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健康のムラゴンブログ
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豆乳とルイボスティー
元旦那さんは太っているわけでもないし 運動もするけれど血圧が少し高めなことを気にしています。 医者によると年齢を重ねると血管が硬くなることによって 血圧がどうしても高くなりがちとのことで そこまで心配しなくていいと言われたようですが それでも気になるようで毎朝血圧測定です。 多分、遺伝的なものもある... 続きをみる
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便秘に効く食品3選？
2025年12月18日 木曜日 今日も晴れ時々曇りでそこそこ温かい 12月なのに今週は4月並みに温かいらしい(^^♪ さて今日は石黒医師の便秘の話 https://youtu.be/6X8Dh88ctis?si=B5boVQkFc8FJXpQP 2025年の英国の栄養士学会の情報 これまでは食物繊維... 続きをみる
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散歩用カメラを買い替えた話
全く更新が出来ていなかった。 原因は尋常じゃないほどの体調不良。 ↓の記事にもある通り、中々に人生過渡期でして、ストレスですっかりやられてしまっていた。 バッタバタとしつつも次の事業を考え、ただ原因の身体面のぶっ壊れの治療も受け、ってな事をひたすらにこなす日常だったが、ワーカホリックな自分には仕事を... 続きをみる
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万病のもとはスマホ・スマホは脳をバカにする
2025年12月14日 日曜日 スマホを観るとバカになる これはもう4～5年前から指摘されている https://youtu.be/yEBPWip16TM?si=P-MGyXTIpmveIYIq スティーブジョブズはわが子に スマホを持たせなった 世界中でベストセラーになった 世界中で思春期までの子... 続きをみる
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「－ 目 次 －」 DIYリフォーム と 秘密基地
ブログに広告が出る方は「Brave ブラウザ」を使われてみて下さい。 DIY 原付スクーター バッテリー交換 ← 最新記事です DIY 原付スクーター バッテリー上がり まず 補充電 ←最新記事です DIY 秘密基地76 秘密基地全景 DIY 我家の防災 (4) 家具転防止 ベルト固定の落し穴 DI... 続きをみる
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肩外来通院とリハビリと心臓
今日は総合病院に来ています。 9時50分から肩のリハビリを受けて、月一診察の予約が11時でした。 そして、通院終了〜♪ 痛みが和らいだし、可動域もだいぶ広がったので、診察リハビリを一旦中止して、様子を見ることになりました(^^)v 一時は手術を受ける事も考えたので、嬉しい☺️ 9時過ぎると、病院の駐... 続きをみる
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脳と皮膚はつながっている
2025年12月11日 木曜日 ん？何それ と思うような情報だが 実は脳と皮膚はつながっていた(笑) 人間の胎児ができるときに 脳と皮膚は同じところから出てくる（外胚葉） 今回、精神疾患と皮膚の疾患に関連があることの 論文が発表された https://youtu.be/hMGAwxmOAs0?si=... 続きをみる
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健康
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若返り革命の真実
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コロナワクチンについて。
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4コマ漫画『血糖けっこう絶好調！』第42話『子供の残り物』
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【糖尿病】自分を反省したつもりが他の患者を傷つけることもある？【自戒】
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4月7日㈫「朝散歩～小雨～ハナミズキ開花」
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極めて優勢！
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2025-26 シーズンのまとめ 2026/4/7(火)
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一日三食の歴史は実は浅かったという話
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アイスの種類、ちゃんと選んでる？知らないと損する4つの違いから雑学までやさしく解説│【体験談あり】アイスは太りやすい？体にいいアイス・悪いアイス
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チョコはやめられない。みんなが大好きなあのお菓子を徹底解明！│チョコは飲み物？完全手作りってできる？ 1番おいしいチョコの温度
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認知症の自宅介護で限界を感じたときに先に整理したいこと
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ダイエットは「睡眠」がカギ？痩せやすい体を作る休み方
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【漫画】果物やイモが血糖値に悪いわけがない！？
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【漫画】2019年秋「佐久スマートプロジェクト」漫画パンフレットを作成させていただきました
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MMA,グラップリング,筋トレ,ストレッチ,ヨガマット,食のコントロール等
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クリスマス手編みのミニ靴下と手袋
クリスマスまであと17日ほど、かわいらしい手編みのミニ靴下と手袋が届きました。 袋にまとめて入っていて、数えたら10個ありました。 大きさは5cmほど、色使いもよく、上手にできていました。 松かさで作ったクリスマスツリーは、昨年暮れに母がお世話になっているデイサービスでいただいたものです。松かさは高... 続きをみる
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風邪をひきました 不機嫌な夫
本文とは無関係ですが 以前行った赤坂のレストランのお料理 美味しかった また行きたいな 外は日本庭園です 風邪をひきました 熱はないけど、喉が痛くて （私の風邪はいつも喉から） 直接、喉にシュッてやる薬を 薬局で買ってきました 初めて使ってみたのですが とても良いです！ こまめにやっていましたら 喉... 続きをみる
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この冬の最強の？感染予防対策（最新論文より）
2025年12月3日 水曜日 ベネズエラとアメリカがきな臭い 麻薬を隠れて送りつけてくる相手に 止めてくれと言っても耳をかさない むろん需要があって供給があるわけだから 使う方が悪いと言われればそれまでだが 品がなければ中毒になることもない また使う側に強靭な意思があれば予防も できるのだろうが お... 続きをみる
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No.54 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁（煮干し､とろろ昆布､かつお節､小松菜､ブロッコリースプラウト､ごま､味噌）､ブロッコリー､大豆､さつまいもサラダ､温泉卵､鯖缶､温野菜､純リンゴ酢､柚子ジャムと蓮の葉粉末をかけたヨーグルト､です。 柚子ジャムはお隣さんの旦那さんの手作りで､めっちゃ美味しいです。 昨日､胃カ... 続きをみる
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行ってらっしゃいでもなく、行ってきますでもなく、「行きましょう。」
日本行きを控えた最終勤務日が来た。 私が発ってから1週間後にマキさんが発つ。 そして、私が帰ってきてから1週間後にマキさんが帰ってくる。 なので、次に会うのは3週間後だ。 交わした言葉は、 行ってきますでも、行ってらっしゃいでもなく、 「行きましょう。」 だった。 1年間頑張ったご褒美として、お互い... 続きをみる
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我思う故に語りぬ冬の虹
宿泊先のホテルで早朝にTVをつけたら、俳句番組をやっていた。去年末の再放送らしいが、夏井いつきを講師に「我思う故に○○○○(動詞)□□□□□(季語)」という形で作句する内容で、少しの間見入ってしまった。冬の季語を眺めると、つくづく今年も残りひと月だと感じる。霜月暮らしを振り返ってみたい。 11月はこ... 続きをみる
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鼻はすすったら良くない
少し前にフランスでは鼻をすすることをものすごく嫌うということを知ってから、気をつけてすぐかむようにしていたのですが… （日本にいるのになんとなく^^;） 先日「鼻をすすってはいけない」という新聞記事を見ました この時期寒暖差で、外出すると風邪でなくてもなぜか鼻水が出てくるのです 鼻をすすると、鼻水の... 続きをみる
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スーパーエイージャー( ﾟДﾟ)？
2025年11月30日 日曜日 いよいよ明日から師走！ ん？ 顔に何かついてる 「シワっす」(/ω＼) ウルトラマンの月でもある シワッス( *´艸｀) さて、今日は聞きなれない「スーパーエイジャー」 石黒医師の投稿からお話しする スーパーエージャーとは 80歳を超えても、50代の記憶を持つ人を言う... 続きをみる
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102歳 母の塗り絵カレンダー
母がお世話になっているデイサービスで描いた塗り絵のカレンダー、2025年最後の塗り絵カレンダーになります。 アサブロ ～日々の出来事～ カテゴリー 介護 カレンダーはデイサービスに週2回行くので、その部分を色付けしています。 12月は何といっても一番のイベントは「クリスマス」、トナカイやサンタさんの... 続きをみる
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今が元気なら食生活は間違ってない証拠
2025年11月27日 木曜日 健康や医療に関する情報は 人間にとっての最優先の情報源でもある だから市場でもシェアが大きいし ホンモノもあれば偽物も多々ある 何が正しい判断かなんて ずっと後になってみないと分からないことである 特に何を食べたらいいとか悪いとか 健康な人から見たらまったく余計なお世... 続きをみる
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体調を悪くしないように気を付けたい理由
過去の日本旅行の数回は、夫も私も体調を崩して最悪な状態で出発した。 咳がひどくて、このままだと飛行機に乗せてもらえないんじゃないかというくらいのが2回あった。 夫も、具合が悪くてフラフラの状態で出発し、旅行中はほとんど動けなかったことがあった。 なんで旅行の前に体調崩すかねえ💢😭🥶 なので今回... 続きをみる
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朝起きると体中が痛い問題②
朝、体が痛くて目が覚めます もう、寝ていられない そこで夫が使っている エアウィーブのマットを使ってみようと思ったのですが 到着まで10日ほどかかるらしい でもね、体中痛いのですよ（脚は痛くないが） 腰と背中は激痛 肩も首も痛くて上が向けないし なんとかしたい 無印の脚付きマットレスを使って5年半ほ... 続きをみる
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自分の時間の過ごし方は自分で決めれたら豊かかも。
こんにちは。 himaです。 三連休のなかび。 どうされていますか？ 昨日、連絡をした人から 今朝、連絡がありました。 「インフルエンザになって寝込んでいたの。治ったよ。」 と。 安心感に包まれます。 流行っていますものね。 私も気をつけなければ。 対策しててもしなくても 感染する人もしない人もいて... 続きをみる
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文明堂「釜出しカステラ」をいただきました
工場直売の看板商品! できたて「釜出しカステラ」をいただきました。 厚みがあってとっても美味しそうです。 オンラインショップでの販売はなく、横浜市金沢区にある文明堂食品工業売店で購入した「釜出しカステラ」をいただきました。ご馳走様です。いつもありがとうございます。
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椅子に座ったまま出来る運動で健康に～🎶
椅子に座ったまま出来る運動 私は今年町内の愛育委員をしています。 先日愛育委員会があり、音楽に乗って椅子に座ったまま出来る運動を習いました。 楽しかったです。💖 高齢者や立って運動が出来ない人などに 下半身、腹筋、体幹、上半身をバランスよく鍛え、血行を促進する効果が期待できます。 結局全身運動にな... 続きをみる
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あたたかなおすそ分けは嬉しい♪
おはようございます。 himaです。 ヨガから帰り 夕食の準備をする前の時間でした。 夕方頃からご近所さんも静かになります。 その頃からなんとなく寂しく感じるときです。 ピーンポン♪ 玄関のインターホーンがなりました。 「はーあい。」 「〇〇です。」 「はい。」 バタバタと玄関先に行き 扉を開けると... 続きをみる
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🏋️♀️ 50代からの新習慣！運動不足も腰痛も、もう怖くない！【心身健康倶楽部】で輝く私へ
50代を迎え、ふと鏡を見ると「あれ？なんだか体が重い…」と感じること、増えていませんか？ デスクワークや家事の合間に運動不足が気になりつつも、「急に激しい運動は怖い」「何から始めればいいの？」と足踏みしてしまいますよね。そして、一番深刻なのは、あの腰の痛み。長年の体の使い方のせいか、朝起きるたびに「... 続きをみる
健康を目指すブログ
healty-lifeのブログ
2025/11/21 10:31
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初冬の健康情報 いよいよ冬がやってきた(>_<)
2025年11月20日 木曜日 ☆インドネシアのスメル火山で19日大規模噴火 大分の大火、心よりお見舞い申し上げます カキの旬は、冬！ 「海のミルク」とも呼ばれ もんちっちは生食派 スーパーでパック入りを買うと カキのむき身は「生食用」と「加熱用」に 分かれて並んでいるが、見た目はほぼ同じ 違いは何... 続きをみる
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ウォーキング中、思わず手を伸ばしそうになった
朝、仕事へ行く前に近所を1時間ほど歩いている。 その時に、思わず手を伸ばしそうになることがある。 例えば、 みかん。 それに、 ライム そして、 レモン。 それはもう、枝もたわわに鈴なりだ。 いいなあ。 明らかに、「採って行っても良いよ」みたいに目の前に実っている。 これなんか、完全に歩道にはみ出し... 続きをみる
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今週の天気、気温の低い日が続くようです
ここ数日関東地方でも気温の低い日が続くようです。今日の予報の最高気温は横浜で12℃、今期一番の寒さのようです。 石油ファンヒーターは先月下旬に出しています。 ホットカーペットは11月に入り出しました。 10月のうちに石油は2缶購入、早めに寒さ対策は取っているので安心です。
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No.51 ヘルスメイトの講義
ヘルスメイトの3回目の講義を受けてきました｡ 今回は生活習慣病についてでした｡ 一番身近な病気なので､自身も気をつけなくてはならないことがたくさんありました｡ と言いつつ､やっぱりお酒は飲んで休肝日はどこかへ消えてしまうし､美味しいものはがんがん食べてしまう… 自分自身にとっても甘い… 肝臓の画像を... 続きをみる
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NHK朝の連ドラ「ばけばけ」文字が大きくなった
9月29日から始まったNHK朝の連ドラ「ばけばけ」、「オープニングの文字が小さい」と思っていたら、文字が大きくなっていたことに最近気が付きました。10月27日の放送から替えたそうです。 主人公 松野トキ役：高石あかり、 レフカダ・ヘブン役：トミー・バストウ、 今回の修正で少しは読みやすくなっています... 続きをみる
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夜スナップには欠かせないものをまとめてみた
何とか昨日から夜スナップを再開できて、今日も朝スナップは行けた。 徐々に回復の兆しが見えてきたと考えて良いのではないかこれは。 ってことで作例と夜スナップに必要なものをまとめてみた。 まぁ来週11/24(月)からブラックフライデーですし、自分用にもまとめておきたいところ。 まずは靴！ 正直サンダルで... 続きをみる
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Social Security 2026年の引き上げ率と、歯医者でボケて恥ずかしかった話
2026年の年金の引き上げ率は2.8％だそうだ。 まあ、こんなもんね。 ちょっとだけ増えるので、ちょっとだけ嬉しい。 とはいっても、少しずつでも、毎年上がってくれるのはありがたい。 過去の引き上げ率の表があった。 こうやって比較してみると、ゼロという年もあったのには驚きだ。 2022年と2023年は... 続きをみる
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No.47 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､いつもとちょっと変わって､お友だちからいただいたガーリックパンとみかん､こちらも頂き物の、蓮の葉ミントティーが加わりました｡ レンコンもいただいたので､ツナとあえてサラダにしました｡ 今日も健康第一！ 良き1日になりますようにー
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緑茶が好き (再掲⚝⋆)
緑茶は人の心と体の健康増進に、とても良い飲み物です。 お手軽なお寿司屋さんには、よく粉末の緑茶が置いてあり、それを自由に飲みながら好きなお寿司を取って食べます。 気づくと結構な量のお皿が、傍らに積み重なったりしていますが、お寿司の他には特に野菜や果物を食べたりしていないのに、なぜか胸焼けしたりしてい... 続きをみる
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どうにかこうにかこなした散歩は500歩の大冒険でした
ホンットに久々に散歩をした。 夜スナップも合わせて。 たぶん意識があるというのか記憶が明確にある中では2ヶ月ぶり。 ほとんど無意識状態でしていた散歩もあったけど、それは撮った写真やらを見てこんなの撮ってたんだなぁと思うほどにぶっ壊れてた。 ただ、500歩だけ。 なんかそれ以上歩こうという意識はあった... 続きをみる
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お砂糖は本当に悪なの( ﾟДﾟ)？
2025年11月15日 土曜日 ☆祝 大谷MVP🌸 維新が議員の定数を1割削減と言っているが 単純に議員の定数を減らすだけでは 何の意味もない むしろ議員の報酬を減らすべきのように思う 議員の数を減らすことは一議員の持つ権力が 増強するというデメリットもある 国民の年収が430万円のこの時代に 国... 続きをみる
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写真も好きだけど本も好きなんです
写真も本も好きなんですよ、はい。 で、ありがたい事にどちらも仕事として成り立ってきているのです。 ありがたやありがたや。 文字を読むのも書くのも好きで、ライター仕事は昔からやっていたけど、多くはビジネス記事の執筆。 それが全くゼロからの創作を書籍として出すという話を頂いたのです。 このブログでその書... 続きをみる
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散歩もできず写真も撮れない体調の悪さ
この文章を打つPCを立ち上げるのもさっきまでしんどすぎて無理だった。 薬を飲んで少し寝たら何とか起き上がれるくらいにはなったから、出来る内に色んなタスクは処理しておこうという算段。 いやはや、本当に体調が悪すぎる、 今は薬を飲んで落ち着いてるけど、たぶんあと2時間もすれば効果は無くなって頭痛と目眩が... 続きをみる
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老化がすすむやってはいけない食習慣( ﾟДﾟ)？
2025年11月11日 火曜日 お日様が差して気持ちのいい朝 部屋がすでに21℃を超えている 4日に大きな被害をもたらした台風24号だが 再び25号でフィリピンンに大きな被害が出そうだ 自然の前に人間が無力なのは言うまでもない 祈るしかない 先日の三陸沖の地震だが 3・11の時と経過の機序が似ている... 続きをみる
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ぼくのお散歩カメラはこれ一択にした
いろんなカメラを使っているのです。 お仕事を頂くからには機材もちゃんとしないと信用に繋がるし、ラフなスタイルが許されるのは大御所だけ。 でも、散歩行くときのカメラには自分の好き勝手に撮るし、好き勝手な機材を使いたいわけです。 軽くて小さくて何も考えないでシャッターを切れる。 それが条件。 いかんせん... 続きをみる
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久しぶりの横須賀中央
久しぶりに出かけた横須賀中央、駅前の「中央Yデッキ」には第25回デフリンピック競技大会で横須賀市ゆかりの選手の横断幕が掲げてありました。 少し早い忘年会で横須賀中央まで出かけました。 「中央Yデッキ」から時計回りに撮影、駅前の交番と三浦プラザビル、 横須賀のメーンストリート、県道26号線、17時前な... 続きをみる
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階段を使う人と使わない人、歩いて誤魔化す人
現場スタッフのZさんと発注先のRさんは、どちらも70代後半の女性だ。 二人とも現役でバリバリ働いている。 Zさんは、お給料のチェックを取りに来る時、この階段が怖いと言うので、 駐車場で待っていてもらって、下まで持っていくことにしている。 私はこの階段に限らず、 気を付けていても足が滑ったり、何かに引... 続きをみる
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(*'O'*)お(*'∇'*)や(*'・'*)す(*'ー'*)み♪
(oбﾉ∀б) ﾟ+｡:.ﾟこんばんゎﾟ.:｡+ﾟ 今日も終わったよ ゆっくり過ごせました😊 のんびりしました。 寿命のこと考えたら 正しい年齢の終わり方 みたいなのがありますか 終活 今は考えてないです。 寿命がきたら 死ぬだけだよね 早いか遅いかは 身体が元気丈夫 が関係あるねえ 健康はお金で... 続きをみる
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朝起きると体中が痛い問題①
朝、体が痛くて目が覚める 長く寝ていようと思っても 背中や腰が痛くて 寝ていられなくて起きてしまう この1か月くらい どんどんひどくなって やっぱり年齢のせいで 根を詰めて仕事（PC仕事や、細かい勤怠のチェックなど）を長時間すると もう 目や肩やいろいろなところに支障がくるんだわ と、しょんぼり が... 続きをみる
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多肉植物が増えました
ふとスーパーで買い物をしている時に買ったサンセベリア。 孤独に生きている人間には植物一つが信じられないくらいの癒やしをくれている 何となく一つだけだと可哀想だなと思って、ネットで色々と見ていたらアロマティカスというのが育てやすくて良いらしい。 で、買っちゃうのよね。 梱包もとてもキレイで受け皿もカワ... 続きをみる
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朝のデザートローテーション
金曜日 職場でもらったのか？風邪気味だ 絶対にかかるものか！と思ってるけど 喉が痛いし頭痛もする 母にうつしては大変だ 葛根湯を飲んでいるけど 今回あまり効かない気がする たまたま箱をながめていたら 葛根湯は食前に飲んで と書いてあった そうだっけ？食後ばかりに飲んでた 今朝は母も鼻をかみ出して ヤ... 続きをみる
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ウオシュレットが温かくない
ヨドバシ.comで購入した吸着シート、口コミで良い評価がいくつもあったので選びました。 サンコー 消臭ふんわりベンザシート ヨドバシ.com 使用方法、 トイレはウオシュレットですが、寒くなってきたので便座の温度を一つ上げたところ、温かさが変わらずもう一つ上げても温かくなりませんでした。 リモコンの... 続きをみる
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Netflixドラマ「陸王」・ジャンプ1分間を2セット
新ドラマ 原作·池井戸潤!! 主役·役所広司!! 日曜劇場『陸王』10月スタート【TBS】 今見ているドラマは「陸王」。 新しいドラマがどんどんアップされているのに、なぜ古いのを見ているかというと、 新しいドラマは全部放送が終わってからまとめて見たいから。 次の週まで待っている間に他のを見ていたら、... 続きをみる
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何もしないでボーっとした日
医者からずっと言われている言葉。 「休むことを覚えなさい！」 いや、無理なんよ。 性格上の問題としか言いようがないけど、ゆっくりまったりダラダラが出来ない根っからのワーカホリックなんだよ。 でも、今このタイミングでしか休む事を覚える時期は無さそうだし、ボケーっと映画を見ていた。 ジェイソン・ステイサ... 続きをみる
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祝☆移植180日！！
, 移植から180日が経過しました。 昨年の今頃は 血液の数値が上がらず、 病院の無菌ルームから 出られない生活が長引き 気持ちもドン底でした。 あの時に比べると‥今は 素晴らしく快適な生活！！ ″ 管に繋がれていない身体 ″ 自由、この一言に尽きます。 身体が思うように動かなくなって、 気力や体力... 続きをみる
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トイカメラが楽しいから色々と見てみた
この前上げたトイカメラでの撮影遊びの記事。 中々に個人的には楽しかったので、トイカメラをもうちょい仕入れてみようかと色々と見てみた。 トイカメラ記事はこれ↓ いろんなトイカメラを調べてみたのだ。 使ったのもあれば使ってないのもある。 全部欲しいなぁ。 ザーッと見ただけでも色んな種類やデザインがあって... 続きをみる
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今日は休胃日。ご飯をゆっくり食べる
白飯。 胃に優しい😊 ご飯にふりかけをかけて 食べる。 油多いのが続いたから 今日は休胃日
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ホットカーペットを出しました
10月28日に暖房器具を出したブログをupしましたが、ホットカーペットを昨日出しました。 2畳用です。 切り忘れがないようにSW付タップから電源を取っています。電源ONでタップが赤く点灯するので目立ちます。 昨年はいつホットカーペットを出したのか、振り返っってみたら、11月7日に出していました。今年... 続きをみる
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真夜中の突然の腹痛🤕 健康第一
昨夜、急な腹痛で起きた。 何回もトイレへ、 下痢。。 お腹痛い痛い 三連休に食いすぎたかな？ 健康のために 超食いRyuさんも おすすめの 濃いお茶 飲もっと
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場所取り合戦を棄権した人たち
毎週日曜日の朝はジムから始まる。 インストラクターは若くて綺麗なお姉さんで、 最初のうちはメモを見ながら様子を見ながらやっているという感じだった。 それがだんだん慣れてきたのか、少しずつきつくなってきて、それが却って心地よい。 最近、知っている顔をチョコチョコ見るようになった。 あー、前行っていたジ... 続きをみる
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散歩行けないから自宅で写真で遊んでみた
体調がほんとに悪くてしょうがなくてですね。 まぁ動けないに等しいほどに動けないんですよ。 いつになったら良くなるのか全くもって分からない。 散歩もいけないので、自宅で写真撮って遊んでみました。 使うカメラもちゃんとしたのではなく、いわゆるトイカメラ。おもちゃ。 これ↓ 光が少ないところには当たり前に... 続きをみる
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💤いびきで気づく病気？夫の睡眠時無呼吸検査レポ
皆さんは、夜スッと眠れていますか？💤 私はというと…実は 眠れない日が多いんです。 理由は、隣で寝ている夫の「いびき」 😅 音量がボリュームアップしてくると、つい足でツンッと蹴ってしまう私。 すると一応止まるんですが、また数分後に再スタート…の繰り返し。 そんなある日、夫がTVで「睡眠時無呼吸症... 続きをみる
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健康の決め手は〇〇だった( ﾟДﾟ)！
2025年11月4日 火曜日 ☆木枯らし1号？冬将軍の到来か(*'▽') ☆鹿児島薩摩地方で有感地震15回 火山性のものではなく大きな断層もない震源 震源が浅い 今日は貴重な「快晴」の太陽 外は16℃だが家の中は22℃で暖かい 日差しがありがたいなんて ずいぶんおばあちゃんになったもんだ(笑) ＊＊... 続きをみる
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マインドフルネスしてたら反動で鬱が襲いかかってきました
10月27日に病院に行った時には、まぁ過去最悪と言っていいほどの体調の悪さで、幻覚とか幻聴とかそんなレベルじゃないほどに起きているだけで、頭がおかしくなりそうだった。 それを処方してもらった薬を飲み始め、結構早い段階で効いてきたお陰でちょっと動けるようになったとです。 ただ、外出は怖くて最低限の買い... 続きをみる
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天涯孤独に愛情をくれたのはまさかのサミットで売ってた植物でした
ホンットかわいい！！！！ こんなん撮っちゃうじゃん！撮っちゃうじゃん！！！ まぁ生まれも育ちも仕事も今も過去もずっと孤独に生きてきたし、孤独を選んできた人間なのです僕は。 こちら読んでね。 愛情って何なんだろうって思ってしまう人間。 愛が愛を求めている、なんて60年代にスティーヴィー・ワンダーが歌っ... 続きをみる
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健康のために〜今日の雑感
夫は3ヶ月毎に消化器のクリニックへ治療のために通っています。 今日は私も以前に受けた健康診断の結果をきくため、一緒に行きました。 それと合わせてインフルエンザの予防接種を受けます。 健診を受けたのは7月の中旬。 問題があったら直ぐに連絡しますと言われていましたが…何もなかったので大丈夫だったのでしょ... 続きをみる
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多肉植物に一目惚れした天涯孤独メンタル壊れ中の写真家男性
スーパーに行ったんですよ。 ま〜そりゃ行くわなと。 自分で自分の世話を見ないと誰もしてくれはしないですからね。 大体2，3日に一回は買い物行くのです。 で、ズラーッと買うものをカゴに突っ込んで、何の意味があるのかセルフレジが激混みなので並んでボケーっとしてたわけです。 ふと横を見るとお花のコーナーが... 続きをみる
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デイサービスで描いた塗り絵のカレンダー
今日から11月、今年も残り2か月になりました。102歳になる母がお世話になっているデイサービスで描いた塗り絵のカレンダー、実りの秋で果物や野菜、七五三のイラストが載っています。 週に2回の通所なので、その曜日に色付けしています。 六浦地区センターでは11月15（土）・16日（日）に六浦フェスタが開催... 続きをみる
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猫屋敷 フーちゃんの1日 思い出いっぱい
全てがオモチャ❣️のフーちゃん 元気です(՞ •̀֊•́՞)ฅ❤️🔥 とにかく元気❤️🔥 静かなのは 食べてる時と寝てる時と💩の時だけฅ( ˙꒳˙ ฅ) (あー！バンダナ外してるー！💦) 皆もこんな時があったんだよ〜(*´˘`*)♥ そりゃ~もぅ可愛かったんだょ~♡って しみじみ思い出し... 続きをみる
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エストロゲンの話( ﾟДﾟ)？
2025年10月31日 金曜日 なーんだか、ドジャーズ勢いを失ってしまった 残念な気持ちもあるが 勝負は勝つか負けるかの二つ 引き分けなんてのもあるが それは勝負ではない(笑) ドジャーズ、次は後がないぞぉ！ 明後日は褌を引き締めて頑張ってほしい(^^♪ さて、エストロゲンは女性ホルモンである 男性... 続きをみる
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散歩でマインドフルネスしてきた晩秋の夜
晩秋なの？これ。 でも、もう寒いし晩秋感溢れまくってる。 撮りに行こうと思っていた金木犀も撮る事は出来ず、ただただ家で寝込んでいた10月。 薬を強めのに変えてもらってやっとこさ体調がいくばしか良くなってきた。 気がする。 で、定例の夜スナップ。 元々は仕事に疲れすぎて気分転換に始めた本当にマインドフ... 続きをみる
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No.38 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんはいつもとちょっと変わって､オムレツ（トマト､ブロッコリースプラウト､大豆､チーズ）､元気汁（煮干し､かつお節､とろろ昆布､ごま､ブロッコリースプラウト､イワシの缶詰の汁）､イワシの缶詰､コーヒー､純リンゴ酢炭酸割りです。 青魚は缶詰でもいいのかなぁー 朝食のメニューに取り入れていこう... 続きをみる
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体調不良がとことん続く2025年
もう今年入ってからひたすらに体調が悪い。 病院に行っても特段これという病名が出せないらしく、場当たり的に出た数値に対して投薬をしていくだけ。 そんな中、発作を起こして解離性障害なんて先月診断を受けた。 で、一ヶ月経って再度その病院へ。 この一ヶ月が恐らく人生で一番キツイ状態だったから、それらの対策と... 続きをみる
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湘南国際村は秋色の景色
秋晴れの湘南国際村西公園、山の谷あいに薄青色の煙がたなびいていました。 西公園広場と北側の風景、 事務所と東側、 斜面のツツジは5月に満開になります。桜の木は大分色付いてきました。 広い花壇には作物が植えてありますが、何でしょうか？今度スタッフに聞いてみます。 テニスコートのフェンス上には、澄み切っ... 続きをみる
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骨粗しょう症の最新情報( ﾟДﾟ)？
2025年10月28日 火曜日 27日は暖かかった 太陽も時折顔を出して 部屋の中も23℃になった(^^♪ 一年中こんな気候ならいいのになあと ふと思ったが、寒暖の差があって 日本の良さがあるのだと思うと バカボンのパパのように 「♬これでいいのだぁ～」と 自分に言い聞かせた(笑) ＊＊＊＊＊＊＊＊... 続きをみる
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最近、ホットヨガで気がついてきたこと。
お疲れさまです。 himaです。 ホットヨガスタジオLAVAに通いだして 一年半以上が経っていました。 それで、ヨガをしていて 気がついたことをつぶやこう と思います。 私が申し込んでいるのは 同じスタジオで1カ月1日1回のプラン です。 スタジオの定休日が週に1回あり、 週に4回か5回は行くように... 続きをみる
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健康が一番というけれど＊「ばけばけ」＊
病気はしないに越したことはない とは思うけど、病気で分かること もある。 病気の連れ合いをいたわる。 優しくなれる。 健康なのに他人の悪口ばかり 言ってる人に比べれば、自分の 体のことを考えているほうが 幸せかもしれない。 臓器の働きを知る機会を持てる。 人によっては医者まかせの人も いるだろうけど... 続きをみる
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介護職員初任者研修がはじまる。
ヘルパーさんになる研修を受けはじめました。 いいえ、なくともヘルパーさんはできるのでしょうが、その素養のための研修といったところでしょうか。 人は誰しも老いていくもの。 その時期に直面したときにあなたはどうされます？暗夜行路をゆく？外注？ 資格？資格であるかどうかはいまいち判然としませんが、汎用性の... 続きをみる
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今日の眼科診察は何だったのか？？
帯状疱疹は、かなり早めに受診して、抗生剤をガッツリ飲んだので重症化せず痛みもなくなってきました。 2日前に皮膚科で検査した時、眼科受診があるが延期した方がよいか？と先生に相談したら、延期しなくてよいとのことで、予定通り、本日眼科を受診しました。 今日から緑内障の検査・治療が始まるかと思いきや眼圧と視... 続きをみる
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睡魔をとばしてランニングする【コーヒークーポン使用】
バフェ夫です。 コーヒークーポンが出たので、走ってホイホイ貰いに行く。 眠気に襲われランニングする際に、コーヒーを飲むとシャキッとする気がするので、丁度いい。 買えば160円するので、クーポンがあるとお気軽に買えるので重宝する。 クーポンが出た際は、着実に貰いに行かなければならないと思った。
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