更年期のムラゴンブログ

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今年も終わりですね〜🎍

こんにちは〜👋 今日も読んで頂きありがとうございま〜す✨ ま〜ブログを〜書いている時点で〜何もしてないで〜す💦 今年は私の他愛もない話しにお付き合い頂きありがとうございました〜 m(_ _)m イライラしたり〜キレたり〜ムカムカしたり〜全部怒ってる〜😅 腕が痛いせいなの... 続きをみる
nonko 乳がん人生きっとなるようになる♪ 2020/12/31 11:11
更年期の症状・眠い理由・太る原因・生理周期・おすすめの漢方薬

更年期の症状更年期とは閉経(卵巣の活動が次第に減退し、月経が停止した状態)を挟んだ10年間を指します。卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)は、20～30代が最も分泌されますが、40代に差し掛かったころから急激に低下してきます。これに伴って様々な身体的・精神的な症状が現... 続きをみる
retusennsei seikatusyuukanのブログ 2020/12/06 23:21
3日目。エクオール摂取始めた矢先に。

こんにちは。検体を送ると同時に、『エクエル』の摂取を開始しました。購入したのは大塚製薬の『エクエル』です。 28日分112粒入りのボトルタイプと30日分120粒入りのパウチタイプがありまして、パウチの方が若干お買い得だったので、こちらにしました。中を開けると、このような錠剤がバラで入っています... 続きをみる
わたしわたしかんさつ〜更年期終わったはずなんだけど 2020/12/06 10:46
ゼロ日目。わたしについて

はじめまして。このブログは、わたしがこれから行おうとしている『エクオール』の検査、そしてエクオールを摂取して自分の身体に変化が起こるかどうか、起こるとして、どんな変化なのか、それを日記にする事で、自分の身体や心と向き合い、丁寧に見つめていく、そんな『観察日記』です。エクオールについては、別... 続きをみる
わたしわたしかんさつ〜更年期終わったはずなんだけど 2020/12/01 21:44
更年期なのか…

今年入ってからすごくイライラする。運転中、右折が遅い人にイライラ運転中、後ろの車の至近距離が近くてイライラ運転中、車の機能で人が近くにいればピー、車線踏めばピーでイライラ運転中が多いね。他のときもあるけど思い出せない。前の職場50代前半の女性に「更年期は来ましたか？」と話の流れで聞いた。... 続きをみる
もきちぼっち日記(^^♪別に寂しい訳ではありません～ 2020/10/22 11:27
反抗期はあったほうがいい、と更年期のアラフィフは思う

思春期の反抗期も、更年期障害のイライラもホルモンが起因している。中2くらいから始まった長男の反抗期はすごかった。毎日バトルで、マンションの壁は三か所くらい穴が開いた。だけど、今になって思うのです。あそこで、毒を思いっきり吐かせておいてよかったと。私の干渉を強烈に嫌ったので、自主性に任せ... 続きをみる
- 50代
- 生き方
- 家族
- 反抗期
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2020/10/16 22:00
いまだ続くもの・いまだ始まらないもの

皆さんのブログで、寒いさむいとお聞きするのだけど、わたしはいまだに扇風機を出しており、たとえば昨夜も、こんもり被っていた薄手の羽毛の中で、汗ばんできたので、枕元のリモコンを入れる。掛けをとっぱらって、暖気をしばし逃し、また掛けをもどす。いまだ、こんなことのくり返し。まだ残ってるのかなぁホ... 続きをみる
- 50代
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2020/10/13 09:25
低気圧不調！？アイスコーヒーをホットコーヒー。

こんにちは。台風接近の前、午前中だんなさんと買い物に。途中頭が痛くなった。めったに頭痛はないのでいったんなるとたちまち辛くなり、買い物もどうでもよくなって気合いが入らず、最低限のものを買って帰宅。もちろんお昼ご飯作る気力も食欲もなく、薬を飲んで2時間くらい寝たらだいぶ良くなりまし... 続きをみる
- 猫
- つぶやき
- 羊毛
- シャープ
- 気象病
リンとミィーのママリンミーコンタのブログ 2020/09/26 00:00
更年期って。。。

更年期はもう抜けたのかなーと思ってたんだけど最近涼しくなってきてなんだか違和感。やっぱりなんでもない時に汗が出る。じわーって。朝起きて常温の白湯を飲んだ後とか徒歩での通勤の途中から汗が。。ポタポタ。。（これは仕方ないとして）仕事中特にお昼食べて1時間ほどしてから。寝る前スト... 続きをみる
にこすけ日々、やわらかく。 2020/09/25 18:20
巨像恐怖症の続き

昨日の天気も今日の天気も曇り☁のち雨降り☔でした。昨日は蒸し暑かったけど今日は涼しく過ごしやすかったです🍁 巨像恐怖症📝の事を書きましたがテレビ📺やスクリーン🎦で見る分には実際に仏像とかが倒れて来ないことが分かっているので、カッコイイなぁ〜とか細かいなぁ〜とか考える余裕はまだあ... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/09/12 02:06
100円ショップ

昨日の天気は曇り☁のち雨降り☔ 昨日はかかりつけの内科🏥に行って診察と血圧の薬💊をもらいました。その後、欲しい物が100円ショップに売っているので買いに行って、レジに並んでいるときにコレを発見❗ 「ノータッチフック」コレ・・・いつだったかテレビ📺でこの商品を紹介していて気になってい... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/09/08 19:18
マイペースで

今日の天気は曇り☁ どんよりな天気だからか日中は体調があまり良くなくて夕方にお風呂に入って少しずつ元気に😃 スマホゲーム「ブラックスター」 Kの誕生日🎂なので花束💐をプレゼント🎁 （ゲームの中でです✨）そして、 2017年に放送されたドラマ📺 「オトナ高校」を少しずつ観ています。... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/09/06 22:32
プレイしているゲームが

今日の天気は曇り☁のち雨降り☔ 家🏠の中がジメジメします😞 今年に入ってからマイペースでプレイしているゲーム「ブラックスター」元々は苦手で手を出すことのなかったリズムゲーム🎶なのですが、このブラックスターの宣伝❓の動画をみて曲と大人っぽい雰囲気が気に入ってちょっとずつやりはじめた... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/09/05 19:57
音楽と映画鑑賞

今日の天気は晴れ☀のち曇り☁ ちょっと蒸し暑い感じだったけれど風🍃が冷たくて秋🍁 昨日、観た映画🎬のレンタル 2018年に公開された映画「空飛ぶタイヤ」気になっていた映画🎥だったのでやっと見ました。ストーリー的に難しい内容なのかと思っていたのですが、テンポも良くて面白くて一気に見ま... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/09/03 21:05
マイナポイント

9月になりました📅 今日の天気は雨☔のち曇り☁ 雨☔もぱらぱらと降る感じです。風🍃が冷たくて寒いのでトレーナーを出して着ました🧥 今日から申し込んでいたマイナカード💳 マイナポイントが取得できるんだぁ〜と思いセブンイレブンに行って来ました。するとこのチラシ❓お知らせがあったのでこれ... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/09/01 21:56
# 更年期
- 子供の休息とダイエット記録6
- 1kg減！ダイエット記録5
- ホットフラッシュ再び★眠いよ～(泣)
- アラフィフ今日もしぶとく生きてます。〜「しぶとい」が好きになった日〜
- アラフィフ、今日もしぶとく親業してます〜『子どもを信じて待ちましょう』、、その間親はどうすればいいですか？
- 今朝のストレッチ、ダイエット記録4
- 次男くんシェフになる
- 【夏に食べたい鍋】博多若杉赤辛ホルモン炊きの詳細レビュー
- 選択的ひとりっこ
- 50代主婦はポイントで年間いくら貯めた？リアルな数字を公開
- 心をこめない「ありがとう」
- 置き薬をやめてすっきりしたワケ
- うまくできない茶碗蒸し
- 困った時の補中益気湯
- 【48歳パート主婦】楽天マラソン購入品は必要なものだけ
電球💡を買いに

今日の天気は雨が降ったり止んだり☁☔ 午前中は身体がシャキ✨っと動かずダラダラと過ごしてしまい・・・あっ❗洗濯物が溜まっていたことに気付いて午後から慌てて洗濯👕👖 洗濯が終わって外を見ると雨が止んでいるので電球💡を買いにデパート🏬へ。電球💡を買って、店内をまわったらマスク😷の... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/08/31 21:21
ちょっとイライラ🐶

いちこちゃん急にいちこ母をしつこく甘噛み何かを訴えながら💦 『いちこイライラしゅる～』いちこちゃん更年期でしょうかぁ😂 調べてみたら🔎 ワンコのミドル世代で更年期に似た症状がみられることもあるようですミドル世代(中年期)は6～8歳(人年齢で40～50代) いちこちゃんはもうすぐ ... 続きをみる
- イライラ
いちこママ豆柴いちこのブログ 2020/08/31 16:17
雨降りで涼しくて

今日の天気は一日中〜雨降り☔でした。久しぶりに長袖シャツ👕を着ました。涼しくて過ごしやすくて横になっている時間が長かったかな😔 お風呂場＆トイレの電球💡が切れてしまいまして、買いに行かなきゃいけないのに結局は出掛けなくて・・・明日買いに行かなきゃ❗ 夜中のトイレがちょっと怖い🚽😩... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/08/30 23:10
暑さで心に余裕がなくなる

昨日もめちゃくちゃ暑く☀👕💦 今日も朝早くから暑くて・・・🥵 でも、午後から予報通りに雨降り☔になりました。少しでも涼しくなると有り難いなぁ〜😊 先程〜予約していた三浦春馬さんのCDが届きました📦 クリアファイル美しいなぁ〜🥺 あとは・・・言葉がでません🥺 話がかわって 25日か... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2020/08/29 14:39
にこすけ53歳、イライラする

本日2回目、お許しください。なんだか知らないけど今日はやたらイラついたんです。朝から調子悪かったんです。寝起きで頭痛あり速攻でセデス飲みました。頭痛はおさまり仕事は普通にしました。が、首が痛い。午後からもカロナール飲みなんとか仕事は終わりました。いつもよりミスが多かったー... 続きをみる
にこすけ日々、やわらかく。 2020/08/20 21:00
寝る前に、水分も摂取しておこう

ここのところ夜中に目覚め、水分を摂りに起きることが多い。たぶん脱水しかけているのだろう。下手をすると、そのまま寝付けずに夜も開けぬうちからウロウロする羽目につく。今夜から寝るときは、水筒もって上がることにしよう💦 なんかもう寝ながら、身体からシューシュー蒸散してる気がするよ。まるで葉っぱ... 続きをみる
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2020/08/20 07:11
おしゃれ更年期

以前は大阪随一のビジネス街の最新タワー自社ビルで勤務していたのでそれなりの服装で通勤していた。今のところは大阪市隣接市の駅直結ビルである。同僚は徒歩・自転車通勤が多く自転車に乗りやすい汗かいてもいいというご近所スーパーにでかけるようなラフなスタイルばかりだ。となると私も同じような... 続きをみる
urara シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？ 2020/08/17 20:00
漢方相談結果きました🤗

更年期真っ只中 & ボケたおとんとおかんの相手 &この暑さ💦 ちょい身体がもたない雰囲気 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000129.000044371.html ⬆️ なのでこの漢方無料相談してみた結果きましたぁ🤗 ーーーーーーーーーー【漢方薬... 続きをみる
sora 50代、美味しく反撃中！〜人生、味変したらうまくいく〜 2020/08/15 16:12
気にしてると見つかるのよ😅

おかんに「あんた更年期やん‼️」とダメ出しされたからか😅😅😅 こんなん見つけた https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000129.000044371.html 更年期の相談にも応じつくれるらしいがコロナ太りも気になるわ🤗 無料で診断してくれて ... 続きをみる
- わらび餅
sora 50代、美味しく反撃中！〜人生、味変したらうまくいく〜 2020/08/11 18:25
終わりが見えてきた更年期③

ここ一ヶ月前ほどからよく眠れる。不眠に悩み約2年。いろいろ試しました。寝る前に酸っぱいモノを摂るとか眠るためのチョコとかグリシンとか呼吸法とかヨガとか水の音とか波の音とか川の音とかクラッシックとかそれなりにその時は効果がありました。でも、しなければ眠れない。毎日夜が... 続きをみる
- 風水
- 不眠
- 観葉植物
- 50代
- 主婦
- ダイエット
にこすけ日々、やわらかく。 2020/08/11 12:00
今日も汗だく💦

今日も暑かった😅 日常の生活で汗をかいた後実家へクーラーMAXにして涼もうとしてるとおかんが寄ってきた「押し入れ片付けようと思ったんだけどさ」なんか・・・嫌〜な予感😱 やはり押し入れにやっと詰め込んだ荷物が散乱してる😭😭😭 「で？整理していらないもん捨てる？」正直も... 続きをみる
sora 50代、美味しく反撃中！〜人生、味変したらうまくいく〜 2020/08/10 19:47
痛い〜(泣)

今朝起きてから首から背中にかけて痛いです(;o;) 寝違えたみたいです。ここ2週間程前から首は痛かったんだけどストレッチしたりお風呂にゆっくり浸かったりしてなんとかなっていたんですが今朝はダメです。痛み止め飲んで安静にしてますT_T せっかくの連休なのに。。。気が緩んでし... 続きをみる
- 50代
- 主婦
- 寝違え
- 連休
にこすけ日々、やわらかく。 2020/08/09 16:06
更年期について② 夫の大病

更年期の症状は少しずつ変化していくようでそして良くなったり悪くなったり日々違っていました。それで余計にストレスとなります。症状の変化に振り回される感じです。倦怠感は徐々になくなりホットフラッシュは緊張すると酷くなる傾向にあります。関節の痛みは毎日変わるし痛み止めが手離せんで... 続きをみる
- 夫のコト
- 50代
- 主婦
- 不眠
- 便秘
- セキセイインコ
にこすけ日々、やわらかく。 2020/08/08 17:30
更年期について続き①

昨日の記事に続きます。ストレッチにはまって毎日してたんですけどある日、、、あれ？なんか変？！あれ〜〜起き上がれない‼︎いたーーーーストレッチしすぎてぎっくり腰になったんです(￣◇￣;) もうなにしとんねんって感じだす。それから2週間は寝たきりでしたー💦 筋肉が衰えてるのか筋... 続きをみる
にこすけ日々、やわらかく。 2020/08/05 17:00
更年期、私の場合

2年前に今の土地に引っ越してきた。その前の土地では5年暮らした。その5年間は更年期と共に生活していた気がします。更年期のお話なので不快な方はスルーしてくださいね。そしてあくまで私の場合だす^_^ 今、53歳だから46〜7歳くらいから始まってたのかな。そろそろ落ち着いてきた感じがし... 続きをみる
にこすけ日々、やわらかく。 2020/08/04 17:00
結果報告〜

まず、これが正常の胃の状態。食道が、まっすぐ胃につながっています。この状態が、食道のヘルニア胃の手前が細くなり、食道の一部が広がって、横隔膜の上に乗っているような形。このせいで、逆流性胃炎になってしまいます。そのため、一度に沢山食べれず、食べるとゲップが、バンバン出ます。 4月下旬に、この狭く... 続きをみる
BearX3 また、引越しだー! 次は、カウボーイ！ 2020/07/18 09:31
つらい時期を乗りきる治療その③

ホルモン充填治療を2週間やめてみたけれど、状態にあまり変化はなし。クリニックでその報告をし、やはり私にはあまり有効な治療ではないとの結論に。子宮筋腫もあるので、わざわざリスクのある治療をする必要もないと。ただ、初回から2週間おきにプラセンタの注射をうってもらっていて、それが効いていて、ホルモ... 続きをみる
- 50代
- 治療
- 倦怠感
- 不安
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2020/07/15 22:00
面倒くさい年代。

こんにちは。更年期のせいにしたくない。女性ホルモンの減少でいろいろ不具合があちこちに出る50代。それでなくても少ない出勤数なのにその日は出たくない病が、、。具合は悪くないけどかったるい感じと毎日続くどんより雨の天候。（マイニチガヒキコモリ）結局休みました。こんな状態で仕事行って... 続きをみる
- 猫
- つぶやき
- 田舎
- 姉
リンとミィーのママリンミーコンタのブログ 2020/07/15 14:10
アラフィフ女子会の一番盛り上がった話題

お早うございます。昨夜は飲み会でした。しかし、今日はとっても元気です。今日も是非、お読み下さい。じゃ、またね❣️
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/07/09 07:49
引きこもりモード

先週の金曜日から施設に行かなくなり気がつけば6日経ってた。冷蔵庫の中には何もない。買いに行くの面倒くさい。大好きなハヤシ先生に電話しなくては‥ （繋がらないからいいや‥）こんなこと初めてです。コロナ禍で具合が悪くなってしまい仲間の薬の再使用がとても多い。施設や自助グループは再使用... 続きをみる
高見沢りょう依存症の仲間と共に 2020/07/08 19:08
息子との眠る前のひとときの時間。

こんにちは。お立ち寄り下さりありがとうございます😊 夜、眠る前のひとときが好きです。息子は、以前は、昼夜逆転していて、自分の部屋で寝ていたのですが、少し気持ちが落ち着いてきた頃、また一緒に寝室で寝ると言いました。しばらくすると、今度は夫が、寝室のクーラーの温度が暑くて無理だと言い、また、... 続きをみる
- 不登校
- 思春期
- 発達障害
- ADHD
いとまん更年期主婦　不登校一人息子との日々（たまに夫） 2020/07/03 13:57
不登校の息子に死にたいと言われる辛さ。

こんにちは。お立ち寄り下さりありがとうございます😊 不登校新聞というのを購読しています。月に2回、封筒で送られてきます。オンラインでも見られるようだけど、いつか息子の目にとまるかもしれない。息子が読んで、役に立つこともあるかもしれないと思い、紙の方にしました。（私の老眼のためもあり。） ... 続きをみる
いとまん更年期主婦　不登校一人息子との日々（たまに夫） 2020/07/02 15:06
我が家に小さな次男が来た日。

こんにちは。お立ち寄り下さりありがとうございます😊 小型犬を飼っています。クリーム色のオスのチワワです。息子が小学校2年生の時だったか、犬が飼いたいと言われて、犬を飼うことは、とても大変なことなんだよ。と何度も説明しましたが、そんな話が息子の耳に入るわけもなく、（まだ診断は受けていませ... 続きをみる
- 不登校
- 発達障害
- 思春期
- チワワ
- ADHD
いとまん更年期主婦　不登校一人息子との日々（たまに夫） 2020/07/01 13:42
朝からスマホにかじりつきの息子。

昨日から始めたブログですが、なんか結構読んでくださった方がいて、ありがとうございます。たぶんグチが多い、内容の無いダラダラしたブログになると思いますけどすいません。もう昼近くになろうとしていますが、息子は今朝起きてから、窓際に寝転んで、ずっとスマホを見ております。友達はいないので、動画かマンガ... 続きをみる
いとまん更年期主婦　不登校一人息子との日々（たまに夫） 2020/06/30 11:58
つらい時期を乗り越える治療その②

ホルモン充填薬を二週間ぬり続けて、またクリニックへ。検査をしたあとの感染予防に飲んだ抗生物質のせいか、充填薬のせいなのかわからないけれどひどくお腹の調子が悪くなってしまった。おまけになかなか治らない。なので、薬の効果があったのかなかったのか、今一つわかりにくく、先生の「調子は好転してきま... 続きをみる
- 50代
- 生き方
- 治療
- 不安
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2020/06/29 22:00
発達障害の診断を受けることについて息子に話してみた。

ゆうべ寝る時、息子（中1）に発達障害の診断を受けてみようかと話した。ネガティブな意味ではなくて、息子の脳がどういう個性を持っているのかを、はっきりと知りたいと思った。息子にとって苦手な分野がわかれば、「なんで、こんなこともできないの！？」みたいに思わなくなって、もっとフラットに対応できるかな、... 続きをみる
いとまん更年期主婦　不登校一人息子との日々（たまに夫） 2020/06/29 12:14
またやっちゃった。

日曜日朝7時起床。朝食後寝落ち‥ 14時起きる。昼食後寝落ち‥ 起きなきゃなぁ‥ まだ明るいねぇ‥ あれ？暗い‥ 21時30分！！馬鹿なのか？私‥？本当に怠いんです。食欲はあるんだけどね。何？この怠さ‥ 毎年調子の悪い時期があって毎回更年期かと思い婦人科に行くも全く問題ございません... 続きをみる
高見沢りょう依存症の仲間と共に 2020/06/28 23:14
扇風機💙ハンディタイプ

今日から3連休🎌 やはり、膝の具合が良くなくて段々と、腰や肩までも悪くなってきてなんだか全身カッチカチ💪になってきまして鍼に行ってきました。首から腰や膝の前後からスネにまで鍼してもらいマッサージしてもらって愚痴も聞いてもらい～😣 スッッキリ背中がやわらかーくなりました... 続きをみる
にこすけ日々、やわらかく。 2020/06/26 14:42
楽しかったドライブと膝の痛み

今朝から？昨日からかな膝が痛い💦 昨日、自粛が解除となり久々にお出かけしたんです。三重県の伊賀上野城にドライブがてら行ってきました。夫が城好きなもんで。。。ドライブもお城も楽しかったんです。久々だし、お天気も良く～て、緑が鮮やか～で、風も爽やか～で。が、しかし、、、坂道... 続きをみる
にこすけ日々、やわらかく。 2020/06/21 22:26
つらい時期を乗りきる治療

もともと体力がなく、気持ちの浮き沈みも激しいので、 50歳を迎えてからの不調はかなり厳しい。ドラッグストアで買えるサプリや漢方などでどうにかやり過ごしてきたけれど、どうにも耐えがたい身体のだるさに負け、つい、近所にできたレディースクリニックを予約してしまった。問診表のスコアが相当悪いとのこと... 続きをみる
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星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2020/06/17 21:30
夕焼けと夕飯と♬

今日の大阪市は、pm2.5も、黄砂も無く、遠くの山々まで見えて、気持ちの良い休日でした♬ 夜7時頃。宝塚市か西宮市の方です🎶 自粛期間は、まだまだ寒い日もあり、散歩、ウォーキングにマスクしても、どーってことなかったのに、最近は、徒歩🚶‍♀️だろうが、自転車🚲だろうがマスクした途端... 続きをみる
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ブイヨンブイヨンのブログ 2020/06/07 22:29
更年期の女性はコレステロール値が上がりやすい・その原因と改善と予防方法

コレステロールって食生活や普段の生活習慣が原因で上がる人はたくさんおられますが女性はそれ以外にもコレステロール値が上がる要因があるのをご存知でしょうか？女性の方は更年期になると特にコレステロール値に気をつけなければいけません。普段と同じ生活をしていても検査値が上がっていくので原因と対処方法を知... 続きをみる
retusennsei seikatusyuukanのブログ 2020/06/03 22:25
これまでの妊娠とか

現在アラフォー。出産2回、24歳と31歳の時。一回目のつわりは辛かったです。激痩せしてしまって、水はスプーンひとさじ、マリービスケット半分をやっと食べて… そんなんでも物凄く安産でした。陣痛が始まったのが11:00、生まれたのが17:00（笑）初産で6時間て、なかなかのスピードですよね。 ... 続きをみる
もりり morinomoriの不正出血の記録 2020/05/25 01:07
更年期と防犯と。今後のことを憂うるよ

眠い。そういえば、今朝はコーヒーを飲んでなかった。ちょっと睡眠不足が続くのでぼーっとしている。用心しよう。それにしても、あいかわらず眠りが浅い。原因の一つは、背中が暑くなって目が覚めてしまうこと。そろそろ寝具の上掛けを、薄いものに変えるべきか。残念ながら、メノポーズはいまだ健在らしい。 ... 続きをみる
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2020/05/13 10:05
あたたかさに惹かれて

陽が当たらないと寒いよね。（前にも書いたな……＾＾; ） 3月の温かかった時期に、ガスストーブを早々に片づけてしまったので、いま朝晩ゾクゾクしながらも暖房ナシ。意地でも、もう一度なんて出したくない。エアコンもあるから暖房にしてもいいけど。光熱費削減のため、「忍耐」の二字である。ただのアホ... 続きをみる
- 京都府
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2020/04/25 13:26
コロナの倦怠感・更年期の倦怠感

本日の検温は 35.8 度。朝食もしっかり食べたというのに、あいかわらず低めの体温です。わたしの住むエリアは緊急事態発動エリアではないんだけど、それに準じた行動を要求されとります。今日は定休日なんだけど、来週からどうなるのか。どうするのか。みんな迷いも悩みも似たようなもんだろうけど、自問しっば... 続きをみる
- 京都府
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2020/04/10 10:06
更年期---熱気の後の冷え

ついに来たかな…。 ----いまから7～8年前の当時は、暖炉のアツアツ煙突を胸の前で抱きかかえているんじゃないか？というくらいに身体が暑かった。それこそ「暑くなりそう」という予感とともに、一気に汗が噴き出していた。真冬の地下道を歩いていても、道行くひとがダウンに背中を丸めて歩いているのにわ... 続きをみる
- 京都府
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2020/03/25 14:17
今日もおかんのペースです😅

本日おかんは断捨離モード「買い物はいいからこれ整理して」抱えてきたのはおかんが今までためてきた書類のファイル😅 すでに自力で閉じることは不可能で白の太いゴム(パンツのゴム😅)にて閉じていた必要と思われるものは先日 100均にて買ったファイルに移動元のデブファイル 10年以上... 続きをみる
sora 50代、美味しく反撃中！〜人生、味変したらうまくいく〜 2020/03/24 21:40
つぶやき。。。

おはようございます✨ ぎっくり腰と更年期の倦怠感で家事もままならず落ち込み気味です。今日は寒くなりそうです～いい1日を☘️ ありがとうございました。☺️
blue moon 過去と他人は変えられない。いくつからでも未来は作れる 2020/02/06 05:44
つぶやき。。。

おはようございます✨ 昨日は、ひさびさぎっくり腰が💧 更年期の冷えのぼせや耳鳴り症状も出てなんだかブルーな気分です。⤵️ 昨日は、息子が早く帰って来たので夕食頼んでしまいました。😅 以前わたしが暫く体調崩してた時期もあって息子と娘にはだいぶ助けてもらいました。ダメ母... 続きをみる
blue moon 過去と他人は変えられない。いくつからでも未来は作れる 2020/02/05 07:53
更年期、体重増加に悩まされ・・・

久々の更年期ネタ！どうも、2～3か月くらい前より、体重増加に悩んでいます。ていうか、食べてるんじゃない？って話ですが・・・💦 介護のストレスで、少々過食気味かも。それと、濃い味付けになっているかな～。まあ、原因はあるにはあるんですが、以前は食事の食べる量で多少なりコントロールできていたのが... 続きをみる
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2020/02/02 12:00
チョッと娘に言ってないこと

こんにちは。最近、チョッと言えなかった事がありました。それは… 年末に帰省した娘が、月1やってくる⚪⚪ちゃんになり、「ママのあったらチョーダイ」と言われた。あるにはあるけど… 私の⚪⚪ちゃんは夏と共に去って行ってしまって、もう帰ってこない… 言えなかった。。サラッと言えるかと思ったのに、なん... 続きをみる
ブラウンコットンお茶が冷めない程度のお話を 2020/01/21 22:44
五十路新入社員の3か月

日々葛藤してしてました。まだ3か月終わっただけなのに、こんなに業務内容や社風に違和感を覚えるとは。今までいくつか職場を経験してきましたが、最初の一年くらいは新鮮で無我夢中で、新しい環境を楽しんできたのなぁやりがいのかけらも感じないのがなぁ気持ちが後ろ向き、下向き更年期なのか、仕事のストレス... 続きをみる
- 東京都
tymk 五十路邁進日記 2019/12/26 06:16
食べても痩せる？

とりあえず、今朝から午前中に食べたもの・・・。朝は、とりあえず食事の前にお白湯を飲んでおく。今週は、朝食に糖質はOK！にして恐る恐る食べている(笑)。賞味期限が切れたばかりのギリシャヨーグルトにパルスイートを少々、そして、冷凍のベリーミックスを乗せて頂きました。今朝の体重測定なんだけど、... 続きをみる
不思議の国のアリス。ゆるくてもDietは諦めない！！！ 2019/12/19 14:00
大成功？！

昨日、炭酸水を使って夕方のいつもの食べたいもっと食べたい欲求を抑え夕飯は、普通におかずとお味噌汁程度で特に問題なくダイエット98点？で済んだ。 (笑) とにかく、夕飯を食べ過ぎないことなのかな？朝に食べるのが苦手になってから太りだした経緯を考えると朝にしっかり食べておいてお昼は食べ... 続きをみる
- ダイエット
不思議の国のアリス。ゆるくてもDietは諦めない！！！ 2019/12/18 13:22
寒がりな私の寒くない？冬二年目

若い頃は末端冷え性でいつも分厚いタイツとモコモコの長袖の下着を来ていた私… ユニクロのカシミヤセーターは、値段も安く、軽くて暖かい(^ ^) これは、2枚目！(二年前に買ったのが脇の下が破れてしまったので)去年セールで安くなっていたので、まだ、寒くなる前に買っていた… ところが、冬本番になっ... 続きをみる
- 服
バタコ今日、一日を大切に 2019/12/02 21:13
更年期・甲状腺・女性ホルモンと料理。

こんにちは。今月の上旬に採血をした結果を聞きに行ってきました。行く前に洗濯と掃除をし、床にワックスをかけてからホットカーペットを出して出かけました。（高すぎない、、？あごのせ）自転車で片道30分はかかるから結構太ももがつらい。帰りはスーパーよって帰ってきたらもうお昼すぎ。急いでお昼作... 続きをみる
リンとミィーのママリンミーコンタのブログ 2019/11/15 08:45
ご褒美のパン🥖更年期の偽リウマチ 💦

こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます😊 今日もダイエット続いています😃 昨日はイタリアンを食べてしまってどうかなぁと思っていたのですが、なんと200グラム減っていました（笑）😄 3日ほど横ばいが続きましたが、嬉しいです😄 さぁ今日も頑張ろうと思ったのですが、パンを買いに行って自分... 続きをみる
kinoko リウマチ主婦の生活。 2019/10/31 14:09
性欲の強さが分かる「20の質問」「英雄色を好む」男性ホルモン

性欲の強さが分かる「20の質問」結果、僕は標準的でした。こんなの人と中々比べるなんてできないけれど、自分では女性に興味あるし、強い方だと思うんだけどね。「英雄色を好む」英雄は色を好むから多少の浮気も甲斐性のうち、なんて、このことわざにはそんな男の浮気を擁護するような感じがする。 ... 続きをみる
ゆうちゃん異性スキルライセンス　熟年ラブ大人の恋　アラフィフ・アラカンブログ 2019/10/01 08:21
お年頃

行って来ましたコストコ何年振りだろコストコ購入のパン&ロースハムで作ってみました見た目あんま良くないけど笑これを持って次男のサッカーの試合へ頑張れ次男！先日、乳がんと子宮がん検診へ行ってきました乳がん検診は痛いぞぉと覚悟して臨んだらあれ？痛いけどこんなもんだったけ？前回受けたのが... 続きをみる
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カプチーノカプチーノのヒトトキ 2019/09/29 09:55
友達とイタリアンランチへ☺️更年期の過敏。

こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます。今日は久しぶりに友達とランチに行きました。月に一度会う友達なのですが、今月は私が怪我をしていたので待ってもらっていました☺️ もう長い付き合いなので、気をつかわず楽で、お互い更年期なので、体調の悪さや、苦手なものも分かっています。因みに私は音... 続きをみる
kinoko リウマチ主婦の生活。 2019/09/26 14:22
転職

数ヶ月の間に、21年間勤めていたレストランマネージャーの仕事が無くなってしまってから、サイドビジネスで初めていた、スキンケアコンサルタントの仕事が本命になりましたが、この仕事が無かったら、私は完璧無職状態になっていた訳で、収入が半分にへってしまいましたが、それでも仕事がある有り難さをつくづく感じ... 続きをみる
Kaorukay 私を変えてくれた救世主 2019/09/20 12:04
反抗期だから…と済ませられたら、どんなにラクか

何だか、久しぶりの投稿になってしまいました。その間、気持ちの浮き沈みが激しかった私。更年期ですかね(T_T) さて、息子ですが、相変わらず、「なかなか寝ない」「朝、起きれない」「わかった、しつこい…と言う口癖」直りません。特に、「わかった、しつこい」の言葉に、何度騙されたか… 「お... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/09/17 18:09
何なの？

看護師なのに、いけないことですが私は健診を全く信用していません。と、いうより「痛かったり、生活に支障が出たら病院にかかる｣というスタンスです。だから、個人のクリニックを掛け持ちしていますから、のらりくらりと「もう一つのクリニックでやってます｣と言って、やっていません。シェーグレン症候群や高血圧... 続きをみる
- 不正出血
- 千葉県
まちこまちこの部屋 2019/09/07 13:43
更年期は大人の思春期、なんですかね

ユーミンの言葉です。あのユーミンもひとりの人間、女でした。更年期は大人の思春期、なんですかね。竹の節のように、そこに滞らないと先に伸びないんだろうね。そう言いながらも、パフォーマンスに影響することはなかったと言い切る、強い女。さすがです。先に伸びるためと考えると希望が出てくる。これは男の... 続きをみる
花林 Change me 2019/08/16 22:15
暑かった墓参りと23年前の自分と出会う、光陰矢の如し

こんばんは！今夜も遅いのですが、2回目の投稿です。暑かった、暑かった。妹と二人で、墓参りに行きました。冒頭の写真は、母方のお墓があるお寺さんのお庭にある大きなクスノキです。妹は先についていたので、そこからまた公共交通機関で母方の墓がありお寺さんへ向かいました。妹と二人だけで行くのは初... 続きをみる
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杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2019/08/14 00:19
更年期と悪玉コレステロール。

こんにちは。健康診断の結果を聞きに病院に行ってきました。実は去年行っていなかった。なので2年前と比較する。（自宅に控えがあります。）先生にも言われましたが、悪玉コレステロール。高いです。先生いわく、悪玉を抑制するより、善玉を増やせと。私：どうすれば？先生：毎日大トロを食べなさい。（... 続きをみる
リンとミィーのママリンミーコンタのブログ 2019/07/14 21:00
更年期の集中力不足！超危険！受診がおすすめ。

ガ～～～～ン↷↷↷ ついに、やってしまった。ここ最近、寝つきが悪かったり、イライラしたり、集中力がなかったりで、隣に娘を乗せた車で、自損事故。魔が差したとしか言いようがない事故でした。一瞬の出来事で、電信柱に激突。車の破損状況からみて、私たち二人が意外に何ともなかったのが不思議なくらい。 ... 続きをみる
- 日記
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2019/07/05 23:04
知識があれば…

月曜の朝は、道が混むから、早目に出ようと、いつもより15分早く出発。それでも、所々で渋滞。スムーズに行ければ25分で着く所、学校到着まで45分かかりました。到着寸前、息子が「寒い」と… えっ❔『寒い』❔((( ；ﾟДﾟ))) 私にとって、トラウマな言葉。初めての痙攣発作を起こした日、気温が... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/07/01 20:27
なんと、ほぼ1年ぶりの更新か？

更年期、閉経前の前後10年間のことを指す・・・よく聞く内容ですが、本当にそれを実感しています。症状が出たり出なくなったり。生理が来ている時は、それなりに過ごせていたのですが 4月過ぎてからまた止まっていて、分かりやすいのですが精神的にも身体にもてきめん症状が出始めています。いつ、婦人科へい... 続きをみる
- 日記
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2019/06/04 22:53
更年期

私に何かとまとわりついていた高1娘。今は帰りが8時20分。部活をして、自習して帰ってくるので帰りが遅い。中2息子は、自由な時間は部屋でパソコンで遊ぶ。二人がだんだん私の相手してくれへんくなるなーと思っていたら、本当に相手にしてくれなくなった。マズイ。更年期の気分の変調も手伝って私... 続きをみる
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2019/04/25 05:29
大事な事

本日は母とのランチ刺身定食私と食事をする事で母は頑張って食べてくれる事はホント嬉しい事です私は食べ過ぎてしまって悲しい事ですが・・・母が楽しく食べてくれればドンマイですしかしお腹いっぱいだと夕飯作りが面倒になるカツでも買おうかと思ったけどでも肉が値引きしてたから作ったよ～トンカツ... 続きをみる
- ランチ
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- 頑張って
- 体重
- 自己満
- 自分次第
- ダイエット
カプチーノカプチーノのヒトトキ 2019/03/08 20:21
ありがとう

本日は結婚記念日旦那さんが予約して買ってくれたケーキウエディングケーキでメッチャ美味しかったから毎年予約して買ってくれるケーキ毎年ではないか？？私にムカついた時はなかったから(笑) 嬉しくて私も次男も食べたいんだけど・・・旦那さん寝ちゃって食べれない(泣) でもこの時間からはさすがに食べた... 続きをみる
カプチーノカプチーノのヒトトキ 2019/03/03 20:54
今、何がしたい？何が欲しい？

何がしたい？何が欲しい？とか聞かれると困る。何にも思いつかない。('ω') 仕事続けたいのか、辞めたいのかもわからない。現状で満足しているのか、それとも望むことを諦め切っているのか。（経済的に余裕はないから）どっちだろ。我が子たちとずっと仲良くしていたい。てか、我が子たちのニオイをかい... 続きをみる
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2018/12/17 06:00
心の健康。早寝早起き！

私は朝5時に起き、夜9時に寝ます。旦那が統合失調症でなんだかおかしく、私までがおかしくなり始めた時、ネットでいろいろ心の健康について必死でさぐっていた時ありました。その時に、食事のバランスはもちろん、早寝早起きが精神に良い、ということを知ったのです。太陽の光をなるべく沢山あび、暗くなっ... 続きをみる
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2018/12/16 06:00
感情がなくなってきている。

更年期？認知症の可能性？それとも他に何か原因？わからないけど、私の中で感情がなくなっているのがわかる。昔の私は、感激屋さんでした。感謝の気持ちがあれば、気持ちいっぱい込めて手紙を書く。お祝い事があれば、やはり気持ちいっぱい込めて手紙を書いていた。人が大好きで、泣いたり、笑ったり、感動した... 続きをみる
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2018/12/11 07:04
デパスとドグマチール

デパスは抗不安定剤。ドグマチールは抗うつ剤。私はこれらを服用し、これらのおかげで元気でいられているよーに思う。主人が統合失調症バリバリの時、激しい不安感を持つようになったのと、抑うつ状態になりやすくなったため子どもに影響するのが凄く嫌で、処方してもらっていた。あの不安感、ほんと嫌。 ... 続きをみる
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2018/12/05 13:27
能力の低下が怖い

昨日のM-1 面白かった～ジャルジャルも和牛もめちゃくちゃ面白かった。だけど・・・「霜降り明星」がよくわからなかった。何を言っているのかが、よくわからなかったの。テンポが速すぎ？間がなかったから？霜降り明星についてはテレビだからいい。たまに、人の会話がわからなくなる時がある。私の脳み... 続きをみる
- 能力の低下
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2018/12/03 14:18
更年期の症状

夜中、突然身体が熱くなる。汗が毛穴からしみしみと出てくる感じがする。目が覚める。ふとん要らないっっ。暑いっちゅーの！これか・・・間違いなく、更年期の症状よね。人間の身体って、ほんと、不思議。
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2018/12/03 07:15
更年期？？今、ちょいと辛いこと。

48歳。微妙なお年頃。やっぱり更年期なのかなー。 40代になって、明らかに変わったことは・・・ささいなことで嫌～～～～な気持ちになる。ってこと。最近のことだと、パート先の人に「ボケボケちゃん、旅行行ったりとかしないの？」と趣味がやたらと多い人に聞かれたことに反応しちまった。私ね。その人... 続きをみる
ボケボケちゃんボケボケちゃんのブログ 2018/11/30 16:29
これが、更年期⁉️

ここ数日… 先週末くらいから何となく、気持ちがもやもや？ざわざわしてる。何だろう？こんなに続くなんてないんだけどなぁ。。ヒデちゃんの分身くんに逢っても、なにも変わらず。。。でもね、仕事してる時は、そんな風に感じたことはない。どうした？わたし？仕事が立て込んでるからなのか？でも、まだ仕事... 続きをみる
キンタロウどこに行ったら逢えるのかな？ 2018/09/28 23:18
やっぱり食べ過ぎ(>_<)

9月3日月曜日仕事帰りにセブンイレブン寄って、旨辛チキンを買いました(^｡^) ビール🍺飲みたいので、つまみです(*^o^*) ☆ナス、ほうれん草、しめじ入りグラタン ☆チャーシューゆで卵ツナときゅうりサラダ ☆旨辛チキン毎日、イライラしてます… 首から上だけものすごい汗… 人の悪口ばっ... 続きをみる
ミセスグリーンミセスグリーンの日常 2018/09/04 11:56
まだまだ暑いです😵

高校野球も終わりましたね〜〜今回みたいに県立高校が勝ち残っていると、ついつい応援しちゃいます(*^o^*) でも、やっぱり大阪桐蔭は強かった💪 いっぱい感動をありがとう❣️ 若いっていいなぁ〜〜🎵 まぁ…自分にも、若い頃はあったわけで… 今は、50過ぎて更年期真っ只中💦 それなりに頑張ろう(... 続きをみる
ミセスグリーンミセスグリーンの日常 2018/08/23 08:09
月曜断食始めました🍚

自分の写真📷を最近見ることがあって本当に愕然としました😱 あご周りの肉やたるみ、腕や足👣の太さが尋常じゃない‼️ 万年ダイエッターでもあるのにここまでひどくなったのは、更年期によるダラダラと変わらぬ食事量🍚のせい！ということで、ネットでダイエット方法を見ていると『月曜断食』とい... 続きをみる
- 東京都
かえで悩むアラフィフ・暮らしを見直すブログ 2018/08/09 11:30
イライラ

月曜から集中力がない。すごい眠いエスカップ飲んでも眠い喉に痛いメガシャキを飲んで目を開けたら今度はイライラが止まらない。座りすぎでお尻が痛い。トイレ以外立ち上がらない。そんな暇ない。昼休みも食べながら仕事。食べたら仕事。しかしイライラが止まらない。背中も手足も暑い。エアコン... 続きをみる
ゼオン転職魔無茶振人生の借金地獄 2018/08/06 20:48
更年期をやっつけるぞ👊😠

アラフィフになった途端 ⏺️坐骨神経痛になる ⏺️やる気がなくなる(仕事以外) ⏺️休みの日にゴロゴロしてしまう ⏺️小指が痛む ⏺️自転車で大こけるする ⏺️やたら昼間に眠くなる ⏺️夜なかなか寝れない ⏺️夜中に起きてしまうといったことが起きています。一番辛かった坐骨神経痛は鍼治療で何とか... 続きをみる
- メンテナンス
- 東京都
かえで悩むアラフィフ・暮らしを見直すブログ 2018/07/29 21:49
突然の訃報に…

仲の良い友達のお父様が帰らぬ人となったという突然の訃報に驚きました😩 定期検査🏥に行ったところ、具合がひどくなりそのまま入院されて一週間ほどで…とのことでした。具合が悪くて治療していることは知っていましたが、そこまで急に悪くなるとは友人も思ってなかったように思います。ただ、お母様が少し認知... 続きをみる
- 親
- 病気
- 東京都
かえで悩むアラフィフ・暮らしを見直すブログ 2018/07/27 22:41
更年期症状その後の様子

超・超・超久しぶりにブログを更新します！ 2/28から更新していないので、ホント何か月ぶりでしょうか？昨年末に一度薬を処方して頂いた後は、なんとなく体調も良くなりなくなったかと思った生理も復活。でもな～、どうせ生理は終わるものだし、また体調不良がくるんじゃないの？って思っていました。思... 続きをみる
- 日記
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/07/08 14:35
ブログ名など変更しました＆更年期！

お久しぶりです（*^_^*）もうとっくにbye-10ダイエットプログラムのDVDをフリマアプリで売り払ってしまった私。毎日1時間以上も汗だくでサーキット筋トレがんばったのに全く痩せなくて、2ヶ月弱でギブアップしたのでした(＠_＠;) だからずっと、ブログ名を変更したいな～と思っていました。つい... 続きをみる
ふわふわ今すぐ痩せたい❤ 2018/06/25 17:05
眠れない

引きこもりの毎日の中で昨日は久しぶりに外出してたくさんあるいたのにこの時間まで一睡もできない。更年期だろうか。一睡もできない。なんかイライラしてきた。身体中が痛い。筋肉痛ではない。とにかく一睡もできない。
ゼオン転職魔無茶振人生の借金地獄 2018/06/08 04:16
今年も入りました！

こんにちは😃 今日は雨と風が強いみたいです。今年になってから、更年期のせいなのでしょうか？ 2月、3月と毎月風邪、インフルを発症。そして今月。先日喉が痛くなったので、ヤバイ！またかと思い、早めにクスリ飲んで大丈夫そう？この頃、具合悪くなる兆候として喉がまず渇く。今日も朝起きたら、喉が... 続きをみる
リンとミィーのママリンミーコンタのブログ 2018/04/25 13:00
イライラ更年期

今日はいろいろあってイライラしています。自分でも更年期かなって思ってしまう。職場で同じ時間帯に働いてている、 60代のパートの方のことなんだけど。年齢のせいか教えても、教えても仕事を覚えない。めんどうなことは人にやらさせる。シフトも短時間、週休3日制なのに、腰が悪い、身体がキツイ、重た... 続きをみる
めかぶめかぶのビンボー暇あり生活 2018/03/11 20:29
無事に仕事ができることに感謝の日

本日、カメラの仕事で整体サロンへ行ってきました更年期になる前の私は周囲の人からはかなりアクティブに見えていたらしい💦 自分ではそのように感じていなかったんですけどね～確かにそんな一面もあったようなでも、引きこもっているのも好きしかし、昨年の11月以降はもう「もぐら」としか言いようがな... 続きをみる
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/02/09 23:26
更年期症状に飲む漢方薬メモ

更年期症状だと診断されてから不定愁訴に良いと言われる漢方薬を飲み始めていますいくつか種類があるようですが私が処方された漢方薬の効能などメモしておこうとブログ記事にしました検索して、何度か同じ薬を検索してるんで(^^; あと、受診しなくてもネットで購入できるよう Amazonさんのサイトも... 続きをみる
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/01/22 13:12
じわじわと不定愁訴が復活・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

思ったとおりやはりまた体調不良に・・・あぁ～～～やになっちゃうな～～～(´；ω；`)ｳｩｩめまいとだるいのと体が痛いので、気分も⤵⤵⤵ また、間を見て産婦人科へ行かないと ↓↓↓ 気になる更年期の症状メモ（自分用）短期間限定になるか？更年期ブログ＆アラフィフ主婦応援ぽちりしてもらえる... 続きをみる
ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/01/21 22:17
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