マラソンのムラゴンブログ

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ノンアルな日々

飲むために走ってたのに走れなくなったから飲めなくなっちゃったBlackです。いらいこっちゃ((+_+)) 炎症止めの薬が効いたのか、それとも前回理学療法士の人が数分指でちょちょっと膝のあたりとつついたのが効いたのか、、、、多分前者だと思いますが、本日は膝の痛みを感じないで1日過ごせました。炎症止... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/10/24 23:03
30km走

やってきました！キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた！さすがに翌日は股関節周りが痛かった。けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し！ストレッチの効果もあるかなー本番まで40日切りました！追い込みももう少し！ 10月＝152km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/24 17:10
30km走

やってきました！キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた！さすがに翌日は股関節周りが痛かった。けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し！ストレッチの効果もあるかなー本番まで40日切りました！追い込みももう少し！ 10月＝152km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/24 17:09
理学療法はじめました

何て言いますか・・・良い意味でも悪い意味でも今年は日本が一つになっている気がするBlackです。ラグビーで日本が一つになり、台風は日本全国を縦断して広い範囲の人たちが同じ時期に大変な思いをし、即位の礼では祝日になり多くの人がテレビで歴史的瞬間をシェアし。。。まだあったような気がしますが、もっと昔の... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/10/23 20:43
水戸1週間前

3連休直前から咳や喉の痛みに苦しめられましたが、練習を中断せずに何とか回復しつつあります。昨夜（というか、つい先ほど）10㎞「ペース走」のつもりで走りに行きましたが、気づいたら 10㎞「閾値系ビルドアップ走」になっていました。そういえば、有名な「岩本式ビルドアップ走」という練習法がありますね... 続きをみる
- ランニング
あきひろ akihiro-tokeacのブログ 2019/10/20 00:33
入院13日目、番外編。2020東京オリンピックのマラソンは札幌大賛成(^ー^)！！

来年のオリンピックマラソンを東京では無く、札幌開催という IOC案に私は大賛成(^ー^)！！そもそも開催時季がくそ暑い時季で、朝5時発走も早すぎる(-_-;)！！せめて涼しい北海道で。マラソンは本来寒い時季にやるもの。 10月が適季。
創価学会員パーキンソン病パパ創価学会員パーキンソン病パパのブログ 2019/10/19 23:39
お台場ラン～行ってきました～～♬

今日は9時にお台場行かなきゃいけないから、、、、6時に起きようとアラームセットしていたのに、夜中の雨で4時半に目が覚めてしまったBlackです。年取ると早起きになると言いますが、、、、限度が・・・(´・ω・｀) それともこないだの台風がさっそくトラウマになってしまったのか？前は雨の音で起きること... 続きをみる
- ゆりかもめ東京ビッグサイト駅
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/10/19 23:15
こんな時に限ってイベント盛りだくさん(;^ω^)

台風20号なんてもういらないと言ってたのに先ほどヤホー天気から20号のお知らせが来てビビるBlackです。また台風です。。。今度のは小さいから大丈夫そうだけど。。。。。さて、順調に毎日終わっていきますね。1日24時間。定期的に時計の針は進んでます。お勉強ですが、驚くほど捗ってますヾ(≧▽≦)ﾉ... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/10/18 12:20
ラン&Job&ラン

今日は数時間出勤しないといけなかったので、練習も兼ねてラン♪ そして仕事してラン♪ 出勤ランと帰宅ランを同日にしてきましたー片道11kmだけどなかなか足も鍛えられてきた感じ‼️ 無理しなくてもキロ6分切れてる！すばらしいぞー 10月＝103km すでに100越えた～中身のある練習になってますよう... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/14 20:50
水戸2週間前

喉の痛みを応塩飴でごまかしつつ、 20㎞レースペースマイナス10秒走を敢行。自宅から800m先の公園までを含め、入りの1㎞を4:51でスタート→公園の1.05㎞周回コースをひたすら回るコース。昨日の台風で全く動けなかったせいか、序盤の3㎞くらいまでは両足首が鉄のように重い！ギックリ腰明けのジ... 続きをみる
- ランニング
あきひろ akihiro-tokeacのブログ 2019/10/13 14:58
弱点はスタミナ＆喉

フルマラソン歴はすでに紹介しましたが、 6レース中5レースで足の痙攣打率.833 ↑記録的沈没率w あるブロガーさんに痙攣対策を質問してみたところ、スピードを保っての距離耐性ができていない。レースペースで30㎞走、慣れたら少し速くしてみては。一番の痙攣対策は練習。 …ごもっとも。というわけ... 続きをみる
- ランニング
あきひろ akihiro-tokeacのブログ 2019/10/13 05:33
マラソンと言えば・・・

たった2日間の禁酒にたいして2日間のがぶ飲みドカ食いというご褒美を自分に与えて少々後悔しているBlackです。普通にリバウンドしてます。スピードリバウンド(´；ω；`) マラソンと言えばウエストポーチ！と思うのは私だけでしょうか？www ランニング用のウエストポーチは2つ持っていて、現在のお気... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/10/09 10:15
ロングラン

朝から出来ました！3時間走！息が上がらないぐらいゆっくり♪ 時速8キロぐらいでいいかなって思ってたら9キロで行けた♪ これで明日たいした筋肉痛がこなければ足は順調に出来上がってるかな(^^) 来週は3連休！どこかで今度は30km走りたい～今月が追い込みです！！ 10月＝54km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/05 21:22
札幌マラソン～いよいよ明日！

先週まで夏のように暑かった札幌。東京と同じ服装でも全然平気だった札幌。昨日から急に本格的に秋になってしまった札幌。・・・・なんで今なんだ（´・ω・｀）と、曇り空に嘆くBlackです。寒いっす((+_+)) 今日札幌入りするランナーもいらっしゃるんでしょうねぇ～皆さん風邪ひかないようご注意... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/10/05 10:35
朝ラン

今日も早めに出勤して朝ラン♪ チャリンコでの11kmがアップ代わり笑最近ネットで見つけた闘値走というのをやってみました！自分のVDOTに照らし合わせると5'19/kmが最適らしいけど。欲張って結果的に5分/kmぐらいで走っちゃいました(^^; さて、明日はロングランがんばろー 10月＝27km... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/04 13:39
# マラソン
- No.862 ヒルスプリントに慣れてきた
- このブログについて
- 今日の3キロ走
- No.861 おはぎを食べたい
- 登山とランニングの疲れ方について
- フルマラソン年齢別ランキング～同輩の完走者数
- 医師の想像を遥かに上回るウォーキング（笑）
- No.860 ジュウリョクピエロ
- No.859 若隆景おめでとう
- 【ギックリ腰まだ治りません】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2026年5月18～24日の記録
- 180分ジョグ、始めました。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260525
- 親指の爪が飛ぶ
- 800を2本
- No.858 信夫山で起伏走
- えちご・くびき野での目標は？練習日誌、始めました。【フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260523
帰宅ランと出勤ランその2

もう10月！ NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました！ 9月はなんとか100km越えの126km走れました～今月は更に追い込んでメリハリのある練習を！ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン共に11km ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/10/02 11:57
札幌マラソン

にわかラグビーファンといいつつ毎回毎回試合見てたらすっかりルールが分かるようになってしまったBlackです。本物のラグビーファンになるのも時間の問題です。さて、北海道マラソンはエントリー方法が良く分からなくて走れなかったという悲しい思いをしましたが、札幌マラソンは上手くエントリーできたようです！... 続きをみる
- 成田市
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/10/01 09:35
駒ヶ根ハーフマラソン2019

先日、約5ヶ月ぶりにマラソン大会出場しました。長野県の駒ヶ根ハーフマラソン！初参加です。大会前日の予報では、当日曇りか雨予報で、気温も20℃いくかどうかで涼しそう。暑さに滅法弱いので、雨降れ降れ祈ってた人は他にもいたはず…！運営さんやボランティアの方々に睨まれそうですが…笑。しかし当日、普通... 続きをみる
tack32 tack32のマラソンブログ 2019/09/30 23:32
休日ランと朝ラン

書くの忘れてた～ 23日に19km走って～平均6'10/km 昨日26日は朝♪ 800m4'55/km、200mジョグを5本♪ 自己流自己満！
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/09/27 15:30
ホノルルマラソンに向けて～

残暑厳しぃ～～あちぃ～～と言ってたのが一昨日なのに今日はすっかり涼しくなってしまったので少々寂しい気分のBlackです。やっぱ夏がいいなぁ～～早く夏来ないかなぁ～～ということで、夏が待てないBlackは12月のホノルルマラソンに今年も参加することにしました～～♬ さっき決めましたwww でもっ... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/09/13 11:51
帰宅ランと出勤ラン

初の試みです～平日ど真ん中に帰宅ラン11km(5:40/km)♪ そして今日の朝に出勤ランで11km(5:33/km)♪ 同じように走ったけど朝の方がなぜか少しペースが速い！朝はまだ体が起きてないからペース上がらないはずだし、前日の疲れもあるはずなのに(^^; もしかして意外と疲れてないのか。。... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/09/12 10:26
朝ラン

職場まで走って自転車取りに～走ってきました！朝だけど気温高かった～橋から海みたら普通にチヌ見えるし！海沿いを走ったら釣り人がちらほら～釣りもしたいな～今シーズン最長記録17km 9月＝44km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/09/08 17:30
帰宅ラーン

してきました～ 9月にしてはいいペースかも！ 11km♪ これで次は15kmぐらい走れたらいいなチャリンコ職場に置いて来たから日曜日にまた走って取りにいくぞーー 9月＝27km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/09/06 22:10
5km走

朝自転車で早めに出勤！それから高松サンポートの防波堤沿いをランキング～ 1km軽く走って 800mインターバル(4分半/kmぐらい)、200m流しを3本 1kmダウン～計5キロです 27分24秒自己流で効果あるかわからないけどヘロヘロ 9月累計＝16km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/09/05 10:22
あっという間

に、9月ですね～朝が気持ち分涼しくなった気がします(^^) 那覇マラソン3ヶ月前になりましたーーさっそく1日(日)に11km走ってきましたよ～これから走ったら累計とっていこ！ 9月＝11km
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/09/04 13:31
北海道マラソン～ゴーーーーール！

ゴール地点に行くにも一苦労です。応援の人たちのためのコースじゃないし仕方ないですが、、、どうやって向こうに行ったら良いのか。。。また地下から攻めるか？いや、またモグラ叩きになるだけだ。これは地上から攻めたほうがよさそうだぞ。大通公園の4丁目がスタート地点で、きのとやカフェもその辺り。ゴール... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/08/28 12:59
北海道マラソン〜いよいよスタート！

緊張します！緊張してきました！見てるだけなのになぜ？wwww キャーー！！そうそう、実はワタクシ、こうやってマラソン見ること自体経験がないのですσ(^_^;) 去年の2月から走り始めましたが、その前は走る事にも興味ないし、マラソンとか駅伝とかも全く興味ないのでテレビでも見たこと無いのです。だ... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/08/27 10:05
北海道マラソン〜スタート前

参加してきましたよ！北海道マラソン🏃‍♂️ と言っても応援で〜ですが(^_^;) 誰でも参加できて、抽選がないホノルルマラソンしか参加したことない私。それもその1回のみ。抽選のあるマラソンは参加の方法とか、抽選結果の確認方法とか、色々分からないことだらけで、、、、申し込みしてから相当経っても... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2019/08/27 09:58
10kmジョギング

久々に走ってきました！昨日は職場に自転車を置いて帰ったので自転車回収のため走って職場まで。じゃないと、月曜日の移動手段がないからね。そのうち走って通勤もたくらんでるけどまだ暑すぎるし自分の体力もないし(^^; てことで今の持久力の確認も踏まえて朝の8時前に出発したけど、あっついあっつい！のん... 続きをみる
- 高松市
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/07/27 21:59
二重跳びに挑戦だー！

小学三年生の次女が二重跳びの練習をしている脇でオヤジはトライした。二重跳びは、トレーニングにとても良い。体幹が鍛えられる。ふくらはぎの筋肉が鍛えられる。何より集中力が必要だ。まず娘。 15回、まずまずだ。小さい身体でよく跳ぶものだ。そして、私。一回目、45回。自分の年齢までもう一歩。... 続きをみる
haru ランナーの備忘録 2019/07/14 16:28
沖縄帰省

早々と夏休みとって息子と帰省中～やっぱり沖縄の海と空は青い！！今日、NAHAマラソン申し込み開始だ！とりあえず申し込もう
- 沖縄
- 夏休み
- 海
- 帰省
- NAHAマラソン
- 沖縄県
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/07/01 08:27
5km 自己ベスト！

先日走った寒河江さくらんぼマラソン。 5kmでエントリー。直前まで降っていた雨がやみ、路面にところどころ水たまりがあるも、影響はなさそう。先頭は中高生ばかり。おじさんは3mほど後ろからスタート。入り1kmは3分45秒。いいペース。目標の19分切りを目指す。コース後半の目に入る緩い坂。もう心臓... 続きをみる
- 宮城県
haru ランナーの備忘録 2019/06/20 22:15
1週間ぶり、ちょこっとラン。

▼体調咳はほとんど治りました。なんと2カ月、、、ラン復活をGWからを予定してましたが、ひと月遅れです。なんとか秋からのマラソンシーズンに間に合わせたいです。 ▼ご近所ラン 8時前に帰宅。パパっと着替えてGo！前方にランナーを発見すると、ついついペースアップして抜かさずにはいられません... 続きをみる
JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2019/06/13 22:44
もう一度サブスリー？

20年ぶりに走り出した、還暦ランナーです。どこまで走れるか楽しみたいです。
- 横浜市
浜風帰って来たマラソンマン 2019/06/08 19:45
東京マラソンEXPO_2019に行ってきた。

去年に引き続き参加してきました。東京ビックサイトが会場だろうと思い込んでいたのですが、今年は台場で開催！危うく東京ビックサイトへ行く所でした(笑) 去年は、東京駅から都バスを利用しました。ゆりかもめが便利ですね。発車して直ぐ、普通212列車とすれ違い。レインボーブリッジと並走区間。この区... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2019/03/05 00:00
走ること断念！

ついにこの日がやってきてしまいました。仕方がないこととは言え熱を入れてがんばっていただけにやはりショックです。昨年の11月の大阪マラソン以降左の膝が響くように痛く最近では階段の上下も痛みが響いてきて走るどころではありません。ランナーは激しい運動を定期的にするので故障は ... 続きをみる
ima-chan ちょこっと感動日記 2019/02/28 17:06
MESA-PHX Marathon

一年ぶりのマラソンですアリゾナのファーマーズマーケットSPROUTSがスポンサーです。いつもお世話になっていますなぜか、朝の6:30スタートで、しかもスタート場所に駐車場がないため、ゴール付近に車を止めて、バス移動です。スタート場所はサボテンがぎっしり生えている山の中ですが暗くて何も見えません ... 続きをみる
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2019/02/11 14:36
人生初。

節分の日にあった、マラソン🏃大会。人生初参加。 10㎞完走しました( *´艸｀) 途中、途中、歩いてしまいましたが・・・。タイムは全然だけれど、いつも練習していたタイムより少し良かったので、自分にご褒美です。ビール🍺( *´艸｀) 走ったメンバーと昼間から打ち上げです(笑) そして、走... 続きをみる
けいけいの気まぐれ日記。 2019/02/04 16:23
大阪国際女子マラソン・応援

2019年1月27日地元大阪市内を駆け抜ける大阪国際女子マラソンの応援に行ってきました。風は少しだけありましたが天候は晴れてちょうどいいマラソン日和になり応援にも力が入ります。本来なら同時開催の大阪ハーフマラソンに参加したかったのですが右ひざの調子が悪くて小走りもできな... 続きをみる
ima-chan ちょこっと感動日記 2019/01/28 00:22
第38回_フロストバイトロードレース出走記

恒例大会、「フロストバイトロード」参加～出走してきました。大会名と違い、ここ最近温かな中大会が行われてます。今年も温かく微風、言い訳が減ってしまう環境下で開催となりました。なお、去年まで10Kの部がありましたが、今年から無くなりました。自分はハーフの部へ出走です。諸事情で、何時もより30分... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2019/01/22 00:00
久しぶりのrun

なんだかんだでホノルルマラソン終わってから全然走ってなかったので、今日は皇居周り走ってきましたよー！今日は初めて10キロを途中で休まず走りました。現在、股関節の様子がちょっと変です。気のせいじゃない気がしますが気にしないことにします。こないだの5yearsのクリパでもらった小さめのトートバ... 続きをみる
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2018/12/19 16:33
個人的「最大心拍数-更新方法」

「マラソン・自転車」練習の目安になる心拍数。両競技共厳密に言えば同心拍数(AT・LT値等)でないのだが、自分はそこまで追求してません(汗) そこで、気になる計測方法ですが、「実走・自動計測」に分けられますよね。心拍計を使用し、練習している同業者はどんな方法で計測してますか？！毎月第1日曜日は... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2018/12/16 00:00
ホノルルマラソン完走〜〜10キロだけど（＾ω＾）

いやぉ〜〜終わっちゃいました、ホノルルマラソン！ 10キロはあっという間ですね〜 1時間ちょいとで終わっちゃうんでなんだか物足りないような気もします(*^^*) スタートの時に花火が上がるってのも直前に知ったのですが、カウントダウンが始まって花火が上がっていざ出発！お祭りですね！楽しい！！スター... 続きをみる
- つぶやき
- ホノルル
Milky Black GAGA 喉頭癌治療～からのぉ～Tsurezure diary 2018/12/10 15:20
JogNoteを放置して約3ヵ月が経ちました。

タイトル通りなのですが、「更新する意味は？！」と考えさせられる事が多々ありました。ご存知でない方の為に、「ジョグノートとは何ぞや」少し補足します。 **--補足ここから--** 「ランニング・ウォーキング・スイム」の練習内容をネット上に公開するSNSです。お仲間が、練習レポートに対し「コメント... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2018/12/09 00:00
寒い

どーも。お疲れちゃんです。何や彼やで12月。一年早いなーしかし。神戸マラソン走り終えて、明日は亀岡ハーフ。走り出すまではアホみたいに寒いでしょうけど、、、良い一日を！
kaaaaaz くねくね曲がった真っ直ぐなブログ 2018/12/08 21:00
復活！まずは大阪マラソン2018

半年ぶりにムラゴンに帰ってまいりました。また細々と更新していきたいと思いますのでどうか御贔屓のほどよろしくお願いいたします。まずは今年も走ることができた大阪マラソンのことから。今回でインテックス大阪がゴールというコースが最後の大会でゴール近所に住んでいる私にとっていい... 続きをみる
ima-chan ちょこっと感動日記 2018/11/27 13:31
戸田マラソン in 彩湖走ってきました

戸田マラソン in 彩湖走ってきましたよ。まず、結果から。どーん！ 1時間43分36秒。 ---------------------------------------------------- 当日の朝、ディ〇ニーシーに行くという浮かれポンチの嫁と一緒に家を出ました。彩湖までは自転車で8km... 続きをみる
- 戸田市
run0323 30代のゆるゆるラン日記 2018/11/19 21:39
戸田マラソン in 彩湖

本日は戸田マラソン in彩湖のハーフ走ってきマース！ベストは狙わず、ペース走的な感じでゆるゆる走りたいと思ってます。
- 戸田市
run0323 30代のゆるゆるラン日記 2018/11/18 07:53
町田5000ズブ濡れ

朝は大丈夫だったのになぁまぁ、終わったからいいっか
はりゆうはりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩 2018/09/15 09:42
【東京マラソン2019】エントリー完了！

こんにちは！いつもブログを見て頂いてありがとうございます！さて今週は久しぶりに山に行こうと思いましたがあいにくの天気… 残念… 暇なので、ブログ更新… ということで今年もこの時期がやってきましたそう、東京マラソンのエントリーです！ 2007年第一回大会10キロの部に当選して以来毎年応募... 続きをみる
- 東京マラソン
こうすけアウトドア好き　こうすけの山ブログ 2018/09/01 13:00
朝ジョグ5キロ

富士登山競走終わって今日から練習再開。次の大会は、横浜マラソン今日は朝起きるのが遅かったので、近所を軽く5キロジョグしておしまい。軽く走っただけなのに、暑くて汗がやばい
まちまさ runtown42195のブログ 2018/08/03 09:14
富士登山競走山頂コース

2年前に五合目コースを完走して、山頂コースへの出走権を獲得。やっと山頂コースを走るときがきた。前日に山梨入りして、家族みんなで観光して5時頃山中湖のホテルへ。当日は朝3時15分に起き、朝ごはんにおにぎり二個とカステラ四切れと牛乳パン一個食べる。かなりお腹いっぱいになってしまった。装備は、 ... 続きをみる
- 大会
まちまさ runtown42195のブログ 2018/07/31 06:05
「野辺山ウルトラマラソン」参加賞-粉飴使ってみた。

「野辺山ウルトラマラソン」が終了し、約一ヶ月を向かえようとしてます。自分に取って一大イベントが無事終了し、完走できホッとしてます。去年に引続き、粉飴が参加賞でした。とても吸収が優しく、癖が無い風味で、食べ(？)飽きない味だと思います。クエン酸やレモンを混ぜてもヨシ！バリエーションは無限大... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2018/06/24 00:00
音

どーも、お疲れちゃんです。最近は Aviciiを聴きながら走ってることが多いです。此間の、鯖街道ウルトラマラソンも頭ん中ではAviciiの曲がグルグルっと。こういう曲がグルグルッてなる時って調子よくないですか？？僕だけですかね。ゴルフの時とかも。あした明後日と雨っぽいので、今日走ろ... 続きをみる
- 大阪府
kaaaaaz くねくね曲がった真っ直ぐなブログ 2018/05/29 13:00
トリムマラソン

初めまして今日からブログデビュー？アメバには書いているのですが。なんとなく、登録してみた。(*^^*) 明日は｢あわら市トリムマラソン｣です。10kmにエントリーしました。目標タイム 45分かなり厳しいと思われるががんばります
かずぅ ´ω` )/ kazu123のブログ 2018/05/19 16:06
ランナーの筋持久系トレーニングについて

こんにちは。都内、神奈川県でパーソナルトレーナーをしている野原です。今回は、ランナーが筋持久力系の筋力トレーニングを取り入れる必要がない理由を書いていきます。一般的に持久系スポーツでは、低重量×高回数の筋力トレーニングが多く実施されています。 20回×3～5セット 50回×3セット 100回×... 続きをみる
パーソナルトレーナーM.N 身体に関する情報を載せます 2018/05/18 12:19
淀川スプリング駅伝

2018年5月13日久々に駅伝に参加してきました。第6回目となる＜淀川スプリング駅伝＞は私の所属しているランニング・クラブがあるランニング・ステーションが主催の大会です。張り切らないわけにはいきません！今回は約90チームが参加で 1チーム 5人で争います。 1区が 5Kmで 2～5... 続きをみる
- 淀川
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- 大雨
- 大阪市
ima-chan ちょこっと感動日記 2018/05/16 22:07
来週の水曜日(5月16日)はUNI RUN!!

大学生じゃないけど走ることに。。 3人のグループを作って5キロみんないっせいに走るみたいなのですが、旦那さんの友達の娘のチームが一人足りないということで、突然のオファーから1時間考えて、参加することに。旦那も大学の友達2人と参加するとのことで。リレーじゃないからみんな一緒に走れるよ～。っと。... 続きをみる
- オーストリア
パーリンカパーリンカ日記　～ウィーン生活～ 2018/05/09 23:08
【母の日に…】

申し込みの日程が迫っていそうなので…｡今度の日曜日は｢母の日｣ですね! 実は… 親子で参加出来るマラソン大会があります! それは第5回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会～母の日特別ver～です! 当日の受付会場は古市場陸上競技場の予定です(最寄駅:鹿島田駅)｡参加フォームは下記... 続きをみる
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Yuki.A 縁(えにし)地域まめ情報 2018/05/07 18:57
試走…信州なかがわハーフ

5/5開催の信州なかがわハーフマラソン、時間があったのでコースを試走してきました。ジョギングで、2時間かけてハーフコースを下見☆ 今日時点でキロ表示の看板が出ていて、面白かったので写真撮りましたが、載せるとネタバレになるので載せません(・∀・)笑以下、コースメモ☆ スタート直後から3.5kmまで... 続きをみる
- 長野県
tack32 tack32のマラソンブログ 2018/05/04 18:37
次の走者構えてなさすぎ笑～ウィーンシティマラソン～

昨日はウィーンシティマラソンでした。旦那がリレーマラソンに参加したので、応援に行きました。マラソンの前夜は、靴紐につけるはずのチップ、ぼくの靴紐ないよどうしよう。とか、明日どこで何時に集まるの？とか、そんな早く起きれないからぼく朝集まらないよとか。とか、荷物どうするの？とか、ぼ... 続きをみる
- オーストリア
パーリンカパーリンカ日記　～ウィーン生活～ 2018/04/23 19:59
旦那さんのランニングシューズが注目を集める理由

今週末はウィーンシティマラソンです。もちろん私は参加しませんが、旦那さんは友達とリレーマラソンに参加します。応援は頑張ります。毎週ランニングに出かけるのですが、通りすがりの女性たちに靴がかわいいと言われるみたいです。本人は「かわいくはない」と言っておりますが。たしかにかわいくはない。笑... 続きをみる
パーリンカパーリンカ日記　～ウィーン生活～ 2018/04/18 20:25
志摩ロードパーティハーフ

4/15、三重県の志摩ロードパーティハーフマラソンに参加してきました。三重県生まれ三重県育ちなので、三重に来ると落ち着きます(・∀・) 当日は最初だけ雨降ってましたが、途中からは曇りになり気温も低く、走りやすかったです。風は10m/sありましたが、影響受けるのは海沿いの一部で、なんとかなりました... 続きをみる
- 三重県
tack32 tack32のマラソンブログ 2018/04/16 13:30
私の愛用本＜無理・無駄なく走れるマラソン・トレーニング＞

走ることに関して書かれた本や雑誌は本当にたくさんあり色々な練習法や考え方が紹介されています。月刊誌『ランナーズ』なんかを見ていると本当にすごい練習をやっている人や身体に対する知識けが防止ちょっと変わったトレーニング方法がたくさん紹介されていてランナーにとってはツボを得た楽しい... 続きをみる
- 大阪市住之江区
ima-chan ちょこっと感動日記 2018/04/06 00:10
三好池桜マラソン2018

初日記！誰かに見て頂けてることを願って書きます(・∀・) マラソンはじめて1年ちょい。 →去年参加した大会に再び出ることで、1年の成長が分かると思い、楽しみにしていました。当日は晴天、ほぼ無風、気温19℃でまさにマラソン日和！しかも桜満開☆ 10kmに出場。結果、23位で、前年比34ランクアッ... 続きをみる
- 愛知県
tack32 tack32のマラソンブログ 2018/04/02 22:22
マラソン応援で感動して、遭難しかけた話。

スポリート編集長です。ひっそりとたまに更新しているブログ。見てくれる方はもちろん読んでいるであろう「かのこマラソン応援企画」は、自分にとっても非常に思い入れ深い企画になりました。もちろん大会本番は応援に行って来ましたよ。かのこ24歳ちゃんの足跡制限時間ギリギリ感動のゴールリアルにリミット6時... 続きをみる
- 佐倉市
スポリート編集部いま走りたくなるメディア - スポリートブログ 2018/03/28 18:43
走りたい！

春らしい陽気に誘われてウォーキング、20分程度でも汗の量が半端ない。近くの公園では、ランニングしている人もたくさんいて、あんな風に走ってみたいな〜と思うようになりました。今の体調なら、多分、走れなくはないのですが、ランニングは昔から苦手。苦手な私が「走りたい！」と思うなんて、自分でも想定外です... 続きをみる
レモン lemonlemonlemonのブログ 2018/03/15 16:55
篠山ABCマラソンを走る！③～2018年

2018年3月4日急に春めいた季節の中兵庫県の篠山市で毎年行われる第38回篠山ABCマラソンに参加してきました。自身 5回目のチャレンジで 2年ぶりの挑戦です。このブロブでも 3回目の登場です。私のように都会に住んでいる者にとっては美しい田園風景の中で温かい声援を受けて気持ちよく、... 続きをみる
- 篠山ABCマラソン
- 丹波篠山市
ima-chan ちょこっと感動日記 2018/03/05 13:10
停滞中。なぜかマラソン。

先週持ち越した、株のアクセスですが、薄利確保で売り、＋2900円で幕引でした。利益で終わったのはいいのですが、これは自分が作っているシステムでの売買結果ではなく、単なる指値による結果なので、ちょっと違いますよね。資金確保の為にまずは売ったという状況です。週末システム改善に取り組む予定でしたが、... 続きをみる
- 株
- エクセル
- 運動
mtkenji 日2000円の挑戦。 2018/02/27 06:44
東京マラソンEXPO_2018に行ってきた。

東京マラソンは予定通り落選(笑) マラソンムードが楽しめればと思い、5年振りにEXPO参加してきました。東京駅から、都バスで「東京ビックサイト」まで移動します。これまた5年振り、「八重洲口バス乗り場」も変わってました。「東16系統」バスへ乗車し向かいます。バスに揺られる事、約35分で到着しま... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2018/02/27 00:00
抽選に落ちた東京マラソンのEXPOに一般来場者で行く。

スポリート編集長です。出場ランナー3万人超を含めた10万人以上が来場するという、おそらく日本最大級のランニングイベントの東京マラソンEXPOに行ってきました。できれば東京マラソンに出場する時に行きたかった。。。東京マラソンEXPOは大規模合同展示会 EXPOはランニング用品メーカー以外にも多彩な... 続きをみる
- りんかい線国際展示場駅
スポリート編集部いま走りたくなるメディア - スポリートブログ 2018/02/23 23:28
第40回神奈川マラソン

2018年2月4日（日）神奈川マラソン 10kmの部に参加してきました。 10年以上続けて参加し続けている大会なので、自分の衰え具合のバロメータ的な位置づけになっております。今年は特に、40代カテゴリのデビュー戦で、40代の参加者の多さとレベルの高さに慄いてきました。完走342人中133人が50分... 続きをみる
いちごーかめの住む池～再々退避 2018/02/21 20:46
第18回_結城シルクロードカップロードレース出走記

記憶が正しければ、第10回大会、2010年以来の出走となりました。因みに、完走タイムは、10K「40分42秒」でした。この頃は、調子好かったのぉ(遠い眼) 今回は、逆立ちしても出るタイムではありません。現状を鑑みて「45分切」を目標に頑張ってみる事にします。出走後、高崎方面へ向かう予定があ... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2018/02/20 00:00
篠山マラソンに向かって！

少し更新が遅れましたが 12日の祝日はランニングクラブの合同練習会の日で参加しようと朝早く家を出ました。外に出てみるとうっすら雪景色！超冷たい風がひゅーひゅー吹いています。駅に着くをなんと電車が故障で立ち往生し復旧まで時間がだいぶかかるということ。仕方ないので別ルート... 続きをみる
ima-chan ちょこっと感動日記 2018/02/16 22:08
走る楽しさを発信して頂くマラソンアンバサダーを募集しています - スポリート

スポリートでは、ランニングアイテムのモニターやスクール・イベントなどの「特別な体験」を通して、私たちと一緒に走る楽しさを発信して頂ける方を募集しています。 Spolete マラソンアンバサダー大募集！僕たちの会社・ムラウチドットコムが昨年2017年 8月11日（金）にスタートしたスポーツ専門メディ... 続きをみる
村内のぶひろ村内伸弘のブログが好き😍 2018/02/09 18:07
大切なもの

ろろの大切なもの、見かけなかった？小姉ちゃんも知らない？あ、パパ行ってらっしゃい。湘南藤沢市民マラソン2018に参加しました。国道134号を走る10マイル（16キロ）往復コース♪ つるの剛士さんのお見送りで江ノ島をスタート！仮装ランナーも多くて楽しい大会でした。酷いぎっくり腰から2ヶ月、... 続きをみる
ちゅらパパフェレットろろ生活(*´ω`*)今日ものんびりと。。。 2018/02/05 12:00
チキンカレー

先週は雪がちらつき寒さで爺さん(^-^)v炬燵で丸くなっていました🙆 昨日の大阪女子マラソン高校の先輩・後輩の対決先に仕掛けた後輩を先輩が意地を見せて逆転見ごたえのあるレースでしたネ☺ 熱くなった爺さん(^-^)vです✌ そんな昨夜🌃は【チキンカレー】トマト🍅風味のチキンカレー🍗... 続きをみる
yoshi 爺 yoshi爺の食卓 2018/01/29 11:43
第57回柏市新春マラソン

［チーバさんと、かしわにが応援に来ていました］柏の葉公園で開催された、柏市新春マラソン10kmの部に出場してきました。この大会、前年までは柏市民限定だったのですが、今回大会から市民以外にも解放されて参加者がだいぶ増えたとのことです。コースは柏の葉公園内の3km程度の周回コースを3周し、トラック... 続きをみる
いちごーかめの住む池～再々退避 2018/01/28 15:52
第37回_フロストバイトロードレース出走記

毎年恒例大会、「フロストバイトロードレース_ハーフの部」出走してきました。今回は、大々的なコースレイアウト変更がなされてました。今まで、1周してスタート・ゴール地点へ戻ってきました。が、今回は1周約10キロコースを2周するコースになりました。初めて走る区間も多く、楽しめました。 JR青梅線_... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2018/01/16 00:00
マラソン

2年ぶりにフルマラソンに出てみました最近、そんなに練習していないので、ちょっと厳しいかも？と思いましたが何とか完走できました Rock'n'Rollマラソンと言って、全米各地で開催されているシリーズものですここアリゾナでは、毎年1月に開催されます。もちろん、この季節しか開催できないからです朝... 続きをみる
- アメリカ
CHIROKO アリゾナにも犬はいる　 2018/01/15 14:18
松戸市七草マラソン大会 10kmに参加

昨年に続き2度目の参加です。小学生から、ファミリー、年配の方まで参加される歴史のある市民マラソンです。なまったお正月休みの体に鞭打って走ってきました。風は少々ありましたがが、天気も良く日差しもあり絶好のマラソン日和になりました。ゼッケンと参加賞のTシャツが事前に届くとテンションが上がります。... 続きをみる
- 千葉県
erminea ermineaのPhoto Gallery 2018/01/08 07:40
有酸素運動が筋トレの効果をより高めることになります。その33

第11から15話。途中からこの年末年始の様子を綴ってます。
俣彦俣彦のブログ 2018/01/05 19:07
ろろの寝正月

あけまして？もう少し開けて欲しいジョ♪ 今年の抱負は、他の部屋にいっぱい脱走すること。フェレットは寝てる時以外、基本ワーイワーイなの。にしても、足…短っ！掃除機とともに、苦手なシャワータイム。水の音が聞こえてくるだけでブルブルしちゃう。最後はキュッと、しっぽの先まで絞られちゃうし。パパ... 続きをみる
ちゅらパパフェレットろろ生活(*´ω`*)今日ものんびりと。。。 2018/01/04 12:00
「ほぐしジョグ」、本当に効果があるのか？！

「大会翌日は・・」等とよく耳にすると思います。実際どうなのでしょうか？！本当に「ほぐされている」のでしょうか？！ネットで検索した限りですが、学術論文等も出典されていないようですね。ブログ等参照すると、「大会翌日等スローペースで走ると疲労が抜ける」等と書かれている方がいらっしゃいます。「何をし... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2018/01/04 00:00
有酸素運動が筋トレの効果をより高めることになります。その2

第6話から11話の更新情報を記載します。
俣彦俣彦のブログ 2017/12/24 08:37
SEV「ソールFit」1年間使用した感想

タイトル通り、フラッと寄道した大型スポーツ店にて購入。本音を言えば、販売員が言う事を全く信じる事ができませんでした。「こんな薄っぺらなエラストマーで効果が・・」と。では、何故購入したのか？！買ってみて真意が確かめたかったのですよ。冗談はこの辺にして、自分、左右の脚バランスが凄く悪いのです。 ... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2017/12/23 00:00
第29回袋井クラウンメロンマラソン

2018/12/10 (日）袋井クラウンメロンマラソンのフルマラソンの部に出走してきました。［GPSログ。曲がり角の多い複雑なコース］コースは前半にアップダウンが多く、街中や田んぼ区間ではやたらと曲がり角が多かった印象です。競技場が丘の上にあるので、最後の登りがシンドかったです（笑風もそれ... 続きをみる
いちごーかめの住む池～再々退避 2017/12/11 19:59
初フルマラソンを走りきる。その後ロボになる。

スポリート編集長です。先日行われた第12回湘南国際マラソンに参加して無事？初フルマラソンを完走してきました。タイムで言わないところが私らしいでしょ（笑）でもなんとかネットタイムで5時間を切るくらいでゴールしました。以下時間軸で紹介。【スタート】着替え終わって、スタート前にトイレ行列に並ぶ。Gグ... 続きをみる
スポリート編集部いま走りたくなるメディア - スポリートブログ 2017/12/07 20:14
大阪マラソン当日！

待ちに待った大阪マラソンの日がきました。天候は曇りで 9時の時点では 13度。朝は肌寒い中準備をして 9時に号砲とともにスタートしました。さすがはマンモス大会で人数の多さが驚きです。みんなそれぞれつらいトレーニングをしてきて今日の日を待ちわびて最後まで走り切ろうと張り切っ... 続きをみる
- 大阪マラソン
ima-chan ちょこっと感動日記 2017/11/27 17:09
チームYellow

どーも、お疲れちゃんです。昨日受付に行ってきました。チーム黄色です。右手差し出したら、左手って言われて(笑) 男前すぎたのか、、、年配のおねーさんなかなか付けるのに苦労していました(笑) いやー、ほんま皆さんのお陰で走れるんで。ありがとうございます！あしたも良い一日を～
- 大阪マラソン。
kaaaaaz くねくね曲がった真っ直ぐなブログ 2017/11/25 16:55
最近耳にする、光学式心拍計の精度は？！

現在使用している心拍計は、2012年1月に購入した、 POLAR「RS800CX_MULTIを使用しています。そろそろ変え時かと、POLARの㏋をチェックしていました。で、気が付いた事なのですが、チェスト式計測より、光学式計測がポピュラーになってきている事。光学式心拍計は、煩わしいチェストベ... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2017/11/24 00:00
第9回越谷レイクタウンランニング

昨日は、越谷レイクタウンでランニング大会がありました。いくつかのレースがあります。 ◇10km ◇ファミリー（2.5km×2） ◇一般駅伝（2.5km×4） ◇縁結び駅伝（2.5km×4） 10kmはとても走れません… ファミリーと一般駅伝は、2名1組または4名1組の参加になりますが、ボッチなので... 続きをみる
- ランニング
- 越谷市
フウ 31歳からの自転車 2017/11/20 12:00
大阪マラソン 1週間前！

大阪の地下鉄では大阪マラソンの広告が数多く張り出されまじかに迫ってきたなあ！と感じさせられます。この駅でもらってきた楽しいガイドブックを見ているとやっぱり楽しい気分になってきます。しかしマラソンとは苦しいもの。それを超えなければ楽しい瞬間はやってきません！そういうもんです。（... 続きをみる
- 大阪市住吉区
ima-chan ちょこっと感動日記 2017/11/19 16:40
2017年11月(H29)最大心拍数更新しました。

月例、最大心拍数を更新しました。「マラソン・自転車」練に欠かす事ができない、心拍数値を更新。更新頻度は「月初めの週末」に更新するようにしています。何故週末なのか？！徐々にスピードを上げる為、平日夜間コース(真っ暗です)で実施できません(笑) 不調時は億劫ですが、指標を決めないと練習できません... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2017/11/17 00:00
バセドウの事⑤

いつもご訪問くださり、ナイスや、読者登録をして頂きありがとうございます(ノ_＜) 励まされています‼︎ では本日の記事です。先生からバセドウと言われて、正直ほっとしましたのを覚えています。今までの症状に名前がついて、ようやく心に落とし所が見つかった感じだったようでした。続きます。イトノバセ... 続きをみる
- バセドウ
- 癌
- エコー
- 検査
イトノかぼちゃのお月様 2017/11/13 07:45
「さいたま国際マラソン」誘導ミス？選手が中央分離帯を越える。。。

スポリート編集長です。本日11/12に行われた「さいたま国際マラソン」が無事終わりましたね。なんとゴール直前で誘導ミスがあったようです。こんな記事が人気になってました。記事の反応から何が話題になっているかが見えてくる実証実験みたいなものですね。中央分離帯を越えて戻る選手の映像はちょっとビッ... 続きをみる
- JRさいたま新都心駅
スポリート編集部いま走りたくなるメディア - スポリートブログ 2017/11/12 20:06
マラソン大会にハマる理由がわかったような気がします。

マラソン大会と言うものに生まれて初めて参加しました。厳密には初めてではありませんが、ウン十年前の。学生時代のそれは言わば強制されてのモノ。であるのに対しまて今回は自発的にエントリーしたものでありました。大会当日。受付開始は午前9時。レース開始は11時。にも関わらず朝の7時前に現地に到着した私。何故... 続きをみる
- 豊橋市
俣彦俣彦のブログ 2017/11/12 20:04
2017年10月_練習距離、ワースト記録達成しました。

10月が終わりm11月に入りました。先月は、週末になると「雨＆風」が多く、思ったように練習できずでした。どれ位練習できなかったか、以下参照。ラン_78キロ、自転車_61キロ、ウォーキング_24キロでした。でも、ジョグノ仲間の記録をチェックしてみると、練習出来ている方も居る。「雨＆風」は言... 続きをみる
日々写日常写真の記録 2017/11/10 00:00
大阪・淀川市民マラソン初めてのフルマラソン

フルマラソンに挑戦する日程がなかなか合わず、11月5日（日）三連休の最終日に岐阜県から大阪へ遠征となりました。フルマラソンは9時40分スタート。スタート直後はこんな感じで延々に集団走行が続きます。一旦淀川の上流に向かってスタートし途中折り返してスタート地点まで戻って来ます、ここで前半のハーフが... 続きをみる
erminea ermineaのPhoto Gallery 2017/11/06 17:43
走ってきました！淀川市民マラソン

今週は仕事が忙しくて毎日残業が続きなかなかパソコンに向き合う時間が取れなかったので更新が遅れてしまいました。11月5日の日曜には久々に大阪・淀川マラソンのハーフの部に参加してきました。今回が 4回目の出場でそのうち1回はフルで走りました。市民マラソンと名前がついているくらい... 続きをみる
- 大阪・淀川市民マラソン
ima-chan ちょこっと感動日記 2017/11/05 19:59
# バスケットボール
- バスケットコートのある家｜“好き”を暮らしの真ん中に
- 手づくり★マジックスクリーン
- 不良がバスケをしたくなった時
- おいしい仕事があったのに....
- 群馬クレインサンダーズ13連勝！勢いそのままに香りのコラボスプレーも✨
- 4/18（土）・19（日）OTAマルシェ出店｜母の日ギフトご用意しています
- 4/12(日)OTAマルシェ出店しました｜#29細川選手が紹介✨サンダーズコラボ残りわずか！
- 初バスケ観戦とBBQ！体力勝負な1日でした(笑)
- 4/11(土) OTAマルシェ出店しました｜27度の夏日の中、香りとの出会いに感謝の一日
- NBAを見ていると、明らかにトラベリングしているように見えるプレーがあるのですが
- NBA選手の年俸って実際どれくらい残る？気になってバスケットボール選手の手取り計算をしてみた
- 4/11・12 OTAマルシェ出店｜選手コラボアロマスプレー販売します
- OTAマルシェ出店日のお知らせ（4/11・12・18・19・5/2・3）
- B２リーグ第28節横浜エクセレンスvs青森ワッツ@横浜BUNTAI（観戦）
- 4/1 OTAナイトマルシェ出店レポ｜雨の中ご来店ありがとうございました＆サンダーズ7連勝！
# ローンスター
- オーダーグラブ紹介336 ローンスターこーダーグラブ紹介336 ローンスター硬式ファーストミット
- オーダーグラブ紹介 335 ローンスター硬式ファーストミット高校野球仕様
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- オーダーグラブ紹介334 ローンスター硬式内野手用ブラック高校野球仕様
- オーダーグラブ紹介333 ローンスター硬式ファーストミット
- オーダーグラブ紹介332 ローンスター硬式内野・外野兼用オールラウンド高校野球使用可能
- オーダーグラブ紹介331 ローンスター硬式内野・外野兼用オールラウンドイージーオーダー
- オーダーグラブ紹介 330 ローンスター硬式投手用GUバックイージーオーダー高校野球仕様
- 北九州下関フェニックスファンクラブ会員募集開始!プラチナ会員にはフェニックスｘローンスターコラボグラブが特典となります
- オーダーグラブ紹介328 ローンスター硬式投手用縦型小指二本入れ対応グラブ
- 女子野球九州ハニーズの選手達にご来店いただきました！ありがとうございます
- 九州ハニーズの選手がご来店されました！
- オーダーグラブ紹介326 ローンスター硬式内野手用小型+5mm 内野用では人気のサイズ感です