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うつのムラゴンブログ
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赤でもいろいろあるんだよ
リボンを作っている 娘の推しが赤、黒 なので 赤のリボンを作って 見せたら 赤は赤でも 違う 赤はいろいろ種類あるんだよ と ダメ出しされました まぁ いっか このまま作ろう 外は雨、風がひどい 体調も よくない👎 天気のせいだね そんな日は 家でゆっくり リボンを作りますか いつも笑顔で頑張ろう... 続きをみる
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正面クリア
ヘッドドレス 正面が よくなりました 中央のリボンを変えました 我ながら 初めての割には よくでしたと 思う 後は 裏地をつけて ピンをつけるだけ もう少しで完成します いつも笑顔で頑張ろう〜
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簡単なヘッドドレス製作中
ピンクのレースに 頭につける ヘッドドレス ボンドで作ってます 真ん中は 濃いピンクをいれて その中央にもう一本 細いリボンをいれて 両サイドには 濃いピンクで リボン🎀を作り 可愛くできるかなあー ボンド乾くの待ちながら ゆっくり 作ってます いつも笑顔で頑張ろう〜
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うめちゃん バリカンデー
今日は 娘が虎刈りにした うめちゃんを バリカンで スッキリさせました 私がやっても 虎刈りですが また毛が伸びれば 見た目も よくなるだろう 爪も切り ご褒美にちゅーる あげました 明日は くぅちゃんを シャンプーしたいけど できるかな？ いつも笑顔で頑張ろう〜
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雨の日は
天気は悪い 湿度も ジメジメ そんな日の筑波山 雲かかって 幻想的 久しぶりに霞ヶ浦に行きました 前の家は すぐ筑波山見れたけど 今の家は 筑波山見れるところまで 車で行かないと見れなくなって ちょっと 寂しいかな😞 明日は晴れるといいですね いつも笑顔で頑張ろう〜
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やる気のない今日
今日はやる気なし ただ ボーとしていたい 食べ物も さほど食べたいのがなく お腹が満たされればいいかな 五月病が始まった？ 不安もあるので 薬を余計に飲んだ 薬は医師の指示通りに飲んでます まぁ こんな日もあるさ 窓から外を見て ボーとするのも いいかな いつも笑顔で頑張ろう〜
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虎刈りにされた うめちゃん
連休休みの娘 暇を持て余し うめちゃんが 毛がぼうぼうで 暑そうなので カットしてあげることに 案の定 虎刈り うめちゃん ふてくされる 仕方ない 私が 坊主にしてあげようか このままでは 虐待になってしまう 頑張ってトリミングします いつも笑顔で頑張ろう〜
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うつ
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「楽しく生きたい」を取り戻したい -不登校と鬱の中で-
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【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
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うつ病でSNSを見ると苦しい…その理由と心を守る対処法
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うつ病でメール返せない…強い罪悪感を抱えてしまう理由と対処法
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うつ病でLINE返信できない…既読スルーしてしまう理由と対処法
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うつ病で電話対応ができない…その理由と心を守る対処法
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うつ病で人と話すのが怖い…会話がつらくなる理由と対処法
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外出前になると動悸がする…うつ病で不安が強くなる理由
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うつ病で電車に乗れない…強い不安を感じる理由と対処法
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うつ病になるとスーパーが怖い理由｜人混みで苦しくなる心を守る方法
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うつ病で朝ベッドから出られない時の対処法｜無理をしない回復習慣
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姿勢とメンタルヘルス
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#30.不登校とお金、終わらない消耗
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GW後の近況報告（ヤケッパチ読書メモ～（＾＾；）
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【認知行動療法】飛行機を回避し、再び飛べなくなった日
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雨、風強い1日
外は 雨、風が強くて 出かける気がない 今日はなんか よく 緊急車両が通る こんな日は出かけないのが一番 1日ゴロゴロ 昨日に続いて 2日もゴロゴロ だもん 体重が増えるわ😱 ダイエットしないと と 思っていても なかなか 出来ない 意思の弱い私です いつも笑顔で頑張ろう〜
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やってきました 冷蔵庫&電子レンジ
今日 やっと買えました 念願の冷蔵庫 暑くなる前に欲しかった 中古だけど メーカーだし 臭くないし 即決で決めて 運びましたよ 2階だから 階段が きつかった ついでに 安い電子レンジがあった これも ご購入❣️ これで 少しはまともになるかな？ 後は 洗濯機 これは 中古でも 高かったです 洗濯機... 続きをみる
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ハッピーバースデー🎂
今日は私の 57歳誕生日 家族はわからない 朝 息子からLINEが もしかして覚えてくれたの🥰 違いました 支払いの事を聞いてきた そして 逆ギレ おい そっちまで行っても 私に喧嘩売るのか💢 娘は 今日 中古の冷蔵庫買うのに 気持ちが行っていて 何もなし まあ そんなものさ 外は雨だから ワン... 続きをみる
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帽子を編み始めようかな
娘にたのまれている帽子 いい加減あまないとね こんな感じの帽子です 毛糸は ダイソーから前に買ってあったコットン糸 これからの季節に合う色だと思う 今 100圴に行っても なかなか 毛糸がありません 棚が スカスカ 店員さんに聞いたら 発注はしてあるけど 入ってくる量が少なく すぐに売り切れてしまう... 続きをみる
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外に出たくない病
また出てしまった 家から出られない 出たくない 外は晴れて☀️ 風が強く なんかしなければ 膝もいたくなり 座っているだけだから これでは 膝にわるい わかっているけど こんな感じ 明日は回復してますように いつも笑顔で頑張ろう〜
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やっと車検から車が戻ってきた
車検に車出して 2か月かかりました 理由は 整備をしているのは 1人 1人で開業して 車保関係で知り合いになり 家の車は 修理などは 全部頼んでましたが その方が 過労で入院した その間は 代車でした やっと退院したので 続いて整備して やっと出来上がり まあ 時間かかった分 車検証の住所は今の新し... 続きをみる
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久しぶりに買った
久しぶりにマニキュア買ってみた この色なら余り目立たないかなと 手がおばあさんのような手 これから夏に向けて 足は 派手目に 手は 目立たなく でも なかなか うまく 塗れないのよね いつも笑顔で頑張ろう〜
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残念無念 ネモフィラ全滅
ネモフィラ いい具合に 成長してました でも なんか痩せている 栄養剤やったり してましたが ダメでした ダイソーでキット買って るんるん🎶ではじめて 芽がでて 少し大きくなって 嬉しかったのにね 残念無念です 懲りずに 次は サニーレタスなどの葉物に チャレンジします これも ダイソーに売ってい... 続きをみる
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頑張っていけるかな？
今日は単発のバイトが入ってます お腹は ピーピー ストレス下痢 なんだかね この体 嫌になります 化粧もしたし 頑張っていきたい 昨日少し 久しぶりのスクラッチアート やりました まだ途中ですが 少しずつ 元の生活に戻そう さぁ 今日は ファイトだ いつも笑顔で頑張ろう〜
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晴れたら気分がいいけど
暖かく晴れた☀️ 気分はいいけど 花粉症が 鼻水🤧ずるずる 桜も満開で綺麗 あとは 私の体力回復して 心も強くなり 仕事出来たらいいな 単発バイトキャンセルしっぱなし ストレスで 水下痢 毎日正露丸のお世話になってます 自分 強くなりたいです いつも笑顔で頑張ろう〜
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残念
4月1日から3日間 不二家のショートケーキが半額と 聞いて 今日最終日や 急げ〜 と 行ったら プレミアムショートケーキは 完売しました と 張り紙が😱 もっと早く知っていたら 不二家のまで 車で1分の所にあるのに😭 とても 残念な日でした いつも笑顔で頑張ろう〜
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なんておバカでしょうか
トリプル引越しも 大詰め あと少しで終わります 私は間抜け 元旦那は家電品全部持って行きました スチールラックも 私には ワンズ達だけ 今から 洗濯機や冷蔵庫買うのは大変 洗濯物は 元旦那の所で出来ているけど テレビは 私が息子のゲーム用に ジモティで買ったテレビ 何もありません 台所用品もなく 1... 続きをみる
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我が家のネモフィラ
ダイソーからキットを買って タネから育てたネモフィラ ここまで大きくなりました なんか ホームセンターに売っているより 痩せているような 肥料が足りないのかな？ まだ 蕾はなく ほんとに咲くのかな？ どうか 花咲爺さん きてください 待ってまーす いつも笑顔で頑張ろう〜
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TOEICの結果がわかる。
TOEICの結果は下記の通り。 これからも英語、頑張ります。 今度の試験は今年の冬かな。 マジ、5点とか想定してたから、かなり嬉しいです。 人はそれぞれ、ですね。😅💦
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TOEICの結果がわからない!!
メールが来ないのですよ〜 もしかしたら明日かな。 どちらにしても成績は悪いと思っているのですが。 しかし早く結果くらい教えてほしい。 成績がよかったら… 大学に編入するとか？ しかし、何を学ぶのかな。 メンタル病んでいるから、心理学とか。 なんか今まで考えたことのない、想像さえしなかった新しい事を学... 続きをみる
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TOEICの結果、明日わかる。
と言っても、もう今日になっちゃうけど。 なんか試験の主催者からメールが来るって書いてありました。 果てしなく問題解けなくて、かなりへこんでてやっとなんとか持ち直して来たのにまたへこむのかな。 なんか私がかわいそうになってきました。 しかしあんまり点数悪かったら、やめようかな英語。 試験を受けなければ... 続きをみる
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少しおやすみすます
ダブルの引越しで 体力的にも 精神的にも キツイ 私の新居は2階 荷物は自分達で運んでいるので 大変 息切れします 階段 きついです 土日中心で荷物運びますが 平日もいろいろあり 息子のこともあるので 落ち着くまで おやすみします 桜が咲く時期には 帰ってきます いつも笑顔で頑張ろう〜
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感情が老化したサイン⁉️
Xで見たら 思わず 老化しているかも 気持ちは若くいるつもりだけど 体がついていかない 体は 鍛えないとなと思うこと しばしば 皆さんは当てはまりますか？ 思わず何個かありました 引きこもりの私は 感情も 老化し初めているなんて 若々しいばぁちゃんになりたい これから 特訓ですね いつも笑顔で頑張ろ... 続きをみる
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ショック と 感動の卒業式
今日 息子が卒業しました 朝 私の顔見て 卒業式にはくるな 恥ずかしいから ショック😨 たしかに マスクしていても 顔の変形がわかります 仕方なく 卒業式には 出ませんでした ずーっと ショック 立ち直れない 息子が 帰ってきたら 卒業証書を持った写真撮っていいよと 取りました 外は雨だから 家の... 続きをみる
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危うく 入院するところだった
朝方 顔半分違和感が 右側のほっぺがいたい 口が閉まらない 家族が私の顔見て 絶叫‼️ 顔が変形しついるよ 部分入れ歯が原因かと 歯医者へ 先生見て すぐ大きな病院へ行って 紹介状書くからと うちでは無理だと 入院の用意した方がいいよ 慌てて 行きました 心臓でかかっている大きな病院 私の顔見て な... 続きをみる
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TOEICテストまで、あと6日。
とりあえず受験票は来ました。 受験地は本厚木駅から徒歩数分の所でした。 腕時計の電池も替えました。 TOEICはかなり難しいと聞きましたが、問題を見ても全くわかりません。 この際テスト勉強より第六感を磨いた方がいいんじゃないか、と思います。 しかも明日は仕事だけど、その後は脅威の六連休で、勉強に不足... 続きをみる
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思い出のショッピングモール、閉店する。
今の職場に採用されたあと、母とショッピングモールに行きました。 このごろ仕事で自信を無くしていたけど、なんとか立ち上がりかけていて完全に回復を目指してショッピングモールに来ましたが、なんと閉店していました。 がっかり〜。 しかし閉店したショッピングモールを見た時、新しい仕事を探してもいいのかなと思い... 続きをみる
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日記帳、デコりました。
英語勉強しなくちゃいけないのに！ 嗚呼、ワタシってば。 でもノートデコるのは楽しいです。 あんまり凝ってないけど。 なんか最近メンタル弱くって泣いてばかりです。 仕事でミスするし。 最悪。 英語の試験もあんまり点数取れなそうだし。 なんだかなぁ～。もぉ～。 明日は休みだから、それは嬉しい。 今夜はゆ... 続きをみる
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TOEICテストまで、あと19日。
TOEICのリスニングとリーディングテストまであと19日です。 受験票まだ届かないけど、大丈夫かな。 ラジオで語学は脳に別の経路を作るから、自分を変えたい人にはおすすめ、と言っていました。 私は英文どころか単語も覚えてないから、複数のアプリを駆使して勉強しています。 英語日記はやめました。 なかなか... 続きをみる
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ごめんなさい
こんばんは すみません ブログをいろいろいじっていたら 変なふうになり わけわからない状態に そしたら 最初からになり 今までのが わからなくなりました ごめんなさい🙇♀️ 今までの読者登録もやり直しです すみません 新たに よろしくお願いします🙇 いつも笑顔で頑張ろう〜
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なんちゃってマダム
madamadaganbarusiniaのブログ
2025/01/03 14:10
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お正月からデパス過剰摂取
昨晩デパス10錠飲みました。 中途半端な飲み方。 死にたくもなく、生きたくもない。 明日から仕事。 すべて疲れる。 上記、愛甲石田駅の夕日。
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鬱治郎
定年間際おやじの ひきこもり生活
2024/12/16 20:35
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日記サボりました！連休最終日
今日で連休も最終日です。 夏休みの終わった子どものように明日から騒々しい毎日が待っています。 しかしなにもなくて、明日もあさってもこんな毎日ならまったくつまらないと思います。 明日仕事で嬉しいです。 （眠れなかったりすると、言う事変わるかも?） いままで頑張って今の職場で働いて来たから、連休も楽しい... 続きをみる
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七連休の記録①
今日から七連休です。 早めの正月休みです。 どうせ正月休みないし。 早めに大掃除を終わらせて、年賀状を書くべし。 でも今日は予定があります。 メンタル系の宿泊施設を見に行くのです。 また感想を投稿します。 ではでは。
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仕事をしていく喜び。
愛甲石田から見た夕焼けです。 私は仕事を嫌なものだと思い過ぎました。 入居されているおじいさん、おばあさんが幸せに暮らすことが私の仕事の目的なのに、私が仕事嫌いでため息ついてたら何にもなりません。 仕事をする喜び。 仕事を通して皆さんの幸せに貢献していく喜び。 そのために、もう少し違う角度で仕事出来... 続きをみる
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今日もパーフェクトでした〜！
大げさにほめてくれるのでうれしいです。 内容的には、英検5級くらいのレベルだと思います。多分。 なんであれ、全問正解はうれしいものです。 明日で連続70日学習したことになるそうです。 明日は休みだから、マイペースで勉強します。 教材も買ってきたし〜。
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こんなアプリで学習中。
疲れた。 仕事辞めたい。 メンタルボロボロ。 でも下記の英語アプリは続いてます。 私って評価されることが極端に少ないから。 このアプリは、大げさに褒めてくれるから。 せめてもの趣味。 最近難しくなって、なかなかパーフェクトがとれません。 このくらいしか、楽しいことが無いし。 今はアプリ、もう少し進ん... 続きをみる
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ダイエット、その後。
ダイエット、挫折した感じでしたが先日の健康診断で56キロぴったりでした。 そりゃ18,000歩、歩けば痩せますよ。 健康診断も疲れます。 なにもかも疲れます。 しかしさっき測ったら56.4キロでした。 いろいろ辛いのに体重は減りません。 母は、体重が減って困るといいます。 分けてあげたい。 心配だけ... 続きをみる
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もう無理。だけど・・・
具合が半端なく悪いです。 メンタル最悪。体調も最悪です。 だってひどくない？ 明日は職場の秋祭りで、勤務が休みだから手伝いに行きましょうか？と言ったら来なくていいって言うんですよ。所長が。 でも、短時間勤務が入っている同僚の方もいるのに... 私はそんなに使えないかなあ。 確かに臨機応変に動けないと... 続きをみる
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9/6うつ日記と落書き漫画の進み具合
夕方に飲んだ安定剤の副作用で今ものすごく気持ち悪いです。 鬱Ⅹ10くらい辛い。 こうなると何も手につかなくなって、ずっと一人でうんうん唸ってます。 日記書けば少しは気分がマシになるかなと思って日記書いとります。 落書き漫画も描けないと前に描きましたが、21話の残りは落書き漫画を描きます。 かなり、時... 続きをみる
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今週の気になるニュース：ブックマークです（過去～現在）
※9月のおしらせ：9月に入り、皆様いかがお過ごしでしょうか…。ブログを拝見していますと参考になる事があり色々と助かっております。この場を借りて感謝申し上げます。引き続き、お気遣いなく当ブログ：ブックマークを閲覧していただけるように、最下部のniceボタン表示設定を非表示にしておりますので。お気軽に訪... 続きをみる
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特別編・シニア徒然ブログ
高齢者は健康維持のために、どんな食べ方をすればいいか。 「高齢者に『ベジファースト』はお勧めできない。加齢とともに食事量が 減り、消化機能が落ちてくると野菜でお腹いっぱいになってしまい、筋肉 の材料であるタンパク質を十分にとれない」という――。 「ベジファースト」をみなさんは実践していますか？ 食事... 続きをみる
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またまた夜食を食べてしまう。
具合が良くないと、食べちゃうのはなぜ。 具合悪いなら、食べなきゃいいのに心に空いた穴を埋めるように、今夜も食べてしまいます。 過食や過食嘔吐にならないように、少しづつ。 なんて無理無理。 もうこれ以上頑張るのは嫌。 空腹を我慢して、我慢して。 それでもみんなもっと頑張ってるはずけど。 きっと。 すべ... 続きをみる
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なんで毎日体がだるいのだろうか
朝から体がだるい ずーっと 一日中 毎日 昼間ばかりしていて 何もできない 動いてないのに お腹空く だから 体重減らないわけよ ついつい食べて 何もせず ぐうたら いい身分だ 夜は早めに寝ます 何が原因か わからない とにかく 怠くて やる気なくて 困ってます うつ 悪化かな いつも笑顔で頑張ろう... 続きをみる
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都知事選挙と松屋のうな丼・4ヶ月ぶりの投稿
4ヶ月ぶりの投稿になりました。 4ヶ月 投稿出来なかった訳は 3月始めよりペインクリニックへ通い出してブロック注射＋抗うつ剤の処方 を今まで行っており、 その抗うつ剤の副作用によりボーっとしてしまい、脳も思考能力が停止したようになって感情不足？(そのおかげで鬱が緩和)になり何も考えられなくなっていた... 続きをみる
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初心に帰りたい時に観るドラマ
最近、仕事にやや疲れています。 原因はなんとなくわかっていますが、それはまあ愚痴っぽくなるので。 （画像、お借りしました） 放送当時、原作をなんとなく知っていたのと、 内野聖陽さんが気になり見始めたドラマ。 現代の医師が江戸時代にタイムスリップするという設定はありそうでなかったし、 俳優陣も豪華で見... 続きをみる
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ブログタイトル変更のお知らせ
今日の診察で、私は統合失調症ではない事が明らかになった… そう、私は発達障害の二次障害であるうつ状態だったのだ。 と言っても、統合失調症と診察されて、精神病院へ3ヶ月ぐらい入院するぐらい精神的に追い詰められていたのは事実だ。 確かに、統合失調症にしては私の病状軽過ぎ？とか 統合失調症なのに、希死念慮... 続きをみる
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2024年上半期総括。ダイエットについて。
今年は大変なことばかり。 いいこともあったけど〜。 ところで〜 上半期ダイエットは下記の通り。 最近は太って見えますが、針の体重計を使っているからあんまり当てにならない。 やはり体重は、 決まった時間に、決まった格好で（下着のみとか） 決まった体重計で測らないとだめですね。 私の身長は156cmです... 続きをみる
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瑠璃玉を作ってみた。
ちょっとした工作を行い、瑠璃玉を作ってみました。 しかし、ちょっと失敗したかも。 ニスを塗る前に、紐を取り替えたほうが良かったかな、なんて。 もともと安い粘土で作って乾かして、水彩のインクで色付けしました。 ちなみにオリジナルではなく、模倣です。 上手く出来れば良いのですが。 メンタルが悪いとこ〜い... 続きをみる
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どうしたら良いものか。
毎日仕事。 今日は休みだけど、母をおいてきぼりにして出掛けていいものか悩みます。 もはや座敷牢。 母は体が弱くうつ病っぽいから自由に動けないのです。 家にいると疲れます。 母にイライラしても、怒ったりできないし。 なんでもにこにこ対応しなきゃいけないし。 環境が職場と変わらない。 もう嫌。 あと私も... 続きをみる
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冬場のうつは有名ですが･･･
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 じつは私事ですが、最近メンタルの状態がよろしくなく、いわゆる「プチうつ」といった感じで、ちょっと鬱っぽい日々を過ごしていました。昨日あたりから若干浮上を開始してきた、という感じなのですが･･･ これが継続して続くようなら、本物？のうつ病に移行とい... 続きをみる
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心療内科
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離婚後の自己肯定感が戻らない件
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心療内科と2ワン仔のトリミング
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心療内科は、マイペースで
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今日は心療内科
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【認知行動療法】失敗の原因は“練習不足”でした｜10年ぶりにカウンセリングを再開
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義父母との関係に悩む４０代女性
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人生は株と同じ？＆ついつい…
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うわっ、激安になってたヴィーガンスキンケア＆春も終わり
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予期不安を軽減するための対処法（呼吸法・五感法・筋弛緩法）
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ようやく「向き合える場所」に出会えた日｜治療が前に進み始めたきっかけ
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発達障害グレーゾーン
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地獄のワンオペ、息子の不登校サバイバル。
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