ムラゴン ホーム
生活費のこと＆50代人間関係
今朝は小雨交じりの天気でしたが 傘さして朝散歩。 いつものマイボトルも持参で出かけました。 連休最終日、 観光客の方にはちょっぴり残念な雨でした。 今日は朝散歩後100均で金銭出納を2冊買いました。 1冊は息子との共同家計管理用（食費＆日用品費、2人分4万円） 1冊はその他の自分のお金管理用。 私は... 続きをみる
美と健康のムラゴンブログ
-
-
今の暮らしに満足♡あとは、、
カラっと晴れた清々しい朝。 今日もマイボトルにソイラテ淹れて 朝散歩です。 、、っていうか 海にコーヒー飲みに行くってだけ？笑笑 まだツツジが美しく咲いています。 パラソルの下でゆっくり気持ちをととのえます。 自分過去のことがどうでもよくなってきたと 最近の記事で書きました。 もうブログの自己紹介欄... 続きをみる
-
それだけで泣けてくる＆美味しいキッシュのランチ
今朝も気持ちよく ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 今の季節が 運動するのもいちばん気持ちがいい(*´艸｀*) もう少しすると 走る時間を早めないといけないだろうな。 日差しによってレンズの濃さが変化するサングラスを買おうと思ったけど、 瀬戸内の日差しは半端ないから 手持ちの真っ黒の度付きサング... 続きをみる
-
叔父の助け＆千光寺山の朝散歩
今朝は母と連絡がついた件で 叔父（母の弟）と電話で話をしました。 私の母探しは 6年前、まず叔父を探すことから始まっていました。 叔父なら母の連絡先を知っているかもしれないと思ったからです。 しかし当時叔父の連絡先もわからなくなっていました。 私は小さいころのいろいろな記憶をたどって もしかしたら昔... 続きをみる
-
実母が生きていた！＆遊べばいい
昨日は私にとっては衝撃なこと、、心揺さぶられる出来事が起こりました。 ずっと生き別れていた母と連絡が取れたのです。 昨日妹から「母と連絡がついた」と連絡があり 教えてもらった電話番号に電話してみました。 80才過ぎて少しかすれた声だったけど まぎれもなく美しい母の声。 苦労しながら80才まで働き、 ... 続きをみる
-
あーあ。ネットショッピングで気力奪われる
今日は済ませたい用事があれこれありましたので ママ子（電動アシストママチャリ）と家を出て 無料駐車場に置いて ラン・ウォーク・ラン。 いい運動しました。 今朝の体重は－800g（－3㎏目指してます） 警察署でやっと免許証の住所変更済ませました。 運動、用事、全て済ませてから ベンチの下で マイボトル... 続きをみる
-
びっくりしたこと＆年の功
今の自分に心地よい仕事量に減らしたら 見える世界が変わってきました。 たとえば今まで煩わしいと感じてた地域のコミュニティにも 積極的にかかわろうと思えたり、、 今日やらなくても明日も明後日もあるさと思えたり、、 余白の時間が広がったことで 心にゆとりが広がって とても心地良く過ごさせていただいてます... 続きをみる
-
過去のことは終わった＆美味しいお家ランチ＆cカフェ
今朝は気持ちよく晴れて 7時過ぎにはラン・ウォーク・ランに出発。 しまなみ海道に向かうサイクリストたちと たくさんすれ違いました。 勝間和代さんも最近自転車で完走したそう。 とても楽しかったそうで 中高年世代におススメ動画を出されていました。 今日はこちらで小休止。 ソイラテをいただいていると 後ろ... 続きをみる
-
500円モーニングと雨だけど青空市場
今朝は小雨が降っていましたが マイボトルに淹れたソイラテを持って 朝散歩です。 今日は海沿いを歩きました。 時折雨が止んで 傘なしで歩けることもありました。 海に面した市役所の ウッドデッキで ボーっと海を眺めながら ソイラテを飲みました。 今日も寄ってみよう( *´艸｀) 尾道だけど「メキシコ」 ... 続きをみる
-
リフォーム完了と支払い＆息子とランチ
今朝は朝散歩に行ってきました。 おはよー♡ ごはnをもらってもりもり食べているねこさん。 歩きたい、走りたいルートが色々あって 毎日迷いますが、、 今日は駅裏の小路から千光寺山に登ってみることに。 坂道や階段を歩くと 足腰鍛えられそうです。 腰回りの肉が落ちそうです！ 時期が少し遅かったですが 藤棚... 続きをみる
-
-
防災グッズと体重とラン・ウォーク・ラン
昨夜も関東で地震がありました。 引っ越してきてから まだ災害グッズが押し入れに入ったままだったので ベッドの下に災害リュック、ヘルメット、長靴 ドゥさんが入るバッグ（餌とリードも入れて）などを置きました。 メガネやラジオ、懐中電灯やスマホなども 近くにまとめて置いておかないと いざというとき慌てそう... 続きをみる
-
メキシコのママとクローゼット整理
今朝は雨が降っていましたが 傘をさして散歩です( *´艸｀) 尾道の朝 見る景色見る景色 とても心を打たれるのはなぜなんだろう？？ 向島から学生さんやお勤めの方、車や自転車をたくさん乗せて 船が到着です。 私はこれまで楽天生活スマホ決済で生活してきましたが 尾道に来て楽天スマホ決済出来るお店はいまの... 続きをみる
-
体調のいい食事の摂り方
今日もリフォームやさんが来られるので それまでの短めのラン・ウォーク・ランです。 今朝体重を計ったら 昨日から±0でした。 そういえば最近16時間ファスティングも乱れていました。 このブログを始めたころ 胃腸を休める時間を作る目的で始めた16時間ファスティング。 朝ごはんを抜きその時間の活動量を大き... 続きをみる
-
食べて運動して痩せる宣言（しとこかな笑笑）
今朝久しぶりに体重計に乗りました。 かれこれ4月に入ってから計っていなかったかも。。 そしたら3キロも体重増えてました～～～ 引っ越し作業が本格化した今月上旬から 徐々に増加していったのだと思います。 原因は引っ越し作業に時間やエネルギーを奪われ、、 〇自炊が出来ない時期があった 〇身体のことを考え... 続きをみる
-
念願の目覚ましをかけない生活
今日は神父様に来ていただいてこの度住まうことになった家を 祝別していただきました。 この家に暮す者に平穏なしあわせがありますようにと 祈りを捧げ、各部屋に聖水をまいていただきました。 以前この地域でお世話になっていた方も 一緒に来てくださり お祈りのあとは食卓を囲んで 和やかな時間を過ごしました。 ... 続きをみる
-
#
美と健康
-
お客様優待サポート★ショップカードについて
-
女性の健康と？に関わる代表的な指圧のツボ
-
出会った瞬間、恋が始まる顔になる
-
「美と健康」は、螺旋階段の先に・・
-
健康が一番 体重が・・・
-
「燕の巣」の真実：美と健康を極める、賢い選択とは？
-
大満足‼️《BEAUTY YAKUZEN》美と健康のランチ
-
美容に嬉しいことだらけ！オートミールの栄養・効果とは？オートミールって何？味・デメリットは？
-
Tomoki Takemuraさんとカナダポークで和風タコスを作ろう料理教室
-
手抜きだけれど手抜きに見えない美容鍼灸院のヴィーガンごはん
-
驚きの！たけのこの里のヒ・ミ・ツ
-
夏までに体を引き締める！痩身エステの体験にいってみよう
-
フラ（ダンス）のおすすめ♪
-
【50代女性の時間の使い方】健康と美容を思いのまま手に入れる方法
-
春になってオンラインレッスンの受講が復活しました
-
-
千光寺登山とパン屋航路と障子張り替え
引っ越ししてきて スマホを見る時間が格段に減りました。 空を眺めたり山や海の景色を楽しんだり 自然と触れ合う時間が増えました。 2階のさらに上に屋根裏部屋があって 食事のあとなどよくそこに登って 景色を眺めながら息子とコーヒーtimeをします。 テレビは元々ないのでコマーシャルはみませんし 街も購買... 続きをみる
-
お蕎麦と甘味とねこさんと
今日もいい天気です。 コーヒーとおさ湯をいただてから ラン・ウォーク・ランに出かけました。 この地に引っ越して来たら 景色が愉しすぎて 寄り道が多くなります。 アイスクリームで有名な「からさわさん」のベンチ。 ここに座ってグラウンディング。 エネルギー充電よしっ！！笑笑 頑張れば半日で回れると聞いて... 続きをみる
-
余白のある暮らし実感
ラン・ウォーク・ランという名の ほぼ散歩に行って来ました。 汗をかきたくないので 息があがり暑くなると歩きます笑笑 勤めを辞めて在宅の仕事のみにしたので 朝起きたいときに起きれること、 その後の朝時間をゆっくり愉しめること 朝運動が出来るようになったことは 私にとってとてもしあわせなコトです。 スト... 続きをみる
-
生活が少しずつととのう
少しずつ住所変更など用事を片付けていってます。 頭の中パニック状態から やっと抜け出せるかな～ いや～まだまだだな～ 昨日からラン・ウォーク・ラン再開しています。 8時近くなると日差しがきつい！！ やはり起きてすぐ家を出ないともう暑さにやられそう。 もうひとつ自分に合ったサングラスも欲しいな。 陽ざ... 続きをみる
-
新居での目覚めとあいさつまわり
新居に荷物が入り 昨夜からドゥさん（ねこ）と新居で暮らし始めました。 第一夜 このところの疲れもあって ぐっすり眠れました。 朝は野鳥の鳴き声で目覚めました。 今までは遮光カーテンで朝になっても光が入りませんでしたが これからは自然光で目が覚める生活に切り替えようと思っています。 マイルームのカーテ... 続きをみる
-
-
60間近の売って買っての遠距離引っ越し
ギャランドゥならぬ、、、 がらんどう……笑笑 今日はこれしか写真がない笑 お引越しはやはり50代までかな。 ご主人がいらしたり子どもさんの助けがあっての お引越しなら60代70代でもイケると思いますが 自分主導で売って買って、、 子供がいても住まう距離が離れていて お願いしたことを仕事が休みの日に ... 続きをみる
-
素敵なカフェとこれからの仕事とリフォームと
これからのお仕事は 在宅で1日6時間程度、週4日くらいのペースで やっていけたらと思っています。 マンションから戸建てに移るので 修繕積立金や管理費がなくなったのは 大きいです。 今日はいいお天気で 昨日の雨にもめげず桜はまだ満開で 桜の咲く海沿いの道を気持ちよくママ子（電動アシストママチャリ）と ... 続きをみる
-
売って買って目が回る～でも西國寺と千光寺
今まで副業としていた仕事を 今度は本業にしていきます。 そうするために本業が休みであっても ほぼ休まずに仕事をやってきました。 在宅なので出来たと思います。 今日もお仕事。 今日その本業のお仕事のお客様の〇法書士さん（同世代女性）から電話。 先方さんからの話の流れで自分の引っ越しの話をすることになっ... 続きをみる
-
島1周と桜並木ウォーク
今朝息子と自転車で因島1周しよう！ となり、息子が気を利かせて？ ママ子のタイヤに空気を入れようとして 何やら逆に空気が抜けて タイヤふにゃふにゃになってしまいました(泣) 尾道U2に自転車を持って行くと、、 ここはママチャリは相手にしてくれないそう。 ここは立派なスポーツチャリばかりだから仕方ない... 続きをみる
-
ドゥさんとママ子(電動アシストママチャリ)と♡
今日は私とドゥさんを迎えに来てくれた息子と 美味しい定食のお店でランチを食べて、、 貴重品と身の回りの生活用品少しと ママ子(電動アシストママチャリ)を 車に乗せて、、 尾道の息子の家に来ましたー！ ドゥさんは3年とちょっと前も 私と一緒に新幹線に乗って東京からやってきて ここで4ヶ月ほど暮らしたの... 続きをみる
-
価格交渉と先生のお姉化
今年の年明けすぐに 3年前に購入した私の終の棲家になるはずだったマンションを 買ってくださる方が現れました。 購入した3年前より少し高く売れ その差額は3年分の管理費や修繕積立金、固定資産税額を上回り 実質タダで暮らせたことになりました。 新たに購入する住まい（戸建て中古）は価格交渉で 〇百万の値引... 続きをみる
-
押し流されるように話が進んでいった
今日はどしゃぶりの雨 1日中お家にこもって お引越し準備です。 3年とちょっと前、意を決して今のマンションを買いました。 そのころ私は生まれ育った東京でいろんなモノを捨て、そこから離れ 尾道の息子の家で居候生活をさせてもらってましたが とにかく早くここ（息子のところ）から離れて 自活しなくては、、、... 続きをみる
-
3年先なんてわからない
今まででしたらお仕事で 7時15分には家を出ていました。 朝ゆっくり出来るのっていいですね。 毎日が日曜日、、っていう言葉がどんな感じなのか 実感しています( *´艸｀) 今日もマイボトルにコーヒー淹れて ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 モクレンが咲き始めました。 モクレンとこぶしの違いがい... 続きをみる
-
尾道春爛漫♡浪漫飛行♡逃避行
昨日午後尾道に到着して ちょっとマイナーな山道通って 千光寺登山いたしました。 尾道駅前に広がる千光寺山には 千光寺山頂上に登るルートはじつはいくつもありますが 昨日は息子も一緒だったので 獣道みたいなルートのひとつを通り 頂上の千光寺公園にたどり着きました。 枯れ木枯草を踏みしめ するずるすべりそ... 続きをみる
-
Happy Easter2024♡&尾道
今日はイースターです。 クリスマスにはインフルエンザに罹り 教会に行くことができなかったので これほど賑わう教会に来たのは久しぶり。 鳴り響く教会の鐘の音、 聖歌隊の美しい歌声と 響き渡るパイプオルガンの音色 癒やされましたー 私も今日から 新たなステージを歩んでいこうと思います。 枝垂れ桜が美しく... 続きをみる
-
退職と甘皮ケアと一分咲きの桜
昨日3年務めたお仕事を退職しました。 6時間勤務で56才からスタートして 3年目の今年度は4時間勤務で働いていました。 プロ意識は忘れなかったものの 淡々とみなさんのフォローを行えばいいと 少し心の距離を置いて働いてきましたが 辞めるときになって 若いみなさんからお餞別をいただいたり 色紙のメッセー... 続きをみる
-
プロフィール書き換えてみた
すごく疲れてしまっています。 早く穏やかな日常に戻って欲しいな～ ある日のごはん。 相変わらず作り置きおかずのお世話になってます。 たまごかけごはんがマイブームです♡ ある日はライスペーパーで焼売を作りました。 春キャベツと一緒に蒸しました。 出来立て熱々の焼売、美味しかったです。 お仕事退職まであ... 続きをみる
-
神さまは味方してくれるかな♡
小林正観さんについて 私は本も読んだことないし よく知らないのだけど 今日「神様が味方する人の習慣」というネットの記事をなんとなく読んだ。 人生は努力したり頑張る必要はない。 ただ「頼まれごと」があったらそれに対して 「はい分かりました」といって やっていけばいいと。 ～そーなんだ、じゃあ私やり過ぎ... 続きをみる
-
思い出捨てるの失敗＆鶏ムネレシピ動画
雇われてお仕事するのはあと5日。 先日期末のボーナスもいただいた。 ボーナスももう最後だな。 昨日も今日同様お仕事お休みだったので 役所に行って用事を済ませてきました。 その後元々ずっと元彼氏や元ダンナに買ってもらって 今や見るのも億劫な腕時計を売りに行きました。 両方で10万円くらいだと思うから ... 続きをみる
-
酒粕レーズンバターが美味しかった♡
週末は息子が泊りに来ていました。 母はオートミールクッキーを焼いて、、、 先に食べて待っていました笑笑 昨日の朝だったかな、 お出かけついでに息子とスタバに入って 久しぶりにスタバのチョコチャンクスコーンを食べてみたくなった。 で、注文したら となりから息子がちゃちゃいれてきました。 「母さんそんな... 続きをみる
-
酸辣湯とあんこモリモリで元気に♡
3月も月中まできました。 あともうちょっと、もうちょっと、、と思いながら 日々過ごしています。 もうちょっと、、とは今月末の退職と もうすぐ起こる私のプチ革命☆ 日々雑多なコトをたくさん抱えていて忙しく 今日もブログ更新するつもりなくすごしていたのですが、、 少し前から食べたかった酸辣湯スープを作っ... 続きをみる
-
ひとりぽつんとフランス料理店 2024
今年も行くことができました。 ひとりぽつんとフランス料理店。 広島のフランス料理店の老舗、、創業140年とか、、 シェ・ヤマライさん。 海の近くにある小高い公園のずっと奥、 こんなところに？って場所に山小屋風の建物が。 看板も見当たらないので初めての方は迷うかも？ やはり去年より値上がりしているよう... 続きをみる
-
桑田さんがいない・・？爆笑
昨日もお仕事から帰ってからお昼ご飯に ライスペーパーdeお好み焼き!! 粉モノは一切使いませんよ( *´艸｀) ライスペーパーの上にたまご、豚バラ肉、キャベツ、もやしを乗せた図 大きな春キャベツが160円だたので大量消費です。 30㎝ほどあるフライパンなのでこのキャベツの量は半端ない笑笑 上の写真の... 続きをみる
-
自然のリズムに合わせて暮らしたい
カーテンを開けると今日は爽やかないいお天気でした。 遮光カーテンを使っているので 朝になっても光が入り込まないので目が覚めず いつまででも、まだ夜明け前かのように ぐだぐだしていられます。 それがイイと思って遮光カーテンにしましたが 先日「家にはカーテンはなく、日が昇り始めたら自然に目覚める、だから... 続きをみる
-
一緒に避にゃん？備え
5連勤が終わって脱力しています。 お昼はお仕事帰りにカレーやさんへ。 ここのチーズナンがとても美味しいのです。 あー私の人生でもう5連勤はないでしょう。 よく頑張りました私♡お疲れさま。 最近娘が暮らす千葉沖で地震が頻発しており心配です。 私自身も枕元に防災ラジオや防災リュック、 ヘルメットや長靴、... 続きをみる
-
お勤めを辞めて来月からは
今週は人生最後の5連勤（大げさ！） 今日は4連勤目であと明日1日、けっこうくたくた。 最近、お勤めを辞めて来月からどのように生活しようかと 想像を巡らせて わくわくしています。 とりあえず指先をキレイにしたい。 ネイル禁でしたので これからは爪のお手入れをしよう♡ そしてシミ取りレーザーもしたい。 ... 続きをみる
-
レンジdeほったらかしチャプチェ♡
以前から動画で気になっていたチャプチェ。 耐熱容器に調味料入れて春雨乾燥のまま入れて もやし、しいたけ、ひき肉、にんじん、小松菜を入れて。。 ラップをかけて6分チン。 ごま油とゴマパラパラ。 痩せる激うまレンジでほったらかしチャプチェの完成～♡ なべもフライパンも使わず10分で出来るチャプチェは 驚... 続きをみる
-
ひとから見られてなくても＆体力
今日はお仕事はお休みでしたが いま向き合っていることの大きな山場を乗り越える日でした。 朝のうちにその山場をまたひとつ無事クリアして あとはなだらかな山を地道に乗り越えていくのみ 先が見えてきました。 少しほっとしたところで ママ子（電動アシストママチャリ）といつも水仙が美しく咲く公園に行ってみまし... 続きをみる
-
美味しかったカレーと（尾道）お家ごはん
先日は尾道に向かう電車の中で 倒木のために4時間の足止めをくらってしまいました。 電車が遅れた影響で先方に予定を2時間も遅らせてもらっての用事を済ませたあと、 夕食には少し早い時間でしたが お腹が空いてしまい 尾道のアーケード下の商店街を歩いてみました。 16時過ぎという中途半端な時間のせいで 準備... 続きをみる
-
電車とまった4時間車内で足止め？
朝！ エッグスンシングスで食べたいモノを食べておいてよかった♡ 今日から始まったホワイトデーの季節限定パンケーキ。 その後もう1時間半近く電車の中で 足止めくらってます。 電車が動くのはこのあとまだ1時間半後になる見込みだそう(泣) 結局止まった電車の中で4時間以上待つのかな。 ここは田舎だから目的... 続きをみる
-
オートミールdeピザ
今日はオートミールでピザを作ってみました。 フライパンであっという間に出来上がりました。 今日はツナやエビ、玉ねぎチーズなどトッピングして 黒胡椒とバジルをぱらぱら。 お家で生地から作のはちょっとハードル高めと思っていたピザも これからはオートミール生地で手軽に食べれそうです。 パクリのレシピ ↓↓... 続きをみる
-
-
春キャベツとライスペーパーで
今日はお仕事の帰りに 美味しそうな春キャベツと ライスペーパーを買って帰りました。 熱したフライパンにライスペーパーを敷いてたまご2つ、、 豚バラ肉2枚 春キャベツ山盛り。 チーズ乗せて、、 水に浸したライスペーパー乗せて、、 ひっくり返して裏も焼いて出来上がり♡ 好みソース、鰹節、青のりトッピング... 続きをみる
-
にゃんにゃんにゃん私の大切な守りねこ
お仕事から帰宅して お昼ご飯は一昨日食べた生姜焼きの残り。 ごはんと一緒にワンプレートで。 目玉焼きもonして美味しかった♡ 晩ごはんは久しぶりにオートミールホットケーキが食べたくなった。 今日ピーナッツバターを買おうと思ったら 砂糖なしタイプがなかったから 代わりに？きな粉クリームを作ってみた。 ... 続きをみる
-
お家ごはんが恋しくなる
ここ数年 市販のお菓子をなるべく買わない生活をしていますが ここのところお菓子のいただきものや 大好きな尾道の観光でご当地の美味しいおやつを買い食いしたり、、 おみやげとして買ってかえったり、、 更に外食も増えて、、、 体重が2キロ増えていました～ 実は今日は野暮用でまた尾道に行っていたのですが 時... 続きをみる
-
-
友から宅急便♡とジャーナリング
今朝からずっと ナポリタン食べたい♡ 昔ながらのナポリタン食べたい♡という脳内になっておりました。 なぜかというと 昨日自分の過去記事に載っていた、 自分で作ったナポリタンの写真見たのですね、 それが美味しそうで笑笑 グルテンフリーパスタ切らしていたので 買って帰り作りました。 今日使ったグルテンフ... 続きをみる
-
悪魔のささやき＆こたつde脱力の夜
今日お仕事帰りはとてもよく晴れていて 風もなく暖かい気候だったので ママ子（電動アシストママチャリ）を川沿いのベンチに止めて 日向ぼっこしながらお昼ごはんをいただきました。 ここ最近年末ころからずっと 色々なことが重なっておりまして 忙しいアピールをさせていただいておりますが 今日もまた大きな山場を... 続きをみる
-
wantで過ごす休日のお家時間
お休みの今日はゆっくり起きて さ湯とココナッツオイル入りのコーヒーを飲んでから、、 マイボトルにソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ランへ出かけました。 ラン・ウォーク・ランはmustなのか？（昨日の記事の話） wantなのです。 だから愉しい♡ 河口近くの牡蛎筏の横を すーーっとSUPを楽しむ方々が！... 続きをみる
-
mustを手放しwantで生きる
お仕事から帰宅して 昨日のポトフでチーズリゾットを作りながら オートミールスコーンを焼きました。 リゾットを食べ終わるころ ちょうどオートミールスコーンが焼きあがりました。 今日はチョコチャンクスコーン2つと 抹茶＆ホワイトチョコレートスコーンです。 この抹茶とホワイトチョコの組み合わせが上品な美味... 続きをみる
-
久しぶりのワイルドマンベーグル
今日もいいお天気でした。 昨夜ラベンダーさんの美味しそうな手作りベーグルを見てから ずっとこらえていたベーグル食べたい願望が崩壊しました笑笑 久しぶりに行ってきました。 尾道の人気パン屋さん「パン屋航路」さんの姉妹店 広島で一番人気のパン屋さん 「ワイルドマンベーグル」さん。 2023年10月版広島... 続きをみる
-
酒粕を食べて感じた効能
今日はお仕事中 太陽の日差しを浴びながら お花の苗を植える作業をしました。 久しぶりの温かく照りつける日差しが とても心地よかったです。 お仕事帰りも穏やかな日差しに誘われて ベンチで寄り道。 パンをかじりながらコーヒーをいただいて 心地よく気分転換ができました。 帰宅してお昼ご飯。 少し前に使った... 続きをみる
-
-
タコパイ♡と大雪と牛筋カレー
東京2年ぶりの積雪だそうですね。 皆さんのブログのお家のテラスや通勤路、庭先などの写真見せていただきました。 どうぞ温かくしてお気をつけて無理せずにお過ごしください。 私も東京住みのときは 雪が降れば毎年のように滑って危ない目にあいました。 雪道を歩くのは慣れないひとにとって恐怖ですよね。 あ・今ス... 続きをみる
-
なんてととのう1日なんだ♡
11月から始めていた自分への課題 「祈りの旅」が昨日終了しました。 ちょうどその期間、義母（育ての親）が亡くなったり もうひとつ私の環境を変える大きな出来事が起きたりといった 不測の事態が重なって とても忙しい日々になりましたが 内省を深めることで（日々30分の祈りの時間と全17.5時間の 同伴者と... 続きをみる
-
乗り越えた先には春！
今日から3連休です。 ゆっくり起きてマイボトルにソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ランへ。 雲の多い空でした。 サトザクラ。 透き通る可愛らしいピンクの花びら。 帰宅してお風呂に入ってごはん。 舞茸ごはんに揚げないから揚げのっけ丼。 ほうれん草のナッツ和え、豆腐とわかめのお味噌汁には酒粕も入れて。 去... 続きをみる
-
人間ドッグと息子からもらった腕時計リメイク♡
今日は職場からの人間ドッグに行ってきました。 お勤めは今春辞めるつもりなので もうあまり受けることはなくなるのかな、、、 眼底、眼圧、血圧、血液、心電図、肺機能、腹部エコー（腎臓、胆のう、すい臓、、） 骨粗しょう症、胃カメラ、子宮頸がん、乳がんは受けているからパスして ピロリ菌受けたことないから追加... 続きをみる
-
心から愉し♡美味しく生きる
休日の朝 ぐっすり8時間眠れました。 睡眠時間を毎日8時間くらいとれたらいいんだけどな～ 睡眠時間7時間死守がやっとの毎日ですが もうすぐ外でのお仕事を辞めたら それも可能になるかもしれません♪ マイボトルに温かいソイラテを淹れて ラン・ウォーク・ランに行きました。 「サトザクラ」と書いてありました... 続きをみる
-
エッグスンシングスとヴィパッサナー瞑想
お仕事帰り、エッグスンシングスで食事。 案内してくださったのは 4人がけテーブルのソファ席。 ロミロミサーモンとパンケーキバターミルク、コナコーヒーをオーダー。 ハワイアンソングが流れる店内で ゆっくり食事したり 本を読んだり、、 くつろがせていただきました。 美味しかったです♡ 今日も寒かったけど... 続きをみる
-
「15分で27個捨てましょブギ」と素人のいちご大福
今朝はゆっくり起きて ゴミ捨て後朝散歩へ。 お日さまに当たって水が岸に当たって跳ね返る音を聴いているだけで エネルギーが充電されていきます。 昨日は胡桃＆レーズンのオートミールパンを焼いて ママレードジャムやクリームチーズをのせて食べたり、、 一昨日新たに作った酒粕レーズンの試食もしてみました。 前... 続きをみる
-
防災仕様の目覚まし時計～万年筆で書き散らかす時間
昨年11月に買ったお気に入りの万年筆、 ブルーインク太字。 自分の今日1日をふり返って 毎晩心に思うよしなしごとを さらさらとスケッチブックに書き散らかす ほんとうの自分と向き合う時間が 大切な時間となってきています。 11月から2月まで参加している「祈りの旅」の一環で 自分でなんとなく始めた習慣で... 続きをみる
-
ドーパミン断食と愉しい台所仕事
今朝は来客があったので そうじも洗濯も身支度も空気の入れ替えも、、 早い時間に家の中がぴーーーんと気持ちよくととのい 来客帰宅後は作りたいモノが次々に思い出されて いろんなものを作りました。 オートミールパン（レーズン＆胡桃） パンの端っこ少し切ってお味見♡ クリームチーズと、同時に作ったゆずジャム... 続きをみる
-
ダメな身体だけど～健康グッズ買ってみた
昨日味噌なべに酒粕を溶いて食べたお鍋が 身体がとても温まって美味しかったので 今日はお仕事から帰ったら豚汁に酒粕入れて豚粕汁にしよ～って 楽しみに帰ってきました。 残り野菜と残り油揚げやきのこなどで出来上がりました。 酒粕が多めは苦手なので少な目で。 ごろっとにんにくも入ってます。 そうそう久しぶり... 続きをみる
-
-
自分史と天からのギフトともち麦と、、
みぞれがぱらつく寒いお天気でしたが 午前中はママ子（電動アシストママチャリ）と 教会に行ってきました。 陽ざしが出てあたたかければ公園のベンチで ホットコーヒーでも飲んで帰ろうと思いましたが とても寒くて いちもくさんに家に帰りました。 野菜たっぷりの豆乳スープを作って オートミールパンケーキをたま... 続きをみる
-
ラン・ウォーク・ランからのうな重～いい流れ
今朝もゆっくり起きて 温かいソイラテの入ったマイボトル持って ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 目で見た海はキラキラ光ってふつうだったのだけど 写真見たらなんじゃこりゃ？？ ちょっと怖くない？？ 走ったり歩いたり ベンチでソイラテ飲んだりしているうちに お腹が空いてきて、、 なぜか鰻が食べたい... 続きをみる
-
酒粕レーズンと、まるごとみかんジャム作ってみた♡
朝気持ちよく晴れていたので ゴミ捨てついでに マイボトルに温かいソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 年末はインフルエンザに罹ったり体調を崩していたので 約2週間ぶりくらいになるかと思います。 筋トレもさぼっていたので すっかり筋肉が落ちてしまったのが 自分でもわかります。 筋トレさ... 続きをみる
-
ミルクティー一族に逢いに
フェリーにママ子（電動アシストママチャリ）を乗せて 似島へ行ってきました。 宇品港からわずか20分の 外周が約11キロの小さな島です。 フェリーを降りると小雨が降り出していましたが チャリツー続行笑笑 自然と親密になる時間は私にとって大事な時間 マイボトルには温かいソイラテを淹れてきました。 鳥の鳴... 続きをみる
-
今生きていることは奇跡
とてもつらい2024年の幕開けとなってしまいました。 昨日は大地震が起きたかと思えば 今日は羽田で着陸後の飛行機が海上保安庁の飛行機にぶつかり炎上し 死亡者がでてしまっている。 新潟に支援物資を輸送するところだったという。 とても苦しい気持ちです。 明日があるかなんてわからないよね。 改めてそう思わ... 続きをみる
-
-
昨日のチーズケーキトッピングしてみた(レシピ動画あり)
昨夜我が家でお生まれになった バスクチーズケーキ♡ 今朝クリスマスバージョンに変身～ バスチーベリーのクリスマスバージョン♡ 朝10時なのに遮光カーテン神すぎる！ インフルエンザで熱出しまくりの寝たきり2日間だったけど きみと出逢えてよかったよ！ ローソクふ～してカーテンを開けて 紅茶とともにいただ... 続きをみる
-
-
言いたいやつには言わせとけ
お仕事終了したら雪が舞ってました。 職場でコロッケ大量に見て コロッケ食べたい～～って心の中で呟いたら、、 ママ子（電動アシストママチャリ）が私をマックに運んでくれました。 「グラコロバ～～ガ～～～（ドラえもん風）」 何年ぶりでしょう。 グラコロの中身が前ほどとろっとろじゃなくなってる(=ﾟωﾟ)ﾉ... 続きをみる
-
今日愕然としたこと3つ～私にとっての料理
今日愕然としたこと3つ ①先日upした動画再生回数が550超えだったこと。 12/11 の月島でもんじゃを作っていただいている動画！ 誰が見てくれているの？？ あんこ巻き作りの動画も面白いです。声の出演はたくさんしてるので見てね！ （このブログから以外の方も見れるのでしょうか？よくわからずにYouT... 続きをみる
-
年賀状やめて20年～今日もオートミールdeパンケーキ
もう年賀状をやめて20年になります。 最初の離婚をしたのがきっかけです。 当時は年賀状をいただいた方にはあとから年賀状を出していましたが それもだんだん減り 今ではお正月に年賀状をいただき後から返信するのも 3～4枚ほどになりました。 5～6年前から クリスマスカードは大切なひとだけに 出すようにな... 続きをみる
-
その先に何が見えるのか
今生活に嵐のような波風が立っています。 判断に悩む時間は自分を疲れさせるだけなの なるべく直感に従って 即座に判断し 淡々とこなしていくしかないかと思って 日々過ごしています。 先日以前お世話になった恩師が本を出版され 店頭でそれを見つけ、 本が店頭に並んでいるところを写メして送信し（喜ばれるかと思... 続きをみる
-
美味しかったチーズケーキと自分史いやだな
今日は息子が寄るとうので 朝から昼食作り。 おいなりさんやら揚げないから揚げなど作っているうちに やってきました。 私より少し早く還暦を迎える息子の父親をお祝いするために 1泊泊って一緒にお酒を呑んできたのだそう。 お父さんは祝ってもらって嬉しそうだったそうだ（ヨカッタヨカッタ） ラズベリー＆ブルー... 続きをみる
-
24時間断食となった日
今日は1日に1食しか食事を摂れませんでしたが元気です。 やっと1食食べたのは夕方17時前、、 昨日の夕飯を食べてから24時間近く経ってましたよ。 1日断食したようなものです。 オートファジー効果働いたかしら？？ 買って来たから揚げと焼き鳥。 あとは残り物の豚汁や大根糠漬け。 柿が柔らかくて美味しかっ... 続きをみる
-
化けの皮がはがされた、、、
今日は外でのお仕事はお休み。 朝はゆっくり起きて 朝風呂から始まり、、 筋トレや冷蔵庫内のお掃除 寝具やマット類の洗濯や 年末の贈り物選び、発送など やることたくさんあるな～。 お家ランチはシュリンプとブロッコリーをピリ辛ケッチャップで和えたり 豚汁作ったり、、+たまご納豆。 こころの旅～黙想生活は... 続きをみる
-
オートミールdeパンケーキ
お仕事から帰ったら昨日と同じメニューでランチしよう～♪と 朝から決めてました( *´艸｀) アボカド＆シュリンプサンド、目玉焼き、焼きブロッコリー、ミネストローネ オートミールぶどうパンが気に入って、少しスライスしてマーマレード乗せて 頂きました。 夜はお腹が空かないまま在宅のお仕事をしていましたが... 続きをみる
-
オートミールぶどうパン焼いてみた♡
昨日と今日はお休みをいただいてました。 すっかり忘れてましたが 冬の賞与も入金されていて ありがたい限りです。 昨日と今日は目の前のあれこれ雑多な用事をこなしながらの メンテナンスな生活です。 昨日の朝のラン・ウォーク・ラン。 この景色を見てあー広島に帰ってきた～とホッとしました。 東京での生活はよ... 続きをみる
-
尾道からのTOKYO～動画あり
一昨日の尾道からの～ 昨日は、、、、 息子と東京に飛び立ちました✈ 久しぶりの浜松町。 途中腹ごしらえは富士そば、、懐かしい笑笑 そばとミニメンチカツ丼、、ミニじゃないんですけど笑笑 実は義母が亡くなりました。 私が高1から父の再婚で来てくれた母。 今月に入ってすぐ 妹から「今年は年を越せないようだ... 続きをみる
-
嵐のような日々とこころの豊かさ
お仕事から帰宅して今日のランチは 昨日のチゲ鍋のダシにごはんを入れて 雑炊にしました、 雑炊が出来るまでの時間 昨日のオートミールスコーンの残りいただきました。 午後から教会に行くと クリスマスを迎える準備がされていました。 今日も教会で1時間黙想を行ってきました。 毎日の生活のなかでも 30分ほど... 続きをみる
-
羅漢果deオートミールスコーン
お仕事から帰宅して今日のランチ 昨夜の残り物ばかりです。 いわしのショウガ煮、豚汁、きゅうり糠漬け ごはんを食べ終わるころ オートミールスコーンが焼き上がりました。 プレーン1つとチョコチャンク1つ。 今回は羅漢果を使ったので色味が茶色っぽいです。 やさしい甘味で私は羅漢果が好きですが 料理によって... 続きをみる
-
いわしとクリスマスと大掃除と
今日は雲に覆われた冬の空でしたが、、 夕方からラン・ウォーク・ランに行ってきました。 写真の右下に釣り人がいらっしゃいます。 少しだけ走ったり歩いたりしたあと 公園内を散歩しました。 紫陽花ロードにはミイラのようになった紫陽花がたくさん残っていました。 ランチは魚粉のふりかけごはん、蒸し鶏、ほうれん... 続きをみる
-
ノンストレスで楽に生きる
先日アールグレイさんが記事で紹介されていた本、 私もメルカリで買って今日読み終わりました。 このブログを始めたころから それまでの頑張る生活から ノンストレスで安心して楽に愉しく生きることにシフトチェンジしてきました。 こころとからだの健康を害したことがきっかけです。 自分流の健康法で生活してきてい... 続きをみる
-
-
尾道ラーメン（赤鳶）とオートミールスコーン
昨夜から来ていた尾道。 先日はlavenderさんが、、 その前はmerciさんが寄ってくださった赤鳶に来ました。 13時は回ってました。 今日は並んでませんでしたが 満席で数分外で待ちました。 チャーシュー麺♡ これが食べたかったのーーー笑笑 とても美味しくいただきました♡ 尾道ラーメンのあとは ... 続きをみる
-
自分の中のブラックな部分
今朝は久しぶりにラン・ウォーク・ラン。 鉄瓶で沸かしたお白湯を1杯飲んで、 コーヒーはボトルに入れて 髪を整えて出かけました。 寒いので身体が温まるまでは 歩くより走りたい。 折り返し地点でベンチに座って ソイラテを頂きました。 寒くなってくると 散歩やウォーキング、ランですれ違う方も 少なくなりま... 続きをみる
-
上の人と代わってください！！！
昨日嬉し気に写真upした裏ボアパンツ、、 今朝出勤直前に履いた瞬間 アレ？？短い？？って思ったのですが もう家を出ないと遅刻する、、 とりあえずそのまま家を出ました。 仕事終わりに仕事着を脱いで 再び裏ボアパンツを履く。。 今日は乳がん治療、CT検査やらマンモやら受けるために そのまま病院に向かった... 続きをみる
-
お気に入りの裏ボアパンツとマックで働く高齢者
今日はお仕事帰りに久しぶりにマックに行きました。 最近はほとんど食べなくなったジャンキーなものに手を出したくなるときって 風邪などの極度の体調不良の時か ストレスが溜まっているとき。。 今回はストレス食いですね笑笑 昨日ひとつのことを成し得たので緊張がほぐれ 疲れがどっと出ました。 久しぶりのマック... 続きをみる
-
私相応に私のまま生きる
今日は大阪に住む友（先月尾道～生口島をご案内した、、）の お誕生日プレゼントを発送しました。 もうすぐクリスマスなので とても可愛らしい万古焼の「主のご降誕」の置物と 広島の牡蛎カレーや牡蛎グラタン、瀬戸内レモンチョコなど ご当地おいしいもの屋さんで買ったお菓子や食品などを 箱に詰めてお送りました。... 続きをみる
-
-
ブルーインクの万年筆と古いアルバムから抜いた写真
朝はゆっくり起きてラン・ウォーク・ランに出かけました。 土手に行く途中かわいいピンク色の山茶花が咲いていました。 折り返し地点の公園で マイボトルに淹れてきたソイラテを飲んで ホッと休憩。 帰りも歩くときは前に出した足の膝裏が まっすぐ伸びていることを意識しながら。 ランチは昨日のミネストローネとゆ... 続きをみる
-
愉しいこと、トキメクこと
明日からは私にとって大きく変えていく生活が始まります。 いよいよだな～そんなことを考えながら 今日の仕事を終えて帰宅しました。 今日の398円弁当は海鮮丼でした。 とても美味しかったです。 昨日の豚汁の残りと熟れた柿。 ランチしている間にオートミールスコーンを焼きました。（作り方動画は10/17記事... 続きをみる
-
#
キッズファッション
-
前身ボタンコーデュロイ台形スカート
-
サイドリボンティアードキュロット ボトムス パンツ キュロット (アジャスター付き)
-
バックロゴ フリル スカパン
-
スカートライク！レディース スカート風 スウェット
-
ショートスカート タイトスカート
-
フォーマル スーツ
-
タグがチクチク痒い！！切らずに解決できる方法
-
【2026年5月】楽天おすすめキッズアイテム(PR)
-
プリーツスカート フォーマル
-
プリーツスカート 女の子 パンツインスカート
-
プリーツスカート 蝶ネクタイ チェック柄
-
プリーツスカート レディース ミニスカート
-
ショートパンツ リネンパンツ レディース
-
デニムパンツ ショートパンツ キュロットスカート
-
スカッツ スカート付きレギンス
-
-
#
クレンジング
-
帰省先のローソンで買った無印クレンジングが1年以上のリピートになった話｜30代主婦のクレンジング正直レビュー
-
【正直レビュー】ソフティモ クレンジングコットンシート
-
【正直レビュー】おひさまでつくったクレンジングオイルをかずのすけさんが推す理由は？エリデンくまモンクレンジングの使い方
-
沈黙のパウダールーム
-
【ミッフィーガチャ】新作！miffyすやすやフレンドFig.＊新感覚クレンジング＆鉄分ゼリー
-
胃がキリキリ＆ByUR
-
【仙台・ニキビ改善】それ、逆効果です！やってはいけないNGケア3選｜藤崎徒歩5分
-
【栗原市 スキンケア】合わない化粧品を使い続けていませんか？選び方の落とし穴
-
抽選1500名 ドクターケイ ABC-Gクレンジングオイルの現品orサンプルが当たる！
-
抽選15000名 毛穴が目立たないもっちり潤密肌体感サンプルセットが当たる！
-
お届け物1つともう1回やっておけば良かったガチャガチ
-
「誕生日プレゼントクーポン」を待ち焦がれ
-
大手メーカーが「作れない」クレンジングの話。
-
面の皮は厚かったはず
-
【購入品紹介】買ってよかった無印良品購入品✨
-
