ダイエットのムラゴンブログ
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🌃昨晩🌃 テレビの ON機能を 朝4時 に設定し 早目の💤就寝💤勿論🏉ワールドカップラグビー🏉の 為です✨今回は残念ながら イングランドに 負け ちゃいましたが…ちゃんと 起床 出来たし シッカリ 🇯🇵応援📣出来たから 良かった〜🎵 本日の体重…51.4キロ (朝食) ... 続きをみる
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食べ残しダイエットをしているのに今日はやきそば弁当を完食してしまいました。 帰ってきて体重計に乗ったら少し戻ってました。 夕食で調整しなきゃ。 仕事で座りっぱなしだったのも原因だと思います。 おひるに多く食べたせいでおなかがもったりしています。 反省です。
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この前の退院後 行ったコストコで購入🛒した 美味しいっと話題のバームクーヘンがコチラ⬇ 1箱18個入り 個包装 1個単価100円以下✨食事を作るのが面倒な時&間食用に購入🛒 噂通り 購入し正解の品❗フワフワで美味しい🎵 本日の体重…51.1キロ コカ・コーラ…FamilyMart無料交換 から... 続きをみる
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今日は チョット購入🛒 したい物が有り有名 巨大 ホームセンターに 朝から行くぞ❗っと テキパキ準備✨ 今日は 3連休の初日 だが…人出は多い❗❓ 混んでるの❗❓とにかく行って欲しい商品を 広い店内から 探し出さなければ💦 大変だ… 本日の体重…51.3キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計98枚) (... 続きをみる
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昨日のロイヒツボ膏の話。 足の裏に貼って寝ました。 口コミでは、 夜、排尿に何度も起きるって書いてあったけど、 朝まで1度もいきませんでした。大丈夫✌️ そして、一番心配だった頭痛は起こりませんでした。 よかった。足が軽くなったような気もしないでもない。 肩の凝りもいいような、、、まぁ、気にならない... 続きをみる
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65kg 山口茜選手香港OP 「The Greatest Films」
モスクワのマクド1号店の行列・・・ Очередь в первый ресторан американской компании McDonald’s на Пушкинской площади в Москве. СССР. 1990 г. pic.twitter.com/gU9qtPCLnD ... 続きをみる
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本日80.4㎏ 私の誕生日は彼が遊園地は陽キャの物じゃない?とか意味不明な事言ってて あと絶叫系がだめだから、乗らなかったら空気悪くなりそうみたいなこと言いやがって 遊園地行きたい案は却下された 私も太ってるから行くの躊躇ってたけど そんなこと言ってきたから もう彼とは行く気失せたよね 絶叫系無理矢... 続きをみる
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🐯阪神タイガース🐯 優勝 おめでとうございます って事が影響してなのか…変なん 夢 を見チャッタ 551の豚まん を 購入🛒し 食べてる夢〰💦 寝起きから 既に 💥食いしん坊炸裂💥って… ソロソロ💻注文💻した方が 良いって事か❗❓ 本日の体重…51.6キロ (朝食) シークワーサー... 続きをみる
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ダイエット
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木刀を手に初心者が学ぶ合気道の奥深さ【5月12日】
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ヨレヨレの観光大使ババァ。【5月11日:今日のごはん】
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ブルーベリーのダイエット効果を解説!健康的な減量の秘訣
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これファスティンやリポドリンエクストリームより良いかも!
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ファスティンやリポドリンエクストリームの代わりにコレ
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これで太らない! 💫🏃🏻♀️➡️痩せ体質になる方法SP🏃🏻♂️✨#見逃し配信 は5 / 8(水)21時まで💬ホンマでっか!?𝗧𝗩
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「チリツモしか勝たん!!!!」竹脇まりな、 妊娠前より痩せたダイエット結果に「尊敬」「素敵なボディ」の声
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ゴールデンウィークの連休太りを解消!ラクで長続きしやすい3つの「やせメソッド」
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涼しそうなランニングキャップを買ってみた
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相続と健康 ~お塩編~
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MCTオイル、健康の救世主かトラブルメーカーか?
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われせんめんべいを求めてお出掛け
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市販のおやつナシ💖断酒352日目のダイエット食事記録
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やっぱりか
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夜ごはん 豚ロースの自家製梅にんにく醤油焼き、ポテサラ、ポトフ、キノコのペペロンチーノ、柿と生ハムとクリチ ( 娘の居ぬ間にジャガイモ消費メニュー、あちらの食事はジャガイモが必ず出ていたので しばらくはジャガイモ以外を食べさせてあげたい🥔) 一昨日 カツ煮、茶豆、トマトとキュウリの塩昆布和え、鶏ハ... 続きをみる
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今朝の体重は、52.3㎏。あれっ、増えてる~(笑) 今日は寝坊してしまって、8時過ぎに走ってきました。もう気温がだいぶ上がってまして、6㎞で退散~ 熱中症になりそうでした~ やっぱり早朝ランじゃなくちゃ、ダメですね。朝食食べちゃうと、身体が重くて軽やかに走れませんし… また明日から4時起き、頑張るぞ... 続きをみる
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今朝の体重は 昨日より+0.1kg マックスから-3.5kg まあ0.1kgプラスなんて...だが 実は夕食後に カフェインレスコーヒーと 鹿児島郷土菓子のふくれ菓子を食べた 見た目は蒸しパンみたいだが 重曹 小麦粉 黒糖 を混ぜて蒸したもの 気持ちが負けて食べたけど 後悔より+0.1kgでラッキー... 続きをみる
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今年からパート勤務になって、勤務時間を3割減らしたとたん... ジワジワ体重が増え始め2kg増に😅 でも、たかが2kgだ 歳をとったら、少しふっくらの方がシワも目立たなくていいかな...と容認していたけど 違った💦 手足と、(肉を着けたい)胸から上に肉は付かない 全て胴回りに集中... それも背... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:22度 最低気温:14度 お天気:雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(21日間) 今朝の調子:-1(22日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
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楽しかった東京 中学生の頃、憧れた東京 今は、高校生の娘が憧れる。 住んでみたいな。いつか留学して、少し住むことはできる? って。 とにかく、日本語と勉強頑張って! 日本語学習に気合を入れてましたが、 フランスに帰ったら、 日々の勉強に追われて日本語学習は、、、お休みのようです。 留学は無理ぽいです... 続きをみる
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香港オープンに出場中の山口茜選手昨日、スコットランドのギルモア選手と対戦し、フルゲームのセッティングのうえ、辛くも勝利した。よくこのゲームで勝てた、という印象だ。ミスも多く、相手のペースに追いつけない。それでも勝ち切るあたりが山口茜選手のすごいところだと思うが、ゲームとしてはひどい内容だった。 そし... 続きをみる
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今日の体重は、51.8㎏。うふふ…痩せて来たかも♬ しかも、今朝9.4㎞走って来ちゃいました~ 初めての9㎞台でーす! ゆっくりペースで、バテることなく家まで戻れました~ 10㎞も夢じゃないですね! さてさて、学校では「ひ〇ゆき様」の「ハイ、論破~」が大流行しているようで、先生がその標的にされて困っ... 続きをみる
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今朝 体重を図ったら 昨日より -0.4㎏ マックスより -3.6㎏ 56日目 最近のダイエット履歴で 一番の減! 実は エアロバイク 1時間を40分にして ステッパーを30分追加してみた クローゼットの奥から引っ張り出した年期物 あまりにも古いのでステップ数の表示も消えていたが ゆっくり足踏みはで... 続きをみる
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ちょっとコロナが尋常じゃないペースで会社で流行しています、怖ーーーっ で 今月から始まったヘルスマチャレンジ、去年までは用紙記入で個人だけで活動って感じでほぼほぼ皆さん仕方なく記入していたって感じですが今年からアプリでデジタル化されて歩数とかランキングで表示されます、全国ランキングはもちろん社内ラン... 続きをみる
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おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めて金縛りに遭いました。その際、仰向けに寝ていたのですが、背中を幽霊に舐められる幻触がありました。不愉快です。しかし、化け物は見えなかったので、薬を減らして劇的に病気が悪化したわけではないことがわかり、少し... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:20度 最低気温:11度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(20日間) 今朝の調子:-1(21日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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私 きゅぴパラ子 の ⤴ヤル気⤴ は いったい 何処へ行った❗❓🏥入院中🏥 ボ~🔅っと 過ごし過ぎ…ほんの少し有った… ⤴ヤル気⤴ すら 消滅❗❓って事❗❓ソレは…ヤバイ❗ ヤバ過ぎる❗❗やる事が山盛りなの❗❗❗ 本日の体重…52.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 オープントースト (シー... 続きをみる
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中国オープンで準優勝した山口茜選手は今週、香港オープンに出場し初戦を勝利した。香港オープンは4年ぶりの開催となり、BWFツアーのスーパー500に位置づけされる。日本人としては2018年に奥原希望選手が優勝している。 昨日は4時40分起床。早めに寝てるのに朝起きるのに苦労する。 サヨナラ脂肪川柳。「試... 続きをみる
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朝一番にお白湯を飲んでるのですが、夜も飲んでます。 かなり夕食を減らしてるので、その代わりに。。。 食事制限ダイエットは良くないかもしれないけれど 胃が膨張していたのか、今では元の食事量よりも おなかがいっぱいになるのが早くなりました。 とにかく痩せたいです。 昔若いころに「太ってる」と思い込んでた... 続きをみる
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昨日 +0.3㎏ 今日 -0.2㎏ 戻してマックスより-3.3㎏ 55日目 まあ昨日からお酒を飲み始めましたが(^-^; 今日のお弁当です 春巻きのアスパラにチーズで弁当用に作り置き 鮭の塩焼き 名古屋味噌カツ レンチン 9/12お弁当です 冷凍のカレーコロッケ入り 豚の生姜焼き サバの塩焼き 高野... 続きをみる
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本日80.2㎏ なんか彼氏いるっていうとびっくりされることが 2回あったんだけどめっちゃ失礼だよね笑 え、彼氏いるの?みたいな☹️ 2人ともいい人そうな人だから、逆に他の人たち私に彼氏いるのびっくりしないようにしてくれてるんだろうなって思うよね 確かにこんなやつに彼氏いたらびっくりすると思う でもび... 続きをみる
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今日の体重は、51.8㎏。ちょっと痩せてきました~ と言っても、秋めいてきたせいか自律神経失調症気味で、食欲が落ちているから…。今日は、寝坊をしてしまいスロジョグできず…。 明日頑張ろうと思います。 さて、息子ですが、急に大食漢になったと思ったら、体格もヨコにタテに巨大化して、小学校生活あと半年とい... 続きをみる
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おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、内容は忘れましたが、心霊系の悪夢から目が覚めたところ、金縛りに遭いました。昨日から抗精神病薬を7種類から5種類に減らしたので、その影響かもしれません。主治医には薬を減らしたことで、化け物が増えてしまうかもしれないと言... 続きをみる
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体重 ⤴増加傾向中⤴🏥入院🏥する事に成り 入院中は 体重 を 測る事が出来なかったので… 今朝の体重測定は 本当 久しぶりでハラハラドキドキ はい🎵シッカリ 体重が⬆増加⬆してました〰💦 デモ 疲れてるから ダイエット は 明後日 から❗❓ 本日の体重…51.9キロ (朝食) シーク... 続きをみる
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2023/08/23はお友達のNちゃんと 愛知県東浦町の『感動の肉と米』で ランチしてきました〜(^_-)-☆ セルフに戸惑いましたが食券買って トレイに色々載せました(*^^*) まずはメインのカットステーキ🥩 ご飯に肉しぐれ、生卵、キムチ 味噌汁、ガーリックおにぎり ご飯🍚とおにぎり🍙どっ... 続きをみる
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今日は次男くんのリクエストで ジャージャー麺 袋麺の値上がりがすごい😱ので 助かります 今日の夕飯 麺はこちら💁 明日のお弁当はジャージャーうどんです
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本日80.6㎏ 今吐かないで食べ物食べないようにしてるから 昨日買った今日用のお弁当残しちゃった☹️ さっき惣菜屋まで自転車だけどおでかけできたから 惣菜買ったんだけど 今日買った惣菜が好きすぎて そっちいっぱい食べちゃったから 弁当は1/3くらい食べて残した 朝は、ヨーグルトとめかぶで 昼はカレイ... 続きをみる
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今日も自転車散歩してきました。 生理が3ヶ月ぶりにきたのに、食欲はとどまることをしりません。 もうすぐ、だんじり祭りということで、再びあの城下町へ、自転車ライド。。 久しぶりに昼間動いて、昼って暑いんだ…と気づきました。 極寒の我が家、朝夜はもうエアコンいりません。昼間も窓あければ平気。 城下町を走... 続きをみる
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昨日は、胃もたれと胃痛がひどくて寝込んでしまい、走れませんでした。食欲がなかったせいで一時的に51.6㎏になりましたが、今朝は52.6㎏。ちゃんと元に戻っておりました(笑) 今朝、私は4時から8.2㎞を1時間10分ほどかけて走りました。帰宅すると、ちょうど息子とお父さんがマクドナルドへと出発するとこ... 続きをみる
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今日も朝から雨です 昨日ゲリラ豪雨ランしたからなんてことはない♪ランへゴー 雨が止んだっ きっとネ申様が「昨日降らせ過ぎちゃったね、ちょっと雨止ませておくよ」 だと思います笑 ゆっくりラン終了 寝起きランはゆっくりでも心拍数高いです 昨日の雷はマジで凄かったっ停電しなくてよかったです 生き物飼ってい... 続きをみる
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昨日は4時40分起床。まだエアコンを止めて寝るのは辛い。 朝焼けの上に三日月が出ていた。美しい空だ。 サヨナラ脂肪川柳「体重計 スカーフ一枚 とって乗る」 ランチは「竹とんぼ」の海鮮とろろ丼。950円が1,000円に値上がり。 夜は残り物。 しかしこの「もんちっち」はうまい。そしてジャンクを食べると... 続きをみる
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本日81.2㎏ 彼と仲直りしてから、彼が電話できるときにしてるんだけど また最近2~3時間ってなっちゃって 彼が電話嫌がりそうだから 長くなっても1時間にした方が良さそう 今日福祉の方と喋ったんだけど その人がいい人過ぎて、久しぶりに感動した 1時間半喋ったんだけど すごい頭も良さそうで 羨ましいな... 続きをみる
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昨日他の方のブログを見て、朝一番にお白湯を飲んだら5キロくらい減ったと。 私も早速真似てみました。 体が朝からポカポカして効果がありそうで こんなに簡単なことで体重が減るなら ずっと続けていこうと思います。
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体重計に食前、食後に乗るようにしてます。スポーツドリンク減らす
体重計には食前、食後、家にいるときは なるべく乗るようにしています。 そのほうが食べすぎが防げるから。 明日からスポーツドリンクも半分だけ飲みます。 暑さが和らいできて そろそろしんどくなくなって来たので。 と言ってもまだ滝汗の時もあるんですけど。 痩せるように少しずつ頑張っていきます。
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本日81.6㎏ 8日.9日は、鬼怒川温泉へ母と行ってきました! 8日は、すごい雨で日光東照宮行ったんだけど 階段がめっちゃ怖かった😵 でもお守りですごい綺麗な音のお守り買えたんだけど 彼のだけで、私のは他のお守り買っちゃったから買えなかった でも私が買ったお守りのやつも白で普通の鈴の音して、可愛い... 続きをみる
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定期検診で 体重や腹囲が減らないと相談した 運動の継続と 塩分を減らすと体重が減るという事例があると言われた 血圧の数値とか問題無いので 全く塩分は無頓着だった 少し塩辛くなってきているかも 気をつけよう! ツムラ防風通聖散を処方して頂いた 漢方薬で 体内脂肪を減らせるかも 今朝の体重 昨日より−0... 続きをみる
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おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、ふと目が覚めて金縛りに遭いました。すると、右側から得体の知れない化け物が現れました。恐怖でした。しかし、3週間前よりかは化け物が出てくる頻度が減っているので、落胆はしていません。次の受診日にしっかり主治医と相談します... 続きをみる
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おはようございます!makimekiです💸 私にしては珍しく引きこもりでノーマネーデーを3日連続で達成し、気分良く職場に向かっている爽やかな朝です🕊✨ 邪魔をするのはこの暑さばかりなり…🫠 今日は早々に昨日の食べた物報告です🍚 9/9(土) 【朝】 白米 焼き魚 豚しゃぶ 胡瓜 梅干し ヨー... 続きをみる
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どうでもいいお話ですが、 いつのまにかお尻が痩せてました。 床に寝っ転がってテレビを観ていた時 お尻に手が行き、あれ?と気づきました。 なんか、ぷよぷよ感がない! 毎日のエアロバイクの成果が出てきたのかもしれません。 1カ月以上やってもお腹は全然変わらずだったのに お尻は痩せてたのです。 毎朝ジョギ... 続きをみる
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今朝の体重は、52.9㎏。昨日、お昼にとんかつ、夕飯に焼き肉を食べたので、少し身体が重いです。でも、8㎞走って来ました~ 折り返し地点では、まだまだ行けそうな気がしますが、後半はくたくたなので、まだ8㎞キープです。年内に10㎞目標ですが…(笑) さて最近、学校ではポケモンカードゲームが流行ってきてい... 続きをみる
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今朝の体重は、52.4㎏。スロジョグは8.1㎞でした~ 昨日、ヘッドライトが届きまして、さっそくつけて走りました~ 送料込みで1200円。安いのか高いのかよくわかりませんが、早朝ジョギングの強い味方です~ 朝4時は真っ暗ですが、ライトで照らすと、空中を虫がわんさか飛び交っていてびっくりしました。 し... 続きをみる
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今日から 再び 🏥入院🏥 致します❗前回は 内科 で1ヶ月 以上の 入院生活🛌 で…今回は 🚺婦人科🚺 既に退院予定日が12日に決行済 子宮内ポリープ(悪性では無い✨)切除手術の為 なんですが 本当 次から次へと厄介な身体💦 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 パ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温:13度 お天気:雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(15日間) 今朝の調子:-1(16日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
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今朝の体重 昨日より−0.2kg マックスからマイナス2.8kg これは今回のダイエットを初めてから 2回目のマックスマイナス体重 22日目にして達成したが それからひと月近く増減を繰り返し それより下回ることは無かった😔 問題点を考えると 夕食のアルコールを含めた カロリー過多と それに見合う運... 続きをみる
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台風接近中ですよね 愛知県は台風の左側ってこともありこちらは小雨程度で済んでいます、いくら左側と言っても台風が近くにある気配が無いほどです 小雨程度なんでランへ〜今日はさらに涼しい 明日はお休みして日曜頑張りたいけどまた明日から暑くなるのが嫌ですね〜 で ムラゴンサポートからメール返信が着ました 難... 続きをみる
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スマホ の 防災アラーム が 朝から頻繁に鳴りまくって おります💦豪雨警報からスタートし避難所開設❗ 川が氾濫❗❗土砂崩れ❗❗❗次から次へと マジヤバ感が有る ヤバイ ヤツ やん😱でも… 地域が少し違うので 外出 しない方が 正解⭕ 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 パン・... 続きをみる
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今朝の体重は、52.5㎏。朝食をしっかり食べるようになって一時、太りましたが、おさまってきました~ 今朝も3時45分に起きて、暗い中を走って来ました~ 8.32㎞です。すでにウォーキングをしている方もいて、「同類がいる~」非常に心強かったです(笑) さて、私の早朝スロジョグに影響されたのか、息子が自... 続きをみる
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夜ごはん 成城石井のハムやマリネ&野菜サラダ、マグロ納豆、豚キムチ、若竹煮、もずくきゅうり、温玉 ✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱ 台風の朝です、おはようございます🌪🌚🌪 本日おやすみヽ( ¨̮ )ノ テレビは今更ながらにジャニーズ問題テレビジャックで非常につまらないのでポッドキャス... 続きをみる
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実は 数日前から 計画的に 冷蔵庫内の食品を 食べ尽くし🈳にする為 出来るだけ 買い物🛒に 行かない様 にしてます❗私 きゅぴパラ子 買い貯め癖 が 有るので 通常 冷蔵庫内は満杯 パンパン状態💦この際 掃除&整理整頓 だ〜✨ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 叉焼丼... 続きをみる
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おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜2時半頃、悪夢から目が覚め、ふと前を見たところ、寝室からキッチンが見えました。キッチンでは、キラキラした女の子の幽霊が躍っていました。すると、黒い長い手が私の首を押してきました。恐怖でした。 先々週の水曜日から一度も化... 続きをみる
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続いていますよ ゆるダイエット。 最近、食事にオートミールも 取り入れてみましたっ。 この日は、オートミールオムライス。 冷凍のミックスベジタブルと オートミールを炒めて 卵をのせて完成〜 簡単でしかも美味しいんだ。 このまま、ゆる〜く続けていきます。
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昨日は結局 1日中 🏥病院内🏥で 過ごし ヘトヘト夕食は 塩分過多メニュー が多い🥟餃子の王将🥟で 天津飯のセットメニュー🥄を完食✨なので今朝は イツモより❗❓空腹感 少な目 の 起床でした って言っても 大🍈メロンパン🍈 食べたけどね✨ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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昨日、体重が53.4㎏になってしまい焦りましたが、今朝は52.7㎏。通常に戻ってきました~ 1日3食でも、工夫すれば痩せて来るんですね~ ただ、腿の張りがひどくなってきたので、今日はスロジョグお休みしました。昨日はしっかり8キロ走りましたが、タイムが1時間10分。ちょっと落ちて来てます。 疲れが出て... 続きをみる
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数ヶ月ぶりに66キロの大台に乗った。 なんで太るのか。 思い当たるのはストレスと、体調があまり良くなく日中の活動量の減ったこと。 これではいかんと、夜はだいぶ涼しくなったので、とりあえず自転車で足を伸ばしてみる 岸和田だんじり祭のシーズンなので、そこまで頑張って行ってみる 変わらんなぁ。もっと人がい... 続きをみる
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会社で連休明けからコロナが流行していて毎週数人感染しています ついにボクの仕事にももろに影響が出てきました、3直勤務の2直目が感染、ボクは今週3直目なんで間の時間がぽっかり空いてしまう状況に汗、とりあえず昨日は2直目の仕事を前後でカバーしましたがめっちゃ忙しい〜これを1週間か〜気が重い〜笑 頑張ろっ... 続きをみる
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昨日UPし忘れた〜😭 昨日9/4 酒抜きだったのでさぞや体重が減ってると思ったが 今朝の体重 昨日と同じ😅 マックスからマイナス2.2kg 49日目 今日の運動メニュー 昼晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 60分 昨日は 酒抜きということで40分にしたからか お弁当です 夕食です アスパラが... 続きをみる
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Y'sパーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう!ダイエット編【たつの市】
リバウンドしたくない人必見❗️ @ys_personal_training_gym 女性にも人気のパーソナルトレーニングジム🏋️♀️ \\たつの市で唯一!// 資格保持トレーナー在籍×本格マシンを扱う 『Y'sパーソナルトレーニングジム』より、 正しいダイエットの知識と方法を教えます☝️ ... 続きをみる
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今日は昨日の宣言 通り 朝から 行動 朝1から 🏥予約🏥がギッシリ入ってる💦車を売却し 今は 必要な時に🚙レンタカー&カーシェア🚗を利用してるが 早朝からだと 前日 契約に成っちゃうので… 今日は🚃電車🚃移動 浮腫 無くて良かった✨ 本日の体重…50.3キロ 株主優待…千趣会 ベルメ... 続きをみる
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8月の連休頃から少しサボり気味の ダイエット記録ですが 旅行に行ったり 連休のズボラ生活で計り忘れたり でもでも止めたわけでは決してありません! それも健康な老後のため 今しかないと思っています ただ いつまでに 何キロとか ゆるく始めているので 目標もゆるゆる というのも 食べるのもお酒も好き 今... 続きをみる
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サ~今週が スタートしました❗って 既に 憂鬱❗❗ だって明日は 早朝から行動 しなきゃ イケナイカラ… ハイ…私 きゅぴパラ子 の 予定なんて 毎度 通院 🏥病院🏥関係💦5時30分起床…1時間後には 家を出発❗❗❗ 明日は🚃電車🚃移動なの 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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昨日の体重は、53.4㎏。だいぶ増えたので、白米は朝だけにしてみました。すると、今朝は、53.0㎏。 スロジョグは、昨日が8㎞で、今朝はなんか身体が重くて7㎞でした。2食から3食にしたばかりですが、体型は上半身がスラっとしてきた感じ…。肋骨が見えるようになってきたので嬉しいでーす! さて、昨日は「ハ... 続きをみる
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実は9月1日から📺テレビ観戦📺してるのが…台湾での⚾野球⚾今晩は U-18OP グランド 今晩は遂に 🇺🇸アメリカ🇺🇸 vs 🇯🇵日本🇯🇵両チーム 思う存分 頑張って プレーしてもらいましょ✨ん 審判団さん達 ちゃんと ルール 理解してる❗❓ 本日の体重…50.8キロ (... 続きをみる
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昨晩は息子を交えて、家族4人で久しぶりに焼肉を食べに行きました。 焼肉を食べに行くのは半年ぶりぐらい、カルビ、タン、ハラミ、焼き野菜など、ふだんなかなか食べれないお肉を、主人、息子、長女、私の4人でたくさん食べました🥩😋 焼き野菜の大きさや量が前回食べに行ったときよりも少なくなっていましたが😓... 続きをみる
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甘い飲み物を飲んだら体重が戻ってしまいました。 これではいけないと思うので麦茶にします。 喉が渇くので今年みたいに暑いと何か飲み物は必要です。 早く体重減らないかなあ 一日一日、たゆまぬ努力が苦手なタイプの人間です。
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3か月で自然と痩せる仕組み
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2-3 焦らず無理せず、マイペースで
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2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
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2-1 リバウンドして戻ってきました
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264 やばい(第9週3日目)
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263 続・駄目人間(第9週2日目)
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私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
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262 普通にセクハラ(第9週1日目)
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261 もうちょいで2ヶ月終了で焦る(第8週7日目)
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260 少しづつ(第8週6日目)
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258 気を引き締める(第8週4日目)
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257 明日から本気だす(第8週3日目)
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256 3月から本気だす(第8週2日目)
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255 夜勤でした(第8週1日目)
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冬こそダイエット!痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
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254 微増ぎみ(第7週7日目)
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体型の悩み
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これファスティンやリポドリンエクストリームより良いかも!
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【40代おひとりさまの衣類事情】Tシャツが壊滅的に似合わない
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【速報】リポドリンエクストリームやファスティンの代わりをお探しなら
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ファスティンの代わりでダイエット再開 2日目#今年の夏の〇〇宣言
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ファスティンの代わり!ヒドロキシエリート
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リポドリンエクストリームやファスティンと同等のサプリを発見!
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#今年の夏の○○宣言
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頭のいい人だけがリポドリンエクストリームでダイエットして成功しています。
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私は、ダイエットにはリポドリンエクストリームが最強だと思っている
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デブのままだと死ぬから23kg痩せた件
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健康的にダイエットしたけりゃサプリが一番
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ダイエットの5月
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#今月の目標は 痩せる
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”ダイエットに失敗する人の共通点を知り、チートと合わせて10kgなんか簡単に痩せる”
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ダメ人間でもこれでダイエット成功は間違いない!
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