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体温を上げたい！隠れ冷え性
今日、明日は寒くなると天気予報で言っていました。 今年は暖冬だったので、あまり厚着もしないままでした。 急な気温の変化に、 体調には気をつけないといけませんね。 実は私、体温が少々低くて、いつも35度台。 コロナ禍の時はどこへ行っても体温測定をしていましたが、いつも低めでした。 自分では冷え性とは思... 続きをみる
50代のムラゴンブログ
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プライベートブランドで大人の宿題
ウェルシアって関東だけにあるドラッグストアなのかな？ それとも、イオン系列だから全国展開してるのかな？ そのウェルシアに湿布用のガーゼを買いに行ったら「くらしWelcia」という商品がありました。 「くらしWelcia」はウェルシアのプライベートブランドだそうで、一昨年から展開しているのだそう。ぜん... 続きをみる
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生きてるって素晴らしい ゴッホの描く花が言う
展覧会最終日の前日の土曜日 さほど大きくない新宿西口にある SOMPO美術館が人でごったがえしている 日本人は これほどまでにゴッホの絵が見たいのです もちろん、私もその一人 今回は、ゴッホが初期に取り組んだ静物画、そして彼に影響を与えたほかの画家などの 作品から構成されています ゴッホは1986年... 続きをみる
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50代おひとりさま、包丁適正数は？パンきり包丁を断捨離
ベーグルが好きです。 そのまま食べても、もちろん美味しいけれど 半分に切って、ベーグルサンドにすると 休日の朝ごはんがちょっと楽しみに＾＾ パンを切るならパンきり包丁と思い込んで ありがたく使ってましたが、 ふと柔らかいものを切るのが得意な包丁が 他にもあったなと思い出し、 セラミックの三徳包丁、刃... 続きをみる
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健康な身体と読みたい本と‥‥
自分にとって1番大事な事は、 やはり健康な身体。 せめて、毎日美味しいコーヒーが飲めるような胃になりたいと思うのです。 今日は舌が痛かったので コーヒーはやめておきました。 胃の調子を整える方法で、1番効果があるのが 運動をする事。 最近は在宅勤務が多いけど 出来るだけ歩く様にしている。 目標は10... 続きをみる
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大きなカブ…ではなくて大根
昨日からの雨で ぬかるんでいた畑ですが、夕方になって やっと野菜を獲りに行くことができました。 この時期になると冬野菜の様相は少し変わってきます。 カブは そろそろ終わり頃。 これくらいになると繊維ばかりで硬くて美味しくないので、収穫をやめています。 きっと春になったら花が咲くでしょうね… 野菜を育... 続きをみる
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今日の
城崎温泉旅行続き 孫がおねしょして布団濡らす。 クリーニング代を支払う。2枚分 朝ごはん 昼ごはんは出石まで移動し蕎麦を食す 大人四人、子供二人で55皿たべました
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2024年1月22日の体重とつぶやき
こんにちは 気づけばだいぶ長いことブログを更新していなかった・・ 毎日体重は計っていたのにな～ 今朝の体重です。 ブログ更新していない間に 糖尿病の薬 とりあえず 飲むことになってしまいました ヘモグロビンA1c7.5 とかになってしまったから 飲むとやはり血糖値が 馬鹿みたいに上がらなくなりました... 続きをみる
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食べれなかったラスク
数年前に用意した緊急時の避難グッズの点検を しました。 カイロは使用期限が既に2年前に切れていて、 非常食は今年の1月が賞味期限となっていたりで やっぱり点検は年に一度はしないとなと反省しました。 1月が賞味期限になっていた非常食は 缶に入ったラスクで 5年間保存可能と書いてあるので5年前に購入した... 続きをみる
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50代
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⋆⋆しろくま貯金箱の変身アイテムと子供達からのプレゼント⋆⋆
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寒暖差に負けない体を作る。首元ケアとリズム散歩の驚きの効果
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夜のリラックスタイムで体の緊張をほぐす…
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昨年から人気のシアージャケット/楽天マラソン購入品
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朝を制する仕組み、夜9時半から始まっている
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S株で高配当株を3銘柄追加｜ブリヂストン・積水ハウス・野村不動産を買いました
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【50代/食事】外食や惣菜が減った理由
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大人のオーバーオールコーデ/推し服の接触冷感TシャツプリントT
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50代60代の韓国語勉強ってどう？楽しむコツとTOPIKについて
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もう怖くない！動き始めの腰の痛みを消す「30秒アイドリング」習慣
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50代で亡くなった友人たちを偲ぶ
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筋トレ＃24
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筋トレ＃25
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ヒエラルキーに疲れながらも、会社にいる理由
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かなり推し！コクーンシルエットのロングワンピース/やせ姿勢ダイエットの本
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分かっていても、つい💦
おはようございます🎵 昨日、お鍋にしました 寒い❄️ですよね 本来の冬ぐらいかな 冬を楽しみます♪ コストコで買ってきたらしく このお鍋の素、美味しい 次男と2人で食べました 温まりますね 昨日ね 1月上旬に続き スマホの機種変更の為 MNPを取りたくて、店舗へ 行きました。 今月2度目です。 ネ... 続きをみる
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こんばんは(^^)。
こんばんは☺️💓 もう、夜もふけてきました。 外は寒そうです。 明日の朝は、冷える🥶そうです。 今日は、一日中、身体がダルくて・・ 母の家にも行ったのですが、母の家でも、 調子が良くならなくて、早々に帰って、 寝込んでしまいました。 夕飯を作る気力もわかず、やっとの思いで、 母からもらったおにぎ... 続きをみる
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空を見上げてテンション上げて
自治会館で映画を上映することになりました。 設置準備を手伝う場合は「13時まで来てください」とお触れが回っていたので12：50に行ったら、もう準備が終わってた。 10分前に行っても遅かったかな(^_^;) 次からはもうちょっと早く行くことにしよう♪ 次は準備だけでなく映画も見よう・・・と思うのだけど... 続きをみる
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お店、客のクオリティ〜怒る前に考えよう〜
私はカットは 30年来のお付き合いの美容師さんのお店へ。 彼女は、お抱え芸能人も数人いて紅白の舞台裏でのセット経験もある。 ま、今はお互いミドフィフとして勝手知ったるすっかり肩の力の抜けた長年来の戦友？ ま、料金はそれなりなので3ヶ月に一度。でもまったく形が崩れないのでむしろ安いのかも。 しかし 白... 続きをみる
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雨に弱い店なんよね(≧∇≦)
5時前起床。 雨が降ってましたね。 雨が降ると傘をさすので杖が使えないのが難儀です(^_^;) あー 使えるんやけど 左手に傘、右手に杖って感じ。 職場がある上本町はマンションも結構多いんやけどね。 でも雨の日はあかんね。 今日は昼前には止んでたんやけども、平日より暇やった。 時間経つの遅〜い(≧∇... 続きをみる
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110円あったら買えるもの ザワークラウト
ドイツ産のザワークラウト 650g 瓶の中にパンパンに詰まってます。 白キャベツ、ワイン、食塩、 酸化防止剤（ビタミンC）のみのシンプルな 瓶詰めですが、さっぱりとして美味しい＾＾ こんなにたっぷりで110円とは、感激です。 付け合わせやサラダ、炒めて食べたりと 色々使ってます。手軽に野菜が取れる ... 続きをみる
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ソトラコのお話〜その2
我家のネコはハナちゃんですが… もう1匹、忘れてはならないのがソトラコです。 今でも毎日、我家でご飯を食べ、段ボールベッドで寝る毎日😂 ソトラコが我家に来るようになって、何年になるのかしら？🤔 確か…娘が大学4年の冬だったから9年くらいだと思います。 ソトラコの夢は《とらひめ家》の猫になることだ... 続きをみる
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50代おひとりさま、ぬか漬け生活 キャベツの芯
キャベツの芯は捨てる派？利用する派？ 私はもちろん利用しますよ〜 細かく刻んで炒め物やスープの具にします。 シャキシャキして美味しいし、栄養もあるので 捨てるなんてもったいない！ ぬか漬けにしたら美味しいのでは？ と思いやってみたら大正解でした。 キャベツの甘みとぬか漬けの塩味、いい感じです。 ぬか... 続きをみる
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まじめに。新旧NISAについて
そろそろ新NISAについて調べました。 わたし、完全に勘違いしてました。 旧NISA口座から新NISA口座への移行できないらしい。。あ、保有は一般NISAです。 そっか。非課税期間終了前に売却するか、課税口座で継続するか、になるらしい。 今まで投資してきた一般NISA・つみたてNISAが非課税期間終... 続きをみる
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今日の
昨晩の晩御飯 蟹🦀 女将さんから 還暦のお祝いということで鯛の塩釜焼きを頂きました。 8時から朝ごはん 何が出るかな〜
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走るかどうか悩む毎日
昨日のラン 今月113km まだちょっと膝に違和感があります。 走ると膝周りが痛い。 お皿の下の方にまだ少し内出血の後が。。 これ、走らない方がいいのかなー。 無理しなければ大丈夫かなー。 と、迷いながら1日おきにゆっくり走ってます。 思い切り走れないのはモドカシイ。 でも、全く走らないと確実に太る... 続きをみる
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鏡が嫌いな お年頃🪞
以前、カーブスでトレーニングしていた時、腹圧が入っていない状態でマシンを使っていたために身体を痛めたことがあります。 それ以来、しっかりと お腹にチカラを入れるように心がけていますが、正しいフォームで使えているのか気になるなぁ…🤔 以前通っていたスポーツジムは壁の殆どが鏡張りだったので、自分の姿勢... 続きをみる
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休み前日はやっぱ嬉しいよヽ(＊>∇<)ﾉ
5時起床。 今朝も6時40分の電車乗って上本町まで。 もう乗り換えしないでゆるゆると各停でも全然構わない(*≧ω≦) もみくちゃにされて杖も宙に浮いてるような電車に乗りたくないわな。 朝マック。 チキンクリスプマフィンての食べてみた。 私がマクドでバイトしてた頃にはなかったな。 ピリッとしてて案外美... 続きをみる
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雪の塊から雪だるま⛄
地下鉄の出口を出たら歩道に白いものがどーん。 一見すると発泡スチロールなんだけど、興味本位で触ってみたら・・・ 雪だ！ちがうな、氷の塊だ！ 雪だるまフェアだって！ 氷の塊は靖国通り沿いに点々と置かれています。いくつあるんだろ？ 夜にはブルーシートで覆われていました。完成したのかな？ こちらでは若者3... 続きをみる
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ふるさと納税は食料品一択になりつつあり
物価高に賃上げがまだ追いついていないなぁ。 いつになったらやりくりが楽になるのかしら？ 先が見えません。もしかしてずっと・・・。 家計を少しでも助けるために 株主優待では化粧品や食料品、 ふるさと納税は食料品一択で 即戦力になる実用品ばかりを選択しています。 こちらのハンバーグは人気があるようで 去... 続きをみる
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今日の
今日から1泊2日の城崎温泉 息子達と ランチは肉まんとハイボール デザートにドーナツ🍩を買う なんせ物が高い！ ここからは 眺めていただけ これからホテルにチェックインして外湯めぐりに行きますよ。。。
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久しぶり化粧品買いました🤗
おばさんだって たまには新しい物でオシャレしたいです😚 CANMAKE 自分専用のパレットが作れる アイシャドウです😍 薄オレンジと薄パープルを選びました なんと可愛いではありませんか〜🩷 ブラシも可愛いですよね🎀
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親が思うようには育たない
おはようございます🎵 親が思うようには 育たない、子も個人だから 大きくなれば いろいろな環境に置かれて いろいろな方と出会い いろいろ考えているからね そりゃ、そうだ 長男の年末年始 酒浸り生活を見せられて 心配していたが 健康で人に迷惑かけて いなければ、よき？よき💦 と 思うことにしたこと... 続きをみる
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🎼勝手にしやがれ⁉️
今日の《とらひめ地方》は冷たい冬の雨でした☔ 洗濯物は乾かないし…久しぶりに？ピアノをゆっくり弾こうかしら？ 普通、ピアノの練習は1曲と向き合って、その曲を仕上げるために弾きますが、私の場合は譜読みを瞬時にしながら弾くという初見の練習です😅 セレモニーでリクエストがある場合は、お式の日に間に合わせ... 続きをみる
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目が覚めたのは電車に乗る時間だった
二度寝しちゃった😆 目が覚めたら窓の外が明るくて、時計を見たら・・・いつも電車に乗る時間だった＾＾ 急いで身支度して家を出たのだけど、始業10分前に会社に着いた自分えらい！ もっとも常に早めに出社してるから、少しくらい寝坊しても遅刻することはないのだけどね。 今日のおやつはスコーンやみつきバーベキ... 続きをみる
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何で満たすか 私の心
私は平凡な人間ですが ひとクセあるので人付き合いが苦手です 自分がひとクセあって 楽しい会話を凍らせてしまうことも 少なからずあることを自覚しているので 発言にはとても気を遣う なるべく本当の自分を出さないように 会話の中に静かに流れる 暗黙のテーマに沿わせていく そんな感じなので時々 どこかで精神... 続きをみる
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反動が怖い(^_^;)
5時起床。 今日も早起きしていそいそマクドへ。 1時間も前に家を出るのはほんまは嫌やねんけどねえ。 あのラッシュのもみくちゃはもう嫌やな(ーー;) 今日もソーセージエッグマフィンコンビ。 これが一番好きやな(*´ω｀*) でもあまり続くと変な人や思われたら嫌やから 明日は違う物にしよう。 あのね、エ... 続きをみる
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半分サイズでOKでした、包丁でティッシュを切る節約術
去年から始めた通常ティッシュを 半分に切って使う節約術、続けています。 ちょい拭きにはこれで十分でした。 通常サイズを使いたい場合もあるはずと、 余りがちなポケットティッシュを 近くにおいてましたが、ほぼ使わず。 古布をカットしたウェス代わりの布と 半分サイズのティッシュ併用で 大体のことはなんとか... 続きをみる
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母と無料ビニール袋、、
🍀 昔からわたしの母は、 スーパーの無料ビニール袋を 必要以上にぐるぐる持ちかえる人です。 いらないと言ってもやめてと頼んでも、 聞きいれてくれません。 このことや他にも色々とあり💦 母と買い物へ行くことがきらいでした。 そして昨日は、 母がぐるぐるはじめた時、 イラッとして母の手からビニール袋... 続きをみる
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こんなときどうしてる？
おはようございます🎵 昨日は、お休み 歯医者と美容院に行きました 美容院は、💇♀️ 格安カット1450円にしました 以前は、10000円ぐらいだった けど、伸びた分だけ切るし スタイルを変えたいわけでは ないので充分満足です その帰り道 長男の同級生の女の子ママに 会いました 幼稚園の2年間が... 続きをみる
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サプリ飲んでます？私はエクエルを始めました
50歳を過ぎると 途端に身体にガタがきて ちょっと気弱になったりします そんな時、サプリの宣伝は 痛いところをついてくる だけどあれもこれもは飲めないし。 私は長いことサントリーのセサミンを 愛用してきて、悪くはなかったけど 手のこわばりが気になるようになり 思いきってエクエルを試してみました 大塚... 続きをみる
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「高齢の親と穏やかに暮らす方法」をチャットGPTに聞いてみた
近頃、ちょっとしたお悩み相談は ChatGPTを利用しています。 なんでも即答、お答えが早いので＾＾ 高齢の親と穏やかに暮らす方法を相談。 解答は長いので要約すると 会話と理解、助け合うことが重要で ポイントは7つありました。 ①コミュニケーションと理解 定期的に対話し、考えや感情を尊重し理解する。... 続きをみる
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芋掘りと今日のお菓子
昨日お出かけして遊んだので、今日は真面目に(？)いつものルーティーンで過ごしました。 お昼近くはカーブスで運動です。 私は車で移動することが多いので、脚力に自信がありません😅 昨日は15,000歩以上歩きましたが、筋肉痛になりませんでした(大臀筋は痛かったけど)。 これもカーブスのおかげかな？ 今... 続きをみる
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時間を間違えてしまった😥
今日は、とある説明会があり新宿に来ました。 2時半〜の説明会だから〜ルン。 早めに行って買い物など済ませて、ランチに入ったのが1時過ぎ、新宿エルタワーの英國屋さんのランチ食べました。 ドリアかと思いきやー スパグラタンでーす。セットで1100円 アメリカンは食後にしました。 アメリカン来た頃、電話鳴... 続きをみる
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ボランティアさんとの面談。
こんにちは☺️💓 外は曇っています。 昨日は、ボランティアさんとの、面談の日 でした。 いつもどおり、私に寄り添ってくださり、 ほかの人にも、言いづらい悩みなども、 打ち明ける気持ちになり、思いきって話したら しっかりと受け止めてくださって・・ 一瞬、泣きそうになりました。 心が、あたたかいもので... 続きをみる
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電車でGO❣️〜清水へ
今日は久しぶりに《乗り鉄》旅へ出かけました。 と言っても日帰りですが😅 目的地は清水です。 冬休みに出かけたい美術展を3つ選んでありましたが、ハナちゃん🐱をお迎えしたので お出かけできませんでした。 今週は少し時間があるから、最も早く終わってしまう美術展へ行こう🎵 ということで今日は清水で開催... 続きをみる
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仕事が楽しいと思える私は幸せかも
3日も休むと、会社に行くのが とても嫌になりますが それでも私は仕事をするのが 好きみたい 今は金融機関で 半分受付、半分は営業室で総務事務を しています 接客もわりに好きで 営業の方の助けをできたときや お客様から「ありがとう」と 言われたときは単純に嬉しい 内勤では、経費処理をしたり 必要な書類... 続きをみる
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おふとんはるーもすのじゅもんをとなえた！
ひらがなだけだと何のことやら＾＾ 「おふとんは、ルーモスの呪文を唱えた！」 だと、わかりやすいかな。 すずきさんのブログに「スマホにルーモス！って言うとスマホのライトが点く」とあったのでやってみました。 ルーモス！ おお、ついた～！ヾ(*´∀｀*)ﾉ Androidをお使いのみなさん、ぜひともルーモ... 続きをみる
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ああ、失敗しちゃった！
ロールパンを魚焼きグリルで 少しだけ香ばしく焼くつもりだったのに・・・ 見事な黒焦げ、やってしまった、大失敗！ 早朝からバタバタと慌ただしく、 グリルに入れて忘れてしまって、 焦げ臭い匂いで気づきました。 危ない、危ない。 親の老化も心配だけど、 自分の老化も深刻かも・・・。 火を使うときは離れちゃ... 続きをみる
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長浜ラーメン｜替玉が人気のNAGAHAMAらーめん相模原店！
神奈川県相模原市にあるNAGAHAMAらーめんに絶品のとんこつラーメンを食べに行って来ました！ こってりのとんこつを食べたい時は、必ず長浜ラーメンに行きます！ NAGAHAMAらーめん相模原店到着！ 今回は、車での来店でしたのでスーパー三和の提携のリパーク 相模原中央パーキングビル駐車場に車を停めま... 続きをみる
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今日の
朝から雪❄️ 🥶 今日はアップル茶🍎
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2024年1月16日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後なのに・・体重増加。 昨日は・・お仕事から帰宅・・19時過ぎ 旦那さん テレワークでお仕事中 とりあえず・・ 二人で お餅をいただき のんびり つまみながら 夕飯支度・・ つまみすぎて・・21時の夕飯の時は 結構 おなかいっぱいで・・ でも 食べた・・（笑） 痩せ... 続きをみる
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2024年1月15日の体重
こんばんは 今朝の体重です。 排泄前・・ですが 74キロ台 昨日 夕飯 寿司たべたからな～
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マンションの内覧 住まいの事
そろそろ一人暮らしになるし、 これからの身の振り方をもっと深く考えないとなーと思って、パソコンで 中古マンションを眺めていた。 やっぱり、ここまでのお金を出さないと なかなか希望のマンションには住めないよねと 感じていたんだけど えっ？と思えようなマンションを見つけた。 でも全然買える値段ではないけ... 続きをみる
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美術館に行けないから、素晴らしいこの本を再読
体調不良で予定していた ゴッホ展に行けない そこで、数年前に読んで 心にズドンと落ちた、原田マハさんの 「たゆたえども沈まず」を 本棚からひっぱり出してきました ゴッホと弟テオと 日本人美術商の林忠正との 交流を描いた本 林さんは実在した人ですが テオと交流があったかはわからないし 作中のシゲは原田... 続きをみる
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生涯の引っ越し回数と老後にやりたいことリスト
生涯の引っ越し回数は平均4回だとか、 テレビのコマーシャルで知りました。 本当に？ 引っ越し回数も個人差が大きそうですね。 生涯引っ越ししない人もいれば、 転勤などで自分の意思とは関係なく 引っ越しが多い人もいますから。 私の引っ越し回数は多いだろうとは 思っていましたが、4回が平均なら やはり多か... 続きをみる
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今日の
先日エラーがでて修理に出す番号がでた炊飯器 しばらく放置して置いたが買いに行く前に1合たいてみたら たけた。 よかった。。
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昨夜、この冬初めての雪がふったみたい
洗濯ものを干しにベランダに出てみたら、昨夜降った雪の痕跡が。 この冬初めての雪。 雪は好きだけど、雪慣れしていない首都圏はちょっと多めの雪が降るだけで交通が麻痺してしまうから、時と場合によっては迷惑極まりないものになってしまう。 次の週末も雪予報が出ているけど、大雪にならないことを祈るばかり。 今日... 続きをみる
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通勤ラッシュを考える
5時起床。 今日は8時出勤なんで いつもより早めの電車です。 日曜やし 7時前の電車やからメチャ空いてました。 やっぱ日曜休みの人って圧倒的に多いような気がする。 平日の私が乗ってる7時半過ぎの電車はババ混みで 一昨日なんてマスクしてたら息が出来なくて(>_<) これからもここで働く限りはもみくちゃ... 続きをみる
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久しぶりなのに散々な結果笑
今日は快晴！ で 去年の11月以降、ハーフ走ってないのですよね〜走らなきゃ走らなきゃと思いつつ長い距離はもともと苦手なのでどんどん時が過ぎて・・・ 意を決していざ久々のハーフへゴー 全然動けない笑、とりあえずゆっくりでも目標へ向かって走ります 今日めっちゃ寒いです！日差し出ても全然気温上がりません ... 続きをみる
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50代主婦
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ボブカット
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貯金好き日本人！今月の利息は？
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【書評】『お金の増え方は9割部屋で決まる』散らかった部屋が“貯まらない理由”だったなんて
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50代ライフスタイル
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アサイーは 美容・健康・疲労回復を一度に叶えるスーパーフード。
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⋆⋆scope便と冴えないポチレポ & 昔ながらの手作りぷりん⋆⋆
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スタバジャパン３０周年に知ったモバイルオーダーの使い方（間違ってたらすみません）
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