ムラゴン ホーム
50代が意識して食べたい野菜は？ 近頃よく食べるサラダ
50代に突入してからは更年期障害、骨密度低下、 老眼＆暗闇で目が見えにくい、激太りなど 体の異変、老化が顕著になりました。 女性ホルモンの低下が原因だろうと エクオールを飲み始め、 タンパク質やカルシウムを意識して 摂るようにし、食事にも気を遣い始めました。 月12万円予算に占める食費は約2割、 2... 続きをみる
50代のムラゴンブログ
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夏が来たよ〜
まだ5月なのに夏がやってきた〜夕方28度でランへゴー 今からこんなに暑くて大丈夫？暑さ関係無く調子はイマイチで終了 今年も平年以上に暑くなるらしいからこれからラン不安ですね・・・ ルイっち朝食食べなかったね、夕食前のガムはぺろり♪ちゃんと2食食べてください〜 今月の走行距離
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流れるままに春に帰省
いつもは仕事が少なくなる 秋に帰省する事が恒例ですが、 今年は長女夫婦が友達の結婚式があるので 土日に東京に来る事になり うちの母に旦那さんを会わせる事になりました。 なので、行くらしいからよろしくねと 伝えていたのですが、 次女夫婦も5月に挨拶に行こうと考えていたらしく、休みの都合上、 その前に会... 続きをみる
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Tシャツ買いに行こう
暑くなったので昨日から半袖で過ごしています。 しかし去年、半袖Tシャツを断捨離でだいぶ捨てたので 今年いざ着ようと思ったら着る服がなくて困ってます。 今持ってるTシャツは20枚くらい。 多い？少ない？ 内訳としましては、 お出かけ用が5枚、スポーツ用が5枚、普段着が10枚 という感じです。 この中の... 続きをみる
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今日もよく働いた
7時〜17時勤務。 1時間はサービスでしたがっ(≧∇≦) 仕事あがりは相方さんと豊中で待ち合わせ。 お気に入りやけとなかなか行けん「にし家」へ。 左手前のふきは相方さん作で 我が家のふきの兄弟(*´ω｀*)
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くすみカラーのお皿を買ったYO
1年程前だったかくすみカラーの角皿を見てかなりトキメイたのだけど、必要ないかなと思ってずーっとスルーしていました。 しかしその後のトキメキは消えず、あまり使っていないお皿と入れ替えることで自分の気持ちにケリをつけ、本日セリアで買ってきちゃった。 （1枚110円なのに大げさw） ほしいものは時間を置い... 続きをみる
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どうしても優しくできない。
一度ホームに入居した母を実家に戻す、 という大胆なことを 私主導でしてから2か月と半。 姉は大反対だったので 一人で無我夢中でしました 介護サービスの契約をし直して 訪問医と契約して SECOMと契約して。 母は家に帰れてとても喜んでいますけれど そして、年齢のわりには元気だけれど でもやっぱり、年... 続きをみる
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終わってみればどうってことはない
今日はいつもよりちょっとだけ早く起きられたので、テレビ体操、ウォーキングは午前中に済ませました。 写真は長崎バイオパークで撮ったもの。アイキャッチ対策。 ウォーキング30分ちょっとで4,000歩ほど、その後に買い物、そして午後から家族の通院で何とか5,000歩確保です。 家族の通院は検査のため。動け... 続きをみる
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オーストラリアのデパートで買ったもの
買ってよかったのかな、これ。よかったことにしよう。いちばん小さいのにしました。ミランダより一日先にブリスベンに着いたのでデパートをフラフラしました。日本と同様にキッチン用品は上の階にあります。トイレが空いていて気に入りました。店員さんは高齢者が多かったです。レジの70代くらいの女性は真っ赤な口紅を塗... 続きをみる
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アイスの季節
おはようございます😊 曇りの朝です 今朝体重を測ったら、少し増えてた(*_*)ﾋｪｰ 昨日夕ご飯を食べたあとアイスを買いにスーパーに行ってしまったのだ💦 これから暑くなるから気をつけねば… お弁当持って、仕事いってきまーす
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50代
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朝を制する仕組み、夜9時半から始まっている
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S株で高配当株を3銘柄追加｜ブリヂストン・積水ハウス・野村不動産を買いました
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【50代/食事】外食や惣菜が減った理由
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大人のオーバーオールコーデ/推し服の接触冷感TシャツプリントT
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50代60代の韓国語勉強ってどう？楽しむコツとTOPIKについて
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もう怖くない！動き始めの腰の痛みを消す「30秒アイドリング」習慣
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50代で亡くなった友人たちを偲ぶ
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筋トレ＃24
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筋トレ＃25
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ヒエラルキーに疲れながらも、会社にいる理由
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かなり推し！コクーンシルエットのロングワンピース/やせ姿勢ダイエットの本
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一生、軽やかな体を。肩の引っかかりをリセットする「なるほど」習慣
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10年後の元気を守る。意識を変えるだけで体が軽くなる「魔法の立ち姿」
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朝までぐっすり、疲れをリセット。脳と体を緩める「なるほど」快眠術
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整理収納アドバイザー2級認定講座を開催しました
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彬子女王のオールナイトニッポンPremium
teteさんのブログで、彬子女王がパーソナリティを務められたオールナイトニッポンがSotifyのポットキャストで配信されていることを知り、聴いてみました。 漫画喫茶では「彬子女王」名で利用カードをお持ちだとか、100均で菜箸などを買われるとか、日常のさまざまなエピソードを盛り込んだ約2時間、楽しませ... 続きをみる
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ベビーカーは最優先なのか？！(¯―¯٥)
日曜の飲食店は家族連れが多く。 ベビー食器 30ぐらいはあると思うんやけど それも全部出払うぐらいで(ーー;) それに比例して客のクレームもあります。 今日のはいつもある話で、客が怒って帰って でも納得いかずまた来て。 ベビーカーは最優先やと思ってるんかね？ ベビーカーブームなんか 店内にベビーカー... 続きをみる
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50代、また使い始めたもの 電動歯ブラシ
歯医者で年に3〜4回定期検診を 受けてるようにしていますが 近頃バタバタしていて、 半年ぶりに定期検診に行ってきました。 歯石除去と歯周病の進行具合を 確認するのが主な目的なんですが、 徐々に歯周ポケットが深くなり 歯茎も下がってきています。 6ヶ月ぶりの検診だから 口腔状態の悪化が心配でしたが 「... 続きをみる
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休日の朝食 頑張りました(^^)/
こんにちは。今日は、ちょっと頑張った「休日の朝ごはん」の記録です🍽️ 平日の朝は何かとバタバタして、パンとコーヒーで済ませがち。 なんなら食べない。 でも休日くらいは、少しゆっくり、ちゃんとした朝食を食べたくなります。 そんな今日は、冷蔵庫にあるもので見た目も栄養もバランスよく仕上げてみました。 ... 続きをみる
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休日の午後の楽しみ方 ( ^^) _旦~~
今日は🌺手づくりローゼルティーでほっとひと息 休日の午後、ふと思い立って、ローゼルティーを淹れてみました。 ハーブティーはいろいろありますが、このローゼルティー、実は私が昨年、自分で乾燥させて作っておいたものなんです。 去年の秋、近所のJAの店舗で見つけてとりあえず購入！ローゼルの実。 見た目は真... 続きをみる
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雨音に身を委ねる、土曜日の朝
いつもより遅く起きて 簡単な朝食をつくり食べていると 雨の音に気づきました しとしとしとしと 今日は本降り。 窓の外から聞こえてくる雨音は 大急ぎで出勤の支度をしているときとはちがい ゆったりと過ごす土曜日の朝だからか びっくりするほど身体に染み込んでくる 心地よい音。 そして窓を大きく開けて 水分... 続きをみる
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実家へ行って来ました(*´ω｀*)
ゆっくり寝てたらええけど やっぱりこんなけ朝から明るいと早く目が覚める(๑˃∀˂๑) 9時半からいつもの整骨院やけど 雨すんごくて。 でも行っとかな嫌やしなぁと。 行く時には小降りやったんで良かった☆ 整骨院→スーパー。 マンションのツツジが綺麗に咲いてた(*´ー｀*) お昼ご飯。 明太クリームパス... 続きをみる
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よいところはどんどんまねる
今日の天気予報は雨だったので、テレビ体操をした後、小雨ならウォーキングも行けるかも？ どうしよう？と考え、無理せず、今日は休みとすることにしました。 キュウリのツルが伸びてきたーっ。 午前中に買い物、午後に ↑ 用のネットなどを買ったりして2,000歩ほど歩いていました。その後、のんびり録画したドラ... 続きをみる
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スッ、スゴイ！ アース ゴキッシュの効果
先日、母の部屋でGに遭遇しました。 茶色くてまだ小さいG、 これを1匹みたと言うことは どこかにお仲間もいるのよね・・・ Gは苦手だから見ないフリしたい。 けど、誰も助けてくれないから 自分でなんとかするしかない（泣） 団地暮らしも7年目、何事も 自分で動くしかないと悟りました。 でもやっぱり怖い。... 続きをみる
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朝から雨です
台所のふきんを洗おうと思ったら、石鹸がかなり小さかった 新しい石鹸をおろそう・・・ 洗濯石鹸は大きいので、いつも半分に切って使っています (包丁で半分に切っている) これだけでかなり扱いやすくなります^_^ 今日は朝から雨☔️ 外には干せないのに 布巾を洗ってしまった💦 明日は干せるかな・・・？
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大阪・関西万博+α旅：1日目・通天閣偏
皆さま、どうも！夕べ大阪から帰ってきました。 大阪、万博が楽しみすぎるワクワク感と日時予約ばかりの緊張感の3日間は終わってしまいました。 とにかく話したいことが多すぎて「続く！」がどこまでいくかわかりませんが、お付き合いいただけると嬉しいです。 通天閣 新世界からみた通天閣！ 難波から徒歩で日本橋駅... 続きをみる
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りくろーおじさんのチーズケーキ🧁
10日ぶり夫の所にきました🚄 旅のお供ドリンクにスタバラテ お土産には りくろーおじさんのチーズケーキにしました🤗 今朝はいつもより早く出かけたので なんとか買うことができました🤗 早速食べてあと半分しかありません 消費期限は明後日までだけど 明日には食べてしまいそうです😋
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今日はマジしんどかった
メンバー見てどうしようかとKさんと考えたわ。 誰がどこの配置が1番ええんかって(¯―¯٥) 今 ラッシュに7人は絶対欲しいとこやのに、今日は6人。 しかも現場監督、3カ月ぐらいの新人、おっさん含めて。 そんな日やのに これまた忙しかったら そんなもんよね。 昨日、今日と9時間労働やって。 疲れ果てて... 続きをみる
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上を向いて歩こうが頭から離れない1日だった
昭和の歌ってすごいなーって改めて思いました。 ＞上を向いて歩こう 涙がこぼれないように これだけで状況がパッ！と頭に浮かぶもんね。 現朝ドラの主題歌なんて、30秒以上聴いてもナニを言いたいのかさっぱりわからない。 もっとも、朝ドラは録画かNHK＋で見てるから歌は飛ばしてるんだけどね😊 ＞上野発の夜... 続きをみる
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今日は、通院の日でした。
こんばんは☺️☘️ 今日は、通院の日でした。 ドクターと、以前から、受けていた、通信講座について話し合い、結局、辞めることに なりました。 やっていくうちに、私には、負担が大きいと、 感じて、ストレスになっていたんですが、 ドクターからも、辞めたほうがいい、と、 言われたので、決断できました。 アル... 続きをみる
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なーんも考えないで歩いていたな
今日は雨が降るという天気予報だったので、テレビ体操をした後、午前中に一気に5,000歩を目指してのウォーキングをしました。 道端の植物の名前がさっぱりわからない。今ならスマホでちょちょいと調べられるのだろうけど、知らなくてもいいさ。 歩きながら、何かしら考えているものだったけど、今日の最後のほうはた... 続きをみる
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なまらうまいっしょ! R246伊勢原店で本場のデカ盛り十勝豚丼に挑戦！
塔ノ岳の登山の帰りになまらうまいっしょ! R246伊勢原店で絶品のデカ盛り豚丼を食べました！ 国道246号沿いにある豚丼専門店の「なまらうまいっしょ! R246伊勢原店」で到着！ 国産本ロース・上バラ肉を備長炭で焼き上げた本場の十勝豚丼めちゃめちゃうまそー！ メニューはこんな感じ！ 総重量並盛の約2... 続きをみる
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体力の無さを痛感(>_<)
🚲夕方の交差点で、まさかの転倒！〜体力と自信は別モノでした〜 仕事帰りの夕方、いつものように自転車で家路についていた私。 西日のまぶしさに目を細めながら、「今日も一日がんばったわ〜」なんて気分よくペダルをこいでおりました。 信号が赤に変わったので、交差点の手前で止まろうとしたその瞬間—— あれ？な... 続きをみる
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美しい日本語を話す人
これを読破しようなんて夢にも思っていません。翻訳家の高橋弘美さんの話す日本語が美しいので訳を読んでみたくなりました。 突然、ケヴィンがボールをくわえて現れました。6か月前に初めてバロンに会ったとき、いっしょに消えたボールを探しました。覚えてくれてたのかな。 フランクはサモアを旅行中です。寒い所が嫌い... 続きをみる
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少しの人に頼りっぱなし
近所では少し前から田植えが始まっていて 早い所はゴールデンウィークくらいには終え 今はほとんどの田植えが終わっています。 お米高騰のニュースをよく見かけますが 実は、田舎に住む私としては この度のお米高騰は妥当、 今までが安すぎたとさえ感じています。 数年前から お米作りにかかるコストがお米より高い... 続きをみる
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お夕飯には米を炊いての呪縛から抜け出す
「米がすぐなくなる！高いのに！」 米はいつも夫がネットで買うのですが あまりの高騰で嫌になったらしい 「米以外のものも取り入れたほうが いいんじゃない？」と言うので、 （毎日夫のために米を炊いてたんですけどね乁 ˘ o ˘ ㄏ） 今日の夕飯は蕎麦にしてみました。 仕事帰りにスーパーで... 続きをみる
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「楽園」を読み始めました
会社のリラックスルームの本棚から借りて来ました、宮部みゆきの「楽園」。 「模倣犯」の続編で謎が謎を呼ぶ系とのこと。読むのが楽しみ☆ 行きの車中で「翼あるもの」を読み終わり、帰りの電車から「楽園」を読み始めた・・・のだけど、途中から爆睡して2ページしか進まなかった＾＾ そして、会社の本棚にたくさんの宮... 続きをみる
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トイレでスマホいじるなっ！
みなさんもご経験おありでしょう。 何でこんなにトイレ長いの？って思った事。 確かにコロナになってから 神経質に消毒されるのは理解出来るにしても、トイレに座ってスマホされてはねぇ、、、。 あの やらしい話ですが、私は下の隙間から個室の中が動いてるかどうか見てる時あります(^_^;) 動いてないんですよ... 続きをみる
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一足早く梅雨ですか？
なんか明日からはムシムシして明後日からは雨続きで梅雨のような状態になるとか、嫌ですね〜だったらもう梅雨入り宣言すればいいじゃん笑、5月に梅雨入りって異例だから宣言しないだけですかね〜？ ま、今日は晴れでランへゴー 暑くなってきて汗だくで快適ランじゃーっ ちょっと暑いくらいが体がよく動く♪ ルイっちご... 続きをみる
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昼過ぎに歩いちゃいかん
いつも朝寝坊なので、朝の早いうちにウォーキングというのがまだ実行できていません。今日もテレビ体操は朝やりましたが、買い物やらなんやらあちこち行く予定があったので、歩いたのは午後でした。 黄色いズッキーニの苗を植えたのですが、ちゃんと実がなるか心配……。 昼の2時前から歩いたのですが、かなり暑かったで... 続きをみる
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トマト＆バジルは仲良し
🌱バジルをトマトと一緒に植えてみました🍅 先日、ホームセンターに立ち寄ったら、バジルの苗がとっても元気そうに並んでいて。 「これは、うちのトマトの横に植えてみようかな〜」と思い立ち、1株お持ち帰りしてきました🌱 実は数週間前に、ミニトマトの苗をプランターに植えていて、 今のところ順調に成長中?... 続きをみる
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子どもが巣立ったら成り立たない夫婦。
結婚してすぐに 大変な人と一緒になってしまった、と 怖くなりました それでも、子どもへの愛情は深かったし みんな一緒なら楽しいこともありました （辛いこともたくさんあったけれど） 子どもがいなくなったらどうなるんだろう… という漠然とした不安はいつもありましたし どうしても許せないこともたくさん。 ... 続きをみる
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地元スーパーにカリフォルニア米が入荷した
初めて実物を見ました、カリフォルニア米のカルローズ。 税抜き3,199円、税込み3,455円は、国産米に比べると安いですねえ。 カルローズを食べた友人いわく「思ったほど悪くない。タイ米に比べたら全然イイ」とのこと。 国産米よりあっさりしているそうで、丼・カレー・チャーハンなど、米単体以外で食べると良... 続きをみる
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腹立つ事も色々あったけど
同じマンションに住んでる可愛い小学生の子に会って癒してもらったから今日は上機嫌(*´∇｀*) ご両親の躾が ええんやなぁって もう何年も思ってる。 お母さんはいつも子供達に話しかけてるんです。 忙しい中にでも キチンと子供さん達育ってますよ(*´ω｀*) それと「アンビリバボー」で「侍タイムスリッパ... 続きをみる
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大阪・関西万博+α旅：1日目 難波編
2025/05/17 タイトル変更 予定通り、大阪関西万博＋α旅に来ています 品川駅で皇室弁当にしました。 すると、ちゃんとしたお箸も付いていて最初の想い出土産に。 晴れの予報も裏腹に曇りで富士山少ししか見えず😅 写真だともっと写ってないね（笑） しかし、新幹線内のWiFi重い😰 2時間20分の... 続きをみる
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缶詰グルメ 「缶つま 九州産ぶりあら炊き」
高級おつまみ系缶詰め「缶つま」 パッケージ写真が とっても美味しそうでそそられます。 缶つまシリーズ7缶目は 「九州産ぶりあら炊き」 これを食べるのは2回目です。 1缶500円越えの缶詰だから 自分ではなかなか買わないのだけど 株主優待品だから＾＾ 九州産の「うまかぶり」のアラを炊き込んで 骨まで柔... 続きをみる
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さくらんぼ🍒 初もの
🍒今年の初物！懐かしのさくらんぼ 先日、いつもの道の駅に寄ったら、季節の果物コーナーでサクランボを発見✨ しかも、今年の“初物”！これはもう買うしかないでしょ〜！と、迷わず手に取りました。 お値段も手ごろな360円（小さなパック）👍 地元で採れた小ぶりのさくらんぼ。 見た目はちょっと素朴で、今よ... 続きをみる
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バンブ～ で サステナブル～
探し物が出て来ました！ 仕事上でいただいたこの食器は2年ほど行方不明でしたが、この度オフィスの某所で発見しました！ヾ(*´∀｀*)ﾉ 原料に竹を使った、カトラリーセットです。 6つのパーツを組み合わせると、箸と、 スプーンとフォークに変身！😊 農薬や化学肥料を使わなくてもどんどん成長する竹は、伐採... 続きをみる
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初心者にはきつい難易度中級者向けの南高尾セブンサミッツ左回りに挑戦！
南高尾山稜コースを使って南高尾セブンサミッツ左回りコースに挑戦してきました！ この南高尾山稜コースは、途中に下山コースもありますので初心者の方でも挑戦する方も多い人気のコースです！ 南高尾セブンサミッツ(左回り)とは、南高尾山稜の7つのピーク(大洞山・金毘羅山・中沢山・入沢山・泰光寺山・榎窪山・草戸... 続きをみる
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一度に5,000歩は意外と歩けず
タイトル、私は、ですが。 今日は午前中にいつもと違うコースを開拓しようと、住宅地を通ってみたりしたのですが、4,000歩ちょっとしか歩けませんでした。 なので、暑いけれど、午後に残り1,000歩を稼ぐべく、歩いてきました。 緑がきれいでよい季節。 2,000歩ほど歩けたので、今日もクリアです。テレビ... 続きをみる
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手間もひまかけない料理 もへじ「ひじきの白和えの素」はズボラ向き
50代、おひとりさま暮らし。 更年期症状もおさまらず、 フルタイムの仕事に加えて、親の介護もあり 丁寧に暮らしたいとは思いつつも難しく、 バタバタグッタリな日常が続いています。 「何をやってもダメな私・・・」と落ち込むより、 できることをやりましょ！ ヘタレな自分をなだめ、ほふく前進＾＾ 自分一人の... 続きをみる
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明るい部屋・暗い部屋
明るいフランクの部屋。最後に使ったのはいつだろう。今はベランダがリビング兼書斎になっている。郵便物の余白に予定をメモしていたので、1ドルショップでノートを3冊買いました。服もノートもすぐに使ってくれます。 私の暗い部屋。これはこれで落ち着きます。わたしも使っていなかったものをドンドン使うようにしまし... 続きをみる
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もう一つのプレゼント
おはようございます♪ 昨日の朝 出勤前にピンポーンと え？なんか買ったかな？ 次男からも何も言われてないし 受け取ってみると 長男カップルからのプレゼント 母の日だからと 送っていただいてようです 彼女は、礼儀とか 人とのご縁とかをしっかりと するタイプなんですね 私も長男に教えてきたのですが いい... 続きをみる
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「地方税お支払いサイト」で軽自動車税を納付してみた 2025
軽自動車税の納付書が届いたので、固定資産税に引き続き「地方税お支払いサイト」で納付完了。 今年もスマホでトライ！ （2024年 → 「地方税お支払いサイト」で軽自動車税を納付してみた） ・地方税お支払いサイトにアクセス ・納付書に印字されている el-QRコード を読み込む ・メルアドを入力 ・送ら... 続きをみる
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2ページ読んで惹き込まれた。井上靖の「氷壁」
2年前に上高地に初めて行き その素晴らしさに感動しました 毎年行きたい！と思ったほどです そして今年の9月、大学時代の友人3人と 上高地へ一泊の旅に出かけることにしました この3人で旅行に行くのは19年ぶりです そこで、上高地のことを もっと知っておきたいと思い 作家の井上靖さんが 上高地の先の徳澤... 続きをみる
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骨粗鬆症でもあるのでした
今日は朝一で整形外科の通院だったので、ウォーキングは午後に回しました。 12年前に卵巣がんがわかり、卵巣を全摘したので骨粗鬆症になりやすいかもなと、年に1回、通院先の婦人科で骨密度検査を入れてもらっていたのですが、少しずつ数値は下がっているかなぐらいでした。 おととし、これは整形外科にかかったほうが... 続きをみる
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お手軽お弁当ライフ ニチレイささみブロッコリー
毎日コツコツお弁当作り、 もうかなり続いていますが どんどん手抜きになっていきます。 ご飯がない時の定番は麺類、 最近はお米が高いのでうどんが多いです。 お弁当はあるもので作ります。 ・予算は300円以内 ・10分以内で作る ・お弁当用に食材を買わない 近頃は料理名や見栄えはすっ飛ばして （赤色入れ... 続きをみる
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久しぶりのイラスト。
こんばんは☺️☘️ 今日は、こちらは、穏やかに晴れて、☀️ 少し風はあったけど、気持ちの良い一日でした 昨日は、母の日でしたね。 昨日は、気になっていた、映画を観に行って、 その後、入院中の母の面会に行きました。 プレゼント🎁とか、そういうのは、いらない、 という母なので、顔を見に行きました。 少... 続きをみる
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【チョッちゃん・あんぱん】時代を超えた朝ドラ鑑賞：昭和と令和ドラマ対比
チョッちゃんとあんぱんを同時期に観ています。 チョッちゃんはBSで朝7：15～他、あんぱんは朝8：00～他。2つのドラマは大体10年くらい差がありますが今は両方とも戦前です。 チョッちゃんは、昭和62年放送なんですって！ 昭和ですよ。もうすぐ平成になるとはいえ30年以上も昔のドラマだったとは。 チョ... 続きをみる
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無くし物が見つかる日本
買ったばかりのお気に入りエコバッグをなくしました。 いつも使ってるバッグの中を見てエコバッグが 入ってないことに気づき どこで無くした？と記憶を必死に手繰り寄せました。 ゴールデンウィークに 娘とドラッグストアに買い物に行った時に 確かに使ったのを覚えているけど、 その後どこで⁇ ついこの前のことな... 続きをみる
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黄色いかごの日曜日。
一向に自分の洗濯物をしまってくれない 息子にしびれをきらし、 どうにかラクになりたくて リビングに一時置きのかごを置いてみようと思い、 探しに出かけたところ 無印良品では珍しく きれいな明るい色がそろっている ポリプロピレン（梱包用バンド）で編まれた かごが気に入り、 私は黄色を選びました 取っ手を... 続きをみる
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夕方の、1・2・さんぽ👣
金曜日の夜は強い雨で、自転車を駅前の駐輪場に置いたまま帰宅しました。 その自転車を回収がてら、1・2・散歩♪ 日中は晴れていたのに夕方前から雲が出てきて、現在（21時すぎ）外は雨です。 明朝の通勤まではやみますように。 この鉄塔はメス型ですね。 大好きな暗渠歩き🥰 夕方からNPOの広報系の仕事をや... 続きをみる
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英語出来ねぇんだよっ！！٩(๑´0`๑)۶
ツアー客だと日本語話せるガイド付いてるけど、個人旅行で来る客はもちろん英語(¯―¯٥) 今日はたぶんスペイン語？話す国のグループで。 なんせ英語早口でねぇ(ーー;) いつものように知ってる単語拾って聞く訳ですが、今度は返す言葉が分からんかったり。 ちょうど在日中国人の方がお客さんにいて そのスペイン... 続きをみる
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歩くと楽しくなるのだろうか
今日は午後から雨がポツポツ降ってきましたが、午前中にウォーキングに行ったので今日もクリア。テレビ体操とウォーキング、今日は夫と一緒にやりました。 クローバーがあると、四つ葉を探すようになってきました。乙女だもの……。 今日は6,000歩超え。 ウォーキングをしていると、悩みが解決とか、いろんなアイデ... 続きをみる
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ESSE6月号付録掲載＆エッセオンライン更新しました
ESSE6月号、発売中です。 6月号の表紙は木村文乃さん、素敵ですね。 料理好きで毎日違うものを作るとか・・・ 私は食事をルーティン化しちゃってるので 頭が下がります。 毎号楽しみな内容ですが、今回は 「老けないのはどっち？」が気になります。 美容や健康面のちょっとした選択で 老けやすくなるんですね... 続きをみる
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母の日にアレンジメントフラワー
アレンジメントフラワーを月1回習いだして2年目になります。 母の日に、自分の母と義母へ、練習もかねて手作りしたものをプレゼント。 いろいろな花がお安く売っているお店に行き、 花を選ぶのがまた楽しいひと時です。 っていっても、自分の好きな花や色を選ぶので 去年と代り映えしない出来に・・・ わが子たちか... 続きをみる
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【母の日】嬉しい1日 ありがたい存在と実感した日
母の日バンザイ！ 今回はスマホから更新しています。見出し等はありません😆 10年前は母の日なんて嫌いだった。 母の日自慢が目につくし、当時は誰からも気にかけてもらえなかった。 いつの間に母親想いに育った下の子 20歳までは手がかかり悩みのタネだった。 今年初めには障害者手帳云々話が来たり… でも最... 続きをみる
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現品限り半額で、また失敗した私
今まで愛用していた 白のローファー(履きこみ深めで歩きやすい) それと雨の日でも安心な エナメルっぽいベージュのローヒールが 定番でしたが だいぶ傷んできていて。 普段履きなら良いけど おでかけでは恥ずかいレベル？になりました。 でも、靴って、なかなかこれ！っていう 出会いがない。 同じ物が売ってる... 続きをみる
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義母へ ほんの気持ち 母の日
今日は母の日 90歳を超えた義母には、花を贈ります。 昨年は、アジサイを贈りました。 今年は自分でアレンジした花を贈ることにしました。 購入してもいいのですが、他人と同じものではなく 少しでも気分が晴れるものがいいと思いアレンジしてみました。 （絵画風に額に入れてみました。芍薬メインです） 結婚して... 続きをみる
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父に、嘘を、ついた。
認知症が進み、夜中に覚醒しているらしい父。 やることがなく携帯電話をいじって登録してある番号や着信発信履歴にワン切りしているようで、相手は着信があるから折り返し電話すると「電話なんかしていない」と言う。 私にも仕事中に電話がかかってきて、出られなくて折り返し電話すると「電話していない」と言う。 妹と... 続きをみる
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思った程動けない(¯―¯٥)
最近ほんま体力ねぇなぁというか 疲れやすいというか。 木、金でかなり体力消耗して 土曜の休みにはグッタリで。 土曜しか家にいないので やりたい事山程あるけど 思うようには捗らないです(ーー;) 先週4連休やって その時に日曜には体力回復してたんで あーやっぱ連休がええなぁと思ったけど、でも5勤なんて... 続きをみる
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シニアに人気の求人＆月12万生活が週刊女性に掲載
5月20日・27日合併号の週刊女性に 団地暮らしの様子が掲載されました。 毎度ありふれた暮らし振りで恐縮です。 でも普通の暮らしだからこそ、 その暮らしぶりや工夫が 誰かの気づきにつながらないかな？ なんて思ったりもしています。 収入が少なくても、キラキラしてなくても それなりに楽しみつつ暮らしてい... 続きをみる
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午後は眠くなっちゃう
今日は晴れたので、ウォーキングを再開、テレビ体操もやりました。 花の名前はさっぱりわからないけど、紫もいいね。 買い物で数百歩、夕方にウォーキングをして今日も5,000歩はクリアでした。 体力がないのか、疲れ（何の？）がたまっているのか、お昼ご飯を食べた後、異常な眠気に襲われることが増えました。何年... 続きをみる
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ひきこもり
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溜め込んだ燃えるゴミを断捨離してドーパミンがドバドバ【2026年5月】
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ホロアース終了確定！?カバーさん再利用できますわ
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週一回の買い出しの日【一人暮らし・無職】
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私のブログ歴とオフ会に参加した過去の経験
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カレン・ホーナイの書籍「自己実現の闘い：神経症と人間的成長」との出会い
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シンクにずっと洗い物がある
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積み重なるちょっとしたネガティブ
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うつ病生活保護受給者の公共料金【2026年2月】
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さらに降り積もるネガティブ
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自然の流れのままでいる。それだけでいいのだ。
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森田療法の出会いと体験
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一緒にいる人で、あなたは変わる。
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気づいたらゴールデンウィークが終わってました【2026年】
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ブロンプトンの購入候補を3つに絞ったものの踏ん切りがつかない
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50代の生き方
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フレンチカフェいまでり
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人から忘れられること
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危うい性格
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アーリーリタイア後は、｢足るを知る｣をベースに生活しています。
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自宅前で張り込み捜査員
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夫をなだめながら病院予約。
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【レビュー・口コミ】VIOフェリエ ES-WV63-Eは脱毛前の自己処理に最適！失敗しない使い方と保湿ケアまで徹底解説 ～お風呂で使える女性用シェーバー～
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ありのままの尊さ ブッダの教え：あなたの価値はすでに内側にある
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