ムラゴン ホーム
自分の時間の過ごし方は自分で決めれたら豊かかも。
こんにちは。 himaです。 三連休のなかび。 どうされていますか？ 昨日、連絡をした人から 今朝、連絡がありました。 「インフルエンザになって寝込んでいたの。治ったよ。」 と。 安心感に包まれます。 流行っていますものね。 私も気をつけなければ。 対策しててもしなくても 感染する人もしない人もいて... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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文明堂「釜出しカステラ」をいただきました
工場直売の看板商品! できたて「釜出しカステラ」をいただきました。 厚みがあってとっても美味しそうです。 オンラインショップでの販売はなく、横浜市金沢区にある文明堂食品工業売店で購入した「釜出しカステラ」をいただきました。ご馳走様です。いつもありがとうございます。
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椅子に座ったまま出来る運動で健康に～🎶
椅子に座ったまま出来る運動 私は今年町内の愛育委員をしています。 先日愛育委員会があり、音楽に乗って椅子に座ったまま出来る運動を習いました。 楽しかったです。💖 高齢者や立って運動が出来ない人などに 下半身、腹筋、体幹、上半身をバランスよく鍛え、血行を促進する効果が期待できます。 結局全身運動にな... 続きをみる
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あたたかなおすそ分けは嬉しい♪
おはようございます。 himaです。 ヨガから帰り 夕食の準備をする前の時間でした。 夕方頃からご近所さんも静かになります。 その頃からなんとなく寂しく感じるときです。 ピーンポン♪ 玄関のインターホーンがなりました。 「はーあい。」 「〇〇です。」 「はい。」 バタバタと玄関先に行き 扉を開けると... 続きをみる
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🏋️♀️ 50代からの新習慣！運動不足も腰痛も、もう怖くない！【心身健康倶楽部】で輝く私へ
50代を迎え、ふと鏡を見ると「あれ？なんだか体が重い…」と感じること、増えていませんか？ デスクワークや家事の合間に運動不足が気になりつつも、「急に激しい運動は怖い」「何から始めればいいの？」と足踏みしてしまいますよね。そして、一番深刻なのは、あの腰の痛み。長年の体の使い方のせいか、朝起きるたびに「... 続きをみる
健康を目指すブログ
healty-lifeのブログ
2025/11/21 10:31
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初冬の健康情報 いよいよ冬がやってきた(>_<)
2025年11月20日 木曜日 ☆インドネシアのスメル火山で19日大規模噴火 大分の大火、心よりお見舞い申し上げます カキの旬は、冬！ 「海のミルク」とも呼ばれ もんちっちは生食派 スーパーでパック入りを買うと カキのむき身は「生食用」と「加熱用」に 分かれて並んでいるが、見た目はほぼ同じ 違いは何... 続きをみる
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ウォーキング中、思わず手を伸ばしそうになった
朝、仕事へ行く前に近所を1時間ほど歩いている。 その時に、思わず手を伸ばしそうになることがある。 例えば、 みかん。 それに、 ライム そして、 レモン。 それはもう、枝もたわわに鈴なりだ。 いいなあ。 明らかに、「採って行っても良いよ」みたいに目の前に実っている。 これなんか、完全に歩道にはみ出し... 続きをみる
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今週の天気、気温の低い日が続くようです
ここ数日関東地方でも気温の低い日が続くようです。今日の予報の最高気温は横浜で12℃、今期一番の寒さのようです。 石油ファンヒーターは先月下旬に出しています。 ホットカーペットは11月に入り出しました。 10月のうちに石油は2缶購入、早めに寒さ対策は取っているので安心です。
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No.51 ヘルスメイトの講義
ヘルスメイトの3回目の講義を受けてきました｡ 今回は生活習慣病についてでした｡ 一番身近な病気なので､自身も気をつけなくてはならないことがたくさんありました｡ と言いつつ､やっぱりお酒は飲んで休肝日はどこかへ消えてしまうし､美味しいものはがんがん食べてしまう… 自分自身にとっても甘い… 肝臓の画像を... 続きをみる
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NHK朝の連ドラ「ばけばけ」文字が大きくなった
9月29日から始まったNHK朝の連ドラ「ばけばけ」、「オープニングの文字が小さい」と思っていたら、文字が大きくなっていたことに最近気が付きました。10月27日の放送から替えたそうです。 主人公 松野トキ役：高石あかり、 レフカダ・ヘブン役：トミー・バストウ、 今回の修正で少しは読みやすくなっています... 続きをみる
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夜スナップには欠かせないものをまとめてみた
何とか昨日から夜スナップを再開できて、今日も朝スナップは行けた。 徐々に回復の兆しが見えてきたと考えて良いのではないかこれは。 ってことで作例と夜スナップに必要なものをまとめてみた。 まぁ来週11/24(月)からブラックフライデーですし、自分用にもまとめておきたいところ。 まずは靴！ 正直サンダルで... 続きをみる
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Social Security 2026年の引き上げ率と、歯医者でボケて恥ずかしかった話
2026年の年金の引き上げ率は2.8％だそうだ。 まあ、こんなもんね。 ちょっとだけ増えるので、ちょっとだけ嬉しい。 とはいっても、少しずつでも、毎年上がってくれるのはありがたい。 過去の引き上げ率の表があった。 こうやって比較してみると、ゼロという年もあったのには驚きだ。 2022年と2023年は... 続きをみる
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健康
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MMA,グラップリング,ストレッチ,ワンピース,レディース,食のコントロール等
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エナジードリンクは睡眠にどう影響する？成分・夜の影響・飲みすぎリスクと代替
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「ヨガと音読」で1日を心地よくスタート
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あなたは糖尿病と診断されてから何年ですか？
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さぁ！やってやろうぜ！献血！2026.6【通算220回目の献血】俺の熱く赤き血をアレス♪
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エナジードリンクがやめられない｜毎日飲む習慣が示す危険なサイン
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アメリカでの梅仕事、ようやく完成しました
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水毒から守る梅雨の養生
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7月6日「朝散歩 雨が降りそう急ぎ足」
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医師がHPVワクチン推進に有利なグラフを生成AIで作成していた話
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70％で働く
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鬼の霍乱で寝込みました！
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朝食にパルテノヨーグルトを加えるメリット
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ほぼ一致
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睡眠中の歯ぎしり（ブラキシズム）｜原因・体への影響・対策をわかりやすく解説
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No.47 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､いつもとちょっと変わって､お友だちからいただいたガーリックパンとみかん､こちらも頂き物の、蓮の葉ミントティーが加わりました｡ レンコンもいただいたので､ツナとあえてサラダにしました｡ 今日も健康第一！ 良き1日になりますようにー
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緑茶が好き (再掲⚝⋆)
緑茶は人の心と体の健康増進に、とても良い飲み物です。 お手軽なお寿司屋さんには、よく粉末の緑茶が置いてあり、それを自由に飲みながら好きなお寿司を取って食べます。 気づくと結構な量のお皿が、傍らに積み重なったりしていますが、お寿司の他には特に野菜や果物を食べたりしていないのに、なぜか胸焼けしたりしてい... 続きをみる
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どうにかこうにかこなした散歩は500歩の大冒険でした
ホンットに久々に散歩をした。 夜スナップも合わせて。 たぶん意識があるというのか記憶が明確にある中では2ヶ月ぶり。 ほとんど無意識状態でしていた散歩もあったけど、それは撮った写真やらを見てこんなの撮ってたんだなぁと思うほどにぶっ壊れてた。 ただ、500歩だけ。 なんかそれ以上歩こうという意識はあった... 続きをみる
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お砂糖は本当に悪なの( ﾟДﾟ)？
2025年11月15日 土曜日 ☆祝 大谷MVP🌸 維新が議員の定数を1割削減と言っているが 単純に議員の定数を減らすだけでは 何の意味もない むしろ議員の報酬を減らすべきのように思う 議員の数を減らすことは一議員の持つ権力が 増強するというデメリットもある 国民の年収が430万円のこの時代に 国... 続きをみる
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写真も好きだけど本も好きなんです
写真も本も好きなんですよ、はい。 で、ありがたい事にどちらも仕事として成り立ってきているのです。 ありがたやありがたや。 文字を読むのも書くのも好きで、ライター仕事は昔からやっていたけど、多くはビジネス記事の執筆。 それが全くゼロからの創作を書籍として出すという話を頂いたのです。 このブログでその書... 続きをみる
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散歩もできず写真も撮れない体調の悪さ
この文章を打つPCを立ち上げるのもさっきまでしんどすぎて無理だった。 薬を飲んで少し寝たら何とか起き上がれるくらいにはなったから、出来る内に色んなタスクは処理しておこうという算段。 いやはや、本当に体調が悪すぎる、 今は薬を飲んで落ち着いてるけど、たぶんあと2時間もすれば効果は無くなって頭痛と目眩が... 続きをみる
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老化がすすむやってはいけない食習慣( ﾟДﾟ)？
2025年11月11日 火曜日 お日様が差して気持ちのいい朝 部屋がすでに21℃を超えている 4日に大きな被害をもたらした台風24号だが 再び25号でフィリピンンに大きな被害が出そうだ 自然の前に人間が無力なのは言うまでもない 祈るしかない 先日の三陸沖の地震だが 3・11の時と経過の機序が似ている... 続きをみる
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ぼくのお散歩カメラはこれ一択にした
いろんなカメラを使っているのです。 お仕事を頂くからには機材もちゃんとしないと信用に繋がるし、ラフなスタイルが許されるのは大御所だけ。 でも、散歩行くときのカメラには自分の好き勝手に撮るし、好き勝手な機材を使いたいわけです。 軽くて小さくて何も考えないでシャッターを切れる。 それが条件。 いかんせん... 続きをみる
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久しぶりの横須賀中央
久しぶりに出かけた横須賀中央、駅前の「中央Yデッキ」には第25回デフリンピック競技大会で横須賀市ゆかりの選手の横断幕が掲げてありました。 少し早い忘年会で横須賀中央まで出かけました。 「中央Yデッキ」から時計回りに撮影、駅前の交番と三浦プラザビル、 横須賀のメーンストリート、県道26号線、17時前な... 続きをみる
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階段を使う人と使わない人、歩いて誤魔化す人
現場スタッフのZさんと発注先のRさんは、どちらも70代後半の女性だ。 二人とも現役でバリバリ働いている。 Zさんは、お給料のチェックを取りに来る時、この階段が怖いと言うので、 駐車場で待っていてもらって、下まで持っていくことにしている。 私はこの階段に限らず、 気を付けていても足が滑ったり、何かに引... 続きをみる
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(*'O'*)お(*'∇'*)や(*'・'*)す(*'ー'*)み♪
(oбﾉ∀б) ﾟ+｡:.ﾟこんばんゎﾟ.:｡+ﾟ 今日も終わったよ ゆっくり過ごせました😊 のんびりしました。 寿命のこと考えたら 正しい年齢の終わり方 みたいなのがありますか 終活 今は考えてないです。 寿命がきたら 死ぬだけだよね 早いか遅いかは 身体が元気丈夫 が関係あるねえ 健康はお金で... 続きをみる
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朝起きると体中が痛い問題①
朝、体が痛くて目が覚める 長く寝ていようと思っても 背中や腰が痛くて 寝ていられなくて起きてしまう この1か月くらい どんどんひどくなって やっぱり年齢のせいで 根を詰めて仕事（PC仕事や、細かい勤怠のチェックなど）を長時間すると もう 目や肩やいろいろなところに支障がくるんだわ と、しょんぼり が... 続きをみる
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多肉植物が増えました
ふとスーパーで買い物をしている時に買ったサンセベリア。 孤独に生きている人間には植物一つが信じられないくらいの癒やしをくれている 何となく一つだけだと可哀想だなと思って、ネットで色々と見ていたらアロマティカスというのが育てやすくて良いらしい。 で、買っちゃうのよね。 梱包もとてもキレイで受け皿もカワ... 続きをみる
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朝のデザートローテーション
金曜日 職場でもらったのか？風邪気味だ 絶対にかかるものか！と思ってるけど 喉が痛いし頭痛もする 母にうつしては大変だ 葛根湯を飲んでいるけど 今回あまり効かない気がする たまたま箱をながめていたら 葛根湯は食前に飲んで と書いてあった そうだっけ？食後ばかりに飲んでた 今朝は母も鼻をかみ出して ヤ... 続きをみる
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ウオシュレットが温かくない
ヨドバシ.comで購入した吸着シート、口コミで良い評価がいくつもあったので選びました。 サンコー 消臭ふんわりベンザシート ヨドバシ.com 使用方法、 トイレはウオシュレットですが、寒くなってきたので便座の温度を一つ上げたところ、温かさが変わらずもう一つ上げても温かくなりませんでした。 リモコンの... 続きをみる
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Netflixドラマ「陸王」・ジャンプ1分間を2セット
新ドラマ 原作·池井戸潤!! 主役·役所広司!! 日曜劇場『陸王』10月スタート【TBS】 今見ているドラマは「陸王」。 新しいドラマがどんどんアップされているのに、なぜ古いのを見ているかというと、 新しいドラマは全部放送が終わってからまとめて見たいから。 次の週まで待っている間に他のを見ていたら、... 続きをみる
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何もしないでボーっとした日
医者からずっと言われている言葉。 「休むことを覚えなさい！」 いや、無理なんよ。 性格上の問題としか言いようがないけど、ゆっくりまったりダラダラが出来ない根っからのワーカホリックなんだよ。 でも、今このタイミングでしか休む事を覚える時期は無さそうだし、ボケーっと映画を見ていた。 ジェイソン・ステイサ... 続きをみる
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祝☆移植180日！！
, 移植から180日が経過しました。 昨年の今頃は 血液の数値が上がらず、 病院の無菌ルームから 出られない生活が長引き 気持ちもドン底でした。 あの時に比べると‥今は 素晴らしく快適な生活！！ ″ 管に繋がれていない身体 ″ 自由、この一言に尽きます。 身体が思うように動かなくなって、 気力や体力... 続きをみる
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トイカメラが楽しいから色々と見てみた
この前上げたトイカメラでの撮影遊びの記事。 中々に個人的には楽しかったので、トイカメラをもうちょい仕入れてみようかと色々と見てみた。 トイカメラ記事はこれ↓ いろんなトイカメラを調べてみたのだ。 使ったのもあれば使ってないのもある。 全部欲しいなぁ。 ザーッと見ただけでも色んな種類やデザインがあって... 続きをみる
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今日は休胃日。ご飯をゆっくり食べる
白飯。 胃に優しい😊 ご飯にふりかけをかけて 食べる。 油多いのが続いたから 今日は休胃日
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ホットカーペットを出しました
10月28日に暖房器具を出したブログをupしましたが、ホットカーペットを昨日出しました。 2畳用です。 切り忘れがないようにSW付タップから電源を取っています。電源ONでタップが赤く点灯するので目立ちます。 昨年はいつホットカーペットを出したのか、振り返っってみたら、11月7日に出していました。今年... 続きをみる
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真夜中の突然の腹痛🤕 健康第一
昨夜、急な腹痛で起きた。 何回もトイレへ、 下痢。。 お腹痛い痛い 三連休に食いすぎたかな？ 健康のために 超食いRyuさんも おすすめの 濃いお茶 飲もっと
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場所取り合戦を棄権した人たち
毎週日曜日の朝はジムから始まる。 インストラクターは若くて綺麗なお姉さんで、 最初のうちはメモを見ながら様子を見ながらやっているという感じだった。 それがだんだん慣れてきたのか、少しずつきつくなってきて、それが却って心地よい。 最近、知っている顔をチョコチョコ見るようになった。 あー、前行っていたジ... 続きをみる
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散歩行けないから自宅で写真で遊んでみた
体調がほんとに悪くてしょうがなくてですね。 まぁ動けないに等しいほどに動けないんですよ。 いつになったら良くなるのか全くもって分からない。 散歩もいけないので、自宅で写真撮って遊んでみました。 使うカメラもちゃんとしたのではなく、いわゆるトイカメラ。おもちゃ。 これ↓ 光が少ないところには当たり前に... 続きをみる
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💤いびきで気づく病気？夫の睡眠時無呼吸検査レポ
皆さんは、夜スッと眠れていますか？💤 私はというと…実は 眠れない日が多いんです。 理由は、隣で寝ている夫の「いびき」 😅 音量がボリュームアップしてくると、つい足でツンッと蹴ってしまう私。 すると一応止まるんですが、また数分後に再スタート…の繰り返し。 そんなある日、夫がTVで「睡眠時無呼吸症... 続きをみる
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健康の決め手は〇〇だった( ﾟДﾟ)！
2025年11月4日 火曜日 ☆木枯らし1号？冬将軍の到来か(*'▽') ☆鹿児島薩摩地方で有感地震15回 火山性のものではなく大きな断層もない震源 震源が浅い 今日は貴重な「快晴」の太陽 外は16℃だが家の中は22℃で暖かい 日差しがありがたいなんて ずいぶんおばあちゃんになったもんだ(笑) ＊＊... 続きをみる
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マインドフルネスしてたら反動で鬱が襲いかかってきました
10月27日に病院に行った時には、まぁ過去最悪と言っていいほどの体調の悪さで、幻覚とか幻聴とかそんなレベルじゃないほどに起きているだけで、頭がおかしくなりそうだった。 それを処方してもらった薬を飲み始め、結構早い段階で効いてきたお陰でちょっと動けるようになったとです。 ただ、外出は怖くて最低限の買い... 続きをみる
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天涯孤独に愛情をくれたのはまさかのサミットで売ってた植物でした
ホンットかわいい！！！！ こんなん撮っちゃうじゃん！撮っちゃうじゃん！！！ まぁ生まれも育ちも仕事も今も過去もずっと孤独に生きてきたし、孤独を選んできた人間なのです僕は。 こちら読んでね。 愛情って何なんだろうって思ってしまう人間。 愛が愛を求めている、なんて60年代にスティーヴィー・ワンダーが歌っ... 続きをみる
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健康のために〜今日の雑感
夫は3ヶ月毎に消化器のクリニックへ治療のために通っています。 今日は私も以前に受けた健康診断の結果をきくため、一緒に行きました。 それと合わせてインフルエンザの予防接種を受けます。 健診を受けたのは7月の中旬。 問題があったら直ぐに連絡しますと言われていましたが…何もなかったので大丈夫だったのでしょ... 続きをみる
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多肉植物に一目惚れした天涯孤独メンタル壊れ中の写真家男性
スーパーに行ったんですよ。 ま〜そりゃ行くわなと。 自分で自分の世話を見ないと誰もしてくれはしないですからね。 大体2，3日に一回は買い物行くのです。 で、ズラーッと買うものをカゴに突っ込んで、何の意味があるのかセルフレジが激混みなので並んでボケーっとしてたわけです。 ふと横を見るとお花のコーナーが... 続きをみる
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デイサービスで描いた塗り絵のカレンダー
今日から11月、今年も残り2か月になりました。102歳になる母がお世話になっているデイサービスで描いた塗り絵のカレンダー、実りの秋で果物や野菜、七五三のイラストが載っています。 週に2回の通所なので、その曜日に色付けしています。 六浦地区センターでは11月15（土）・16日（日）に六浦フェスタが開催... 続きをみる
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猫屋敷 フーちゃんの1日 思い出いっぱい
全てがオモチャ❣️のフーちゃん 元気です(՞ •̀֊•́՞)ฅ❤️🔥 とにかく元気❤️🔥 静かなのは 食べてる時と寝てる時と💩の時だけฅ( ˙꒳˙ ฅ) (あー！バンダナ外してるー！💦) 皆もこんな時があったんだよ〜(*´˘`*)♥ そりゃ~もぅ可愛かったんだょ~♡って しみじみ思い出し... 続きをみる
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エストロゲンの話( ﾟДﾟ)？
2025年10月31日 金曜日 なーんだか、ドジャーズ勢いを失ってしまった 残念な気持ちもあるが 勝負は勝つか負けるかの二つ 引き分けなんてのもあるが それは勝負ではない(笑) ドジャーズ、次は後がないぞぉ！ 明後日は褌を引き締めて頑張ってほしい(^^♪ さて、エストロゲンは女性ホルモンである 男性... 続きをみる
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散歩でマインドフルネスしてきた晩秋の夜
晩秋なの？これ。 でも、もう寒いし晩秋感溢れまくってる。 撮りに行こうと思っていた金木犀も撮る事は出来ず、ただただ家で寝込んでいた10月。 薬を強めのに変えてもらってやっとこさ体調がいくばしか良くなってきた。 気がする。 で、定例の夜スナップ。 元々は仕事に疲れすぎて気分転換に始めた本当にマインドフ... 続きをみる
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No.38 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんはいつもとちょっと変わって､オムレツ（トマト､ブロッコリースプラウト､大豆､チーズ）､元気汁（煮干し､かつお節､とろろ昆布､ごま､ブロッコリースプラウト､イワシの缶詰の汁）､イワシの缶詰､コーヒー､純リンゴ酢炭酸割りです。 青魚は缶詰でもいいのかなぁー 朝食のメニューに取り入れていこう... 続きをみる
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体調不良がとことん続く2025年
もう今年入ってからひたすらに体調が悪い。 病院に行っても特段これという病名が出せないらしく、場当たり的に出た数値に対して投薬をしていくだけ。 そんな中、発作を起こして解離性障害なんて先月診断を受けた。 で、一ヶ月経って再度その病院へ。 この一ヶ月が恐らく人生で一番キツイ状態だったから、それらの対策と... 続きをみる
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湘南国際村は秋色の景色
秋晴れの湘南国際村西公園、山の谷あいに薄青色の煙がたなびいていました。 西公園広場と北側の風景、 事務所と東側、 斜面のツツジは5月に満開になります。桜の木は大分色付いてきました。 広い花壇には作物が植えてありますが、何でしょうか？今度スタッフに聞いてみます。 テニスコートのフェンス上には、澄み切っ... 続きをみる
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骨粗しょう症の最新情報( ﾟДﾟ)？
2025年10月28日 火曜日 27日は暖かかった 太陽も時折顔を出して 部屋の中も23℃になった(^^♪ 一年中こんな気候ならいいのになあと ふと思ったが、寒暖の差があって 日本の良さがあるのだと思うと バカボンのパパのように 「♬これでいいのだぁ～」と 自分に言い聞かせた(笑) ＊＊＊＊＊＊＊＊... 続きをみる
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最近、ホットヨガで気がついてきたこと。
お疲れさまです。 himaです。 ホットヨガスタジオLAVAに通いだして 一年半以上が経っていました。 それで、ヨガをしていて 気がついたことをつぶやこう と思います。 私が申し込んでいるのは 同じスタジオで1カ月1日1回のプラン です。 スタジオの定休日が週に1回あり、 週に4回か5回は行くように... 続きをみる
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健康が一番というけれど＊「ばけばけ」＊
病気はしないに越したことはない とは思うけど、病気で分かること もある。 病気の連れ合いをいたわる。 優しくなれる。 健康なのに他人の悪口ばかり 言ってる人に比べれば、自分の 体のことを考えているほうが 幸せかもしれない。 臓器の働きを知る機会を持てる。 人によっては医者まかせの人も いるだろうけど... 続きをみる
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介護職員初任者研修がはじまる。
ヘルパーさんになる研修を受けはじめました。 いいえ、なくともヘルパーさんはできるのでしょうが、その素養のための研修といったところでしょうか。 人は誰しも老いていくもの。 その時期に直面したときにあなたはどうされます？暗夜行路をゆく？外注？ 資格？資格であるかどうかはいまいち判然としませんが、汎用性の... 続きをみる
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今日の眼科診察は何だったのか？？
帯状疱疹は、かなり早めに受診して、抗生剤をガッツリ飲んだので重症化せず痛みもなくなってきました。 2日前に皮膚科で検査した時、眼科受診があるが延期した方がよいか？と先生に相談したら、延期しなくてよいとのことで、予定通り、本日眼科を受診しました。 今日から緑内障の検査・治療が始まるかと思いきや眼圧と視... 続きをみる
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睡魔をとばしてランニングする【コーヒークーポン使用】
バフェ夫です。 コーヒークーポンが出たので、走ってホイホイ貰いに行く。 眠気に襲われランニングする際に、コーヒーを飲むとシャキッとする気がするので、丁度いい。 買えば160円するので、クーポンがあるとお気軽に買えるので重宝する。 クーポンが出た際は、着実に貰いに行かなければならないと思った。
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お役立ち健康情報 手荒れ編
お役立ち手荒れで悩む人の健康参考情報ダヨ。 なんとコンビニで売っている1本120円位の伊藤園の「ビタミン野菜」が手荒れに効くらしい。 40代男性 僕は手荒れで手の指の裏が赤くなっていて、ステロイドを試すほどはひどかったのですが、ビタミン野菜を1日1本飲むようになってからみるみる回復して、薬のクリー厶... 続きをみる
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ちょいと勉強しようと
久しぶり（何十年ぶり笑笑）に勉強 ただ本を読むだけでは、全く残らないお年頃なので。 とりあえず早寝です。 今日は早く寝ます。
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骨粗鬆症のクリニックへ
60歳の健康診断で 骨粗鬆症の検査をして、骨粗鬆症と診断されてから 2か月に一度くらい、クリニックへ行って薬を処方されています そして年に一度 レントゲンを撮っています 薬が効いているのか（2種類を1錠ずつ 毎朝飲みます） 数値はほぼ変わらず 股関節は以前と同じく数値がよく 腰椎が あと少し良くなれ... 続きをみる
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帯状疱疹予防接種2日目
昨日は夜になって頭痛が始まり，熱を測ると37.3℃。 副反応なのか，手足や腰やあちこちが痛い。 何もする気になれなくて23時には消灯したが眠れないのなんの。 何故かやたらとトイレに行きたくなって，一晩に8回もトイレに起きた。もうそれだけでぐったり。何でそんなに水分が出るの？？？ Apple Watc... 続きをみる
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打算で生きる事のみっともなさを考えながらスナップをした話
打算で生きてる人間なんていい歳になればめちゃくちゃ沢山会う。 金が稼げそうだから〜 世間体が良くなりそうだから〜 他人の評価が上がるから〜 云々カンヌン〜 自分としては全く打算で動かないと自負できる程に打算さが無い。 多く金を稼いでいた時期も結果論として頂いただけで、こちらからの見積もりは自分が生活... 続きをみる
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フルーショットとコロナワクチン・大人の対応ができなかったオトナ、クーポンで得して気を良くする
今年も来ましたこの季節は、毎年フルーショットとコロナワクチンを打つ時期だ。 賛否両論あるけど、うちはワクチン派だ。 フルーショット打っても、大体毎年風邪をひく。 これは、予防注射を打っているからこの程度で済んだのだと思いたい。 では、打たなかったらどの程度なのかと、試すほどのチャレンジャーではない。... 続きをみる
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おもひでを振り返る其の五 〜債権者集会に参加できなくなった男〜
このシリーズの続き。 で、破産手続きのほぼ終盤、債権者集会が近づいてきています。 ところが、前回のこれで お伝えした通り、解離性障害なるものと診断を受け、自分自身は債権者集会には参加できず、弁護士と管財人に全てお任せとなってしまった。 何が行われるのか、どんな報告がされるのか、聞いて経験にしたかった... 続きをみる
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蕁麻疹って、なぁに( ﾟДﾟ)？
2025年10月17日 金曜日 月曜がはじまったなぁと思ったら もう今日は金曜日・・・速いぁ ここんとこ寒さがキツイ あれだけ暑がりだったのに 今は寒さが体に堪える さて、今日は蕁麻疹のお話を見つけた 蕁麻疹は原因不明で起こることが多い 世の中の病気も原因不明とされるものが 少なくない しかし例えば... 続きをみる
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言葉の力で病も癒える ～医師よりも自分を信じる勇気～
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 人の言葉には、天国のような光もあれば、地獄のような闇もあります。 とくに、医師の言葉は絶大な力を持っています。 その一言で、心も体も大きく変化してしまうことがあります... 続きをみる
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センペルビウム植え替えしたいが
今日は仕事お休み〜友達とご飯🥰 会うの四年ぶりかな？💕 私普段バイク・車移動なので 久しぶりにバス停まで歩いたら 辛いのなんのって、めちゃ疲れましたww バスは快適です✨ 車内で着くまでストレッチ沢山できる😍 はい😚 出かける前の庭作業〜☆★ この前買った子たちを寄せ植え🩷 可愛い💕 気... 続きをみる
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歯医者さんひと区切りです
たちまちの治療終了しました。後は定期検査だけ。3～5か月に一度？ （案内が来ます。）それまでは 自己管理。今は時計をみながら、10分 歯磨きをしています。過去には ゴシゴシと磨いていましたが、今は10分磨いても 歯ぐきも傷つけていないと思います。正しいブラシの動かし方が 出来るようになったと思います... 続きをみる
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麦茶をホイホイ貰い行く【クーポン】
バフェ夫です。 飲料のクーポンが出たのでホイホイ貰いに行く。 私は麦茶を見直している。 あっさりしていて飲みやすく、心地よい味わいがある。 夏だけでなく、年間通して常飲するのも悪くないかもしれない。 おいしく飲んで行かなければならないと思った。
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家でも、会社でも病原菌に囲まれる女②
気のせいかなぁと思ったけど、やっぱり喉が痛くなってきたし、体もだるい。 やばい 咳が出始めると治るまでに何日もかかるし、職場にも迷惑がかかるので、 多分休まなくてはいけなくなる。 そうなる前に早めのパ〇〇ンじゃないけど、早めの咳止めまたは風邪薬+抗生物質。 朝のウォーキングも控えてあまり動かないよう... 続きをみる
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エスリードの株主アンケートを回答する
バフェ夫です。 エスリードの株主アンケートを回答する。 優待目当てで株を買ったので、素直に優待目当てですと回答したように思う。 嘘偽りのない回答である。 優待で何を選択したのか覚えていないが、届いた暁には美味しく食べて行かなければならないと思った。
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家でも会社でも病原菌に囲まれる女
となり部の韓国人スタッフのジェーンがコロナになり、 スタッフ全員にテキストが回り、保健所の指示に従うようにとのお達しが出た。 それによると、 症状がある場合： 症状の発現から隔離期間をカウントしてください。 症状が改善し、解熱剤を使用せずに24時間発熱がない場合は、5日後に隔離を終了できます。 無症... 続きをみる
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おにぎりクーポン利用 半切梅
バフェ夫です。 おにぎりクーポンが出ていたので、利用する。 安め且つ値引シール添付を狙い、クーポンをも利用する。 すぐに空腹になる為、着実にクーポンを活用し食料を得る。 着実に活用して行かなければならないと思った。
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眠れない夜にそっと寄り添う。心と体を整える「快眠ツボ」7選
眠れない夜にそっと寄り添う。心と体を整える「快眠ツボ」7選 ― 自律神経を整え、深い眠りへ導く東洋医学の知恵 ― 夜、布団に入ってもなかなか眠れない。頭の中で考え事がぐるぐるして、気づけばもう深夜…。そんな経験、誰にでもありますよね。 現代の生活は、情報も刺激も多く、心も体も知らず知らずのうちに緊張... 続きをみる
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植物油があまり体によくない理由( ﾟДﾟ)？
2025年10月1日 水曜日 以前から気になっていたことが頭の中で どんどん大きくなって 食べることに億劫になっていた 食べなかったわけではない(笑) 私が食べないことなどありえない(笑) 隕石が飛んで来たって食べるのはやめないだろう(#^^#) 四毒の記事を読んでから やたら砂糖、植物油、小麦、乳... 続きをみる
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ヨガで地味に疲れる・使えないと思っていたが…。
ジムを家の近くに変えてからは、以前のように早く行って場所取りをする必要もなくなり、 時間通りに行ってもガラガラ状態のクラスで、 スタジオレッスンを受けることができるようになった。 内容的にはやはり、今までのインストラクターの方が良い。 混むには、それなりの理由があるということね。 さすが人気があるは... 続きをみる
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免疫を上げるには・・・( ﾟДﾟ)？
2025年9月30日 火曜日 朝夕は涼しい しかし昼間はまだまだ30℃だ さて今日もかの船瀬さんの話の切り取り(^^♪ ”体はネットワークでみんなつながっている （心身一如） ヒポクラテスは「人間は生まれながらに100人の 名医を持っている」と言った （自然治癒力） 医者の使命はこの自然治癒力を助け... 続きをみる
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ホントに砂糖は「悪」なのか( *´艸｀)
2025年9月29日 月曜日 みんな知ってる通り 「精製した白砂糖」は体に良くない サトウキビを煮詰めて黒糖にし さらに不純物を取り除いて白砂糖を作る この「自然物質を取り除く」のがよくないらしい その結果、体に取り込むと血糖値が急激に上昇する 「三白」といわれる白砂糖、白米、小麦粉は 体に良くない... 続きをみる
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久しぶりに会った知人が二回り大きくなっていた
以前はよくグループで飲みに行っていた仲間の一人に、偶然会った。 なんでも、今までは在宅で仕事をしていたが、 忙しくなってきたので、週に何回か出勤するようになったとか。 その会社が、私が働いている会社のすぐ近くだった。 へえ、今まで会わなかったのが不思議。 「ラクラシさん？」 と、声を掛けられるまで気... 続きをみる
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昨日歯科〜本日内科〜明日耳鼻科
昨日は 歯茎の治療で歯科 本日は 定期通院と検査結果 明日は 耳鼻科でも
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MAHA：MJHA：身体の為に、健康の為に。
RFK.JRが推進中の…MAHA…、Make America Health Againは、これまでに加工食品に添加する着色料を使用禁止にしたり、mRNAワクチンを危惧、警鐘して接種を中止としたり、開発をやめさせたりもしたんだったかな??…、段階的に廃止/撤廃とも言ったんだっけか??…(バカ)人体にと... 続きをみる
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手の動注治療から3週間経過〜
今日はお仕事お休みにて 手の動注治療した所でコンディショニングを 受けて来ました✨ 自分の今の体の使い方 体の痛みの出かたを見て 取り入れて欲しいストレッチ6種類❗️ 教えて頂きました🥳✨✨✨ 凄く良かった‼️ 骨の位置が悪くて圧迫してるらしい どしたらいいんだww あと体幹が上手く使えてない事実... 続きをみる
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秋が落ちてきたからコスモスを撮りに行ってきた
秋深しと言えど不眠症は治らず、ますます寝れなくなってきている今日この頃。 寝れない時はムリに寝ようとしないでボケーっとする事にした。 法人の破産手続きは順調なのか、特段何も連絡は来ていない。 債権者集会の日程は確定しているから、何かあればすぐに連絡があるようで、音沙汰無いのは順調という事。 まぁ普通... 続きをみる
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県民共済の割戻金…その金額は
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コートワンピース他！ 2024.2月 No.27.29～34！
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製図を始める！ レディブティック購入 2024.2月 No.24～26.28！
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私、隠れ認知症？
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言っても仕方ないけど雨が続く、、めめが居ない、、
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衝撃の日から早一年
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7月第1週の運用実績。損切り発生も、積み上げた累計損益は27万円超え【iサイクル2】
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グンゼスパンとの出会い！コート風ワンピース！ 2024.1月2月 NO.22！
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ダブルガーゼのパジャマ他 2024.1月２月 NO.18～21.23！
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腰をやってしまいました
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無印良品良いね祭に行って来たけど・・・
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粘着された過去が蘇る
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生地の購入 手芸ナカムラ！
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+1,412円！米国休場で小動き相場もコツコツ利益【iサイクル2運用実績】（163日目）2026年7月3日（金）
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🐈️同年代の人の話を聞きたいし🐈️同年代の人からの質問も受けたいかも。
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