母に散髪をしてあげる約束をしていたので、今日は出雲の実家に行ってきました。 散髪屋さんに行ったり、私が散髪してあげたり、母の散髪もいろいろですが、現在、行きつけの散髪屋の店主さんが体調を崩されて、お店のほうが長期休業中らしく、今回は私が散髪してあげることになりました。 自分で言うのもなんですが、散髪... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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バフェ夫です。 うなぎを食べる。これは株主優待で得たのもではなく、スーパーで買ったものだ。 エコ野郎なので、値引していたものである。 うなぎを食べると、どうしてもヨンキユウの優待うなぎと比較してしまう。ヨンキユウの優待うなぎの美味しさが際立ってしまう。 しかし、着実にうなぎを食べて、元気が出そうな気... 続きをみる
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ヨガと健康は非常に密接な関係があります。 ヨガは、身体の柔軟性、バランス感覚、力を向上させると同時に、循環器系、呼吸器系、消化器系の健康を促進することができます。 以下は、ヨガと健康に関連する内容のいくつかです: 1.ヨガは、ストレス、不安、抑うつ症状の緩和に役立ちます。 2.ヨガは、背部痛、首の痛... 続きをみる
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お正月に友人からの年賀状とラインで年始の挨拶を交わして以来、連絡がないなと思っていたところ、3日前に突然友人の夢を見ました。 風景はお正月でしたが、全然知らない人が出てきてお酌をしたり、何か変な夢でした😟 気になってラインをしてみたところ、4月に実家のお母様が亡くなられ、もうすぐ四十九日を迎えると... 続きをみる
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<頑張らなくていいんだよ> 数日前から、気候の変化に対応できず・疲れがたまり・足腰に痛みが出たり、眼が霞む・耳鳴りがひどくなり・時々フラフラするようになっている。 精神的にも限界なのかな・諦めたら発狂しそうな様な状態態二なっている。 昼の定期診察で・クリニックの長から助言された。 そんなに頑張らなく... 続きをみる
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こんばんは。 今日は良いお天気でした。 風があって湿気が少ないので 家の中は過ごしやすかったです。 昼からは美容院に出かけたので 暑くて閉口しました。 日が暮れて、今はまた 寒いくらいです。 カタバミとドクダミのコラボ 朝はゆっくり起きて 玉川さんのご意見に 耳を傾けていました。 CMになって NH... 続きをみる
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. 5月に入ってからのだるさが、長引いています。 2週目はランチや海を見に行ったり元気に楽しんでいたのに、 翌週は暑さがこたえてのぼせ感にうんざり、 やる気がなくなり、 (具体的には、テニスでできない事を習得するのが楽しみでやっているのに、「できない、自分はダメなんだ」と思ってしまう) だんだんメン... 続きをみる
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ヨガは総合的な身体・心・精神のトレーニングであり、日常生活でもいつでもどこでも行うことができます。以下は、ヨガと生活に関連するいくつかのことです: 1.座って山のように:これは基本的な座り方であり、内的な安定と集中力を養成するのに役立ちます。生活の中で、電車に乗ったり、待ち行列に並ぶなどの場合に行う... 続きをみる
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朝晩肌寒い日が続きますが、歩いていて気持ちのよい天気でした🌞 昨日退院したばかりの主人も歩行訓練をかねて途中まで一緒に歩きましたが、まだ傷口の痛みがあって、近所を1周する程度で帰りました。 私はふだんのコースを足が向くままに歩きました👟 今日は、そばが食べたいという主人のために、快気祝いの名目で... 続きをみる
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またブログ更新、間が開いてしまった。 夫の腸の炎症、いわゆる腸炎と言うのか、その後が大変だった。 病院で抗生物質を処方され、それを服用した夜、あまりの痛さに一晩中苦しんだそうだ。 そうだと言うのは、私はその事を知らず、熟睡していたから。 元々別室で、以前の戸建て住まいの場合、夫は2階で私は対角線上に... 続きをみる
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こんにちは!mamatomatoです🍅 健康っていいなぁ。 仕事できていいなぁ。 家族の対応ってこんな感じなんだぁ。 友達って・・・。 体調を崩してそれも半月もの間また、 これからもひきずるであろうこの体調になり わかる事ってたくさんあるよね。 今回は、病院の対応について個人の意見で お話しをしよ... 続きをみる
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健康
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調子崩しちゃいましたの巻
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◇主婦の健康とカルシウムのこと
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☆シミ取りエステ☆レーザートーニング18回目
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5月の開運こよみ*立夏 (りっか)*生活に取り入れ運気を上げる暦情報
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【学割雑記】明日、目の視力回復手術(ICL手術)を受けてきます!
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
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ダイエット関連の情報をシャットアウトする。
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川柳?健康
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サジージュースの驚くべき効果:健康と美容に及ぼす影響を解説
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黒酢 vs リンゴ酢:健康に与える効果と使い分けのポイント
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わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
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コロナワクチンについて
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【シーボディ入浴剤】驚きの3つの効果!冷え改善・美肌・リラックスを叶えよう
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1.ヨガと運動は 他の形式の運動には似た点があります。 例えば、運動は健康な身体と精神を維持するのに役立ちます。しかし、伝統的な運動とは異なり、ヨガは呼吸を調整し、身心をバランスさせ、意識を高めることに重点を置いています。筋力トレーニングや心肺持久力トレーニングにだけ注目した運動とは異なり、ヨガの目... 続きをみる
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昨晩、我が家で保存している一番年代の古い梅酒を娘(長女)と飲んでみました。 こちらは2012年に漬けた梅酒 瓶を開けたら芳香な香りがしてきました。琥珀色の良い色です。 基本、私はお酒が好きなほうですが、肝機能の数値が心配なのであまりたくさん飲めませんが、昨晩は氷で割って飲んでみました。 2012年物... 続きをみる
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今日の体重は、52.0キロ。よかったぁ~ 今日も走りたかったのですが、雨でスロジョグは断念。残念です~ でも、今日は陰鬱な気分はなかったです。五月病治ったのかな? 明日は走るぞ~ 身長も低く、やせっぽっちの息子は、体格のいい同学年の男子からいじわるされることがよくありました。 低学年の頃は、帰り道に... 続きをみる
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半年くらい前に骨密度検査をした時の骨年齢は 70代前半(10歳以上年上) 「やばいですよ(こんな言葉は使いませんでしたが)」と言われ でも きっと何をしてもそんなに改善しないだろうと悲観的観測で 特に食生活を変えたわけでもなく ただただ転倒しないように気をつけて暮らしていました そのため 今回の骨密... 続きをみる
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いったん治ったかに見えた五月病が抜けず、やっぱりおかしいなあ~って思って、ちょっくら心療内科ってところに行ってみました…。 メンタル病んだら病院に行くべしです~ 「ちょっと疲れているんじゃないですかね~。仕事量が多いとか…心当たりは?」 そういえば、連休もバリバリ遊んだし、仕事も忙しかったし、公文や... 続きをみる
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1.日本国内の瑜伽市場は、増加傾向にある市場です。近年、瑜伽の健康効果が広く認知されるようになり、ますます多くの人が瑜伽に触れ、その健康と心身の健康維持のために高額な費用を支払うようになっています。 2.2019年の統計データによると、日本の瑜伽市場は約1,800億円であり、女性が90%以上を占めて... 続きをみる
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ビタミンCは壊血病の予防となる栄養素として、長い航海には欠かせないものでした。 今回の新型コロナは、主に血液や血管を痛める病です。 私は様々な情報が発信されるのを見てきましたが、 お医者さんのブログ等で度々、 ビタミンC というおなじみの栄養素がキーワードとして出てきました。 (池澤孝夫先生のTwi... 続きをみる
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<高齢者と入浴問題> コロナ騒ぎが始まってから3年余り・未だに屋外でも(マスク着用組)が多い。 その影いる。響で身だしなみがいい加減になっている人が男女を問わず増えている。 行き合うと異様な体臭が気になる人がいて閉口する。 光熱費の高騰が一要因だが、単身者では、汗をかかないから入浴しない・時々シャワ... 続きをみる
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先週の金曜日に手術を受けた主人の術後の経過もよく、そろそろ退院の日が近づいてきました。 ちょうど私の仕事も暇だったこともあり、主人がいない間は、洗濯や片づけなどもはかどったし、何といっても娘と2人の生活は何物にも代えがたく平和な時間でした✨ 夜は主人のイビキやトイレに行き来する音もなく、静かでよく眠... 続きをみる
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書きたいことがたくさんあったのに、何故かアップできない。 画像の取得失敗とでます。 京都にも行きましたし、パン教室にも入った。 仕事の異動で嫌がらせやられた。 両親が認知症のようだ… などなど… もりだくさんだったのに。 同じようなことあったら、誰かまた、教えてください。
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今日は、快晴です。 青空が広がり雲が少ないです。 雨や曇りの日は、空の全部が雲です。厚い雲は、荒天です。 人の心も、同じです。 心身が不調な時は、全身が不調です。 それは、生活になります。 自然の環境・社会環境によって、人の心は変化します。 天気は、自分では、どうしようもありません。 自分の心と身体... 続きをみる
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" 相続問題を考えていて。。。自分の 老後も考えてしまいました。来年 還暦です。もう、おじいさんだよ! 仕事とかどうなるんだろう?近くに 子供もいないし不安になりました。 自分の住宅もどうなるんだろう? 近所の付き合いもないこの場所には いたくないなぁ。。。と漠然と... 続きをみる
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5月の初めに書店で注文していた本がようやく入荷されたので、今日書店に行ってきました📘 書店で買うと書店のポイントがつくので、本は書店で買うことが多いです。 井上ひさしの「子どもにつたえる日本国憲法」、絵・いわさきちひろ 今年の憲法記念日に、キョンキョンこと小泉今日子さんもSNSで紹介されていた1冊... 続きをみる
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ふだんなら緊迫感というか、重苦しい空気が充満している我が家ですが、昨日から主人が入院しているため、何だかとても軽やかな空気に包まれて居心地が良いのです。 入院中の主人には悪いけれど😅このような居心地の良い暮らしがずっと続けばいいのにと思っているところなんです😁 自分たちの家なのに、居心地良いとか... 続きをみる
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今日は仕事後、久しぶりにスーパー銭湯に行きました。 やはり大きなお風呂はよいです。 銭湯でゆっくりしたため、帰ってくるのは遅くなりましたが、 家で夕食を食べました。 豚汁を作りました。 お昼は一人でゆっくり過ごしたかったためマクドナルドに行きました。 本当はポテトが食べたいのですが、ぐっと我慢してサ... 続きをみる
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バフェ夫です。 業スーで買ったフルーツ青汁を飲む。 買った以上は摂取しなければならない。 100株保有では夢展望の優待ポイントは貰えなくなってしまっているので、こうして買うのである。 とてもフルーティである。青汁なので、健康に良さそうな気がする。 積極的に摂取を進めなければならないと思った。
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呼吸をコントロール出来れば人生がコントロール出来る 心は、自由にならない。 誰もが、穏やかな気持ちで日々を送りたいと思っています。 しかし、「心を落ち着かせたい」といくら頭で思ったところで、落ち着くことは できません。 自分の中には、2人の自分がいます。自由になる自分と自由にならない自分がいます。 ... 続きをみる
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雨は、形は円だと思います。円は、丸いです。 雨は、丸い形 円形です。 円形が連続して雨となり降るように見えるのです。 元は、円 真ん丸です。 風が、吹くとよこしまに・斜めに降ります。 呼吸と心と同じですね。 正常な時は、素直・〇・丸い呼吸をしています。 それが、喜怒哀楽によって呼吸が変わります。 変... 続きをみる
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明日手術の予定の主人は今日入院しました。 4、5日で帰宅できるということだったので、荷物もさほど多くないだろうと思っていましたが、着替えや洗面用具、あと、洗面器やゴミ箱、その他もろもろを入れたら大きな手提げ袋が2つになりました💦 荷物持ちも兼ねて私も総合受付まで付き添って行きましたが、主人のPCR... 続きをみる
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バフェ夫です。 スーパーでうなぎが30%引きを売っていたので、すかさず購入。 ヨンキユウの優待うなぎが年2回から年1回となってしまった為、時にはこうして買うのである。 そしてフードロス削減に貢献する。 高い緊張感を持って期限を注視し、期限内に食べなければならないと思った。
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急に暑くなってきて、もういいだろうと、羽毛布団を片付けた。 本当はもっと前に片付けようとしたが、夫が「まだ必要になるかも。。。」と言うので、ずるずると先延ばしにしていた。 今回も、私の分だけ片付けた。 「片付けようか?」と声掛けたら、「まだいい。」との返事。 うちの夫は先延ばしが得意。 私はせっかち... 続きをみる
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腸を傷めるので食べ過ぎない方がよいもの。 小麦、ナス、トマト、パプリカ、ピーナッツ、加工食品、乳製品、発酵していない豆類。これらは体内の毒素を排出する作業を難しくして、傷んだところから吸収してしまうそうです。 と、ここに書いてあるということは、かまぼこやソーセージにもグルテンが入っているのでしょうか... 続きをみる
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連休前にネット予約してたもので打ってきました。 無料なので。 いつものごとく次から次へと流れ作業的な光景でした。 数時間たったんですが、ちょっと痛いかな?って感じです。 全然関係ない話にとびますが、帰りに100円ショップで ピルカッターを見つけたので買いました。 安く買えて満足です。
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職場の隣席の同僚は なぜか いつも頬杖をついて仕事しています 頬杖...といえば 桃井かおりさんの映画「もう頬杖はつかない」 え?古すぎる? ストーリーはすっかり忘れてしまいました... ただただ桃井さんの個性的な美しさに圧倒されたのだけ 覚えています そして 「安易に頬杖をつくのは止めよう」 と心... 続きをみる
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会社を存続させたければの話ですけどね😅、2交替じゃ無理だと言ってるんです。時代は刻一刻と変わっていきます。働く人も当然変わります。変わると言っても辞めたり入ったりで替わるという意味ではなく、体力も性格も変わるという意味ですよ。 50年前は2交替でも良かったんです。良かったとは言っても、やむ無く病気... 続きをみる
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毎年そうなんですって。 知らなかった。 年々きびしくなる高血圧基準ですが、 脳みそには血がめぐるように生活していきたいです。
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今年も乳がん検診に。 変わらず🆗で一安心。 このクリニックのDr.はホントに優しい🥰 クリニック全体が温かく上品。 予約制になる前から多少待つこともあったけどスムーズに診察できてた。 もうかれこれ20年近く😊 あまり人に紹介しない私もここは勧めたこともあるし、近所のママ友も実は来てた😁ってこ... 続きをみる
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今朝も晴天です。 庭に、こんな草花がありました。 3つの欲を手放す。 本能の欲のことです。 食欲・情欲・物欲・・誰でもが持っていっています。 我欲 名誉欲・・競争です。 ポイントは、欲張らないこと。人1倍求めないことです。 強欲を手放すことです。 「足りることを知る」ということです。 それには、深呼... 続きをみる
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アメリカからヨーロッパへ移動したのが12日。 その後バルセロナで滞在しています。 6時台の光景。4月より日の出は早くなってるよね。 ところが夏になっているスペインでなぜか夕方になると眠気が襲ってきてそのままダウン。 疲れがたまってるね。 オランダについてもその日は眠いけどそれ以降はフツーに生活できて... 続きをみる
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メガネのレンズの度数をあげようと、メガネ屋さんに行った。 フレームは気に入っているので、レンズだけ。 そのため、そのフレームを買ったメガネ屋さんへ。 そしたら、検眼で異常があったらしく、 「眼科医で診てもらってから作ったほうがいいです。」とアドバイスを受けた。 「異常ってどのような?」と聞くと。 「... 続きをみる
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アジサイです。 それは、それは、あなたの潜在意識の領域です。 心臓や肺を動かしているところと同じです。 あなたがコントロール出来ない自律神経と言う部分です。 自律神経のバランスが崩れると体び調子が悪くなったりします。 夜眠れないのも自律神経の不調です。 先のプログにも、書きましたが、実は、この肛門と... 続きをみる
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久しぶりに肩こりになりました。 今まで、私は肩こりと頭痛はセットではありませんでしたが、今回は同時に起こります。 運動不足ではありませんが、最近は仕事でモニターを凝視しておりますので、そのせいだと思います。姿勢もよくありませんので、気を付けたいと思います。
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こんばんは。 昼から雨で 今は雷も鳴っています。 昨日はしんどくて 9時に帰って来た兄が ご飯を食べるのも待てず 部屋に入って横になりました。 早く寝ても なかなか寝つけずですが その内、1時間ほど寝たように思います。 兄のトイレ通いは10分置きで 寝ていると気になりませんが 目が覚めると気になって... 続きをみる
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昨日から薬をやめて、咳がぶり返すのでは? と心配だったのですが、大丈夫でした。 「治療するのではなく、症状を抑える薬」ということだったので、不安でした。 便秘も今朝、解消しました。 改めて、薬の影響力の大きさを認識しました。
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泌尿器科受診 この泌尿器科は昨年開院したところ クリニックの天井、壁、ドアと引き出しの 取り合いが悪い 天井もクラックが入っているから 施工業者に確認し改善を要求するようにアドバイス。 完成から1年6月 明日施工業者が来るとのこと 立会をしてほしいと依頼がありましたが それは遠慮しておきます。 アド... 続きをみる
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呼吸は、波動 波動は、共鳴する 元気・健康な呼吸は、元気・健康・生活・運命と共鳴する。 . 波動・共鳴の法則です。 波動は、振動です。 音叉と同じです。 440ヘルツのオンサの振動は、同じ波動・近似の波動と共鳴する。 健康な呼吸の振動は、同じ波動・近似の波動を持つ心身をつくります。 反対に不健康・元... 続きをみる
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主人の入院の説明を聞きに行ったこと、夕食に作った鶏の照り焼き
来週、主人は手術の予定があります。入院と手術に当たっての説明を聞きに午後から主人と一緒に病院へ行ってきました。 入院当日はPCR検査を受けるので、その結果が分かるまで待機し、それからの入院になる予定です。PCR検査は公費負担との説明でした。 入院して次の日が手術の予定です。 コロナが5類になったとは... 続きをみる
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隔膜は、体内の名医! 体内のマッサージ師 横隔膜を活用して、元気・健康になりましょう。
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はじめに こんにちは! あなたは歌が好きで、歌唱力や舞台での芝居に興味があったり、「私でもできるのかな」「友達と一緒に楽しめることはないかな」「技術を磨きたいな」と思っている方でしょうか? もしそうであれば、最前線で20年以上活動するプロのオペラの現場経験に加え、合唱団指導の経歴を持つ私がお力になれ... 続きをみる
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肛門と呼吸と自律神経は、連結している。 肛門で息を吐けると自律神経が整う。交感神経と副交感神経のバランスが出来る。 心を安定させるには、これは、必要です。 交感神経(緊張の神経)イライラ・ドキドキ・夢中・・(肛門を閉じた状態)では、人は生きて行けません・死にます) 和らぐ・休むことも必要です。 和ら... 続きをみる
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今日も定時で仕事を終え、眼科に行った後、ジムに行きました。 半年くらい前から目のかゆみと目の周囲が荒れてひりひり感が とれず、やっと眼科行けれました。 点眼薬をもらったので、しばらく使って様子を見ます。 奮起してジムに行きました。 連休に連続でジムにいったためか少し腰痛があります。 ストレッチと少し... 続きをみる
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こんばんは。 今日は涼しくて、お天気も良く 過ごしやすい1日でした。 17:08 現在、 室温 25.5℃ 湿度 36.6% 湿気に弱い私には good! 今日の兄は ほとんど寝ていないので しんどいと言っていました。 透析に行くのを 玄関で見送ったら いつものように 「行って来ます。」と、 挨拶だ... 続きをみる
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一週間前の5月2日からの発熱の原因、 昨日行ったかかりつけのお医者さんによると 「風邪」 なーんか腑に落ちない感じがするのです。 午前中元気で午後だけ熱が5日間も続いてるんです、、って 毎日の発熱具合をメモに書いて持って行ったのですが あまり気にされなかった。 でも、一応お医者さんの言う事だし。 熱... 続きをみる
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喧噪・焦燥・・の毎日は、堪りません。 イライラ・ソワソワ・ドキドキします。 そんな時は、肛門で意識して肛門で息を吐いてみてください。 心が動揺しないです。通勤・勤務・ビジネス等の時に行ってみて下さい。 肛門と呼吸・肛門と自律神経の連結・連動・深い関係が体験できます。 肛門を意識して、吐く・吐く・吐く... 続きをみる
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クリニック行って来ましたよ。 「かかりつけ医」認定です! それなりに患者は来るのですが、予約制なので 待たされなくて。 ちゃんと診察してくれて、薬もちゃんと 出してくれました。 ホクナリンテープ、というのが、ちょっと不安ですが、幼児でも使うものらしいので、大丈夫かな。
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GWは実家に帰省しました 娘二人と孫とわたしの女子旅です 夫たちはお留守番! そして実家は母一人暮らし 年齢はともあれ 女性4人はかしましい 孫は 普段はほとんど娘一人のワンオペ育児から 帰省中は 大人4人にお世話されて至れり尽くせり ご機嫌でした わたし一人で 帰省したとしても こんなに楽しくなか... 続きをみる
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この週末、かなり咳が苦しくて、、、 「咳が出るだけ」と思っていたのですが、鼻水が出たり 痰がからんだり、普通の風邪っぽくなりました。 夜もよく眠れなくて大変でしたが 「月曜日になれば予約が取ってある」というのが 救いになりました。 いい出会いになりますように。
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バフェ夫です。 ワークマン+で服を買った。 今まで毛布のような服を着ていたが、季節が変わって行くのでこれからは冷感の服を着なければならない。そして、ランニングの際にお肌を守る為にUVカットと書いてあるのでこれは一石二鳥である。 冷感があれば、冷房代を節約できるかもしれないので、これはエコである。 エ... 続きをみる
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昨日は夫が朝ゴルフの後🏌️♂️、友人が犬を連れて自宅を訪問。 犬たちはお庭で大はしゃぎ💓 夫の友人の犬はラップドッグ🐕 私たちの愛犬は巨大犬でサイズは随分違いますが、一緒に遊んでいました🥰 ところで、夫の友人の要望で、パパイヤサラダを作ることに🥗 作ったことがないので、Googleでレシ... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 アメリカで大奮闘中MoCeのブログにお付き合いありがとうございます。🍓 4月半ばに30度越えから一気に10度前後になってしまい、 雨が心をぐさっと刺したこともあり、室内で過ごすことが多かったのです。 昨日からは晴れーで外で過ごす人たくさん。 ガーデンのビバーナムが溢... 続きをみる
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雨だけど、ウォーキングしました~🎶 公園の薔薇をパチリ。 いい香り〜🎵 綺麗〜🎵 ほぼ毎日ウォーキングしてます。 仕事で腰が疲れるので。 健康の為です。
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体重計といえば、TANITAかオムロンが主流かと。うちはTANITA、実家はオムロンなんですが、どっちも体組計です 両方、私を肥満と診断し、体年齢57歳と診断するくせに、体脂肪の差が3%違うのです。TANITAの方が多く出ます。。 こういう体重計の体脂肪はあまり当てにならないと言われても、一応目安に... 続きをみる
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昨夜は咳が止まらず、とうとうのど飴をなめてしまいました。 危うく途中で飲み込みそうになってあわてましたが。 連休が終わったら、以前から気になっていたクリニックに 行ってみようかと。 私の場合「かかりつけ医」と言えるものがないのが 気になっているので、この機会に「かかりつけ医」 ができるといいなぁ、と... 続きをみる
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血液検査の数値には、さほど恐れることはありません。ダイエットを始めてから、自分のPFCバランスが気になり始めました。 健康体重を目指すものの、数字に興味をもったのは最近です。 医者にすごい!と言わしめた母親の身体機能用紙がこれ。 細マッチョ。しかも基礎代謝を見てほしい 。めちゃくちゃ代謝いい。 これ... 続きをみる
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フィット感とファビュラス: 女性が健康で強い体を維持するためのトップ 5 エクササイズ
健康を維持することは女性にとって最優先事項であり、定期的な運動はこの目標を達成するために重要な役割を果たします. ただし、非常に多くの運動オプションが利用できるため、どれが女性に最適かを判断するのは難しい場合があります. このブログ投稿では、女性が健康で強さを維持するためのトップ 5 のエクササイズ... 続きをみる
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健康的な食事を維持することは誰にとっても不可欠であり、特に心臓病を患っている人にとっては重要です. 心臓を健康に保ち、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立つ食品に注目することが重要です。 心臓病患者が食事に取り入れるべき5つの健康食品を次に示します。 1.サーモン サーモンはオメガ3脂肪酸の優れた供... 続きをみる
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ヨガは、古代インドの哲学的伝統の一部であり、心と体を調和させるために練習されてきました。今日、ヨガは世界中で人気があり、その健康上の利点が注目されています。以下は、ヨガの重要性についてのいくつかの理由です。 1. ストレスの軽減 ヨガは、心身のリラックスに効果的であり、ストレスの軽減に役立ちます。ヨ... 続きをみる
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風邪も引いてないのに、どうして咳が? と思っていたのですが、ちゃんと風邪の症状が 出てきました。コンコンという乾いた咳から 痰が絡む湿った咳に。 まあ熱が無いので、普通の生活ができるのですが、、、
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ひそかにダイエットしてた私ですが、先日の中年女子会にて、ダイエットしてることを言ってしまいました。 ひそかに痩せることは諦め、他人に正々堂々とダイエットしてると言うことで、自分を追い込む作戦です。 同年代でスリムな人は少なくて、各々でダイエット知識を交換したり、ダイエット談義で盛り上がりました。 そ... 続きをみる
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バフェ夫です。 スーパーでアンパンマンミニスナックが期限切迫で値引販売していた。 この商品はよく値引販売しているような気がする。 しかし、鉄分入りなので、健康によいかもしれない。これはありがたい。 そしてフードロス抑制につながる。これはエコである。 おいしく食べてフードロスし、健康でありたいと思った... 続きをみる
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わたしは朝が苦手です 起床時にすっきりと目覚められないので もしかしたら眠りが浅いのかもしれないと思っています ところで スマホは便利ですね このブログやニュース、ふと思いついた疑問など いつでもどこでもパッと読むことができます ですが 夜スマホの画面を見過ぎると 良い睡眠が確保できないようです と... 続きをみる
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昨日は、かすかなのどの痛みが。 私の場合「のどの痛み」が出ると、翌日には 「治っている場合」と「咳が出始める」の 2通りが。 今朝は「治っている場合」で良かったです。 昨日、Sちゃんは小麦粉粘土で遊んでいました。 上手に作っていました。
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人を笑わせて相手のハートを和ませるユーモア。 これも話法の一つでしょうか。 初対面では最初の数分が勝負だとか。 ある有名な方(Oさん)のお話をき聞く機会がありました。 お名前を出したら失礼になるので伏せます。 Oさんはアフリカやヨーロッパの平和と経済援助に 長年、責任を持ってこられた方です。 今年2... 続きをみる
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4月最後の日。 体重がやっと66キロ台にのった奇跡。 やっと体脂肪が40%切りました。 明日にはまた、戻ってるかもしれないけど。 ずっと体重も、体脂肪も書いてこなかった。 初めてさらしました。 思ってたより、太ってた思う人もいるでしょう。何となく、書いてみようと思えました。 いつ、消すか分からないけ... 続きをみる
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バイトの面接を受けた。 ある日電車で帰宅中、某求人サイトで見つけたバイト。 数日前に別のバイトに落ちて凹んでたけど 「このバイトなら楽しくできそう!」と 謎にピンときて、熟考せずに即効で応募した。 そして迎えた面接。 自分の「労働に向いてない性格」をまざまざと感じたのであった… 〜 「体力ある?」 ... 続きをみる
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今日は朝からジムに行こうと決めていました。 ルーチンメニューをこなしました。 ストレッチ、ウォーク1キロ、ラン4キロです。 5キロをウォークかランでこなそうと決めています。 もう少ししたら距離も増やしていきたいと思っています。 ジム前の朝食です。 これは今日のお昼です。 レトルトカレーです。 これは... 続きをみる
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泣いて産まれて、笑って旅立てることが幸せだと僕は思っています。 皆さんの幸せなことを教えてくださいね。
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バフェ夫です。 テーブルマークの冷凍食品もチビチビ食べる。 カレー入りのコロッケなので、お手軽にカレーを食べることができ、尚且つ少量をチビチビ食べれば胃もたれ抑制効果を期待できる。 美味しくチビチビ食べて、胃腸にやさしい生活を送りたいと思った。
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昨夜はジムに行き、ストレッチして(汗だく)そのあと筋膜リリースしてもらいました そこから直行で、超割引クーポンのエステがあったので悩める脳みそをリフレッシュしようと行ってきました。 2500円で機械をあててもらえるというやつ。 お家でやってるし、ローンとか押売もないみたいなので気構えず行きました。 ... 続きをみる
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昨晩は息子が仕事帰りにご飯を食べに来ました。 久しぶりの家族4人の食事は、やはり賑やかで良いです🍚 4月19日がタマの17歳の誕生日だったことを覚えておいてくれて、タマの1回分の餌代にと息子からタマにお祝を頂きました🐱✨ タマの餌は特別療養食で少し高めですが、次に餌がなくなったら、頂いたお金をあ... 続きをみる
- # おうち時間
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お金
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貯金100万円から資産6000万円になった軌跡。
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値段を上げたら落札されるという幸せな方程式
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パートの時給が上がった理由
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【期待】決算先回りでおすすめ!上方修正株主優待ベスト20【株主優待】【貯金】
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現在の配当金 4月第4週
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「死ぬときに貯金ゼロ」を敢えて目指す⁉️
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久留米オールガールズクラッシックとF1福井競輪
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日々のメリハリが付けづらい翻訳者に必要なこと:”●疲れた日、嫌な事があった日にして欲しい事。”
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アルファベットで爆益です、本当にありがとうございました!!
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昨日も〖即決価格〗での落札! G・W商戦はコレが多い
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将来のためのお金よりも重要なお金とは?
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お金の虐待をやめよう:活用こそがお金の本来の役割
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