健康のムラゴンブログ

お正月休みです♪

きのうまで仕事で、きょうとあしたがワタシのお正月休みです。 やるべきこと、やりたいことをいろいろと。 まずは皮膚科で尋常性疣贅（イボ）の治療。 11月から通っているのだけれど、まだ治りません。 近所にはたくさん皮膚科があって、選び放題。 大した疾患ではないので、多分どこでも同じと思い、時間や予約方法... 続きをみる

2025年はインフルで幕開け③【完】

母を預かる件は 釈然としないながらもなんとか回避できたのもつかの間 私の咳が夜になるにつれ ホントの咳に、、、、 いつもみたいに喉が痛くなってではないのよ そもそものスタートが違う感じがする でなんとなーくダルくなってきて とりあえずその日は寝ました 😴😴😴😴😴 はい次の朝 酷い咳と頭痛、... 続きをみる

頭痛

最近頭痛に悩まされています どこか痛いってホントつらいですよね 健康な人間ばかりじゃない 目に見えない障害もあるし、みながみなを思いやる社会じゃないと…流石にしんどいですね こどもの頃は早く大人になりたかった 自由で何でも好きなものになれて… 大人になると、体力がある人が最後は強いですね 孤独も不安... 続きをみる

医療利権 わかりやすいです。 内田 博史さん

医療利権 わかりやすいです。 内田 博史さん 病院をあまり有難がるのもね。 病院の言う事は、話半分以下くらいでちょうど良いかも。 過剰医療の構造 藤井 聡 ビジネス社

運動不足対策。1時間座ったら一度立って動く

年末年始取り込みごとが多く運動不足気味 からだが鈍っている感じで 前は平気だった距離が歩けなくなっています。 だんだんへとへとになってきて、休みながら進まざるを得ないという 今までになかった現象が・・ 足腰ってすぐに弱ってくるものなのでしょうか？ 特に上り坂でバテています。 これではいけないと、出来... 続きをみる

名古屋コーチンを再び食べる【あいちフィナンシャルグループ株主優待で選択】

バフェ夫です。 あいちフィナンシャルグループの株主優待で貰った鶏三和の名古屋コーチンを食べる。 前回おいし過ぎて、ごはんを追加でよそいまくった結果、食べ過ぎた為お腹の状況を注視しなければならない。 よく噛んで味わうことで、ごはんおかわりを抑制する。 おいしくいただいた。秋に届いた名古屋コーチンを年末... 続きをみる

大学芋

3時に目が覚めてしまう 大学芋を作る 失敗 研究が必要！ おかずなども作り、がんばりました⭕️ 🌸クリスマスに食べた高級パフェ✨

ハニーズで優待券を一気に使う

バフェ夫です。 私はハニーズの株主優待券をいきなり使った。 五千円分。期限はまだあるにも関わらずである。 寒いので風邪をひかないように暖かい服を優待券で買う。もこもこである。 機が訪れた際には、一気に利用する。 チャンスはいつ来るか分からないが、好機が到来した際は瞬時に使用しなければならない。 また... 続きをみる

2025年のネイルカラートレンド

2025 年のネイルカラー トレンド 2025 年は、大胆でクリエイティブ、そして斬新なネイルカラーで、あなた独自のスタイルを表現できます。未来的な仕上げから時代を超越した色合いまで、これらのトレンドは、ネイル ポリッシュに対する私たちの考え方を再定義することになるでしょう。控えめなエレガンスがお好... 続きをみる

頭痛

頭が痛いです😓 ゆっくりやります

ルテインからルテインへ移行する【小林製薬株主優待で選択】

バフェ夫です。 株主優待で貰ったルテインを摂取し終えたので、次の株主優待で貰ったルテインの摂取を開始する。 ルテインは1日摂取目安量1粒なので、ブルーベリーのように1日摂取目安量3粒のところ1粒しか摂取しないドケチ摂取をすることができない。 1粒を3分割すればドケチ摂取ができるが分割するのが面倒なの... 続きをみる

今日もいい天気。やっと1輪咲いてくれた。

今日も本当に良いお天気でした。 こういう事をのんびり話題にできるのはお正月ならではかな。 私にとってのお正月はのんびり？子供たちと賑やかに過ごす？ どちらも捨てがたい。 今日はのんびりの日。明日の準備を少しだけして、何もせず。 外出も少しだけ。 今年の年末年始はカレンダーの都合で9連休って 言ってま... 続きをみる

夫とぶらり

夫と初詣に行きました ホントに暖かく穏やかなお正月です🎍 穏やか〜な優しい心温まる一年になれば、と思います😊 おみくじは吉 獅子舞に頭を噛んでもらい✨ 絵馬を書き、破魔矢を買いました 甘酒を飲みながら新しい街を歩きます 清々しいですね😊 ぶらりと居酒屋さんに寄り昼呑み 私は飲めないので夫に付き... 続きをみる

図らずして

昨夜 無事に新しい年を迎えられることに 母と「シャンメリー」で乾杯して 先日のリベンジのカニや おせち料理を食べながら ふと母の顔を見たら…鼻血？ 拭いてみたけど また出てきた 両方から 鼻血なんて出したことないから 二人ともびっくり仰天 でも私が動揺すると余計に血圧が上がる と 努めて冷静に 淡々... 続きをみる

新年の夫婦間の挨拶は｡

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 元旦の今日は｡ 夫婦2人で新年を迎えました。 一応、正月の料理を並べ乾杯… 新年の挨拶は、夫から→今年もよろしく、怒らんといてなと｡ 私も同じように、ギャーギャー喚いて怒らんといてほしいと言いました。 私は、夫に対して怒っているつもりは... 続きをみる

あけましておめでとうございます

2025年 良い年にします✨ 『動く』年にします 迷ったら、楽しい方を選ぶ ネガティヴが浮かんだら一筋のポジティブにスポットを当てる✨ 今日は夫と少しお散歩 暖かく穏やかなよいお正月であります 朝は毎年恒例 夫作お雑煮 ありがたいですね✨ お大根や人参🥕が星、クマなど型抜きされていて流石は夫です✨... 続きをみる

大晦日

なんら変わり映えない日を送っています 散歩でもいこうかなあ 息子の回復が何よりありがたいです 勉強もがんばって 第一志歩に合格しますように！ 外は冬晴れ 静かで穏やかですね 乾燥は気になりますが、もうとんでもないくらい雨が降ってない気がします

あらゆる病気が治る・MedBeds はすでに稼働していますが、まだご利用いただけません・最大の出来事が1月1日に施行

本文一部抜粋 MedBeds はすでに稼働していますが、まだご利用いただけません・最大の出来事が1月1日に施行 メディアは MedBed の技術が「証明されていない」という嘘を繰り返す一方で、内部関係者は、これらの装置が数か月前から稼働しており、秘密結社を解体するために命を危険にさらしてきた高位の同... 続きをみる

バナナを業スーで買う

バフェ夫です。 フラッと業スーに行くと、何とバナナが50円で売っていた。 近年稀にみる安さである。 普段は安ければ買おうと思うが、実際安くなると何故か不安になり、買うのを躊躇いがちである。しかし、投資家は不安な状況下でも買い向かわねばならない。 私はバナナを購入した。 買ったからには、もぐもぐバナナ... 続きをみる

年末年始の休み2024（3日目）

今日は何も予定がない一日。 ゆっくり休みを満喫しようと思っていたのですが、年末の時間の進み方は何故か速く、あっという間に昼、ウォーキングに出かけたらもう夕方…と、全くゆっくり感がなく過ぎてしまいました。 以前、「ガンにならないスープ」というのを何かで見て一時期飲んでいましたが、また作ってみました。（... 続きをみる

編み物やら

今日はようやっと夫と年末年始食材の買い出しへ。 ここ数日ダラダラしているんで、やる気を出さなければ💦 数の子やらお正月ぽいもの買いました カニ🦀買いたかったけど言い出せなかったなあ(^◇^;) 今年は（も？）年末年始に捉われず 自分たちらしくマイペースにやりましょう、てことで✨ 龍馬のビールなる... 続きをみる

年末年始の休み2024（2日目）

ブログをアップしながら寝落ちしていました。 休み2日目（昨日）は、昨日（一昨日）の予告の通り、お地蔵様周りの掃除に行きました。 お地蔵様は、3〜4年前位に、草ボウボウになっているのがその時なぜか気になって、それからお盆とお正月前に掃除をするようになりました。 今日は、納骨堂清掃を終えた村人Aさんにた... 続きをみる

カロリー管理で健康的な生活を

カロリー管理は健康的な生活を送る上で大切です。カロリーと食事のバランスを保つことで、体重を健康に保ち、病気のリスクを下げることができます。カロリー、食事、ダイエット、栄養バランスは健康な生活を送るためには必須です。 A vibrant kitchen scene featuring a variet... 続きをみる

鶏三和の 名古屋コーチン親子丼を食べる【あいちフィナンシャルグループ株主優待で選択】

バフェ夫です。 あいちフィナンシャルグループの株主優待で貰った鶏三和の 名古屋コーチン親子丼4食がそのまま冷凍庫に保存してあった。 食べずに冷凍放置である。これはいけない。優待で貰ったからには食べなければならない。 アドバンスクリエイトの株主優待で貰った茶碗に、 大和証券グループ本社の株主優待で貰っ... 続きをみる

健康の大切さをしみじみ思った1年でした

自分の不整脈に始まり、家族親戚の入院、知人の逝去 今年は健康にまつわるいろいろな出来事が身辺で起こりました。 まず医者知らずだった私が やや動悸がするので循環器科に行ったところ 不整脈があると言われました。 色々と様子を見ながら薬を選んでいただき 夏ごろにはすっかりおさまりました。 さらに夏の暑さ厳... 続きをみる

尾てい骨が痛い

息子のインフルエンザも回復してきてよかった！ 私と夫が発症しない事を切に！ 年末ですね ゴミ出しをしないとマンションの集積場が閉鎖されてしまいます 今年は父が亡くなったので喪中なんですが、まだまだぼんやりと実感がなく 長い闘病でしたから、お父さん楽になったね、という気持ちが強いです 今年は今もなんで... 続きをみる

南魚沼産こしひかり到着2回目【大和証券グループ本社から株主優待で選択】

バフェ夫です。 大和証券グループ本社から株主優待で選択した南魚沼産こしひかりが届いた。 以前にも同一のものが届いている。 権利が2回あったので、2回とも同一商品を選択したのだ。よって同じものが2回届いたのである。 米は筋トレ後に食べるといいだろう。 日々食べるので消化も早いだろう。 積極的に食べ進め... 続きをみる

人間ドック2024（2日目）

ご報告が遅くなりました。 あたち、あたち、糖尿病でした😭 ヘモグロビンA1cが6.5でした…。 6.5から糖尿病の病名がつく…。 検査結果を説明されるお医者さんに、 「この先頑張って、6.2とかになって病院受診したら糖尿病ってならないでしょ⁉️」と悪あがきをしましたが、「どうせ下がんねーよ！」とお... 続きをみる

今年1年〜健康

武田薬品工業の株主アンケートに回答する

バフェ夫です。 武田薬品工業の株主アンケートに回答する。 回答は任意だが、抽選でquoカードが進呈されるとある。 私は早速回答した。 回答内容は忘れたが、当たればいいなと思った。

月12万で暮らす11月の家計簿 今は何にお金をかける？

またまた食料品値上げがニュースになってますね。 4月までに6000品目以上値上がりするとか・・・ もうこの手のニュースには新鮮さを 感じないけど、値上げが続けば 生活がジワジワ苦しくなるのは確かです。 びっくりニュースもありました。 大手企業の冬のボーナスが平均92万越え！ 1981年以降3番目の高... 続きをみる

体調管理に気をつけたいものです

クリスマスも終わりました。 我が家はクリスマスイベントの予定は無いので、こたつで年賀状を書き、元旦の配達に間に合わすべく急いで郵便局に出しに行きました。 毎年のことですが、切羽詰まってからしか取り掛からないのは困ったもんです。＾＾； 先日のことです。 朝、目が覚めた時から胸がムカムカして、明らかに体... 続きをみる

ケイアイスター不動産から株主優待のクオカード到着

バフェ夫です。 ケイアイスター不動産から株主優待のクオカードが届いた。 千円分。 届いたからには使用を検討しなければならない。 何に使うか、検討を加速させなければならないと思った。

術後リハビリ卒業！

9/12に人工股関節にして、入院リハビリ後、月末に退院。 10月からは地元の整形外科に、さいしょは週2、その後週1、隔週と通っていました。 術後リハビリの保険適用は5ヶ月までのようだけれど、そろそろ？と先生にうかがうと、先生も終了でOKと思っていらしたそうで、本日無事卒業となりました。 これからは、... 続きをみる

からだ喜ぶ毎日の習慣を発見する【クオールホールディングス株主優待で選択】

バフェ夫です。 ふと見渡すとクオールホールディングスの株主優待で選択した からだ喜ぶ毎日の習慣を目にした。 30包入りである。 貰ったことをうっかり忘れていたので、早急に摂取を再開しなければならない。 結構沢山あるので、臆せず摂取していかなければならないと思った。

寒さ対策とヤケドのその後

職場が寒いので、背中にホカロンを貼っています。 でも、仕事中動きまわっていると暑くなる場面も多いし、帰りの電車では外さないと「熱くて」ムリ。 まだまだあたためる力があるのに途中までしか使わないのはもったいない、それにゴミになるのも罪悪感です。 スイッチでオンオフ出来る「電熱ベスト」が欲しいと思いなが... 続きをみる

1年の成果

正月太りを防ごうと この時期 会社の総務が催しをするのが恒例 今年は 健康チェックビンゴ たるもので 項目をクリアするとビンゴできる というシステム 手始めに 体組成計で現状測定する 昼休みに食堂で測定 結果と昨年のデータを比べて 産業医さんからアドバイスを受ける 昨年は 足の筋肉はそこそこあるが ... 続きをみる

倍ビッグマックに全トッピングする【マック株主優待券使用】

バフェ夫です。 今日もマックに赴く。株主優待券を使う為に。 倍ビッグマック ¥680 724 サイドサラダ ¥330 10 サントリー黒烏龍茶#濃いめ ¥290 3 プレミアムローストアイスコーヒーM ¥180 11 合計 ¥1,480 748 kcal トッピング初心者だった私は前回、倍ビッグマッ... 続きをみる

茶えのき茸？おいしいの？おなべにどうぞ。長野県中野市？

コープさっぽろで茶えのき茸を発見！ 買ってみました。 長野県の中野市からさっぽろに来たんですね。 日光に当たったのかな？ 歯ごたえがあるんです。 白いふにゃふにゃえのき茸より健康に良さそう（笑） 白いえのき茸より少しだけ割高かな。 お鍋にどうぞ。

信州名工の有機減塩みそ到着【NSD株主優待で選択】

バフェ夫です。 NSDから株主優待ポイントで選択した有機減塩みそが届いた。 長野県産。2千ポイント分。 黄金に光り輝く容器は見る者を魅了して止まない。 そして減塩である。塩分25％カットと書いてあり、しかも食品添加物 無添加である。これは凄い。 有機減塩を噛みしつつ、おいしく食べて行かなければならな... 続きをみる

冬至

今日は ゆず湯に入らんとね 朝 母に言われて ハッとした 完全に忘れていた まだ先だと思っていたのに もう今日は冬至だ 今年のゆずは 置いておくだけでも よく香ってくれて 癒やされた いよいよ今日でお別れか… 近頃 お風呂場でのヒートショックが 取り立たされていて 高齢の母を入浴させるのは怖い 母の... 続きをみる

孫第一子は2歳に｡

今日は、孫第一子の誕生日です。 2歳になりました。 なかなか出来なかった子なので、息子夫婦も手をかけて神経質に育てました。 最近、やっと保育園にも馴染んできたようです。 そして、第二子が生まれたので… 私たち、じいじ・ばあばとも密になりました。 子供の成長は早い｡ 私たちの老化も？それに伴う？ 頭、... 続きをみる

健康診断～の結果がきました。

こんにちは 11月15日健康診断行ってきて 12月中旬封書で結果が送られてきました。 この機関で健康診断したのが、2年前の結果も見れた すっかり忘れているので💦 比較すると 身長はまぁ～変わらない（縮んではいない(^▽^)/ 体重が減っていた 特にダイエットもしていないけど たぶん筋力が落ちたせい... 続きをみる

SRSホールディングから株主優待券到着

バフェ夫です。 SRSホールディングスから株主優待券が届いた。 12,000円分。 チビチビ食べたら何回も食べに行けそうである。 しかし、期限がある。着実に期限内に使用していかなければならないと思った。

体調。

今日になって 今朝 咳が止まらなかったり 様子を見ています

最近の医学情報

2024年12月20日 金曜日 今日からガソリンも値上がりするらしい 玉木さんの事実上の減税案も泡のように 消えて流れていきそうだ 人件費だけが上り続け 物価に反映されていく マスコミも他の世間の事件にすり替えて 実質の減税政策は潰されてしまった(笑) 復活するのは来年の選挙の寸前だろうか あたかも... 続きをみる

骨せんべいを食べる【SRS株主優待券使用】

バフェ夫です。 RSRホールディングスの株主優待券を使う為、長次郎に行く。 泳がし鯵一匹にぎりを食べ、食後に骨せんべいをいただく。カリカリ食感に舌鼓を打つ。 刺身にされても尻尾が動いているのは活きの良さを表す。 大きな満足感に包まれた。 また優待券が来たら食べに行きたいと思った。

筋肉の先生

運動不足なので 日課に筋トレをしている とは言っても 体力がない方で 普通の筋トレをすると 具合いが悪くなってしまう いろいろ探してみたら なかやまきんに君のYouTubeで 「世界で一番楽な筋トレ」 というのを見つけた これなら！ 筋肉がない私でもできそう と思い 家ではついついサボってしまうから... 続きをみる

ユー・エス・エスから株主優待のクオカード到着

バフェ夫です。 ユー・エス・エスから株主優待のクオカードが届いた。 500円分。 一体何に使えばよいのだろうか。 有効な使用方法の検討を開始しなければならないと思った。

心不全手帳

昨年 心不全で母は入院 退院時に「心不全手帳」を渡された 毎日記録を取って 診察の時に持ってくるよう言われた それ以来 欠かさず記録を取っている 手帳の書くページがなくなってきたので 主治医に伝えると 外来では渡してないから 薬局できいてみて 無料でもらえるはずたから とのことで… 薬局で尋ねてみた... 続きをみる

南魚沼産こしひかり到着【大和証券グループ本社株主優待で選択】

バフェ夫です。 大和証券グループ本社から株主優待の南魚沼産こしひかりが届いた。 2kg。 お米はしょっちゅう食べるので、お得である。 有無を言わさず食べるので、使用を検討することも無い。 早速食べ進めなければならないと思った。

冬のあったか小鍋コースを食べる【SRSホールディングス株主優待券使用】

バフェ夫です。 SRSホールディングスの株主優待券の期限が迫る。にぎり長次郎に急行する。 冬のあったか小鍋コース3,580円。 コース料理なので、ちょっとずつ料理が配膳される。 チビチビ食べているといつの間にかお腹がいっぱいになってくる。 おいしくいただいた。 またコース料理を食べてみるのも悪くない... 続きをみる

健康に感謝

献血100回記念でもらった金色のシャンパングラス。 せっかくなのでバンバン使おうと、はみがき用にしていました。 さすがシャンパングラス！ 繊細な作りで唇に当たる感じもなめらか〜。 100回献血出来た健康に感謝しつつ、朝晩、贅沢な気分でうがいをしていました。 それなのに。 手が滑って、食器の上に落とし... 続きをみる

新顔

ま 豆 ご ごま わ わかめ や 野菜 さ 魚 し 椎茸 い 芋 父がいる頃から 毎日摂るように心がけている さらに まごたちわやさしい と進化して た 卵 ち チーズ が 加わって久しい そして今日から もう一つ新顔が増えた それは 油 平日の朝は 生島ヒロシ のラジオを聞いている とにかく朝から... 続きをみる

寒冷蕁麻疹

2024年12月11日 水曜日 都内ではちらほらと皮膚科に 蕁麻疹の患者が増えているそうだ ※2024年2月4日現在 何のアレルゲン？ 「寒さ」だ 病名は「寒冷蕁麻疹」 発赤や発疹ができて痒くなる 予防は体を冷やさないこと かといってアツアツの風呂に入るのは 逆効果になるので注意 放置しても数日で消... 続きをみる

倍ビッグバーガーを食べてみる【マック株主優待券使用】

バフェ夫です。 マック優待券使用のスタートダッシュが遅れたので、優待券使用の実行を加速させる。 倍ビッグマック ¥680 724 サイドサラダ ¥330 10 サントリー黒烏龍茶#濃いめ ¥290 3 プレミアムローストコーヒーM ¥180 7 合計 ¥1,480 744kcal いつもはスマホの会... 続きをみる

死なないために：科学的研究で病気の予防と治療に効果があることが証明された食品を知る

マイケル・グレガー博士の著書『死なないために: 科学的研究で病気の予防と治療に効果があることが証明された食品を見つける』は、科学的に裏付けられた食事指導を求める健康志向の人々にとっての礎となっています。この本は、慢性疾患の予防と管理における栄養の重要な役割を強調するとともに、これらの発見を日常生活に... 続きをみる

大和証券グループ本社から株主優待カタログ到着

バフェ夫です。 大和証券グループ本社から株主優待カタログが届いた。 お米やカレーがよさそうである。 何故なら私は優待カレー投資家だからだ。 期限はそんなに長くないだろうと思うので、着実に何を選択するか検討を開始しなければならないと思った。

コロナ？〜インフル？

今週は 熱発で 最悪だった 先週金曜29日 孫の発熱で 急遽孫守り インフル？だったようで 今週2日感染 38°の熱発 喉が痛く 寝られない 二日程で微熱に なかなか微熱が治らず 倦怠感が続いた ようやく 昨日から 倦怠感 喉の痛みが 治った 今期は まだコロナワクチン 接種していない 早々に

人の命はわからないもんだなあ

2024年12月7日 土曜日 ★訃報 中山美穂さん（54）逝去 Hurt to Heart～痛みの行方～ 中山美穂 もんちっちにとってはあまりなじみがないが 川島なお美さん以来の大騒ぎになりそうだ 戸籍に父親の名前がなかったことも苦にせず 結婚後しばらくはパリにいたらしいが 好きな人ができて離婚し ... 続きをみる

大和証券グループ本社からカレンダー到着

バフェ夫です。 大和証券グループ本社からカレンダーが届いた。 議決権行使の御礼である。 複数カレンダーが届いたので色んな所で日付を確認できる。 カレンダーを見て日付を把握し、株式市場や筋トレを行って行きたいと思った。

完全豆乳おいしい！

きのうは「粉っぽいし別に特においしくないかも。洗うのすごくめんどうだし。でもせっかく買ったからがんばって使います」みたいなコトを書きましたが、訂正します！ ゆうべの2回めは、皮を剥かず水にも浸さない方式で作り（冷めてから）冷蔵庫へ。 朝、そのまま飲んだらおいしいー♪ あったかいのがダメなのかなあ、と... 続きをみる

50代おひとりさま、最重要課題は？

おひとりさま暮らしも長くなりました。 これから先どうなるかわからないけど 何もなければ今後も1人で生き抜くしかない。 ひとり老後を現実的に考え始めた50代、 一人で生きるためにはどう備える？ 自分の面倒は自分でみるしかないから ちゃんと仕事をしてお金を稼ぎ、 家事もこなし、老後の準備も できることか... 続きをみる

世界一ラクな有酸素運動？

運動不足の私 なかやまきんに君のユーチューブを見て運動することにしました！ 他にもシニアにもできる運動をアップしている方は大勢いらっしゃいますが、きんにくんの笑顔、声掛けは何だか乗せられて元気になれる気がします！ きんにくんのチャンネルからスクショさせていただきました。いつもありがとう、きんにくん！... 続きをみる

猫屋敷 共同生活には理不尽なことがいっぱい💦

？なつくん？何？😓 母はオチーさんに何もしていません😱💦 ★楽天やAmazonでの色々なお買い物は コチラから入って購入してもらえると 報酬が頂ける仕組みになっています 頂けた報酬はニャン達のごはん代に あてたいと思っていますので コチラからご利用して頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします... 続きをみる

コントロール

今日は、30日(土)です。 昨日は、お気に入りのAちゃんと久しぶりに会いました。12月3日(火)の次の給料日まで、お金が足りないと言います。仕方なく、財布から$20を取り出し、Aちゃんに渡します。 Aちゃんには昨日、自分の健康に注意して、月10日の仕事は、こなさないと駄目ですよ！と説教をしました。そ... 続きをみる

健康ならば だいたいが綺麗

人は姿なり って思ってきたけれど そこに たどり着くには 健康が根っこにあります 見えるものばかり 磨いていても その時ばかりの 偽物の輝きなんだと思います それでも 藁にもすがる悲しい嵯峨で 塗ったり 貼ったりと 自己満足と分かりつつ 自分で 自分の機嫌を 取ったりしています(笑) 気づきのある ... 続きをみる

IPL脱毛 101: 究極のガイド

Black Friday Sale: Up to $140 OFF and free gifts 近年、脱毛は美容ケアの重要な一部となり、多くの人が自宅で簡単に使える脱毛方法を求めています。その中で注目を集めているのが、IPL（Intense Pulsed Light）脱毛です。IPL脱毛は、痛みが... 続きをみる

健康が1番なんだけど

朝5時に起きたら なんか やばい😨 すぐ吐き気止めの薬飲み また横になりました 息子が朝練から帰って来た時 吐き気マックス 息子に朝ご飯は自分で食べてと伝えて 弁当も作れないから学食の お金置いて また横になりました 息子はシャワー浴びて すぐ 自分で弁当を作り初めて 初めての弁当作り 台所で騒い... 続きをみる

さてさて、と、散歩に行ってきました。

みなさまごきげんよう おはようございます。 さてさてと、今日も朝散歩に行ってきました。 天気が良いですね。 つりにてってもいいなーって思ったりもしますが、 この後は、仕事に出かけている程で、外出をしなければ・・・。 なんだか、ややこしい言い回しになっていますが、 うつ病で休職中であることを子供には内... 続きをみる

新語

今日は 今年の新語 流行語が発表された 私にとっての新語は「PFAS 」だ！ 数日前まで聞いたこともなかったのに いま一番ホットなワードだ なんですか それは？ 突然 水道水の基準値が高いです と言われましても… 戸惑っていたら 昨夜NHKで特集していた 早速見てみたけど… さっぱりよくわからなかっ... 続きをみる

身体と心を休めて・・血圧管理しなくちゃ

先週、定期通院で婦人科に行って、鼻血も含めて体調のことを話し、 久しぶりに血圧を測ったら、看護師さんとえ？あれ？って。 2週間測ってもってきてねと渡されてきました。 血圧計、久しぶりに出したら電池切れてた。 8月の健康診断では去年と変わらない安定した値だったのに、 3カ月後の今はちょっと高いな～とい... 続きをみる

2024/12/1・カップ麺卒業😂

いつも常備されてるカップ麺を食べることが多い24時間勤務の夕食。 手軽に食べられお金もかからない事もあり、つい手を出してしまうことに。 だが健康の事を考えると…😅 先日スーパーで発見したのが、ゆでかけそば。 何でもそばをレンジでチン♪して備え付けのそばつゆにお湯を足せば出来上がり！ カップ麺を食べ... 続きをみる

最新腸活情報

2024年12月1日 日曜日 「あ、ウルトラマンだ！」 「シュワッス」（しわっす）師走(笑) ちなみにウルトラマンの就職先は？ 電電公社（古すぎ）(笑) 「ジュワッキ」（じゅわっき）（受話器） なんちゃって(^^♪ バカなことを言っているうちに 今年もあっという間に一年が終わりそうだ 今日は街角健康... 続きをみる

自律神経を整えるには・・・

2024年11月29日 金曜日 肺機能は40歳ごろから低下する 呼吸は横隔膜と胸郭の筋肉を使っているが 年齢とともに固くなって 取り込む酸素の量が減る 呼吸は自律神経に支配されている 興奮すると呼吸は浅く早くなり 交感神経が働く 安静時には呼吸はゆっくりで深くなり 副交感神経が働く 肺は再生しない臓... 続きをみる

倍ベーコンレタスバーガーを食べる【マック株主優待券使用】

バフェ夫です。 マックの優待券を使う為マックに赴く。 倍ベーコンレタスバーガー ¥510 470 サイドサラダ ¥330 10 サントリー黒烏龍茶#濃いめ ¥290 3 マックフライポテトS ¥190 223 合計¥1,320 706 kcal ポテトSはスマホの会員特典で無料で貰った。 レタスバー... 続きをみる

半年過ぎても治らない、5度目の五十肩

このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 60代の場合も、五十肩でいいそうです 病名だけ若返っても 意味がないですけれどね 目下、右腕から肩にかけての痛みに 苦しんでいます 普通にしていたら なんということも、ないのに 一定の角度になると、激痛 激痛の後は、... 続きをみる

健康

おはようございます♪ いつもの道 いつもの風景 日常が豊かでないとね 特別ばかりじゃあ 生きていけない 三連休、初日 定期検診の歯医者へ 歯は、健康にも影響する と言われている 歯磨き粉も購入した その後、予約していた 整体へ チェーン店だ 高い💦けど しっかり納得できる施術だった 以前行っていた... 続きをみる

磯ごま一番をふりかけてご飯を食べる【ティーライフ株主優待券で購入】

バフェ夫です。 ティーライフの株主優待券で買った磯ごま一番をふりかける。 沢山ごまが入っている。 食べるとごまの風味が口いっぱいに広がり、ごまの歯ごたえが心地よい。 3袋届いたので、ごまを噛みしめつつ、ごまの風味を味わって行きたいと思った。

愛媛みかん到着【ふるさと納税返礼品】

バフェ夫です。 ふるさと納税返礼品の愛媛みかんが届いた。 愛媛県愛南町である。 昨年返礼品が大変甘くおいしかったので、今年もふるさと納税したのである。 赤くておいしいみかんでビタミンCを摂取したいと思う。 積極的に食べ進めたいと思った。

膠原病内科の受診と近況

多忙な日々が過ぎ、先日は定期検診でした。 自覚症状は可もなく不可もなく…。 かかりつけの総合病院は、前回と違って空いていたけど、それでも時間通りの診察とはいかず、1日がかりでした。 昼一番に絶食で採血。1時間あとに腹部エコー。その1時間あとに診察…。 仕事も深夜勤務が始まり、ヘトヘトな中で、休みに1... 続きをみる

ピンピンコロリとネンネンコロリ

2024年11月25日 月曜日 ピンピンコロリ 「ピンピンコロリ(PPK)」とは ピンピンと元気に老いて 死ぬときは寝つかずコロリと逝こう という意味の標語 長寿県の保健師が発祥元（ホントだよ） 寝たきりや介護の期間を短くしようということ 平均寿命と健康寿命(自立生活できる期間)の 差をなくす運動で... 続きをみる

さと特選鍋(牡蠣)を堪能する【SRSホールディングス株主優待券使用】

バフェ夫です。 SRSの株主優待券の期限が迫っている。私は和食さとに急行した。 そして、さと特選鍋(牡蠣)を注文する。何故なら私は優待牡蠣投資家だからだ。 1758円。 ぷりっぷりの牡蠣でおいしい。熱々で身体も芯から温まる。 私は温まった。 まだ優待券が残っているので、着実に期限内に消化しなければな... 続きをみる

思い出せない脳

2024年11月24日 日曜日 【火山情報 富士山の300年前の噴火の直前にも噴火している しかし気象庁の22日の発表からは沈静化の傾向 1.5万年前には青森全土を覆いつくすほどの 火砕流が発生している 頻発している陸奥湾の地震とは 関連性がないとのこと テレビを見ながら「ほらほら、あの人 ・・・・... 続きをみる

NSDから株主優待カタログ到着

バフェ夫です。 NSDから株主優待カタログが届いた。 2000ポイント分。 有機減塩みそ、味海苔･お茶漬セットが好印象である。 私は有機減塩みそを注文した。何故なら減塩だからである。 ネットでパパっと注文した。 減塩でありたいと思った。

シニア割引で映画と通院×3

きょうも休み。 まずは、朝一で整形外科のリハビリへ。 その後、初のシニア割引で映画。 いままでも、レディースデーとかレイトショーとかを駆使、普通料金で見ることなんて、ほぼなかったけれど、いつでも安いのは、やっぱりうれしい♪ 見たのは、映画通から脚本が素晴らしいと評判の高い「チャイナタウン」です。 ち... 続きをみる

小児科医師 監修

子育ての悩み解決｜小児科医師 監修の実践アドバイス 驚くべきことに、一般書籍の価格帯は1,400円から1,700円の間で変動していますが、この育児書は「創造力・自己肯定感・コミュニケーション力・批判的思考力」といった、子育てに欠かせない重要な能力を育むことができる教科書的な内容を提供しています。小児... 続きをみる

健康診断と自分へのプレゼント

きょうは休みで、健康診断へ。 先月、胃カメラをやっているのでバリウムはなし、血液検査などの基本的なモノに、年齢で安く検査が出来る、一方向のマンモグラフィと子宮頸がん検査をプラス。 子宮頸がんは必要ないと思って、さいしょナシにしていたのだけれど、検索したら「いまになってなる場合もある、なったら超痛い」... 続きをみる

年収の壁のこと、今日の夕食のこと

寒くなってきたので、この冬初めてストーブを点けました。 ストーブだと足元も暖かくなり、部屋全体が暖かくなりました。 現在、みねこ地方では、灯油はエネキー利用で1リットル106円、18リットル1,908円です。 在宅で仕事をしていると、化粧品や衣服にかかる費用が少なくて済むのですが、そのかわり、夏はエ... 続きをみる

再検査

同僚からのお土産 近鉄特急 しまかぜ に乗って 家族旅行に行ってきたそう 真珠の粉 と コラーゲン が入った飴 どんな味がするのでしょう？ 先日届いた人間ドックの結果 再検査が必要な項目があった 数年に一回 格安で脳ドックが受けられるので 今回受けてみたのだが 脳動脈瘤の疑い と出てしまった… くぐ... 続きをみる

からあげクンチーズをホイホイ貰いに行く

バフェ夫です。 スマホの特典でからあげクンが貰えたのでホイホイ貰いに行った。 チーズを選択した。 貰ったからあげクンをおかずにして米飯を食べる。 おかず代が浮いてお得であった。 また、クーポンが出たら着実に貰いに行かなければならないと思った。

こしあんバーと健康の話

去年、限定発売されたときは、ネット上でウワサを聞いた（読んだ）だけで、出会うことはなかった、井村屋の「こしあんバー」。 11/3、近所のスーパーで見つけることが出来ました！ とりあえず5本お買い上げ。 翌週もまだたくさんあったので、追加で4本。 おいしいモノ情報は共有するようにしている妹への報告が遅... 続きをみる

夫婦仲良く？胃カメラを飲む📸

毎年受ける区民検診（無料）のついでに胃カメラ検査もすることにした （医院は別） まあ、胃袋も年齢とともに、くたびれているから、チェックは必要 夫じじは、60歳頃（忘れた）初期の胃癌で癌研有明で入院手術している 近所の消化器内科の先生は、信頼できると思っている 鎮静剤の点滴で眠っている間に終わっている... 続きをみる

EPAを摂取したいと思った

バフェ夫です。 時にスシローに行く。 小林製薬の株主優待でDHA＆EPA EXが届いたが、天然の青魚を食べることでもEPAを摂取しようという思惑がある。 株を買おうとする時は指値をするが寿司を注文するときは、指値はしない。 すると少し待てばすぐに寿司が運ばれ着実に受け取りする。なかなか快適である。 ... 続きをみる

健康診断…

暑かった夏…と言ってもまだ仕事ではハンディ扇風機を使う日もあります。 朝ウォークはいつものコース まだ紅葉の色づきは今ひとつです。 去年のスペイン以来、やはり右股関節がしっくりこなくて違和感あり… 昨日は1年ぶりの健康診断でした． 10月から最低賃金が上がり、社会保険加入に出戻り（半年間だけの限定で... 続きをみる

クーポン券の期限が切れていた【トレジャーファクトリー株主優待】

バフェ夫です。 整理整頓しているとトレジャーファクトリーの株主優待券が出てきた。 そして期限は既に切れていた。 ということで、これはただの紙切れである。 他の期限内の券が埋もれないよう早急に破棄しなければならない。 整理しなければすぐに埋もれてしまう。 整理整頓を進めなければならないと思った。

国産うなぎを食べる【ふるさと納税返礼品】

バフェ夫です。 ふるさと納税返礼品の国産うなぎを食べる。 折角返礼品を貰っても食べなければ意味が無い。 むしろ返礼品うなぎの為にふるさと納税したと言っても過言ではない。 おいしくいただいた。 合計2枚いただいたので、残り1枚も食べなければならないと思った。

株主優待お買物券同封【ティーライフ】

バフェ夫です。 ティーライフの株主優待券を使って磯ごま一番が届いたのだが、株主優待お買物券が同封されていた。 こちらは所定の金額で割引になるようだ。 磯ごま一番を食べ尽くしたら、次の磯ごま一番を購入する際に使用してみるのも悪くないかもしれない。 チビチビふりかけてしている間に、使用するかの検討を重ね... 続きをみる

女性のメンタルヘルスと幸福のための10の必須セルフケアのヒント

セルフケアは精神的および肉体的健康にとって極めて重要ですが、特に仕事、家族、人間関係などのさまざまな責任をこなしている女性にとっては、しばしば無視されがちです。やることが山ほどあるため、自分のニーズを無視するのは簡単ですが、自分をケアするための余裕を持つことは、良好な精神的健康を維持し、燃え尽き症候... 続きをみる

78%でした

きょうは休み。 まずは朝一で週1のリハビリへ。 1ヶ月前とは比べ物にならないくらいに筋力も回復して、左右差もほぼなくなりました。 多分もう普通。（もともとの、ときどきやや痛状態） 体操もたくさん習ったし、整形外科でのリハビリも卒業でよいのかも。 来週行ったときに理学療法士さんに聞いてみよう。 リハビ... 続きをみる