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23/7/15日記 しゃぶ葉で「牛タン&国産牛食べ放題コースと飲み放題」
まずは生ビール。 野菜をとって、 スープにぶち込み、 牛タン2皿、国産牛2皿。 生ビールだ。 イベリコ豚2皿と牛みすじ2皿。 豚肩ロース2皿と牛肉2皿。 生ビール3杯目。 豚バラ肉2皿とチュクミ(たこ)と太もも。 生ビール4杯目。 牛タン2皿と国産牛2皿。 口直しに、白玉団子あんこがけ、杏仁豆腐、コ... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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💦知らなかった🍇 50.8キロ◯
知らんかった💦今日から巷は3連休なのね❗ 世捨て人 状態❗❓ お家守り隊 隊長任務中の 私 きゅぴパラ子 ﾆｭｰｽ等で 毎回 知るパターン でもね 実際…平日だろうが…3連休だろうが… 全く関係 無い 生活だから 仕方 無いよね〰💦 本日の体重…50.8キロ 株主優待…TOKAIホールディングス... 続きをみる
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23/7/14日記 メインは「冷麺」
セブンで「本格盛岡冷麺」を買い、 ありものの具材をトッピング。 プランタープチトマト、わかめ、かにかま、漬けなす、長ねぎ、大葉、赤しそと、 ゆで卵、で出来上がり❗ では、いただきます🙏 セブンの「本格盛岡冷麺」、辛味だれを全部入れただけあって、なかなかに辛し😆 麺は、シコシコ🥳 旨いじゃん❗ ... 続きをみる
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ROUND145 東京B級グルメ旅(50) 職場の方と有意義な食事会❗️チェーン和食店で満足‼️
・・万年ヒラリーです・・ ・・昨日は同じ職場の方に日頃の感謝を込めて食事に誘いました・・ ・・行きたいところが2店臨時休業だったため、こちらのチェーン和食店にきました‼️ 定食のまる大さんです！ いいデモ写真です！ 職場の仲間の海鮮丼です‼️ 私はカツ丼‼️ 二人とも味噌汁、奴ついてます！ 色々な話... 続きをみる
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バテバテ💦 51.6キロ◯
あっらぁ〰❗今日は 金曜日 ですか❗❓本当 1週間ﾅﾝﾃ あっ！という間だと 毎週 感じる 成長が全く無い 私 きゅぴパラ子 で ｺﾏｻﾞｲﾏｽ それにしても起床時 直後から既に お疲れﾓｰﾄﾞ 1日 保つか‥私 きゅぴパラ子 の 体力❗❗❗ 本日の体重…51.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
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23/7/13日記 メインは「かつ家のダブルロースカツ定食」
かつ家のダブルロースカツ定食。 肉は80g×2=160gだけど、衣のせいか、まあまあ、腹は膨れた。 特別な感想はないけど、キャベツやご飯の無料お替りが無いのは寂しい。 料金的にしょうがないけど、とんかつ屋って、そういうイメージがあるから。 とんかつは、ソース派ではなく、塩派。 でも、塩がないんで、辛... 続きをみる
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ウダーナ ~ ベスト・オブ・仏教 第8章5チュンダの経（解説・2）
8．5 チュンダの経（75） このように、わたしは聞きました。 あるとき、お釈迦様は、マッラ国で、大いなる修行者の僧団と共に、遊行の旅を歩みながら、パーヴァー市のあるところに着きパーヴァーに住んでいる、鍛冶屋の子のチュンダのマンゴーの果樹園で。鍛冶屋の子のチュンダは、 「お釈迦様がマッラ国で、大いな... 続きをみる
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ふぅ〰💦 51.0キロ◯
朝のﾙｰﾃｨｰﾝ 体重測定 前に体重が 🆙ｱｯﾌﾟ🆙 してる事は 起床から 既に 感じてましたよ❗ だって足を踏み出した👣1歩目 から 足首 に 違和感 ❗❗足首が 曲がらんかった❗❗❗ ﾊｲ…シッカリ浮腫 んじゃって ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ足首💦 本日の体重…51.0キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計71... 続きをみる
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23/7/12日記 メインは「ベジブロスからのソーセージと野菜のスープ」
ベジブロスをつくる。 冷凍していた野菜の芯、ヘタなど1kgを、 水切りネットのストッキングに入れ、酒大さじ3を入れた熱湯1.5Lで、弱火で30分煮込む。 野菜を取り出し、ベジブロスは出来上がり。 スープの具、一式。 ポークフランク、長ねぎ、ピーマン、レタス、にんじん、大根。 ベジブロスに塩少々入れ、... 続きをみる
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ウダーナ ~ ブッダのつぶやき 第8章5チュンダの経（普及版）
8．5 チュンダの経（75） あるとき、お釈迦様は、マッラ国で、弟子衆と共に、歩く旅をし、パーヴァー市のあるところに着きパーヴァーに住んでいる、マンゴーの果樹園で。鍛冶屋の子のチュンダは、お釈迦様が来られると耳にしました。 チュンダは、お釈迦様にから説法で真理を教えられ、お釈迦様をお食事に招いた。 ... 続きをみる
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良い感じ〜🎵 50.8キロ◯
コストコで販売されてる🧸クマ🧸の容器に 入った3本セットの ｱﾉ🍯ハチミツ🍯…容器は可愛いのに❗目＆鼻 が 小さな点 状態で ﾄｯﾃﾓ 残念 顔 ❗❗ｿﾉ熊さん容器の 注ぎ口がｽﾄﾛｰと ✨ｼﾝﾃﾞﾚﾗﾌｨｯﾄ✨ｺﾚ 結構 使えるかも❗❗❗ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー... 続きをみる
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3わっっっしょい！〜健康第一『食事』について〜
おはよーーーーーーごっっっざぃまぁす😆🌈✨🐉 前回健康に「食事」「睡眠」「運動」がとても重要な事がわかりました。と記載しましたが、 これって「身体」の話ですよね💪😊 もう1つとっても重要なのが、、、むしろ1番大事だと思うのが、心の健康です🥰 上の3つの話の前に少しだけ「心」の話をさせて下... 続きをみる
masabiroko
masabiroko8888のブログ
2023/07/12 05:41
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23/7/11日記 今日は「セブン」メニュー。
夕飯はセブンで揃えた。 濃厚な牛ひき肉の旨味・キーマカレー、ツナとコーンのクリームグラタン、大盛りソース焼きそば。 ソース焼きそばは、腹を満たすため。 これはセブンブランドで安かったけど、驚いたのはカップヌードルの高さ❗ 普通サイズで、236円❗ 236円あれば、納豆、何パック食べれる❓ って、比較... 続きをみる
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便利な世の中に感謝✨ 50.2キロ◯
昨日 久しぶり 🍞パン・ド・ミ🍞を焼いたﾉﾃﾞ 今日の朝食は 勿論 🧈パン・ド・ミ トースト くるみ＆黒ごま も 一緒に練り込み 添加物 が 一切 入って無い 🍞自家製パン🍞 が 簡単 に 焼けるのも ﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰ の お・か・げ です✨ 本日の体重…50.2キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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食事
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旧鶴舞温泉に「熱烈歓迎中華 回」 移転オープン日は4月19日、イートイン店として新スタート
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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社会人1年目でも安心【花見のマナー、場所取り、食事】と楽しみ方
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最近の食事事情
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長沼町にある中華屋さん
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「スプーンなんて同じ」と思っていました。でも違いました。
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✨西原にオープンした「まこと屋」へ行ってみた！家族連れに優しいラーメン店でした
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何か月ぶりでしょう！（喜）
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【二次小説】第55話「スカッと！～セコケチコンビの食い逃げを制裁せよ！～」【閲覧注意】
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家族団欒の変化と課題
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食事メニューを見直した糖質制限ダイエット34ヶ月目の体重と腹囲の記録
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札幌市厚別区の洋食屋さん
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東京ステイ ① 気になる食べ歩き
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番外編𓇼𓆡𓆉いつもの食事🍴😋🍴 やはり和食がいい
！？らーめんじゃない🍥🍜 爆盛りのブログあげてると 「体調大丈夫？」 「健康に留意して」 との声をいただきます。 なので、 普段の食事をあげてみようと 思います(*^^*) 卵焼きに 焼きおにぎり🍘🍙 竹輪の磯辺揚げに レンコンスライス 茶色🤎は 相変わらずですがꉂ🤣𐤔 サラダ🥗や ... 続きをみる
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23/7/10 メインは「えびとアスパラの味噌マヨソテー」
えびとアスパラの味噌マヨソテーは、6/26 「3分クッキング」から。 主な材料一式。 むきえび、アスパラガス、レタス。 むきえびは、ボウルに入れ、酒、塩、片栗粉をからめる。 マヨネーズ、味噌󠄀、しょうゆを混ぜ、味噌マヨをつくる。 フライパンにマヨネーズを入れ、弱めの中火にかけ、 アスパラを炒め、 ... 続きをみる
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🌡️⬆アゲ アゲ⬆🎁 50.8キロ◯
はぁ〜💨朝夕は過ごしやすい のだが…日中の 急激な気温⬆上昇⬆に身体が 対応 出来とらん様で 実は バテバテ状態 なのよね💦ﾅﾉﾆ❗❓ 食欲は有る ﾃﾞﾓ 台所で🔥火🔥を使いたくない 料理を作りたく 無いの🍳ん~どーしましょ💦 本日の体重…50.8キロ 懸賞当選…ブルボン C賞 新潟県燕... 続きをみる
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23/7/9 心の梅雨入り宣言
心が梅雨入りしました。 7/8夜勤3時間残業後の帰宅途上で、財布、落としました。 お金は1万円程度ですが、銀行カード、auペイカード、保険証、社員証が入っていたのに😢 銀行カード、どうやって再発行できるのか❓ 前、住んでいた滋賀の滋賀銀行だから、今、福島に住んでいるので再発行、面倒そう😱 いま、... 続きをみる
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📱情報💻 50.5キロ◯
多くの情報が得られる便利な 世の中に 日々 助けられてる 私 きゅぴパラ子 で 御座います ﾌﾞﾛｸﾞ仲間さん達 ｶﾗﾉ 経験情報＆健康情報＆ 塩分の制限が有る 私 きゅぴパラ子 減塩関連 商品の紹介 今後も ヨロシク お願いします✨ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 豆大福 ... 続きをみる
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jibunn
自分が住む山口県下関市。 今日は公休日。 下関市大した雨模様では無い。 ゆっくり家です
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予定は予定💦 50.6キロ◯
今日の予定は ニラ＆大葉 を 収穫✄後…ニラは 野菜炒め用にｶｯﾄ後🔪冷凍保存🧊大葉は前回 同様 塩漬け＆病みつき漬け にして 保存ｽﾙｿﾞ~ でっ❗ﾅﾝだ ｶﾝだ❗❓細々 用事が有るので… ｱﾘｬ 今日って結構 1日中 忙しいかも❗❗❗ 株主優待…バリューHR (ポイント) スープ用糸寒天×2... 続きをみる
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🚑ヤバ過ぎる🚑 50.6キロ🔴
最近 頻繁に 🚑救急車🚑の🚨ｻｲﾚﾝ音🚨 等で 早朝に 起こされる❗❓起床 しちゃうのよ❗ 私 きゅぴパラ子 便利な 田舎暮らし中 ﾃﾞｼﾃ… 年齢層が⬆高い⬆＆急激な🌡気温上昇🌡等が 原因 だとは思うが…他人事では無いよね💦 本日の体重…50.6キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計60枚) ... 続きをみる
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66.4㎏(-5.6㎏) 最強のデザート、そして冷たい世間
昨日1日の摂取カロリーは1000kcalほどだというに、今日は0.4㎏体重が増えてた。 しかも昨日頑張ってジムで参加した3プログラム全てでスクワットが入ってたからか、大腿前筋が痛いぜ。 そのくせ、両足とも筋肉量7.1㎏と増えちゃいない。くそタニタ、おまえ合ってるのか？ 若き女性インストラクター曰く「... 続きをみる
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ズボラだけど✨ 50.6キロ🔴
あら 今朝は ☔雨☔ からのスタートなのね🎵 我が家の可愛い 放置🌱植物達🌱に 水やり💦 せずに済み ﾗｯｷ~✨ﾅﾝﾃ 思っちゃう 超〜ｽﾞﾎﾞﾗ ＆超〜ｵｵﾁｬｸﾅ者 の 私 きゅぴパラ子 ﾅﾉﾃﾞｽｶﾞ… 野菜の種類を増やしたい熱がﾌﾂﾌﾂ🌋沸騰中🌋 本日の体重…50.6キロ (朝食... 続きをみる
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2023年7月5日(水) 一日おきにおきる頭痛
こんにちわ 後期高齢で泌尿器科と循環器科の治療中の🍅ほげとまです👵 いつもは朝6時までには 愚ブログ更新を心がけているのですが 👇頭痛がおきると なんにも できません 以前は 頭痛が起きれば ロキソニンかバッファリンを 飲んでは少し眠ると 汗をかき頭痛は治まった のですが 最近は 医者の（泌尿... 続きをみる
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ありゃ💦 50.2キロ🔴
昨晩は 足が💥ﾋﾟｷｯ💥っとした 強烈な痛み で 目が覚め 再度 寝る事が出来ず 今朝は 完全に 寝不足状態 の 私 きゅぴパラ子 💦って事で… りーせー中って事も有り…本日も ｼｯｶﾘ❗❓ 起床時から 💤眠い💤 状態でのﾏｲﾅｽ ｽﾀｰﾄ❗ 本日の体重…50.2キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
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これからのことをふと思った。
今日は、図書館へ雑誌を読みに行った。 『暮しの手帖』 手作りの本という感じがして、時々読む。 以前は、定期購読していたこともある。 お料理、お洒落についてだったり、暮らし全般や環境、社会問題などなど。 本の内容は、多岐に渡っていて読みごたえがある。 今日は、お料理のページで 美味しそうなお料理のレシ... 続きをみる
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23/7/3日記 メインは「肉ゴロゴロ・野菜ゴロゴロ・甘口カレー」
肉ゴロゴロ・野菜ゴロゴロ・甘口カレー。 肉は、豚バラ塊を大きく切る。 肉感を常に味わうため、ひき肉も使用。 カレールーはたまに、無性に食べたくなる、「ハウスバーモントカレー甘口」。 野菜は、じゃがいも、なす、にんじん、たまねぎを大きめに切る。オクラはそのまま。 ごはんにかけて、 ゆで卵も乗せちゃう。... 続きをみる
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🍚食事🥢 49.9キロ🔴
今の時期 株主優待＆配当 の封筒等が ﾎﾟｽﾄに 多く届くのですが…事前に解っちゃま居ても 嬉しい もんですよね🎵🍚 お米🍚問題は既に 解決済だから 主菜＆副菜🥢 が欲しいな〜🎁 ﾅﾝﾃ❗❓株主優待=生活の…食卓の1部ﾃﾞｽ✨ 本日の体重…49.9キロ 株主優待…ウイン・パートナーズ株式会... 続きをみる
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週末食べ過ぎたので、お弁当持参
今日は自分でお弁当を作って持って行きました。 母からもらったものもありますが・・・。 今日は月曜日なので、早めに帰りました。 週末は出張なので、体力温存です。 早く帰ったので自炊ができました。 冷麺と夏野菜です。 このままだらだらしそうなので、早めにシャワーを浴びます。 夜になると、マンションに涼し... 続きをみる
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ん❗❓ 50.3キロ🔴
主治医的には❗❓処方してる💊薬💊から… 普通に考えると りーせー🩸はｽﾄｯﾌﾟ❗する ハズ なのだが…今朝から 来ましたよー❗❗ 来ちゃいましたケド〰❗❗❗薬が影響して 今の所 軽い のが 救いだが…どー成る事ﾔﾗ💦 本日の体重…50.3キロ 株主優待…高千穂交易株式会社す おこめギフト券×... 続きをみる
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オートミール ダイエット: 健康的な体重減少をサポートする栄養豊富な選択肢
イントロダクション オートミールダイエットは、健康的な体重減少をサポートするために人気のある方法です。オートミールは、主にオーツ麦から作られたヘルシーな食品であり、多くの栄養素を含んでいます。この記事では、オートミールダイエットのメリット、実践方法、成功事例、注意事項、そしてよくある質問（FAQ）に... 続きをみる
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夏だね〜☀ 50.0キロ◯
ｿﾛｿﾛ 放置状態なのに 勝手に 育ってくれてる 優秀な 大葉 が ﾜｻﾜｻ密 状態なので…風通しを 考え…今日中にｶｯﾄ✂ﾅﾝﾄｶ❗❓しなくては💦 🧂塩漬け🧂は 既に作った❗次は ﾁｮｯﾄ ﾋﾟﾘ辛 醤油漬け ってのも良い✨ん~楽しい悩みﾀﾞ🎵 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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ダイエット スープ: 健康的な減量のための最適な選択肢
1. はじめに ダイエットは多くの人々にとって重要なテーマです。健康的な減量を目指す際、ダイエット スープは非常に効果的な選択肢です。この記事では、ダイエット スープについて詳しく説明し、その効果的な使用法やレシピ、メリット、注意点などについて解説します。 2. ダイエット スープの概要 ダイエット... 続きをみる
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豆腐ダイエット：おいしく健康的な減量方法
はじめに 豆腐ダイエットは、最近注目を集めている減量方法の一つです。豆腐は低カロリーでありながら、たんぱく質や豊富な栄養素を含んでおり、ヘルシーなダイエットに適しています。この記事では、豆腐ダイエットのメリット、方法、ポイント、注意点、成功事例などについて詳しく解説します。 豆腐ダイエットとは？ 豆... 続きをみる
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トランポリン ダイエット: バウンドして健康的に痩せる方法
はじめに トランポリン ダイエットは、エンターテイメントの一環として楽しみながら健康的に体重を減らす方法です。最近、このユニークなトレーニング方法が注目を集めており、多くの人々がその効果を実感しています。この記事では、トランポリン ダイエットのメリットや効果的なトレーニング方法、食事プランなどについ... 続きをみる
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ありがたい減塩調味料
わたしの子どものひとりが 難病指定の病気にかかり 治療中です 食事は減塩が必須です 離れて暮らしていますが 時々、家に帰ってきます その時は できるだけ減塩を意識した食事を振る舞います 家に常備しているのは「減塩調味料」 今はたくさんの種類があります 塩分は30〜50％減量しているのに 普通の調味料... 続きをみる
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✨甘えてます✨ 50.0キロ◯
はい🎵ｺﾁﾗのブログを 覗いて下さる 皆様 は 私 きゅぴパラ子 の性格を理解して下さってる 優しい方々✨ﾃﾞｽﾖﾈ ねっ🎵実はｺﾒﾝﾄ返信の際 何度もﾔﾗｶｼをしてまして💦ｿﾚはｺﾒﾝﾄ記入途中送信📩書き足す事も無く ﾃﾞﾓ 許して下さい❗ 本日の体重…50.0キロ 株主優待…株式会社ダイ... 続きをみる
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23/6/29日記 メインは「ひき肉ときゅうりの四川風炒め」 かかと落としのこと。
ひき肉ときゅうりの四川風炒めは、6/20「3分クッキング」から。 主な材料一式。 豚ひき肉、きゅうり、長ねぎ、にんにく、しょうが。 水、酒、しょうゆ、砂糖、みそ、鶏ガラスープの素を合わせて、スープをつくる。 きゅうりは熱湯で1分ほど茹でざるにあげる。 にんにく、しょうが、豆板醤を油で炒め、香りが立っ... 続きをみる
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コンビニ ダイエット
はじめに コンビニ ダイエットは、忙しい現代人にとって便利で効果的な方法です。コンビニエンスストアでは、健康的な食事や低カロリーの食品が多く取り扱われており、それらを上手に活用することでダイエットを成功させることができます。この記事では、コンビニ ダイエットの利点や食事の選び方、レシピ、運動の重要性... 続きをみる
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そ~来るか❗ 50.0キロ◯
手作り麺つゆ が 残ってる… 出来れば 今日中に 使い切りたい💦ﾃﾞﾈ…You Tubeで紹介されてた ｺﾛｯｹ蕎麦 が気になった❗ｼﾞｬﾝｸ感が漂う蕎麦 食べた事 1度も無い❗❗ｺﾘｬ 試す価値 有り🥢 って事で 今日の昼食は コロッケ蕎麦❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
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23/6/28日記 メインは「和風バンバンジー」土合館公園でアジサイ
和風バンバンジーは、6/23「3分クッキング」から。 鶏胸肉を熱湯にくぐらせ 霜降りにし、水気をふく。茹で汁は取り置く。 鍋に水、酒、塩、長ネギの青い部分を入れ、煮立ったら皮目を下に入れ、 蓋をして弱火で5分にて火を止め、返して蓋をしたまま粗熱を取る。 ごまだれ材料一式。 練白ごま、からし、しょうゆ... 続きをみる
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金森 式 ダイエット
イントロダクション こんにちは！本記事では、金森式ダイエットについて詳しくご紹介します。金森式ダイエットは、日本で非常に人気のあるダイエット方法であり、健康的な体重減少を促進するための独自のアプローチを提案しています。この記事では、金森式ダイエットの基本原則、効果的な方法、そしてその利点について探っ... 続きをみる
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しらたきダイエット：体重減少に効果的な健康食品
1. はじめに ダイエットは多くの人々が興味を持つトピックです。その中でもしらたきダイエットは、効果的な方法として注目を集めています。本記事では、しらたきダイエットについて詳しく解説し、その効果や方法、食事例などについてご紹介します。 2. しらたきとは しらたきは、日本料理でよく使用される食材であ... 続きをみる
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ダイエットお弁当: 健康的な食事で理想の体型を手に入れよう
1. はじめに 近年、健康と体型維持への関心が高まっています。多くの人々が健康的な食事を摂ることやダイエットに取り組んでいますが、忙しい日常生活の中で食事の準備に時間を割くことは難しい場合もあります。そこで、手軽に健康的な食事を摂る方法として注目されているのが「ダイエットお弁当」です。 2. ダイエ... 続きをみる
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血液検査の結果。そして歯科治療継続中
先日の受診の時に採血して、その結果と2度目の受診で内科に行ってきました。 検査結果を見ると、総コレステロールは確かに高いけど、基準値からそこまで大きく外れているわけではない。 だけど、他にも血糖値も血圧も高いのと体質などもあり、プラークができてしまっているんですね～。血圧も、先生曰く数値上はすぐに治... 続きをみる
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✨良き 良き✨ 49.8キロ◯
通ってる🦷歯科🦷は 有り難い事に 玄関をﾁｮｲ 出れば見える距離👀 今の体調でも 大丈夫🎵 私 きゅぴパラ子 の 体調を考慮し1度で治療を 完了🦷次回は 前回 出来なかった 口腔ｸﾘｰﾆﾝｸﾞ 治療通院 から 開放 されただけでも ｱﾘｶﾞﾀｲ✨ 本日の体重…49.8キロ 雑誌付録… MO... 続きをみる
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普段着のおうちご飯！ごちそうさまでした
我が家のおうちご飯🍚 超普段着...♪*ﾟ いただきますまでの時間は 短め 栄養バランス コストパフォーマンス(^^♡ 自分らしく笑 これくらいなら 無理せずに 楽しめる 自分の基準値を 探るのが 面白く🍀*゜ とりあえず❀.*･ﾟ✿゜:。* まあまあな力加減で 持続可能と 見なされました(♡´... 続きをみる
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ふぅ〜✨ 50.0キロ◯
今日は待ちに待った❗❓🦷歯科🦷予約日❗ 先月🏥入院前🏥仮詰めてもらった 詰め物が 既に歯磨き等で削られ🫧消滅🫧してしまい… 実は切羽詰まった 状態💦一刻も早く治療して 保持ｼﾛ 健康な口内環境❗❗自前の歯❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ 株主優待…オートバックス ギフトカード3000円... 続きをみる
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jibunn
いつも見る👀👁️👀👁️👀👁️。 インスタグラムの管理栄養士料理レシピ。 自分は、日清医療食品の患者食の調理師。 いつも見て、参考にする。 勉強になる📖📚。 このソーメンいいね。 梅雨時期、こういうソーメンいいと思った。
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23/6/26日記 メインは「トマト担々つけ麺」 浄楽園であやめ
トマト担々つけ麺。 主な材料一式。 中華麺、豚ひき肉、トマト、チンゲン菜。 調味料一式。 ホワジャオ、ラー油、甜麺醤、しょうゆ、すりゴマ、だいこんのぬか漬け。 スープは2皿に分けるので、1つにはホワジャオ少々、もう1つはホワジャオ増し増し❗ 豚ひき肉を中火で炒め、 しょうゆと甜麺醤を加えて、よく炒め... 続きをみる
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金森式ダイエット: 健康的な体重減少のための有効な方法
1. はじめに 近年、多くの人々が健康的な生活と理想的な体重を求めて努力しています。その中でも、金森式ダイエットは注目を浴びています。この記事では、金森式ダイエットについて詳しく説明し、健康的な体重減少を実現するための方法を紹介します。 2. 金森式ダイエットとは？ 金森式ダイエットは、日本の医師で... 続きをみる
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ゆり にゃ ダイエット
イントロダクション こんにちは、読者のみなさん！今日は「ゆり にゃ ダイエット」についてお話ししましょう。近年、健康や美容に関心を持つ人々の間で、ダイエットがますます注目されています。ゆり にゃさんは、そのダイエット方法について独自のアプローチを持っています。本記事では、ゆり にゃダイエットの詳細に... 続きをみる
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昨日、今日と食べたもの
昨日はなんとかジムに行けました。 ストレッチと少しの筋トレ、ウォーキング5キロのメニューでした。 帰ってきたのは21時過ぎした。 中途半端にお昼を食べていたので、夕食はジムの後の遅い時間に食べることに なりました。軽めにしました。 これは午後食べたものです。 買い物に行けておらず、家にあるもので食べ... 続きをみる
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✨美味しい🥢 50.6キロ◯
暑い☀夏☀食卓に頻繁に登場するのは❗❓ 私 きゅぴパラ子 の場合 それは 冷たい麺類🥢 素麺・うどん・蕎麦・冷やし中華…種類豊富 で 食べ飽きない のも良い🎵ﾃﾞﾓﾈ…今年から 塩分調整が有り 汁の塩分 が 大敵 なの〰❗ 本日の体重…50.6キロ 株主優待…キムラユニティー株式会社 お米券×2... 続きをみる
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解決 出来る❗❓ 51.1キロ◯
机の上に レシート＆提出書類 が 山積み状態 なんですが〰 ヤル気❗❓って ヤツが 長期 お出かけ中🛫 みたいで…ﾊｧ💨片付かない💦 でも…絶対に 済ませなきゃ イケナイ よの❗ 解っちゃいるｹﾄﾞ 残念❗❗ヤル気が❗❗❗ 本日の体重…51.1キロ 株主優待…U.S.M.ホールディングス お米... 続きをみる
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自分らしいダイエット: カスタマイズされたアプローチで理想の体重へ
はじめに 多くの人が理想の体重を実現するためにダイエットを試みています。しかし、効果的なダイエット方法を見つけることは簡単ではありません。本記事では、健康的で持続可能なダイエットを実現するための具体的なアプローチを紹介します。 ダイエットの重要性 ダイエットは体重を管理し、健康を維持するために非常に... 続きをみる
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🧂塩分量…💦 50.3キロ◯
放置状態で 育ててる 大葉 が ｼｯｶﾘ 育ってくれ お店で販売されてる量位 収穫 出来そうなので 今日は 収穫➡塩漬け を 作るぞ~🎵爽やかな 大葉の香り付き🧂塩🧂で ﾄﾞﾚｯｼﾝｸ を 手作りで 塩分量も チェック✔ 出来て 一石二鳥✨ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる
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糖質制限をやめて産後太りを解消することができました！
産後太りと体力低下に悩まれていた主婦のSさんにインタビュー。 体重 3.8kg・ウエスト -7.8cmと見た目の変化に加えて、体質改善や姿勢改善にも成功しました！ Tさんがパーソナルトレーニングを始める前に感じていた悩みとそれを解消できた背景に迫っていきます。 パーソナルジムに通い始めたきっかけはな... 続きをみる
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ハナキン❗❓ 51.3キロ◯
昨日は 朝から晩まで1日中 バタバタ状態で 本当に疲れ…今朝は 寝坊💤=朝昼兼用の食事 なんですが 毎食後 処方薬が 出されてるので 間食も入れ3食って事で 手を打ちましょう✨ あっ❗今日は金曜日 皮下注射💉日だ❗❗❗ 本日の体重…51.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖ロール レーズン... 続きをみる
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ん〰💦 51.7キロ◯
毎度の🏥通院日🏥 有る 有る ですが…朝から バタバタ〰っと っと 出発🚗💨今日の予定は 血液検査🩸＆尿検査🚽➡内科➡婦人科 ｺｰｽ… だけど〰内科は浮腫が治って無いし 婦人科は 内視鏡検査…果たして運命は❗❓乞うご期待 本日の体重…51.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖ロール... 続きをみる
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23/6/20日記 メインは「スナップえんどうとカニカマの天津飯」
スナップえんどうとカニカマの天津飯は、6/15の3分クッキングから。 主な材料一式。 カニカマ、スナップえんどう、卵、長ねぎ。 甘酢あんは、オイスターソース、砂糖、酢、薄口しょうゆ、塩、片栗粉、水を混ぜ合わる。 スナップえんどうは斜め切りにし、ラップをかけレンジに掛ける。卵は塩、こしょうを入れて溶き... 続きをみる
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🏥通院🏥 51.0キロ◯
処方されてる💊薬💊の 副作用 が 関係して… 食欲が 絶賛❗❓暴走中💨なんだよねぇ〰💦 人それぞれ副作用は違うから…って説明はﾁｬﾝﾄ 受けたケド❗病気=痩せる って嘘なのね❗❗ すっかり 概念 は180° 覆りました❗❗❗ 本日の体重計…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(... 続きをみる
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単純に 50.8キロ◯
何だか今日は…涼しくて過ごしやすそうな… ﾅﾝﾃ ☀起床時☀ 感じたけど その通りでした 過ごしやすい気候って良いよね🎵それだけで ハッピー✨な気分で 居れるから…って単純な 私 きゅぴパラ子 だからナノかもしれない💦 本日の体重…50.8キロ 株主優待…日本取引所グループ クオカード4000円... 続きをみる
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6/19日記 メインは「手羽元とキャベツの甘酢煮」6/18は須坂温泉「花ももの湯」でランチバイキング。
手羽元とキャベツの甘酢煮。 主な材料一式。 鳥手羽元、キャベツ、タマネギ。 手羽元を皮目を下にして強火で焼き、焼色がついたら返してさっと焼いて取り出す。 フライパンを拭き、タマネギ、キャベツ、塩少々を入れ、 鶏肉を乗せ、 その上に、タマネギ、キャベツ、塩少々を被せる。 そうだ、ピーマンが余ってたから... 続きをみる
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人それ 違うから✨ 51.0キロ◯
今週が ｽﾀｰﾄ しました🎵何事も無く無事❗❓楽しく 過ごせるのでしょうか❗って…ｼﾗﾝｶﾞﾅ 人生 山あり 谷あり 何が有るか 何が正解か … なんて 正直ワカラン❗❗ﾉﾃﾞ…他人に迷惑を 掛けない範囲で 今を 楽しく過ごす❗❗❗ 本日の体重…51.0キロ 株主優待…トリドール 株主優待券7,0... 続きをみる
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漢字が出せない💦 51.3キロ◯
今朝の お楽しみは 🇹🇼台湾🇹🇼朝食の定番❗❓ トロホロ豆乳 に ﾃﾞｯﾌﾟしながら油条 を食べる 鹹豆蔣 ﾍﾙｼｰ＆胃に優しい感じ✨勿論 お初❗ 挑戦なので 豆乳が お酢でﾄﾛﾎﾛ 状態に成るか… 料理 って言うより…本当 実験 状態の挑戦 💦 本日の体重…51.3キロ (朝食) シーク... 続きをみる
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23/6/17日記 メインは「牛肉とセロリのレモンねぎだれ」
牛肉とセロリのレモンねぎだれ。 主な材料一式。 牛肉切り落とし、セロリ。 レモンねぎだれ。 みりん、長ネギのみじん切り、レモン汁、おろしにんにく、ゴマ油、塩、粗挽き黒こしょうを混ぜ、冷蔵庫で1時間寝かしなじませる。 牛肉は酒、しょうゆ、水、片栗粉を揉み込む。 セロリは葉と茎に分けて切る。 牛肉をほぐ... 続きをみる
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❗ヤバイ🥢✨ 50.3キロ◯
千葉で 便利な田舎暮らしを 楽しく 過ごす 私 きゅぴパラ子🎵全く問題も無く 快適に✨ 過ごしてたのですが がっ❗深夜❗❓明け方💥爆音💥を響かせ 暴走する車🏎が出現❗❗ も〰❗❗❗気持 良く寝てたﾉﾆ💤 寝不足ﾀﾞﾖ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 鰹節おにぎり み... 続きをみる
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6/16日記 メインは「鶏ニラ玉炒め」
材料一式。 鶏胸肉、にら、卵、長ねぎ、しょうが。 鶏胸肉は、そぎ切りにして、塩、こしょう、酒、片栗粉を揉み込む。 たれ(酒、オイスターソース、しょうゆ、砂糖)を作る。 卵は溶いて、塩コショウし、 ふんわり炒め、取り出す。 鶏胸肉を焼き、 焼き色がついたら、しょうが、長ネギを加え炒める。 ニラを加え、... 続きをみる
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23/6/15日記 メインは「豚肉と大根の味噌煮
材料一式。 豚バラ肉塊、大根、しょうが、青ネギ。 豚バラ肉を2cm幅に切り、 強火で30分、下茹でする。 湯を捨てて、出汁、大根、しょうがを加え、落し蓋をして中火で20分煮る。 赤だし用味噌と砂糖で味噌ダレを作る。 味噌ダレを加え、落し蓋をしてさらに10分煮る。 器に盛り、 刻みネギを加える。 今日... 続きをみる
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きっと大丈夫🎵 51.0キ◯
今の医学では…回復不可能な臓器 ｿﾚｶﾞ腎臓❗ ﾃﾞｯ 私 きゅぴパラ子 は1ヶ月以上の🏥入院🏥 生活を終え 免疫力低下中なので 感染症に気を 付け+減塩食生活 を 楽しく過ごし中ですが… 調べると 減塩商品 って充実✨ただ お値段が… 本日の体重…51.0キロ 株主優待…イオンモール 3000... 続きをみる
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【お客様インタビュー】自信の持てる体に変わりました！
本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率－6.9％をわずか3ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！ パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？ 「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10... 続きをみる
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jibunn
いつも毎日見る。 インスタグラムの管理栄養士の料理レシピ。 参考になっている。 美味しい料理を多く作りたいから。 日々、楽しむ自分。 常に、勉強だから。 自己満足だけしたくないから。 味付け、切り方、盛り付け、材料の量も。 日清医療食品の患者食の調理師。
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🥢食べるゼ✨ 51.3キロ◯
何故か今朝は無性に 🍚和食🥢 が 食べたい❗ って事で…勿論 作るよね〜＆食べるよね〜🎵 食べたい物を 食べれるって 本当に幸せ✨な 事だよね〜✨塩分摂取 制限が発生した事で… 以前より一層 有り難み を 感じちゃうよ💦 本日の体重…51.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ソイ青汁 ごは... 続きをみる
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6/14日記 メインは「卵のアヒージョ」
アヒージョとはにんにくを効かせたオイルで食材を煮るスペイン料理だそう。 主な材料一式。 赤唐辛子、卵、にんにく、エビ、カツオの切り身、マッシュルーム、付け合せのバゲット。 卵は溶いて、赤唐辛子は小口切、マッシュルームは縦半分に、にんにくは潰しておく。 オリーブオイル、大さじ3を用意する。 フライパン... 続きをみる
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✨楽しく過ごす✨ 51.0キロ◯
昨日は 正直かなり⤵落ち込み⤵ましたが 人生終わった訳では無い❗ 医師の指示にｼｯｶﾘ従い 薬＆規則正しい生活＆減塩生活を守り 楽しく 過ごしたいと思います🎵ｸﾖｸﾖ してても時間は 過ぎる❗❗❗なら 楽しく過ごす方が 幸せ✨ 本日の体重…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 中村屋カレーパ... 続きをみる
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6／13日記 メインは「長芋のトロトロ焼き」
長芋のトロトロ焼きの主な材料一式。 長芋、卵、ベーコン、青ネギ。 長芋の3/4のところまで皮をむき、すりおろす。 残りも皮をむき厚めのいちょう切りにする。 卵を溶きほぐし、 おろした長芋、ポン酢を混ぜ合わせる。 ベーコンと、いちょう切りにした長芋を中火で炒め、塩コショウする。 火をとめて、おろした長... 続きをみる
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🏥診察🩺 50.0キロ◯
今日は早朝から 🏥病院🏥に行く為 移動🚗💨 先週より💊薬💊が効き 浮腫 具合もﾏｼ✨って 事で 病院内を 徒歩 移動しやすく 良かった🎵 なんて喜んでたら…内科医師から…治療 完治➡ 現状維持 改善 っと治療方針 変更を宣言ｻﾚﾀ💦 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワーサー... 続きをみる
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太りやすい食事法を理解して賢く食事をする
こんばんは、21歳パーソナルトレーナーをしている本質さんです。 今回は「太りやすい人の食事法の理解」と「賢い食事法」について話していきます。 昨日の記事に、「太りやすい人の食生活」というテーマで話しているのでまだ見てない 方は先にそちらの記事を読んでもらえると話の話の繋がりが見えてきます。 では、本... 続きをみる
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今週がスタート❗ 50.9キロ◯
さ〜 朝から お外は 真っ白❗ ｷﾘ❗❓ﾓﾔ❗❓ ﾄﾆｶｸ お天気は良く無いが…月曜日❗❗今週が ｽﾀｰﾄしました❗❗❗って事は 約束 通り ｱ,ｿ,ｺ に 行かなきゃ💦1週間 って本当 ｱｯと言う間… 🏥入院中🏥はｱﾝﾅﾆ長〰く感じたのに 不思議 本日の体重…50.9キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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買い物🛒の癖❗❓ 50.7キロ◯
買い置き 買い込み癖 の 有る 私 きゅぴパラ子 同じ商品を2~3個 購入🛒するのは当たり前 常温保存OK✨なら全く 問題は無いのですが… 冷蔵＆冷凍 だと 収納 問題が発生しちゃう💦 って事で …次の 買い物🛒に向け 食べ消費🥢 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖... 続きをみる
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おぉ〜❗ 50.5キロ◯
バリューHRの 株主優待 で ﾁｮｲｽした商品 が 到着🎁高級調味料 八木澤商店 詰め合わせｾｯﾄ ｾｯﾄ中で1番 気に成ってるのが 煎酒❗そんな 存在も知らなかった 調味料に目から鱗✨減塩 に ﾋﾟｯﾀﾘ ＆ 美味しい 調味料らしい🎵 期待 大 本日の体重…50.5キロ 株主優待…バリューHR... 続きをみる
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ルンルン🎵 50.0キロ◯
おぉー🎵 💊薬💊がﾁｬﾝﾄ効いてる様で 今朝は ﾁｮｯﾄ 浮腫 がマシ❗❓＆ 体重が⤵減っとる❗ 昨日の 体重が 51.3ｷﾛ…今朝の体重が50.0ｷﾛ… あんなに苦しめられた浮腫が 小さな薬 1粒で 水分が1.3ｷﾛも減るなんて…現代医学は凄い✨ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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【お客様インタビュー】体脂肪率が大幅に減少！気になっていた『お尻』や『背中』も見違えるほど変わりました。
皆さんはこんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は30代の女性メンバー様にインタビュー。入会前は「食事管理は厳しそうで嫌だ」と否定的でしたが、実際にやってみるとむしろ楽しかったとの事。 同じように「食事管理は辛そう」という印象がある方にはとても参考になるかと思います。... 続きをみる
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何とか成る❗❓ 51.3キロ◯
この前の🩺診察🩺で 浮腫対策の 💊薬💊 が 処方…ｿﾛｿﾛ 今日 辺り 効果 が出て来るｶﾅ❗❓ ﾄﾆｶｸ 短期間で🚺身体🚺の表面積が 増えたり 減ったり＆🛌絶対安静🛌 状態の🏥入院🏥 で 元々 無い筋肉も⤵ 減り⤵身体が ﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖ ﾝ💦 本日の体重…51.3キロ (朝食... 続きをみる
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お弁当❣️
主人に夜の残り物でお弁当作りました🍱🍙 今日も仕事頑張ってね😊
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朝からメロン🍈
おはようございます❣️ 実家から送られて来ました🍈 美味しく頂こうと思います😊
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ヤバイよね❗ 51.5キロ◯
実は 入院前よりも酷い浮腫に 昨日の診察では🏥再入院🏥 通告を覚悟 してたので 来週 再び 🩺診察🩺 する 事に成った事が 嬉しくて~🎵 昨日は自由に食べ過ぎ…遂に🐘足🐘が 弾けた ﾊﾟﾝﾊﾟﾝの足からしｼﾞﾝﾜﾘ 流血🩸怖 過ぎ〰💦 本日の体重…51.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
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キッチンの新しいルーティン
息子が帰ってきて3ヶ月目に入り だんだん慣れてきました 彼が来てから始めたことの一つ 朝食用のおにぎり作り 息子は在宅と出勤がバラバラ （おかげで朝の場所取り争いが消滅してよかった） 朝も早かったり遅かったり 一緒に朝食をとることができません 新米社会人の息子なので 朝から空腹できちんと働けないと困... 続きをみる
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🏥診察日🏥 50.7キロ◯
朝から ﾊﾞﾀﾊﾞﾀっと 外出🚗💨行き先は 待ちに 待った❗❓🏥病院🏥❗とにかく コノ 酷い 🐘象足化🐘した ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ状態の足の 浮腫 を ﾅﾝﾄｶ 改善して もらわないと…日常生活に支障が出る❗❗って言うか…既に出てる❗❗❗ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
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子供が作りました😆
お好み焼きを焼いて子供が顔の絵を描きました🖼️ 食が細い子供ですが、今回は完食しました😍 アフロの人👩🦱
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ホロスコープ
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私と夫が生まれた日のこと
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4月の星からのメッセージ牡羊座～魚座
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4月の星の動き☆彡
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今、この瞬間の運命占いますvol.7
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【動画】3月あなたに起こること★星読み＆タロット
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3月の個人セッションのお知らせ
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3月の星からのMessage牡羊座～魚座
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後遺症
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