パン パカ パーン🎊突然ですが 🏥退院🏥予定日が 決まりました(仮)🎵何事も無ければ 来週 月曜 退院 出来る❗待ちに待った✨お言葉✨頂き ました パチ パチ パチ~👏1ヶ月間の入院生活も アト3日❗❓無事 過ごす事が出来れば良いが💦 本日の体重…48.9キロ (朝食) 白湯... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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23/5/23日記 メインは「豚こまとキャベツの味噌マヨ炒め」
豚こまは酒、片栗粉、塩を揉み込む。 みそ、酒、みりん、マヨネーズを混ぜ合わる。 中火で豚こまの色が変わるまで炒め、 一口大に切ったキャベツを加えて、 蓋をして蒸す。 蓋を取り、キャベツがしんなりするまで炒め、 味噌マヨを加えさっと炒める。 器にもり、粗挽き黒こしょうをふる。 今日のメニューは、 豚こ... 続きをみる
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本日 同室の おばあちゃんが 退院され…再び 4人部屋に ポツンの1人生活が 再スタート予定❗ 4人部屋に1人=差額💰無しで 広い個室 🎵 なかなか 優雅な入院生活 じゃ無いですか✨ シカシ…女性入院患者 は圧倒的に 少い❗❗❗ 本日の体重…49.0キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(玉子・... 続きをみる
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鶏肉は、もも、ムネ、カワの3種類。 胸肉は煮込んでぱさつかないように、別にお湯で茹でておく。 野菜は、玉ねぎ、セロリ、なす、しょうが、にんにくを使用。 スパイスは、ターメリック、クミン、コリアンダー、チリペッパーの基本的な4種。 鶏もも肉と、ターメリック、ヨーグルトを合わせ、揉み込む。 玉ねぎをしん... 続きをみる
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雨 が影響してか…昨晩からチョット 身体が重い❗ +今朝は 寒さ も加わり ヨロシク無い 感じ❗❗❗ (血液検査🩸の結果は良かったのに…再浮腫) でも大丈夫✨ココは病院 入院中🏥 何か有れば 速やかに 💉対応💊 してもらえる…はず ヨネ💦 本日の体重…49.3キロ (朝食) 白湯 ごはん ... 続きをみる
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はい🎵無事❗❓今週もスタートしました〜 月曜日なので…朝1 採血・採尿・血糖値 の トリプルセットコース❗検査結果も出た頃だと思うし… 今週こそ 何か 報告 が有るのでは❗な〜んて のんびり のほほん っと 思っております✨ 本日の体重…49.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(大根・大根葉... 続きをみる
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昨日は半日仕事でした。 仕事後、甥っ子と待ち合わせをして実家に行きました。 合流して、まずはランチです。 倉敷美観地区にある「ふるいち」のお好み焼きです。 これ、本当においしいです。 美観地区に行ったときは寄ることが増えてきました。 昔からあるのですが、今になりおいしさがより分かりじわじわきています... 続きをみる
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同室の おばあちゃん1名 今日が 退院予定日 なのに…退院したく無いって懇願💦ナンデ ヤネン 大声で ネガティブな独り言を24時間発信📢⚡ 今後も続く❗❓ 有り得ん❗速やかに退院を シカシ…私 きゅぴパラ子 の 退院 は イツ かしら… 本日の体重…49.5キロ (朝食) 白湯 ごはん み... 続きをみる
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今日は土曜日か~ 週末は基本 検査が 無いし… 暇なんだけど…検査結果が 気に成るし…っと 今日の☁曇り空☁の様に スッキリ し無い感じ💦 ん❗再び足首が 浮腫で 像の足化してる様な… 鈍感だから しっかり チエック しなくちゃね~ ✔ 本日の体重…49.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(大... 続きをみる
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睡眠剤💊を服用し眠ると💤なんだか 浮腫 & 日中も眠くて ドロ~ン っとした 感覚 が残る💦 デモ 睡眠不足より マシ ❗❓今日は今後の 為 新しい事に 挑戦💉って事だから 朝から 少し❤ドキドキ❤健康 に過ごす って 難しいよね… 本日の体重…49.6キロ (朝食) 白湯 ごはん ... 続きをみる
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1人の生活、1週間。 やっぱり食材が余りがち……。 アラフィフちびオバチャン、 食器洗いは好きでは無いので、 なるべくワンプレートで 済ませようとしがち~ ( ˊᵕˋ ;) 朝ごはん 卵が好きなので、おかずに卵多し。 ミニ肉まんがまだあったので食べましたが、 やっぱり朝はパンとコーヒーがいいです。 ... 続きをみる
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この二日間暑かったですね。 今日は少し湿度もあって、蒸し暑さを感じました。 暑くなるとやっぱりこれ。 冷やし中華ですよね。 昨日今日と暑くなると言ってたのでどちらかでやろうと思い準備し、より暑い今日にしました。 姉が海苔をかけすぎてしまいあまりきれいではありませんが、我が家のはこんな感じです。 錦糸... 続きをみる
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今日は 血糖値測定の日 だから…残念ながら 午後の紅茶ミルクティーは 封印❗🩸採血& 婦人科🚺の受診予定だけが 事前に知らされ… 後は不明💦検査結果が 判明する頃らしいので 午後にナニか 動きが有るかも❗❓吉報 望む✨ 本日の体重…49.3キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(豆腐・なめ茸) ... 続きをみる
- # 食事
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こんにちは。今回はオーストラリアでの食事を紹介していこうと思います。 オーストラリアにはたくさんの国籍の方がいるので、その分たくさんの食事があるのですが、今回は、オーストラリアのcamdenというシドニーのシティから電車で1時間10分ほど離れた地域に住む友達の家に泊まりに行った時の食事について話して... 続きをみる
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今日は 予定 が全く 無いらしい❗暇な1日💦 骨髄採取&腎生検で出来た 穴🕳 も大丈夫 🎵 って事ナノデ…今日みたいに お天気の良い日は ☀お散歩日和☀ なんだけど …遠慮して❗❓ 部屋の中からの ✨日光浴✨程度で終了かな 本日の体重…49.0キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(玉ねぎ・じ... 続きをみる
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外回りが始まっています。 もうすでに暑いので、お弁当を外で食べる気にはなれません。 必然的に外食になり、少し減っていた体重もなんとなく戻りそうな 予感です。 気をつけねば・・・。 朝食は、車の中でこれを食べました。 サバスのこのソイミルクが、一番苦手な味と最近認識しました。 もうこの味は買わないかな... 続きをみる
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残念❗快適 4人部屋 独り占め生活 も 終了💦 今は 御高齢の お2人と 同室🛌 なのですが… そっか〜❗❗高齢者って コンナ感じ❗❓っと 冷静に観察👀 今後の 参考 にさせて頂きます 目指すのは❤可愛い❤おばあちゃん❗❗❗ 本日の体重…49.0キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(大根・小松... 続きをみる
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23/5/15日記 メインは「白菜の和風あんかけチャーハン」
ゴマ油を中火で熱し、細ねぎ、ひき肉を炒める。 パラパラになったら、みじん切りにした白菜の軸を加えて炒める。 油が回ったらご飯を加え、 パラリとするまで炒め、塩コショウして、 器に盛る。 出汁、しょうゆ、みりんを煮立て、白菜の葉をちぎっていれ、3分ほど煮て、水溶き片栗粉を入れてあんを作り、チャーハンに... 続きをみる
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さ~今週もスタートしました❗今週中に 腎生検の 結果は出るのでしょうか❗❗&治療方針は 決まるのでしょうか❗❗❗既に決まってる 今週の予定は…婦人科オンリー🚺なんだけど…薬で 止まるハズが…何故か昨日から絶賛りーせー中 本日の体重…49.1キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(油揚げ・ねぎ) ト... 続きをみる
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今日は日曜日なのね…ソワソワしてる患者さんが 多いもん✨ 退院か~良いな〜🎵ってのが本音 だが…入院生活も19日目に入ると慣れ❗❓ 生活リズム が 整い スムーズに過ごせる様に 成り… 正直 現状 不便なく 快適に 過ごせてる ノヨネ💦 本日の体重…49.3キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ... 続きをみる
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昨晩は寝れんかった〰❗完全に寝不足状態💤 寝相が悪い 私きゅぴパラ子💦動いて 止血が 失敗したら❗❓ナンテ 想像すると 怖くて寝れん 朝食後 先生がチェック✔に来る 予定…良い結果が 出れば❤一安心❤何だけど…さ〜どーなる✨ 本日の体重…(朝食後)49.5キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(麩... 続きをみる
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23/5/11日記 メインは「肉じゃが&はちみつ焼き豚」体重と新しい仕事のこと。
肉じゃが。 主な材料一式。 にんじん、牛バラ薄切り、じゃがいも、たまねぎ、しらたき、なす。 乱切りにしたじゃがいもとにんじんを炒める。 じゃがいもの周りが透き通ってきたら、玉ねぎとなすを加え、さらに炒める。 牛肉を野菜の上に乗せて、蒸す感じにしながら炒める。 しらたきを加え、 スープ(出汁、しょうゆ... 続きをみる
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サー❗遂に腎生検 当日です❗❗そ〰検査ね💦 今回 検査して 不調の原因 が 判明 しなければ 引き続き 検査 の日々…超~ロンクワスパン りーせー ➡重度の貧血➡即入院 こんな事に成るなんて 本当 人生 何が有るかなんて ワカリマセン ❗❗❗ 本日の体重…49.2キロ (朝食) 白湯 ごはん み... 続きをみる
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冷しゃぶ(豚肉)玉ねぎスライスを お気に入りの「鬼のゆずポン酢」とレモンをかけて。 ニラキムチ、ゆでたまご なめこと豆腐とわかめの味噌汁 オートミールに柴漬けのせて。 お肉多すぎたかな…
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朝から 採血&採尿 を済ませ…審判の時を待つ コレで 輸血🩸が必要か 判断 されるので 重要❗ っと言っても今日は 前夜祭 明日の検査に向け下準備💦遂に明日 腎生検 細胞採取 決定❗❗ ナノデ楽しく過ごせるのも 今日限りカモ❗❗❗ 本日の体重…49.4キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(玉ね... 続きをみる
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ゾロゾロ 引き連れての 朝の 大名行列(往診) が 無事 終了🎵 GW中 少なかった分 より一層 多く感じるって訳か❗❓私 きゅぴパラ子 は ブログ仲間さん達の ブログを拝見させて頂き 引き続き 今日も楽しいGWを 疑似体験 予定✨ 本日の体重…49.5キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(じ... 続きをみる
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★5月3日 憲法記念日 天気がよかったので、冬物の衣類の整理。 セーターなどをまとめて洗濯し、また冬が来るまで保管です。 毎年の行事ですね。 今年は初めて、ウールのコートもクリーニングには出さず、アクロンで洗ってみました。 以前、クリーニング屋さんに 「水洗いが一番きれいになるのよ。洗えるものはドラ... 続きをみる
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主な材料一式。 鶏もも肉、ミニトマト、しめじ、にんにく、パスタ。 バターを溶かし、 鶏肉、しめじ、にんにくを入れて炒める。 肉がこんがりと焼けたら、ミニトマト、 生クリーム、水、塩を加えて、中火で5分ほど煮る。 器に盛る。 粗挽き黒こしょうをふり、茹でたパスタを添える。 今日のメニューは、 もち麦ご... 続きをみる
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今日で 🏥入院生活🏥 2週間目 突入❗今朝は 昨日とは違い 晴れ模様☀それだけでも気分は ⤴上がる⤴よね〜🎵未だ検査だけの 入院生活 検査結果➡治療 って事だけど痛い検査はチョット まーとにかく 健康が1番 ってことですね~✨ 本日の体重…49.7キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(豆腐・大... 続きをみる
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今朝も🌧雨🌧です💦特に 週初めの 月曜日 が 🌧雨🌧スタートって❗アッ 月曜日って事は❗❗ 血糖値測定 = 午後の紅茶ミルクティー禁止❗❗❗ 今日は入院中の楽しみが1つ奪われるのね⤵ 緊急事態用 炭酸水 購入済だから良いけど~✨ 本日の体重…49.7キロ (朝食) 白湯 うどん みそ汁(油... 続きをみる
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昨晩から ウルサイ と思って居たら 朝から🌧雨🌧 入院中 眺める 🌧雨🌧 は ⤵気分的に⤵ 今の 私 きゅぴパラ子 の 楽しみは 3食の 食事🥢& 皆様のブログを拝見する事だけ❗デモ言い方を 変えれば 上げ膳据え膳 の ブログ拝見 三昧~✨ (朝食) 白湯 うどん みそ汁(ふ・小... 続きをみる
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GWに、久ぶりに訪ねて来た息子たちへのおもてなしも無事終わった。 4日に次男、「何が食べたい?外食にする?」ってLINEで聞いたら、 「出来たら家で焼き魚でもお願いします。」という返信。 ワインのおいしい店とかを物色していたのに、あ、家でいいんだ。 独身で小食な次男は家のごはんが一番安心するらしい。... 続きをみる
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主な材料一式。 豚肉(生姜焼き用)、キャベツ、にんにく。 キャベツは一口大にちぎる。 豚肉に小麦粉をまぶす。 にんにくは薄い輪切りにする。 キャベツは強火で炒め、 皿に取り出し、 冷めないようにアルミホイルで囲む。 にんにくを弱火にかけ、にんにくチップを作る。 豚肉を色づかない程度に焼いて取り出す。... 続きをみる
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今日は 午後から 脚 の静脈❗❓血管をCTで 撮影する予定が 1つ だけ🎵って事なので … マスク&1階は寒いから上着&ジェルを塗って撮影 するからシャワー🚿の予約は撮影後❗だなんて… 楽しい GW中 考える 予定 じゃ 無いよね💦 本日の体重…50.0キロ (朝食) 白湯 うどん みそ汁(... 続きをみる
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健康的な食事を維持することは誰にとっても不可欠であり、特に心臓病を患っている人にとっては重要です. 心臓を健康に保ち、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立つ食品に注目することが重要です。 心臓病患者が食事に取り入れるべき5つの健康食品を次に示します。 1.サーモン サーモンはオメガ3脂肪酸の優れた供... 続きをみる
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朝の お決まりコースが 体温.血圧.酸素.体重 等の 測定で➕血液&尿検査 が 追加 ナンデスが…早朝 5時30分頃から始まる☀病院の朝は早い💦 その後 移動し 高額医療機器を使用した 検査 って流れ …今日は11時頃に CT検査 らしい 本日の体重…49.4キロ (朝食) 白湯 うどん みそ汁... 続きをみる
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毎週 月曜日&木曜日 の 朝、昼、夕 の食事前🥢 指先に針を刺し検査する 血糖値測定 が 追加 って事で 早速 今日からスタート🩸既に色々検査 してるけど…体調不良の原因は 未だ 不明❗ =治療方針が未定❗❗=治療 出来ない❗❗❗ 本日の体重…49.3キロ (朝食) 白湯 うどん みそ汁 和風ツ... 続きをみる
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23/5/3日記 メインは「新玉ねぎ、豚肉、トマトの炒めもの」
主な材料一式。 豚肉切り落とし、新玉ねぎ、ミニトマト。 豚肉は、塩、酒、片栗粉、油を揉み込む。 ソースを作る。 おろした玉ねぎ、醤油、酢、砂糖、おろしにんにくを混ぜ合わせておく。 豚肉を、 色が変わるまで炒め、取り出す。 玉ねぎをさっと炒め、 豚肉を戻し入れ、 ソースを加えて炒め合わせる。 ミニトマ... 続きをみる
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少し時間が過ぎてしまったが、藤の花を見に銚子の妙福寺に行った時の話を。 地球温暖化の影響か、弘前城(青森県)の桜も、ひたちなか公園(茨城県)のネモフィラも、今年の開花は早過ぎているらしい。 我が家は毎年の慣例で、GWには銚子の妙福寺の藤の花を見に行くのだが、今年は早めに見に行くことにした。 〔4月1... 続きをみる
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GW突入って事で お迎え待ち🚙退院 患者さん 達の帰宅ラッシュかしら❗❓私 きゅぴパラ子 は 1週間〜1ヶ月って予定の 検査&治療入院 🏥 だったけど…検査だけで既に1週間が経過 … 1ヶ月コース決定❗原因不明って…本当 厄介💦 本日の体重…49.2キロ (朝食) 白湯 うどん みそ汁(えのき... 続きをみる
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鶏胸肉、椎茸、三つ葉の塩炒めは、3/9「3分クッキング」から。 主な材料一式。 鶏胸肉、新玉ねぎ、椎茸、三つ葉。 鶏胸肉は、塩を振り、炒める直前に片栗粉をまぶす。 フライパンにゴマ油を熱し、鶏肉を炒める。 色が変わったら、たまねぎ、椎茸を加え、さっと炒め、 蓋をして弱火で4分、蒸し炒めにする。 塩を... 続きをみる
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1.目覚めに白湯(昨日の朝に沸かしたお湯の残り)を一口飲む 備考:食事について保健師から指導を受けた事を紹介します。 1.野菜から食べること 2.動物性タンパク質を摂ること 3.植物性タンパク質(大豆加工食品や発酵食品)を摂ること 4.整腸作用のあるヨーグルト等を摂ること 2.毎食、野菜から食べます... 続きをみる
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朝食の 食パン🍞が苦手で…牛乳➡ヨーグルト の リクエスト が出来たので パン➡麺 で リクエスト🎵 想像では チョイ具がトッピングされたうどん1杯✨ だったんですが…何ですか❗コノ 大量の食事内 っと 朝から 衝撃を受けた食事内容が⬇コチラ 本日の体重…49.2キロ (朝食) 白湯 うどん... 続きをみる
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23/5/1日記 メインは「サバ缶とキャベツのオーブン焼き カレー味噌マヨソース」
サバ缶とキャベツのオーブン焼きは、3/1「3分クッキング」から。 主な材料一式。 キャベツ、サバ缶。 カレー味噌マヨソースの、マヨネーズ、味噌、砂糖、カレー粉は混ぜ合わせておく。 キャベツは芯をつけたまま4等分にくし切りにする。 サバ缶は汁気を切り、ほぐしておく。 フライパンにごま油を熱し、キャベツ... 続きをみる
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ダイエットカテゴリーに居ながら 内容は すっかり 🏥入院記録&病状記録🏥っと 何とも 不健康+ ツマラナイ 私 きゅぴパラ子 のブログですが… 食事は栄養バランス&カロリー計算された メニューだし きっと ダイエットに役立つ はず❗❓タブン💦 本日の体重…49.5キロ (朝食) ロールパ... 続きをみる
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主な材料は、 牛肉切り落とし、春菊、大根。 合わせ調味料は、味噌、砂糖、おろしショウガに、水を加えて混ぜておく。 フライパンにごま油を熱し、牛肉、大根を入れ、 大根に焼き色がつくまで強めの中火で炒める。 合わせ調味料を入れ、5分ほど中火で炒め煮する。 春菊を入れ、 あれっ❓ ❗妙に春菊が多いような❓... 続きをみる
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昨日は あんなに お天気が良かった☀のに… 今日は朝から 強めの☔雨☔が降ってます💦 本日の予定は 昨日 以上に ヤル事が 全く無い❗ 食べる➕シャワー➕寝る=超〜絶 暇❗❗❗ 本日の体重…49.7キロ (朝食) 食パン(いちごジャム) スクランブルチーズエッグ キャベツのサラダ(胡麻ドレッシング... 続きをみる
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ヤバイ❗輸血🩸の副作用が遅れて出て来たか 昨晩から顔に赤い物が ポツポツ 出て来ちゃった ➕ 親指の指先が痒い💦ソレニ…寝不足が原因か 頭痛も少し有る❗❓感じだし 何だかとっも 今朝は超~嫌な感じがする 最悪なスタート だぞ❗ 本日の体重…50.1キロ (朝食) 食パン(バター) ミネストロ... 続きをみる
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浮腫と同時に体重が⬆ 急増 ⬆してる…っと 思って居たが…🏥入院中に処方された 薬の 利尿作用 が効き 水風船の身体から水分放出 徐々に 浮腫が改善中✨今日は毎度の検査& 午後は❤心臓❤の検査で 輸血は有るのかな… 本日の体重…51.7キロ (朝食) 食パン(マーマレード) スクランブルトマト カ... 続きをみる
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朝は 血液&尿検査➡骨密度検査 で 午後から 再び輸血🩸昨日とは違い ヤル事は少ないが 問診❗❓先生方の訪問が多い💦先生が 3名 ➕研修医が3名➕看護師➕栄養士➕薬剤師 有る意味 今世紀最大級の モテ期 到来❗❓ 本日の体重…52.7キロ (朝食) 食パン(ブルーベリージャム) 大豆トマト煮 グ... 続きをみる
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図書館って集中して何かをしたり荷物を預けて散歩もできて楽しい~!
この間自宅ではなかなか集中して読めなかった、 ロック雑誌を図書館に持ち込んで読んでみたら、 集中して読めてすごく満足な時間を過ごせたよ! ちょっと疲れたら図書館の受付で一言伝えておけば、 荷物を預けて散歩も自由にできたりスケッチや写真を撮ったりできて、 存分に自由な時間を過ごせて毎日居場所を求めて外... 続きをみる
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昨日の夕食は 入院前の 最後の 晩餐🍴って 事で ステーキ🥩北京ダック🦆等✨豪華食べ放題✨を 閉店時間ギリギリ迄食べ…結果今朝の体重は浮腫も有り大幅増⬆そんな今日から入院生活がスタート❗勿論 入院期間中の食事も アップ予定 本日の体重…54.1キロ (朝食) シークヮーサー白湯 生メロ... 続きをみる
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今日は 予約してた 🏥受診日🏥 朝1から って事で …早朝から バタバタ~っとお出かけ🚗 でっ❗昨日の予行練習通り❗❓シッカリ 現状 を 説明した結果❗❗➕診察➕血液検査…等を 含め…出た答えが 🏥即 入院🏥 っと決定〰💦 (朝食) シークヮーサー白湯 生春巻き(スイートチリソース)... 続きをみる
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「現代社会は ”サル化” している 私たちは、”ゴリラ社会” に学ぶ必要があります」 とおっしゃるのは・・・ ゴリラ研究の第一人者で、総合地球環境学研究所 所長、 人類学者・霊長学者の山極壽一先生です。 < 山極壽一先生> 山極壽一先生はサルとゴリラのリーダーシップについて 次のように述べています。... 続きをみる
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寝たら💤治ると思った 脚の浮腫が…今朝に 成っても 治っとらん❗ココ数ヶ月間の体調を 冷静に考えても 普通 じゃ無いよね…次から 次へと 不調が出て ボロボロ状態💦って事で 明日 主治医 に シッカリ相談したいと思います🏥 本日の体重…53.2キロ 懸賞ハガキ…6枚(合計41枚) (朝食) 白... 続きをみる
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ヤバイ❗最近 やたら脚が 浮腫む❗❗っと 思ってたが…本日 記録更新❗❓像の足の様に ズドーン っとした 足首の無い とんでも無い 脚の状態に なっちゃって…マジヤバ❗❗❗ 私 きゅぴパラ子の 脚…ど〰成っちゃうの💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) シークヮーサー白湯 黒糖ロール ベーコン 目... 続きをみる
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今日から数日間、おひとりさまだ。 引きこもりのように毎日自宅に居る夫が、大学の授業を受けるので京都に出かけた。 当初は、年に数回、夫が大学がある京都で授業を受けてる時、私は京都観光でもと思っていたが、今回はリフォームとぶつかってしまったので、私が残ることにした。 でも、それで良かった。 リフォームも... 続きをみる
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何十年も前に治療した奥歯の詰め物が 劣化で 欠け…って話を以前 ブログに記入しましたが❗ 遂に昨晩 ポロッ と取れちゃいました🦷ギリ全部じゃ無かった事が救い✨治療 予約日が 実は まだまだ 先💦頑張れ 現状維持❗❗❗ 朝の体重測定…無し (朝食) ゆかりおにぎり ウインナー(ケチャップ) ス... 続きをみる
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そういえばダイエットですが 20時間食べ物を食べないで生活する というもの kompanionというアプリを使って 食事制限有りの断食をしました 20:4の時間割です 4時間は好きなものを食べていいんです 実際は約20時間断食しています 断食の間は水をひたすらとって 大好きなコーヒーも一日4杯まで ... 続きをみる
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前回 観戦 させて頂いた ラグビー🏉に引き続き 今回はサッカー⚽Jリーグの観戦チケット🎫に 当選する事が出来ました〜🎵パチパチパチ~👏 指定された 座席料金 を チェックすると… 高額 過ぎてビビった💦自身で 購入は 無理❗ 本日の体重…51.9キロ 懸賞当選…イオン Jリー... 続きをみる
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他人もすなるあすけんといふものを我もしてみむとてすなり。 ぜんぜん体重が減らないので、健康管理もかねて「あすけん」を始めてみました。 いえ、一番の原因は運動不足だとわかっているんですけど。 一週間くらいで挫折しそうだなと思いつつ、6日目です。 初日は使い方がわからず(玉ねぎを二分の一個にするやり方と... 続きをみる
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昨日 久しぶりに コストコのフードコート で ホットドッグを食べたら…あれ❗❓美味しく 成ってる🎵中に挟んだウインナーが以前より ジューシーで美味しい❗な〜んてチョット感動✨ 190円で感動 の 安上がりな 私 きゅぴパラ子 本日の体重…52.1キロ (朝食・昼食) シークヮーサー白湯 フライパン... 続きをみる
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昨晩の夕食は 欲求解消の為 アジア料理の外食 でしたが タイ料理の チキンの炊き込みご飯 カオマンガイ&インド料理の チキンビリヤニ を 購入🛒して 帰宅 しました✨コレで今日も 海外旅行気分 継続❗❓食べるの 楽しみ〜🎵 本日の体重…51.9キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計35枚) (朝食) シー... 続きをみる
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最近 台湾・タイ・ベトナム 等の You Tube に どっぷりハマり中の 私 きゅぴパラ子 です✨ とっても 美味しそうな食事 🥢が トニカク安い❗ 本場 現地に行きたいな〜🛫 食べたいな〜🥢 ホイホイ❗❓行け無いからコソ…無性に行きたい 本日の体重…51.7キロ (朝食) シークヮーサー白... 続きをみる
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4月になり、外回りを再開しました。 久しぶりにお昼ジョイフル行き、いつでも食べれる下の朝食メニューを 注文しました。 本当はベーコンのところが目玉焼きです。 卵がないので、ベーコンで代用と言われました。 少しでもタンパク質を摂りたかったのとベーコンは避けていたので 悩んだのですが、そのままこれを注文... 続きをみる
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何だったんだ❗昨晩の ⚡雷雨☔ は❗❗ あまりにも激しい外の音に 夜中 パッチリ 目が 覚めちゃだだよ💦今日は ダウン中 予約キャンセルし 予定が伸びてた 🦷歯科健診日🦷丁度 奥歯に 不安が有ったのでチェック✔してもらうぞ❗❗❗ 本日の体重…52.5キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計33枚) (... 続きをみる
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ん〰微妙な 天候 だったけど 晴れてきたから 今日こそ 買い物🛒に行くぞ🎵&リハビリも 兼ね 歩かないとね🎵今の状態では 巨大モールを 端から端まで一気に移動する事すら 辛い💦 トニカク イッチョ張り切って行って参ります✨ 本日の体重…52.1キロ (朝食) シークヮーサー白湯 天ざる蕎麦 ... 続きをみる
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甘いものにそんなに飢えないと言いつつ、プリンとかアイスとかは、わりと好きだったりします。 スーパーで棚の角を曲がろうとしたら、ちょうど端のめにつくところにあったので、好奇心に負けて買ってしまいました。 バタープリン? 色は、普通のプリンと同じくらいかもしれません。 味は、うまく言えないんですが、普通... 続きをみる
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朝から ☔雨☔ が シトシト 降っとります〰❗ 今日は 買い物🛒に 行きたかったのにな〜💦 まぁ お天道様に 喧嘩 を 売っても仕方が無い って事で スパッと 気分を切り替え 久しぶりに 掃除🧹 でも しちゃいましょ〜かしらね✨ 本日の体重‥51.9キロ (朝食) シークヮーサー白湯 生メロ... 続きをみる
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先日、仕事で遅くなって、二軒あるスーパーのうち品がいい店のほうは閉店時間を過ぎてしまっていました。 なので、もう一軒の安いスーパーのほうへ。 冷凍していないひき肉を、ぱぱっと晩ごはんにしたい。 よし、ガパオにしよう。 ……と、思ったのはよかったのですが、中華・エスニック食材のコーナーに、ガパオの素と... 続きをみる
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日本のイスラム教徒のラマダン(断食)中の習慣(サフールからイフタールまで)。
東京-世界中のイスラム教徒がラマダンの喜びに包まれています。 国によって文化が異なるため、ラマダン断食を行うムスリムも様々な体験談を持っています。例えば、断食の時間は国によって異なります。 日本のイスラム教徒は14~16時間断食しなければならないが、東南アジアの国々では通常12時間程度しか続かない。... 続きをみる
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風が強かったのでイルカウォッチングには行かなかったよ!&夕食にロールキャベツを作ったよ!!&
今日楽しみにしていた「イルカウォッチングクルーズ」だったけど、 心配していた風がかなり強かったので参加は見送ることに。 う~ん退屈だなと思ったけどスケッチ様にと、 最後の桜を枝から摘んで持ち帰ったよ。 もう桜はほとんど終わりだったけど、 クリスマスローズとのツーショットの絵を描こうと思うよ。 昨日一... 続きをみる
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ネットで話題に「なってしまった」、新宿伊勢丹のフランス展に昨日行ってきました。 広告のイラスト、なんであんな単純な間違いに気がつかないのかと言えばそのとおりなんですが。 (実は他にもふたつ、「フランス」としては不適切なところがあったもよう) こういう間違いは、見落とすときは本当に、何人もでチェックし... 続きをみる
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日本のドライフルーツの健康効果を探る: 食事に取り入れるためのガイド
Japanese dried fruits are popular as a healthy snack. These dried fruits are rich in nutrients and are loved by people all over the world. This articl... 続きをみる
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今日は母が外出先でお弁当をもらうと言うので、 久しぶりに父のお昼ご飯も作る事に。 今日はクリームシチューを作る事にしたんだけど、 さあご飯を作ろうとした途端に母が戻ってきてすごくビックリしたけど、 とりあえず私と父がクリームシチューその目の前で母はお弁当を食べることに。 今までだったら私が作った料理... 続きをみる
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4月。環境に変化がある季節ってイメージ。 職場でも人事異動とかあって、雰囲気も変わる予感がしています。 4月2日が一粒万倍日、寅の日だったので、予定通り、アタオの財布を使い始めました これは毎日使う物じゃなく、おでかけ用です。使い分けた方が長持ちします。 高いものは大切につかいたい。 財布の紐をしめ... 続きをみる
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健康と食事 長崎ちゃんぽん ガパオライス(タイ・エスニツク料理)
長崎ちゃんぽん タレなど難しいので麺入りの長崎ちゃんぽんを購入 材料 キャベツ(多めの方が美味しいですよ) ニンジン かまぼこ 竹輪 むきエビ イカ(好みによる) 麺の変わりに丼にご飯を入れて 具をかけても美味しくいちけます。 ガパオライス(タイ料理) タコライスと同じように簡単料理 材料 鶏ミンチ... 続きをみる
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タンパク質は、体の機能に不可欠な栄養素であり、筋肉の修復や再生に必要です。卵は、タンパク質を多く含む食品としてよく知られていますが、他にも多くの食品があります。 豆腐 豆腐は、100グラムあたり8〜10グラムのタンパク質を含んでいます。さまざまな種類の豆腐があり、硬さや栄養価が異なります。豆腐は、さ... 続きをみる
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本日の体重測定…無し (朝食) 白湯 味噌煮込みうどん 緑茶 (間食) プルーン ミロ (昼食) バタースティック クリームコロッケ みそラーメン (夕食) 鮭おにぎり 梅おにぎり ボンジリ 緑茶 (間食) 甘酒 ⤵⤵⤵ダウン⤵⤵⤵ 詳しくは明日 書き足します💦
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毎日 睡眠 時間が 不規則&睡眠不足💤 なのが 毎度の りーせー中の生活で…調べてみると📱 睡眠不足も 貧血 と 深い関係が 有るらしい❗ ふぅ〜💨人の身体って本当 ナイーブ なのね💦 って事で 今日は 今日中に💤就寝💤するぞ✨ 本日の体重…50.1キロ (朝食・昼食) 白湯 サッポロ... 続きをみる
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朝から シッカリ 絶不調💦の 私 きゅぴパラ子 で ございます‥⚡腹痛⚡は 治まったのですが… 今月は 貧血 が凄くて 最近は 毎日 💫クラクラ💫 状態❗&トイレ🚽に行くだけで息切れ状態❗❗ 90歳の お婆さんより 動けてないかも❗❗❗ 本日の体重…50.1キロ (朝食・昼食) 白湯 長浜家... 続きをみる
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平日の仕事後はなかなかジムに行けず、やはり行くのは週末になります。 昨日は実家に行ったので行けず、今日は朝から行こうと決めていました。 意思が弱いので、決めておかないと行けません。 朝ごはんはこれでした。 最近はパンが食べたくなったら、ベーグルにしています。 今日はウォーク1.5キロ、ラン3.5キロ... 続きをみる
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最近 ☔雨☔ の日が続きますね💦でも ラッキーな事に綺麗に咲いた🌸桜🌸が家から見えるので 悪天候でも…りーせー中でも…毎年 家の中から お花見 出来ちゃう✨デモ 出来れば公園に行き ちゃんと 🍱お花見🍡を 楽しみたいな〜🎵 本日の体重…50.1キロ (朝食) シークヮーサー白湯 回転焼... 続きをみる
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アカン❗朝から 貧血で 💫フラフラ クラクラ💫 状態 『生理 は病気じゃ無い 働け❗❗』ナンテ暴言を 吐く人も居るらしいが…強制的に1週間 毎日 何度も献血してる様なモン❗❗❗そんな状況 だと 理解&接して下さると 嬉しいです🎵 本日の体重…計測無し (朝食) 白湯 お菓子色々 緑茶 (昼食)... 続きをみる
- # 60代シニア女性
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一人暮らし
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独りの私と素敵なご夫婦と優しい友人と
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4月25日
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理想のグルテンフリーのフライを求めて見つけたパン粉の代替品
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伝える言葉が少なくて人に感動を伝える難しさを感じる
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嬉しい言葉
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はやめの柏餅
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2023年にお買い物で使ったポイント 【一人暮らし】
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パンをフライパンで焼くと・・
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明太子スパゲティにハマっています
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あした晴れるといいね、、
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【仙台・横浜】ひとり旅 問題は一人の時の食事【外食苦手】
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シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
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無理のない、12時間ファスティング(断食)
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