今日の体重は56.2キロでした。 今、がっちりマンデーを見ています。 ちょっと眠いです。 今日の朝食じゃないけど、 「ラピュタ パン」 なんか、違う…ような気もしますが。 シータとパズーのいつかの朝ごはん。 また、作ろう。
メンタルのムラゴンブログ
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さっきパスタ食べてしまいました。 今何キロだろ…パジャマで57.3キロでした。 さっきは55.5キロだったのに…夢だったのかな? 夢オチ? まぁ仕方ないさ。 明日からまた頑張るだけ。 休みにはダラダラしてればいいんだけど、つい何かを頑張ってしまいます。 今は英語日記を書いている。 スマホが訳してくれ... 続きをみる
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私、自己啓発本とかメンタルヘルス本とか信用していないんですよ。 元夫が、そりゃあこの手の本が好きで月に5冊位は買っていました。 ハードカバーだと1冊2000円位するので、月に一万円は使っていました。 「月に一万円も使うのやめてほしい」と言うと「精神科やカウンセリングに通ったらもっとかかる。人が精神的... 続きをみる
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健康に意識高い人が増えて、ベジタリアンやヴィーガンも増えてきました。 人を造られた神様は、人が何を食べて生きていくのが健康にいいのかいちばんご存じで、食物として「種を持つすべての草と、種のある身を結ぶ木」を与えられました。 できれば菜食したいけど、それを望まない家族と生活しているので、別々の食事を準... 続きをみる
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こんばんは。😊 来世への学び。 この世で、お金を稼いで 自分で生きる事は大変な事。😥 今思うと、やりたい電気では 無かったけど、 得意な事を仕事にしていた。 困難、苦しみは有ったけど その後の、転職の様子を 振り反ると、 最初の電気の会社の仕事が 結果を今思うと。 苦しかったけど、その後の パッ... 続きをみる
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2週間くらい前だったかな。 YouTubeで偶然、 それまで全く知らなかった 渡辺茂夫のドキュメンタリー(1996年放送)が出てきて、 最初からのめり込んで見てしまいました。 【悲運の神童】天才バイオリニスト渡辺茂夫の『劇的すぎる半生』輝かしい未来から命の淵に…(1996年8月18日放送「映像90よ... 続きをみる
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お腹が動き出す✊ #shorts #ヨガ (★ケツの穴の小さい男の話2~ケツの穴の広げ方~日々予め幸せ~by いしいじんぺい医師/お腹が動き出す✊ #shorts #ヨガ~by 佑華さん(2024/4/9版) より😅💦) ★🎵【vlog】お仕事キロク/リール撮影/業務委託classを手放してみ... 続きをみる
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メンタル
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ショートステイから帰ってきた母
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初心者脱却STEP
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パーキンソン病にストレスや心の揺らぎは大敵
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お金の不安解消法
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いろいろ考えるから面倒になるらしい
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メンタル不調?
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夫婦喧嘩の原因とようやく理解できた考え方。コミュニケーションの方法。
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諸行無常の世界で『ブレないこと』を求めれば心は迷います
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〜40代から手に入れる「最高の生き方」〜
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休めない時、休むことも努力ですよ
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『マヤカシの知』に囚われると心は鈍感になる
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メンタル不調からの回復
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鍋は煮えたか〈転句〉【テニ厨/Game.532】
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『自己肯定感』を高めるおすすめの方法は『自己肯定力』を鍛えること!!
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生き物の命に勝手なランク付けをする人間至上主義
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対ウイルス戦線も どうにか乗り越えて 勝利を収めることができた。 ただまだまだ戦いは続いているので 手放しでは喜べない。 とりあえず自分が管理している所が治まっただけ ウイルスの戦いはひとまず終わったが やることは多い。 この時期はなにかと不安定になる メンタルが不安定で 家に帰っても休まらない。 ... 続きをみる
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昨日の昼間より痰のからんだ咳がでていましたが、まさかを夜中に急激な悪感がして、持ってきていた服を全部着て、布団も3枚借りてやっと落ち着きました。なぜか毎回入院の時に体調が悪くなります。それも決まって発熱します。かなり、体温が上がるので身体はたまったものではありません。今、解熱剤を服用して、頭をクーリ... 続きをみる
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先日 職場の新人君と言い合いになって 大きな声を出してしまいました。 上司にも伝え 新人君が呼ばれてましたが 私もいけないんだと注意を受けました。 注意をされた事は 不満もありましたが 自分を改める良い機会だととらえて 改めるしかありません。 休みの日に考えて これは謝ろうと思い 昨日 新人君が出勤... 続きをみる
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眠れずに眠剤に頼る日々。 昨日は頑張って調理しました。 痛みも薬のおかげか、MAX10の痛みが3になりました。 もともと物は少ないのだけど、趣味の神社仏閣関連の物の整理をしました。 懐かしい…。リーフレットやチケットを見ながら、色んな旅路を思い出してました。 興味のない人が見たら同じ山門も、寺名を見... 続きをみる
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私は仕事を辞めたいと思っていますが、辞めても病気は治らないし金欠病になるし。 だいたい辞めたいのか、辞めたくないのか自分自身でもイマイチわからない。 どちらでもかまわない気がする。 仕事を辞めても辞めなくても、死んでも生きてもたいした問題ではない。 あ、いや、たいした問題なんだけど、なぜかぼんやり落... 続きをみる
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昨日みんチャレを退会しました。 チームの方々はとてもいい方ばかりだったんですが、私はなんか縛られてるような気がして(気のせい?)毎日の更新が辛くなり強制終了してしまいました。 同じチームでダイエットや読書、資格の勉強を共にしていた方々には申し訳ないです。 ごめんなさい。 りーえんのハンドルネームで参... 続きをみる
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先週の月曜日の採血とMRIの検査の結果には異常があれば連絡が来ることになっていましたが、連絡がなかったので、特に大きな変化はみられなかったようです。しかしながら、相変わらず疲労感が強く、排泄障害で尿意がなく失禁が多く、便秘が酷く下剤をかけてもなかなか出ず腹痛もあり、業務用の浣腸を使用しての排泄でした... 続きをみる
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いちごドーナツ作りました。 ホットケーキのもとを油で揚げて、さまして、半分に切ってホイップクリームといちごを乗せました。 美味、美味。 しかし、ダイエットはどうしたんだろ、私。 明日からまた仕事。 がんばります。ダイエットも仕事も。
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鬱の間は、体は動いてくれないけど、頭の中はネガティブな思考で結構動いている。 でも、それを頭の中で思っているだけで、文字にしたりできない。 そのうち回復してくるとネガティブな思考も次第に薄れていき、通常に戻ってしまう。通常に戻ってしまうと、鬱の間にできずにいた家の用事やら何やらで慌ただしく、辛かった... 続きをみる
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中途で採用された時は 「早く馴染んで認められたい」 と思っていた 経験者としての 意地というか プライドというか、、 20代が多い中で アラフォーだから 頑張らなきゃ!という 焦りとプレッシャーが なぜかあった でも苦手な急性期&看取りで 全然できなくて凹む凹む😅 メンタル崩しかけて 「使えない先... 続きをみる
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おはようございます🎵 雪☃️が降って 今日は凍っています💦 危険だ! 長靴で出勤だなぁ 前なら電車に乗って行かないと 行けなかったから 全然、楽ちんです 自然は何があるかわからない どんなに予測しても 帰り道、1人で 負けないぞ!とか言いながら 帰ってきた 家に着いて 味噌汁を飲んだら 幸せ✨を... 続きをみる
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☆★☆★ようこそ、仔猫ちゃんたち★☆★☆彡 厨二病にだんだん疲れてきました・・・ べーにゃんでふ。 最近、私の寝つきが良くないんです。 寝ようとベッドに入ると急に叫びたくなる・・・ 頭の中をぐるっぐるにかき回されてパニックになってるというか。 冷静になると自分でも、えー、引く(;´Д`)ですよ。 で... 続きをみる
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ちょっとご無沙汰しておりました~ kappaでございます<(_ _)> 本日の体重ですが、ジャジャーン! なんと53.7㎏。ブログをお休みしている間、甘いもの、おいしいものをムシャムシャ食べて太ってしまいました~ 約1㎏増(笑) 1日おきに約5㎞スロジョグしてましたが、体重増加の勢いの方が大きかった... 続きをみる
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作って部屋に置いていたブックカバーですが、刺繍を入れることでさらに愛着がわきました。 (本は心の旅路、と縫ってあります) なかにあるのは、モンテ・クリスト伯第2巻。 明日の仕事は早番です。 人間はやっと本が読める時になると、本を読まなくなるのかなぁ~私だけかなあ。 むしろ手芸をやりたい、ような気もす... 続きをみる
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結局は、母が私の部屋に来て、 「よかった!生きてた~じゃお母さんお風呂入るね」 と言ってバスルームに行ってしまいました。 私のおわびメールにも返事きました。 「あれさ〜親さ〜 あいつらも生きてんだから、しょうがないじゃん むかつくことあっても、 そぉ思ってればいいじゃん。」 (ホットロード、春山) ... 続きをみる
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お母さん、ごめんね。 私が悪いのよ。 ただ、相撲を観ながら母が 訓練が足りないとか、しこをしっかり踏んでないんじゃないの?とか、言うし。 言ったあとに、お母さんも偉そうにねと言うし。 仕事で失敗してしょぼくれていたから、私が言われている気分になってしまう。 怒らないで我慢しながら、夕ご飯を食べるのは... 続きをみる
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孔子は論語で「己の欲せざるところ、他に施すことなかれ」と言っている。 イスラム教にも「自分が人から危害を受けたくなければ、誰にも危害を加えないことである」という言葉があるらしい。 平たく言えば「人からされたくないことは、人にもしてはいけない」という教えだ。 イエス・キリストの言葉に「何事でも人々から... 続きをみる
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シウマイ弁当はいつも美味しい。 横浜あたりに遠足に行くときは、よく食べました。 当時は690円くらいだったはず。 いつの間にか高級なお弁当になってしまいましたが、相変わらず美味しいお弁当です。 ちなみにあんずは最初に食べました。
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ちゃんと作れば安いのに。 めんどくさいから、シウマイ弁当。 嬉しい怠け者街道。 いただきま〜す。
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今までの人生で、よかったことにどんなことがあったかを振り返ってみた時、 やさしい両親に育てられ、やさしくかわいい弟と共に何不自由なく過ごせた子供時代や、学校の先生や友達に恵まれたことなどを真っ先に挙げるけど、辛かったことも、それを経験したおかげで今の私があると言えるので、それもよかったことだと言える... 続きをみる
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「地の果なるもろもろの人よ、/ わたしを仰ぎのぞめ、そうすれば救われる。/ わたしは神であって、ほかに神はないからだ。」(イザヤ書45:22) とおっしゃる唯一真の神様が、こうもおっしゃっています。 「わたしはあなたがたの年老いるまで変らず、/ 白髪となるまで、あなたがたを持ち運ぶ。/ わたしは造っ... 続きをみる
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時々考える。 高校生の時、漫画を選んでいたら今は違う未来になってたんじゃないかなと。 選ばなかった未来は存在しないと言う。 でも私は今の私が好きじゃない。 ケアマネジャー試験頑張るけど、受かったらさらに大変。 なにが君の幸せ。 何をして喜ぶ? わからないまま終わる。 そんなのは嫌だ。 アンパンマンの... 続きをみる
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「この世に神はいないのか」と嘆く人は大勢あると思う。自然災害、戦争、紛争、さまざまな事故、事件……。 あなたの知っている神様は、どういうお方ですか? 聖書は、神様は万物を造られ、私たちを造られたお方であると言っています。 「わたしは主である。 わたしのほかに神はない、ひとりもない。 あなたがわたしを... 続きをみる
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主は助けを求める人の叫びを聞き 苦難から常に彼らを助け出される。(詩編34:18 新共同訳) 私は今まで数え切れないほど神様に助けていただいてきたけれど このみことばが誰にとっても真実なら、 人々があなたに呼ばわった時、どうかその人たちを助け出してくださいますように。
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仕事のことで落ち込んでしばらく立ち直れなかったが、例のパベル・ゴイヤ牧師の「祈りの力」の第1回を久しぶりに聴いたら、自分自身の間違いに気づかされた。月、火は体調が戻らず休んだが、水、木と2日間で立ち直れた。ここ1か月以上、苦痛だった通勤がもう苦痛でなくなった。感謝。 「へりくだった心をもって互に人を... 続きをみる
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昨日、ぼんやり作りました。 スマホケースです。 本当はもっと大人らしいのを持ちたいけど、自分で作るとこうなっちゃう。 でも気に入ってます。 連休も明日で終わり。 仕事辞めたい気もちもありますが、通う職場があるのは有り難い。 いろいろあるけど、無理せずにマイペースでがんばります。 がんばれるうちは。 ... 続きをみる
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辛い現実。 絵を描く人になりたかったな。 今は連休だけど、また介護が待ってる。 人生は一度きり。 納得して生きたい。 介護はうんざり。 だったら辞めてしまえ! もう、充分やりました。
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明日は歯を抜くかも知れない日。 コワイよ。 しかし、歯科医と口腔外科医に抜くと言われたら従うしかありません。 まな板の鯉。 憂うつはだいぶ消えたけど、今度は抜歯かぁ。 不幸✕不幸。 だけど、そのうちいいことあるかも! 棚からぼたもち的な。 いいこと、あるといいな。
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これが1日分の服薬量です。 毎日毎日飲んでも、良くなることはありません。 ただおかしくならないためだけに飲んでいます。 もう生きていくチカラはありません。 ただ、死を選ぶ度量とそのチカラもないから。 生きてるだけ。 て言うか、身体が息をしてるだけ。 人生なんて早く終わればいいのに。 私を殺してくれる... 続きをみる
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国語辞典によるとうつ(鬱)とは、 『心にわだかまりがあって、気持ちの晴れ晴れしないこと』と定義されています。 日々生活する中で、「ネガテイブ(またはポジティブ)な思考に陥ること」は仕方がないことだと思いますが、定義からよるに「うつな状態に陥ること」はあまり健全ではなく、喜ばしいことではないのではない... 続きをみる
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先日姿勢を直そうとしてた。 すでに挫折。 猫背のほうが楽ちんだ。 私自身今の私でいいと思う。 いまのところ。 ただ福袋を買っても、猫背じゃ格好悪い。 今年は買おうと思っているのに。 心の姿勢は変わったのかも。 心配が減りました。 なるようにしかならないと思う。 それに自分の体調把握が進んだために、よ... 続きをみる
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今年ケアマネジャーの試験が終わった時から、滑舌訓練をしていました。 今日自分が話をしているところを見る機会を得ましたが、滑舌とかより姿勢が悪い。 なんか水木しげる氏の漫画に登場しそうな姿勢の悪さ。 楽器もしっかりした形じゃないといい音が出ないというものですが、それ以前の問題。 猫より猫背。 「そうな... 続きをみる
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この漫画は実話です。 昔のワタシのことです。 余計な広告は気にしないで下さい。 明日は今年最後の早番です。 何やってるのか私!!! しかし作画は楽しいです。 なんか上手く描けなかったかも…
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ワタシの職場のおじいさんはある病気が原因で、ジプレキサとか、向精神薬系のお薬が飲めなくなりました。 私は2週間くらいしたら、おかしくなってしまうのではないかと思いましたが、不思議と体調が回復してきました。 その方は認知症なのですが、ジプレキサも飲んでいて、以前はガラスを消火器で割ろうとした様子も見ら... 続きをみる
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ちまちまと執筆していた本が、発売されました! 先ほど会社さんより連絡があって、Amazonとか楽天とかみてたら、ほんとにあって不思議な気持ちになりました😆笑 私が、適応障害とパニック障害を経験したことを本にまとめました。 人生初の本なので至らない所も多いと思いますが、自分の真っ直ぐな気持ちをまとめ... 続きをみる
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メンタルが落ち気味になると鬱転しやすくなる。 先週はショックな出来事があったので、かなり落ち気味になってしまったが、頓服や睡眠時間を多めにとったりしてカバーした。 まだダメージがあるけど、ムリせずに頑張ろうと思う→シンドイと思った時には必ず休む。 双極症と付き合いながら生きるとは、自分をコントロール... 続きをみる
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今朝、体調が悪かった。 だけど仕事は休めない。 本当は、仕事休みたい。しんどく、辛い。 本当はもう辞めたい、仕事。 やる気がない。 生きる気力もない。 ケアマネ試験落ちてから、一気にいろいろ異変が… 「もう、いい。」 と言って欲しい。 誰かに。
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決戦は月曜日、です。 無理かもしれないと思うと、しんどいです。 ケアマネ合格したら、報告しますね。 メンタル疲れ気味。 まな板の鯉。 なんか、全てがめんどくさい。 だから委ねる。 頑張ったから、大丈夫。 神様に委ねる。 上記、練習問題です。
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義母が、言うことを聞かないのは…今に始まった事ではないですが。 まだ義父も生きていて、義母と私達が同居してない頃は…盆・正月くらいに会うだけだったので上手くいっていました。 義母は、派手で自由奔放な人というイメージでした。 が、義父か亡くなり21年前に同居してから… 自由奔放なイメージ⇒勝手で言うこ... 続きをみる
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ケアマネジャーの勉強も仕事も、強制されたわけじない。 自分で決めた事だ。 でも、すごくしんどくなってしまう。 辛い。 なんか鬱っぽいし。 勉強はしなきゃいけないし。 勉強しても受かるかわからないし。 華厳の滝から飛び降りたい。 も…お終いにしたい。
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去年のブログを読んでみると 去年も、今頃調子があまり良くなくて 疲れたと言っています 夏の疲れが出る頃なのかなぁ 副鼻腔炎も、まだ実はスッキリせず… 歯はまだ痛いです 歯の痛いのもそうなのですが メンタルが落ちてしまったのが今年のつらいところです どうすればまた元気になれるだろうか? と考えています... 続きをみる
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メンタルが落ちてしまったのか 油断すると涙が出てきそうになります どうしちゃったんだろう まぁ、実際泣いてませんけどね 今日は、久しぶりにあずきバーを買ってきました でも、やっぱりチョコレートの方が良かったかな? 今日はナイトヨガですが 全くやる気がしないです しんどいですね
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何を初めて買ったかと言うと 週刊女性 ショコラさんの記事が読みたくて買いました^^ 週刊誌買ったのは初めてだと思います ショコラさんの記事は面白かったです 知っていることもたくさんありましたが ショコラさんの人気は 普通の人が、ちょっと頑張ればできることを書いているからだなと 改めて感じました 自慢... 続きをみる
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最近、別の名前でnoteにもアカウントをつくった。 そこで悩むのが ムラゴンとの使い分けである。 同じ内容を書いてもつまらないし 同じジャンルを書くと 記事数が分散して効率的じゃない。 noteを日記にして ムラゴンにメンタルの事を書くかな? 迷子迷子 本当はどちらかひとつに絞った方が良いのかもしれ... 続きをみる
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つらいことに 歯も頭もまだ痛いです 少し歯の痛みはマシにはなってますが まだ痛いのは痛いのです 嫌になりますね この副鼻腔炎 長引き過ぎてる… 今日は貰い物があってちょっと嬉しかったです でも私、和菓子だと思っていたんです だから、ちょっとだけがっかりしたりして… 贅沢ものですね 60歳で仕事辞めよ... 続きをみる
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ちょっと考えさせられる漫画を読みました。 人と自分の間に 境界線は 何本あるでしょう? 正解は、漫画の中で。 私はもちろん、不正解でした。 このことを知っていると 生きやすくなる人も、いるかもしれない と思い紹介しました。 今日は夫のカウンセリングの日。 いつ終わるんだろう。
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最近、ちょっと体調不良が続いてます。 左胸のぎゅっぎゅっとした痛みだったり 時折吐き気と冷や汗。 あと胃もたれ。 胃もたれは夏バテかなーーー。 良くなったり悪くなったり。 それでも、ポツポツ仕事続けられるのは 在宅ワークの良い面だと思う。 収入は多くないけど😅 取敢えず、体調落ち着きますよーに。
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- # 大人のひきこもり
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夫婦関係
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本当の夫はこんな人ではないです
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「人」は「人」なのに、無意識レベルで「モノ」扱いしていたなら・・・
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ZOOM『恋愛依存症』『占い依存症』克服カウンセリング(5月分受付開始)
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夫婦・親子関係:自立を妨げることの弊害…1
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111作目『色んな悩みを抱えた更年期の奥様には言動を気を付けてね!傷つきやすいよ!』
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夫婦・育児:目に見えない大変さは、なかなか理解を得られない。そんな時は…#369
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夫婦関係:パートナーにムカつくことは誰だってありますよ💦…#368
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夫婦・親子・人間関係:レッテル・ジャッジを与えた者の責任は大きい。…#366
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自分を大切にできるのは、結局自分しかできないんですよね(^_^)
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