東京都 - muragon(ムラゴン)

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ゴールデン・タイム
練習での疲労回復のコツは、運動後なるべく早いタイミングでエネルギー補給をすることらしいです。運動終了から３０分以内を指す“ゴールデンタイム”に「タンパク質＋糖質」を補食で補い、自宅に戻ってからしっかり食べて休養することが大切です。疲労を回復する栄養素として、最も有名で多くの人に食されているのがビタミンB群ですね。ビタミンＢ１は豚肉だけでなく、大豆・いんげん豆・鶏肉・カツオ節にも豊富。毎日
Ｒｅｄ－Ｓｈａｒｋsの活動日誌 id:9328
28分前
＜はちバス＞
１１時頃高尾駅南口で＜はちバス＞に行き合った・・１日５往復なので滅多にお目にかかる機会は少ない・・市役所のHPから・・八王子市の地域循環バス＜はちバス＞は、平成２３年８月に西南部コース・松子舞団地＞の運行を開始し、市内の交通空白地域を中心に、主に高齢者や障害のある方、妊婦の方などの外出を支援し、市民の皆さんが気軽にご利用いただける公共輸送システムとして運行しています。終点の＜松子舞団地＞
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id:syokunin
2時間前
＜潜在意識で描くアート＞アートセラピー体験教室
思考を使わず、腕の動くままに右脳・潜在意識に従って描いていくアートセラピー。上手に描こうとしない・頭で考えないアートセラピストの誘導で思考を使わず描いた画は、今のあなたの潜在意識からのメッセージに溢れています。ただただ自由に気持ちよく、表現する楽しさと潜在意識からのメッセージを受け取っていきます。 ☆日にち 11/18(土)・11/29(水) ①11時～13時半　潜在意識アート描画
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miyu id:dimple
2時間前
トイレやお風呂の洗浄　10/18　（水）　ネット割
疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的で、様々な病気の予防にも役立つ、クエン酸についてご紹介させていただきます。当院でもクーポン券10枚でクエン酸（食用）900ｇと交換させていただいております。にほんブログ村ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる体。スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまっ
- クエン酸
大山指圧マッサージ治療院 id:oyamamassage
5時間前
グゥのご飯
先日書いたグゥさんの皮膚の件、あれは完全に換毛の毛です。他の部分にも黒い短い毛が丸く密集している場所がいくつかあり、少し長くなっていふ毛は色が薄くなっていました。よかったよかった。うさぎの本については数冊購入していて、うさぎの病気、うさぎと暮らす、うさぎと栄養の分野の本をそれぞれを読みましたが、換毛について書いてあっても「色の濃い毛が密集して毛が抜けた部分の皮膚の中央から生える」なんて情報
- 町田市
たまこ id:ashitamoguu
7時間前
ミズノランニングクリニックで走る
スポリート編集部です。 10月に入ってだいぶ気候も変わってきましたが、八王子では雨が続いてます。なかなか満足に走れない方も多いと思いますが、マラソン大会へ向けてこれからが本番。しっかり走り込みをしておきたいところですね。そんな中、ミズノさんではランニングクリニックを開催中。全国のミズノランニングステーション、スポーツラウンジ、スポーツ店舗で行っており、ビジター参加もできますのでオススメです。
- 八王子市
スポリート編集長 id:spolete
7時間前
旧甲州街道QOL向上散歩
こんにちは長房脳トレ塾の管理人です。さて今日はクイズとパズルで脳トレの日です。今日のテーマは算数となぞなぞです。午後2時開始です。お待ちしております。さて、昨日の散歩は多摩御陵でした。いつもは御陵をでたら交番の手前を右に曲がって廿里（とどり）を抜け高尾街道へゆきます。ですが今八王子は市政100年を記念した緑化フェアを開催中です。陵南公園も会場になっていますのでそちらに足を向け
- 八王子市
長房脳トレ塾「集い」 id:hachioji-tsudoi
10時間前
江戸を歩く-474
　豚丼（並）をいただきます　江戸某所（吉野家）なんと、喫煙室が・・・。
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デジカメ見て歩記 id:mitumori
15時間前
＜短期入居？が増えた＞
至近の住戸が、度々入居者が入れ替わる・・以前は＜フリーレント＞の対象？を利用していたらしいが？いつの間にか引っ越してきて・・家具類は＜寝具類＞他はあまりないらしい・・生活の実態が見られないが・・大概は若年層のカップル・・＜洗濯物＞は、ベランダで乾燥させないので分からない・・＜郵便物＞は、ポストが一杯になっても片づけない・・何らかの理由で一時的に利用しているらしいが・・犯罪等に利用され
- 八王子市
id:syokunin
22時間前
期日前投票
10/22の衆議院議員選挙の日は予定があるので、期日前投票で済ませてきた。休日の八王子市役所。期日前投票で済ませている人って多いのね。ではでは、皆さま。選挙に行きましょう。余談ですが、八王子100年婚姻届があるようです。八王子は市制100周年に力を入れてますね。
- 八王子市
NIKE id:nike
1日前
江戸を歩く-473
　献血をしてきました。　受付　献血できる血なのかチェックのための採血　採血開始（成分献血）　この機械で血液の成分を抽出している
- 江戸を歩く
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デジカメ見て歩記 id:mitumori
1日前
重曹を使うときの注意点　10/17　（火）　エプソムソルト進呈
活用範囲が広いということで、最近脚光を浴びている重曹をご紹介させていただきます。当院でもクーポン券10枚で重曹（食用）1Ｋｇと交換させていただいております。薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除にご利用ください。にほんブログ村ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。重曹は驚くほど使い道があります。そんな重曹の使い方を改めてご紹介させていただきます
- 重曹
大山指圧マッサージ治療院 id:oyamamassage
1日前
じゆうきままに
こんにちは、人生のまいごです。昨日今日でギターを練習しすぎて左手の指が痛くてタイピングも料理もつらいです。でも幸せのつらさです。ギター楽しい！！！昨日、彼と話せたのが自分の中でかなり大きかったようで今すごく前向きです。今日仕事を辞めますって上司に言って、 plane tickets を買って飛ぶまで毎日カウントダウン！それまでにやらなきゃいけないことがたくさんあって、一人暮らし
まいご id:wannabewho
1日前
＜芸者さんたちが来ている＞
フェイスブを開くと・・友達の＜眞板まどかさん＞からの写真が届いていた。写真３件を追加しました — 場所: 高尾山学園小・中学部今日はこれから高尾山学園にて芸術鑑賞教室に出演です。小太郎さんがご紹介下さり皆んなで参加させて頂きました。今頃・団地内の＜高尾山学園＞に、八王子の芸者さんたちが来ている。すぐにでも行きたかったが、至急の書類を作成中で断念・＜いいねでコメント！＞から
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id:syokunin
1日前
脂漏性湿疹から気づいた事
まだまだ完治はしてませんが脂漏性湿疹かなり良くなりました。頬はほぼ完治！しつこいのは、額( ；∀；) 病院ではを処方されて結果、、、全然良くなんないっ。せっかちなので続けていたら効いたのかも？でお医者さんに問題は無し。ちなみにまだ、よしきクリニックさんには行ってません。肌がもどったら美容皮膚科でお世話になろうかなと思案中です。色々、脂漏性湿疹を調べていたら肌の常在菌にヒット
- 日々徒然
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美容命おばさん id:puruharamis
1日前
カフェカブミーティング
11月4日、5日に HONDAウェルカムプラザ青山で行われるイベント、カフェカブに参加申し込みしたよー。 http://www.honda.co.jp/welcome-plaza/contents/event/2017/20171104/ カブ初心者だからこのようなイベントがあったなんて知らなかったけど、今年でもう21回目なんだって！個性豊かなカブが集まるこのイベント。初参加だけど今から楽しみ
- スーパーカブ
- 青山 (港区)
ペル id:pelupro
1日前
ディンプルアートインストラクター、通信講座もスタート！
昨日からディンプルアートインストラクター、通信講座もスタートしました‼️ 通信受講生、第1号となられた方はお子様4人を育てながら、起業家を目指す元気なママ✨ インストラクターコースの受講を希望されてましたが、距離とお子様の関係でなかなか通いが実現せず、今回の通信講座でのスタートになりました！来週には遠方のシングルマザーの方が受講をスタート致します✨ 夢を持った女性の力になれたらうれしいです
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miyu id:dimple
1日前
リセットしました❗
予想通りと言うか予定通りと言うか。。。昨日リセットを迎えました。前周期、結構濃い反応を見せて高温期20日直前での科学流産だったので出血量と痛みを覚悟していたのに、めっちゃ軽かった。今回は極々薄い線しか見えなかったのに、ものすごかった。土曜日の夕方から陣痛のような腹痛が押し寄せ、動けなくなりました。痛みで眠ることも出来ない😭 そして昨日の朝から大量の出血と腹痛。塊もチラホラ。今回は高温
- 妊活
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みづき id:mizuki
1日前
劇場版 Fate/stay night[Heaven's Feel]を見てきました。
先日公開された劇場版 Fate/stay night[Heaven's Feel]を見てきました。取りあえず、劇場に到着すると、ソシャゲのFGOに実装された位置サービスを使用し、限定礼装を入手。この手の記念品的な礼装にありがちな利用価値の低いカードです。そして開場までコラボドリンクがあったので購入。私はセイバーを一緒に行った友人が凛を購入しました。丁度テーブルにマスターの士郎がありました
- 新宿バルト9
jb-robe id:jb-robe
1日前
散歩の楽しさ再発見してQOL向上
こんにちは長房脳トレ塾管理人です。天気はすっきりしませんが、天高く馬肥ゆる秋です。今まで病気関連の記事ばかりでしたのでちょっと趣を変えて散歩する楽しさに気づいていただきましょう。画像は今のものではないものもあるのですが楽しさは伝わると思います。管理人の家は八王子でも西の方に位置します。歩いて10分たらずで多摩御陵と武蔵野陵があります。深い木立に囲まれた小道を玉砂利を踏みしめて
- 八王子市
長房脳トレ塾「集い」 id:hachioji-tsudoi
1日前