健康のムラゴンブログ

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SPA指数～3/22

SPA指数 3月14日 15日, 21日 22日最終更新： 3/25 17:10 ... 見渡す限り美味い物、しかし (3) 私たちの手にあるのは選択の刃、そしてその刃で輝く未来を切り開かねばなりません。ジュウジュウと焼かれた肉片は至福の極み。しかし、その背後には知られざる恐怖が潜んでいる― (1... 続きをみる
SPA256 　SPA指数－禁欲馬券研究所－ 2026/03/13 18:57
マグニチュード9．0の巨大地震東日本大震災から15年

震災から2年半後の2013年10月にボランティアで行った際の写真、一番先に立ち寄ったのは石巻市立大川小学校、夜行バスで着いた朝もやの中にうっすらと浮かぶ大川小学校でした。コスモスが咲き、吊るされた風鈴がなんとも寂しげでした。 15年前、地震発生の3月11日は金曜日でした。14時46分、その時のことは... 続きをみる
hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/03/11 07:13
今週は冬に逆戻り

今週は日曜日に雪になり、積雪は5センチ程度だったけど、今日も夜中から雪になって寒い日が続いている。最低気温が連日−3度くらいまで下がるので結構寒い。でももう真冬ではないので屋根に積もった雪もその場で溶けている。ところで昨日は天気も良かったのでまた水を汲みに行ってきた。最初は8リッター程度だったので... 続きをみる
- 田舎暮らし
川越旅とElmar&Hektor 2026/03/10 10:32
私がお弁当を作る理由

おはようございます♪ 私は、私の為にお弁当を作っているなぜ？節約と健康が得られるし頭も使うから料理は、段取りとか考えて作るでしょ？自分の食べたい物好きな物を詰めるいいことづくし健康でいる事が一番の節約今の仕事になってより考える処方箋を毎月病院に行きもらわなきゃいけない方々もい... 続きをみる
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- 処方箋
Mさん Mさんブログ 2026/03/10 07:58
腸活という最強タスク。

前期高齢者と呼ばれる年齢になって、体調管理に一層気合いを入れるようになったﾜﾀｸｼ。確かに65歳の誕生日を過ぎてから急に、何だか体が以前より弱くなっている感じがします。「70歳の壁」とよく聞きますが、65歳にも壁があるんじゃないかなあ。(￣▽￣;) まあ、個人差があるものかも知れませんが。今年... 続きをみる
- 北海道
ゆらん～行雲流水～ 2026/03/09 16:44
自己流健康朝食メニュー

私の自己流健康朝食メニューを紹介します。自家製R -1 ヨーグルト、青汁、ミックスナッツ、ミニ豆腐、冷凍ブロッコリー、黒豆に亜麻仁油をかける、全粒粉パン、ブルーベリー 2個、桑の葉茶、牛乳、サラダチキン、です。これで夫ちゃんの体調も良くなってます。私が自己流に編み出したやり方です。... 続きをみる
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pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2026/03/07 20:12
甘酒で温活4〜腸活も追加します

昨年末から続けていた甘酒生活そろそろ暖かい季節になりそうですきちんと続けていた自分をほめてあげたい〜甘酒を続けていた効果まずは温活おかげで体温が36.0度なかったのに今は36.3度を維持していますそしていつの間にかお通じもいい感じなのですいつから変化したのかはよくわかりませんが ... 続きをみる
サニーベール空の巣をまもっています 2026/03/07 13:00
父の通院日でした。

父の通院日でした。検査と点滴があって、何と6時間弱ぐらいかかりました。まあ付き添って行ったのは母なんだけど。あんまり遅いから、心配になっていた私です。そしたら点滴もしてきたって言ってて。1時間ぐらいしたのかな？他の検査もあったしね。そりゃかかるわね。結果から言うと、心臓があまり良くないそうで... 続きをみる
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ゃぅ yau08のブログ 2026/03/06 23:23
春の陽気に誘われてお散歩

風は少し冷たいものの、春らしい陽気に誘われて103歳になった母は車いすでお散歩、いつもと違ったコースで周ってきました。写真は侍従川河口に向かって右側には関東学院大学が見えています。対岸からの関東学院大学、金沢区柳町、玄関先にきれいなお花がいっぱい咲いていました。関東学院インタ－ナショナルレジデ... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/03/06 07:05
祝☆300日突破！

, 今月の検査結果。 WBC（白血球）: 4.2✕10^3/µL Hb（ヘモグロビン） : 10.8g/dL PLT（血小板）:5.3✕10^4/µL 総好中球 : 2646/µL 免疫抑制剤を切って1ヶ月。皮膚がちょっと怪しかったり倦怠感が続いたものの、大きな合併症はなく移植後初めて血小板... 続きをみる
明日香清くない正しくないでも私らしく。 2026/03/04 21:13
満103歳お祝いの花やお菓子が届きました

昨日は大きくとってもきれいなお花やお菓子が送られてきました。荷物が二つ届きました。一つはお花、「お水が入っています」の注意ラベルが貼ってあります。箱から静かにお花を取り出しました。もう一つは文明堂のお菓子、極上金かすてらと三笠山のどら焼き、お祝いのメッセージも添えられていました。お昼はお赤... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/03/03 07:33
健康系のブログ＊緑黄色野菜はガンになるのか？＊

今日2回目です。健康系のブログがあって食事の写真も載せている。普段から緑黄色野菜が少ないな～と思っていた。話してみると、緑黄色野菜はガンになる恐れがあるという。それで食べないの？危険じゃないですか？ガンになるからって完全に排除するのは問題。男性だから料理も得意じゃないのかもし... 続きをみる
真珠 ☆*ﾟ真珠のつき世界☆*ﾟ 2026/03/02 15:00
大正12年生元気で満103歳を迎えることができました

母は大正12年（1923年）3月2日生まれ、今日で満103歳を迎えました。2015年3月、92歳の誕生日のブログに掲載した写真は、すぐ下の弟（叔父さん）と撮ったもので、写真の裏には「昭和3年（1928年）8月」と書かれてあります。母が6歳、弟（叔父さん）は4歳でした。写真は二人の姉と一緒に撮ったも... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/03/02 07:05
弥生（やよい）3月に入りました

和風月名（わふうげつめい）と呼ばれる月の和風の呼び名で3月は弥生（やよい）、3月3日は「桃の節句」、「ひな祭り」とも呼ばれます。2月の中頃に飾られた「御殿のお雛様」の写真はラインで届きました。立派な御殿の雛飾りです。五人囃子と仕丁(しちょう・じちょう)の三人、大正12年(1923年) 生まれの... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/03/01 07:23
あなたはご飯派？それともパン派？

2026年3月1日日曜日 ★パキスタンがアフガニスタンのタリバンと戦争を開始した（2月27日） ★イスラエル（アメリカ）がイランに先制攻撃！いよいよ戦争に突入！（2月28日）第三次世界大戦にならないことを心から祈る昨日重い腰を上げて？買い物に行ってきた(笑) 格安だと思い込んでいた出来立て... 続きをみる
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もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/03/01 00:00
# 健康
- MMA,グラップリング,ストレッチ,ワンピース,レディース,食のコントロール等
- エナジードリンクは睡眠にどう影響する？成分・夜の影響・飲みすぎリスクと代替
- 「ヨガと音読」で1日を心地よくスタート
- あなたは糖尿病と診断されてから何年ですか？
- さぁ！やってやろうぜ！献血！2026.6【通算220回目の献血】俺の熱く赤き血をアレス♪
- エナジードリンクがやめられない｜毎日飲む習慣が示す危険なサイン
- アメリカでの梅仕事、ようやく完成しました
- 水毒から守る梅雨の養生
- 7月6日「朝散歩　雨が降りそう急ぎ足」
- 医師がHPVワクチン推進に有利なグラフを生成AIで作成していた話
- 70％で働く
- 鬼の霍乱で寝込みました！
- 朝食にパルテノヨーグルトを加えるメリット
- ほぼ一致
- 睡眠中の歯ぎしり（ブラキシズム）｜原因・体への影響・対策をわかりやすく解説
本格発症〜花粉症

数年振りに花粉症 22日からくしゃみ鼻水目のかゆみこんな本格的な発症は人生初感染性腸炎ポリ−プ摘出昨年来から色々あり免疫力低下？
- 花粉症
g_san 令和gg 2026/02/28 15:06
花粉症も本番！花粉症で歯が痛くなる( ﾟДﾟ)？

2026年2月28日土曜日春は一年中で風が強い日が一番多い陽ざしはあるが肌にはまだ風がヒンヤリ感じる今日はちょっと気になったことがあった花粉症で歯が痛くなる？虫歯や歯周病でもないのに花粉の時期になると歯が痛くなるこれは花粉症による副鼻腔炎が原因で起こる副鼻腔は鼻のまわりの空洞この... 続きをみる
- 雑学
もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/02/28 00:00
食の誤解を解く！

2026年2月27日金曜日最近は四毒抜きが主流の食の健康法しかしこれはすでに病気が出た人への方法であることを忘れてはいけないこの40年でわかってきたことは健康のために何を食べるかではなくて「食べ方」（心持ち）と「腸内環境」ということが非常に大きく関係していることがわかってきた食べる... 続きをみる
- ネパール
もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/02/27 00:00
昨日のデイサービスは雨の中でした

久しぶりのまとまった雨が降った昨日、デイサービスの車は雨のためでしょう、いつもより少し遅い時間に迎えに来てくれました。週に2回お世話になっていますが、最近帰りのバスを降りる時、最後のことが続いています。今まではまだ何人か乗っていました。体調を崩されたのか、お顔を見ていません。母は帰宅するとその日... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/02/26 07:03
🙏『⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎』🙏 👨🏻‍🦰へ遅ればせのVD❤️

おはようございます遊びに来ていただきありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 本日水曜日❗️ 先週の木曜日先々週か⁉️ 起き抜け天井がグルグル回った 🌀🌀🌀
笑食Zoo… 空と緑と小さな窓 2026/02/25 05:47
買ってきた。

ビタミン＆ミネラルのサプリメント買ってきた。で、さっそく飲んだ。さすがに1回だけ飲んでもそんな変わらないか。やっぱり続けて飲んでないとね。薬じゃないんだから。でもね、違和感、今朝からちょっと楽な気がする。ほんと何なんだろうって感じ。でも、なんか安心感あるね。栄養とれてると思うと安心感あるわ。ち... 続きをみる
ゃぅ yau08のブログ 2026/02/24 20:21
しばらくビールはやめて..調整！

やっと連休が終わった！...どこにも行かなかったしお家におとなしくしていたものだから...体重が～～！！増えた！本当に太るのは簡単なことなのでございますでも..年を取ると..元気が第一だからちゃんとたんぱく質は食べなくちゃ！なんて思いながら..結局食べちゃうからねぇ～いけません... 反... 続きをみる
おたんこなーす星屑のワルツ 2026/02/24 09:02
寿命診断

総じて長生きという結果。問題はそんなに長生きしても，財力がもたないことですよ…。マジで…。ともかく楽しく生きていけるように健康に気を付けつつお酒も飲む！ __________________________________ 大樹生命保険株式会社：長生き診断 ___________________... 続きをみる
じゅの陽気な君は文月に 2026/02/23 19:07
あれから

父、あれから全然普通です。とっても元気です。一体何だったのか。ご飯も普通に食べてるし、ましてや嘔吐なんて事にもならないです。元気そのもの。嘔吐した時は、病院いった方がいいかなとも思ったんだけど、そのあとの夕食にはもう元気でした。何だったのかな～。通院して、はあはあ息切らしながら歩いて、その延... 続きをみる
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ゃぅ yau08のブログ 2026/02/21 20:30
いよいよ炎症老化が爆発してきた( ﾟДﾟ)？

2026年2月19日木曜日退職して以来ここ3年は不思議なほど痛みが生じなかったストレスもなくたまには落ち込むことはあったがうつにもならずに一人の生活を楽しむことができていた先日救急車で病院に行って以来自分の体が急速に衰えていることを実感した皮膚科に行って予測通りの診断をもらい・・・ ... 続きをみる
- ひとりごと
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もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/02/19 00:00
寒さが続き灯油は今季17回目の購入

一週間前に購入した灯油は今季16回目、昨日は17回目となる購入でした。今季（2025年10月末）は当初18リッターで2,088円（リッター116円）でしたが、12月末の7回目の購入から2,070円（ﾘｯﾀｰ115円）に、先週の16回目の購入まで価格は変わらずに来ていましたが、リッター1円の値上がり... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/02/18 07:04
ウォーキングで下がらなかった血圧が下がった

定期健診のたびに、血圧が高いと言われ続けてきた。降圧剤を飲むほどではないが、運動をするようにと言われてきた。ウォーキングはずいぶん長い事続けて来ていたのに、下がることはなかった。それが、今回の検診で下がったと言われて驚いた。今まで140を下ったことがなかったのが、120台になった。心当たり... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2026/02/18 00:00
今あるブルーベリーを摂取再開する

バフェ夫です。小林製薬の株主優待を何にするか検討している。検討にあたり、今あるサプリを見ると以前ネットで買ったサプリがそのままあった。優待検討にあたり、今あるサプリを摂取し終えねばならない。私は再び摂取開始した。日々着実に1粒ずつ摂取して行かなければならないと思った。
バフェ夫バフェ夫ポエム 2026/02/17 21:30
末端を整える

急に左の土踏まずが痛くなった。カチカチで、押すと激痛。なんか、体の衰えを実感する今日。そんな中、きくち体操の本を読んで、足指と足首の大切さを痛感。手の指や手首とか、体の末端を整えるのって大事らしい。何でも続かない私。でも、足指と足首ケアは何となく続いている。続けてたら、肩コリが軽減された... 続きをみる
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- 指圧
- 肩こり
なまけものミカン 50代からのセカンドライフさがし 2026/02/17 14:14
「桜まんじゅう」をいただきました

ご近所さんから「桜まんじゅう」をいただきました。一泊で静岡県賀茂郡河津町の「河津桜まつり」に行かれたそうです。昨日のブログには、近所の公園の早咲きの桜をupしていますが、やはり本場の河津桜は見応えがあるでしょうね。ラインでは三浦海岸の河津桜の写真も届きました。昨日行かれたそうで、よく晴れて、菜の... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/02/17 07:18
「テレビの見すぎはバカになる」は本当かも知れない

|ω･) ｿｰｯ･･･皆さん、ご機嫌よろしゅうに。昭和の親の説教あるある(/・ω・)/～～「もう！テレビばっかり見てたらバカになるよ！」まったく根拠のない話ではなかったのかな？そんなお話です。参考脳内のちっぽけな器官に過ぎないのですが、これがメラトニンというホルモンを分泌するための重... 続きをみる
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行政書士sukekiyo-kun はてなから引越し作業中～行政書士sukekiyo-kunの家族法など（仮） 2026/02/16 16:00
ヘアカラーの弊害＆米議会で台湾保障法が可決( ﾟДﾟ)！

2026年2月15日日曜日 ☆395対2で法案がアメリカで可決した中国は窮地に追い込まれた↓ https://youtu.be/AVODOMuVHF8?si=nCI6hmdF972OqDcc 中国の国際金融追放のカウントダウンが始まった最近は小さな子もママの影響なのか髪を染めている子を時々見... 続きをみる
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もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/02/15 00:00
体調不良

ポリ−ブ摘出後体調不良が続き滅入っていたようやく 8割がた戻ってきた本日は久々に馴染みの店に行こうかと
g_san 令和gg 2026/02/14 15:20
我が家の小さなお雛様

お正月を過ぎた頃から飾ってある我が家の小さなお雛様、春が待ち遠しいので長いこと出しています。昨年親戚からラインで送られてきたお雛様の写真、『御殿のおひな様』『雛御殿』や『御殿飾り』とも言うそうで最近では珍しいお雛様です。 102歳の誕生日に届いたお祝いの品々: ～日々の出来事～今日明日と気温が上... 続きをみる
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hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/02/14 07:12
年を取ると往生際が悪くなる( ﾟДﾟ)？

2026年12月14日土曜日昨日の大騒ぎ（もんちっちだけが騒いだのだが）から一晩経って、昨夜はやはり変な夢を見た(笑) なぜあのようなミスをしたのか・・・自分の病気のことを書くのはヌード写真を観られるより恥ずかしい（骨や内臓までスケスケなのを見られるから）消化器のレントゲンは滞留してい... 続きをみる
- トルクメニスタン
もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/02/14 00:00
この年になったら..何はなくとも元気が一番

健康って若い時は当たり前だと思っているし..身体もさほど気遣わずに普通に暮らしている..無理もしているが..普通に元気でいられる.. ところが..加齢と共に健康を失ってみるとこれほどありがたいものはなく..平凡が一番と気が付く今朝..ラジオを聴いていたら..小さなことに感動して感謝する美味... 続きをみる
- 人生
- 友人
- 感謝
おたんこなーす星屑のワルツ 2026/02/13 22:33
介護ログ＃28 介護士、血を抜かれてメンタル回復する謎ルートへ③

こちらは続きものになります＾＾気になる方は⬇️からチェックしてみて下さい。 3章数値は嘘をつかない。ドM介護士、静かに猛省すw ある日の献血結果。コレステロールが基準値を超えていた…… 「げっw」頭をよぎる夜勤明けの光景。・最近の白飯2〜3杯・運動不足・深夜のおやつパーリナイ数値だけ... 続きをみる
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介護Lv99＠育児×資産形成×ドM 3K介護×2人育児×ほぼ1馬力で1500万円！夢破れ人生のドM攻略記 2026/02/11 19:00
一週間休んでウォーキング再開した

何だかんだ1月末に集中したイベント事で疲れがだいぶ溜まっていたのに加えて、ブーツで長時間歩いてしまったダメージから一週間もウォーキングやスナップに行けなかった。今日から歩いてみたけど、休んでよかったな。前より格段に身体が軽い。休むことを知らずに生きてきたけど、本当に学びが多いここ数年。休むこ... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/02/11 16:17
運動大切

若い頃は、食事制限だけでするっと痩せていました。でも、いつの頃からか食事を減らすだけでは痩せなくなった。正確には「体重は落ちる」。けれど、体脂肪は減らない。原因はきっと、筋肉。落ちていたのは脂肪じゃなく、筋肉でした。 50代に入ってから体重が減り始め、 58kgあった体重が、気づけば5... 続きをみる
coco 朝の風景、夜の本音 2026/02/11 12:18
主観かもしれないが、楽になったと感じること

メディケアで鍼治療を1回5ドルで受けることができるので、ほとんど毎週のように施術を受けている。特に肩が凝っているとは思っていなかったが、 1日中PCに向かっているので、背中がバリバリ言って辛かった。肩と首、背中の施術を受けると確かに楽になる。それが、腰の施術を受けると、不思議なことに肩や背中... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2026/02/10 00:00
『内緒ですが🤫願いごとは毎年決まってます💗』

おはようございます遊びに来ていただきありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 窓辺で乾燥させている干し椎茸になった椎茸と干瓢を水に戻し形にするぞ〜〜〜と
笑食Zoo… 空と緑と小さな窓 2026/02/09 07:09
ダイエット。

こんばんは☺️☕️ 今日は、外は雪❄️で、真っ白です。風🌪️も強くて、時折、ゴーゴー音がします。家にこもって一日過ごしました。部屋の中も寒い😨けど、エアコンと電気毛布を使えているのだから、文句は言うまい・・。さて・・最近、寒い寒い🥶と、閉じこもっていたら、ついつい食べてしまって・... 続きをみる
かたつむりえ穏やかな気持ちと、うつ状態と日々。 2026/02/08 18:02
しこりの診察結果

先週見つかった胸のしこりは、とりあえず悪いものではなさそうでした。触診で先生に触ってもらったとき、「あぁ、しこりあるね…」とのことでだったので、『しこり』としての認識は間違いなかった模様。ただ、エコーでは何も映らず。。そんな事ある？（ChatGPT曰くあるみたいです）左右の胸もエコーで確認... 続きをみる
もんゴキゲンに老後を向かえたい（只今40代） 2026/02/08 00:41
脱・免疫抑制剤。

, 今月の検査結果。 WBC（白血球）: 4.2✕10^3/µL Hb（ヘモグロビン） : 10.3g/dL PLT（血小板）:4.7✕10^4/µL 総好中球 : 2310/µL 白血球が下がっている・・。眉間にシワを寄せて、難しい顔をしながら無言で検査結果を見つめるわたしに「順調です。... 続きをみる
明日香清くない正しくないでも私らしく。 2026/02/07 21:37
小林製薬から株主優待案内到着

バフェ夫です。小林製薬から株主優待案内が届いた。前回から開始されたアウトレットコースが今回もある。これはエコである。 ESG投資の観点から、選択肢としてよいかもしれない。だが私はおそらくBコースを選択する。サプリか化粧水を選択しそうである。期限があるので、早期に検討を開始しなければならないと... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2026/02/07 21:30
週末（日曜日）はここでも雪( ﾟДﾟ)？

2026年2月6日金曜日外は13℃ 日中はポカポカ陽気もんちっちは能天気(笑) 日曜日の昼頃からこの辺りも雪になる丹沢が頑張ってくれているが今回は山を越えて雪が降る予測今は雪より雨を降らしてほしい(-_-)zzz ここ数年はどうだったのかと記事を掘り返してみた ※PICよりお借りしました... 続きをみる
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もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/02/06 00:00
私の幸せな日⑤新しい歯磨き粉が美味しかった！

このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本実家用として、使ったことのない歯磨き粉を買ってみましたなんだかピンク色のものが欲しくなったのでピーチミント味のものをなにも意識せずに、使ってみると味が美味しい！子どもの頃のイチゴ味の歯磨き粉をもう少... 続きをみる
kumiko 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 2026/02/05 18:00
緊張の糸が切れて風邪をひいた

1月の末まで中々なストレスを乗り越えてきて、その終わりが見えてきた段階で緊張の糸が切れた。ガッツリちゃんとした風邪をひく。思えば久々に風邪をひいた。休めという合図みたいなもんかな。それでも寝てばっかりいられないから、少しスナップを撮りにウォーキングに行って、仕事の準備に勤しむ。っていうとこ... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/02/05 15:43
カフェインを摂る習慣から気づいたこと

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、去年1年を通して起こった変化の中で、結構衝撃だったことを書きますね... 続きをみる
- 人生
- 生き方
- 潜在意識
- 50代ライフスタイル
- HSP
- 幸せ
- 60代
- 感情
- 紅茶
mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/02/05 12:00
おかゆを食べる

バフェ夫です。喉の痛みがあるので、おかゆを食べる。株主優待におかゆがあるかどうか知らない。作っていただく。やさしい味わいが広がる。食欲が無くても食が進む。安静にしなければならないと思った。
バフェ夫バフェ夫ポエム 2026/02/04 21:30
好き嫌いを超えた「本当のやるべきこと」の見つけ方

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「本当のやるべきこと」というテーマで書きますね。「好き嫌いを感じ... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/02/04 20:26
3日は「節分」、4日は「立春」

昨日3日は「節分」、子供たちが小さい時は必ず「豆まき」をしていました。大人ばかりになり以前のように「豆まき」をすることはなくなり、ちょっと寂しいですが、仕方ないですね。節分の豆を買った際に付いてきたお面、表と裏がありますが、かぶってふざけることもありませんね。恵方巻も買ってきました。今年の恵方は... 続きをみる
- 横浜市
hide ～日々の出来事～ Ⅱ 2026/02/04 07:04
「やらなければならない」から抜け出す方法

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「気づけば、やらなければならない」というテーマで書きますね。「好... 続きをみる
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- 60代
- 感情
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/02/03 19:13
胸のしこり

胸のしこり文学的表現ではなく、物理的なやつです。そして位置的には胸というより脇に近い。週末、土曜日の入浴中に硬いものに手が触れたんですよね。 5-10mmくらいのしこり。なんとなくショックで昨日は家でおとなしく過ごしたし、今日のランチはヘルシー定食にしたし、今日の飲み会はウーロン茶にしておい... 続きをみる
もんゴキゲンに老後を向かえたい（只今40代） 2026/02/02 21:36
介護ログ＃25 インフルで実感。貯蓄は「命とメンタルの防具」だった

こちらは続きものになります＾＾気になる方は⬇️からチェックしてみて下さい。今回、家族全員感染。はい、終了。 ■ 体調不良は体力・精神力・貯蓄を削る体調不良で体はガタガタ、心はボロボロ。それだけでも辛いのにそこに普段使わない物にお金が必要になってくる… ・病院代（大人）・OS-1 ・ゼリ... 続きをみる
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介護Lv99＠育児×資産形成×ドM 3K介護×2人育児×ほぼ1馬力で1500万円！夢破れ人生のドM攻略記 2026/02/02 19:00
【作例山盛り】ブーツでスナップをしていたら足が逝った話

写真用意してないけど、ブーツ好きなんです。特にレッドウィングとドクターマーチンという王道どころ。レッドウィングに至っては一足で孫の代までと謳われているのに、9足あります、はい。なるべくフラットに全部を履くようにしているものの、最近はもっぱらスナップでのお出掛けと事業関係のお出掛けばかりでカジュ... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/02/01 13:01
「人のことが信用できない」その真意とは

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「人のことが信用できない」というテーマで書きますね。私のところに... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/02/01 12:00
お医者さんから痩せよって言われたよ ☆晩ご飯☆

雪時々くもり気温6℃ 今日から2月ですホント、月日が過ぎるのは早いこと年を取るのが早いわけだ。外は、今日も雪たぶん明日も・・・晩ご飯鯖味噌煮白和え春巻き鯖の味噌煮は、この頃食べて無くて食べたいと思っていましたが・・・骨が多くて怖い。喉に刺さってから、骨恐怖症になっています。 ... 続きをみる
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ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2026/02/01 09:32
なぜ私は「ずるい人」に腹を立てなくなったのか？

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「ずるい人に腹を立てなくなった理由」というテーマで書きますね。人... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/31 21:12
わたくしの◯大ニュース〜今頃

2025/12/27 1 人生初の入院 7月感染性腸炎で10日間 24時間点滴を10日間体重5キロ減 2 メダカ全滅記録的な暑さで水槽のメダカ15匹 3以下を考慮中奴の訃報が
g_san 令和gg 2026/01/31 18:41
★ランチ（コストと栄養のバランス）

こんにちは、筒Gです。現職に転職して9ヵ月弱になりました。現職は歩き回る仕事なので、足腰がしんどいです。ただ、歩いて運動をしながら給料をいただける健康的な仕事と思えば、健康を維持するのが難しくなってきた60代おじさんとしては、有難いのかもしれません。しかし、ほぼ100％外回りの仕事なので、ランチ... 続きをみる
筒G 筒Gブログ（アラ還からの資格チャレンジ） 2026/01/31 17:44
貴方は、日頃健康のために何かを心がけていますか？？

貴方は、日頃健康のために何かを心がけていますか？？原左都子 2026年1月31日 16:49 冒頭写真が、いつも横向きであることをお詫びします。この原左都子、自身が医学者である事実が大きいが。日頃から「健康」に関しては大いに留意しつつ日々を送っている人間である、と自覚している。冒頭写真の項目... 続きをみる
- 医学・医療・介護
4456hs 原左都子エッセイ集 2026/01/31 16:52
春は近いと感じ時間も早く過ぎていく日

春は近し。芽吹くつぼみを見ていると時間が過ぎるのは本当に早い。時間が過ぎる事でしか問題を解決できない状況のいま、早いはずの時間が遅く感じる事もある。感情によって相対的に時間の重みが変わるのも何だかおかしな話。再起へのリハビリと準備期間と考えると短いくらいだけど、一番のストレスイベントは乗り切... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/01/31 14:41
自分で自分を邪魔する理由

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「自分の取扱い説明書」というテーマで書きますね。「やる気が出ない... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/30 20:32
心臓の検査

昨日の朝10時から今朝10時まで、首からぶら下げていました。先月受けた血液検査の結果、心臓の状態を示す値が異常に高かったんです(+_+) 5年ほど前に、心房細動でアブレーション手術を受けて、その後ずっと薬を飲んでいます。定期的に、検査も受けているので、自覚症状が無いなら大丈夫と言われました。自... 続きをみる
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cyacya アラ古希主婦の日記 2026/01/30 15:56
おもひでを振り返る其の六〜債権者集会が終わり次の段階へ〜

これらの続き。写真とは大きくズレるけど書いてた内容だし、せっかくだから最後まで書こう。債権者集会へ行ってきました。極めて事務的な処理を淡々と聞くだけなのですが、それまでの進捗は共有がない部分も多かったので、その確認のためにも。ま、結論、まだ次回へ続く事になったのですが、管財人含め色々と話をし... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/01/30 14:01
ポリ−プ4個〜初体験

昨日大腸内視鏡検査ついでに？ポリ−プ4個摘出人生初体験
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g_san 令和gg 2026/01/30 13:50
何気ない日常のエッセーにほっこり！

■ 何げない日常のエッセーにほっこりする！産経新聞の「朝晴れエッセー」を読んだ。何げない日常のエッセーだが昔を思い出した。「パパもやってたね」と家内が。子供たちにだったか、孫たちにだったか・・・。ビニール袋を丸めて「グチャグチャ」とやっていた。遠い昔を思い出しさわやかな気分になった。外... 続きをみる
aska 陶芸教室「夢工房あすか」のブログ 2026/01/30 12:43
（2025年）小中高生の自殺者が25年に過去最多532人学校や家庭、健康の悩みで

「自殺はしてはいけない」とこのブログでは啓発しています。もちろん他殺はもっといけませんが、自殺も同罪です。 AIに相談すると、「自殺したらいいよ」と答えるそうです。その理由は、自殺したとしても、この地上から逃げるだけで、肉体がなくなってからも永遠の時間で、自殺した時と同じような苦しみが続くからで... 続きをみる
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50'sカウンセリングルーム 50'sウンセリングルーム 2026/01/29 14:07
腹を立ててしまう時、相手の中にみる自分

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「「怒り」は天からの贈り物」というテーマで書きますね。理不尽な人... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/29 12:31
疲れが取れない本当の理由はアレだった( *´艸｀)

2026年1月29日木曜日週末、三度目の寒気がやってくる？今回ばかりは雪も避けられそうにないかも( *´艸｀) https://youtu.be/NxALBQJdoqo?si=Ovebw3D3O0CztU1h この長い寒気は欧州やアメリカ北東部も例外ではないらしいなんでこんなに長いこと寒さ... 続きをみる
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もんちっちな～んちゃってもんちっちの見聞録 2026/01/29 00:00
自分の心が創る世界の秘密

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「この世界は、自分の望みに応える」というテーマで書きますね。正直... 続きをみる
mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/28 16:57
気分転換

このところ夕飯後にお菓子をむしょうに欲する欲望にかまけて食べていた体調不良はそのせいか？とようやく気づいてお菓子欲求はもしかして仕事のストレスかも… 思い当たる事があるやっとお菓子は断つことができたけど相変わらず本調子でないそれで歯医者も行くので昨日は急遽半日休暇を取ることにし... 続きをみる
つむじ人生　楽しんだもん勝ち？！ 2026/01/28 07:01
自由に生きるための選択

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「突き抜けていく人と、そうでない人の違い」というテーマで書きますね... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/27 19:27
SONYとベンツ

今日は、21日(水)です。 19日は家に帰って来たのは、午前様でした。昨日は、1日中寝ておりました。昼間に沢山寝たせいでしょうか、晩にスンナリと寝れません。なかなか寝れず、携帯を見たり、テレビを見たりして結局、寝たのは朝の4時でした。午前6時過ぎに、目が覚めましたので、完全な寝不足ですわ。今... 続きをみる
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Dr.S カンボジアリバーサイド応援隊 2 2026/01/27 14:33
ロウバイ初撮り記念日

ロウバイを撮りに行ってきた。何の前触れもなく、毎日のウォーキングに行こうかなと思っていたところ、ふとロウバイ撮りに行こうとそのまま近くの公園にレッツら。もうね、あまりにも日差しが気持ち良すぎて写真なんかほとんど撮らなかった。本末転倒と言いたいけど、こんな日もあってもいいかとひたすらボケーっと。... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/01/27 13:11
人生好転の鍵は、どこに！？

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、もう私には無理かなぁと思っていた時に、目の前に現れた方の言葉によって、そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。今日は、「人生激変の秘密」というテーマで書きますね。よろしくお願いいたしま... 続きをみる
mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/26 15:36
運動場所の決め方

今年から週5－6回はジムへ行けるようになったので、その分ウォ－キングを控えている。過去2回ウォーキング中に転んで、顔から着地して怪我をしたことがあり、ちょっと自重しようかという気になっている。その点、ジムだと何かあっても人目があるので安心だ。こう思って、はたと思い出したことがある。発注先... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2026/01/26 00:00
腰痛めて山河あり。

いえ、タイトルには特に意味はありません。(笑) とりあえず酷い痛みは去ってくれたので、あとはあまり油断せず、日常生活を送れば大丈夫ではないかと。ギックリ腰はたまにやらかすとはいえ、今回のように酷いのは初めてで、そんな私は布団の中で痛みに苛まれながら、色々と思い巡らしておりました。人間、極限状... 続きをみる
- 北海道
ゆらん～行雲流水～ 2026/01/25 13:41
良いとわかっていても買わない理由

【6分マッサージ】全身使える!!!ボールを使って全身をほぐす!!!マッサージダンベルボールの使い方/筋膜リリース毎週お願いしている鍼治療。首、肩、背中、腰、全身と、あちこちやってもらって、すっきり爽やか。今気になっているのが、体の硬さ。鍼のおかげで腕の可動域が広がってきているのは感じるが、 ... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2026/01/25 00:00
在り方を整えるってなあに？

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 今日は、私自身が「自分の在り方」というものを整えることによって、生きづらい人生から脱出することができた経緯があるので、というテーマで書きますね。よろしくお願いいたします❣️ 「在り方を整える」って聞いた時、私... 続きをみる
mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/24 16:31
人生初の〜新年早々

人生初の新年早々トホホ
- 内視鏡
g_san 令和gg 2026/01/24 14:01
歯痛、その後

先週末に歯が痛くなって、急遽歯科通院した私。その時の記事は、こちら。 ↓ ↓ ↓ 綺麗に磨いてもらったのが良かったのか、抗生剤が効いたのか、その後痛みは治まり噛めるようになりました～👏 今日、歯科に通院して診ていただき、落ち着いているのでこのままで大丈夫みたいです(^^)v 来月に予約していた定... 続きをみる
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- 歯科
- 定期健診
cyacya アラ古希主婦の日記 2026/01/24 00:06
乳がん検診～体のメンテナンスは大切なルーティン

【二拠点生活☐京都・☑埼玉】先日、都内で会った商社時代の旧友から「マダムは自由気ままで、日々楽しそうでいいよね」と言われた。たまにそう言われることがある。二拠点生活をしていたり、好きなことをして過ごしている様子を見て、はたから見ると「自由気まま」に映るのだろう。でも、自由気ままに生きるた... 続きをみる
＠マダム京都京都⇄埼玉@ニ拠点生活を楽しむ　 2026/01/23 22:55
「居場所」探しの旅をしていたらしい

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 今日は、「居場所探しの旅の終焉」というテーマで書きますね。よろしくお願いいたします❣️ 私は高校を卒業してからのこれまでの35年間、バンドの追っかけをしたり、ヒッピーの祭りに参加したり、インドに何度も行って... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/23 17:04
夫の薬が安くなったと喜んでいたのに、、、。

昨年末に夫の処方箋の薬を取りに行ったら、それまでよりも安くなっていたのですっかり機嫌を良くしていたラクラシ。年が明けてまた買いに行ったら、一個（1か月分）が285ドルもすると聞いてびっくり。「そ、そんなに払えませんっ！！」と言って断って帰ってきた。家に帰ってから、まずドクターに電話。「薬... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2026/01/23 00:00
人生ログ＃1 インフルで倒れて悟った「健康で働ける」はSSRだった件

先月インフルエンザに感染しました。いやもう…… マジで地獄なんですが！？最初に「インフルですね」と言われた瞬間、正直、心のどこかでこう思いました。「お♪、仕事休めるw？ちょっとラッキー？？」 ──数日後。「……まじで仕事してる方が100倍幸せだわ。」 ■ 寝ても覚めても“地獄”が続く苦痛 ... 続きをみる
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介護Lv99＠育児×資産形成×ドM 3K介護×2人育児×ほぼ1馬力で1500万円！夢破れ人生のドM攻略記 2026/01/22 19:00
真冬の小川に癒やされてきた

ほんっとうに色々とバタバタしているここ一年半。それも終わりが見え始め、一番不安だった点もクリアできる見込みがたち、あとは時間を待つのみという状況。安心した心から逆に何も出来ず動けなくなってしまった。しばらく寝てこれではいかん、と思い立ち近くの小川にスナップへ。ルーティンのウォーキングの倍近い... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/01/22 18:58
本当に強い人だけが知っている「無敵」の秘密

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 今日は、「強いものは、いずれ敗れる」というテーマで書きますね。よろしくお願いいたします❣️ 私たちは「強くならなきゃダメ」「負けちゃダメ」って、ずっとずっと戦ってきました。でも、本当の強さって、戦うこと... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/22 15:04
【カウンセリング】向精神薬の副作用による肥満に対して悩む30代女性

（カウンセリング要約）ストレスを食で発散してしまうのでとにかく健康的な習慣をつけて痩せたいです。具体的に対策を立てたいです。代替手段の運動やリラクゼーションでストレスを発散したくても続かないのです。社会人になってから、精神科の薬の影響も少しはあるかもしれませんが30キロ太りました。ジム通いは... 続きをみる
50'sカウンセリングルーム 50'sウンセリングルーム 2026/01/22 06:00
健康貧乏

お早う御座います深夜の1時半頃から起きていてですねウダウダしていたらもう3時15分ですよ年が明けてからですね大した物を食べていない様ですがですね心配しないで下さいねちゃんと野菜も食べていますからですね冷凍庫の肉も魚もですよ年が明けてからせっかくだからと身体のですよ身体を
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きち太郎。老んボロ暮らし｡ 2026/01/22 03:43
シャンプーガールのチップより安い鍼治療費

ほぼ毎週鍼のドクターに施術してもらって、このところ随分と体調が良い。保険が利くので、治療にかかる金額は1回5ドル。これって申し訳ないくらいだけど、まさかドクターにチップを払うわけにもいかないので、ありがとうございますと言って、毎回現金でお支払いしている。今までは、美容室でシャンプーガールに払... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2026/01/22 00:00
血液の病気に思う。

, 山本太郎参院議員が健康上の理由で議員辞職された。多発性骨髄腫。血液の癌、その一歩手前ってどういう状態なのだろう？この血液の病気は白血球の中のリンパ球の一種である B細胞の影響が大きいようです。わたしの場合、同じく白血球の中のリンパ球の一種である T細胞が自分の造血幹細胞を攻撃し... 続きをみる
明日香清くない正しくないでも私らしく。 2026/01/21 23:59
私のチョ〜(腸)改革プロジェクト⁉️

今日はあまりキレイな話題でなくて申し訳ありません(笑) 私は子どもの頃からお通じが遠い…つまり便秘体質で、それが悩みの種でした。お通じのあった日はカレンダーに💩マークを書いていましたが、あまり見栄えが良くないのでシールに変えて、今でも記録(？)し続けています。食事に気をつけて運動もしていま... 続きをみる
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とらひめいつもゴキゲンでいたいから… 2026/01/21 21:49
No.66 大腸検査

先日､大腸検査に行ってきました｡6年くらい前に大腸ポリープを削除してから､2年に1度大腸検査と胃の検査をしています。それで今年が検査の年｡結果は特に異常はありませんでした｡大腸検査は大量の下剤を飲んで腸を綺麗にしてからの検査なので準備が大変です｡検査自体は胃も腸も麻酔をかけてやってもらうので苦痛はあ... 続きをみる
rek 明日は明日の風が吹く〜お隣さんの日常〜 2026/01/21 10:37
心の在り方が変わると、見える世界が変わる

こんにちは！美香凛です。わたしのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 今日は今までの感覚とは違うことに、わかりやすく気づく日となった、去年のクリスマスのことを書きますね。クリスマス時期になると流れてくる、ジョン•レノンの「Happy Xmas (War Is Over)」という... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/21 10:26
No.65 ヘルスメイト養成講座

昨日の午前中はヘルスメイト養成講座に参加しました｡「健康だからと身体活動」ということで、理学療法士の方から講義と簡単なストレッチの実技がありました。簡単にどこでもいつでもできるストレッチというのがよくて毎日の生活に取り入れたいと思いました！健康に必要なもの『食事』『運動』『睡眠（休養）』となり... 続きをみる
rek 明日は明日の風が吹く〜お隣さんの日常〜 2026/01/21 10:15
【狂った？】中国を叩いてやまない日本人

どうしてしまったのか？右翼化する日本人 newshonyaku.com/media-intimidation-japan/ 日本のテレビ局や新聞社が、特定の政治家を少しでも批判すると、一斉に大量の苦情が押し寄せる。高市早苗首相に関する報道は、その典型だ。わずかな指摘でも抗議が殺到し、制作現場では... 続きをみる
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アンチ新約反新約と菜食のブログ 2026/01/20 20:31
色々と再開に向けて動き出した真冬の午後

今年は再起、再開の一年。 1月からそれを念頭にすべて動き、ルーティンも作ってきた。まだ三週間だけど、このウォーキングスナップも上手くルーティン化されてきている。体調を思い切り崩して何も出来なくなってから早一年半。少しずつ動けるようになってきて、事業再開へ動き出す事も出来た。まだ前のように動け... 続きをみる
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shashin-sanpo-mattari 散歩と写真とマッタリと｜PTSDと戦う写真家BLOG｜ 2026/01/20 19:03
守れば守るほど小さくなる人生の謎

こんにちは！美香凛です。自分のことを深く知っていく中で、自分の中の問題の原点を見つけました。もしかしたら現代の多くの方の原因でもあるかもしれません。これが何かというと、無意識のうちに自分を守ろうとしているということ。もちろん「守る」というのは動物の防衛本能で大事なものですが、社会... 続きをみる
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mika kouno 繊細で傷つきやすく、なんとなく生きづらさを感じている方へ｜河野美香（MIKA） 2026/01/20 11:23
# 60代ブログ
- 今夜は七夕である。
- あさがおが発芽
- 私たちの休日＊ドンクでパンランチ、セリアお買い物、ガチャ戦利品
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- ダイエットの心は何処にいってしまったのか・・・
- 付箋夫婦について
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- 実家じまい…虫の侵入
- 地元写真サークル…写真選定
- コンサートへ行って来ました
- 只見線_全線走破・前編
- 只見線＿全線走破・後編
- ＳＮＳ難民です…即、退場！
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- 閉店したのに再び開店！山に行きたい！
# 60代シニア女性
- 県民共済の割戻金…その金額は
- コートワンピース他！　2024.2月　No.27.29～34！
- 製図を始める！　レディブティック購入　2024.2月　No.24～26.28！
- 私、隠れ認知症？
- 言っても仕方ないけど雨が続く、、めめが居ない、、
- 衝撃の日から早一年
- 7月第1週の運用実績。損切り発生も、積み上げた累計損益は27万円超え【iサイクル2】
- グンゼスパンとの出会い！コート風ワンピース！　2024.1月2月　NO.22！
- ダブルガーゼのパジャマ他　2024.1月２月　NO.18～21.23！
- 腰をやってしまいました
- 無印良品良いね祭に行って来たけど・・・
- 粘着された過去が蘇る
- 生地の購入　手芸ナカムラ！
- +1,412円！米国休場で小動き相場もコツコツ利益【iサイクル2運用実績】（163日目）2026年7月3日（金）
- 🐈️同年代の人の話を聞きたいし🐈️同年代の人からの質問も受けたいかも。