ムラゴン ホーム
2カ月それなりに歩きました
今日はテレビ体操もウォーキングもやりました。 夕方ウォーキングが定番になってきました。 汗はかくけれど、思ったほど暑くありません。昼間の太陽とは違います。風もあるし、なかなか快適。 通りすがりの散歩ワンコたちの顔がどれもかわいくて、それも楽しみな夕方ウォーキングです。 今日のお供の手ぬぐいは、端島（... 続きをみる
ウォーキングのムラゴンブログ
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久しぶりのウォーキング、今も変わらない友達
今日はテレビ体操はサボったけれど、久しぶりに夕方ウォーキングに行ってきました。 スカートで歩いたのでこんな影になりました。 お供の手ぬぐいは、息子にお土産でもらった、海きららのものだったかと。 昼間の買い物を合わせ、久しぶりに5,000歩クリア。 午後、短大時代の友達からLINE電話がありました。 ... 続きをみる
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より一層熱中症対策して🥤🧋✨ 3回目の万博へ
経度とはいえ、あんなにしんどい思いをしながら遊ぶなんて考えられない！！と、 より一層熱中症対策して🥤🧋✨ 3回目の万博へ行ってきました 😊 3回目にもなると、万博会場のマップも頭に入ってきているので 2回目のように迷うこともなく 😅 すんなりと、歩き回れるようになってきました 目的パビリオン... 続きをみる
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怒り(｀д´メ)!! & やっぱりカメラのお勉強は続けよう！！と感じた旅でした～😊
ニュース見ながら、 「はぁ？ ありえへんやろ！」と怒った (｀д´メ) ふざけんな !! 自分が勤務している名古屋市の教師 女子児童の下着投影 & グループライン投稿！！ そのグループラインのメンバー皆 名前出せーー！！ 日本中（こんな最悪な話題は世界中やな！） 怒っていると思います！！ 腹立たしさ... 続きをみる
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熱中症対策は万全にしたのに、なにかと忘れ物をした…… 万博2回目 😅
前回の記事に イコカ(交通系ICカード)とスマホあったら万博行けます😁って書いたこと。。。 訂正です スマホ充電し忘れて、え？ 50％もない。。。( 泣💦 ) 充電コーナーみたいのんがあったけど、ホンマに少なくなったらココ来よう！ といいながらも、そこがどこだったかわからないし 会場広すぎてたど... 続きをみる
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ウォーキングして、片づけして、シャワー
今日も朝早くのウォーキングはできず（寝坊）、夕方ウォーキングでした。 テレビ体操は午前中にやりました。 ピーマンの収穫時期はいつじゃろうか。 ズッキーニは葉っぱが元気なのだけど、花がさっぱり咲きません。 キュウリは枯れかけたけど、とりあえず復活したっぽい。次の食べられるキュウリは君か？ 今日のウォー... 続きをみる
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「 あっ！ お財布忘れた 😫 (泣) !! 」 でも、大丈夫 💕 & もう、完全に夏🌞💦 熱中症対策万全にして 2度目の万博
タイトル通り、地下鉄乗ってから気がついた。。。 「 あっ！ お財布忘れた 😫 (泣) !! 」 万博では現金使えません！！ ってことで、 イコカで買った、万博会場着いて早々の 生ビール🍺 👇「熱中症なったらアカンから先に身体冷やすわぁ！」…… 諸説あり😁 イコカ(交通系ICカード)とスマホあ... 続きをみる
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夕方ウォーキングを続けよう
けさも早起きはできなかったので、ウォーキングは夕方にしようと、テレビ体操のみやりました。 今日も写真は撮らなかったので、先日撮ったアジサイを。 洗濯物を干すときにプランターで育てている野菜に水をあげるのですが、そのとき、むっちゃ蚊に刺されます。そして、去年もだったかもしれないけど、かなり腫れます。そ... 続きをみる
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今日も夕方ウォーキング
久しぶりに晴れたので、湿気って臭い座布団を干しました。この時期はあれこれ臭いのよね……。 キュウリは勢いが落ちてしまったのだけど、ゴーヤは元気。実はまだならないけど。 晴れたけどさすがに暑いので昼のウォーキングはしません。テレビ体操のみ。 夕方というか、もう夜か、ウォーキングをしてきました。 家に着... 続きをみる
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強風だったんで昼間は歩かず
今日は、雨は降らなかったけれど、朝から強い風で、網戸にしている窓から風は入り、それなりに涼しかったけど、嵐のようでした。 暑さもあり、昼間のウォーキングはやめました。 テレビ体操のみやりました。 写真は昨日撮ったアジサイ。今、きれいな時期だなあ。 夕方になると風も落ち着いたので、19時ごろからウォー... 続きをみる
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歩けたし、読書も少々
今日は6時過ぎに起きたので、テレビ体操はオンエアでやりました。 朝から雨が降ったりやんだりだったので、ウォーキングは無理かなと思っていましたが、夕方、ちょっと雨が上がったので歩いてきました。 ゴーヤの葉っぱがわっさわっさと。 雄花ばかり咲いている気がします。実が実るのか？ 雨がパラパラと降ったので多... 続きをみる
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ウォーキング
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恐竜の島散策
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動きのバロメーター
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泣き続けるエゴノキ＆樹木の花
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【長崎】茶トラの後ろ髪ポーズ・オニヤンマ強化・豚足ランチ・ダイマックスレジロック
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春の花は美しいけれど、鴨が憐れ
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エイや～
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ウォーキング！体育館！
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神戸ハーバーランド ぐるっとウォーキング
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ウォーキング&トレーニング！体育館！
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【これ現実？】目がチカチカするほど鮮やかなつつじを見に行こう♪熊本県「大津町運動公園」
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「鬼冷」を買ってみた。
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整形外科でMRI、そして、体育館へ！
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【長崎】曇り空のウォーキング・にゃんこは怒ってた？視線の真相・てんてんが教えてくれたベランダの朧月
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MMA,キックボクシング,筋トレ,散歩,ウォーキング,トレーニングシューズ,食のコントロール等
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思い切ってジャンプできなかった😞
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今日も歩けず、だったけど夕方ウォーキング
朝から雨がシトシトと。今日もウォーキングは中止です。 早起きもできず、テレビ体操は午後にやりました。 ズッキーニの花が咲き、中に虫（アリ）がいるので受粉なるか？と思ったけど、雄花しか咲いておらず、残念。 シソはもうそろそろでしょうか。 2本目のキュウリを今日収穫しました。 ピーマンも少しずつ膨れてき... 続きをみる
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山も魅力的だけど街も素敵、東北以外梅雨入り
昨日今日、相次いで各地域の梅雨入りが発表された 梅雨のない北海道を除いて、東北地方以外の日本列島が梅雨入りした だが、梅雨に入っても、ずっと雨が降り続くわけではなく、 雨と晴れにお天気が分かれる日が続くそうだ ところで、「北海道には梅雨がない」と言われているが、 北海道にも、雨の続く日があり「蝦夷梅... 続きをみる
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今日も雨だがちょい歩き、そして初収穫
九州北部は昨日から梅雨入りだと今日知りました。そんなわけで今日も雨でした。ウォーキングは中止にしようと思っていました。 午前中にテレビ体操をやりました。その後買い物に行ったぐらいで、今日の歩数は数百歩かなと思っていましたが、夕方、買い物ついでに少々歩きました。雨がパラパラしていたので傘をさしてのウォ... 続きをみる
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夜中の激辛濃厚担々麺🌶️🌶️🌶️で 翌日の朝の顔はパンパン🥵
大阪・関西万博 レストランや パビリオン横のちょっとしたその国の軽食のお店も🍔🥙🍟🍿🥤 超長い列ができていて・・・ 🍙おにぎり3個と飴ちゃん🍬だけで 1日歩き回った私達。。。 お腹は空き過ぎてるし、もうヘトヘト😫💦 私： 「駅の近くの中華屋さん、もしかしてお店やってたら絶対入ろう！... 続きをみる
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足の違和感というほどでもないけれど
今日は午前中にウォーキング、テレビ体操は午後にやりました。 ウォーキング中の写真がないので、この前見たショウブとツツジを載せておこう。 膝が痛いとかいうのはないのだけど、右ひざの左横が時々違和感あり。今日は2回ほど、歩いているときに膝の辺りがゆるっとなりました（表現の仕方が変ですが）。 ふくらはぎも... 続きをみる
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撮影意欲をかき立てられるシーンに出会うことができました 《 大阪・関西万博にて 》
前日アップしたブログ記事にも書いていますが、 海の上の大屋根リングには虫が大量発生！！ 歩いている人全員が特に顔の前に来るユスリカを手で追い払う同じ行動 私はその光景が可笑しくてひとりだけ、笑っていたかも 😂Hahaha…… でも、景色は最高～～✨💕 のんびり海を眺めながら、サンセットの時間なん... 続きをみる
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遅ればせながら デビュー 🔰
私の周りには、「もう、6回行ったー！」とか 「暑いときは、夕方から行ってんねん！」とか OSAKA EXPOにハマっている人だらけです あれだけ、人気無さそうだったのに😅 始まってみると、一度では済まない人達で大人気になっちゃいました あんまり乗り気では無かった私も、夫に連れられて。。。😂 万博... 続きをみる
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6月 久々にウォーキング
月曜日は通院の為、会社を休みました。 なので午後は久々に歩きました。 水路に菖蒲の花が咲いていたのでパチリ☆ 庭木のヤマボウシや野の花など、いろんな花を見て歩きました。 田園の向こうに弥彦山 お弥彦様 今年はお米が沢山実りますように☆ 久々なのに遠くまで歩いてしまったので、帰宅してからは結構疲れてし... 続きをみる
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夕方のウォーキングもなかなかよい
けさは、テレビ体操はしたけれど、在宅仕事で午前中は動けず。ウォーキングを今日は休もうかなと思っていたけど、そうだ、夕方歩けばいいじゃないかと思いまして、帰宅した夫を誘って歩きました。 雲の種類はわからないけど、不思議な空になっていました。 昼間、買い物に行ったのも合わせて何とか5,000歩をクリア。... 続きをみる
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朝ご飯を食べてからのウォーキング
今日も朝からテレビ体操をやり、ウォーキングは8時ごろから始めました。 最近、朝ご飯はほぼ食べていませんでした。旅行先とか、朝から何かしらしないといけないとか、そういうときは食べるのですが、そもそも朝起きるのが遅かったので、朝昼兼用という感じになっていました。 もう暑くなってきたし、バテたらいかんと、... 続きをみる
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カイツブリの🐤🐤子育て🐤🐤🐤
一週間以上前の画像になります。今年は、カイツブリのカップルが巣営していたのは知っていたのですが、タイミングが合わず、生まれたてのヒナの姿を見る事ができませんでした。 2023年に生まれたてのヒナを見ることが出来た（カイツブリの雛誕生🐤🐤🐤 - lemonlemonlemonのブログ）（生まれた... 続きをみる
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病なのか老化なのか性格なのか、いや、遅れてきた疲れ？
今日もテレビ体操をやりました。今月の火曜日（たぶん曜日ごとに違う内容）の体操、私が苦手なものでした。片方の足を前に、もう片方の足を曲げながら下げる動作（説明が下手……）がどうもできません。 これは「みんなの体操」でも似たような動きがあるのだけど、あれもいまだに苦手。 ゴーヤの葉がふさふさしてきました... 続きをみる
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4連休2日目 両親の老後資金問題
昨日から私の仕事は4連休です♬ 1日目：白髪染めに行く 2日目：年に一度の乳腺外来受診 3日目：学生時代の友だち4人で集まってランチ 4日目：太極拳 の予定です😊 昨日根本の白髪染めをして、気分もスッキリ🩵 今日はドキドキの乳腺外来。 検査上、小さなツブツブが固まっている部分があって経過観察して... 続きをみる
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雨の合間に歩こうぞっと
今日の天気予報は雨ということだったので、朝のテレビ体操は後回し（録画している）にして、けさはウォーキングから始めました。 キュウリの実がなってきました。楽しみ。 途中で雨がポツポツしてきましたが、問題なく帰宅。この時点で3,000歩ちょっとでした。 帰宅後、テレビ体操。 雨の合間に近くの店までウォー... 続きをみる
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今月の目標は、継続分と……
6月になりました。 今日は7時過ぎからウォーキング。平日は通学の子供たちがいるから歩かない時間帯。 ここで4,000歩ほど。その後、アジサイを見に行きました。まだ満開にはほど遠いけど、咲き始めってきれいだ。 ここで6,000歩。午後から無印良品などへ買い物に行き、8,000歩を超えました。 無印良品... 続きをみる
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今日はウォーキングを8キロ
朝からテレビ体操、そして久しぶりにJR九州ウォーキングに参加しました。 今回で3回目ぐらいかな。何年か前に参加して以来です。JR九州管内だけど、長崎県内しか行けないなあ。 初めて降りた小串郷駅。券売機がなく、帰りの切符が要る方はJRの方にお願いして発券してもらう方式でした。ふだんは駅員さんがいるらし... 続きをみる
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5月下旬ウォーキング中撮り溜めた画像
▲Bottlebrush（ボトルブラシ） 赤いのはよく見かけるけど白いのはは珍しいと思ったら、パープルやグリーンもあるらしい ▲センダン ▲メタセコイア（スギ科メタセコイア属） 遠目で見るとメタセコイアとラクウショウとの見分けが難しいですが、Siriがメタセコイアと言っています。今度、葉や実（あれば... 続きをみる
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5,000歩クリア、その後にちょい
朝からテレビ体操、昨晩で終わらなかった在宅仕事の残りをやり、その後、ウォーキングへ。その時点で4,000歩ちょっとでした。 その後、買い物へ行き、5,000歩はクリア。今日はこのぐらいねと思っていたのですが、夕方、ショウブを見に行くということになり、少々歩きました 7,000歩を超えました。 明日は... 続きをみる
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カワセミのイクメン、上手く鳴けない🐤幼鳥🐤
▲ユリノキもそろそろ終わり... 先週土曜日のウォーキング中、一時間ほどでカワセミを7羽も見かけ、同じ日に、短時間で7羽ものカワセミを見かけたのは初めてと喜んでいたレモン（カワセミの求愛それとも子育て？ - lemonlemonlemonのブログ）。その続きになります。 ▲2羽のカワセミが川を見つめ... 続きをみる
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あれもこれもと欲張ると時間が足りないので、さて
今日も朝からのテレビ体操とウォーキング。 雄花が咲いたズッキーニ（黄色）。雌花はこれからどんどん咲きそう。 テレビ体操をした後、少々家事をやり、本を読んで、8時ごろからウォーキング開始というスケジュールです。 朝ご飯は食べません。おなかはすくのだけど、食べると胃がもたれるというか重くなっちゃうので、... 続きをみる
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朝ウォークとモーニング
週に3回の仕事になっても、一つ一つが結構重たくて、がっくり疲れることも逆に増えた気がします。 昨日も7時頃までかかり、帰ってご飯作る気力も残ってませんでした。 今日は休み、溜まった洗濯をしてから朝ウォーク、8時前に出て4Kmくらい歩きます。 通勤で歩いてる人も多い時間帯、緑が眩しく.立ち止まって写真... 続きをみる
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つまみを食べない分、やせたのかしらん？
今日も朝からテレビ体操、そしてウォーキング。 ズッキーニの雄花が咲いたのだけど、雌花は咲いていなくて受粉ならず。夕方にはしぼんじゃうのね。 今の時期、8時過ぎだとまだ涼しくてよいなあ。 朝のウォーキングと買い物で何とかクリア。 昨日は朝から腹痛で、夜には収まったけど、また痛くなった嫌だから、つまみな... 続きをみる
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ときどきやっちゃう腹痛、よくかまない私が悪いのさ
今日も朝からテレビ体操、8時過ぎからのウォーキングをやりました。 けさは曇り空で涼しくて、歩くのにはとてもよかったけれど。 起きてから、おなかの違和感あり。腹痛とまではいかないけど、ここ数年よくやるやつ。 2018年の12月に卵巣がんの再発治療で腸を30センチぐらい（かな？）切除する手術を受けました... 続きをみる
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コンビニスイーツ ＊ 散歩 ＊ 回鍋肉
退院後のご褒美、コンビニスイーツはLAWSONで カスタードクリームの美味しさに 約束通り「おいしー！！」叫びながら（笑）いただきました🍰 そして 退院後初、久しぶりの散歩 倦怠感や疲労感でこの一ヶ月は1日歩数が2000歩にも満たなかった 体力作りにはやっぱり 下半身強化からね💡 15分位でした... 続きをみる
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カワセミの求愛それとも子育て？
昨日のウォーキングは、カルガモ親子、カワセミ親子に会えました❣️ 画像は一部ですが、一時間ほどでカワセミを7羽も見かけました😀 同じ日、短時間で7羽ものカワセミを見かけたのは初めてです！ ▲繁殖期にカワセミは雄がメスに獲物をプレゼントすると言われています。 一見、求愛シーンにも見えたのですが...... 続きをみる
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早起きをすればそれなりに事が進む
今日もテレビ体操は6時25分からやりました。そして、7時半ぐらいからウォーキングもやりました。夫も行くと言うので一緒に行きました。 キュウリの葉がモッサモッサとなってきてうれしい。実るかは謎。 早々と洗濯も済ませ、本を読んだりゆったりとできました。早く起きれば、できることが増えてよいですね。威張るほ... 続きをみる
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🐤カルガモちゃん🐤生まれてました🐤可愛い❣️
今日は過ごしやすい気温。曇り空ですが、強い日差しがないのでホッとします。 絶好のウォーキング日和ということで、ウォーキングコースAへ。 「もう生まれているだろうなぁ〜」と会えるのを楽しみにしつつ、川沿いを歩きました。 居ました居ました！！ 可愛〜〜〜〜い🐤 3ファミリーほど居ました。 レモンと同じ... 続きをみる
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目標ではなくそういう生活にしよう（早起き）
今日はいつもより早く起きました。早起きといっても6時過ぎです。 ふだんは録画して行っているテレビ体操をリアルタイムに行いました。 朝起きてすぐの体操は少々疲れました。 初めてのズッキーニ。雄花、雌花と生えてくるのね。 今日は雨予報だったので、ウォーキングはなし。近くの店まで買い物（お酒とか……）に行... 続きをみる
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嬉しいランチのお誘い…
80代一人暮らしの女性、和子さん お医者様だったご主人を亡くし、子供さんはない 短大の音楽教師、教会のパイプオルガン奏者として活躍、オルガンはまだまだ現役です。 自宅のグランドピアノでは、毎朝手慣らしでショパンを弾くらしい、男らしい？性格で、私と気が合います。 娘の結婚式にパイプオルガンを担当してい... 続きをみる
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思った以上に奥深かったラジオ体操（とラジオ体操人）
今日は晴れていたので、午前中にテレビ体操、ウォーキング、そしてコタツ布団などを張り切って干したのだけれど、午後から雲ってきちゃって、夜は雨らしい。乾いていません……。 誰が植えたか謎のキンカンの木。手入れもせず、食べもせず、ほったらかしです。 ウォーキングの後の買い物を入れて、何とか5,000歩はク... 続きをみる
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閑散期が終わるけど、もう少しのんびりしたかった
今日は天気もよく、朝からテレビ体操、その後にウォーキングをしてきました。 アイキャッチ対策、長崎バイオパークで撮った写真。 ほそぼそ在宅ワーカーなのですが、5月は毎年閑散期でさっぱり仕事がなく、ウォーキングする時間をつくれたり、ブログを書けたりしていましたが、明日から仕事再開となりました。 もう少し... 続きをみる
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5000歩では足りないらしいが、私はそれなりに
今日は朝から雨だったので、テレビ体操はしたけど、ウォーキングはなし。 急に葉が大きく育ち出しました。こちらは黄色のズッキーニ。大きくなるといいな。 今、読んでいる本で、ウォーキングができないときは踏み台昇降もお薦めとあったので、それだ！と思ったけれど、我が家に踏み台昇降の台（？）はないので、階段でや... 続きをみる
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終わってみればどうってことはない
今日はいつもよりちょっとだけ早く起きられたので、テレビ体操、ウォーキングは午前中に済ませました。 写真は長崎バイオパークで撮ったもの。アイキャッチ対策。 ウォーキング30分ちょっとで4,000歩ほど、その後に買い物、そして午後から家族の通院で何とか5,000歩確保です。 家族の通院は検査のため。動け... 続きをみる
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なんて事ない日曜日が幸せ。
ちょっと前に、ウチのシンボルツリー・パキラを剪定したら、 数日後、 ↑剪定した全ての 茎がこんな風に割れてたんです🥲 失敗したのかな…と心配してたけど、 ちゃんと新しい葉っぱが出始めていました😊 いつも通り、お休みの日は観葉植物のお世話をして、 軽く歩く事にしました。 下関駅近くの「下関港国際タ... 続きをみる
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よいところはどんどんまねる
今日の天気予報は雨だったので、テレビ体操をした後、小雨ならウォーキングも行けるかも？ どうしよう？と考え、無理せず、今日は休みとすることにしました。 キュウリのツルが伸びてきたーっ。 午前中に買い物、午後に ↑ 用のネットなどを買ったりして2,000歩ほど歩いていました。その後、のんびり録画したドラ... 続きをみる
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なーんも考えないで歩いていたな
今日は雨が降るという天気予報だったので、テレビ体操をした後、午前中に一気に5,000歩を目指してのウォーキングをしました。 道端の植物の名前がさっぱりわからない。今ならスマホでちょちょいと調べられるのだろうけど、知らなくてもいいさ。 歩きながら、何かしら考えているものだったけど、今日の最後のほうはた... 続きをみる
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伊丹から秋田へ✈️ 旅行の目的は、もちろん温泉 !! ♨️💕 そして、😄 活発に動けるようになること 🚶🏽♀️… 🏃🏼♀️……
術後、3ヶ月半 💉 退院して、2ヶ月半 🏥 → 🏡 まだ、リハビリに通いながら 趣味の会にも戻り＼(^o^)／ 普段の生活を送れるようになっていますが 近場の温泉へ湯治♨️で通うCarinoは（これも、趣味のひとつになってます😄） 大好きな東北の温泉へ行くことが第1目標になっていました 旅行... 続きをみる
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昼過ぎに歩いちゃいかん
いつも朝寝坊なので、朝の早いうちにウォーキングというのがまだ実行できていません。今日もテレビ体操は朝やりましたが、買い物やらなんやらあちこち行く予定があったので、歩いたのは午後でした。 黄色いズッキーニの苗を植えたのですが、ちゃんと実がなるか心配……。 昼の2時前から歩いたのですが、かなり暑かったで... 続きをみる
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一度に5,000歩は意外と歩けず
タイトル、私は、ですが。 今日は午前中にいつもと違うコースを開拓しようと、住宅地を通ってみたりしたのですが、4,000歩ちょっとしか歩けませんでした。 なので、暑いけれど、午後に残り1,000歩を稼ぐべく、歩いてきました。 緑がきれいでよい季節。 2,000歩ほど歩けたので、今日もクリアです。テレビ... 続きをみる
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骨粗鬆症でもあるのでした
今日は朝一で整形外科の通院だったので、ウォーキングは午後に回しました。 12年前に卵巣がんがわかり、卵巣を全摘したので骨粗鬆症になりやすいかもなと、年に1回、通院先の婦人科で骨密度検査を入れてもらっていたのですが、少しずつ数値は下がっているかなぐらいでした。 おととし、これは整形外科にかかったほうが... 続きをみる
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歩くと楽しくなるのだろうか
今日は午後から雨がポツポツ降ってきましたが、午前中にウォーキングに行ったので今日もクリア。テレビ体操とウォーキング、今日は夫と一緒にやりました。 クローバーがあると、四つ葉を探すようになってきました。乙女だもの……。 今日は6,000歩超え。 ウォーキングをしていると、悩みが解決とか、いろんなアイデ... 続きをみる
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熊野古道巡礼歩きをめざす…
4月から以降、仕事のリズムが大きく変わりました。 私がやりたかったことではあります。 人に関わる仕事なので、そんなに都合よく曜日が固定されるわけでもなく、ニュートラルな気持ちの維持が必要です。 今年の一つの目標、2023にスペイン巡礼で歩いた「サンティアゴデ コンポステーラ 」と同じ「道」では世界遺... 続きをみる
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私の周りの《 強者 (つわもの) 達 》に、影響されて～ 😄
開催前は、あんなに不評だった…… （ あくまで、Carino 周辺の意見です (^^ゞ ﾍﾟｺﾘ ） EXPO 2025 大阪 始まったら私の周りはエライことになっています ✌😄✌ 大阪市内のCarinoが住む自宅🏡から近いこともあり、 まぁ！1回ぐらいは行っとこかーー！と言われる方も多かったけ... 続きをみる
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午後は眠くなっちゃう
今日は晴れたので、ウォーキングを再開、テレビ体操もやりました。 花の名前はさっぱりわからないけど、紫もいいね。 買い物で数百歩、夕方にウォーキングをして今日も5,000歩はクリアでした。 体力がないのか、疲れ（何の？）がたまっているのか、お昼ご飯を食べた後、異常な眠気に襲われることが増えました。何年... 続きをみる
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一日一万歩歩ける趣味、それが写真
一日一万歩歩ける趣味、それが写真 健康のためにウォーキングを始めたいけれど、なかなか続かない。そんな経験はありませんか？ もしあなたが、何か目的を持ちながら体を動かしたいと考えているなら、「写真」を趣味にしてみるのはいかがでしょうか。 美しい景色や面白い被写体を求めて歩き回るうちに、いつの間にか一日... 続きをみる
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朝早く歩くのがよさそう
今日もテレビ体操とウオーキング5,000歩はクリアしました。 田舎なんで野菜畑の横を通ったりします。 9時過ぎに歩き始めたのですが、暑いです。やはり6時半ぐらいから歩きたい。子供たちの通学時間帯前の空いていて涼しい時間（目標）。 その後の買い物なども入れて、6,000歩あるけました。 けさの体重は、... 続きをみる
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まるで小学生のように
今日もテレビ体操とウォーキング5,000歩はクリアです。 夕方にウォーキングをしたのですが、その前に買い物で2,000歩ぐらい。そのときに買った苗などを植えました。 育つかどうかはわかりません。何せ私はサボテンさえ枯らす女です。 去年、おととしに続いてアサガオの種をまきました。去年はおととしにできた... 続きをみる
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いただきものはうれしく
今日は雨かも？と思ったけど、パラパラッと降っただけで済んだので、午前と午後と分けてウォーキングしました。テレビ体操もやりました。 通り道のこちら、観葉植物っぽくて好きなのです。 歩数は8,000歩超え。 親戚が今日は来て、イチゴをたくさん頂きました。きれいだな。 しかし、食べ過ぎないようにしなくては... 続きをみる
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（私には😊）スタイリッシュ✨なお店 スパイスカレー🍛 ＆ ハイボール🥃 カフェ・ランチ💕
1人か同世代の友人となら 居酒屋🍶 か 韓国料理🌶️🧄🍲🍺 で ランチする私ですが、 娘や孫ちゃんが一緒だと、行くお店も違ってきます 😆 孫ちゃんは、お子様ランチ💕 私と娘は、 紀州和華牛カレー と とりカレーの 2種類あいがけスパイスカレー 🍛 私、カレーをアテに😄 ハイボール?... 続きをみる
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着々と増えているのは体重
今日は、午前中に5,000歩ウォーキングを目指して40分ほど歩きました。 どこも草ボウボウ。 テレビ体操をした後に続けて歩いたからか、少々足に疲れを感じました。ぎりぎり5,000歩をクリアです。 けさの体重は、148センチ、4月28日より 49.6 → 49.3 → 49.6 → 49.5 → 49... 続きをみる
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妻、退院そして、帰宅 2025/04/30
今日の午前に妻が退院しました。都合、8日間の入院でしたね。怪我をした右手首以外は元気でした。「病院のご飯は美味しかった(^^♪」ということ。唯一の楽しみみたいなもんでしたからね～♪ そりゃ、宜しいようで。 昼食後、最近では定番となっている隣町の森の中を夫婦で歩きました。平日の午後という事で歩く人は少... 続きをみる
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散歩こそが最高の趣味。反論はないはず。
体調を崩して早5日。 まだしんどいけど、何とか軽い散歩が出来るくらいまでには回復。 本当に散歩は最高の趣味。 そんなメリットをまとめてみました。 主観はなし。 主観というか自分という存在は無くして一般論でのメリット一覧。 ☆身体的健康への絶大な効果: 生活習慣病予防の切り札: 数多くの研究が、 ウォ... 続きをみる
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体操とウォーキングだけでやせるとは思っていないけど
今日もやりました。テレビ体操とウォーキング。 今日のテレビ体操は、前半はみんなの体操、後半にラジオ体操第二。みんなの体操は上手にできないところがあって、相変わらずできなかった。 朝に20分ぐらい歩いて。 買い物に行って、夕方また歩いてで8,000歩を超えました。 私は勤めに出ていない（ほそぼそ在宅ワ... 続きをみる
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カイツブリの抱卵、ゴイサギとオオバンのツーショット❣️
▲巨木化した藤 遠くからも見応えがあります ▲キンクロさん、まだ10羽くらいの集団が残っていました。禁止されていますが、人の餌やりに慣れてしまっているようです。 ▲サギ達のコロニー コサギ、ゴイサギ、アオサギ達の鳴き声が響いています ▲君は誰かな？ヒナ？それとも抱卵中の親？ ▲珍しい植物でしょうか？... 続きをみる
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今日も続けました、体操と歩き
今日のテレビ体操、前半はいろんなストレッチ？的なもので、後半にラジオ体操第一でした。 休みだった夫にもラジオ体操をやらせました。 けさの体重は、148センチ、49.6 → 49.3キロ。着ていたもの（きのうは着替えた後に量った）の差かな。そう簡単にはやせません。 買い物やらなんやらだけでは足りなかっ... 続きをみる
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テレビ体操とウォーキング、始まりました
5月の目標だけど、早速今日から始めました。 148センチで現在の体重は49キロ前後です。47キロが目標値。 朝、起きて、トイレに行った後、寝間着のまま体重を量るのが日課です。けさは体重を量る前に着替えてしまったけど、そんなに厚着はしていないからいいかと体重計に乗ったら、49.6キロでした。49キロ前... 続きをみる
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新緑に癒されています
▲ノイバラ ▲ナニワイバラ ▲ 抹茶葛ねり ▲レモン 午前中は暑過ぎず寒過ぎず、ウォーキング日和でした。 新緑が美しく、葉が芽吹く時の淡い緑がとても綺麗でした。 新緑を見ながらのウォーキングは、気分も晴れやかで清々しいですね。小一時間程ウォーキングして汗をかきました。 池周りのナニワイバラとツツジが... 続きをみる
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自分ち🏡には、お土産 たっぷり買ってきたけど 🍜🎣 ／(^o^)＼ ｱﾁｬｰ!!
大の “ 旅行✈️ ” 好き⤴💕だと 私のことをよくご存じのDoctorより、 プールで泳ぐことは一番いいし、旅行へも行っておいでー！ 大変な手術して頑張ったんだから、これからはもっともっと好きな事やってね！ と、嬉しいお言葉をいただいてからは、その通り、実行させてもらってます😄 今回の湯治場所... 続きをみる
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庭掃除とウォーキング 2025/04/19
今日も暑かったね！ こんな日があと何日続くんだろうか？ まだ体が慣れていないせいか、ときおり体がカ～っと暑くなる時があるよ。気を付けねば。 今年の暑さ対策における重点テーマは、「給水」である。とにかく水分補給を心がけようと思うね。 そんなことを考えていた今日は、雑草駆除を行ったよ。主に建物周辺に撒い... 続きをみる
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目的は温泉(湯治♨️)🤔ﾊﾃ？ 絶景🖼️ 地酒🍶地ビール🍺 ご当地グルメ🍱🍡 ぜーーんぶです !!😄
旅の醍醐味😄 移動中の電車や新幹線の中で食べるお弁当って美味しいですよねぇ～😋💕 術後、ガリガリに痩せちゃって皆さんにご心配をおかけしましたが プールで泳いだり軽めのウォーキングで随分、筋肉も戻ってきました ・・・と、同時に食欲も増して何を食べても凄ーく美味しい～～⤴⤴⤴ 😍ﾊｯﾋﾟｰ ホテ... 続きをみる
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久しぶりの室内ウォーキング 久しぶりのピアノ♪
家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今日は妹（上）ちゃんと、母と久しぶりに室内ウォーキングをしました。 私が体調を崩して、その後、妹（上）ちゃんも体調が良くなかったのです。 春はいろいろと不安定ですしね。気温やお天気も変化が激しいようです。 ... 続きをみる
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第29期初級登山学校＆教室受付中
第29期初級登山学校＆教室の年間受講者申込受付中 毎月第一土曜日机上講座日曜日実技講座を行なっています。これから山登りを始めたい方、山登りを再開したい方向けに登山の基本に着いて学んでいただけます。 年会費25,000円
tozan_g
山あり谷あり岩もあり
2025/04/18 18:37
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温泉(湯治♨️)旅🚙…… 地酒🍶・地ビール🍺 ご当地グルメ🍱🍡 満喫・堪能旅✈️ 始めました～～🌸
ポカポカ陽気の奈良県・大和郡山市へのドライブで 術後のお出かけへの不安が少し解消した私⤴😄 タイトル通り、 温泉(湯治♨️)旅🚙…… 地酒🍶・地ビール🍺 ご当地グルメ🍱🍡 満喫・堪能旅✈️ 始めました～～🌸 日本三大稲荷のひとつ、佐賀県 祐徳稲荷で参拝したのは2019年だったかな？ 京... 続きをみる
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愛用品 と カモを見つけた♪
昨日と今日と二日続きで 床の水拭きをしました✨ モップを使って しっかりと スコッチ ブライトから出ている物ですが、 買ってから。。もう20年くらいは経っています さっと持って来られる手軽さが良く、 とても気に入っている愛用品です 古いわりには どこも ちっとも傷んで無く 丈夫だなぁと感心です 一生... 続きをみる
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わからない草花の調べ方🍀
iPhoneXR使っています📱 今更って言わないでくださいね XR（10）以降の機種で使える機能… 知った時は目から鱗でした😱 例えば、ウォーキング中に知らない草花があったら… まず写真を撮って、画像を上側にスライド… “調べる”をタップすると 草花でなくてもできるみたい😱 レシピが出るわ！凄... 続きをみる
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晴れて日差しが眩しい🌸八重桜が満開🌸
▲柏餅（粒あん） 先週金曜日の雷雨は怖かったですね〜。土曜日は晴れ〜曇り〜雨。日曜日は一日中雨。天気が変わりやすいのも春の特徴でしょうか。 ということで、日曜日の満月も重たい雨雲に覆われてしまい、影も形も見ることが出来ませんでした。今夜は十六夜、今夜こそ見られると期待しています。 画像は土曜日にスマ... 続きをみる
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紫外線対策／無印良品のカレー
朝のワイドショーで 今日は紫外線が強いので対策を…と言っていましたが ウォーキングのロングコースへ行ってきました 帽子を被り 日焼け止めをしっかり塗って出かけました🚶♀️ 桜の花道の桜は散り始めましたが まだ楽しめそうです🌸 その後 午前中は 来週1週間分の買い出しと ショッピングモールにある... 続きをみる
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春爛漫、雑草だって美しい
ウォーキングで撮り溜めた画像です。 桜も綺麗ですが、花木や雑草も勢いよく咲き出して、春に彩を添えてくれています。 ハナダイコンやカタバミにも目を奪われます。ウォーキング中、今年最初に出会った花や見事に咲いている花を見つけると嬉しくなります。 そして、大福2種。和菓子屋さんのショウウインドウで豆大福を... 続きをみる
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桜🌸は遠目から😢…… 今度は、ゆっくり歩こうか～😊
楽しみにしていたお城の桜🌸は駐車場が満車と車の行列で諦めたけど😭 食べたかったお城の近くの菊屋さんの和菓子は食べれたし、もちろん 自宅でもゆっくりいただきました😋 前回(2022.7月）通りすがりの地元の方に教えて戴いた金魚椿 (ｷﾝｷﾞｮﾂﾊﾞｷ) 綺麗に咲いていました ＼(^o^)／ 桜が... 続きをみる
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ヒドリガモ可愛い〜❣️
▲ヒドリガモのメス。優しい表情してますね〜 ▲ハスの葉を咥えてます、可愛い❣️ ▲ヒドリガモのオス なかなか凛々しいお顔立ち。尾がオナガガモに似てますね。 ▲左下、カルガモさんが顔を出してます。可愛い❣️ ▲ワカケホンセイインコ 昨日のブログの続きです。 ヒドリガモの集団がまだ残っていました。 北方... 続きをみる
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黒いシミは老人性イボだった（笑）
昨日、かつてジョギングをしていたコースを途中まで歩いてみた。すると6000歩達成。しかも杖なしで～ やったー！ ピクミンブルームというゲームで、ウォーキングを楽しんでいる。これまで3500歩歩くのが精一杯だったが、ピクミンに花を咲かせたり、苗を手に入れたくて頑張る気持ちになる。途中、桜の写真を撮った... 続きをみる
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シニアの暮らし
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【ソロ活】ガチャ遠征と雑貨屋巡りは楽しい
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シニアひとり旅10回目＠御朱印とか、おみやげとか
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ありがとう！60overの誕生日プレゼントに（笑）、五条先生がやってきた！
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お一人様で過ごすウキウキ
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「きれいに生きる」
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左上腕骨近位端骨折から25日目････バストバンド卒業
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【使い切る暮らし】「とりあえず予備を」買わない
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実は着けているのです
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胃の痛みが教えてくれたこと
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セリアのサンリオシール購入／ドンクの塩あんバターパン
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チーズチヂミ／ネギチーズチヂミ／負けるが勝ち
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ハンバーグ弁当／お赤飯／台湾カステラ／オードブル
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記事が消えてる！と思ったら、ひと月前にいた／田舎田舎したお弁当
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チキンライスと新潟ツアトラ
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シニアひとり旅10回目＠飛鳥散策と、ねこカレー
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アラカン女子
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週末に遭遇した人たちのこと
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揺れた翌朝、静かに整える時間｜4月21日「民放の日」に思うこと
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今日はちょっとお疲れモード
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お一人様で過ごすウキウキ
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12item Suncatcher®︎Dew-雫- ヴィンテージパールのピアス販売中
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長男来ないのかよ！
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これ、アラ還の洗礼なの!?
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【体験談】ひとり旅で失敗ばかり…それでも楽しめる理由とは？
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なんでもない日なのに、少し満たされる理由。｜穀雨の朝
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受講者さま作品のご紹介・12item Hemp-鍵＆翼
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ほんの気持ちです。の休日
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桜が終わったあとに見つけた、ちょっといい時間
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16時間ファスティング3日目（−1.6kgの正体）
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【家庭菜園】 フルーツパプリカ栽培と土のリサイクル材
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みんな｢パ｣が好き
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