私、物凄くおデブなんです…。 思い切って体重を公表しようかと思いましたが、 ブログを書いていることを後輩に一人だけ教えてて、よく見てくれているので今は内緒にします。 若い時は、常に痩せたい…が頭にあったため、 数々の謎のダイエット法を試したり、有名な置き換えダイエットのプロテインドリンクを買ったり、... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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バフェ夫です。 長瀬産業の優待で選択したうなぎの2匹目を食べる。 山椒のピリっとした香りがとても香ばしい。 これで優待うなぎも食べきった。優待うなぎを食べたいという夢を叶えられて、とても満足している。 次はふるさと納税でうなぎを食べるのもよいかもしれない。 慎重に注視し、検討して行きたいと思った。
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ビットロッカー 聞いたことありますか? 以下に説明します。 ノートパソコンを紛失したり盗難被害に遭ったりした際に怖いのが、情報漏えいです。パソコンの内蔵ストレージは暗号化を行っておき、データが第三者に抜き取られないようにすることが重要になります。この対策を行う際に便利なのが、Windows10 Pr... 続きをみる
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1週間前のハーフマラソンを終えて、11月のフルマラソンに向けて、始動❗️ 朝のルーティン。 犬🐕の散歩、コーヒー☕️、朝刊📰の後に 車でとある公園まで行ってのランニングです。 そもそも、健康維持・向上のためにランニングを始めましたので、ランニングをして体調を崩すのは本末転倒。 11月のフルマラソ... 続きをみる
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バフェ夫です。 マックの優待券の期限が近付いている。私は最後の優待券を握りしめ、店舗に向かった。 月見すき焼きこく旨 440円 531kcal サイドサラダ 290円 10kcal 黒烏龍茶 250円 3kcal ポテトS 150円 225kcal 合計 1,130円 759kcal ポテトSはau... 続きをみる
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昼間暑かったので、冷やしうどんをいただきました。 以前、冷やしうどんはお腹の調子が快調になると聞いてから、メニューにあると頼みがちです😁 というわけで失礼ながらあまり期待していなかったのですが、坦々なので結構辛く、豆乳のスープがうまく合っていてとても美味しかったです。 トッピングの海老、卵、トマト... 続きをみる
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今朝も愛犬の散歩からスタート🚶♀️ 天気は良くて、気ままに散歩してきました。 少し風も吹いており、気持ちよかったです♪ 50歳にもなると、散歩も今までと違う感覚を覚えますね。 気持ちですが、足の運びが重くなるというか遅くなるというか、筋肉の衰えのような感じがして、筋肉というか、体の動かし方に意識... 続きをみる
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おはようございます😽 昨夜の猫部屋です😽 ちょくちょく誰かに チョッカイを出すポテちゃん😸 ↑リク ポテ↑ くん ちゃん 昨夜は リクくんを相手に🎶♬ルンルン リクくんも慣れたもので 軽〜くあしらって😽🎶♬ 負けん気の強いポテちゃん💦頑張る …………ポテちゃん💦頑張る💦 でも、軽〜... 続きをみる
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おかげさまで、本日で51歳の誕生日を迎えることができました。 未だに完治はしていませんが、数年前に病気を患い、1年半ほどまともに仕事にも取り組めない時期がありました。 病気になるには、それなりの原因があるのですが、暮らしの中ではほんとに様々なことが起きてきます。良いことも有れば、そうでないことも。思... 続きをみる
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おはようございます😽 母は最近ミシンにハマっているようで 僕達のテント🏕2作目を 作ってくれました😽 🐓コッコさんに見せたところ インスタに載せるので "粗"が見えない様に 可愛く撮るように‼️と…💦 で、数枚撮り許可がとれたのがコチラ↑😞 ハロウィン👻用の首飾り🌟も完成❣️ 皆さん... 続きをみる
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バフェ夫です。 先日、アプリで期間中何度でも使えるクーポンが出ていたので、私は何度も店に行ってクーポンを利用して買った。 ドケチ野郎とは思えないほどに、行っては帰りを繰り返して買った。 これだけ買えばしばらくもちそうである。 健康への投資は最も大切な投資であると言えよう。 積極的に歯間をケアして健康... 続きをみる
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おはようございます。 ★実るほど頭を垂れる稲穂かな 学問や技能が深まると、他人に対してますます謙虚になることのたとえ。 誰もが限られた時間の中で暮らしています。 ゆえに、何かに追われたり、求めすぎたり、さまざまな状況が生まれます。 そのような中で、周りの人に対して、謙虚さを忘れて自分本位すぎる言動に... 続きをみる
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おはようございます😽 ぼちぼち冬支度で 夏用猫鍋を冬用鍋へ😽 で、ついでに 皆さんに お鍋選手権を🏳️🌈 左から🍲 おでん🍢鍋様 炊飯土鍋どん! 冬用電気鍋さん 夏用冷んやり鍋ちゃん❣️ 正々堂々と競い合って下さい😆 ね〜ね~☺️どれが好き? オチーさん ピンク?😆 …………ちゃう... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 今までに編んだオパール毛糸の靴下類。 上がレッグウオーマーで下が靴下。 オランダにもあるからこれらは一部ですが、2年履いていても穴あいてないから優れ物だと思います。 だから好き! 認知症がいつやってくるかは... 続きをみる
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健康
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【マウスピース矯正】GWも歯医者に行ってきました
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アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
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アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
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ゴールデンウィークの過ごし方
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高齢者の『お酒』との付き合い方|各種アルコール適量一覧表
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女性ソロ旅は、ささやかな幸せを楽しむスロートラベルがおすすめ!
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5月6日で閉店 Vege Love it !(ベジラビット)
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ADHDと大型連休の過ごし方
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自分の好きなことを見つける
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老いが幸せを奪うというシニア女性の声
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GW真っ只中に大須に行った( ̄▽ ̄)
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あなたは答えを知っている
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医療ダイエットで学んだこと(笑)
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ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す
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蜂の功罪 食事記録3月からイタリア語でも入力可能 Huawei Health
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<幻聴や幻視は認知症を疑うべき?> 秋の彼岸に入った昨晩・30年前に死亡した母親と、昨年死亡した三弟の夢を見た。小学生の小生が弟と手をつなぎ・母親を追いながらお花畑を飛びながら歩いていた。 4歳違いだが15歳で戸主になった小生とは兄弟という感覚は全くなかった。 3時頃目覚めて現実に戻ると、3月の入院... 続きをみる
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不調を感じ整形外科に行き、臼蓋骨発育不全による変形性股関節症と診断されたのは6年前。 レントゲンで見たワタシの関節は、たいへん残念なカタチで、素人が見ても「役目を果たせない」感じでした。 でも、まだまだ初期の段階とのことで、先生のアドバイスどおりに、ふとん&ざぶとんからベッド&イスに変え、箱のペット... 続きをみる
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こんにちは😽 台風が去って 急に肌寒くなりましたね🙀 にゃんこも 冬布団の用意しなくちゃね😓 筋トレメニュー ・足固定腹筋10回 ・バックキック10回 ・バタフライ10回 3セット💮 昨日はサボリました😓 昨日は 🦖ガオ~くんの誕生日で ケーキを買って 夕方に 🐏メリーちゃん 🐓コッ... 続きをみる
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プロポリスは世界中で採取されています。 主にヨーロッパ系、ブラジル系で分けられる事が多いです。 このヨーロッパ系・ブラジル系のプロポリスの違いはどういった点にあるのでしょうか? 今回はそれぞれの違いと特性を紹介します。 ヨーロッパ系のプロポリスはブラウンプロポリスです。 名前の通り、褐色の原塊をして... 続きをみる
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バフェ夫です。 あおぞら銀行から配当金が届いた。 四半期配当なので、3か月に1度届く。ということは年2回配当に比べて2倍の速さで届く感じがする。当たり前である。しかし、これは超スピードであり、早い。 そして、株を100株から200株に買い増ししていれば、100株分の配当よりも多い200株分の配当にな... 続きをみる
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図書館で借りた本を読了 乱歩、オマージュもの、出身島根などモチーフ色々。現在と過去を行ったり来たり。ほとんどサクサク読めました。秋になるとミステリーが読みたくなります。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁(ネギ椎茸) うの花入り卵焼き ナス塩こんぶ和え物 もずくカニカマ 梨
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今日は、3連休明けで仕事があります。 今が、休憩時間です。 台風の影響なのか、頭痛が💦 少しは良くなったのですが、まだ痛みを感じたりします。 事務所で休憩をし始めましたが、しゃべり声が今の私には苦痛で、外のベンチで1人休んでいます。 楽しく過ごすのは私も好きなのですが、体調が良い状態でないと楽しめ... 続きをみる
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プロポリス原液は飲みにくい事で有名です。 その中でも、飲みにくさに拍車をかけているのが「蜂ヤニ」の存在だと言えるでしょう。 今回はプロポリス原液に含まれている「蜂ヤニ」について解説していきます。 プロポリスのべた付きの原因?蜂ヤニは邪魔者? プロポリスは原液は飲用 の際、コップや口のなかにべたべたが... 続きをみる
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家で仕事をしていて、お客様が来てくださるスタイルだから、自分からどこかに出かけて行くことがあまりなく、どんどん出不精になっている。 なので、たまに外出のお誘いを受けると、とても嬉しい。 今日は珍しく、友人に誘われてハグレー公園にウォーキングに。 犬の散歩ではよく行く場所だが、犬抜きでのんびり散歩する... 続きをみる
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おはようございます。 台風の影響により、被害がないことを願ってます。 ところで、昨日のハーフマラソン完走の後、回復がいつもより遅くて、体全体が痛く重い感覚💦しっかりと睡眠をとり朝から適度な朝食。 じっとしているのも身体がほぐれないので、散歩🚶♂️をしようと。床屋に行って、近所を40分ほど散歩し... 続きをみる
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猫屋敷 台風め‼️あっちへ行け‼️& お土産❣️福岡の釜揚げ牧のうどん😋
おはようございます😽 昨夜は まだ雨は降ってはないけど なんだか 蒸しっと💦ジメっと💦 イヤーな気温でした😿💦 台風が沖縄💨九州へと上陸💦って テレビのニュースてやってました 雨風の凄い映像で😰😿💦 現地の方々の安否と アレが迫って来るの😱🙀⁉️💦の 不安な気持ちとで ずー... 続きをみる
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隣の部署のM子さんは、50代後半。 白髪がほとんどなくて、染める必要がないのだそうだ。 あっらー羨ましい。 こっちは、毎月時間もお金もかけて、増える白髪と戦っているというのに。 そのM子さん、ずっと髪を伸ばしていて、腰くらいの長さになると、 ある日突然、バッサリとショートにしてくる。 大体3年に一度... 続きをみる
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バフェ夫です。 株主は企業の店舗を視察しなければならない。視察をして、企業の景況感を肌で感じ取るのだ。ハニーズホールディングスの優待券が届いていたので、優待券を握りしめ、店舗に向かった。 商品を見回したが、なかなかのお手頃価格である。ドケチ野郎の私も唸る価格設定である。学生客も訪れていたので、客層も... 続きをみる
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本日は、愛知県岡崎市で行われました ⭐️第4回岡崎リバーサイドマラソンのハーフマラソンの部に参加してきました。 8月17日ちょうど1ヶ月前にぎっくり腰になってしまい、4週間ほど普通に歩くのも辛い状況で、練習はほとんどできませんでした。筋肉量もかなり落ちてしまい、本日のハーフマラソン💦 どうなること... 続きをみる
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おはようございます😽 今日は 母とおすずさんの 小劇場をどぅぞ😽😆 ちゃんちゃん♬ ありがとうございました〜😽☺️ チャオ ちゅ〜るグルメ かつお 海鮮バラエティ 3種類の味入り(14g*120本入)【dalc_inaba】【ちゅ〜る】 筋トレメニュー ・足固定腹筋10回 ・バックキック10... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 今日は で牛肉を買ってみた。 若返りには?なんて を読んでしまったからに他ならないのですが。 ご心配なく、量は0.5lb(200g程度) only だったので30ドルぐらい とにかく自分の好きな物を食べる方... 続きをみる
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私には、20歳前後の2人の子どもがいます。 もう、大人だけど、まだ大人じゃないって感じで見てしまいます。 思うところはいろいろとありますが、 それぞれの人生を応援してますし、応援したくなりますね。 親だから特にそう想うのでしょう。 ずっと、一緒に暮らすのが幸せなのか、 やりたいことや、やらなければな... 続きをみる
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おはようございます😸 今日は月一の体重測定の日です😾 測ってきました😑 減ってもないし 増えてもない😑………けどね 毎年1、2キロ増えてた体重が 減ってもないけど増えてもない。って 良いかも😆 頑張れば少しずつでも減る?って 期待していいかなぁ😆? 筋トレ始めて2週間☺️ 腰と足に少し力... 続きをみる
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猫のカリカリ。 今はこれをあげています。 ニュートロ ナチュラル チョイス キャット 食にこだわる猫用 アダルト チキン 2kg キャットフード マース ジャパン リミテッド ペット用品 以前、カリカリを変えたタイミングで肉球にできものができ、 獣医さんから「カリカリは食べているなら変えないで」とア... 続きをみる
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おはようございます😽 母がね ファミリレスでね ちょっとお高い高級なファミリレス❣️ ロイヤルホストに行ってみたいの🥰って😸 ちょくちょく話してたらしく 今日、ガオ~くんに連れってもらって 嬉しかったよぅで まー煩いこと😹 お値段がお得な 日替わりランチもあったけどね スペシャル🌟にしたの... 続きをみる
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日々、皆さま、お疲れ様です。 ほんと毎日いろんな出来事が起きますね。 いろんなニュースが報道されて、考えさせられることも少なくありません。 環境問題。 コロナ禍の状況。 円安ドル高の影響、物価高。 高齢社会。 税金問題。 ほんと、色々とありすぎて、考えてしまうのですが、時には情報を一方的に遮断すると... 続きをみる
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プロポリスは様々な形状のものが作られています。 なかでも一番王道的な製品と言えば「プロポリス原液」です。 このプロポリス原液は「とても飲みにくい」事で知られています。 そんな飲みにくいプロポリス原液ですが、昔から根強い人気を誇っているタイプの製品です。 今回はプロポリス原液について掘り下げたお話をし... 続きをみる
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おはようございます😸 この場所ね すこ~し段があるのょ …………でも、段があるだけで ふわふわしてるとか くぼみがあって収まりがいい❣️ とかじゃないのょ😑 それなのに なぜか 人気の場所で リクくんは段差にくねくね😻💕 ルルくんは うっとりベッタリ😻❣️ ぬんちゃんは んにょ〜ん🎶と伸... 続きをみる
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野菜三昧🌽!!とある日の食事🍴😋🍴ベジタリアンバンザイ\(^o^)/
「エンディミオンさん、身体大丈夫??」 ブログのコメントによく書かれます。 確かに、、 ☆スィーツ ★ラーメン ☆カレー ★爆食 チャレンジメニュー とかなり偏った食事をしていると思われてますが、 普段はかなり気を使ってます✋ この日は、 ☆とうもろこし🌽の炊き込みご飯🌽 ★キャベツともやしとほ... 続きをみる
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プロポリスは基本的にこげ茶色・褐色の原塊をしています。 しかし、ブラジルの一部地域で採取されるプロポリスは通常のプロポリスとは色が異なるケースが存在しています。 今回はブラジル産の中でもミナスジェライス州で採取される「グリーンプロポリス」について解説します。 グリーンプロポリスはなぜ「原塊の色が異な... 続きをみる
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今日は膠原病検査で、大きな病院に受診してきました。朝イチの予約でしたが、人で溢れていました。 テンション落ちるわ~と手続きに並んでいると、おじいさんがめっちゃ受付で怒鳴ってる 「診察券?!○○○○だ俺は!何年かかってると思ってるんだ。顔もわからんのか!」「4月にきてるだろ!院長知ってる!」「診察券な... 続きをみる
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こんばんは。 お立ち寄り、ありがとうございます! 今日はなんとなく血圧を測ろうと思い立ちました ここのところしばらく測っていなかったのですが、 朝、机の引き出しを片付けていたら、血圧計が出てきたので 早速測ってみました。 1回目は下が80くらいで、上が140。 あれっ、上がずいぶん高いなあ と思った... 続きをみる
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おはようございます😽 チビナナさんが 昨日から 自分から食べだして🥰 (いつもは シリンジ💉での食事介助が) (ピュリナワン をお湯でふやかして 大好きなコトコトと混ぜたごはんです❣️) スプーン一杯分の少しだけど 舐めて食べてくれました🥰 やったね~チビナナさん頑張れ~😻 ピュリナワン ... 続きをみる
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いつもご飯を炊くのは夜が多いのですが、 しばらく食べていないので今朝は8時からご飯を仕掛けて冷凍していたとんかつが一切れあったのを思い出してカツ丼に! 卵が朝から出てきて幸せムード!とんかつ見えませんね。 カツが1個なら軽め?って言い聞かせて、他には、、、 玉ねぎ、 シシトウ、 パブリカ、 モヤシ、... 続きをみる
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こんばんは⭐️🌕 今日は、暑かった💦 ちょいとへばりました😅 今日のブログ記事は、⭐️お金を稼ぐ③株主優待❗️ということで、今日、 🍀サムティ株式会社 300株を購入しました。 株価は、上がったり下がったり、と一喜一憂しがちですが、私は基本⭐️長期保有ですので、多少、株価の変動には心が揺らぎ... 続きをみる
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プロポリスと言えば、健康食品として「飲むもの」としての認知度が高いですが、実は様々な製品の「原材料」として配合されています。 今回はプロポリスを配合した製品についての解説を行います。 【原液】 一番、プロポリスの中でも王道な製品と言えます。 基本的には「アルコール抽出法」という方法で作られたものが多... 続きをみる
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おはようございます😸 年末になる前に ぼちぼち物の整理をして 大掃除をちょっとずつ始めたいと思います 冬になってしまうと 寒くて動きたくないから😅 母👵とメリーちゃんの布団は コインランドリーへそのうち 洗いに持って行きます😤 問題は にゃん達の布団よね💦 いっぱいあっても 使いやすい物ば... 続きをみる
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アメリカからヨーロッパ経由で日本へ行く方法、円安メリットは?
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 もうすぐ満月がやってくる?iphone14が出てなんか欲しいなーって感じ。 こちらは13で撮影。 10月から日本の水際対策変わるかも?の記事を読んで日本行きのフライトを調べてみた。 いつもJFK /AMST... 続きをみる
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プロポリスは世界中で採取されています。 ヨーロッパやアジアなどそれぞれの自然環境の特性を持っています。 その中でも品質が高い事で知られているのが「ブラジル産」のプロポリスです。 今回はブラジル産のプロポリスの特性についての解説を行います。 ブラジル産プロポリスは世界一の品質だと言われている ブラジル... 続きをみる
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おはようございます😃🍞☕️ 今日は月曜日で、本業の仕事があるのですが、 有給休暇🍀をいただきました。 今朝は5時に起床。いつも通り愛犬の散歩🚶♀️ やはり、朝の空気は気持ちがいいですね。 ⭐️おすすめです❗️ そして、小さな庭の草取りを涼しいうちに無理なく行いました。 ⭐️掃除、草取りは、... 続きをみる
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おはようございます😸 数週間前からね 洗えば洗うほど 汚くなると言うか💦 ほつれてぼろぼろになる 猫ハウスが有りまして それがとぅとぅ🙀💦 頭が通るほどの穴に💦 で、母が悪戦苦闘で それらしい物を作ってくれました😽💦 じゃじゃ〜ん❣️ テントに見えますでしょ😊 1番乗りはこはるくん❣... 続きをみる
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3か月に一度、医者の処方箋のいらない医療用品を、一人50ドル分頂くことができる。 今回頂いたものはこれ。 電動歯ブラシ 今まで使っていたものが天寿を全うし、まだ残っているヘッドを無駄にしたくなかったので、同じモデルにした。 替え用ヘッド ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ PRO2000 ホワイト ... 続きをみる
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バフェ夫です。 個人投資家は歯の健康を考慮し、歯間ブラシで歯垢を除去しなければならない。 しかし、サイズが大きいものだと細かな隙間の除去をすることはできない。 そこで、小さ目のSSS~S細いタイプを買った。 期間中何度も使えるスギ薬局のアプリのクーポンを使ったので、お得である。 歯間に入れてもひん曲... 続きをみる
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こんにちは。 本を読んでいたら続かず、 何かしんどいなぁと思いました。 温度計を見たら 30℃を越えていました。 すぐエアコンを入れました。 今日の天気予報では こんなに良いお天気だったかな? 午前中は洗濯物はOKとかで 早くから干しましたが お昼前にカラカラに乾いています。 ベランダに温度計を置い... 続きをみる
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コロナ対応で初めてお世話になった 先月開院したばかりのクリニックは 日曜日も午前中診察してくださるので 療養七日目の今朝 予約して一番で診ていただきました。 おかげさまで、登校の許可をいただけました。 娘も、親も、ホッとして 一週間ぶりに一緒にお昼ご飯を食べました。 久しぶりにゆっくり見る娘の顔はい... 続きをみる
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今日は、久しぶりに走ってきました。 ぎっくり腰になってから、約4週間が経ちようやく走れるようになりました。 いやー、長がったです。 ほんと、腰痛には気をつけていたのですが、もうぎっくり腰には、ほんとなりたくないですね。 今度の日曜日に、ハーフマラソン大会に出場予定ですので、なんとか、間に合わせる?こ... 続きをみる
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画像はお借りしました 毎日1万歩歩いていることに安心して、トータルの運動が不足していることに気付き、 フィットネスに目覚めたラクラシ。 前回はヨガクラスでヘロヘロになり、次に取ったのが、ボディワークス。 インストラクターは、日本の名前を持つ日系人女性(たぶん)。 シニアの私から見ても、多分先輩。 で... 続きをみる
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1年前にダイエットを思い立ち、見る見るまにダイエットの効果があらわれ、現在も体型を維持している次女です。 もう少し痩せたほうがいいんじゃないという、私の不本意な発言が発端になり、次女はやる気を起こしたといっていいのかもしれません(;´∀`) 食べ過ぎたときや美味しいものを食べに行く前後にはマウンテン... 続きをみる
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アプリのクーポンを使って歯間ブラシSS~Mやや細いタイプを買う
バフェ夫です。 個人投資家は歯の健康を気遣わなければならない。 そこで、歯間ブラシを買った。歯間ブラシは折れやすい気がするが、これなら折れにくいと思ったのである。そして、歯科医がすすめると書いてあるので、きっと効果的であるのであろう。 歯間ブラシが欲しいと思っていたところ、スギ薬局のアプリで割引クー... 続きをみる
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やっと、ブログを書きます。 今日は、副業の時給アップのための試験があったので、朝から勉強していました。 そして、副業を務めて試験を受けてきました。 とりあえず、合格💮😆 10月の給料から反映されるようです。 週に一回の勤務で基本6時間、月に4週働いたとして24時間の勤務時間。 時給30円アップと... 続きをみる
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秋晴れの昨日 庭のすだちが20個くらい実をつけていました。 三年目の秋でようやっと。 苗木屋さんで見つけて 東京でも育つかどうか自信が無かったのですが 一年目に根を切ると実が付きやすいと知って スコップでザクザク。 まだ暑さが残るお昼ご飯に。。。 半田素麺に合います。 どちらも徳島の味。 発症6日目... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 7月にアムステルダム の公園で見つけたハーブガーデン。癒されまーす。 今年中には日本へ行きたいと年初に思ってたけど、 5月あたりからこれは怪しいかも?? 日本の水際対策を見てこれは無理だと感じで今はあまり日... 続きをみる
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療養のお世話も楽になってきました。 無事回復したら 月曜日から登校できるのですが 自己判断せず 医師の診断を受けてから登校するようにと 学校から通知がありました。 大勢休んでいるんですね。 今回お世話になっている開院したばかりのクリニック。 日曜日も診ていただけるので予約を入れました。 ありがたいこ... 続きをみる
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もう、こんにちはの時間ですかね。 朝から仕事なのですが、福祉の仕事で施設利用者様への支援がなかなか途切れないので、現場職員は、現場の状況に即して交代制で休憩をとっています。 8時30分からの勤務なのですが、これから30分の休憩になりましてので、ブログを書こうとしています。 それにしても、コロナ禍で気... 続きをみる
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☀️おはようございます。 🍀穏やかに暮らすことを心がけています。 気持ちが落ち着いて、穏やかであれば、とても心が安まるからです。 今朝の目覚めは、あまり良くはない感じでしたが、金曜日なので、サッと起きて、身体を目覚めさせて、気持ちの良い朝をスタートさせようと思いました。 今朝も、愛犬の散歩🚶♀... 続きをみる
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ニュースで コロナの対応に追われる保健所の様子が 再三報道されていました。 私は30代の頃 地元の保健所で健診のお手伝いや 予防接種の申請書を担当していたこともあり 急な業務増でたいへんだろうなぁ~ と気の毒に思っていました。 その保健所 予算削減のためでしょうか コロナ前にいくつかの自治体と統合さ... 続きをみる
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プロポリスはミツバチが作り出す健康物質として知られています。 はちみつ、ローヤルゼリーなどと比較すると知名度は低いもののその確かな実績で健康意識の高い多くの方から長年利用されている健康素材の1つだと言えるでしょう。 このブログではプロポリスに関する情報を発信していきます。 今回は「プロポリスって?」... 続きをみる
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おはようございます😸 今日 にゃんこ用物置を片付けてたらね お正月の福袋商品がまだ残ってて😊 可愛いダンボールハウスがあったのょ💕って😽 母が引っ張り出してきました😸 組み立ては簡単そうに書いてましたので 母が………簡単に………💦 …………何とか…何とか💦 …………😤出来上がりました... 続きをみる
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昨夜シャケカマなる物をフライパンで焼いたので、その余りを朝食べることにしました。 シャケも美味しかったのですが、パブリカは焼くと甘味が増してメチャウマでした。 朝食べるのはいつもはお粥。 ご飯を炊いても余るから冷凍したらそうなってしまいます。 今朝はご飯がなかったので、玉子焼きを食べてみようというこ... 続きをみる
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自称、更年期障害で 昨日の午後から婦人科を受診しました。 私の住む周辺は、産婦人科がほとんどないので ネットで見つけた街中のビルの中の病院です。 更年期障害の検査をするつもりが やんごとなき理由!で、3週間後になりましたが 私の症状から 漢方を処方してもらいました。 大きな袋いっぱい、3週間分 症状... 続きをみる
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バフェ夫です。 オリックスの優待で選択して届いた おおさき町のうなぎをいきなり食べる。 待ち望んだ優待うなぎを食べるのは、感慨深いものがある。 山椒の香りがツンと鼻について、食欲を増進させる。 そして、私は食べ終えた。調子に乗ってご飯を追加でよそった結果、胃もたれを誘発した。 しかし、ジョギングと筋... 続きをみる
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人間ドックの結果が今日届きました。 職場で受ける健康診断の場合、 精密検査があると封筒が重たくなりますが、 人間ドックはどうだったかな~と思いながら封筒を開けました。 これ以外は異常なし、ということで、そこそこ健康です。 腎機能は年々落ちています。 小さい頃、腎盂腎炎で入院したことがあって気にしてい... 続きをみる
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ダイエットを意識し始めて3か月が経った。 かろうじて待望の67Kg台に入った。 6月以前の体重は思い出したくもないが、ピークで約78Kgだったから、それに比べたら約10Kg減ったことになる。 やっていることは ・食卓テーブルの上にお菓子を置かない ・ コーラ、缶コーヒー、野菜ジュースなどは飲まない ... 続きをみる
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冷蔵庫の中のえのきを消費するために作ったお昼ごはんです。 鳥むね肉、えのき、ピーマン、ニンジンの炒め物。(オイスターソース、にんにく生姜塩コショウで味付け) えのきの和え物 えのきのスープ ニラ玉 麦ごはん えのきと冷蔵庫の中の野菜を使って作った地味なお昼ごはんですがヘルシーで食べごたえもあってダイ... 続きをみる
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⭐️備えあれば憂なし= 万一に備えて、あらかじめ準備をしておけば、事が起こっても少しも心配事がない。備えあれば憂えなし。 と、いう意味があります。 今回の備えとは、具体的には健康とお金です。 私のブログのテーマにもあります、穏やかに暮らすためには、様々な状況のなかで様々な条件とか環境が整っていること... 続きをみる
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メディケアがあると、フィットネスクラブの費用が無料になる。 知っていたけど、マシーン相手の運動に今一心が動かされず、 毎日80分ウォーキングしているから良いわと思っていた。 1週間の運動量 - いつの間にか長くなったLA暮らし それが最近、筋肉が固くなって、姿勢が悪くなってきたような気がして、 スト... 続きをみる
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<手首の故障・グーができない> 1ケ月前から突然、右手首が(しびれ・傷み)で握れなくなり(グー)ができなくなった。 カウンセリングでお世話になっている理学療法士さんの指導で年中マッサージをしているが改善しない。 (指の骨折~リューマチ)を懸念して、1週間前に整形外科に出かけて(X線撮影・血液検査他)... 続きをみる
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『行うこと』について意味付けすることの大切さ⭐️ 私はなるべく体を動かすことを意識して暮らしています。 50代になり多少なり体力の衰えを感じることもあります。 先日、ぎっくり腰になり、思うように歩けなくなりました。 特に週末はランニング🏃💨をしているので、腰の具合が良くない状態では走れませんでし... 続きをみる
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こんにちは。 今日も晴天で暑いです。 朝から迷わずエアコンを入れました。 昨夜は0時前に寝て 5時前まで寝られたように思います。 お手洗いに行って しばらくはラジオを聴いて ごろごろしていたら 体操でもしようかという気になって 久しぶりに足の体操が出来ました。 終わりころ、ラジオ体操が始まりました。... 続きをみる
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夏と秋の狭間を感じたリトリートヨガ🧘♀️🌲播磨科学公園都市
🌲RETREAT YOGA🧘♀️ たつの市でヨガのインストラクターをされて いるAYAKO先生の教室に参加してきた♪🧘 👇AYAKO先生のInstagramはこちら💁♀️ @me.time31 👈ぜひfollowしてね🍀 リトリートヨガは、今回で2回目の参加❣️ 前回は、佐... 続きをみる
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おはようございます😸 一昨日から筋トレを始めた母ですが 筋トレメニュー ・足固定腹筋10回 ・バックキック10回 ・チューブでバタフライ10回 3セット‼️ 今日になって筋肉痛が🙀💦 で、早速サボリたいと😼 ……………情けなすぎますょ😹 だってね💦若い頃の筋肉痛と違って 脱力感が凄いのよ... 続きをみる
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QPコーワです笑笑 ゴールド アルファー プレミアムと続きます。 なんかすごいぞ。 子供の頃は、何のお薬??って思ってました。 若い頃は、大人は何で飲まなきゃなんないの?って思ってました。 50歳、藁をもすがる思いで手に取りました。 CMの通り、疲れが取れないのです…。 時を同じくして、 本屋さんで... 続きをみる
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札幌は今20度ほど。 日曜日の朝は、近くの幹線道路の交通量もまだ多くなく、 テレビを消していると本当に静か。 テーマ曲が流れた途端スタンバイする猫。 今日は、雲はほんの少しのきれいな青空です。 下の息子、猫にアレルギーがあります。 一緒に暮らしている時はそこまで症状が強くなかったのですが、 一度離れ... 続きをみる
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職場のタイムカードが指紋認証です。 今年に入ってから反応が鈍くなってました。 てっきり、指の腫瘍で爪がかけてることから、それが原因じゃないかと思ってました。 しかし、最近ふと指を見ると、中指が真っ白になってることが度々ありました。 気持ち悪っ…血が流れてない… 見てわかりました。 しかし、数分指をこ... 続きをみる
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オリックスのふるさと優待で選択したAコースのうなぎが遂に到着
バフェ夫です。 私はオリックスの優待で選択したうなぎが来るのを待ちわびていた。一体いつになったら届くのだろう? ひょっとして注文直後に受信した詐欺っぽくて無視した謎の郵送通知のメールは本物だっただったのか。私は疑心暗鬼に襲われた。 詐欺っぽいメールを隈なく見直したところ、やっぱり詐欺っぽくて、それが... 続きをみる
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友人から種を分けてもらい育てていた朝顔・団十郎、なかなか花芽がつかないな~と首を長くしていましたが、ようやく今朝咲きました\(^-^)/ お米のとぎ汁をせっせとあげていたのが良かったのか、見事な大輪です。 このところ急に涼しくなったせいか、体調が今一つピリッとせず、ウォーキングも時々休み、だるくて2... 続きをみる
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⭐️お金を稼ぐ方法②土曜日午後の副業🍀😆💰⭐️福利厚生⭐️iDeCo
12:00〜18:00の6時間、副業に勤しんでます。 そもそも、副業をどうして始めたのか。 私には本業があります。 特に日々暮らしていくのにお金に困る感覚はありません。 特に何がとても欲しいとか、あまり欲がないのだと思います。 それからプロフィールにも書きましたが、3年半前に心療内科に通う病気になっ... 続きをみる
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60代の暮らし
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【シニアの暮らし】今日の買い出し。車で6軒のお店はしご。。
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【シニアの本棚】『いつもの木曜日』:キラキラした言葉の宝庫
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天然素材と化繊のコンビネーション
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GWやけど
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【シニアの暮らし】今日はヤバイ・・・ごはん記録。。
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【シニアの暮らし】おひとりさま。予定ゼロでも大丈夫✊。。
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ゼロ円レジャーと山菜で食費節約・税金の支払いは待ったなし
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【シニアの暮らし】GWも名もなき家事三昧。。
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60代、GWは引きこもり:「過去の思い出」を喚起させられる
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【シニアライフ】暮らしのひとこま。。
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姪っ子に学ぶ
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タペストリー完成しました
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ブックオフアプリ会員セールに行きました。
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【シニアの暮らし】せっかちなので、問題解決すぐやる課~。。
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昔の人は偉かった
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