今週が スタート しました 月曜日 です✨って事で 怪我の🪡縫合🪡部分の 経過観察&消毒 の為 今日も朝から🏥通院🏥です 抜糸 出来るまで毎日 通院しなくちゃイケナイ❗❓面倒だけど… 傷口が悪化(化膿)したりしたら 大変ダモンネ💦 本日の体重…51.9キロ 絶対に貰える…伊藤園 オリジナ... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、何かコロコロとストレッチャーを動かす音がして、目が覚めました。ふと周りを見ると、私の寝室が巨大な病院の通路になっており、エレベーターの中に3人のご遺体が運ばれていくのが見えました。怯えていると、今度は私のほうへ向かっ... 続きをみる
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今日もすっきりと澄み渡る青空、清々しい秋晴れの一日となった関東地方南部。 オッサンは行きつけのガーデンショップに行って、バラの防虫剤と冬用のパンジー、 そして少し早いけれどチューリップの球根をまとめ買いしました。結構な出費でした。 あ、鉢植えの土を買い忘れたので植え替えが十分できませんでした。😆(... 続きをみる
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休日ランへっ 寒い〜長袖着て〜出発直前に半袖に着替えて笑、いや晴れてるから気温上がると暑いかなと思って〜 とりあえず今日はハーフ走ってそこからどこまで走れるか?って感じでゴー ・・・ガーミンがGPS捕捉開始全然してくれなくて1.5km歩いてやっとラン開始 昨日の14kmランと開始遅れでテンション下が... 続きをみる
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本日76.2㎏ 今日は最近食べるの少なかったからちょっと食べてます ホイップ入ったメロンパンとファミチキ食べた あとは夜ごはんだけだ 明日はB型支援で、行き帰り歩こうと思ってるから 今日は家でゆっくりしようと思う 今日はいっぱい寝たよ 朝ごはん食べて、また寝て昼の一時半くらいに起きたよ 25日に欲し... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:24度 最低気温:15度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(9日間) 今朝の調子:-1(10日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
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身内に 私 きゅぴパラ子 みたいな人が居たら… 嫌だ〰❗っと 強く思う 断固 拒否❗❗だって 歯科・眼科・内科・外科・婦人科 等の通院& 🏥入院🛌 が時折プラス&ドジって怪我🩸本当 何でワザと❗❓っと言いたい 厄介者❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計117枚) (朝... 続きをみる
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おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、うつ伏せで寝ていた状態からふと目が覚めると、幽霊(見えませんでしたが、存在を感じました。)が背中から羽交い絞めにしてきました。私は「やめろ、やめろ。」と言いながら、起き上がって抵抗しましたが、幽霊はしばらく離れてくれ... 続きをみる
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昨日はオールブラックスのゲームを見るため4時起き。 どんよりした空。だいぶ秋も急激に深まってきた印象だ。外に出ると肌寒い。 10月12日にも同じ川柳があった。「食べる前 ホックを外す 癖がつき」 サヨナラ脂肪川柳。 渋谷に移動するとハロウィーン規制の看板があちこちに掲示されている。 銀座線の渋谷駅か... 続きをみる
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昨日 転倒による怪我の為 🏥外科🏥で 診察& パックリ切れた 傷口 を🪡縫い合わせ🪡治療して もらいました💦でっ 今朝は早速 経過観察& 消毒 処置の為 🏥通院🏥 怪我が 両膝 なので… 家内 移動も一苦労 通院ナンテ苦痛でしか無い 💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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本日76.4㎏ 今日もこぎみゅんのくじ引きに行っちゃったよ! やっぱぬいぐるみ欲しかった! ↑これ昨日とあわせて全制覇した 普通にメルカリとかで買った方がよかった笑 でもこぎみゅんは推しだから 後悔はない ぬいぐるみめっちゃ大きくて可愛い ラストスペシャル賞がバニティポーチだったんだけど バニティポ... 続きをみる
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ダイエット
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【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
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痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
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【筋トレ日記】 4月23日~
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◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
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発酵を促す微生物の魔法:発酵食品がもたらす健康への効果とは
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フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略
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7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
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本日76.4㎏ 今日長袖のセーター着ていったら暑かった 昨日は13000歩くらい歩いたよ 二時間くらい歩いたら足痛くなった でも何故か痩せなかった 昨日は700kcalくらいしか食べてないのに 逆に食べなさすぎたかな? 今日は彼と遊んできて こぎみゅんのくじ引いたよ! 欲しいの一個も当たらなかった(... 続きをみる
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今日は20日 イオン の お客様 感謝デー🛒✨ って事で 今日の予定は 買い物🛒に行く事❗ 在庫が少なく成った 予備 日用品の 買い足しが今日 買い物🛒に行く目的✨ 予備 ってのが 今回のポイント❗❗ 買い置き癖が有る❗❗❗ 本日の体重…53.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ホワイトデ... 続きをみる
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久しぶりに 懸賞当選品 が 届きました〜🎁 めでたい めでたい✨ 商品の 食べ方説明では 🥗サラダドレッシング🥗&🍝パスタソース🍝等 色々と 使い勝手は良さそうなので❗❓適当に和え 美味しい一皿が完成するなら便利よね〜🎵 本日の体重…53.3キロ 懸賞当選…ホクト きのこペースト... 続きをみる
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EP1 昨晩ニャジラがキョロキョロと上を見て落ち着かない。 なんだ?と見上げると蛍光灯周りに蛾が飛んでた。 窓の外に排除したらニャジラの野郎にキツい目で凄まれたよ😩 蛾を追ってキョロキョロ 「おもちゃを逃しやがって」とでも言いたげに睨まれた… EP2 昨日の夕刻チャリんぽでは、ショボいけど杉並木を... 続きをみる
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本日76.4㎏ なんかガクンと落ちた! やっぱ🌙の日だからかな? 一時間以上歩いてカロリー1200くらいだったら 痩せるのかな? とりあえず今日も🌙だから歩きに行ってくる 90㎏台の時は太ってるの大丈夫だろうって思ってたけど 今の方が太ってるっていう自覚がある 普通の感覚に近づいて来たのかな? ... 続きをみる
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昨日は4時半頃起床。日の出が遅いので早起きできない。 朝顔も朝日を浴びて元気だ。少し小さめ。 サヨナラ脂肪川柳「風呂上がり 痩せると誓う ひとりごと」 午前中、和光市まで移動。昼は池袋の吉野家でイートイン。 つまりこの店はテイクアウェイ中心の店のようだ。ラー油とネギは別の器で出される。かなり刺激的な... 続きをみる
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本日77.2㎏ 今日は1時間以上歩いてきたよ でも夜ごはん食べに行っちゃって揚げ物食べちゃったけど 朝もお菓子食べちゃって 昼も寒天プリン食べたから大丈夫かなと思ってるけど お菓子は1箱クッキアってやつ全部食べちゃったけど まぁカロリー的には1200kcalくらいだから大丈夫かな 彼に泊まりに来ても... 続きをみる
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週半ば疲労ピークです〜が、そういえば金曜日有休だった〜あと2日頑張ろう〜で、ランへ〜 まだ愛知県は午後は25度あって半袖&短パンで快適ランです、10月中旬とは思えない気温です さあ!CSファイナルステージ始まりましたね 普通に考えたら対戦成績見ても阪神、オリックス俄然有利です、さらにやっぱりファース... 続きをみる
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こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、幽霊に口の中に温かいものをねじ込まれました。また、首を絞められました。抵抗したのですが、首を絞める手はなかなか離してくれませんでした。幽霊自体は見えたわけではないのですが、そう感じました。気持ちの悪い体験をしたのは約一週間ぶ... 続きをみる
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今朝の体重は、52.2㎏。3日連続でスロジョグをお休みしてしまいましたが、今日は4.98㎞軽く走って来ました~ だんだん52キロ台をキープできるようになってきました。昨日、冬用のヒートテックのパンツを買いにユニクロへ行ったら、26号から24号にサイズダウン~ ウェスト表示61.5cmが入りました~?... 続きをみる
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小寒くなると 温かいものが恋しくなる 最近は おひとりさま対応の 1人前タイプの鍋の素系が増えていて 本格鍋が楽しめる♬ ありがたや~ 10/17 無印良品のビスク鍋 ダイエット仕様 たらの切り身につくね ミニトマト ブロッコリー 長ネギ ピリ辛こんにゃく麺を入れてみました ビスク鍋の素1人前に豆乳... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:27度 最低気温:11度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(5日間) 今朝の調子:-1(6日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
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朝から 特売品 購入🛒の為 朝食は 超〰簡単に 準備&食べ 速攻 外出💨❗数量限定 特売品を 無事 購入🛒出来たので 朝から行動して 本当良かった〜✨実は先日 夕方 同じ様に 特売品 目的で 買いに行ったら…既に 売り切れデシタ💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 全... 続きをみる
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猫屋敷 朝活‼️ 朝日は凄い効果あり❣️ メラトニン💤 セロトニン☀️ 😽
おはようございます😽😸……😪 朝起きて30~60分以内に 朝日☀️を浴びるのが良いそうですよ😽 特に、 朝起きて2~10分以内が一番効果的だとか。 朝日☀️を浴びることで、睡眠ホルモンのメラトニンの分泌が止まり、脳が覚醒💫 そして、セロトニンが発動💨して、 体温を上昇させ副交感神経が 活... 続きをみる
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こんばんは!makimekiです💸 食べたもの&買い物報告をなるべくここに記録していこうと思っていたのに最近サボり気味な私です🐖 毎日更新してる人偉い…( º﹃º` ) 今月の月末の支払いを計算してみたら、なんと結構余裕ある事が判明しまして! …だから最近ちょっと散財してしまってます😅 (甘い... 続きをみる
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本日77.4㎏ 今日は耳鼻科に行ってきた この間倒れたから検査してきて やはり三半規管の機能がって言われた それで薬ももらって 安静にしすぎてるから むしろ運動した方がいいって言われた! 確かにめまいが出始めた頃は もうほとんど動かない生活してたから 自分でも運動した方が調子いいなと思ってたけど お... 続きをみる
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今日は今年最後の 天赦日 です❗今日 新しい事を スタート&挑戦 すると✨成功✨するらしい どんな小さな事でも良いらしい…歯ブラシ新調 不要な物の断捨離 なんて事でも OK らしい🎵 って事で手軽な 歯ブラシ 新調からスタート❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯... 続きをみる
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猫屋敷 朝活難しい💦 ダイエット難しい💦 気力の問題じゃないよね😢😾
おはようございます😾😼 母が二度寝して起きて来たのが 今しがたです😾 朝活!はどぅした😾‼️ もぅ終わりか⁉️ いぇいぇ😞💦実は夜中に大変なことが💦 ………………💦 大変なのは我々😾ですやん💦 ダイエットは難しい( ˘•ω•˘ )💦 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ ★楽天での色々なお買い... 続きをみる
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65kg #南アフリカ が開催国フランスを破る!、「GDP4位」
#ラグビーワールドカップ は、セミファイナルが出揃った。 イングランドがフィジーに勝利し、開催国フランスが南アフリカに逆転負けとなった。個人的な予想を覆す展開になっている。なんと予選で2位だったチームがベスト4に3チーム揃ったことになるのだ。 THAT MATCH 🇿🇦#RWC2023 | #F... 続きをみる
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今朝の体重は、51.9㎏。今日は月曜日ということで、息子が登校できるかどうか心配で、スロジョグお休みして、その瞬間に備えました~ と・こ・ろ・が… いつまで経っても起きてこない息子~~ 「朝だよ~、学校だよ~、起きよ~」 「おかあ、今日は休みだよ~ 休校なの~」 えっ…⁇ 3週間休んでたまりにたまっ... 続きをみる
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本日77.4㎏ 🌙の日が来る前?は食欲減るから 今日来たんだけど 今日もまだそんなにお腹すかない この調子でお腹空かない日が続けばいいのにな 🌙の日来ると痩せるっていうよね? この間それ実感したんだけど 今回もなってくれるかな? なってくれるなら明日明後日と 歩きに行こうと思うんだけど 歩かなく... 続きをみる
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【お客様インタビュー】パーソナルジムに通った生の声をお届け!
今回は約半年間BLCに通っていただいた30代女性KさんにBLCのパーソナルトレーニングについてインタビューしました ぜひ最後まで見てくださいね 。 ①トレーニングを始めたきっかけ ダイエット目的とただ痩せるだけでなくメリハリのある身体のラインが欲しかったからです! ② BLCのトレーニングプログラム... 続きをみる
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体調が何だか スッキリ しません❗急に寒く成り 寝具の 冬用毛布 を引っ張り出したり…夏物と 冬物の 衣替え をしたりして それなりに❗❓ 対応したが 遅かったか💦とにかく暖かくして 万全な体制で 過ごしたいと 思います✨ファイト~ 本日の体重…51.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 クリスピ... 続きをみる
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本日77.8㎏ 彼に今度会う時、服期待してるよって言われた この間ロンTにジーパンなのが嫌だったのかなぁ☹️ ひどくない? サンリオショップ行くんだから それっぽい格好期待してるよって言ってた 毎回毎回違う服着てるけど ワンピース系はほとんどない もう同じのでいいやってなった そんな期待されても困る... 続きをみる
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本日の体重は、52.2㎏。朝、雨が降っていたので、スロジョグお休みです。昨日、10㎞走っておいてよかったです(笑) さて、不登校が続くかと思われた息子ですが、金曜日、登校しました~ 木曜日に、私が昔勤めていた会社を訪ねて、息子が学校へ行けなくなったのでそんなに仕事はできいなくなるかもしれないという話... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:35度 最低気温:15度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(3日間) 今朝の調子:-1(4日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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最近 外出する事が 多かったのが原因か❗❓ 起床時 少しズキズキ⚡頭痛⚡が有りました💦 って事で 今日は外出せず のんびり のほほん っと大好きな お家で過ごしたいと思います🎵 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 バナナ ソイラテ (間食) いちごバッキー (昼食・夕食)... 続きをみる
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サーモンで健康をケアする方法、効能、推奨摂取量、注意事項を探る
サーモンの効能11種 心臓の健康に役立つ オメガ-3脂肪酸は心臓に良い影響を与えます。複数の研究によれば、オメガ-3脂肪酸はLDLコレステロール(体に悪いコレステロール)を上げる効果があるとされています。 脳機能の向上に役立つ サーモンに含まれる栄養素の一つであるDHAは、神経細胞の一種である脳細胞... 続きをみる
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今日は、仕事終了後にピラティスのプライベートレッスンに行きました。 一対一なので贅沢な時間ですね。先生は、私よりも多分10歳以上は、お若いであろうスタイル抜群の女性です。 週5日の勤務で疲れきっていましたが、レッスンを受けているうちにリンパが流れていくのか?薄っすらと汗もかいて終わった後は、不思議に... 続きをみる
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今日は昨日 購入🛒した 元祖塩大福の みずの さんの 草大福&豆大福 が有るんだ〜ルンルン🎵 昨日食べた 塩大福は粒あん ですが 草大福& 豆大福は こしあん です✨私 きゅぴパラ子 は 粒あん&こしあん どちらも 大好き❤ 本日の体重…52.8キロ 懸賞ハガキ…7枚(合計116枚) (朝食) ... 続きをみる
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猫屋敷 はーぃ!いらっしゃいませ😽😙 ヨーグルトメーカー! 腸活‼️ パルテノ大好き❣️
おそようございます😽😚 ぴんぽ~ん♪̊̈‧͙ 宅配便で〜す🚙=꒱‧* はぃはぃ…待ってました😙 バタバタ…印ポン…ありがとう😃 今日から 我が家の一員になっていただく "ヨーグルトメーカー"さんで〜す わ〜わ〜❣️~(=^・ω・^ノノ゛☆パチパチ 母の母からのプレゼント🎁 「腸活... 続きをみる
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本日77.8㎏ 今日は彼と遊んだ カーテン姫系のカーテンでキラキラしてなかった キラキラしてた方がよかったけど 一生懸命選んでくれたと思って喜ぶか 部屋ではくつろいでくれてたからよかった 桃鉄やってもらったんだけど 全然ルールわからなかったみたいで 途中で終わりになっちゃったけどしょうがない 明日B... 続きをみる
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こんばんは!makimekiです💸 最近体重増加と仕事の焦りでモチベーションが下がって食べた物記録やら買い物記録をサボり気味です( º﹃º` ) 先日頂いた栗!🌰 これだけは新鮮なうちに使わねばと先日仕込みをしてここ数日ちびちび食べております😋 昨日妹が来たので渋皮煮を出したら、 栗でかっ!!... 続きをみる
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特にネタ無かったのでタイトルに使わせてもらいました笑 マジで〜凄いですね! 愛知の星! ドラゴンズの代わりに頑張ってください・・・笑 ほんと8冠ともなると寝る暇無いくらい忙しいかと汗、体調に気をつけてこれからも頑張ってほしいです♪ 昨日は残業で走れなかったのでランへ〜 すっかり日が暮れるのが早くなっ... 続きをみる
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ヤバイ❗調子に乗り過ぎ❗❓体重が爆増中⬆ 食事制限&塩分制限 を再びシッカリしなくちゃ💦 最近 気が緩んでた…けど 今日は ど〰しても 🍙食べたい物🍙が有る✨って事で よく有る パターンですが 食べに🥢買いに🛒行っちいます 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 (昼食... 続きをみる
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おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の朝方、うつ伏せで寝ていたところ、幽霊に背中から抱きつかれて、金縛りに遭い、背中を舐められました。その後、「お前はそのうち擦り傷をする。お前はそのうち怪我をする。お前はそのうち〇〇(声が小さくて聞き取れませんでしたが、不吉な... 続きをみる
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本日の体重は、51.8㎏。昨日は、52.1㎏で、8㎞走ったけど、今朝は寝不足でお休み。このところ、夜中にしょっちゅう目が覚めて眠れません。原因は、息子の不登校かと…。 当の本人は、いたって元気。学校を休み始めて3週目に突入しておりますが、明るくなって、作曲やお手伝いにも意欲的です。 公文やピアノ教室... 続きをみる
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昨晩は 寒さに途中 目覚めた事に対し 行動❗ 寒さ対策に 毛布 を出し 就寝💤しました❗❗ ポカポカ 快適🎵快適🎵流石 発熱毛布✨薄くて 軽いのに 暖かい❗❗❗毎年 冬場 登場する 寒がり 私 きゅぴパラ子 の 良き 相棒 です🎵 本日の体重…52.4キロ (朝食) 全粒粉クラッカー ぼ... 続きをみる
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本日77.8㎏ 部屋は綺麗にできなかったけど 掃除機もかけたし拭き掃除もしたし エアコンも掃除したしOKだよね? 部屋来てくれるのが嬉しすぎて 本当に楽しみにしてる 来月は彼の趣味のイベント行くし それまでにぐんと痩せないかなぁ☹️ なんか彼と電話したんだけど 資格の勉強することになったから これか... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:24度 最低気温: 8度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-2(8日間) 今朝の調子:-2(9日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
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体重またまた減りました。 会社でもダイエットの話題が多いです。 もっと頑張らなければ 痩せるために努力を続けます。 昨日はラーメンを食べたのですが体重はいつもよりも200グラム増えただけでした。 今日は調整したいです。
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夜中💤 寒さに 目👀が覚めちゃいました〰💦 本当 身体の芯まで冷えちゃって 冷え冷え状態 白湯🍵を飲み 身体をポカポカ させてから 再び 寝ましたが…💤熟睡💤では無く ただ横に成り 寝れない状態だったので 寝不足です❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 ヨー... 続きをみる
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本日78.4㎏ 部屋片付けた?というか 掃除機と拭き掃除したんだけど なぜか綺麗にはならない☹️ なぜだ お腹すきすぎてしゃぶしゃぶ食べた☹️ あとチータラね なんかスーパーで買ったチータラまずい☹️ ファミマのチータラが一番美味しかったな この時間に食べちゃって 夜まで持つかな? いっぱい寝よう ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温:12度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-2(7日間) 今朝の調子:-2(8日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
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本日78.2㎏ 今日はB型支援だった! 全然慣れないね☹️ 慣れるって日が来るのだろうか? でも今日寒かったからセーター着ていった これからは汗拭きシート持っていった方がいいな 自分で臭うってことは周りからしても臭いだろうから 気を付けないとな 彼と電話して、そんなたいした話ではないけど またいろい... 続きをみる
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昨夜はラグビーTV応援観戦しましたっ 追いつけそうで追いつけない ここというところでアルゼンチンはギアを上げるっ最後は引き離されて・・・ やっぱアルゼンチン強かったですね もちろんボクはラグビーはにわかですが改めてラグビーの素晴らしさを体験できました なんと言っても紳士なスポーツ! お互いをしっかり... 続きをみる
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🏉ラグビー🏉負けちゃいました〰❗前回の 試合 同様 今回の試合も 後半 残り20分が 課題って感じでしたね💦良い試合展開 だっただけに❗❓本当 残念❗❗今後の日本代表に 期待する事にしましょう 頑張れ日本❗❗❗ 本日の体重…52.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターロール(バター・マー... 続きをみる
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昨日は 朝から外出&夜⚽日本vs韓国サッカー 決勝戦⚽の試合を テレビ観戦📺後 シャワー🚿に 入ったりで…就寝💤出来たのは夜中でした💦 って事で今朝の起床は昼前❗勿論❗❓ グ~タラ 生活 突入❗❗❗でっ今晩は🏉ラグビー🏉✨ 本日の体重…52.0キロ (朝食・昼食) シークワーサー... 続きをみる
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本日78.6㎏ 一昨日と昨日食べるのが止まらなかった 今日はほぼ寝てて大丈夫かな? 昨日と一昨日は、食べすぎだったから吐いて どうにかしてたんだけど 彼によくないって言われて 歯溶けるよって言われたから頑張ってやめてる 昨日なんかアイスとお菓子もいっぱい食べちゃったから4000kcal弱いっちゃった... 続きをみる
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今日は、総合問題3つ目のメモをリピートした。記憶喪失のようであった。そして、すごく難しい。いや、覚えてたら簡単か。 中古で買った車の計算とか、たまにしかやらないものが多い問題だった。はい、覚えます覚えます。 夕方は、知り合いとご飯。知り合いは、都内から、うちの近所のジムに通っているのだ。都内にも同じ... 続きをみる
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夜勤明け土曜日 日曜が雨予報なんで条件悪いけど久しぶりに過激な遠足へ! 今回の遠足はおにぎり3個持参ですっ ボクはハーフまでが限界でフルマラソンを走る能力がありません でもフルマラソンイキたい気分に突如なってきました 能力無いけどさてどうするか?なんで今回は1kmごとにラン〜ウォーキングでイキます笑... 続きをみる
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骨董市&祭り が同時開催 されるらしいので 行ってみたいと思います✨出来れば 序に… デジタルポイントラリーに参加し ポイント加算を企み中 からのBANDAIの株主優待券🎫オマトアンドオニオン で🍰ケーキ🍰を購入し帰宅したいと思います🎵 本日の体重…52.0キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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本日の体重は、52.6㎏。昨夜よく眠れず、睡眠薬を夜中に飲んだため、走りませんでした。 息子が不登校になり、ストレスが溜まっております。仕事には集中できないし、いつもそわそわしていて、忘れ物をしたり、モノを壊したり…、いいことないですね~ 今日は床に水をぶちまけてエライ騒ぎになりました。 息子が学校... 続きをみる
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本日78.6㎏ なんか凄いお腹すくんだけど☹️ 久しぶりに昨日と今日アイスとお菓子食べた 体重増えてないから、2、3日後に出る気がする☹️ だから食べないようにしないといけないんだけど 今日もお腹空いてアイスとお菓子とジャージャー麺とバナナ食べちゃったよ お菓子が700kcalあるから、もう1日分の... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:37度 最低気温:18度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-2(4日間) 今朝の調子:-2(5日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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大豆イソフラボンを摂るために豆乳をまた飲み始めました。 体の調子が整う感じがします。 最近、たるみが気になっていた顎のラインが少しシャープになったような。。。 寒くなって体は脂肪を貯えようとしますが なるべく抗うように少しずつ痩せていこうと思っています。 最近、また胃が小さくなったのか食べる量が減り... 続きをみる
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昨晩の🏀女子バスケットボール🏀本当 凄かった✨ も〜 最後の最後まで ハラハラ♥ドキドキ ♥ワクワク しちゃいました❗残念ながら 中国 に負け 準優勝 に成っちゃったけどプレーされた選手の 皆様❗❗本当に お疲れ様でした〜❗❗❗ 本日の体重…51.6キロ 懸賞当選…Dole スィーティ... 続きをみる
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今朝の体重は、52.6㎏。5時半に目覚めたので、4.3㎞だけ走ってきました~ 息子は、今日も学校をお休み。ウチでごろごろしています。勉強でもすればいいのに、朝からスマホ片手に作曲したり、ユーチューブ見たり遊んでます。 教頭先生から「充電が必要な時なのですよ~」と言われましたが、こんな生活が身体にいい... 続きをみる
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夜勤最終日だ〜 日曜の天気が雨予報のままです〜大雨じゃなかったら10kmまでなら走れるけどもっと走りたいのでできれば避けたい夜勤明け土曜に頑張りたいと思います♪ それに合わせて今日はランお休みで前倒しで水槽メンテっ 出勤前にメンテは忙しい!走る方が楽です笑 メンテしてメイン水槽白濁り凄いんで久しぶり... 続きをみる
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本日78.6㎏ 今日はB型支援この間倒れちゃったから 行きたくなくなってたんだけど 頑張って行ってきたよ☹️ この間倒れちゃった時に 鉄分入ってる飲み物買ってきてくれた子がいるんだけど その子がいつも仲良くしてくれてて 2才年下の子なんだけど すごくいいこで仲良くなりたい でも無理させたらいけないか... 続きをみる
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アル中
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従兄弟からキ○ガイ扱いされてしまう…😅
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春にビール🍺が売れない理由…
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酒に対しても礼を尽くせ。(父からの言葉)
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今、非常に悩んでいる…💧分岐点だ😓
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アル中、結局【断酒】は出来なかった…
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アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
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どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
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アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
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どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
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『まあいっか』というコトバノチカラ✨
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ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
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アル中の友だちの胃が限界を迎える…💧
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大谷翔平くん、さようなら…💔
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自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
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自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
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- # 登山道具