19日で主人の手術から1カ月経ちました。昨日、主人がしきりに手術から1カ月経ったと言ってくるものだから、術後異常なく過ごせているので、それがよぽどうれしかったのだなと思った。 要らないもの(主人にとっては取ったほうがよかったので)を取ったら軽くなったようだと言うけれど、おそらく心配事が一つ減って軽く... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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腹を膨らまして(息をいっぱいに吸って呼吸しながら乗る。 気合と力が入る。 副交感神経もアップして、疲れない。
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健康に関するYouTubeを いろいろ見ています。 今日は亜鉛の効果を 書いてみようと思い ます。 亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、 免疫反応など、体内のさまざまな働きを サポートして正常に保つ役目を持っています。 味覚を正常に保つ 免疫力の向上(風邪を引きにくくする) タンパク質と合わせて亜鉛を... 続きをみる
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約2ヶ月前に第1回を接種した帯状疱疹ワクチン 今回で最後です 25,000円×2回=5万円 ああ〜、贅沢な買い物だったー しかもちっさなアンプルで一瞬で消えてしまう高級品 そして地味にしばらく痛い。。。 でも これで今後10年以上の 帯状疱疹罹患は避けられるのです(たぶん) 帯状疱疹にかかった時の ... 続きをみる
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最近、年のせいか、食べもしないのにお腹が出ています。 そんな時は、アブローラーがいいよと知人にいわれたので、アブローラーを買いました。 AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー... 続きをみる
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今日は暑かったですね🥵 午前中、仕事をしていたら、サイレンを鳴らした消防車が通過したと思いきや、我が家の前に停車したんです🚒💦 どこから出火したのかと一瞬焦ってしまい、二階の窓から外を見たけど、火の出ている様子はなくて、外に出ておられた近所のおばちゃんたちの様子からも、どうも火事ではなかったよ... 続きをみる
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本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率-6.9%をわずか3ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください! パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか? 「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10... 続きをみる
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こんばんは、21歳パーソナルトレーナーをしている本質さんです。 今回は「スマホに利用される生活の危険性」について解説していきます。 生活の中心となっているスマホ。 便利だし様々なサービスが利用できて生きていく上では欠かせない商品だと思います。 でも多くの方はスマホを利用しているのではなく、スマホに利... 続きをみる
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こんばんは。 昨日も今日もうつうつ。 何とか抜け出そうと 本を読んだり、TVを観たり。 何と、君島十和子さんに 沼から引き揚げてもらえました。 ウソみたい! “ 徹子の部屋 ” の 録画を観ていたのですが 君島十和子さんの話を聴いていたら 気持ちが前向きになったのです。 君島十和子さんは 美し過ぎる... 続きをみる
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バフェ夫です。 きもとから新酒販売のお知らせが届いた。 しかし、これは株主優待ではないと思う。新酒が欲しければ、お金を払って買わなければならないと思う。 JTの郵送物で、テーブルマークの商品が紹介されているのと同じ類のお知らせなのであろう。 ごく微量であれば、お酒は健康に良いかもしれないという話を聞... 続きをみる
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<レビー小体型認知症> 2週前から(幻覚・幻視)が、復活して不安になっていた。 HPで調べたら・一般的な認知症は記憶力や理解力などの認知機能が徐々に低下していきますが、レビー小体型認知症は認知機能が良いときと悪いときが波のように変化します。しっかりしているときもあるため「病気」と思われないことがあり... 続きをみる
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《ある無名兵士の詩》 大きなことを成し遂げるために 強さを与えてほしいと神に求めたのに 謙虚を学ぶように 弱さを授かった 偉大なことができるようにと 健康を求めたのに よりよきことをするようにと 病気を賜った 幸せになろうとして 富を求めたのに 賢明であるようにと 貧困を授かった 世の人々の称賛を得... 続きをみる
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健康
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調子崩しちゃいましたの巻
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◇主婦の健康とカルシウムのこと
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☆シミ取りエステ☆レーザートーニング18回目
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5月の開運こよみ*立夏 (りっか)*生活に取り入れ運気を上げる暦情報
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【学割雑記】明日、目の視力回復手術(ICL手術)を受けてきます!
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
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ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
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川柳?健康
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サジージュースの驚くべき効果:健康と美容に及ぼす影響を解説
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黒酢 vs リンゴ酢:健康に与える効果と使い分けのポイント
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わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
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コロナワクチンについて
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【シーボディ入浴剤】驚きの3つの効果!冷え改善・美肌・リラックスを叶えよう
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浅い早い呼吸は、交感神経を優位にする。 深い長い呼吸は、副交感神経を優位にする。
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この本の後半に、結婚してからの 家の購入時期、教育費、保険などの事が書かれていて。 今からと言うより、自分を振り返って 改めてお金の使い方について考えました。 私、家庭を持った時 何にも考えてなかったな。 流れに任せてどうにかなるものと思っていた。 昭和、平成の時代のままの流れで 給与は年功序列で上... 続きをみる
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以前から首のブツブツに困っていました 突然発症し 病院に行ってお薬をもらい 一時的に治りました でもでも その後 時々出てきます じんましん、なのかもしれません 痒いのですが しばらくすると跡形もなく治ります いちいち病院に行っても完治しないので もう行っていません (それが正しい選択かどうかはわか... 続きをみる
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最近健康食を勉強してから、今まで体に良くない物を食べ続けていたと実感しています。 子どもの虫歯や起立性調節障害、私の血糖値の高さ(笑) 本でもマーケティングによるや農林水産省によるなどと言って、消費者が買ってくれるようにとお金の流通の為に不健康になってるんだと思ってしまいました(笑) けどご飯もお菓... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 🍓バルセロナからの最終日です。真夏日なんで昼間に出かけるのは困難。🍓 ニューヨークと違ってこんなに卵選びが難しいって知りませんでした。 どれでもいいではなく、売っている物で一番お値段の高い物を買うと間違いないとのこと。 こんなにきれいな卵はラッキー。バルセロナに住... 続きをみる
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こんばんは、21歳パーソナルトレーナーをしている本質さんです。 今回は「太りやすい人の食事法の理解」と「賢い食事法」について話していきます。 昨日の記事に、「太りやすい人の食生活」というテーマで話しているのでまだ見てない 方は先にそちらの記事を読んでもらえると話の話の繋がりが見えてきます。 では、本... 続きをみる
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とうとう体重が動かなくなりました。 いつも64.2キロから64.8キロを右往左往しています。難しい。。 タンパク質不足なのだろうか。 ある日の夕ごはん。 夕飯がパターン化しています。↑にプラスお米も食べています。手羽中とキャベツとシメジを蒸し焼きして塩コショウしたもの。 あとは冷奴ともずく、オクラを... 続きをみる
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バフェ夫です。 長瀬産業から株主優待案内が届いた。 かつて私は長瀬産業の10,000ポイントで貰えるうなぎが欲しいと願った。 時を経て、今ここにかつて夢見た10,000ポイントのうなぎを得る権利を得たのである。 私は願いを叶えた。これは感慨深い。 しかし、ここである疑念が生じた。 賞味期間が30日し... 続きをみる
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こんばんは。 ちょっとごちゃごちゃあって 心がしんどくなりました。 さっさとお風呂に入ろうと思って 4時頃に入りました。 お腹も減っていないけれど 6時にご飯を食べました。 2本貰ったネギを 腐らせてはいけないので 半分を鶏肉と焼きました。 残りの1本半は切って冷凍に。 ご飯を食べていたら 兄が帰っ... 続きをみる
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目の病気になりながら。 酒もやめれず。 おまけに煙草もやめれない…アホです。 酒は、勢いで飲むと書きましたが。 煙草は…癖? 仕事に行っている時や、外出している時は… 煙草を欲しません。 家にいると、掃除の後、食事のあと、◯◯の後と言うように。 癖のように煙草を吸ってしまいます。 長生きしたいのか?... 続きをみる
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人は、オギャーと生まれた時から腹式呼吸です。 生活環境等の影響で胸式呼吸に変わったのです。 赤ちゃんの呼吸は、理想的な丹田呼吸(腹式呼吸) 胸式呼吸と腹式呼吸は、違う ●浅い呼吸ー●意識的に呼吸する時●緊張した時●パニックの時 ●深い呼吸ー●ガス交換が活発ー●内臓の動き・血液循環も活発●自律神経のバ... 続きをみる
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こんばんは。パーソナルトレーナーをしている21歳、本質さんです。 今回のテーマは「太りやすい食生活の理解・日常で心がけること」 というテーマでお話ししていきます。 今回話す内容に当てはまっている人は太りやすい食生活をしていると言えるでしょう。 当てはまってしまった人は今後の健康の糧に、 当てはまらな... 続きをみる
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<コンビニジム・日記> 月初から毎日通っている。 器具の使用方法を度々間違えると、若い人が手伝ってくれる。 毎日30分くらい3種目に挑戦している。 同じような付加で1週間継続中、膝下の張り等が緩和されて来た。 何とか小走りができるようにしたいが最低条件・マシンで時速6キロに設定して10分・走行距離1... 続きをみる
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<食事に苦労している> (末期の胃がんで全摘手術)をしてから1年3ケ月になる。 (代用の腸)に負担がかかるので、思うように食事が(出来ない。 子供の頃から(雑食)で、嫌いな食品はなく、何でも美味しそうに食べるので、年中食事に誘われていた。 手術後に一変して・油類を筆頭に腸が拒否する食品が増えて困惑し... 続きをみる
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緊張型頭痛持ちです。 仕事でパソコンを使っていることもあり、 ちょっと油断すると、孫悟空の輪を被ったような締め付けられる頭痛が起きます。 以前は、ペインクリニックでブロック注射(トリガーポイント注射)をする、 という荒療治をしていましたが、 以前よりは症状が落ち着いたこともあって、 ひどくなったらマ... 続きをみる
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こんばんわ。パーソナルトレーナーをしている21歳、本質さんです。 今日のテーマは「健康被害を受ける食品」について話していこうと思います。 皆さんが健康と思って摂取している食品の闇について触れますので、知らぬが仏を 貫きたい人は見ない方が良いと思います。 結論、ヨーグルトはヤバい! ヨーグルトといえば... 続きをみる
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今日の体重は、52.5キロ。朝も割と気持ちよく目覚めて、スロジョグも4.1キロ走って来れました~ 朝から半袖でいられる陽気になったら、体調も少しずつ復活してきました💛 さて、子育てですが、いつも心がけたいと思っていることは、「は・ひ・ふ・へ・ほ」の法則です。これはテレビでも有名な大家族石田さん家の... 続きをみる
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定期的に通っている歯医者さん。 先日、 「歯周病の影響で、歯の骨の根元が細くなってきている箇所があります。 この治療として、歯周組織再生療法をやるのが良いと思います。」 と説明を受けました。 なるほど...。 私は子どもの頃から、歯医者さんへ行くたびに歯茎の弱さを指摘されてきました。 大人になり、丁... 続きをみる
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特にファンだったワケではないけれど、買えなくなると気になるもの。 きのうスーパーで「カール」じゃなくて「カルー」っていうのを見つけました。 食べた感想は「和風味カール」。 ほんとはちがうけれど、なつかしく、おいしくいただきました♪ ***** そのカルーを買う前に行ったのは、話題の映画「怪物」。 カ... 続きをみる
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バフェ夫です。 ヨンキユウから株主優待案内が到着した。 優待うなぎ投資家の私も唸るうなぎである。 ヨンキユウの株主優待は、うなぎを選択するか、選択しないかである。 勿論私は選択する。うなぎの為に株を買ったと言っても過言ではない。 ネットでパパっと選択した。期日も指定したので、首を長くして待ちたいと思... 続きをみる
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「耳門~翳風」耳鳴り、突発性難聴、メニエールによく使うツボ⑥
今日は「耳門~翳風」の手少陽三焦経ラインのおはなしです。 耳を餃子みたいに倒した図ですヨ、餃子の使い回しでは… 今までの復習 耳鳴り、突発性難聴、メニエールによく使うツボ… ①耳門(じもん) ②聴宮(ちょうきゅう) ③聴会(ちょうえ) ④翳風(えいふう) ⑤風池(ふうち) すべてに共通するのは「コリ... 続きをみる
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こんばんは。 COOPさんの注文を忘れ 明日のパンが切れてしまったので 昼過ぎに買いに出かけました。 ご近所の遊歩道のあじさいが綺麗で 出たついでに観に行きました。 もう時期が過ぎて 花が枯れていましたが 足を延ばしてずっと先まで歩いたら まだまだ綺麗に咲いていました。 来年はもう少し早く 観に行こ... 続きをみる
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チャンネル桜、応援してます、よく聞いてます、どなたかの書き込みの中に 「草花は咲きたいとこに自分が選んで咲いているのだから、無闇に自分の都合で引き抜かなくてもよい」というようなお言葉だったと思います、 その何日か前でした、「草花達元気だなぁ」やっぱり作品にしたくてちょっと ベルベル城のいつもの場所で... 続きをみる
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今日の体重は、52.4キロ。少し減りました。よかった~(笑) 今日は、息子が風邪で学校を欠席しました。コロナ禍以降、1か月に一度は休んでいて、気が気ではありません。 午後になって復調してきた息子に、明日は行けるのか尋ねると…。 「ホントはね、おかあの具合が悪いから心配で仕方ないの」 じーっと目を見て... 続きをみる
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2年前に、死んだ愛犬のチワワのゴマの歩行器です。 廃棄処分になるところでした。 気が強い人に慣れないチワワのゴマを思い出しでに撮りました。 なかなか、人になつかない犬で次男と長女には、なつく犬でした。 ゴマは、14才でした。 私が、東京の長男の所に行った時に初めて会いました。 なんと、まぁ小さい犬よ... 続きをみる
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息子が帰ってきて3ヶ月目に入り だんだん慣れてきました 彼が来てから始めたことの一つ 朝食用のおにぎり作り 息子は在宅と出勤がバラバラ (おかげで朝の場所取り争いが消滅してよかった) 朝も早かったり遅かったり 一緒に朝食をとることができません 新米社会人の息子なので 朝から空腹できちんと働けないと困... 続きをみる
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私は、4年目になります。 2級の障害者です。脳梗塞、それも、ラクナ梗塞を患ってから 今は、3輪車で買い物等に行き、食事・選択・入浴・掃除等は、自分で何とか出来ます。 リハビリ・呼吸法等しました。 でも、不自由です。ストレスが多いです。 でも、呼吸法を行なって和らげています。 もう、元に人体・動きには... 続きをみる
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今日のツボは「風池(ふうち)」です。 イラストのクオリティには目をつぶって下さい。 「風池」の作用 「耳の三兄弟」聴会・聴宮・耳門は「コリをほぐして流れを良くして、耳が聞こえるようになる」ツボでした。 「翳風」はそれにプラス「バイキンと熱を払う」働きがありました。もちろん熱がなくても使えます。 「風... 続きをみる
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最近、PCが重くて速度が遅く調子悪い。 しだいに文字が打ち込めなくなり、 PCも熱々になってしまいました。 PCが故障??? そこで、婿さんにPCを診てもらうことになりました。
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今日のツボは「聴会(えいふう)」です。 翳風は「耳の三兄弟」の聴宮と同じくダントツの使用頻度です。 「聴会」の作用 「聴会」は「疏経活絡・開竅益聡」でした。 「聴宮」は「通経活絡・益聡開竅」でした。 「耳門」は「益聡開竅・疏通経絡」でした。 エネルギーの通る「経絡」という通路はバラバラですが3つとも... 続きをみる
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バフェ夫です。 エム・エイチ・グループが株主優待拡充のお知らせを発表していた。 そういえば、私はエム・エイチ・グループの株主である。 しかし、そういえば送料がネックで未だに株主優待クーポンを使っていない。 何故なら私は送料を惜しむドケチ野郎だからだ。 画像は2022年6月期の利用案内 しかし、拡充に... 続きをみる
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炊飯ジャーでご飯が炊けると自動的に保温になるはずだけど、昨晩は、炊けた後にエラー表示が出て、同時に電源が落ちてしまいました💦 ご飯は炊けていたのでよかったのですが、ジャー本体と窯が高温になり過ぎていたのが原因のようでした。その後、本体と窯を冷やしてから保温をしてみたら何とか朝まで保温状態が保てまし... 続きをみる
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呼吸筋(こきゅうきん, 英語: Muscles of respiration)は、呼吸を行う筋肉の総称。 すなわち、呼吸をするときに胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のこと。 種類としては、横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋などがある。 ... 続きをみる
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多少のの事では動かない、強い精神力が養えるセロトニンアップ呼吸法 気持ちが上がらず憂っぽい時や、ノルアドレナリンやドーバミンが暴走して感情がコントロール出来ない人に是非、試してもらいたい呼吸です。 時間に余裕のある時に行うものです。 副交感神経を高め、セロトニン神経が出やすい体質に整えるためのトレー... 続きをみる
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こ‐きゅう〔‐キフ〕【呼吸】 読み方:こきゅう [名](スル) 1 息を吸ったり吐いたりすること。「—を整える」「荒々しく—する」 2 共に動作をするときの互いの調子。息。「二人の—が合う」「阿吽(あうん)の—」 3 物事をうまく行う微妙な調子。こつ、また、ころあい。「—を覚える」「—をのみこむ」「... 続きをみる
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2023/06/04 07:00 今日のツボは「耳の三兄弟」の最後「聴会」です。 「耳の三兄弟」は耳の付け根にあり上から ・耳門(じもん) ・聴宮(ちょうきゅう) ・聴会(ちょうえ) 「聴会」の作用 「聴会」のツボの作用は「疏経活絡・開竅益聡」です。 「聴宮」が「通経活絡・益聡開竅」でした。 「耳門... 続きをみる
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こんばんは。 今日は1日良いお天気でした。 家の中は涼しく 過ごしやすかったです。 夜中に何度も目が覚めて 以前にもなった事がある 頭が壊れるのかと思うくらいに 変に痛くなったのですが 恐々横を向いて様子を見ていたら 治りました。 その割に朝の目覚めはマシでした。 今日はお仏壇の掃除を午前中にして ... 続きをみる
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お疲れ様です。 大雨や台風などで被害のあった人達は、様々な気持ちの中でも、 日々の生活のために心を保って日常のように努めている人もたくさんいらっしゃると思います。 自然災害だけでなく、何かしらの不安を考えて苦しんでいる気持ちの中でも、 上記の人達と同様に、 日常のように過ごすように努めている人達もた... 続きをみる
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パフォーマンス低下の元凶である 老廃物をため込まない。 毎晩、寝る前の習慣にしたいほど、疲労&むくみリセット効果が高い呼吸法です。 仰向けになって行うため、下肢が重力から解放されリンパが流れやすくなるだけではなく、横隔膜の近くにあるリンパ液が通る「乳び槽」にほどよい圧が、かかり、リンパがスムーズに流... 続きをみる
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今日は雨がひどいですね☂ 血液検査の結果を昨日聞いてきました。 昨日で助かりました😅 で結果ですが。 LDLコレステロールもなんとか範囲内ギリギリで136 HDLコレステロールは100あるから🆗😁中性脂肪も53 まあこれなら様子見でいいでしょう、と😂😂 コレステロールちょっと下がったよね?... 続きをみる
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バフェ夫です。 ローソンで買った肉厚チーズバーガーを食べる。 税込397円(410kcal)でバーベキューソースと黒胡椒を使用していると書いてある。なかなかの食品である。 マックの倍チーズバーガーは、300円(407kcal)であるが、どちらがおいしいのだろうか。 カロリー的にはほとんど同じである。... 続きをみる
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今日の体重は、52.3キロ。52キロ台前半だとホッとする。今日は、雨だったけど、身体が不調だと、なんとなく天気が悪い方が気が楽です。なんでだろ~? なんでもお天気のせいにできるからかな(笑) さて、kappa地方のさらに奥まったところにある高級旅館「藤井荘」で将棋の藤井聡太さんが新名人になりました~... 続きをみる
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横隔膜は、体内の名医!体内のマッサージ師! これは、元調和道協会 第2代会長 村木弘昌先生(医学者)の著 万病を癒す丹田呼吸 この本に書いてあります。 横隔膜は、楕円形をした筋肉です。 上は、心臓と肺 下は、肝臓です。横隔膜が動けば、内臓は、上下に動きます。 内臓のマッサージです。この横隔膜の動きが... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 日本では梅雨入りと聞いてますが? その真っ只中に日本に戻るから覚悟せねばって思ってます。 バルセロナも日中は日が照っていて 外を歩く人が少なくなっているような?かと言って泳ぐのには水が冷たいからねえ。 よく... 続きをみる
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<チョコザップの初日> 昨日失敗したので若干不安があったが(西八王子店)に出かけた。 以前(がスト)が営業した場所だった。 入り口でもたもたしていたら、後から来た人が捜査してくれて入店できた。出るときも同様で手伝ってもらった。 (QRコード)を、向けると自動的に出入りできるので、明日以降は大丈夫です... 続きをみる
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調子悪いです。6月になったのに、今朝の気温10度で昼間30度近くまで上がり、ついていけません(汗) 体重も52.5キロ。不調だと太ります。でも、走る気力も出ません。更年期逆戻りか? お医者様に貰った自律神経失調症のお薬を飲んでやり過ごしてます。今年はなんか変だなあ~ ダイエット疲れもあるのかなと思い... 続きをみる
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横隔膜は、不思議な筋肉です。 人は、横隔膜とを動かさないと生きて行けません。 横隔膜と肋間筋が、協調、収縮と弛緩をして、人は、呼吸をして生きています。 生かされています。感謝の心があれえば、人は、生かされている・・と思います。 横隔膜は、体内の名医! 体内の名マッサージ師と万病を癒すと言う本の著者で... 続きをみる
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次男に奨めるつもりである本のページをコピーしました。 良く写ってないが・・載せます。 何か、1つ 運動すれば良いが・・と、いつも、思ってました。 朝から、晩まで、机に座って、パソコンでの仕事は、運動不足になり、心身のストレス 不調が出てきます。時々でも、軽い運動すべきと思っています。 1,息をはきな... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 右の中国製はこれが一番小さいサイズでした。 3月にスペインで滞在し始めて少しだけ日本食ゲットしました。 その中にあるのがごま油。 これってすぐにいたむから小さいサイズを買います。 あったのは70グラム入り。... 続きをみる
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昔は湯水のように、もらったお金は使い切ってました。でも30半ばで、ヤバい…と思うこともあって、家計簿をつけ始めました。 そもそも、借金は恐ろしいという頭はあったので、借金さえしなけりゃいいって思考で、生活していました。当然、レシートは捨ててました。 今は節約思考ですが、コロナがあけて、外出が増えると... 続きをみる
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腹の内臓をコントロールするのは、脳では、ありません。 腹腔神叢(ふっこうしんけいそう)別名・太陽神経叢)です。 腹式呼吸でも逆腹式呼吸でも良いが、鳩尾を曲げる呼吸を行えば、心身が活性化・快調 になります。 1,腹式呼吸ー息を吸いながら鳩尾(みぞおち)を曲げるー吐きながら、腹と胸を膨らます。 2,逆腹... 続きをみる
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<チョコザップに入会> 今日から利用できるので(めじろ台店)に出かけた。 入館証の(アプリ)が、うまく機能しないので焦った。 常連の方が、代わりに操作してくれたが最後でつまずく。 本部に電話して、10分くらい待たされてやっと通じた。 原因は(アカウントの2重登録)で、1度ログアウトして正規のメール)... 続きをみる
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市販の第三世代の水虫薬は、お医者さんが処方する薬の成分と同じ。 薬剤師さんから聞いて恥ずかしながら、初めて知りました。 「水虫の薬は直ぐにつけるべき」は、第二世代はあまり効きにくく、水虫薬をつけるのは無駄と経験的に感じておりました。しかし、お値段は少し高いけれども最近の第三世代の効きは格段に違うため... 続きをみる
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人間関係をすっきり整理すれば自律神経が整い人生が有益になる。 自律神経が整うと今もある環境・生活も良い方向に変わる。 今のままつずけても、意味・・があるかどうか 整理する。必要な人は、大切にする。 損得だけで人間関係を整理しろと言うのではないが・・
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今更だけどスマートウォッチに興味が出て 買ってしまった😙 溜まっていた楽天ポイントで買える お手頃な価格のもの! 機能はたくさんあるけど活用できるかな? アプリと連帯するのも簡単で使用開始😅 (壁紙をにゃんこに替えてみた〜😸) 血圧 睡眠 運動 血糖値とか そういえば血糖値とかの項目がなかった... 続きをみる
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やっと、出来出しかかな・・ 昨晩は、丹田に意識を置いて呼吸をした。 腹を凹凸する!これが、出来なかったように思う。 自分では、丹田呼吸を行っているように、思って、今まで、約20年も、続けてきたが・・ 万病を癒す丹田呼吸 と、言う本 著者 村木昌弘 詳しく説明が書いてあります。 今朝は、雨天ですが、気... 続きをみる
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40代は色々健康に異常が出るらしい。 40歳になった月に、飛蚊症になり眼科へ。 一度発症したら決して治りませんと言われた。 でも1週間で目の前の蚊は消えた。 それから2カ月後に蕁麻疹が出た。 ひと月続くと慢性蕁麻疹という診断が下るそうで、私は半年続いた。 薬で症状を抑えて、徐々に飲まないようにしてい... 続きをみる
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第2の脳と言われる大腸 大腸をコントロールする腹腔神経叢(太陽神経叢)を呼吸で、刺激・マッサージすると 大腸の働きが、良くなる。快調になる。 便秘もしない。消化もよくなる。 鳩尾を意識・手を置いても良い) 息を吐きながら鳩尾を折り曲げる。 ー 息を吸いながら元の姿勢にもどり、同じように鳩尾を折り曲げ... 続きをみる
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主人は今日で術後10日目、退院して6日目を迎えました。 着替えなど多めに持たせていたことや、特に変わったことがなかったので、入院期間中、主人からの呼び出しもなく、面会には行かなくて済みました。 コロナが5類に引き下げられたといっても、病院への出入りはなるべく避けたほうがいいような気もしまして。 主人... 続きをみる
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こんにちは、Fesnonです。 BitstartとBitwalkを使ってみて、資産運用を始めてみようと思えるようになりましたでしょうか? ご存知な方は沢山いると思いますが、ビットコイン以外の仮想通貨も貯められるアプリが登場しています。 今回ご紹介するアプリは、株式会社Paddleが開発したXRPwa... 続きをみる
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こんにちは!Fesnonです。 ここ数年、歩いて健康を維持しながらポイントが稼げるアプリが増えて、利用者が急増していますね。 ただ、最近では改悪などで稼げるポイントの量が減少して、利用者がどんどんいなくなっていく様子も見受けられ、僕もポイ活を止めようかと考えていました。 そんな中、歩いただけで仮想通... 続きをみる
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<グリーンピース> 認知症のご本人や介護している方が参加できる会です 介護している方同士で情報交換や悩みを話せる場になっています。 小生自身、危うくなりだしたのを自覚しているので参加することにした。 (癌の体験者の会)と同様に、一人で悩まず他人様のご意見が参考になります。
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<マスクはしないよ> 小生は、コロナ騒動が始まった時から、屋外では(ノーマスク)最近は着用を要請された施設以外は(ノーマスク)です。 少しづつノーマスク組が増えてきたが、着用してうつむいて歩いている人が多い。 理由は多数の人が着用しているからで根拠はない。 小生がテレビのニュースなど見ていないの・・... 続きをみる
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生理が終わって再び、ダイエットモードに切り替えました。水生活に健康食。時々、甘い物を与える(ご褒美) やっぱりパンって満腹感がないわりにカロリー多いなぁ。今日は出先で、あんくるみパンに目がいったけど、我慢して鮭おにぎりを食べました。その代わり、カフェオレ買った… 朝からオクラのとカニカマの胡麻和えを... 続きをみる
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思い出して、上の写真の本を新たに注文しました。 健康つくりには、簡単で、良いエクサイズです。 体液とは 1,血液 2,リンパ液 3,脳髄液 血液の流れをよくするー腹圧呼吸(腹式呼吸・逆腹式呼吸) リンパ液の流れを良くする 下記の写真と説明 次に・・またね脳髄液の流し方 足を伸ばして仰向けに寝るー足を... 続きをみる
- # おうち時間
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お金
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貯金100万円から資産6000万円になった軌跡。
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値段を上げたら落札されるという幸せな方程式
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パートの時給が上がった理由
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【期待】決算先回りでおすすめ!上方修正株主優待ベスト20【株主優待】【貯金】
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現在の配当金 4月第4週
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「死ぬときに貯金ゼロ」を敢えて目指す⁉️
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久留米オールガールズクラッシックとF1福井競輪
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テスタ・エミン・森永が答える!資金3000万円の運用でFIREする方法3選
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【意識レベル】お金は1枚でも100枚でも億枚でも、意識レベルは93【測定サービス】
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日々のメリハリが付けづらい翻訳者に必要なこと:”●疲れた日、嫌な事があった日にして欲しい事。”
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アルファベットで爆益です、本当にありがとうございました!!
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昨日も〖即決価格〗での落札! G・W商戦はコレが多い
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将来のためのお金よりも重要なお金とは?
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お金の虐待をやめよう:活用こそがお金の本来の役割
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