おはようございます〜❗🤩🌄🍀☀️ 今日は、梅雨の合間のいいお天気になりそうです〜。 木工教室に行ってきます。 昨日は午後、焼豚を調理していました。 上手く出来上がったと思います。 早速、夕食に食べちゃいました。笑 嬉しいと関東弁が出るんです〜。笑 ダイエットとは、如何に少ない量でお腹を満たすの... 続きをみる
ウォーキングのムラゴンブログ
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運動と肥満防止は大腸がんの予防になると言われています。レモンは既に大腸がんを発症したので、今更予防しても遅かりし...(実際、大腸がんになる前もしっかり運動していましたが)ですが、運動や肥満防止は、大腸がん予防だけではなく、生活習慣病予防や健康維持にもなりますし、大腸がんを再発しないためにも大事です... 続きをみる
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昨日の行動(徒歩と電車で銀行、自転車で歯科医院と買い物など)
【目覚めの言葉】 質素な手作りのおかずと、ほかほかの白い飯。食事は、一日の中で最も楽しみな時間。 【昨日の行動】 午後から急に歯科医院へ行く事になり、大急ぎでスパゲッティを作って食べ、 自転車を飛ばして行った。普段急いだり慌てることを極力避けていて、何でも ゆっくりのんびりやる事を好んでいるけれど、... 続きをみる
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おはようございます。 今朝も晴れています。涼しいです。 7:08現在、 室温 28.2℃ 湿度 48.0% 昨夜は朝の4時過ぎまで寝られず 体調は絶不調です。 昨日、ウォーキングに行ったら もう朝顔が咲いていました。 足を延ばして いつもより遠くまで歩いたら 果物がいっぱい出来ていました。 写真では... 続きをみる
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連投です😅 今日はいっぱい寝れたので、昼間は起きていられるかなぁ⁉️と思ったのですが、やっぱり午後にバテました(笑) 今日もお昼は過食…って程じゃないかもしれないけど、食べすぎちゃったなぁ。でも、最近夜は食べない日が多いです。これで、昼間も普通の量だったら、少しは痩せる気がするんだけどなぁ。 今日... 続きをみる
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夕方のウォーキング中 今日は曇り空で気温も低め、一昨日梅雨入り キョウチクトウと思われる花も咲いています。 今時期、道路沿いでよく見かける花です。 今までは、何気なく見ていましたが、近くでよく見ると綺麗ですね☆ 今日は山登りの誘いを断ったので、その代わりのような感じで歩きました。 元来、インドア派な... 続きをみる
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今日はウォーキングついでにホームセンター いきましたー 7000歩! 汗だくで、、、脇汗やばい ヽ( ̄д ̄;) 服装選び気をつけないと。。。 ちょっと気になった事 ↑こんなでっかい植木鉢、買う人いるのか?! 子供4人くらい入りそう(≧∀≦) そして昨日、小6男子がショボンと帰ってきた 先生に怒られた... 続きをみる
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1日中家にいるのも精神的に辛いので ウォーキング再びはじめました😊 (ダイエット目的ですが笑) たまに思い出したように近所の公園を 歩いたりしていましたが‥ 今回はかなり本気モード高め❗ 毎日の習慣にするつもり かなり前にmont-bellで購入 いい感じのモスグリーンが気に入りました これを着て... 続きをみる
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毎日の生活の中で、家事は、やろうと思えばいくらでもあり、きりがない。 短時間だけにして、気持ち良く生活出来れば良しとして、ほどほどに済ませる。 時に気が向いたら、時間をかけて励めば良し。 後の時間は、自分の時間として楽しみたい。 PCも触りたいし、畑や庭で過ごしたいし、洋裁やパッチワークもしたい。 ... 続きをみる
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ひさしぶりの平日休みだったので、 ウォーキングをかねて、 最寄り駅近くの内科への通院から、 隣駅にある図書館、 最後に、反対の隣駅(図書館からは2駅)のコッペパン屋さんで、 マリトッツォ風のクリームたっぷりのパンを買う予定でした。 しかし、 梅雨入りの天気、高湿度の中、 マスクをして歩くのは、しんど... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 昨日は寝不足で18時前に寝ちゃったら21時反射が頃起きてしまい、寝れなくなってしまいました😱 昼夜逆転⁉️眠剤飲んでも飲まなくても、夜は長く寝れなくて辛いなぁ😢 夜は何か不安なのかなぁ⁉️昼間は結構寝れるから。 でも、身体にもダイエットにも肌にも良くないので、夜普通に寝たいで... 続きをみる
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【目覚めの言葉】 庭があれば庭に、なくてもベランダに出て、外の空気を吸いましょう。健康の為に。 緑の植わっている所で風に当たっていると、心身の洗われる様な感覚が心地良いです。 【昨日の行動】 歯科医院までは約3キロありますが、徒歩で行ってみました。普段バイク やクルマで走る道は所々歩道のない危険な場... 続きをみる
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7000歩くらい歩いた感あったんだけどなー🥵 5500歩かー、、、微妙ww 暑かったから疲れるのも早かったのかな😆 今日のお昼は セブンの冷しとろろそば!! 429円一50円引き=379円 とろろがちょっともれてしまったー🙃 汗だくで帰宅した私にピッタリのランチでした! 味も普通においしかった... 続きをみる
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ウォーキング
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四十路の長男とランチ
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植物たちと喜びを共有する
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今日もウォーキング中 ゴールデンウィークの体重変動
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夜のウォーキング、ワクワクするわ。【5月3日:今日のごはん】
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DQウォーク
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太子道(筋違い道)(法隆寺〜近鉄黒田駅)①
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多彩な楽しみの場…幸公園ですyo~~!!
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【学割雑記】100キロウォーキング完歩のmy相棒!
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今日は夕暮れウォーキング カレーの翌日の体重
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下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第314回(焼きそば中)~
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下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第313回(焼き太めん皿うどん+麺2倍)~
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++4月のウオーキング記録*++
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■ママチャリ整備(※改造)
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日本★大阪|亀の甲羅干し日和♪そして、お昼ごはんは?(2024.05.02)
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ちょっとだけやる気ウォーキング
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こんばんは😃🌃 皆さん、今日もお疲れ様でした🙇 今日もMくんロス(笑) でも、朝夕電話で話しましたよ😆 今日は午前中掃除しました。 まずは床下収納がとても汚くて、ずっと気になっててやったら、それだけで疲れてグズグズゴロゴロして…時間だけが進んでいって、でも、午前中には終わらせたいと奮起して、... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼今日は水曜 先週、月食の夜walk and jogしました。 週末以外に1日汗をかこう! 今日は2週目。 明日、明後日は雨の予報だから。 ▼30日日... 続きをみる
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こんにちは☀️ 昨日は、午前中は疲れて寝てました。 夜中に1回起きちゃうので、これはいつもの事なので。 でも、生活リズムを戻さなきゃとはいつも思ってますが、なかなか難しいですね😅 目が覚めて億劫だったけど、それなりに動けました。 Mくん家の掃除して、ウォーキング30分くらい行ってきました。 その後... 続きをみる
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ゴールデンウィークからお休みになっていたフィットネスジム ジム仲間に笑顔で再会することができました ✌😄 皆もウォーキングやジョギングでストレス解消していたようです♬ 私は、今朝から筋肉痛~~ 嬉しい痛みです 😏 ジムの後は、歯医者で定期検診 どこも悪いところがなく 歯のお掃除をしていただきスッ... 続きをみる
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今日は、農道を歩きました。 コバンソウ 沢山生えていました。この雑草は寒い地方にしかないような気がします。 花菖蒲 少し斜めになっている場所に降りて撮ったので、ズルズルと危うく水路に足を取られそうになりました。(^^;💦 ハハコグサ ボケて撮れました。💦 春の七草の一つ、花言葉は「無償の愛」 た... 続きをみる
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4月から週1回エクササイズのクラスに通っている。 まずはウォーキングから。肩を上げて、胸はそのままの位置をキープし、肩だけ下げた姿勢で歩く。音楽に乗って、かかとから足を着き、つま先で蹴る。目線を下げず、上半身は揺らさず、真っ直ぐ一直線に歩く。 ただ歩くだけなのに難しい。まっすぐ歩いているつもりなのに... 続きをみる
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私は、アジサイの花のような淡い紫やピンク・ブルー パステルカラーと言われる色が大好きです~😊 アジサイのグラデーションに ほのぼのと癒やされながら ウォーキング中にカメラに収めています でも、一番好きな色は鮮やかなビビッドカラー オレンジ ユ リ この花を遠くで見つけたとき、カメラ片手に猛ダッシュ... 続きをみる
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▲どくだみと猫さん ▲カルガモの雛 ▲カルガモのお母さんと雛 ▲カルガモのお母さんと雛(9羽います) ▲カワセミ ▲びわ このシーズンのウォーキングはウォーキングになりません💦 ちょうど汗が出始めて代謝が上がりかけた所で、ちょくちょく足を止めて、生き物や花を見入ってしまいます。そして写メタイム 笑... 続きをみる
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今日で29日目のお弁当作り 朝は目眩が酷かったなぁ 今日は父親の病院付き添い 気を張っているせいなのか?今は目眩も大丈夫! 昨日からパパさんとウォーキングを始めました! 1時間歩いたぁ でも疲労感がなく、スッキリ 今日は太ももパンパン笑 次男の夜サッカーの日に歩こうかと思っていますが 長続きしないこ... 続きをみる
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初夏の花博記念公園・鶴見緑地 一周廻ってよく遊びました~~♬
梅雨の晴れ間の日曜日🌞 サイクリングで鶴見緑地公園へ 🚴。。。🚴♀️。。。 ここは、とにかく広い❕❕ 一日遊べるので お弁当🍱 持って行きました コロナ感染症さえなければ 最高のお天気と環境なのにねぇーー😓 真っ白い綺麗な花を見つけ 近くへ行ってみたら 😲💦 たくさんの虫たちが、、、... 続きをみる
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梅雨の晴れ間の日曜日🌞 自転車で鶴見緑地公園へ 目的は、ダイエットのためのサイクリング & ウォーキング👣 そして、花や鳥を愛でること~~ 😊 山のエリアの風車の丘大花壇はペチュニアが植え付けされていましたが 6月以降に開花するようです 楽しみ~~ この日行っとかないと もう咲き終わってしまう... 続きをみる
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今日も山は綺麗です。 ズーム↓ 曇り空 約5400歩 時間47分 約3キロメートルちょっと歩きました。 昨日のランチ、カレー屋でカレーを食べたのですが、その後でお腹の調子が悪くなりました。 今日もお腹が少し痛くて、時々お腹を押さえながら歩きました。 夕食の後、薬を飲みました。 明日の朝には治って欲し... 続きをみる
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日曜日 ウォーキング友達と皇居周りを歩きました。 8時にスタート 東京駅から向かいます 大通りの人はまばら 外人さんが散歩してるくらい 緑いっぱいおしゃれな大手町を抜けて 日比谷通りのこの あずまや みたいな場所で待ち合わせ 外堀沿いを歩きます 堀のお水が意外と綺麗 白鳥?雑草を食べてます 和田倉門... 続きをみる
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緊急事態宣言 延長される? 私のフィットネスジム🏃🏊💃のグループLINEでは もう勘弁してよーー 早く、プール入りたいーー もう、読書も韓ドラも飽きてきたーー 運動不足だーー 犬の散歩しか動いてないーー 皆、ぼやきしかありません。。。 仕事はしてるし、買い物も普通にできて・・・ 制限があると言... 続きをみる
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一週間ぶりに川沿いをウォーキングしました。今週は2回行けました。 昨日は下流、今日は上流を各5キロ程度歩きました。先週は風雨が強い日もあったので、無事かどうか心配しましたが、11羽全員無事でした。 上流は、雛が3羽と雛が9羽の2親子居ました。レモンは、2親子とも今季初対面でした。下流と上流の雛は同じ... 続きをみる
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昨日は、お天気がいいので 自転車で大阪城🏯へ のーんびり サイクリングです 城内で 鷹(タカ)、フクロウを連れた方に出会いました 生き物大好きな私 「写真撮ってもいいですか?」と尋ねると 鷹匠さんが飼い方などいろんな説明までしてくださいました~😄 ブログへの顔出しOK!いただきました😊 ♂ (... 続きをみる
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今日は約1ヶ月振りになるか、 お散歩へ行けました。 梅雨入り前のジメジメしたお天気でしたが そんな空気も身に染みて 気持ちよく歩けた。 夕飯、やっとこさ作れた。 油淋鶏。 何をするにも気力が湧いてこなくて しんどいけれど 今日は少し動けたし だいぶ満点な一日だったと思う。
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昨日 朝は横殴りの大雨😲 小降りにはなったものの シトシトシトシト 一日雨の金曜日☂ ・・・ウォーキングも休憩です😌 あまりテレビで日本のドラマを見ない私 でも、韓国ドラマってなんでこんなにハマるんだろ?! Netflix オリジナルシリーズ 『ムーブ・トゥ・ヘブン:私は遺品整理士です』 期待以... 続きをみる
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夜中から豪雨です☂ 大雨洪水警報が出ています 昨日は、午後から雨が強くなるということで午前中 早めに歩くことにしました 👣 まだ、商店街も開いていない時間帯 普段は、歩行者完全優先のアーケード街も 荷出しの車でいっぱい🚐🚚🚙🚗🚛。。。 いつもとは違った商店街の様子が見れるのも ウォーキン... 続きをみる
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こんにちは。 大阪は今日も雨だった。 朝からくら~いです。 テレビはワクチンワクチンと言っていて 興味もないし、傘をさして ウォーキングに出かけました。 本当にご近所なのに これまで、あまり意識に入っていなかった 遊歩道を歩いて来ました。 雨に濡れた若葉がきれいです。 いろいろな花が一杯咲いて 雨で... 続きをみる
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ウォーキングしながら、花や鳥たちを愛でカメラに収めて楽しんでいます😊 今まで車か自転車での移動が主流だった私 歩くことで、近所にこんなに花があるんだ~とか 今まで知らなかった世界が 身近になった気がしています💖 子供の頃、マーガレットという漫画雑誌があったのを思い出します りぼん や なかよし ... 続きをみる
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雨が上がっていたので奮起してウォーキングしました。なんと出勤前に。 今日のシフト入りが遅いので行けない訳じゃない。でも仕事前だし体力温存しておきたいし、でもせっかく雨降ってないしとさんざん考えた結果、よしやってやろうと! 大袈裟かもしれませんがそんなことしたの初めてなんです。 些細なことですが初めて... 続きをみる
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昨日の行動(自家用車で買い物、電車で街の銀行、傘ナシ徒歩で雨中帰宅など)
植木鉢の台の柱にダンゴムシが集まってかじっていました。ああ愉快愉快😆♪ 皮は柔らかいけど、芯は堅いぞ😁ツルツルの芯だけ残してくれたら面白いな😊 (注)👛は現金払、©はカード払を意味します。 履いていた靴が良かったのか、足が痛くならなかったのは幸いでしたが、 1時間を過ぎた頃から身体が冷え、帰... 続きをみる
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先週は・・・というと、 今日(現在)から考えると信じられないぐらい、、、😓臥(ふ)せっていました 口に入れることのできるものは、お薬と経口補水液 全く食欲がありません。。。 怖々食べた 夫が擦ってくれたリンゴ🍎 素うどん 素麺 随分 回復してきました 白身魚のおじやなど食べれるようになってきたの... 続きをみる
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私の住む 近畿地方は 昨日16日、平年より3週間も早く 統計上 記録的な早さで 梅雨入り🌂したそうです この毎日のシトシトした天候が原因? 昨日の午前中から、急に腰痛😓です 何とか全快したけど、最近の体調不良が原因かなぁ? せっかく、水着新調したのに もう半月以上泳いでないこと? 痛い場所が、腰... 続きをみる
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まだまだ 緊急事態宣言解除まで半月もあるわ~❕❕ 自宅で🏡 楽しみ 見つけます😊
4月に 楽しみにしていたデジタルフォトアートの講義が始まりましたが、2回受けただけで 3度目の緊急事態宣言発令でお休みになってしまいました⤵ 初めは、5月11日までとのことでしたが、想定通り月末まで延長に。。。 さすがに、テンションだだ下がり ⤵⤵⤵ 😓 宿題の ・・・ まずは カメラの取扱説明書... 続きをみる
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珍しく近所の友人からウォーキングに 誘われました。 アラフィフ3人で歩いて30分くらいの ほどよい大きさの美しい公園へ。 途中 自分たちの住むマンションや 子どもが通う中学校などが 見渡せる高台があり、しばし眺めました。 住まいを客観的に見るって なんか不思議ですけど 自分の生活を冷静に見つめるよう... 続きをみる
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こんにちは。。 毎週出掛けていたので今日は珍しく散歩。 上の子が幼稚園の徒歩遠足で行ったコースを歩きました。 新緑の中は鳥も鳴いてるし風もそよいで気持ちいい~。🌿🌿 腰痛もあるので割りと早めに右側臀部から爪先にかけて痛みが出てきた。 近づいても逃げない 途中止まったりしながら歩き続ける。 自生し... 続きをみる
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体調も随分回復してきたので、電車で🚋 ひとりで出掛けてきました 久しぶりの都会 🏢🏨🏩🏣🏥。。。 閉まっていたデパートやレストラン 開いてるし、 普通に買い物客 たくさんいるし、 もうワクチン💉打ったの? マスクしてない人けっこういてるし、 何かわからないけど、ずらーーっと人並んでる ... 続きをみる
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過敏性腸症候群で安静を言われ 巣ごもりしている私に😢 友人からウォーキングの写メがLINEで届きました~ 📲 お天気がいいので、鶴見緑地を歩いているそうです 前向きな友人からのLINEは、凹んでる私にとって とてもありがたい~😄 巣ごもり中は、最近見ていなかったNETFLIXで 韓国と同日配信... 続きをみる
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今年もそろそろ会えるかな〜そんな期待を込めて川沿いをウォーキング。待望のカルガモの赤ちゃん🐤に会えました!お母さんと雛11羽です(小さくてわかりにくいですが、画像では11羽確認できません)。可愛い〜💕 まだ本当に小っちゃいのですが、泳ぎはすばしっこいです。皆んな自分勝手にあっちこっち動き回ってい... 続きをみる
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今日も仕事がないので休み(^_^;) 午後3時半過ぎ頃から、土手を歩きました。 最初の20分くらいは早歩き、その後はマイペースで写真等を撮りながら歩きました。 ズーム↓ ズーム↓ 今日も山は綺麗です。 国上山、弥彦山、多宝山、角田山 山の向こうは、日本海☆ 昨年と同じような写真を撮って、同じような事... 続きをみる
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あの日は平和でした バスケットと体操のチケットが当たった!と スマホ見ながら 小躍りしている 同じ講座を受けている受講者の女性👩⤴ そんなに話をしたことなかったけど「 良かったね おめでとう✨ 😊」 東京オリンピックのチケット エントリーなんて 全く頭になかった私ですが 一緒に心から喜ぶことがで... 続きをみる
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休日の土曜日は黄砂で空気がイマイチですが 天気も良く、日中は薄手の長袖でも暑いくらい 風もなく久々心地よい日で、1週間ほど前に買ったユリも ギュウギュウです(´ω`*) 午前中は基本の掃除に玄関の片付け、たたきの拭き掃除をして サッパリです(^^♪ 午後からは月1の華道教室で 最近はコロナの為、時短... 続きをみる
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ウォーキング中に 急に話題になったのは・・・ 私: 「ほら、薬物のーー! 煙草みたいに吸うヤツ! アレやん! アレ!!」 夫: 「覚醒剤のこと言ってんの? 大麻とか? なんで?」 私: 「あの真っ赤なヤツなんて、作れそうやなぁ やっぱり、独特ちゃう? でも、ホントに作れるン、普通に咲いてるらしいでー... 続きをみる
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緊急事態宣言禍⚠ 私の今の幸せは、食べたいものを食べて 飲みたいものを飲むこと 💛
【ランチ】 ざる蕎麦が食べたくて 近所の和食のチェーン店へ 😊 私は、けっこうな大食漢 笑 若い頃 よく行っていた中華料理屋さんの大将に「たくましい食べっぷりやなぁ~」と 言われたこともあります ✋😄 食事の後はドリンクバー コーヒーやジュースでゆっくり~ でも、この後のウォーキングは失敗~! ... 続きをみる
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野鳥と満開の花たち & 大輪の芍薬 (シャクヤク)に 身も心も癒やされる⤴✨💖
前回 Upした 自転車で頑張って行った 八尾市 久宝寺緑地公園 大輪の芍薬 (シャクヤク)に 身も心も癒やされる⤴✨💖の続きです こんな深紅の芍薬(シャクヤク) 初めて見ましたーー😲 👇 まだまだ蕾(つぼみ) これからが楽しみの種類もあります 😊 大輪に咲いた花 素晴らしい✨ シャクヤクを満... 続きをみる
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立てば 芍薬 (シャクヤク) 座れば 牡丹 (ボタン) 歩く姿は 百合 (ユリ) の花 ✿ 女性の立ち振る舞いへの最高の褒め言葉だと思います⤴✨ 芍薬(シャクヤク) エレガントな香り~💖 好きな花の一つです 4月にこの公園へ 頑張って 自転車を 漕いで 漕いで。。。🚴 ひたすら漕いで ネモフィラ... 続きをみる
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先月末から風邪の症状、もしやコロナではと不安にかられ初めてPCR検査 鼻に綿棒を入れるタイプで、翌日の夕方、電話で陰性の連絡がありほっとしました。 普通の風邪なので薬を飲んで安静にして…とのご指示、数日で回復し昨日は少し身体を動かしたくなり、久しぶりにさきたま緑道を歩きました。 散歩道はすっかり新緑... 続きをみる
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遊び心のあるお宮さん 桃谷の 彌栄 (やえ) 神社 & 端午の節句を味わう🎏
10,000歩を目指して 遠出した ウォーキング中👣に 偶然出会った お宮さん 👇 桃谷 にある 彌栄 (やえ) 神社 です コリア・タウン 目的地にして来たんだけど・・・ 凄い人出で 人混みを避けて 国道を渡ったところで見つけました~ ビール持って食べ歩きされている方もいましたが、、、 私達夫... 続きをみる
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毎年CWに訪れていた新宿御苑や神代植物園、浜離宮恩賜庭園。現在は、緊急事態宣言発令(東京都)のため臨時閉園となっています。昨年のGWも閉園されていたので、今年こそ行きたかったのに。。。時期を逃すと見られなくなる植物があるので、とても残念です。 先月の休みは通院に費やしてしまい、ウォーキングに行く回数... 続きをみる
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お天気がいい🌞ので 緊急事態宣言中のウォーキング 目指すは 10,000歩 ( 昨日のテレビ サザエさんがきっかけです 笑 ) ✨ 8キロ越え⤴ ✨ 帰りに 遅めの昼食 たこ焼き🐙の具材をスーパーで購入 なので、2時間半歩いていました 👣 今日の おうち🏡ごはん たこ焼き🐙 チーズ キムチ... 続きをみる
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今年も 日々草を購入しました 一年草の日々草、昨年は11月まで楽しませてもらいました。 日々草は可愛い花だから、大好きです。 本日の朝食 ・グリーンスムージーオートミール入り ・ヨーグルト ・イチゴ🍓 ・漢方茶 本日の弁当 手抜き詰めただけ、ご飯は途中おにぎり🍙一個買う予定。 休みの昨日は、体結... 続きをみる
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今日は一年以上ぶりのウォーキングでした。 淀屋橋からスタート 川沿いをずーと歩いて今日は大阪中央市場のほうを目指す、初めてのルートです。 人も少なく 曇りで暑くなく 気持ち良く歩けました。でオペ後で今まで見えなかった字が良く見えるのであちこちキョロキョロしてました。終わりかけでしたが藤の花がきれいで... 続きをみる
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ブルブルして整ったね😁✌️ アフレコ楽しいっ(笑) 楽しいのは飼い主だけか(笑) 今の時点で、3,000歩行ってる♪ 今日も目標クリアできるかな😍👍 (笑)(笑)(笑) お散歩行こうね♡ .
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オンライン講座で川野泰周さんの瞑想講座を受けてみました 川野さんは精神科医・心療内科医で住職さんでもあります コロナ禍において様々な心のストレスがあります マインドフルネスに興味があり、川野さんの「悩みの9割は歩けば消える」を読んでみました マインドフルネス=瞑想=呼吸のことだと思ってましたが、呼吸... 続きをみる
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こんにちは☀️ 4月9日も色々動けました。 この日はMくんも体調よくて、車であちこち買い物行って、Mくんが用事で出かけてる時につまみを作ったりしてました。 この日はキムチ鍋 キレイに見えませんが味は美味しかったです😋 ウォーキングも行けました‼️ トータル歩数の表はスクショするの忘れました😅 8... 続きをみる
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また投稿です😅 4月8日昨日は私が疲れてたので、Mくんがカレーと味噌汁とサラダを作ってくれて、味噌汁は朝昼、カレーは昼夕、サラダは昼食べました。 私も一応洗い物と夜の味噌汁は作りました。 それ以外は休んでました😌 楽させてもらってありがたかったです😊 でも、午後は筋トレ少しとウォーキング行きま... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は昨日の23時に目が覚めて寝不足です😢 ちなみに寝たのは20時です。 また後で寝ると思います。 4月7日も結構動けました✨ この日はMくん家の玄関掃除して、買い物歩いて行って、他にも買ったけど米と焼酎も買って重くて、左右持ち変えながら頑張って歩きました‼️ ご飯も3食作れた... 続きをみる
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プー太郎生活2日目。 今回の休暇中、少しは料理に励もうと思う。 本屋さんで2冊購入。 帰りはスーパー2件廻って、野菜・魚・鶏肉を数種類購入。 これでコスト安くて美味い料理を作るぞ! と意気込みだけは素晴らしい。 遠くのスーパーまで出かけたので、 約7,000歩ほど歩いた。 運動不足がたたって足元フラ... 続きをみる
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今日の天気予報は朝から晴れだと言うのに、白く曇ってどんよりしてました。まだ黄砂があるのかな? 午後になってようやく陽射しが出て来ました。 今日はパート仕事も休みなので、午後3時頃からウォーキング よその家の庭には、椿、水仙、チューリップ等々の花が咲いています。 お寺の梅か桜か? ソメイヨシノは一昨日... 続きをみる
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以下北海道新聞29日朝刊引用 道内は29日、上空に5月中旬並みの暖気が入り込んだ影響で、札幌市で18・3度に達するなど22地点で3月の観測史上最高気温を観測した。1877年(明治10年)に観測が始まった札幌の3月の最高気温は91年3月28日(明治24年)の16・8度だったが、130年ぶりに更新した。... 続きをみる
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地区の公民館で開催された『桜の木の下で、花まつりコンサート』に友人と出掛けた。あいにくの雨で、桜の木の下での演奏や、演奏後の桜の道散策は中止となり、館内で開催された。公民館のスタッフが、感染対策をして下さっていた。 ・伝統楽器の一弦琴保存会の演奏:「初春」「住の江」「荒城の月」「さくら」 ・篠笛や琴... 続きをみる
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また投稿です😅 さっそく記録です。 体重(前日比+0.2㎏) 過食した割にはあまり増えなかった。 体脂肪(前日比+0.4%) さすがに体脂肪には表れますね😅 今日は、昼プチ過食くらいで済みました。 また高校野球観ながら、今日はちょっとだけお酒呑んで、つまみもそんなに多くなく…ただまたラーメン食べ... 続きをみる
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横須賀市で一番⁇ 有名なお花見スポットへ 歩きでしか行けないから そんなに人も混んでいない もちろん平日だから 中高年が目立っていた 桜とミツバツツジ 山の上なので 東京湾側、横須賀、自衛隊の戦艦が見えた もっとクリアなら千葉まで見えるそうです 花壇も春爛漫!! 天気も良く良い花見になりました 降り... 続きをみる
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朝晩は冷えますが、5月中旬の気温が続いています。桜も例年より早く開花し見頃を迎えていますが、川で見かける冬鳥達の数が減ってきています。キンクロハジロ、オナガガモ、コガモも昨日見かけたのは数羽のみ。もう北へ飛び立ってしまったのでしょうか。今、見かけるのは、渡りをしない留鳥のカルガモと川鵜、サギです。画... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は過食しないで、ウォーキング行けたし、少し筋トレ出来て、とても嬉しかったです😃⤴️ 頑張れました‼️ 昨日は過食したから、体重はやっぱり増えてました。 では、まずは記録です。 体重(前日比+1.1㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 過食すれば増えますよね😅 朝お通じなかった... 続きをみる
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今朝は寒かった💦 手袋忘れて出発してしまい後悔🥲 歩いていても、なかなか体が暖まらない。 そんな冷たい空気だからこそか、久しぶりに遠方の山が見えました。 冬の景色だわ。 しっかり撮りたくて、ちょっと寄り道して、公園の高いお山に登ってみました! 子供が小さな頃以来 しばらくぶりだし、この階段…🙄... 続きをみる
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また投稿です😅 20日は午前中ウォーキングに行きました。 過食するので、せめて少しでも歩こうと思って。 後、健康の為にも。 後3分頑張れば40分歩いた事になったのに。 何か中途半端😅 1日のトータル ウォーキングで4,600歩くらい歩いて、トータルがこれって事は、いかに普段動かないかが分かります... 続きをみる
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▲黄色い丸で囲ったところ、これはいったいなんでしょう? 答えは「蝉の抜け殻」 朝・夕は肌寒いですが、日中は日差しも強くなって暖かい日が続いています。muragonの記事も桜開花のニュースや画像で賑わい始めていますが、こちらも今週初め頃から咲き始めました。 そして昨日、「ウグイスの初鳴き」を聞きました... 続きをみる
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今朝は始動が遅れてしまい、いつものコースでは出勤に間に合わなそうだったので、少し短めで…でも、こんな時に限って違う景色が見たいような気がして、いい機会だから、ぜひ行ってみたかったこの辺りではちょっとおしゃれなカフェ☕️の場所確認をしておこう!と、そちら方向を目標に定め、歩きました🚶♂️✨ ところ... 続きをみる
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今日は仕事がお休みなので、ゆっくり出発。 先日の🌸コースをウォーキング。 今日は、少し風が強いけれど暖かい😊 前半の桜並木は、まだまだ蕾が桜色がかってもいない感じ。 後半の、約50mくらいの小さめの桜並木は… ふたつ開花を確認!🌸🌸 全体的に蕾も色づいて、もうまもなくかなー 道々に、春の花々... 続きをみる
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今朝は快晴、暖かくて歩くと汗ばむ陽気でした。あまり時間がなかったのですが、近所の公園まで往復ウォーキング20分、もう咲き始目ている桜がありました。そして、勤務先最寄駅から職場までのルートを少し遠回りしてウォーキング。たった15分でしたが、もう汗だくで着替えが必要なくらいでした。 ▲旧こどもの城 青山... 続きをみる
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出勤前のウォーキング ゆるっと続けて2ヶ月になりました! 今朝は、だいぶ暖かくなってきたように感じました。 日差しも広がる花々も、春を感じさせてくれますねー 梅の花もいよいよ終盤? それでも、昨日一昨日の風と雨によく耐えた! これは椿?違うか? 赤とピンクの花が、結構高い木にポツポツ咲いています。 ... 続きをみる
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昨日は朝から雨。気温も低くて寒い一日でした。いつもの通勤は、駅まで自転車ですが、運動を兼ねて一つ先の駅まで徒歩で。雨でしたが、大股早歩きで20分かかって到着しました(普通に歩くと30分)。歩いたせいで寒さも何処へやら、湿気もあったので沢山汗をかいてしまい、着替えを持ってくればよかったと思うほどでした... 続きをみる
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昨日までと打って変わって今日は寒くて、午後3時ウォーキング時の気温が8℃。数日前は19℃、寒暖差が大きいですね。 そして、未だに全身が筋肉痛のレモンです 笑! 筋肉痛でも、筋肉痛だからこそ、ウォーキング🚶♂️ということで、昨日に続けてウォーキング。 寒さのせいか、無意識に首や肩、腕にも力が入って... 続きをみる
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今日は日曜日なので、いつもよりゆっくりめのスタート✨ もう直ぐ🌸の時期がやってくるなぁなどと考えつつ、そうだ!その日に備えて、🌸花見コースを開拓しておこう‼️ 距離は減らしたくないので、ちょうどいいあんばいのコースを探りながらいこう。 こんな時、以前もちょっとお話しした“ランキーパー“なるアプリ... 続きをみる
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昨日お昼から相方さん自宅ベランダでBBQ ゆっくり、飲み食べしながら たくさん話し 牛タン、サザエ、エビ、赤身肉、鮎、野菜… 午前片道2キロ先のスーパーへ運動がてら行き、BBQ食材調達してきました😌 往復で4キロ…大体7500歩 前日の偕楽園歩き、1日17000歩でした。 よく歩きました。 BBQ... 続きをみる
- # 田舎暮らし
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暦
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【図解】1988年(昭和63年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?《閏年》
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【図解】1989年(平成元年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?
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2025年|翼宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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【図解】1991年(平成3年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?《平年》
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2025年|軫宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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【図解】2028年(令和10年)生まれ|干支・命式・九星・年齢・旧暦・宿曜
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2025年|畢宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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2025年|觜宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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2025年|参宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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牡丹咲く (ぼたんさく)七十二候
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【図解】1980年(昭和55年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?
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