ムラゴン ホーム
暑い日の運動もまた楽し
昨日の朝ランは5時スタート。 5時は涼しい♪ ウォーキングしてる人がたくさん。 走ってる人もチラホラ。 ラン後にバドミントンの予定があったので、ゆっくり10km走りました。（体力温存走法？） 昨日のラン 今月130.7km あと20km 月末まで毎日走らないと達成できない💦 もう7日連続だからそろ... 続きをみる
50代のムラゴンブログ
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パリ五輪開会式、ブルーベリーゼリーはもうひと工夫
1984年のロス五輪は友達のかおちゃんがうちに来て、ふたりで徹夜して開会式の生中継を見たのだけど、この歳になると徹夜する気力も体力もありません😂 というわけで、パリ五輪の開会式はNHK＋で録画配信を見ました。 レディ・ガガがフランス語で歌うキャバレー、なーんかアメリカっぽかったなあ。 エッフェル塔... 続きをみる
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ブルーベリージャム🫐
先日の旅行で河口湖を訪れた時、無人販売所にブルーベリーが売られていました。 産地なのか？お値段は安くて、我が地方の半値ほど。 さっそく2パック買いました🤭 ブルーベリーが人気者になったのは、私が高校生くらいの頃。 それまで あまり知られていなかったのですが、ロッテからブルーベリーガムが発売されてか... 続きをみる
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暑い夏を乗り切れたらいいな
6時起床。 ゆっくり寝れたかな(*´ω｀*) 起きて少しのんびりして。 今日はそっから色々動きました。 お昼指定でサーキュライト2台注文したので 今まで使ってた電気を取り外して 新聞紙に包んで市指定のゴミ袋に入れて。 いつものように神社→整骨院→スーパー。 3週連続で枝豆も買った(≧∇≦) お昼ご飯... 続きをみる
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息子の面会 娘と一緒に 介護
息子の面会に娘と行ってきました。 娘は丁度休みだったので、わざわざこちらに帰ってきて 面会に行ったのです。 といっても車で一時間くらい離れてる街に住んでるだけですが 息子も娘を見てうれしかったようです。 良かった。 今日は娘が母の所で食べれないカレーを作りました。 シーフードカレーにしたのですが、好... 続きをみる
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チャパグリ
朝ごはん 姉のお弁当 わかめは、お休み。 今日は、家の片付け事をしよう！ そんなわかめのおうちランチは チャパグリ たまに食べたくなるこの味！ 美味しかった😋
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月12万で暮らす6月の家計簿 コンタクトレンズはそろそろやめ時⁉︎
老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 今月の12万円生活は久しぶりに大赤字でした。 原因はコンタクトレンズ代で3万以上出費したから。 ワンディタイプの遠近両用はお高くて、 2割引だったのでまとめ買いしたら月予算オーバーに。 仕事中はメガネよりコンタクトレンズの方... 続きをみる
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『生きがい』を持ち続ける
昨日までの旅行が終わって、今日からは日常生活に戻りました。 相変わらず暑くて身体はシンドイですが😵💦 暑い、暑いと文句を言っても涼しくなるわけではなく… 地道に やるべきことをして、次回の旅行を楽しみにして、日々暮らしていきます。 今回の旅行も楽しかったのですが、家に帰って ふと頭に浮かぶのは義... 続きをみる
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紙パックのジュース、エコですなあ。
雑菌でたいへんなことになったウォーキングシューズですが、その後お茶パックに重曹を入れたものを比較的臭いが強かったかかと部分に置いて風通りのいいリビングで干しておいたら、臭いが完全になくなりました！ヾ(*´∀｀*)ﾉ 次に靴を洗うときはカオルコさんに教えていただいた「50度のお湯に浸す」方法で、見えな... 続きをみる
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不死身の病人。家族への説明責任。
心臓の弁を人工弁に置換する大手術を うけた夫。 今のところ、大きな合併症もなく 少しずつ回復に向かっています 会話もできるようになりました 医療の進歩はすごいですね それにしても。 2月に心内膜炎、脳梗塞で倒れてから 私のプライベートな時間は、ほぼ 夫の病院、サポートで過ぎてしまう ずっと養ってもら... 続きをみる
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50代
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⋆⋆しろくま貯金箱の変身アイテムと子供達からのプレゼント⋆⋆
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寒暖差に負けない体を作る。首元ケアとリズム散歩の驚きの効果
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夜のリラックスタイムで体の緊張をほぐす…
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昨年から人気のシアージャケット/楽天マラソン購入品
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朝を制する仕組み、夜9時半から始まっている
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S株で高配当株を3銘柄追加｜ブリヂストン・積水ハウス・野村不動産を買いました
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【50代/食事】外食や惣菜が減った理由
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大人のオーバーオールコーデ/推し服の接触冷感TシャツプリントT
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50代60代の韓国語勉強ってどう？楽しむコツとTOPIKについて
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もう怖くない！動き始めの腰の痛みを消す「30秒アイドリング」習慣
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50代で亡くなった友人たちを偲ぶ
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筋トレ＃24
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筋トレ＃25
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ヒエラルキーに疲れながらも、会社にいる理由
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かなり推し！コクーンシルエットのロングワンピース/やせ姿勢ダイエットの本
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団地暮らし夏の過ごし方 帰宅後はこんな感じで節電対策
日中の気温が35℃越え・・・帰宅したら 部屋が暑くて即エアコン！強風でガンガン冷やし たいけれど、この行動が電気料金を高くすると 知ってやめました。 今はこんな感じのルーティンです。 帰宅する→部屋の窓を開ける→サーキュレーターを 使って部屋の熱気を外に出す→シャワー浴びる →湯上がりにエアコンスイ... 続きをみる
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夢が現実としか思えんほどリアルに感じた
今朝見た夢 お風呂に入っているとき 座っていられない わたしは床にゴロンと横になる 何々？？ ものすごい揺れてました 地震です 怖くて目が覚め え？？揺れてない！ 夢かーでした、ホッ 普段あまり夢を見ないというか 全く覚えてない事が多いのですが 今朝のは夢か現実かわからないほどでした 起こってほしく... 続きをみる
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ランチと映画
姉とランチ&映画を見にお出かけ 今日も暑い🔥☀️ まずは、ランチ ざる蕎麦とトロタク&釜揚げしらす丼 なす天を追加 さっぱりして、美味しかった😋 本日の映画はこちら ｢大いなる不在｣ う～ん。。。 藤竜也さん、流石です！
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東青梅駅にある根岸屋で絶品のTOKYO-X カレー南ばんうどんランチ！
棒ノ折山の登山の帰りに東青梅駅のそばにある「根岸屋」で絶品のカレーうどんを食べに行って来ました！ 「根岸屋」に到着！ 「根岸屋」は、青梅市内では老舗と言える一番の有名店ですので楽しみです！ 駐車場はお店の横に2台！ 更にお店の対面に4台あります！ 今回も、「根岸屋」の看板メニューの TOKYO-X ... 続きをみる
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甲州路の旅〜2日目🗻富士五湖5分の4 & 夫の里帰り
今日は山梨県の旅の2日目です。 朝、ホテルを出る前に売店で 娘へのお土産を買いました。 娘は今回も私たちの留守中、🐱ハナちゃんの お世話をしてくれたので お礼です。 娘に買ったのは甲州印伝のストラップ。 甲州印伝は 鹿皮に漆で模様を施した工芸品で、古くは武田家の武将の武具(手袋)として用いられまし... 続きをみる
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システム障害は慣れ、新しいFitbitがやって来た！
コメントが出来ないと困っているブログをいくつか目にしました。 実際にやってみたら、あらほんと、フィルターがかかって入力できない。 この手のインシデントはプログラムを更新して数時間で復旧するのだけど、システム障害だとわからないと焦ってしまいますよね(^_^;) システム障害に慣れるとユーザー側は放って... 続きをみる
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梅を干しました(*´∇｀*)
5時起床。 梅雨が明けて 気になってたのが仕込んだ梅なんです。 いつから土用干ししようか…。 相方さんとこ行くので やるなら木曜からしかないよな。 でも3日干して 取り入れるの日曜の朝になるなとか。 面倒臭いなぁと思うけど やらなあかんしね(^_^;) 頑張って朝っぱらから干しました。 まだ青いね〜... 続きをみる
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多肉⭐︎LOVE メルカリで多肉を買う
気が向いた時にお部屋のレイアウトを変えて 楽しんでいます。 久しぶりに大がかりな変更で、 心機一転というかフレッシュな気持ちで 過ごせています。 リビングの一角に多肉コーナーを作りました。 手入れを怠って、伸び放題な多肉＆サボテンたちが 自由を謳歌しています。 以前寄せ植えした多肉は・・・。 また伸... 続きをみる
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月に一度のもったいない市
おはよう☀️ 朝ごはん 姉のお弁当 今日は、もったいない市 暑いけど、行ってこよう！ ふぅ😵💨汗だく💦💦 本日は、ジャスト1000円也 わかめのおうちランチ 食べたら、水浴びして 仕事に行ってきます！
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令和6年6月の家計簿（支出）
・家賃‥‥‥‥‥‥‥‥0円 ・消耗品‥‥‥‥‥‥657円 ・ガソリン・洗車‥‥6604円 ・携帯料金‥‥‥‥‥5239円（iPhone割賦含む） ・美容関係‥‥‥‥12195円（パーマ他） ・嗜好品‥‥‥‥‥‥3674円（山での飲食物） ・衣料品‥‥‥‥‥‥6950円（服・ピアス） ・交際費‥‥‥‥... 続きをみる
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長野旅行③絶景の白馬八方池
スタバで休憩した後、八方池に行く為、八方駅へ。 ここからゴンドラ1回、リフト2回乗り継いで、着いた先は標高1830mにある八方池山荘。そこから八方池を目指して歩きます。 完全にトレッキング装備の方が多かったけど、普通の服の人もチラホラ。 （私たちも普通の服だった） 登山道コース（HARD)と 木道コ... 続きをみる
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カルピス和梨を発見！後任が決まったらしい
通勤で、日傘をさす男性をよく見かけるようになりました。 朝から強烈な陽射しだもん、そりゃあ日傘使いますよね。 私はというと駅までは自転車だし、地下鉄の出口から会社までは木陰・ビルの日陰が多いこともあって、通勤では日傘を使ってないです。 雨傘は常に持ち歩いてるけどね。 木陰の存在、ほんとありがたい♪ ... 続きをみる
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甲州路の旅〜1日目🍑美味しい果物を求めて🍇
今日から1泊2日の日程で、美味しい果物を求めて山梨県へ出かけました。 山梨県の形は『葡萄の葉』と言われる通り、ここは葡萄や桃など果物の産地です。 ウチの夫は山梨県出身。 夫の実家で初めて果物を食べさせてもらった時、その美味しさに驚きました。 そこで今回は今が旬の果物を お腹いっぱい食べようと思います... 続きをみる
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夫、手術終了。合併症がないといいな…
朝の9時前に息子二人と 手術前の夫を見送りをしました 長時間の手術なので 自宅で待機するように言われ帰宅。 しかし、家で暗くなっていてもしょうがない、 この平日休みを有効に使わなければ。 まずは再入院するまで通院していた病院へ 住宅ローン免除のための診断書の申し込みに行き その後、自転車で市役所へ向... 続きをみる
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やめたもの＆もっと早く使えば良かったよ～＆棺に入れて欲しい曲22
去年買って今年初めて使ったMUIJのスカーフです。 ポケットに冷やすシートを入れて首の後ろを冷やしています。 すぅ～し～～～～⛄ 小顔効果もあるような～。。。ないような～。。。 角洗濯ハンガーをやめました。 生活感がありすぎても良いのですが、ロマンチックじゃないと思って。。。 ワンタッチでバサッと落... 続きをみる
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土用の丑ですの(*´∇｀*)
4時40分起床。 今日は相方さんがゴルフなので早めに起きて駅まで送ってもらいました。 相方さん家の周りでは夕方や朝にヒグラシがいい肥で鳴いてます(,,>᎑<,,) ところが上本町に着くとクマゼミのうるさい事！٩(๑`^´๑)۶ 緑なんてほんま少ないですからね。 しばらく見てるだけで この木からどれだ... 続きをみる
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土用の丑の日 安い鰻を美味しく食べる方法と真澄のすずみさけ
「土用の丑の日はウナギ」 まんまと宣伝にのせられて食べたくなります。 国産のウナギの方が断然美味しいから ちょっと高くても国産にしようとスーパーへ。 金額を見て迷いが・・・。 中国産1380円、国産2380円〜、 見た目はそんなに変わらないのに 1000円以上の差があります。 今月はもう食費がオーバ... 続きをみる
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インド映画｢仕置人DJ｣
軽めの朝ごはん 姉のお弁当 わかめは、お休み 早目におうちランチしてお出かけしよ。 着いた先は映画館 インド映画｢仕置人DJ｣ スカっとしたー‼️ インド映画、好き。 暑い日は、映画館に限るね！
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アップルマンゴーと読書
アップルマンゴー 台湾から届いたといただき物 夫調べてくれて 常温で 皮の白い粒つぶの色が変わって 柔らかくなって 匂いが強くなったタイミング 冷蔵庫で冷やしていてくれた 今日のおやつにカットして 出してくれました🤲´- トロピカル かな... 続きをみる
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車のハンドルを握ると人格が変わる人
暑すぎてイライラがたまってるのか トラブル話を聞きました。 私と同年代の知人女性が 車を運転中、細い道で対向車とお見合いになったそう。 そうしたらすれ違いざま、相手に 〇〇オバハン！と叫ばれたと。 知人はおばはんなんて言われる筋合いはない‼️と 怒っていました。 まったくそのとおり。 詳しく聞くと悪... 続きをみる
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ACアダプター、別に抜く必要はないのだけどねー。
今朝は信号機故障で電車が止まって大回りして出社、帰りは花火大会の乗客過多で運行遅延と、本日はいささか難儀な通勤となりました。 大回り経路は考えることが同じ人たちがいっぱいいるから、大大大混雑です💦 もちろん座れてないからかなり疲れるのだけど、足腰と体幹の鍛錬だと思い、かつ、いつもとは違う車窓からの... 続きをみる
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【兵庫】日本三大大佛ですって！
7時半起床。 目覚まし消すの忘れてて4時50分に鳴って慌てましたが、よく考えると休みやったと思ってまた寝ました(*´ω｀*) 今日はどこへ行きましょうか。 先週から一応調べておいて 3件 行った事ないとこあり、相方さんに聞いたら 相方さんも知らんとこやって。 今日は一番近くの「能福寺」へ行きました。... 続きをみる
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今週のご褒美おやつ 文明堂の銀座プリン
知り合いから頂いたプリンです。 ♪カステラ1番、電話は2番～🎵で有名な文明堂。 カステラしか食べたことなかったけど、 プリンもあるのですね〜 常温保存できるプリンでした。 冷蔵庫で冷やして器に出してみると かなりボリュームあり。 カラメルソースは別添えでした。 私好みの硬めのプリン。 食べてみると... 続きをみる
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暑い！暑い！暑い🔥☀️
おはよう！ 今日も暑い🔥☀️ 朝ごはん 姉のお弁当 暑いから、そうめんがいいね！ 薬味も沢山のっけたよ！ わかめのおうちランチも同じ さて一休みして、水浴びして 仕事に行ってきます！
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美ら海もずくが美味しい
昨日は雷がゴロゴロ鳴って、 ザーッと雨が、、、降る？ 降る？ 降らんのんかーいというお天気でした。 そろそろ雨が欲しいです^_^ 連日の猛暑で食事の支度に身がはいらず 手間なくすぐに食べれそうな物はないかなと スーパーに買い物に行くたびに探しています。 冷や奴や、しらす、笹かまぼこ トマトやお刺身な... 続きをみる
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大腸、内視鏡検査の準備
おはようございます♪ チラホラ、ブログで 検査していらっしゃる方々の レポートを見かけます 私は、初めて受けます 胃と腸をいっぺんに検査できる とのこと さぁ、頑張る😤よ 前日に食べてはいけない食事 野菜、海藻、キノコ、豆、トマト 等 どれも毎日欠かさず摂っていた ものばかり メニューを 考えるの... 続きをみる
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2つの大人の社会科見学
乗ってしまえば、あとは目的地に連れて行ってくれるバスツアー。 以前は、予定を管理されるのが嫌だな、自由度が少ないのが難と、あまり関心がなかったが。 友と気ままに話しつつ、移動でき 途中途中でお酒も飲めて、美味しい食事と景色を楽しめる、 なんて魅力的な！と趣向は変わるもの。 自由度は一人旅で満喫してる... 続きをみる
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長野旅行②白馬マウンテンハーバー
1日目、18時過ぎにホテル到着。 周りに何もない森の中のホテル。 手入れの行き届いた中庭やエントランスが素敵✨ ホテル内のどこに居ても緑が見える造りになっていて、癒される。 この広い庭を管理するのは大変だろうなあ～と思った。 解放感のある広いロビーに、フロントは小さなデスク。 チェックインもチェック... 続きをみる
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靴が大変なことになってコインランドリーで洗ってきた
土曜日の雷雨でビショビショになった靴（ウォーキングシューズ）は ・一晩新聞紙を突っ込んで水を吸わせ ・翌日曜日に日光に当てた のだけど、今朝玄関に行ったらすんごい臭いを放ってた((+_+)) とりあえず除菌剤をかけて会社に行ったところ・・・帰宅しても状況は変わらず・・・ 川と化した道路を歩いたことで... 続きをみる
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相対評価から絶対評価へ気持ちをシフト
私は何かにつけ、評価を求めてしまうところがあります。 他の人より上の位置にいたい…多くの人がそう思うでしょうけれど、私の場合 それが顕著過ぎるのかもしれません😂 よく言えば負けず嫌いの性格。 人と競うことは、モチベーションを保つ上で必要なのです。 競争に勝って1番を取れば、最高の評価であることに間... 続きをみる
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大変な手術なんだな 受けるしかないけれど。
日曜日、夫の心臓弁置換手術の 手術前説明を担当医から受けました 想像していた以上に 大変な手術であることがわかりました 技術は確立されていて、成功率は高いですが 合併症の発生率はやや高いようです それでも、手術を受けるしか選択肢はありません 担当の先生は、明るい説明の上手な方でしたが 柔らかな口調で... 続きをみる
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青信号で横断歩道を渡る鳩
仕事帰りに見かけて 慌ててカメラ機能にしたんやけど、渡り終えたとこでした(^_^;) 面白い写真撮れたのになぁ 残念。 5時起床。 2連休のんびりしたので 朝はパッと起きれましたよ♪ 仕事はアホみたいに忙しかった。 持ち帰りと小さな子連れママ集団と高校生集団と(ーー;) 仕事あがりは相方さんと久しぶ... 続きをみる
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団地暮らし 夏の夕方、公園のベンチで涼む
暑くなりましたね。もう夏真っ盛りという感じで、 朝から蝉がミンミンと大合唱。 これがないと「夏が来た！」と思えないほど 慣れてきました。 いつもの団地の夏、ありふれた日常にホッとします。 この暑さで毎日エアコンは必須、必要経費として 我慢せず使ってますが、とは言え気になる電気料。 ちょこちょこ小さな... 続きをみる
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韓国お粥の朝ごはん
温泉でリフレッシュしてきたので 早速、日曜日は仕事 早番なので、簡単に朝ごはん 韓国お粥 韓国の海苔ふりかけ、たくさんかけると 美味しいよ😋 ふぅー、今日も暑かった💦 仕事終わりに、ゼリーを食べて帰りましょ☺️
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米粉おからドーナツ、揚げないレシピ
揚げないおから米粉ドーナツ おからたっぷりで 米粉、しかも揚げないドーナツを 作ってみたくて チャレンジレシピ 超適当に おから400g弱に カップ一の米粉 黒糖40g ベーキングパウダー5g 重曹5g 豆乳を適当に 片栗粉を10g... 続きをみる
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掃除しやすいエアコンがない訳
毎日のように熱中症予防のお知らせが防災無線のスピーカーで流れています。 今年から（たぶん） 『外を歩くのは控えて下さい』 と言うようになりました。 さらに 『外を歩いている人がいたら声をかけて下さい』 とも。 『熱中症に気をつけてくださーい』 と言うより具体的な注意です。 今年はそれだけ危険な暑さと... 続きをみる
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長野旅行①美ヶ原美術館
先週、長野へ行ってきました。 宮古島から帰ってすぐだけど 還暦を迎える今年は行きたい所へどんどん行く！と決めていました。 昔、旅行好きな先輩に言われたこと。 定年してから、年金もらいながら行くより、仕事しながら少しでも若いうちに行った方が良い。 その言葉が頭に残っていて実践しています！笑 旅費はかか... 続きをみる
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謎の生き物。君の名は…⁉️
1ヶ月ほど前、帰宅した時に向かいの家の畑に、今まで見たことのない動物がいました。 色は茶トラの猫と同じ…我家にご飯を食べに来るソトラコに似ています。 スマホを取り出して写真を撮ろうとしたら、こちらの気配に気づいたのか、茂みに隠れてしまいました。 う〜ん…ハクビシンかしら？🤔 でも身体は少し丸みを帯... 続きをみる
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お中元が届く・お米を3割引きでげっと！
仕事でおつきあいのある業者さんからお中元が届きました。 他の業者さんは会社に送ってくれるのだけど、この業者さんは何回か飲みに行ったこともあるからか自宅に送ってくれます。 でも、来年後任者に引き継いだらお中元もお歳暮もいただけなるんだよなあ。 寂しいなあ。 （いただいた洗剤は、ありがた～く使わせていた... 続きをみる
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近畿も梅雨明け♪ヽ(´▽｀)/
でも酷暑な夏がやって来るのね(´д｀|||) 6時起床。 今日は実家へ行こうと 朝から張り切りました♪ 久しぶりに手作りおかずを持って行こうと 7時から台所に立ち。 うちの台所 ってか2DKの部屋が全部独立してて、台所だけエアコンないの(^_^;) 冬は暖かくてまだええけど、夏は地獄です(¯―¯٥)... 続きをみる
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最近借りた本 食べ物のことばかり考えてる私
「朝10分で作れる薬膳スープジャー弁当」 著者：植木もも子 スープジャーを持っているので活用したいのと、 マイブームの薬膳、しかも10分でできるなんて！ と思い借りてみました。 女子力高くて憧れるわ〜こういうお弁当。 「ハラヘリ読書」 著者：宮田ナノ 文学作品のなかに出てくる魅力的な料理や 描写に心... 続きをみる
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三者面談に行ってきました
先週、三者面談がありました。 娘の通う高校は、休みが1/5を越えると留年決定なのですが、 一学期の時点で19日休んでしまっています(>_<) その点、特に多めにみてもらえるようなこともないとのことで、かなり失望して帰ってきました。 夏休みの間に、通信制の学校も見学にいかなくちゃかなあ・・ 本当に気が... 続きをみる
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湯河原温泉の旅☆二日目
おはよう！朝風呂入ろう‼️ 朝ごはん アジの開きがいいね～ ご飯、2杯いただいちゃいました！ 食後、またまた温泉にちゃぷーん♨️ 気持ちよかった！ まだ、風が涼しいー 駅まで歩いていこう！ 最後は最近、定番化しつつあるチボリへ。 みかんシャーベットとキンタロウミルクの タブル さっぱりして、美味しい... 続きをみる
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手放したこと、新札きたよ！
おはようございます♪ 私の手元にも 新札がきました！ なんか嬉しい✨ 最近、やらなきゃを なくした 例えば ラジオ体操しなきや 仕事で〇〇万円稼がなきゃ お掃除しなきゃ 美容院に行かなきゃ とか やりたいことに焦点を あてて やらなきゃを減らしたから 継続できてる ラジオ体操も 〇〇万円なくても お... 続きをみる
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残りの人生は自分優先で
私の周りでも孫が生まれて じいじ、ばあばになった方が増えてきました。 我が家はまだ予定なし^_^ 友人と孫の話で盛り上がることはまだありませんが、 そのうち写真の見せ合いとかするのかな 子供より孫がかわいい！とか？ いや、やっぱり我が子が一番！とか 私はさてどちらになるのでしょうか( ^ω^ ) 知... 続きをみる
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ものすごい雷雨に遭遇(>_<)
午後3時、玄関を出た瞬間あまりの暑さに今日は止めようかと一瞬だけ思ったけど、仲間たちと会いたい気持ちが勝って行って来ました、埼玉スタジアム2002。 お目当てのフローズンいちご♪ 本当はミントクリームが掛ってるんだけど、ミント好きじゃないから抜きでオーダーしちゃった☆ 試合前の水巻きで、あの中にいた... 続きをみる
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日常 & ネットショッピングで買った物
今日も暑かった我が地方。 湿度が比較的高くて、熱中症警戒アラートが発令されたそうです😵💦 いつものようにベランダで大汗をかきながら洗濯物を干し、エアコンの効いたリビングに飛び込むと…あれ？🐱ハナちゃんはどこかしら？ なんと…リビングテーブルの下段に入り込んでいます。 床の上が暑いからなのかな？... 続きをみる
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新鮮な夏野菜でカレー 元気を出したくて
近所のスーパーで、地場野菜をたくさん 置くようになりました どう見ても新鮮ですし 値段もお手頃 ここらの地主さんの名前が書いてあったりして あぁ、頑張ってくれてるんだな、と思う 今日はオクラ、なす、ズッキーニ、 そして韓国産の黄色パプリカを使って 夏野菜のカレーを作りました 鶏むね肉の挽肉と玉ねぎを... 続きをみる
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50代おひとりさま暮らし 気楽なごはん
50代、おひとりさま暮らしをしています。 母の介護のため、縁もゆかりもない土地に 人生後半戦からのお引っ越し。 誰も知り合いのいない場所での暮らしは 不安もありました。 いざという時に頼れるのは・・・ しっかりしなくちゃ、自分！ と思い、老後のためにできることを 少しずつだけど準備し始めました。 お... 続きをみる
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夏は始まったばかりですよね
今日は34度超えです 朝から 有志で集まる 公園でのラジオ体操には間に合わず テレビ見ながらラジオ体操 朝散歩に出かけ 朝家事済ませたら 8時半 今日は車検へ 納車したら代車を出していただき 耳鼻科へ Bスポット療法 ちょっと痛かったなぁ... 続きをみる
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息子の所に面会に
息子の病院に面会に行きました。 コロナ対策のために15分の面会です。 思ったよりも元気そうにしてました。 お風呂は入ってないとのこと 下着は取り換えるので、今日はネットで注文しました。 水曜日に届くそうです。 顔を見て少し安心しました。
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湯河原温泉の旅☆一日目
姉と一泊二日の湯河原温泉旅行へ😌♨️🍶 その前に、品川駅の 関谷スパゲティExpressでランチしていこう！ 塩バジリコスパゲティ 湯河原に到着～ たぬきさん、こんにちは😃 今回は、初めてのお宿 温泉にのんびり浸かって、夜ご飯だ！ ぷはー、ビールが美味しい✨🍻🎶 半個室での食事 のんびり、... 続きをみる
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気になることば＆棺に入れて欲しい曲21
さいきん、「正義感」という言葉に敏感になっています。つい、独りよがりになってしまいます。それで反省です。その繰り返しです。 今朝のパン。 偶然性だけが我々に語りかける。byミラン・クンデラ 語りかけられた。。。気がする。 暑いから、涼しい場所で朝ごはんが食べたいです。ウェスティがいたら最高です。 北... 続きをみる
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オーソモレキュラー入門
以前から分子栄養学的な本を読んでいたけど こちらを借りてみました 「メンタルが強くなる食習慣」 「うつ消し、ごはん」など。 簡単に言うと 足りない栄養を足す事で、体調不良が改善される 現代人に不足しがちなのが鉄分とタンパク質。 過剰なのが菓子などによる糖質。 高血糖はアルブミン合成を抑制する 糖質の... 続きをみる
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夏に美しさを求めるのは難しい
梅雨が明けて夏本番を迎えた我が地方。 我家は南面に広い庭があり、陽射しを遮るものは何もありません。 いつも洗濯物は2階のベランダに干しますが…この時期は直射日光との戦いになります。 日に焼けたくないので、朝は顔を洗ったらすぐに日焼け止めを塗って化粧。 日除けが首の後ろにまであるツバの広い帽子を被り?... 続きをみる
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平日休み、ブラボー！
代休で仕事はお休み。 平日だった火曜日も有給休暇取っておいてなんだけど、平日に出歩くっていいですね～。 ランチに入ったお店も図書館もスーパーマーケットも空いていて、土日よりゆったり行動が出来る気がします。 そんな平日の自由を謳歌できる最終出勤日まで、あと561日☆ヾ(*´∀｀*)ﾉ 図書館に行く途中... 続きをみる
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息子が入院
息子が急に内科に入院になりました。 今日はかかりつけのクリニックから大きな病院に回されて そのまま検査→入院に あわただしい一日でした。 なんだか気が張ってしまって 眠れそうにありません。 それでも明日も面会に行きます。
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今日も暑かった(´д｀|||)
5時起床。 こんなタイトル これからどれだけ書くんやろ…。 公立学校が夏休みに入ったみたいですね。 朝っぱらから持ち帰りするババア。 孫の昼ご飯かい？ クラブ活動の高校生の団体、食べた後 ゲームするのに何時間も粘るアホな若者。 夕方にはブランド服を着た持ち帰りの子供。 ベンツから出て来たな。 塾に持... 続きをみる
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アルモンデーポテサラ 私のポテトサラダ
卵焼き、唐揚げ同様にポテトサラダも大好き。 冷蔵庫にあるもので作るので 毎回新たな味と出会えます。 今回はぬか漬けのきゅうりと にんじん代わりに赤ピーマン 冷蔵庫にあった生ハムで作りました。 きゅうりと赤ピーマンの端っこを 一緒にみじん切りして加えたら華やかに。 ぬか漬けきゅうりで一味違う味わいの ... 続きをみる
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映画と水沢うどん
姉と映画へ。 ｢THE BEATLES｣ ビートルズがメジャーになる前のお話 ランチは、水沢うどん 平日ランチAセットにズッキーニ天を追加 このゴマだれ、美味しい😋 もちろんうどんも天ぷらも👍️ 又、行こうっと！
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2024年7月19日の体重とつぶやき
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前 あら・・また増えたわ 今日は月1の糖尿病内科通院日 ヘモグロビンa1c 7.4 なんてこったい 軽めの薬飲んでるけど 効いてないんじゃない？ そしたらやめてもいいんじゃない？ なんて思ったが、 先生には薬をやめる選択はもちろんなく むしろ 増やしますか？ いやい... 続きをみる
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ささげの煮汁で水ようかんぽいものを作りました
発酵ささげを作る時に ささげのゆで汁 濃厚で栄養価が高い 黒糖とアガーを足して 何となく 水ようかんぽいのが出来ました 冷蔵庫で冷やして 食べているのですが 自然な甘みと ひんやり冷たくて のどごしが良くて美味しいのです 沈殿とかなく... 続きをみる
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50代主婦
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ボブカット
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貯金好き日本人！今月の利息は？
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【書評】『お金の増え方は9割部屋で決まる』散らかった部屋が“貯まらない理由”だったなんて
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福井県・玉寿司
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【セリア】の糸で編んだバッグ、まさかの重量級…
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実験は失敗に
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老舗の味、懐かしかった「にし家」のおうどん
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【セリア】お片付けは遊びの延長です
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デジタル終活、何から始める？私が最初に書き出した10個のリスト
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口座がたくさんあっても大丈夫！1枚でまとめる「銀行口座マップ」のススメ
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寝るだけで増える資産に困惑・・・
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小さな庭の初夏支度｜バラが散り始めました
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今日の格好●美容室へ
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卵9個のシフォンケーキ、今日は見事に暴走しました
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超安価に太陽熱でお湯を沸かす方法がある
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50代ライフスタイル
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ジャンクのあとは健康的に♪
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娘との距離感に悩む
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はじめてのお給料。
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仕事よりハードな休日
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アサイーは 美容・健康・疲労回復を一度に叶えるスーパーフード。
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⋆⋆scope便と冴えないポチレポ & 昔ながらの手作りぷりん⋆⋆
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スタバジャパン３０周年に知ったモバイルオーダーの使い方（間違ってたらすみません）
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人から忘れられること
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危うい性格
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