ヨガのムラゴンブログ
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ヨガ歴10年、ヨガ、大好き。 ヨガというと、ゆるりと心身を鍛えるもの、というイメージが最近は強いかな。 私もそんなヨガの一面も好き。 でも、興味を持って深めていくと、ヨガは運動である前に、生き方の哲学で、それを実行するために、心身を鍛えていくものだということがわかってきます。 心って、なぞですよね。... 続きをみる
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毎朝、起きたらすぐに10分くらいヨガをしています。 起きたときに腰が固まっていることが多いので、ほぐします。ヨガをやるとやっと本当に目が覚める、という感じ。 そして時々、YouTube でArisaさんのライブヨガ&瞑想に参加しています。 今朝はやるつもりじゃなかったけど、ふと気づいたら時間だったの... 続きをみる
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ヨガ復活して1週間。 減るどころか ジワジワ増えて どうしようもなかった体重が なんと3キロマイナス‼️ もちろん食事も 気にしたけど、 結果が出るとほんとに うれしい😊😆 このまま大きく なり続けたら どうしよう、、 彼からも呆れられて 飽きられるのかな、、 それとも今さら別れるのも なんだか... 続きをみる
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- # ヨガ
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来た来た来たあ〜! 雨降りの日の首の痛み、背中、お尻の痛み 梅雨ですね。 今日は雨降りを楽しもうとゆるゆるのヨガをだらだらやり、 瞑想は長めにしていました。 というか寝ていたかな😂 お風呂にゆったり入りながら耳たぶを横に引っ張る。 後ろに引っ張る。 後ろに回す。 左はそうでもないのに、右が痛あい!... 続きをみる
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こんにちは。 仕事が急きょなくなって 今週はもう、出勤なし。 来週頑張ろう~ 時間に余裕ができたので ヨガをまじめにやろうとYouTube見て みっちり30分やったら、 適当に自分流にやるときに比べて汗の量が違った。 (ガチャガチャして取ったのにここまでが限界~) この頃、蒸し暑い日が続くのに 足が... 続きをみる
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短縮勤務から通常勤務に戻りました😖 出勤の日も休みの日も YouTubeでヨガを20分 そのあとTVerやプライムでお気に入りドラマ鑑賞が夜のルーティンになっています。 独り暮らし時の休日は、🍳🔪しながら🍺飲みながら📺️観ながら、居眠りしながら気づいたら夜更かしだった(恥ずかし) その気ま... 続きをみる
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こんばんは。 とうとうGWも終わりですね。 前回も書きましたが、帰省なし・旅行なし、無し無しのGWも ホントにホントに終わりですね!! 明日からは、また日常が始まります。 早く仕事モードに切り替えないと。。 GW中はAmazonプライムvideo・YouTube三昧でしたが その中でも以前よりYou... 続きをみる
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ついに、プールでの短縮クラス指導が一本だけになりました。 収入は10分の1になりました。 ぼよよんとする締りのない毎日ですが、わんこ散歩 風呂トレ、風呂ヨガ だけは続けているので、からだはあまり変わっていません。 自分で自分の今に必要なメニューを組めることに感謝です。 今日はボサノバでスロームーブメ... 続きをみる
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COVID-19の感染拡大に伴って緊急事態宣言が出された翌日。 ヨガ教室に行きにくくなって数ヶ月、家ではついだらだらしてしまうので(好きなんですが)、以前やってたヨガアプリでお家ヨガを再開することにしました。 家ではマットではなくマンドゥカのラグを使ってます。 体力が落ちてきて、心もざわざわして、自... 続きをみる
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20代、某劇団に所属していた頃、心と体を整える為に始めたのがヨガでした その頃、小さなヨガブームがあって、新宿の朝日カルチャーセンターにヨガのクラスがありました 貧乏劇団員の私は、ヨガなら一度覚えてしまえば、後はセルフで出来て安上がりかな〜などと思い始めてみました(^_-) やって見ると、体も心もリ... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(*´▽`*) 春だというのに、新型コロナウイルスが原因で、行動が制限され……(´;ω;`) 早く収束の糸口を掴む事が出来れば良いのですが。 さて、今後の開催日ですが、依然として状況が変わらず、市民センター等施設は5月6日まで休館となりました。 恐らく、まだ延期になるので... 続きをみる
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こんばんは ここんとこ、微熱? 頭痛い?だるいな 寒け? みたいなことが何日かあり、自宅に閉じこもろうか?と思ったことがあります。 そのときはほんとにわたしは〇〇したんでは? 😨となりましたが、 大丈夫、無事です。 ヨガのときに、ドアを開け放しているので、めちゃくちゃ寒いスタジオがあり、風邪っぽく... 続きをみる
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こんばんは、tamakoです(*´▽`*) 次の開催は4月以降となってしまいました。 皆さま、十分にお気をつけください。 そして、元気な身体で、次回レッスンにお会いしましょう! 新型コロナが姿を現した頃、ただの風邪で、大騒ぎするほどのものではないと言われておりましたが……。 確かに、一括りにしてしま... 続きをみる
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いつもレッスンに御参加いただき、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症対策として、まちだ中央公民館の休館が3月末日まで延長となりました。 これを受け、3月28日(土)のレッスンが開催出来なくなりました。 申し訳ございません。 また、最近の新型コロナウイルスの騒動をみますと、再度、休館延... 続きをみる
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放置していたオーラソーマのカラーボトルが何本か出てきました。 もう使用期限も過ぎているしなあ〜 と思いましたが、自分がそのとき選んだボトルの意味やメッセージをもう一度観てみました。 結局、これ、使い切ろう! と判断し、 今日は6番の エナジーボトルを足の裏に塗ってから、ヨガのクラスをしました。 捨て... 続きをみる
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いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。 本日は3月のレッスンに変更がございますので、ご連絡いたします。 新型コロナウイルス(COVID―19)感染症防止の為、通常レッスンで使用させていただいている町田中央公民館3月2日~3月25日まで閉鎖されることとなりました。 これを受け、3月7日及び28... 続きをみる
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今日はヨガ教室で「ヤムナ&ピラティス」のレッスンを受けてきました。 「ヤムナボール」というゴムボールを使って、自重でマッサージします。 マッサージと同時にインナーマッスルも鍛えられます。 ヤムナで身体をほぐした帰りに、教室の近くの「YARD」というコーヒーとクラフトチョコレートのカフェへ行きました。... 続きをみる
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3連休 中日 の今日❗特に 特別な予定 の無い 私 きゅぴパラ子 的には 普通の 日曜日💦 さ〰️どーする❗❗さ〰️どー過ごす❗❗❗ 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ビタミンC ドーナツ カフェオレ×2 (昼食) ごはん 味噌汁 納豆 からすかれいの味噌漬け いんげん豆のごま... 続きをみる
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最近 また 寒い よねぇ〰️風も強いし❗💦 も〰️お布団 から 出たくない❗❗❗って感じ せっかく お天気が良くても 寒いと なんだか とっても 残念1日 なんだよな〰️ ( ̄▽ ̄;) 食欲 だけは いつでも ⤴️絶好調⤴️なんですけ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ビタミン... 続きをみる
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😷マスク😷騒動 で バタバタ していて !? ブログ に 何度 も 登場 私 きゅぴパラ子 が 大好き な フロランタンみたいなケーキ✨の 賞味期限が 昨日だった〰️❗なんて事❗❗ っと 言っても 勿論 食べちゃいますよ 🎵 だって経過1日程度なら セーフでしょ!? 色々 適当過ぎて スミマセ... 続きをみる
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すっかり大人になって何年も 経ちますが… 大人になって習い事ってやった事ありますか? 今はやってますか? (画像はお借りしました) 『趣味』とは違う『習い事』 趣味は、映画鑑賞とか読書とかドライブなどもう一人でできるよ😊な感じかな。 習い事は、私知らないので教えて下さい😊な感じ? 何とか教室に通... 続きをみる
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起床時 朝1番 私 きゅぴパラ子 の 日課は アレクサ に 時刻&天候 を 聞く事 でっ❗今朝 同じ様に聞いたら❗❗時刻&天候 の後に 良い お天気で☀️気持ち良いです って❗❗❗ 我が家の アレクサ 少し成長 しました✨でも 寝起きボーッとしてて 返事 出来なかった💦 私 きゅぴパラ子 も 色々... 続きをみる
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風邪・インフルエンザ・新型肺炎 が チマタで 流行ってる 今❗私 きゅぴパラ子 に 出来る 最低限 の 事は !?手洗い・うがい・マスク それと ⤴️免疫力アップ⤴️ だな (*´∇`*)✨ 本日の体重……54.5キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計5枚) (朝食) 白湯 万田発酵 フロランタンみたいなケ... 続きをみる
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あら 残念❗朝から 雨 が降ってますね〰️🌧️ 今日 からしばらく お天気・気候が 悪い!? らしいし……体調を崩さない様にしましょ🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 りんご カフェオレ (昼食) ごはん ハンバーグ 目玉焼き サラダ 緑茶 (間食) はちみつとバターのアーモンド ご... 続きをみる
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うぉー❗ごはん が 食べたいぞー🍚❗❗本日 起床時から 無性~に 🍚ごはん🍙 が 食べたい 私 きゅぴパラ子 なのです❗❗❗はい 勿論 炊きますよ🎵精米機→土鍋 で 炊きますよ✨ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ソイジョイ プレーン カマンベール ベビーチーズ カフェオ... 続きをみる
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なんだ かんだ 朝 から バタバタ❗❗❗ 昨日 引きこもり生活 したから…… 今日は確実に しわ寄せ 来ちゃってます💦 本日の体重……53.7キロ 懸賞ハガキ……4枚 (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミ トースト (たっぷりバター・イチゴジャム) カフェオレ (昼食)……ガスト お肉ゴロゴロビ... 続きをみる
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こんばんは、tamakoです(*´▽`*) 遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します。 今後も、小人数クラスの強みである、丁寧な指導で和気藹々とヨガを行っていきたい所存でございます。 さて、2月の開催日をお知らせいたします。 ★15日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 ≪... 続きをみる
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今日は 🎍お食事会🍴 って事で 楽しみ~🎵 私 きゅぴパラ子 の リクエスト は 大好きな 揚げた パリパリ サクサク の 春巻~ (///∇///) 朝から既に 春巻モード の 私 きゅぴパラ子✨ 本日の体重……53,9キロ (朝食) 白湯 ハーベスト香ばしセサミ カフェオレ (昼食) ハー... 続きをみる
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朝から 寒い よ〰️❗朝 から熱々の 汁物 が 無性に食べたい 私 きゅぴパラ子 です❗❗❗ 今日の予定は とにかく 洗濯物 を なんとか…… 再び 洗濯物の山 が 出来上がり 寸前 ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 緑のたぬき カフェオレ (昼食) レーズンパン・ド・ミトー... 続きをみる
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今日は昨日とは違い 朝から お天気が良いです ☀️お天気☀️ が 良いだけで 気分ルンルン🎵 なんだか ヤル気⤴️⤴️⤴️ でもナニしましょ💦 本日の体重……57.6キロ (朝食) 白湯 たらこおにぎり・塩おにぎり 豚汁 カフェオレ (昼食) レーズンパン・ド・ミトースト (バター・蜂蜜) カフ... 続きをみる
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今日 は 去年から決まってた 🚙車検🚙日❗ ナゼ 1月5日 なんかに!?って感じでしょ 年始め しか 予約 が取れなかったの〰️❗❗ ふぅ~ 忙しく なりそうな予感 (≧▽≦)💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ハーベスト香ばしセサミ ビスケット (昼食)……ガスト ベジ塩タンメン... 続きをみる
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今日も昨日に引き続き 同じ様な 生活 📺予定 箱根駅伝でしょ~🏃高校ラグビーでしょ~🏈 除夜の鐘・初詣 以降 全く 外出 してない 引きこもり状態 の 私 きゅぴパラ子 です💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) ベーグルトースト(バター・蜂蜜) カフェオレ (昼食) 冷ぶっかけ蕎麦 (間... 続きをみる
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さ〰️そろそろ!? 年末の大掃除・断捨離を… 大掃除は無理か?断捨離はゴミ捨て程度? とにかく 私 きゅぴパラ子 なりに実行だ~🎵 本日の体重……54.1キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計167枚) 懸賞封筒……1枚(合計2枚) (朝食) 白湯 メロンパン×2 (昼食) いなり寿司 緑茶 (間食) 焼... 続きをみる
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こんにちは。 残すところあと少しですね。 27日で仕事納めで帰りに同僚たちとお茶を飲んで帰ってきました。 1年間の仕事でのあれこれやら年末年始どうするやらとか 周りは買い物でにぎわっていましたが、 フードコートで2時間。 今週のスケジュール 午前中はヨガに午後は エステに行ってきました。 60分ホワ... 続きをみる
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ヨガのウォーリア2、リバースウォーリアに入るとき (別にヨガでなくとも、右腕を上げ、右体側を伸ばす運動でもよいのですが) これも、言葉実験をやってもらったことがありました。 自分のからだに二種類の言葉を掛けてみます。 1.氣もちよく伸ばそう 2.群衆を引き連れて…… ウォーリアというのは戦士のポーズ... 続きをみる
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クリスマス も 無事 終了 して!? 残るは 大晦日 の 🍜年越しそば🍜 です❗ 今年の 天ぷら は 何処のお店で 購入 しましょ 何時でも何処でも 1番大事な 重要事項 は 食べる事 なのが 私 きゅぴパラ子 (*´∇`*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 チョコレートケーキ ... 続きをみる
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体重 が 大幅増加 しております💦 ま〰️増加傾向中にクリスマスパーティーで 好きなだけ 🍴食べて 飲んで🥃 過ごせばね…… それと左目 真っ赤に充血❗鮮やか朱色❗❗ 結構 上級 ホラー な 出来上がりです❗❗❗ 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 マフィン カフェオレ×2 (間食) ... 続きをみる
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今日は 宅急便が届く っと知らせが有ったので 朝からワクワク ドキドキ (*´∇`*)💓 最近の 🚚大手運送会社さん🚚は 時間指定 の お知らせサービス が 有り 大変 助かります🎵 本日の体重……54.0キロ 株主優待……チムニー 北海道産豚肩ロースの特選チャーシュー (朝食) 白湯 万田... 続きをみる
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おっ❗全然 ポンポン 痛く無い🎵 まだ リーセは終了 してないけど 良い感じ✨ やっと今日 買い物🛒 に行ける~ (*´∇`*) 食料品 に 生活用品 お店巡り決定ゃ💦 本日の体重……53.1キロ 懸賞ハガキ……3枚から合計165枚) (朝食) 白湯 オールブランフルーツミックス(牛乳) カフ... 続きをみる
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発症から3ヶ月余り。腰椎椎間板ヘルニアの薬物治療は現在も続けています。医師から、発症前の普通の生活や運動に戻して良いとのことでしたので、早速ヨガを再開させました。 ヨガを休んでいた間、「椎間板ヘルニアは自分で治せる 腰・首の激痛、手足のしびれが消失!」などの本も数冊読み、椎間板ヘルニアの治療やセルフ... 続きをみる
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今日は、ホットヨガ🧘♀️へ 行ってきました。 汗がブワ〜と出るのが 何とも気持ち良いです。 娘達は、サウナと間違えてない?笑と 言われますが… (画像は借りてます) そのヨガの先生が仰るには ため息は幸せが逃げる💨と言われる ので嫌なイメージですが、 緊張を解してリラックス効果が あるので、む... 続きをみる
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🎉パン パカ パ~ン🎉無事 1日 の ダウン で 風邪 から 復活 する事が出来ました~🎵 しっか〰️し❗本日より リーセースタート💦 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 カフェオレ (昼食)……コメダ珈琲店 ミックスサンドイッチ コメチキ たっぷりカフェオレ (間食) チョコレート... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです。 あっという間に師走ですね。 最近は寒暖差が激しいので、体調を崩さないようにお気を付けください。 寒いと思った時は、ストレッチで身体を温めたり解したり。 元気に年始を迎えたいものです(*´▽`*) さて、来年1月の開催日をお知らせいたします。 2020年ヨガ初め! ★1... 続きをみる
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リラックスしに来たはけではなくあくまでもマラソンしに来たのですがやっぱりハワイなのでリラックスクスしたいBlackです。 えっ!リラックスしてないのかって? 2日目は3時間くらいリラックスできましたよ(^○^) といっても楽しんでるんですけどね( ̄∀ ̄) 2日目はホノルルマラソンの受付のためにコンベ... 続きをみる
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今日は 🎄クリスマス&お正月🎍 用品 を 購入 する為 KALDIで 買い物 の 予定🛒 この時期 毎年 購入してる 商品 なので…… ワンパターン だけど 私 きゅぴパラ子 的に ⤴️気分盛り上げ⤴️の 必要アイテムなの✨ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 ごはん 豚汁 のりたま ... 続きをみる
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今日は 🏈大学ラグビー 早明戦🏈が有るので 用事 を 早く済ませなくちゃ いけないのに…… 朝からバタバタ❗そんな12月のスタート💦 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 カフェオレ (昼食)……ガスト カキフライ チョコレートサンデー グリンスムージー ドリンクバー (夕食) カットス... 続きをみる
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仕事のイライラが治まらず 食べる 食べる 食べ過ぎたと焦り ヨガへ行く 出勤時 職場の人に聞いてもらう 今まで職場場で愚痴を言うのは嫌だったから いっさい言わなかったけど あー思っていた事は私だけではなかったんだ と聞いてもらった事でスッキリする しかし 休みなのに職場へ 休みなのにわざわざ来てるの... 続きをみる
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ありゃ❗ヤバイ❗❗朝からバタバタ❗❗❗ 今日は朝イチから 予定 が 有るのよね~🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) カフェオレ (昼食) イングリッシュマフィントースト (バター・苺ジャム) クラムチャウダー風クリームスープ スパム野菜炒め 恵ヨーグルト ブルーベリー カフェオレ (夕食) ... 続きをみる
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予定通り 今日は 朝 から ジム に行く予定❗ リーセー で だいたい1週間 お休みしたから 久しぶり なのよね~ 🎵何だか新鮮な気分✨ あっそれに 買い物 にも 行かなきゃ 🛒❗❗ あら!結構 バタバタ しそうな 予感 ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……53.0キロ 株主優待……明光ネットワークジャ... 続きをみる
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こんにちは(*´▽`*) tamakoです。 今回は、サロンヨガのお知らせです! 引き続き、《ヨガ×トリートメント》で身体を整えます。 テーマは、デトックス。 ヨガ60分、その前後に、トリートメント60分という、豪華企画となっております。 気になる日時は 12月1日(日)、28日(土)の二日。 両日... 続きをみる
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風邪を引いた時 風邪薬 を買いに行くなんて 絶対無理❗って事で今日中に 風邪薬 を 購入 しとかなくちゃ❗❗風邪は引きたく無いけど モシモの為に!? 準備 は しときましょ💊 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 RITZ カフェオレ (昼食)……しゃぶ菜 牛タン食べ放題コース ドリンクバー... 続きをみる
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🏈ワールドカップラグビー🏈 無事 終了!? 脱臼・肋骨骨折 等は色々 有った様だけど…… 全選手 生きてる~✨って事で 無事終了ね🎵 今回のワールドカップラグビーで活躍した 選手が冬の間日本でプレーしに来るので 次は社会人ラグビー観戦が人気 出るかも!? 本日の体重……54.4キロ (朝食) ... 続きをみる
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長男のバイト弁当 おからハンバーグ、ネギ塩豚炒め、鮭の生姜醤油焼き、ほうれん草のお浸し、プチトマト 木曜日以外は長男のバイト弁当が続いていて 写真も撮っていたのに... 母親の体調が良くなくて でも、やっと原因が分かって入院治療して 少しずつ元気になってきた母親を見て一安心 この先も色々と体調が悪く... 続きをみる
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こんばんは、tamakoです(*´▽`*) 早いもので、ついに12月のお知らせです……! 2019年も、残り僅かですね。 今年は台風の影響が凄まじい、恐ろしい年となってしまいました。 今年だけではなく、今後もこのように強い勢力の台風が来るようになるらしいと聞いて、憂鬱です。 何が起こるか分からないの... 続きをみる
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皆さんこんにちは、tamakoです(*´▽`*) さて、10月20日。 この日は町田市の野津田公園にて、 が開催されました。 私はayako先生と参加してきましたよー! 第一回となる記念すべきこの日は、浅野佑介先生と綿本彰先生がゲスト参加してくださいました(*´▽`*) 私達は、浅野先生枠で参加です... 続きをみる
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今日ですよ❗今夜ですよ❗❗きゃーっ も〰️大興奮 するに決まってるでしょ (≧▽≦) 決勝トーナメント で 日本 が プレーする🏈 冷静に!? だなんて 居られませんよ ❗❗ とにかく 試合開始前までに 私 きゅぴパラ子 万全 な テレビ観戦 体制 を 整えます📺❇️ 本日の体重……53.7キロ... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(´;ω;`) 数日前から話題に上がっておりますので、皆さまも御存じでしょうが……。 今週末、台風19号が関東を直撃しそうな雰囲気です。 恐らく、交通機関は止まるでしょうし、外出を控えるよう警戒すべきと思われます。 よって、予定していた12日の陰ヨガは休止と致します。 変... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(*´ω`*)! 先日、少しだけお知らせしました、座間市でのサロンヨガ情報です。 10月は、なんと《ヨガ×トリートメント》! テーマは、首コリ&肩コリ。 首&肩コリ解消ヨガを60分、その前後に、トリートメント60分という、スペシャルなコラボ企画です! 豪華! 気になる日時... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(*´▽`*) 十月だというのに、本日は最高気温三十度超え……! 風が吹けば爽やかで涼しいのですが、直射日光は肌に突き刺さるようです。 尚、明日からは気温が急激に下がるため、体調管理にお気を付けください。 さて、十一月・ヨガ開催日のお知らせです♪ ※詳細は未定の為、決まり... 続きをみる
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再びこんばんは、tamakoです(*´▽`*) 今まで紹介しておりませんでしたが、実はayako先生は、座間市でもヨガを行っております! 「町田は遠いわ……でも、座間なら行けるわ……!」 という方は、是非こちらでご参加ください★ ただ、10月の開催日は未定でございます(><) 情報が入り次第、こちら... 続きをみる
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こんばんは、tamakoです(*´▽`*) 朝夕はめっきり涼しくなりました。 体調管理にお気を付けください。 秋と言えば、強い台風、というイメージがあります。 今一度、災害袋の確認をせねば、と思っております。 また、低気圧で体調を崩す方が多い昨今です。 薬に頼らず、体力や免疫を上げて、備えられたらよ... 続きをみる
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今日は朝から ちょこちょこ 予定が有り 忙しい❗ので てきぱき 行動 だ〰️❗❗❗ 私 きゅぴパラ子 には珍しく!? 活動的✨ 本日の体重……54.2キロ 懸賞ハガキ……2枚が合計106枚) (朝食) 水 薄皮チョコレートパン アイスカフェオレ (昼食) マルちゃん正麺 味噌ラーメン アイスルイボス... 続きをみる
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きゃ〰️っ! 今日から 9月スタート ですよ❗ 気が付けば 既に今年も 8ヶ月間 終了❗❗ 残り9・10・11・12 の 4ヶ月…… 4ヶ月間で 私 きゅぴパラ子 何をする!? 4ヶ月間で 何が 出来る ( ; ゜Д゜)❗❗❗ 本日の体重……54.4キロ (朝食) 水 バタークッキー アイスカフェオ... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(*^▽^*) 最近は少し涼しくなり、過ごしやすくなりました。 その分、湿度が上がっていますが……( . .) 昨今、低気圧で体調に変化が出る方が、増えてきたように思えます。 御自愛くださいませ。 と、お話している私も最近は体調不良に悩まされております。 今はグレープフル... 続きをみる
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一般的な お盆休み も 今日で終了 ですか!? 毎日 が 休日状態 の 私 きゅぴパラ子 には 関係無いけどね~🎵 って言っても…… 夏・お盆休み 的な イベント を感じたくて 昨日 急遽 🎆花火🎆を見に行ったけどね💦 本日の体重……53.6キロ (朝食) 水 たまハムサンドイッチ アイスカ... 続きをみる
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本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計97枚) (朝食) パンケーキ アイスカフェオレ (昼食) パンケーキ アイスカフェオレ (間食) スーパーカップ超バニラ (間食) 自家製カルピスかき氷 (夕食) コストコチキン サラダ 暑くて キッチン に立ちたく無い❗って事で コストコ で ... 続きをみる
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今日も 夜 に ブログ記入 してます❗ 最近 なんだか ダメ ですな〰️( ̄ロ ̄lll)💦 シャキッ✨ってした感じが全く無いの…… って言うか……シャキッ✨っと出来ないモード 本日の体重……54.2キロ (朝食) 白湯 自家製パン・ド・ミトースト (たっぷりバター・シナモンアップジャム) アイスカ... 続きをみる
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ヨガをやった後、とてもいい気分になりました。毎日ヨガをやっていても、こういう気分になるのはいつもではありません。終わった後の心の落ち着き感が心地よく、安堵というか平穏というか静寂というか...ぴったりする表現が見つかりません。 普段はあまり選ばない初心者向けのプログラムだったのですが、振り返って考え... 続きをみる
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こんにちは、tamakoです(*´▽`*) 長雨がつづきますが、いかがお過ごしでしょうか。 憂鬱な気分を吹き飛ばす為に、適度に運動をして、凝り固まった身体を解しましょう! さて、8月ヨガ開催日のご連絡です。 ★17日(土曜日) 18:30~20:00(90分) 1,000円 (芳香浴:レモン+プチグ... 続きをみる
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整体
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