• ダイエット17日。.:*・゜生花。.:*・゜

    ダイエット17日目!! 昨日の体重 47.9キロ→今日 48.2キロ 昨日の体脂肪 24.9%→今日24.9% 体重0.3キロ増💦 目標まであと2.2キロ!! 生花。.:*・゜。.:*・゜ お花は女性の味方、マストアイテム🌼🌼💓 生きた波動だから🌸🍃 おうちのいたる所に置く。 特にオススメはベッドルーム。  運は寝ている間に作られます。 寝ている間に運が熟成される。 ベッドルームに生花

  • ダイエット16日目。.:*・゜ソウルメイト。.:*・゜

    久しぶりのブログ^^; 旅にでてました!! ダイエット16日目!! 昨日の体重 48.2キロ→今日 47.9キロ 昨日の体脂肪 23.9%→今日24.9% 体脂肪1%アップ💦 目標まであと1.9キロ!! ソウルメイト。.:*・゜.:*・゜ 女子力アップを狙って手にした本 ソウルメイトに出会えれば幸せのレールにのったようなもの。 全てが自然にうまい具合に実現していく。 by Keiko 女性として

  • 3か月検診とゆったりな一日

    乳がん3か月検診でした。といってもやるのは触診だけなんですが。ちょっと気になっていたゴロゴロするところは「乳房の繊維で、異常ではないです」だそうです。 ということで心配なく無事に終了。 放射線のK先生に、最近熱がずっと引かないんですよという話をしたら、ちゃんと聞いてくれました。炎症反応もなく血液検査は全く異常がない、風邪の症状もないということでやっぱり季節性の自律神経失調を疑われました。だからとい

  • 栄養バランスについて考えてみる

    ダイエット2ヶ月めの数値は、この前の記事を見て頂ければ分かると思いますが、なんせ「体脂肪が減らない、筋肉が減った」という結果に「糖質制限、私に合っているのか疑惑」が浮上したので、現状のメンタル状態とも照らし合わせた結果、…あまり頑張らなくでもいいのかな…というところに落ち着きました。 実は、今日、生活習慣病についての勉強会があったのですが、管理栄養士さんから糖質制限についてもお話がありました。なん

  • 晴天で運気up☀️ 55.3キロ◯

    気候の影響か!?体調が最近 優れません💦 遂に 吹き出物&口内炎 まで出て 最悪〰️❗ しかし 今日は 久しぶりに お天気が良い☀️ お天気が良いと 気分が明るく ルンルン🎵 何だか 良い事が有るかも!?(*´ω`*)✨ 本日の体重……55.3キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計139枚) 懸賞当選……東洋水産 VJAギフトカード1000円分 (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ×2 (昼食) フィ

  • 計測結果!2ヶ月め「体脂肪が減らない」

    【計測日】2018年10月1日(開始から2ヶ月) 身長:160㎝ 体重:61.5㎏(-2.4㎏) 体脂肪率:31.7%(-0.1%) 骨格筋率:25.2%(-0.3%) ウエスト:74㎝(-2.5㎝) ヒップ:96㎝(-2㎝) もも周り:58㎝(-2㎝) 「体脂肪が減ってない!筋肉が減ってる!」 体重減、サイズダウンはあるものの、何かが間違っている疑惑浮上… 【運動】 ☆サーキットトレーニング(1

  • (アウト続き‥ 糖質オフ13日目)

    13日目って‥糖質オフが続いていることになっていていいのだろうか? でも、とりあえず私の糖質オフは、昼食時のご飯と麺限定だから‥ でも、おやつは元々食べない前提だった。始める前から実行してたから。。 今日は、調理頑張ったけど‥ がっつり唐揚げ おからダイ○ットレシピ参考 ・豚こま切れ(鶏肉が無かったため) ・生おから ・おからパウダー ・ネギ、ポン酢 卵巾着フライパン焼き(作り置き) ・油揚げ ・

  • ん〰️〰️💦 55.8キロ◯

    昨晩は 🌀強風🌀 が凄かった❗ モンステラ倒れた❗❗アーチ傾いた❗❗❗ 強風 が 恐怖 な 私 きゅぴパラ子…… 朝方 近くまで寝れず 完全に 寝不足 状態💤 そんな 今日 から10月 スタート ( ̄▽ ̄;) 10月1日月曜日 生活リズム 狂い まくり💦 本日の体重……55.8キロ (朝食) 白湯 ダイエットシェイク 万田発酵 マルチビタミン ソイラテ (間食) アイスカフェオレ×3 (昼

  • 9月の総括と10月の目標

    9月の総括~。 健康:19日から熱を出して微熱がずっと続きました。その前まで研究会でストレスがかかっていたのでそのせいもあるのだと思いますが、たぶん、季節性の自律神経失調症だと思われます。そのほか、これも自律神経失調性の胃炎がまだ治りきっていません。 体重:なんと目標体重から3キロ増になってしまった!!あと2キロ増えたら標準体重になってしまう!危機的状況!でも10月はストレスが多いので絶対食べてし

  • (完全にアウトでしょ‥ 糖質オフ12日目)

    今日は、朝ごはんが遅かったから昼を抜いて糖質オフ達成! でも間食で、残っていたえびせん小袋1個と和菓子1個を食べた‥ でもね、でもね、以前だったら昼を食べた上で間食もしたのよ。 それでもダメ?

  • じわじわと37.2度

    今日は、朝熱が下がっていたので、嬉々としてフランス語教室に。この10日間熱が出てつらいんですよーという話をしたら、日本1年目の先生も調子が悪く、「この気温差で体壊さないほうがおかしい!日本は気象がおかしい!」という話になりまして。 そこから季節のお菓子の話になり。 「日本はハロウィン早いんじゃない?もうハロウィンのお菓子が売られてるよ?」 と先生がおっしゃられたので。 「いやいや。フランスでノエル

  • あれ?

    もしかして台風は何処へ・・・ 朝起きたら道路が濡れてましたが雨降ってたんでしょうかね? 天気予報見ると、関東は今日の夜中に雨と風がひどくなるそうですね〜😖 最近早寝早起きのBlackですから寝てる間に台風は過ぎていってしまうのでしょうね〜〜 ところで、昨日作ったおでん美味しいんですけど❣️ CMでセブンイレブンのおでんのがやってたのですが「これだけ入って⚪︎⚪︎カロリー」みたいな。 たくさん食べ

  • ウォーキングの楽しみ(^^♪

    昨日は雨。今日も朝から雨だったらお休みしようと思ったウォーキング。 でも、なかなか降らないので、振り出さないうちにと思って、午前中に行ってきた。距離にして約8キロ、歩数は11200歩。 途中で見つけたこんな花。名前は知らないけど、可愛かったので写真撮ってきた。 最近は、母の影響で、ウォーキング中に道端に落ちてる栗とかを拾ってくるのが楽しみになってしまった。 どうやら山梨は台風は今からみたい。九州や

  • スポーツの秋✨ 55.7キロ◯

    気持ち良く寝てたら 遠~くの方で 火事です 火事です🔥っと火災警報器作動音 これってヤバいやつですか!?っと飛び起き 急いで確認❗しかし…特に……ドコのお宅!? 気が付けば 作動停止 してるし 朝から何だ💦 あっ 今日は🏃関東大学女子駅伝🏃を観戦日 結果 起床 出来たので ハプニング に 感謝🎵 本日の体重……55.7キロ (朝食) 白湯 きゅうりたっぷりサンド ビオチアシード&ゴールデ

  • (アウトでしょ‥ 糖質オフ11日目)

    今日は土曜日。昼はマーリンとがっつり炒飯‥ しかし、夕食の焼肉では、ご飯抜きを実行して悦に入っていたが‥ 夕食の前に、父母が来た際の手土産であるえびせん小袋1つと和菓子1個を食べている。。

  • 「海賊と呼ばれた男」と「La vita e bella」

    昨日の夜、金曜ロードショーで「海賊と呼ばれた男」やってましたね。原作で読んだときに、とっても感動しました。日本にこんな人たちがいるのだということを世界に知ってほしい、この本こそ翻訳して出版されるべきだと、出版社に手紙を書いたほどです。 映画化され、英語字幕で放送されているかもしれませんね。 でも、映画は、思ったより感動しなかった…本を読んだときの感動がすごかったので、二番煎じ感がぬぐえないのと、カ

  • ルフィの気分

    🚢のデッキからの景色 なんだかルフィの気分 でも… 『ねぇ、🍺飲みながら最高だよね~だけど今突然敵から攻撃されたら、あたしは戦えない💦ルフィ達って凄くない?』 と、まざまざと話をしたら 『海と🚢で、ルフィの気分になる単純な頭だね~』 😅💨フン 夕飯お腹いっぱいになり、少し😴睡眠後、 船の中にもジムあり、頑張りました。 ♨️露天風呂もあって、海の真ん中で夜空見ながらのお風呂楽しかった?

  • 🏐日本 チャチャチャ🏐 55.4キロ◯

    予定通り 今日の朝食は きゅうり たっぷりの 🥒きゅうり🥒サンド~🍞 今年は 野菜 が高かったのですが 私 きゅぴパラ子 が住んでる所は!? そ~便利な田舎暮らし~✨って事で 訳あり 野菜 が格安で購入出来るの 無人販売 が多く有ると 本当に 助かる~🎵 本日の体重……55.4キロ (朝食) 白湯 きゅうりたっぷりサンドイッチ 半分 ソイラテ (間食)……ミニストップ ベルギーチョコレート

  • 台風が【また】やってくる

    台風が来る前に、、、というか、雨が降る前にお買い物とかお散歩しようと8時頃家でたら既に雨降ってました。 今月だけで3年分の雨に当たってるBlackです。 台風→外出できない→買いだめする→食べきれなくて一気喰いする→悪魔に取り憑かれる というフロー。 今回はこのフローに乗らないようにしないといけないので、これから買い物はしますが買うのは野菜と果物だけです。 。。。。。の予定です。 家にはなぜかこな

  • (糖質オフ10日目)

    昼食のご飯を抜くのが辛いけど、食べれない事より食べていることに意識を向けた方がいいと思い、他の二食では、ご飯食べてるぞ~と脳に言い聞かせ、何気なく食べてしまわないように心がける。。こんなにもご飯LOVEだったなんて‥ 昨日は、父母が来て(かねてからの予定)またまた外食‥ さあ、今日から気を引き締めますぞ! しかし明日はもう土曜‥ トムヤム麺 ・きしめんタイプのしらたき180g(炒めて水分を飛ばす)

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