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やっぱり長かった～～！だんご汁😂 ＆ 私のちっちゃい頃の想い出と大分の旅2日目をココにした理由
別府で滞在したホテル コロナ対策のためこんなに広い結婚式場⁉😄で、朝食いただきます 大分の名物料理 だんご汁 やっぱり長い～～😂 👇 これは、私と夫が 2020年1月に行った別府の旅ブログ その時に爆笑しながらいただいた だんご汁 😂 とてもいい想い出💕 なので、麺が大好きな孫ちゃんにも食... 続きをみる
ウォーキングのムラゴンブログ
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東京ダンジョンを巡る冒険
今日は、社内コミュニティのウォーキングイベントでした。 晴れなら上野駅までウォーキングでしたが、雨の為、予定変更。 東京駅から東銀座まで地下道のみのウォーキングです。 いや、それは絶対無理やろ⁉️大丈夫です、行けました、びっくりです。 今回のイベントですが、全くその気は無かったのに、 あれよあれよと... 続きをみる
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鮮やかな赤い実とおやつ
▲？ サンザシの一種？ ▲ローズヒップ ▲ローズヒップ ▲？ なんだろう？ ▲カラスウリ ▲くず餅（ミカン・イチゴ）とキウイ（紅芯） ウォーキングで撮り溜めた赤い実。秋の赤は鮮やかで美しいですね。見事なローズヒップ🌹です。 おやつは、フルーツくず餅2種（富久屋）とキウイを盛り付けてみました。キウイ... 続きをみる
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昼休憩中のウォーキングにて
職業訓練の昼休憩中に、ウォーキングをしています。 今日は、いつも一緒に歩く友達がお休みだったので 1人でウォーキングしてきました。 いつもは、このお友達とおしゃべりしながら、あっという間です。 まぁ、20分くらいでしょうか。 今日は1人だと長く感じましたが、 周りの風景を感じながら、早歩きできました... 続きをみる
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ウォーキング中の風景
▲きのこ？歯？、いいえ、おしりダケ！！ ▲思わず握手したくなります 今季初めて目撃しました水鳥。 嘴が長く幅が広いのが特徴のカモ、この子はハシビロガモでしょうか？ 日本の鳥百科（サントリー）によると、嘴を水面につけ「しゃべるのような嘴で水を吸い込み、植物プランクトンなどを濾して食べる」とあります。 ... 続きをみる
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たった1日でまた太ったかも🐷...！ 別府女子旅 ✈
伊丹空港から大分空港へ到着 大分空港ではリムジンバスで別府駅へ行きたいのに 並び方がごっちゃごちゃしててバスに荷物を預ける段階で真横の乗り場だと わかり並び直す！😢というトラブル発生。。。 小さい子供と一緒なので私が先に急いで乗り場に行ったのに、 バスは満員で次のバスを待ってやっと乗り込んだけどや... 続きをみる
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たんたんたぬきさんに出会ってビックリ！
▲猫？犬？それとも？ ▲猫です🐈 ▲猫です🐈 ▲神猫さんです✨ ▲フェイジョア 一番上の画像は、東京23区外にある線路沿いの住宅街で出会ったタヌキさん。 道路を堂々とゆっくり横断していたので、最初見た時、猫か犬に見えました。目を凝らしてみると、猫でも犬でもなく、何とタヌキ！！駅が近く人通りもそれ... 続きをみる
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日々のこと 友人とランチ&ウォーキング
先日の仕事がお休みの日、久しぶりに友人とランチしました(≧▽≦)。 お家はご近所なのですが、やはりお互い仕事があるので会うのが半年ぶりぐらいです。 場所はジョリーパスタです♪パスタ、大好きなんです。そしてちょっと食べてみたいパスタ がありまして。 友人に「私これ食べたかったんだよね～」と言ったら「や... 続きをみる
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さらなる目の不具合あらわる
一昨日仕事中左目に違和感が、、 まばたきすると目の中で糸くずのようなモノが見える、、 顕微鏡で覗いたアメーバーみたいな。。 そしてもう一つの症状は コンタクトレンズを着けていると時々なるのだけど、 レンズが涙と一緒に動いたときに光の加減できらっと光るような、、 レンズを入れてないのにまばたきした瞬間... 続きをみる
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最近よく歩いているので息切れがなくなった
こんばんは。 できるだけ歩いています 一駅くらいは歩いていますし、坂道もがんばって上っています。 平坦地だと楽なんですが、坂は辛い。 コロナの家籠りですっかり弱っていた歩く力も だいぶ回復してきました。 iPhoneによれば、だいたい1日平均8000歩から1万歩くらい歩いています。 つまらない道だと... 続きをみる
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11/7(月)お芋ごはん
おはようございます^_^ 久しぶりにウォーキング。 気持ち良い陽気です。 今日は仕事はお休み。 イロイロ料理をします^_^ 去年の小豆。 今年のサツマイモで お芋ごはん🍚 味見!美味しいです。 しょうがは 若い所は 刻んで紅生姜に。 茎は 豚バラの下茹で。 柚子の皮を刻んだり 大根を下茹でしたり。... 続きをみる
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健診の結果とクリスマスソング🎄
『クリスマスソングを流すと 購買意欲が増す』って聞いた事ある😆 購買意欲が増してるかどうかは わからないけど ウキウキするのは確かだわ😍 今日は、いつもの内科で 健診の結果を見てもらった 今年も中性脂肪が高めで 新しく腎臓も引っかかってた💦 『腎臓は、 血圧が高かったり 痛み止めを良く飲んでた... 続きをみる
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好きなこと ウォーキング 朝ウォーキング
お天気のいい日はなるべく朝ウォーキングをするようになりました(≧▽≦)。 ここのところ暖かいので、ウォーキングが気持ちいいです♪ 少し遠い公園まで歩いて行って、公園を1周して帰ってきます。 仕事でパソコンばかり見ているので、ウォーキングの時はなるべく木の緑を見るようにして ます(≧▽≦)。 朝歩くと... 続きをみる
- # ウォーキング
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イケメンでも結婚はむりごめん～キムタクおめでとう♡
今朝は小雨がぱらついていましたが 傘をさして歩いて来ました～ 晴れの休日は歩く方、ランの方を沢山見かけますが さすがに雨のなか歩いている人は見かけませんでした。 魚が飛び跳ね、、海猫が水面ぎりぎりに飛び交うのを見ながら、、 そういえば今年は猫も食べてくれないような魚が1匹釣れたっけ～なんてことを 思... 続きをみる
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伊香立方面をウォーキング
湖西で午前中あるイベントに参加しました。そのイベントが終わったのが正午過ぎ。午後はフリーなので、ちょっと足を伸ばし、伊香立近辺を歩きました。 まずは腹ごしらえします。 というわけで、以前から気になっていたカフェヴィーゼを訪ね、ランチしました。日替わり定食だけで4種類もあって迷いましたが、白身魚フライ... 続きをみる
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ふらふら歩いて中古のパースをふたつ買う
こんにちは。 名ばかりウォーキングでリサイクルショップに寄り道 昨今、脚力の衰えが著しいです。 ちょっと歩くと、息が上がって疲れてしまう。 これではいけないと、とりたてて外出しないリモートの日も、 仕事が終わると 夕方、近所をふらふら歩くことにしました。 ウォーキング用のきりっとした格好で、颯爽と歩... 続きをみる
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クリスマスの飾り付けしました🎄
珍しく気持ちが落ちてるので 楽しい事考えよう！ と言う事で クリスマスの飾り付けしました♪ 取り敢えずドアと玄関のニッチ 去年一昨年と結構捨てたから だいぶ地味😅 楽しいかなーと思って始めたけど… 今年も夫ｸﾝと2人ぼっちかなぁ と思ったら、又気持ち落ちて来た💦 😩 昨日の夜ごはん ・焼き鮭 ... 続きをみる
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織田信長の凄さに惹きつけられた “ 安土城 ” 探訪
今年4月から城郭探訪の講義を受けています 毎週、机上講義を受けながら講師と一緒に行ける関西のお城 とても楽しみにしています 今まで、二条城 彦根城、大和郡山城、大阪城、 和歌山城 へ行ってきました そして、今回は織田信長が岐阜城を長男の織田信忠へ譲り 移り住んだ滋賀県近江八幡市の 安土城 跡 へ行っ... 続きをみる
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“ 自然は不思議いっぱい ワンダーランド ” 🦆 🐌 🐛 🌺 🦅
大阪シニア自然カレッジに入会させていただいたのは 2019年4月 それまでは、全く自然観察に興味が無かった私があれから3年半 写真撮影が趣味だったこともあり、はまり込んでいます😄 どんな記事を載せていたかな～と自分のブログを振り返って見ると 講義が始まった4月からは何にも書いていなかったのに・・・... 続きをみる
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これからも大切な想い出になるように💕 記録していこう😏
それは昔、むかし・・・(^^ゞ 友人から誘いを受け、山登りを始めました 自然の中を歩く気持ちの良さにどんどん入り込み 友人に誘われるまま、山岳会へ入会 テントやシュラフの入ったザック背負って ピッケル持って雪山を歩いたり、 岩を登るクライミング部会に入ったり相当に活動的でした😄 最近、モンベルや好... 続きをみる
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ウォーキングと「いつもの木曜日」読了
今日も穏やかな良いお天気の休日でした ウォーキングを兼ねてコンビニとドラッグストアへ👟 まずは介護保険料の納付書の支払いを済ませます。 私は65歳 年金をいただく1年目の介護保険料は毎月納付書で支払うことになっているようです。 なのでまずは介護保険料第5期分の支払いで最寄りのファミマへ👛 その後... 続きをみる
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暖かい一日、カワセミの羽が一段と美しく輝いていました
▲富久屋さんの芋羊かん 柔らかい歯触り、まるでさつま芋そのもの。自然な甘みで美味でした。 日中は、高気圧に覆われて晴れ25℃。今日は至近距離でカワセミにも出会えて幸運でした！ レモンの古〜いコンパクトカメラでも、ここまで撮れました。今年一番の画像かもしれません。もう嬉しくて、それだけで満足な一日でし... 続きをみる
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大阪シニア自然カレッジ 🦆 野鳥観察会で 会いたかった オシドリとご対面💕 😄
大阪シニア自然カレッジ 今回は 👇 南海高野線 滝谷駅下車 金剛山や大和葛城(かつらぎ)山を見ながら集合場所へ 錦織(にしおり)公園 講義は私が大好きな 野鳥観察 どんな冬鳥が来ているかな⁉ 楽しみにフィールドへ向かいます ヒドリガモ カルガモ マガモ モズ 講師は声で聞き分けられる方達⤴✨ 私が... 続きをみる
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お帰り🎵 キンクロハジロ＆オナガガモ
▲カルガモがキンクロハジロに体当たり、ちょっかいを出した後 11月になりました。少し肌寒く感じる時もありますが、ウォーキングにはこの位が良いですね。 キンクロハジロがついにレモンのウォーキングコースの池に降り立ってくれました。川の方ではまだ見かけません。川の方に降り立ったオナガガモは池では見かけませ... 続きをみる
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私なりのハロウィンを楽しめました🎃
ハロウィンねぇ～と思っていたら、 10月の或る日、幼稚園児の孫ちゃんから送ってきました 👇 急にその気になってひとりモーニング 🌞 友人と久しぶりに梅田でたーくさんお話してきました もちろん、ソウル・梨泰院(イテウォン)で発生した痛ましい事故のこと ソウルへは何度も行っていますが、冬は漢江 (ハ... 続きをみる
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好きな日 1日 11月の過ごし方
今日から11月ですね♪ 私の住む地域は、ここ数日はちょっと暖かさが戻ってきた気がします。週末はお天気も良か ったし！ 新しい職場になって1か月ほどたちました。やっと生活のリズムに慣れてきたように思いま す。ウォーキングも一応続けていて、出来ない日もあったのですが、月平均1万歩越えを達 成しました！ ... 続きをみる
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大阪シニア自然カレッジ 和歌山市加太(かだ)の城ヶ崎海岸 《うみうし》を観察しました😊
私が在籍して楽しんでいる大阪シニア自然カレッジ コロナ禍、中止になっていた2023年度の新規募集が開始されました このブログは地球規模で見ていただいているので 🌏✨ ローカルな告知になるのですが 😊 大人気で遠くからも通っていらっしゃいます💕 講義は2年間 4月から水曜日に開催されます 2年後... 続きをみる
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なんてゆったり
気分も穏やかな秋晴れの一日でした。 近くの公園にお弁当持って ピクニック気分のお出かけ🍙 ウォーキングも最近してなかったので 久々に歩いた～と言う感じ。 明日も晴れるといいな😊
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お帰り、マガモさん🦆
ウォーキングコースにある池にマガモが帰ってきました！カップルで仲が良いようです。数日前から目視できましたが、遠すぎたり暗すぎたりして上手く撮影できず、今日やっとマガモと分かるような写真が撮れました（笑笑）。 これは、スマホで撮った画像です。時間帯は18時頃で、辺りも湖面も暗いので、スマホを向けても真... 続きをみる
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ありがたい生活してる、私。
一緒にウォーキングをしている友人がいます。 週に1回ですが、無理しないで続けようということで 何かあればすぐに休みます。 彼女は私より2才年下、 自分の両親と弟さん、旦那様と息子さんの6人で 暮らしています。 私とは大違いで毎日の全員の食事だけでも内容が バラバラで時間もバラバラ、忙しい暮らしをして... 続きをみる
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森林公園はやっぱり好きな場所だった ☆お弁当・夕食☆
今日もいい天気。 秋晴れの日が続いています。 気温18℃ 朝起きたら、脹ら脛やら腿やら痛い、痛い。 たまの運動って、体に効くね～～～。 グランドゴルフなんて、目じゃない運動量でした。 5キロくらい歩いたのかな・・・ 13，380歩ありました。 今日のお弁当 ホウレン草とベーコン炒め、ウインナーケチャ... 続きをみる
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大嫌いな水曜日もウォーキング
この冬、生きていけるかな… そんなに寒くないのに手足が冷えて、頻回にレイノー症状が出て、手が痺れる。 （ためいき…） 水曜日が嫌い。水曜日は予定をパンパンに入れたくなる。なぜって元カレと新しい彼女のデートの日だから。 まだ気になる。ふと気になる。だから… 私が病気で総合病院にかかった時は心配してくれ... 続きをみる
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ミステリーツアー🚌.... 5年経ってもペットロスです🐾
宿泊先だけバレちゃってるけど、どこへ寄るのか全くわからない ミステリーツアー🚌へ参加してきました・・・の続きです😊 三重県に住んでいたので、バスから見る景色はどこも懐かしい～ 鰻丼のランチをいただいた後は、和食レストランの横の五十鈴(いすず)川 河川敷をバスの発車時間までお散歩します このあたり... 続きをみる
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ウォーキング日和 ★祭りにキムタク！？ ☆お弁当・夕食☆
晴れ。 晴れマーク一色だから、今日はお出かけ日。 気温も、18℃ ウォーキングにぴったりの日だね。 私、地域のグループに初参加します。 目的地までの往復3キロ（一人でテクテク） 目的地からは、グループで3キロ程を歩くそうです。 歩数は、どのくらいになるだろう。 キツいと思うけど、楽しみでもあります。... 続きをみる
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好きなこと ウォーキング 朝歩く
朝晩がだいぶ寒くなってきましたね。 仕事がある日も、ウォーキングを続けてます。 いつも仕事から帰ってきてから歩いていたのですが、最近は出社前に歩いてます。 人もあまりいなく、空気が澄んでいて清々しい気持ちになります(≧▽≦)。 朝歩くと何だか1日いい気分でいられます。どんどん寒くなってくるのでこれか... 続きをみる
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フラれたアラフィフのダイエット
昨夜も仕事終わり、色々用事はあったものの、少しだけ…と2キロだけ歩きました。 歩き癖を絶やしてはいけません。 かといって、体調悪いとか、睡眠削ってまでやるもんではない…と思い、できる範囲で体調と相談しながら続けて行くこととします。 ウォーキングしてからお通じが良くなってます。以前ほどではありませんが... 続きをみる
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日曜日はついていなかった😰
▲？ メス？ エクリプス？ ▲スズメ 日曜日はツイてなかった.... 流鏑馬を見逃してしまったこと、もう一つ、カメラを持って出かけたのにバッテリーを忘れてしまったこと.... ということで、スマホで撮った画像です。近くのものはスマホでも十分綺麗に撮れますが、距離があるものは点にしか見えません。カワセ... 続きをみる
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サスペンスな旅って。。。 崖を巡る旅⁉
友人の言葉 👆 何を言っているんだろう⁉🙄 と解釈不能でしたが、、、 私が、ミステリー・ツアーを サスペンス・ツアーに行くねん！🚌.... と言ったようで、爆笑でした😂 よくあるんです！ 私の言い間違い！！ 崖を巡る旅もお洒落かもしれないですねぇ～❕ さて、 全国旅行支援を使ってミステリーツ... 続きをみる
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怖い程の雨と風～～竜巻の影響？ ★年を感じたく無い ☆お弁当・夕食☆
曇ってるけど・・・・ 終日、晴れみたいですよ。 今日は寒い。 気温最高17℃ そして、もう暑い日は無いかな・・・20℃以下の日になりそうです。 私も遅ればせながら、半袖は片付けなくちゃ。 今日のお弁当 酢豚、玉子焼、唐揚げ（冷凍）、プチトマト、サラダ菜、梅ふりかけ、 こんにゃくゼリー きのうの晩ご飯... 続きをみる
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五年に一度の流鏑馬神事を見逃してしまった
▲流鏑馬が終わり帰って来たところ ウォーキングの帰り道、井草八幡宮参道から続々と人々が出て来ました。通常の参拝ではなく、何かあった様子。帰る人々の流れに逆行して参道に入ると、丁度流鏑馬が終わったところでした。 鎌倉幕府創始者の源頼朝公と縁が深いと知られている井草八幡宮。HPで調べてみると、昭和27年... 続きをみる
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10/23 久しぶりの更新
久しぶりのブログの更新です 食事も運動もぼちぼち続いています 昨日のお昼はシウマイ弁当 今日のお昼はビックマック+ポテトM+マックザチキン 昼は相変わらずです ただ、筋トレとウォーキングの効果ですかね？ 体重は56,1kgと2kgぐらい落ちてます 筋肉量を増やしたいんですけどなかなか難しいですね ウ... 続きをみる
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アラフィフ、ぼっちウォーキング
一昨日から一人ウォーキング始めました。 今までずっと二人だったんですけどね。 自分に自信を持つため、健康になるため、リフレッシュするため、寂しさを紛らわすため…… ウォーキングしてるように見えない格好で、いかにも用事ですって感じで歩いてるつもり（何のプライドだか…） 街中をプラプラ。人通りの少ない道... 続きをみる
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アラフィフぼっちの休日
今日もぼっちの休日です。そして今日は一粒万倍日。無駄に過ごしてはならんと、前日から予定をつめこみました。 朝から洗濯し、お布団も洗ってランドリーで乾燥しました。部屋の電気もキレイに拭きました。少し部屋がスッキリした気がします。 昼からはパーソナルジムの2回目です。 私のパーソナルはバリバリしごかれる... 続きをみる
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初めてのラフティング💦 😊✨💕
こんな最高のお天気の日 🌞 訪れたのは、京都府亀岡市 馬堀駅 目的地はココ 👇 きらきらラフティングさん 中に入ると、アクティビティな世界が！✨✨✨ テンションUpです😄⤴ 初めてのラフティング～ こんな時期でも安心 👇 ※ きらきらラフティング HPより 👆 大阪シニア自然カレッジ のメ... 続きをみる
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和歌山でほっこり 太刀魚(たちうお)のお造りに舌鼓😋
イチョウの葉っぱの色づきが秋の空に映えてとても綺麗です✨ 足下には銀杏(ぎんなん)がたーーくさん 😲❗ それもそのはず・・・ 銀杏の実が鈴なりになっています 歩いていると頭の上にコロコロと実が落ちてきます 😅 痛っ！www ここは、JR 和歌山駅前 城郭探訪🏯の講義が終わって よく歩けたことに... 続きをみる
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キンモクセイは二度目の開花
▲夕飯待ちの地域猫さん ▲息ぴったり、シンクロしてますね！ キンモクセイの開花時期は9月中旬～10月下旬だそう。レモン地域のキンモクセイ、一回目の開花は9月中旬頃で、丁度今、二度目の満開となっています。一回目の開花では、長雨の影響のせいか、すぐに散ってしまいました。雨で咲けなかった花が今咲いているの... 続きをみる
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肌寒い一日、ウォーキングも目標歩数達成！
▲狂い咲き、ブラックベリーの花 ▲ラズベリー（毎日少量ずつ赤くなります） ▲夜ご飯待ちの地域猫さん ▲頂き物 エシレバターをたっぷり使ったサブレ 肌寒い一日でした。現在13℃（23:50）、小雨が降っています。 朝うっかり半袖で出かけてしまい、急いで戻ってマッハで着替えました。昨日はコートを着て出か... 続きをみる
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全国旅行支援 ✈🚢🚌🚋..... こんなことになってるのね⤵
。。。。。寝不足です。。。。 娘から 👇 兵庫県の城崎(きのさき)温泉で蟹🦀食べよう！ 予約しといて！と言われていたのに・・・ のんきに構えて 自分たちの旅行を楽しんで帰ってきたら、、、 とっくに兵庫県は補助金が満杯になったので予約停止しました ❗ 、、、😭 もう、有給休暇取ったよーー！ 他に... 続きをみる
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揺らすと臭うカリガネソウ
▲トウカエデ 公園のトウカエデが部分紅葉していました。 ブロガーのロクさんから、カリガネソウは「 揺らすと臭気を発します」と教えてもらっていたのですが、それを試す機会を逃していました。綺麗な花なので、さぞかし良い香りがするだろうと想像していただけに、どんな「臭気」なのか、ずっと気になっていました。 ... 続きをみる
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健康のため・・・❓️
今日も秋晴れ🌞。 部屋の中、暑いくらいです😅。。 さて、 普段から車での移動が多いので、 慢性の運動不足を感じている私です。 先週、思い立って平日の夕方にウォーキングをしてみました🚶。 30分。 あー、いい運動になったわぁとは思ったのですが・・・ 30分、長いなあ。 これ、走ったら10分くらい... 続きをみる
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10/16 あさんぽ＆ランニング
おはようございます ウォーキング3km ランニング1.5km 今日も元気？に有酸素運動してきました 涼しくなってきたので走るのも大分楽になってきましたね 自分は汗をかくというより 体を動かす事でエネルギーを消費する事が目的です 代謝が上がれば結果として脂肪も燃焼しやすくなるはず！ 過去のダイエットで... 続きをみる
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10/15 あさんぽ＆はま寿司
最近寒くなってランニングの時の着るものがないんですw ここ数十年運動らしい事してなかったので当然なんですけどね ということで 今日は有酸素運動にウォーキングを40分ほど そう言えば一駅先にイオンができたという事でおさんぽがてら 朝なんでやってないんですけどねw スマホのゲームでイライラしたのでランチ... 続きをみる
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日本晴れの1日🌞 長居公園で運動会～ 🏃.....
大阪・長居公園の銀杏(イチョウ)も綺麗に色づいています こんな素晴らしい 日本晴れ ✨ シニアの運動会に参加してきました😄 皆さん、とてもお元気です⤴ 観覧席はとても暑くって、、、💦 木陰に逃げてきました 😅 寝っ転がって空を仰ぐとお弁当食べた後だし 🍱 賑やかな運動会の音楽も遠くに聞こえて... 続きをみる
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ウォーキングコースで見かけるハロウィンの飾りつけ
毎朝出勤前のウォーキングで表通りを歩いていると、 やたら色々な知り合いに見られるので、裏道を選んで、 住宅街を歩くことにしている。 そろそろ、あちこちでハロウィンの飾り付けが始まって来た。 家の人を見かけた時は、 「写真撮っても良いですか」 と声をかけるようにしている。 皆さん、趣向を凝らした飾りつ... 続きをみる
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暖かくなってから(ง˘ω˘)ว
何時もよりちょっと遅くに出発<(*^_^*<) 気持ちいい青空 紅葉も少し始まってる🍁 今日も2匹の🐍に会いました(@_@;) 暖かくなったら日光浴しに出て来るのね!! 今年は特に遭遇してる🐍 元々自然がいっぱいだから(´▽`*)ｱﾊﾊ 影絵ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!
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ウォーキング中の2つの衝撃的な出来事
衝撃的な出来事とは... 一つは、ウォーキング中、目線の先の大木に人影を見つけて、何だろう？ってよく見たら、ナナナんと、男性が◯◯してました（注意：◯の数と言葉は一致しません）。折角快適にウォーキングしていたのに、見たくないものを見てしまい、ショックを受けました！！公衆トイレは近くに2箇所もあるのに... 続きをみる
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京急金沢文庫駅散歩❶山編：金沢動物園①横浜市の動物園
横浜市立の動物園4施設 神奈川県横浜市には市立の動物園が4施設あります。 指定管理者（運営者）は公益財団法人横浜市緑の協会です。 よこはま動物園ズーラシア 場所 ：神奈川県横浜市旭区上白根町 開園 ： 1999（平成11）年4月24日 面積 ： 45.3 ha 飼育動物種類：約110種 入園料：一般... 続きをみる
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へぇ！そうだったんだ！大坂城🤔 だんだん、マニアックになってきた私😅
暇があれば 「 野鳥でも探しながら 散歩する⁉ 」という超近場の大阪城🏯 城郭探訪の講義で 担当の講師からご教授いただきながら歩いてきました なんだ？ この柱の穴 ⁉ 気になったことはあるんですが、なんだろ⁉でずっと終わっていた石柱 あーー！ これは木バージョンだけど壁を支えていたのね！ 門の石垣... 続きをみる
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住宅の国産材率が高くなってきた
昨日も遠くまでお散歩 途中、建築現場を覗いてみる 県庁で県産材需要拡大担当を拝命したこともあり どんな材が使われているか 気になる。 このメーカーは県産材を多用している 柱・土台はヒノキ 梁・桁・間柱・筋交いはスギ 長スパンの梁は集成材 多分、ヨーロッパアカマツ スギと米松の針葉樹合板 国産材率は8... 続きをみる
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本日の収穫はラズベリー、ブラックベリー、銀杏
▲3箇所で拾う ▲紅玉りんごジャム ▲トーストにりんごジャム＋バター ▲10月10日満月です🌕 うっすら雲がかかっています。 3連休ですが、土曜日は半日仕事、昨日と今日はオンラインで講習（ウェビナー）を受けました。今回の講師は、ヨーロッパ在住の講師のため、開催時間が16時から22時まででした。オン... 続きをみる
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8/10 月見＝あさんぽ＆筋トレ
今朝も体調が？？？なのでゴミ捨てがてら ウォーキング：3km+バックランジ30回3セット 食事 朝食：プロテイン+チーズパン+梅干しのおにぎり 昼色：マックの月見チーズセット+ニンジンサラダ 月見と言ったらウサギでしょ？ ウサギと言ったら人参ということで人参サラダにしました。 夕食：サラダ+サラダチ... 続きをみる
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生活に役立つ情報交換は いつもの女子会～💕👩👧👩🦱🧑
👩「うちの家で食事会しよう！ この1週間で行ける日、言って～～！」 グループLINEに業務連絡(笑)が入ります 😄 いつも突然決まる ❗ お食事 ＆ 🍺 会 何なら明日⁉ ということもあります 😳 ま、いいけど💕 美味しいお寿司屋さんで買ってきてくれた盛り合わせ 🍣🦐 そして、スーパー... 続きをみる
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ウォーキングが楽しい🎵
▲サクラがポツポツ咲き出しています（今日はもっと咲いていました）。ここのサクラ、品種は分かりませんが、春に咲くサクラです。 ▲沈みそうな葉っぱの上にカワセミさん ▲木のてっぺんにアオサギ？ ▲ローズ・ゼラニウム ▲▼夜中に目が覚めたときに撮影。月と星の両方に焦点が合わず...右上は木星かな？ 最近の... 続きをみる
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秋 の 嬉しいお知らせ～～ 📧 😊
秋の旅行を2ヶ所 申し込んだのは 9月初め 真夏の陽気だったのに随分 朝晩寒くなってきました {{ (>_<) }} ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 円安 ＆ まだまだコロナ感染症が怖くって海外へ行く気が全くしません、、、 グアムで病気した時に、牛に打つような でっかい針で現地の先生に💉注射されて 腕が上がらなくな... 続きをみる
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10/9 あさんぽ＆ランニング
ウォーキング：2km ランニング：2km いやいや、頭痛が治りません 昨日鎮痛剤を飲んだんですが一向に落ち着く気配なし 流石に筋トレは無理でした 朝風邪薬を飲んだらちょっと落ち着いたので やっぱり風邪が治ってないんですね なので本日も軽く走ることにしてきました。 子供のiPhoneが反応しなくなった... 続きをみる
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本格ウォーキングは、小休止中
こんにちは。 毎日、時間を見つけてウォーキングをしていましたが、ここのところ小休止中です。 膝に痛みを感じるようになり、8月の終わり頃に しばらく足を休めることにしました。 膝が痛くなった直接のきっかけは はっきりしませんが、心あたりは5月に旅行した際に、積極的に あちこち目的地を訪問して歩き回って... 続きをみる
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10/8 久しぶりの運動
おはようございます ウォーキング：2km ランニング：2.5km 体調不良から復活したかと思いきやそうでもなくて 3日間ぐらいぶりの運動です・・・ まだぼんやりと頭痛がしますが今日は知らなかったら・・・ と思うと無理やりにでも走らないと！ 自分の性格はよくわかっているのでウォーキングを軽めにしてきま... 続きをみる
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奈良少年監獄 (刑務所) 初見学 少しだけ非公開エリアの写真もUpしています😄
《奈良少年監獄 (刑務所) 初見学 ＆ 気持ちのいい日本晴れに 駄句 詠んでみた》の続きです 2017年に閉鎖された奈良少年監獄 (刑務所) いただいたパンフレット 私達が参加したのは、元刑務官が案内する非公開エリア含んで2時間半滞在 ❗ という現地集合・解散のツアーです ここは、非公開エリア 数字... 続きをみる
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日々のこと 寒かったので走ってみた
昨日はすごく寒かったですね。一気に冬？？？と思うぐらいでした。 勝手なもので、暑い夏は、こんなに暑いのなら冬の方がいい！と思うのに、寒くなったとた ん、やっぱり夏の方が好き！と思う(*'▽') 寒いし、雨も降りそうだし、どうしようか迷ったのですが、体重増加もあり、意を決して ウォーキングに出発しまし... 続きをみる
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奈良少年監獄 (刑務所) 初見学 ＆ 気持ちのいい日本晴れに 駄句 詠んでみた
初めて駄句 作ってみました (^^ゞ 飛行機雲 ありて天の 高さを知る 深呼吸 キンモクセイの香 くしゃみひとつ 俳句なんてお勉強したことないけど、最近、テレビの番組の影響か とても興味があります でも、季語さえも知らない私、、、 😅 どうやったら俳句を詠む ってできるんでしょう まず、図書館で俳... 続きをみる
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開運行動⑧ ラッキージンクスを作る
朝のウォーキング通勤は続けています☺️ 普通に歩いていても楽しいのですが、ウォーキング中で一番嬉しい事… それは、道端で地域猫達を見かける事です✨ （本当は、地域猫ちゃん達が、安全なお家や家族が出来ると嬉しいです。その為に、微々たる事ですが、できる事を実践して行こうと思います。） 今日は白茶のオスニ... 続きをみる
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健康志向派へ生活を改善していこう！とやっと気がついた私 😅
毎年、9月は苦手な月ですが 💦 今年も、熱中症だったり台風の気圧の変化でしんどくなったり・・・😭 日曜日、朝8時に家を出て 奈良へ 歩き回って 👣 夫と奈良へお出かけしたときは ココって決めていたお店が閉店してしまっていて 😌 残念。。。 レディースがお気に入りのこじゃれたお店💕は、 うち... 続きをみる
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爆食い夫 御用達のお店 閉店😳、、、と、盛り上がる友人達🙌🙌🙌に 笑！ 😂 そして、私も盛り上がった！！😊
秋晴れの1日🌞 奈良を歩いてきました 遅いランチ、爆食い夫 御用達のお店 🍜 夫は《 丼とうどんのセット 》 私も《 柿の葉寿司とにゅうめんのセット ＆ 🍺 》がお気に入りでしたが。。。 え⁉ 😲❗ 友人達とのグループLINEに13人の鎌倉殿見ながら 「閉まってたぁーー😭」と送ったら。。。... 続きをみる
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【継続15年】別居時代から継続しているウォーキング
今年50歳になりますが 週末のウォーキングを15年継続しております。 20代の若い時は 山や花など見てもなんとも思わなかったですが 40代あたりぐらいですかね なんとなく落ち着きが出てきて 落ち着いて景色などが見れるようになったのは。 30代の別居中（離婚調停中）から始めたウォーキングでしたが 当時... 続きをみる
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10/2 あさんぽ＆ランニング
ウォーキング：3km ランニング：2km おはようございます 今日も目覚ましにお世話にならず4時に目が覚めましたw 街灯いい感じですねw ここ数日鎮痛剤を飲むほどではないのですが頭痛がしていて、 いつもなら寝て起きたら治るんですが・・・ 元々頭痛持ちなのでなんとなくわかるんです！ これはいつものじゃ... 続きをみる
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楽しませていただきました～ お疲れ様でした 😌🙏
大阪・心斎橋 娘と散歩 ＆ お買い物中に遭遇～😊 思わず駆け寄り握手していただきました 元気、もらったなぁ～ ❕ やすらかにお眠りください😌 🙏
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好きな日 1日 今年もあと92日
10月に入りました！ちょっと前に何かで 「今年もあと100日」というのを見て、そうかぁ、もうあと100日かぁと思いまし た。10月1日になったので、今日を合わせて今年もあと92日です。 そして、毎年毎年毎年毎年言ってますが、1年が早い(*'▽') 先月から新しい職場になって生活が変わってきたので、今... 続きをみる
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10/1 あさんぽ＆ランニング（相棒出動）
おはようございます 大分涼しくなってきてスタートの時は肌寒いぐらいで走りやすい季節になりました、 走っているとキンモクセイの香りが秋を感じさせてくれます。 ウォーキング：3km ランニング：2.4km ランニングは2km走った後、まだ行けそうなので追加で400m走りました 体調を見ながら少しづつ距離... 続きをみる
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開運行動③ 丁寧にメイクする
昨日気付いた実験課題、朝にメイクを丁寧にする。 今日、やってみました。 まず、朝メイクを丁寧にする為には、いつもより更に5分、早起きをしなければいけない。 今は、ウォーキング通勤をしているから、計35分の早起き✨ 昨日までは早起きもワクワクでできましたが、さすが魔の木曜日。 （木曜日は皆さんお疲れモ... 続きをみる
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開運行動① 朝早く起きてウォーキング
早起きが苦手です。 仕事がなかったらずっと布団の中でまどろんでいたい… 朝早く起きて、15分以上ウォーキングすると、メンタルが安定してうつ病が改善するらしいとネットで見ました✨ 早速いつもより30分早く起きて職場まで25分ウォーキング。 結果。 ①天気が良かった、涼しくなって来たから、気持ち良い。朝... 続きをみる
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9/26 Amazonでポチッ
食事 朝食：おにぎり+サラダチキン おやつ：プロテイン 昼色：カレーライス 夕食：サラダ+サラダチキン+ブロッコリー 因みにおにぎりの具は梅干し！ 先日実家に行った目的は親のつけた梅干しでしたw 最近売ってるのは蜂蜜入りが多いんです コンビニだとローソンぐらいかな？ 自家製なので実も大きく肉厚で酸っ... 続きをみる
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9/25 あさんぽ＆ランニング（涼しくなりました）
おはようございます 1週間ぶりのランニングです！ 4：30 いつものスタート地点でこんな感じ 曇ってるのもありますが、日増しに夜が長くなってきていると実感しますね 朝起きてプロテイン飲んでゆっくり30分かけて準備 ※いつものザバスです 3kmウォーキング 2kmランニング うちに帰ってシャワー 今日... 続きをみる
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小雨の中のウォーキング
▲心霊写真のようなアオサギ。飛び立った瞬間。 ▲アオサギが飛んだ（消えた！！） ▲ゴイサギ成鳥 ▲ゴイサギ幼鳥 今日は仕事の予定でしたが、受けたいセミナーがあったので仕事を休みました。セミナーは、9時から17時半までの丸一日というスケジュール。参加方法はZOOMウェビナーで、リアルタイム配信（一方向... 続きをみる
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Remember September 21st?
▲羽を負傷しているカルガモさん（8月31日のブログにも登場）。暫く姿を見ませんでしたが、今日無事を確認できました。 そう、今日は『セプテンバーの日』。2020年・EW&Fの結成50周年を記念して、9月21日が、アース・ウインド＆ファイアー 『セプテンバーの日』として認定されています。 昨年は、登録し... 続きをみる
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9/19 あさんぽ＆ランニング（雨がすごかったみたい）
おはようございます 嵐の前の静けさか月が出てました！ ウォーキング：3km（坂道入れてだいたい30分） ランニング：2km 帰る頃には明るくなって街の景色がわかるんですが・・・ 昨日の夜の雨すごかったみたいです 公園近くの空き地が水没？緊急の貯水池なのかな？ もう少しでベンチの座る部分まできそうです... 続きをみる
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嵐の前の静けさ。。。🌀
ジムは台風の影響⁉ 人、少なかったなぁ～～ ・・・おっと！ 帰りの電車 ガラガラ 隣の車両も誰もいません これだけ誰も乗っていないと、 この電車にどこかへ連れて行かれそうで怖いんよなぁー👻 JRも私鉄もメール来てます 👇 台風の影響で、19日昼頃から、本数を減らしての運転となり、 19日18:0... 続きをみる
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大作に挑戦٩(^‿^)۶
オリムパス『ART GALLERY』 No.879『ひまわり』ゴッホ作🌻 ※※ 今、クロスステッチにハマって大作に挑戦しております♪ 楽しくて仕方ありません(〃ω〃) フェルメールやルノワール、レオナルドにも挑戦したいです^o^ 40過ぎて美術展に行くのが趣味になり（それまでは自ら行ったことはあり... 続きをみる
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9/18 あさんぽ＆ランニング（体重が落ち始めてきました）
おはようございます ウォーキング：3km ランニング：2km また体重が落ち始めてきて58kg→56.3kg 摂取カロリーを増やしたつもりなんですけど それだけ代謝が上がってるのかな？ やってることに間違いはなさそうですね！！ 4時前に目が覚めてプロテイン飲んで30分ぐらいだらだらして ウォーキング... 続きをみる
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ベランダ鉢植えフルーツたち
現在30℃/湿度60％。朝から蒸し暑いですが、ベランダ植物の手入れをしました。いつものように汗びっしょり。 二季目のラズベリーは、サイズも大きめでよく育っています。カメムシにヤられてしまった実もありますが、まあまあいい感じです。 今年のレモンはたった2つ。実は3つなっていたのですが、ある程度育った6... 続きをみる
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訪問者多し(×~×)
最近色々な手続きで訪問者が多い我が家 今日も保険の手続き 早く終わったので ちょっと遅めのウォーキング こんな空 涼しいかと思ったら 蒸し蒸しして暑い( *¯ㅿ¯*)ﾌｩ💦 歩いてる途中でボイラー屋さんから 見積もりが出来たので伺いたいと📞 綺麗になってるから(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! でも訪問... 続きをみる
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暮らし
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今週も奔走！！
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