−3(−8)☁️ 昨日は… 暖かな日差しの中☀️ 午前中、 ヨガ🧘♀️に…🚶♀️ kumi含めて4人 都合のいい時間帯を選び 行けるお教室なので… 『kumiさん以外は まだやっていないので…』 え〜っ😳 『hand stand(逆立ち)をします』 やっぱりっ😹 先生とデモをして😆 本... 続きをみる
ヨガのムラゴンブログ
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0☀️ 昨日は❄️は降らなかったヽ(*´∀`)ホッ❤︎ 午前中🕙 雪❄️を 踏みしめて👢 ヨガ🧘♀️に出掛けた💨 え〜と🔍 7人👌大丈夫🤗 マンツーマンは もうないよね😅笑💦(^人^)❤︎オネガイ ヨガは🧘♀️ ジムでも習っていたけれど 週2で通いはじめた 今のレッスンが ... 続きをみる
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(動画)【2021年買ってよかった】リラックスを助けてくれた購入品/ヨガインストラクター/おすすめ購入品紹介~byほのぼのゆうかさん(2024/4/19版😅💦)
★0410★★9,900万人のワクチン接種者についての研究が発表された:リスクは途方もないもので、安全ではない(5:28) 他4編 / インバウンド寿司喜んで食ってる外国人が話題だが、生協の寿司みたらどんなリアクションするか興味ある /<レプリコンの準備> Meiji Seika ファルマ社長「準備... 続きをみる
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7☀️ 雪❄️のない冬は なんだか寒く感じるけれど 今年は暖かい… でも、油断は禁物❎ お出掛けはダウンコートで⚠️ …帰りは必ずさ*む*いっ🥶(笑) 昨日は あるヨガの日🧘♀️の… レッスン終了10分前⏳ 先生が更衣室にストーブを 点けに行ってくださる🔥 昨年作ったこのバッグ👜 着替えを... 続きをみる
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8☁️のち☀️ 小春日和が続いてる 昨日は… 先週、 足の不調で 休んでしまったヨガ🧘♀️ 少し良くなったから行ってみた🚶♀️ 徒歩10分弱👣 歩いていたらズキっと… 左足付け根に激痛が!(◎_◎;) 事情を話し 『できるポーズだけに…』 70分のレッスン 何とか終えスッキリ 行ってよかっ... 続きをみる
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11☁️ 雪❄️はない 昨日は… CHANELの愛した リントンヤーン🧶で 指無し手袋🧤を 編もうと ここまで⤴️編んだら 眠気🥱が…😅笑 停電の教訓が(つД`)ノ❤︎ ちゃんと、充電しましたよ🔌 夕飯は *焼きそば *たらこ和え *ピーマンのクタクタ🫑 そうだ💡 ロングコートを着てい... 続きをみる
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5☀️時々❄️ 今朝… もしかして❄️⁇ …と、庭を見たけど👀 まだみたいヽ(*´∀`)❤︎ホッ 昨日、ヨガ🧘♂️ 『無』 になるということ… 邪念に苛まれて( ; ; ) なかなかそうは行かない>_< 何を求めてきましたか⁇ 咄嗟に 心の平安を… 宗教色の強いお教室ではなくて よかった‼︎ ... 続きをみる
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8❄️のち☀️ え〜っ⛄️💦 …🪟 まだ降ってないけど😿 今週は… いつものローテーションが ことごとく崩れ… 楽しくもあり💃 🅾️型の割に 完璧主義^_^;な…ホントカ😀 kumiに取っては ちょっと 消化不良な日々だった⤵️ だから… 午前中のヨガ🧘♀️も 昨日は… 夜🌉(つД... 続きをみる
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おはようございます☂️ いつもだと、夜中に何度も 起きたりするんですが 珍しく今日は、熟睡できた 消灯時間の22時過ぎに就寝 夜中ドレーンの排液量確認の際、 一瞬起きただけで4時半まで爆睡 逆にいびきかいてなかったか心配 起きたら、仰向けに寝てたし💦 私、仰向け寝だと口開いて いびきかく確率高い〜... 続きをみる
- # ヨガ
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9℃…ついに一桁😵💫 ☁️時々☔️ 昨日はヨガ🧘♀️ 3日目… 2回目までは4人だったけど 3回目…7人だった😉 都合のいい時間帯を 選んで通えるお教室🏃♀️💨 レッスン終わったら サッサと帰る気楽さが とてもありがたい… 六花亭で この時期に出るポテトチップ🥔 あ〜、秋なんだな... 続きをみる
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12℃ また、あめ💧 午後から晴れるって☀️ 何処に出かけよう💨 探せない🔬 何かを求めて…(;o;) 昨日… 友人から届いた🎁 妹分… いいえ(^_^*) ちょっとだけ… 早く生まれただけなのよ♪( ´θ`)ノ 私の方が ずっと、ず〜っと 貴女を頼りに しているの(*^▽^*)❤︎♡🖤 ... 続きをみる
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17℃ 明日まではお出かけのチャンス🚃 いつもお買い物の時🧺 通る道沿いに… そこはかつて… 娘が通わせて頂いた小児科🩺 いつも混んでいて、 風邪などひかせた日には 子供達が溢れ スリッパ🩴さえ足りない… いつの間にかヨガスタジオに…🧘♀️ ジム通い🏋️♀️をやめて2年強 ヨガ🧘... 続きをみる
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ケツの穴の小さい男の話2~ケツの穴の広げ方~日々予め幸せ~by いしいじんぺい医師/お腹が動き出す✊ #shorts #ヨガ~by 佑華さん(2024/4/9版😅💦)
★2021年10月20日 15:51 ケツの穴の小さい男の話2〜ケツの穴の広げ方〜|日々予め幸せ|note 注:便秘でお悩みの方にお勧めの「目から鱗」の記事です。 残念ながら動画付きではないですが…。 いしい医師の話はいつも深いと感じますね。 単に黄門様の話ではないです。 ケツの穴の小さい男の話〜病... 続きをみる
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先日、 こちらの記事で紹介したソーセージノキを見てきました。ホントによく通っていた道の脇にあったのに今まで気づきませんでした。不思議なものですね。視界に入っていても見えていない。安積美加さんの記事を見なかったら、ずっと知らないでいたかもしれません。せっかくですから、写真をご覧ください。ひょっとしたら... 続きをみる
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昨日6日は新月でした。 太陽とほぼ同じ位置にいるので 光の当たっている面が 地球からは見えない。 月はちゃんとそこにいるのに 見えない。 なんか、当たり前だけど不思議。 見えないけれど 力は強いみたいです。 見えていないものを感じて 祈ってみるって 神秘的でおもしろい。 私はヨガをしているので 時々... 続きをみる
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今の楽しみは 朝晩のオンラインヨガ 最近 蒸し暑い日が続いているので 沢山 汗💦をかけるのでやりがいがあります ヨガをしながら 呼吸に意識をむけると 普段、マスクの中での呼吸がいかに小さく浅いのか感じます さらにイラついてる時や悩み事があるときの呼吸は浅くなるそうです 仕事中はディープブレスを心が... 続きをみる
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朝は苦手ですが 気持ちよく朝ごはんを作って 皆を元気に送り出すために 自分のご機嫌をとります。 動き出すより少し早めに起きて 朝日を感じながらのヨガ。 (晴れた朝は特に最高です。) 身体と心が目を覚ましたら やっと朝の支度を諸々。 ** 私の場合 時間に余裕がないと 気持ちにも余裕がなくなります。 ... 続きをみる
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今日やったこと 着物のほぐし。 終わらない… アイロンがけ 終了。 ギターとピアノ。 やった。 本読み進めた。 息子の誕生日のプレゼント,買いに行った。 お菓子いっぱい。 そして,ヨガのDVD。かけていたけど,ほぼ見ていない… 明日のやりたいこと。 ①郵便局でラクマパックの発送。(やること) ②今日... 続きをみる
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通ってる と豪語するほどの頻度では全くありませんが ジムに行ってます 今月はね 8回しか行かなかった。 行けなかった 今日も行かないから💦 先月からヨガのクラスに出るようになりましたが その後、腰が痛くなるの😱 湿布するくらい 以前もヨガは習ってて久しぶりなので それもあるのかなぁと様子見てたけ... 続きをみる
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7/8木曜日に始めたパレイドリアンシリーズが、 おかげさまで8/28土曜日で80回になりました。 ひとえに当ブログをご訪問下さり、 niceやコメントを下さるみなさまのおかげです。 ありがとうございます。 セルフ祝賀会として、昨日から4度目の再掲載(61~80)を行っております。 今回は3回目(71... 続きをみる
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今日も、電車に座れませんでした^^; 昨日はホットヨガに行ってきました 私が行っているヨガはアロマリラックスヨガか リンパデドックスヨガです^^ 昨日はリンパでした リンパドレナージュと言って まずリンパを流すマッサージをしてからヨガを行います^^ 終わってから いつものカフェで休憩 抹茶パフェです... 続きをみる
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パレイドリアンの視るドッグヨガ(ゲスト:パリス様)(Series78)
8/25にこういう記事を公開したのですが (空目シリーズ74) ほぼ同時にIG3Ps様が新素材(お写真)を投下(公開)されました。 (niceの数が私と違いすぎる点はスルーしてください💧) そちらがまた、ちょうど74の続編を連想させる良素材だったのです! というわけで、再びご登場願います! °˖✧... 続きをみる
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パレイドリアンの視るファビュラス姉妹(ゲスト:パリス&プラダ様)(Series74)
本日は、ファビュラス&マーベラス美人姉妹✨✨ パリス様とプラダ様に引き締まった美ボディの秘訣を伺います。 パリス様「よろしくてよ」 パリス様「美ボディのためには、日ごろのお手入れが大切ですの。ね❓プラダさん」 プラダ様「はい、そうですわ。パリスお姉さま」 パリス様「まずはヨガよね、プラダさん❗️」 ... 続きをみる
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こんにちは お久しぶりです。 私は相変わらずの毎日です。 なかなか皆さまのブログにも お邪魔できずに失礼しております。🙇⋱ ゆっくりマイペースですが 宜しくお願い致します。 子ども達の夏休みも そろそろ終わりが見えてきました。 夏を満喫できたかどうか 楽しめたのかどうか 問うことはありませんが 『... 続きをみる
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いつもの土日でした。 日曜日の午前中は久しぶりに晴れたので しっかりと洗濯をして、たくさん干しました。 天気の良い日にパタパタはためく洗濯物って 見ていてもとても気持ち良いです。 ワンコもB面(腹部)が濡れないからご機嫌です。 足取り軽く、散歩が長引きます。 後ろ姿が嬉しそうで、 犬も天気の良い日が... 続きをみる
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ジムのスタジオで、ヨガは毎日10時半から開始、45分行います。 月曜日は、骨盤調整のヨガの日。 家では、ダラダラ… ここなら、冷房の効いたスタジオでゆったり運動できるし、友人にも会えるし。 今日のおやつは、ずんだゼリー、つぶつぶの枝豆がぎゅっと詰まった冷たいゼリーです。
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わたしが、ヨガマットを敷いて準備していると、 シレ〜ッと、みんながここに集合😂 トノくんに関しては、もうヨガマットの上に乗って阻止してます😂 ウタ マイペースだわ😋 .
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【大地沢青少年センター】【10月1・9日開催!】散歩とヨガでリラックス!
お久しぶりです、clubヨギーニです。 コロナ禍が続いていますね。 ワクチン接種で上手く抑え込む事が出来ればよいのですが……。 さて、陰鬱な空気を吹き飛ばす情報です(*´▽`*) clubヨギーニ、出張情報~! ayako先生が講師として、町田市の“大地沢青少年センター”でヨガを行います。 大地沢青... 続きをみる
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🌻暑中お見舞い申し上げます🌻 子ども達は夏休み 旅行の計画もなく…で 少し残念な夏だけど ストレスをためずに 涼しくして 元気に乗り切りたいです。 ** いつもなら自分時間のお楽しみ 毎日のヨガ&瞑想タイムも 夏休みは 子どもと一緒にやっています。 子どもはからだが柔らかい~! 私なんてガッチガ... 続きをみる
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これらの続きです。 オートファジーがノーベル賞受賞を契機に注目される前から「食べない」健康法の本を出してきた「断食推し」の医師がいます。 イシハラクリニック院長、医学博士/石原結實(いしはら・ゆうみ)氏です。 「空腹」推しの著書の数々 「空腹」こそ最強のクスリ アスコム Digital Ebook ... 続きをみる
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午前と午後、母はだいたい1時間ちょっとはお昼寝するので、その時間はジムのヨガやベリーに行ったり、水泳したり、たまに図書館にも行き、ドトールでお茶したり、時計を見ながらの毎日。 息抜きできるだけでもいいかな。 今日の午前は、ヨガに行きゆ~っくり身体を伸ばしてリラックス。 以前のヨガは、何人でも参加でき... 続きをみる
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朝んぽから帰宅して、朝時間😊🙌 わたしが洗濯物を干してると、 ワチャワチャしよ〜!っと寄ってきたので、ワチャワチャタイム💖 ワチャワチャタイムとは、2ぴきの名前を呼んだり、可愛いね〜お利口だね〜大好きよ〜って言いながら2ぴきの全身を思い切りナデナデする事😚 そしたら、2ぴきは嬉しくなって興奮... 続きをみる
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ところで、エンドウ豆って不思議な言葉ですね。 だって漢字で書くと豌豆豆なんですよ。エンドウが豌豆ですから。 メナム川(メナムはタイ語で川。なので川川。)と一緒じゃないですか。 タイの人が「メナム・チャオプラヤー」と言うのを聞いた外国人が「OK、メナム川ね」と勘違いしたのが原因と言われています。 今で... 続きをみる
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近所の会社の庭、チューリップがキレイに咲いて今見頃です。車から降りなくてもぐるっと見ることができるので、毎年楽しみにしています。 母が寝ている間、ヨガへ行ったらすでに定員オーバーでカラ戻り。時間があれば、早く行けるけど仕方ないなあ。
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こんにちは! ハッピーカーズ大田田園調布店です。 今日はだいぶ遅い更新となりました。 朝から査定→引取、査定→引取を繰り返し、ほかの用事も足して、ようやく事務所です。ウチの事務所は入っているビルはテナントがいくつか入っていますが、立地がよいので、結構人気なのです。ウチが入るときも不動産屋に急かされて... 続きをみる
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ヨガに初めて出会ったのは 40才くらいのころ。 あぁ、こんなに心も身体も 気持ちよくなるものがあるんだ‥ と嬉しくなったものです。 アーサナと呼ばれるポーズで まずは身体を解放し、呼吸を整えることで 毎日せわしなく活動している心を 調えていくプロセスは、創造的でもあります。 ヨガ哲学にまで足を踏み入... 続きをみる
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我が家には、ヨガルームと(私が勝手に)名付けている部屋があります。 たいそうな感じですが、東向きで朝日が差し込む気持ちの良い部屋なので、運動したくなる!というだけの普通の部屋です。ヨガマットをひけば、それはもうヨガルームなのです。笑 今日は少し運動すると汗が出るくらいのあたたかさです。 体温があがる... 続きをみる
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ヨガ仲間(外国人・男性)は言う。 口角を上げると更に体に付加がかかるよね~。 !^^! ‥‥そうそう。^^; 私なんか、しんどい時に厳しい顔になっていると思う。 ヨガに限らず、生活するうえでも言えるよね…と思う。 『口角を上げる』 簡単なことだと思うけれど案外忘れてしまいがち。(きっと私は忘れている... 続きをみる
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先日、久しぶりにしっかりヨガの時間をとってみました。「忙しい、忙しい」と言っているのは、結局自分自身への言い訳で、時間は自分で作り出さないといけないものなんだ…と感じました。 ヨガで心も身体もリフレッシュ。 有意義な時間を過ごすことができました。 スッキリついでに、この流れを共有しようと 夫にも 「... 続きをみる
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検査があって病院へ…。 気合いを入れようと(?) 髪をアップにしました。 いざ…! 結果を待つ間の時間が長くて ず〜っとじ〜っと座ったまま。 半日がかりでようやく帰ってきたら なんだかイヤ〜な予感。 頭痛です。。 酷くなる前にお薬を飲んで ひとまずは酷くならずに一件落着。 しかしこの頭痛… 水分不足... 続きをみる
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最近は仕事をしていた頃と比べると、やっぱり運動量が減っている。何しろ在職中は接客で殆んど立ちっばなし、その上3つの店舗間を行ったり来たり。歩数計をセットして置けばよかった〜。 退職後はヨガや体操、ウォーキングをしてはいるものの、負荷がかかる様なものではなく、体が鈍ってきているのを感じる。 それに眠り... 続きをみる
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7年ぶりくらいにI字バランスやりました。 色んなお肉がジャマに感じた(^^; 全身伸びて気持ち良い! 筋肉柔らかくなると、まだまだ柔らかくなりますね🎵 ホームページ https://miki-seitailabo.com/
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年齢が 年齢なので 今年から 取り入れていきまする。 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12648721150.html
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タイトル、シェークスピアのハムレットのセリフを…変えてみました…笑 毎日、毎日、寒い🥶 今日は少し暖かかったけど… 寒かった火曜日にアウトドアフィトネスクラブへ 朝一番の9時からスタートのプログラムに参加 寒くって…ベットからなかなか出られるず! 超特急で支度をして 車へ飛び乗りました ちょっと遅... 続きをみる
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こんにちは~! 死後はどうなるのか? これはたくさんの人が、色んな事を言いますね ヨガの経典で、グルデーヴァは「死後は死ぬ時の意識によると」説いています 死ぬ時の意識が、何を思って死を迎えるか…! ここで間違えると、この物質世界をクルクル回っている これが輪廻転生ですね なので死を迎える時の意識は、... 続きをみる
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半沢直樹の名台詞ではあるが、私にとって「目には目を」というのは向いてない。 恨み言を自分の中に抱え、ずっと対象者を責め続けるのは、結果的に自分を苦しめることになる。 これはこれまで自分の過去をずっと振り返ってきたからこそ実感するものだ。 今は「やられたら反応しない」「やった相手から遠ざかる」のが最も... 続きをみる
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「and MAYA」 「マヤ暦占いカウンセラーの白馬ことミラクルtakaです。私自身もマヤ暦で人生の流れが、劇的に変わり又沢山の仲間との縁ある出会いがありました。多くの鑑定で気づいたことなど毎日投稿しています。読んでみてくださいね🎵 今日は、キンナンバー太陽の紋章🔱青い嵐ウェブスペルの紋章⚜赤い... 続きをみる
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2日ストレッチ&ヨガしなかったら、背中がカチコチになる😂 だから、今日は、、、 あれ?トノくんもヨガするの? シレーっとヨガマットに乗ってきて、澄ましてる笑 15分〜20分、ゆっくり身体を解してます。 気が向けば、腹筋も💡 終わって、おうちの中寒いから ホットカフェラテ 温まる🥰 ウタは 一昨... 続きをみる
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目の前に広がる海と、波音のBGM🌊🎵 はじめての『自力整体レッスン』🧘♀️🐚 自力整体ナビゲーター @jiriki.kajin 伊佐見 美子先生による体験レッスンに参加✨ 場所は、福ヶ浜の海岸から一望できる、 metooコワーキングスペースにて☝️ こちらは、3つのレ... 続きをみる
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たつの市新舞子海岸でハワイ発祥のスポーツが🌺👙 『福ヶ浜beachでSUP初体験』🏄♀️🏝 友達と一緒に体験してきましたぁ🌊🏄♂️☀️ 予約がいっぱいでレンタル出来なかったんですが、 運が良く急遽1枠だけボードが空いて貸していただけることになって大喜び(((o(*゚▽゚*... 続きをみる
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ブログを始めました 全然使い方分からないです いつものようにヨガに行き、帰りにいつものようにカフェに☕️ 大人のおしゃれ手帖を今更ながら購入 もうすぐ次号が出るのに… 昨日、実物を見ることができる本屋さんで見たら なかなか良い時計だったので ヨガの時とか、ホテルに行く時用に 全然、付録に見えない
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昨日は海関係のプログラムを2つ シットオンカヤックとスノーケルをやってきた カヤックは慣れているし安定性のある平らなシットオンなので楽ちん!だから疲れないけど… スノーケルは海の中にいるからすご〜く😩疲れた でも2回目なので慣れてきたからお魚ちゃんにもたくさん会えた(^。^) 今日は朝一番のプログ... 続きをみる
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整体
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昨日は…
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叫ぶ尾てい骨を針で黙らせる。
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