腰痛のムラゴンブログ

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この時期は上着に悩む

今日の天気は晴れ☀ 出掛ける時は上着をどんなのにするか悩みます🤔 まだ暖かい格好がいいのか❓ 薄いジャンパーとかでもいいのか❓ なので、出掛けたときに他の人達はどんな上着を着ているのかさり気なくチェック👩✨ 最近は身体のコンディションを腰痛の痛み具合で判断している私👩💧 いや〜腰痛って、... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/03/12 21:57
つばき

あさ散歩が気持ちいい🏃 早朝6時過ぎは、まだ車の通りが少ないので小鳥🐦たちのさえずりが響きますね。人通りも少ないから邪魔になるものもなく少し寒い空気の住宅街を小鳥の声を聞きながら独り占めして癒されます。昨日、ご近所さんから頂いたつばきです。下の写真の白椿はドレスを纏った様な... 続きをみる
- 膝痛
- 肩こり
- 股関節痛
- 鍼灸
アジャ病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。 2021/03/12 11:16
強風と腰痛と

今日の天気は曇り☁ 風がとても強く、出掛けなかったけど家の中にいても風の音が凄くて怖かった😫 あずき🐢の水置きを買いに「Seria」に行ったときに見つけて買ってきたモノ。「レトロ炊飯ジャー風ランチボックス」と「レトロ水筒風おしぼりケース」レトロだぁ〜😀 軽くお茶碗ぶんご飯🍚が入りそう... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/03/10 20:27
キッカケとオタク仲間

今日の天気は晴れ☀ 時々〜風が強かった。今日の飲み物チェリオ・キッス（チョコミント味）インパクトが半端ないですね😄 PayPayのアプリをダウンロードしただけでしばらく放置していたのですが、CDを買うのに初チャージ。セブン銀行ATMでCDを買える金額だけ。 auペイによくチャージしている... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/03/07 00:41
【患者さんのお声】

産後、、特に産前と変わらないけど？？と感じているママさんはおられませんか？？😊 大きな症状や支障がなければ幸いですが、妊娠〜出産はとても大変ことが起きています😵 赤ちゃんが宿るために子宮や胎盤の変化、骨盤が弛んで開きお腹が大きくなっていきます。大半の方が体重が7キロ〜増えます。出産の時も参道を... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/03/04 15:40
【患者さんのお声】

産前のズボンが履けなくてクローゼット奥に閉まってないですか？？😵 産後のママさんで履きたいズボンがあるけど、半ばあきらめている、、、それはもったいないです😊❗️ 骨盤の開きや足の付け根の出っ張りのせいで履けなくなっているなら履ける可能性は大いにあります♪ お腹が出っ張ってしまってや、体重があまり... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/03/03 14:26
転倒とミンジュンロス

今日の天気は曇りのち雨降り☁☔ 天気予報では明日の天気は大雪☃のようです。明日は出掛ける予定があるので心配です😫 今日のデザートミニーマウス🎀 （さくら&いちご）美味しかったです😋 昨日、買い物に出掛けて帰りの雪道で滑って転倒してしまいました😖 片手にトイレットペーパーに箱ティッシュ、... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/03/01 23:02
【産後で鍛えるべき筋肉】

産後で特に気にかけていただきたい筋肉がいくつかあります☆ ・おしりの筋肉（殿筋）そのなかでも外旋六筋といわれる筋肉がとても大事！・内もも（内転筋群）骨盤をしっかり支えてくれる筋肉になります！・腹筋この筋肉は時期、やり方に注意が必要ですが大事です！その他にも「骨盤底筋」も大事です☆尿漏れな... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/02/25 15:22
【菓子パン】

タイトルにあります、「菓子パン」好きな方が多いのではないでしょうか？また、なかなか時間がないから片手ですぐに食べられるし重宝している！という方もおられると思います。しかーーーーし！「菓子パン」を食事（朝食、昼食）の代わりにしていませんか！？確かに手軽で美味しいですが、菓子パンは「お菓子」です！な... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/02/23 13:46
佐倉の名店〈正源〉さんに再び行きました。美味しさの影にアスリート。

MIYOさんのブログを見て「正源」さんに、また、行ってみたくなりました。昼ご飯は、正源さんです。 MIYOさんのブログ ↓ 着きました。前は、コースをいただきました。今日は、麺類を食べてみたいです。ラーメン極細麺で、あっさりスープですが、コクがあって美味しい。チャーシューが、また... 続きをみる
まろかん美味しくダイエット 2021/02/22 20:08
バドミントン♫名古屋市科学館♪☆楽しい週末でした♪

2021年2月21日（日）唯子さん 18時30分頃に帰ってきました♪ いつもより少し遅目の帰宅です・・・今日は一日中名古屋市科学館で遊んできたそうです♫ 開館～閉館まで一日中♪ とても楽しかったそうです♪♪♪ プラネタリウムはコロナの影響で休演だったようですが遊ぶところは他に... 続きをみる
みや☆しほ唯子のキラキラ成長日記 2021/02/21 22:00
【産後一年以上のママさん】&【女性の肩こり・腰痛】

最近は寒暖差が激しいですね、体調の変化には充分にお気をつけ下さい☆当院は新型コロナウィルス対策も行い通常に診察しております。さて、タイトルにあります【産後一年以上のママさん】&【女性の肩こり・腰痛】についてです☆ ◇産後一年以上経過しているママさんへ◇ 産後1年以上経っているからもう遅いのかな?い... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/02/18 16:33
【患者さんのお声】

産後はあちこちが痛い💦はもちろんですが、なんとも言い表せられない「違和感」が多数出ることが多いです💧 骨盤がしっくりこない、股関節がハマってない感じ、歩くと恥骨あたりに違和感、座っていてふわふわするなど。。実際に患者さんが言われる症状です。なんて言っていいのかわからないけど、、、なんか「違... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/02/14 21:00
腰痛が…

最近、太ってるからか？家事をすると腰がにがる。料理も苦痛だわ。おまけにピューラーで大出血🩸痛かった🩸 里芋剥いたら手が痒くなった過去あり。ビニール手袋して剥いた。腰痛い。里芋と人参とフキを炊いた。その汁でうどん作った。ばり旨い😋ブロッコリー🥦は芯をハムに巻いて食べる。合う。これ、おすすめ... 続きをみる
無限難病、ラーメン、食べ物、入院、生存日記 2021/02/10 23:47
【患者さんのお声】

5人目のご出産♪当院では産後のママさんがたくさん来られています☺️ はじめての出産の方から2人目〜5人目の出産を経て来られる方など様々です🤱 妊娠から出産までの間は骨盤はもちろんホルモンの分泌で全身の関節が緩む時期です。初めての出産は経験したことがない不安や体の痛みなど心配なことがたくさん💦 ... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/02/09 16:59
# 腰痛
- 【承認欲求という不都合な真実】『有名になりたいトレーナー』と『治したい専門家』の決定的な違い
- 2026.4.16　腰が痛いという友達に教えたセルフケア…な件。
- 退院してから1週間
- 肩こりは隙間時間に30秒
- 腰痛ストレッチ。
- 相談できない
- つかの間の富豪気分。ためこんだ小銭と通院の日々
- 暑くなりました。
- スマートトレーナー第2形態～腰痛対策として～ Thinkrider M2Max
- ヨガマット、届きました。
- 思い切って整形外科へ行ってみよう＆ハムカツと豆ごはん
- 忘れていた骨盤ベルト
- 2025-26 シーズンのまとめ　2026/4/7(火)
- 痛くても歩く。
- 川柳作った！　俺は妻妻は子子は俺・・・
ムーミン、腰打った

母がムーミンのエコバッグ欲しいというので描いてみた。けど、80過ぎの母が使うには子供っぽ過ぎた🙄 母に見せたら、ムーミンはいいけど下のチューリップがねえ、と。色も派手過ぎたし、ムーミンはもっと素朴な感じがいい？このバックの布地もでこぼこですごく塗りにくかったし。もいっかいシンプルなの描いて... 続きをみる
Kazuko 上海での日常生活 2021/02/07 22:13
【患者さんのお声】

産後のママで多いのが、「仰向けでの腰痛」💦要員は様々ありますがその中でも原因の多くが腰が反っていることにあります。縦抱き、抱っこ紐を使う時に腰が反ってしまっていることや骨盤が前傾してしまい腰の反りが出てしまっている場合など💦 お腹側にある腸腰筋に原因があることも。他にもいくつもの要因が重なっ... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/02/06 11:38
お留守番🏡

今日はおかーちゃんお休みでした(*^O^*) 朝はゆっくり起き、9時過ぎにナッツ君の病院へ・・・・って、目薬貰いにだけどね💦 おかーちゃん病院に行きたいために実家でお留守番のナッツ君です。あっちにこっちに💨 ↓今日1のNiceShot！✨ かわいいの～ぉ(*^-^*)♡ 朝、ナッツ君の病院... 続きをみる
kazumin 頑固ぺキの気ままなお話 2021/02/05 21:26
用事足しと節分

今日は晴れ☀ましたが、冷たい風が時々吹いてきてとても寒かったです🌬️ 役所や銀行に行く用事があったので出掛けてきました🚌 ローソン🏪で恵方巻きを予約していたので取りに行きました。鬼滅の刃の恵方巻きこのような箸が付いてきました。「美味しい😋美味しい😋」と娘👧が食べていたから〜🎶... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/02/02 23:43
愛してるを知りたい。

今日の天気は曇り☁ 昨日は大雪でした☃ 25センチ積もったようです😔 最近知ったアニメ作品📝 「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」この前、映画館に行ってきた時に目に止まったチラシ。なんか綺麗だなぁ〜って。それでこの映画を観る前にアニメを見てみようと思い見始めました。著者・暁佳奈の小説... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/01/30 21:31
【患者さんのお声】

産後のお悩みひとりで抱えていませんか？？生活もお子さま中心になり自分の時間や体のことなんて後回しになっていることも💦💦 なかなか治療に通うことも大変だと思います。でも少しだけ自分ための時間をとってみませんか？？😊体が軽くなったり、辛い箇所がなくなるときっとお子さまにもいい影響があると思います... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/01/30 15:37
強い風と映画とか

今日は雪降り❄で風もとても吹いています🥶 映画🎥「天外者（てんがらもん）」を観てきました。ざっくり説明📝 薩摩藩士から明治政府役人を経て実業家となり、今日に続く商都大阪の基礎を作り上げた五代友厚。五代友厚を演じるのは三浦春馬さん。盟友の坂本龍馬は三浦翔平さん。龍馬と共に現れ後に三菱財... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/01/28 01:00
ガソリン、プロバイダー、腰痛

. ガソリンを入れた後のレシートと一緒に次回値引きのクーポンが出てくる事がありますが、初めて使いました🎫 いつも次の給油の時には存在を忘れているので(^^ゞこのところレギュラーが130円台になっていて高いなと思い、 1000円分入れては安くなるのを待っていましたがこまめに給油するのも億劫に... 続きをみる
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2021/01/27 21:51
【患者さんのお声】

尿もれ💦ってヒヤヒヤ💦 くしゃみ、咳、笑ったり、ちょっとした段差だったり酷かったら歩くだけ、少し走るだけでも💦 その他にも我慢しにくい、尿の切れが悪い、残尿感などなど妊娠中から起こる場合もしばしば💦 原因に骨盤の弛みや歪み・骨盤底筋の筋力低下があります。骨盤矯正をしつつ自宅でもできる骨... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2021/01/25 23:56
紙〜削減？

最近の天気は風が吹く日が多いですが、雪❄は降らず晴れ☀が続いています。スマホゲーム📱 「ツイステッドワンダーランド」が全然っ進まないので、もい無いかもしれないなぁ〜📖😞とほとんど諦めながらも本屋に行って探してみたら〜ありました😃 凄い情報量だ❗ 少しずつ攻略していこう🧐 前回、... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/01/24 17:24
最近の体調と菜の花

ここ2週間ほど、ご飯を食べた後に顔が火照っているのを感じます。冬だから温かくていいけれど夏にはこれが辛かった。昨日の朝は、うがいをしたら口の中が冷たくてびっくり。手や顔は平気でしたが。腰痛その後④ 直径15cmほどの痛みがあちこちにあったのが、 5cm位に縮まり、数か所に減ってきた感じ(・... 続きをみる
- 体調
- 買い物
- ご飯
- ポイント
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2021/01/22 23:51
過去のドラマ鑑賞と病院と

今日の天気は晴れ☀ 昨日は雪ふり❄と風が強かった☃️ 昨日は月に一度のカウンセリングの為に精神科に行ってきました。担当の医師に日によってポジティブだったり、ネガティブになったりすることや、話してもしょうがないと思いながらも「腰が痛くなる日も多く、歩くと足の付け根が痛むことがツラい😖」と話して... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/01/20 22:14
今日はDVD鑑賞

今日も寒いです☃ 今日は片付け中にDVDやCDを入れてある棚から、コレクションのDVDの中から 2008年7月から放送されていたドラマ📺 「魔王」をだして、ずっと鑑賞して過ごしました。このドラマは、大野智くんと生田斗真くんが主役で当時も毎週〜楽しみにして観ていたし、今観てもとてもドキドキハラハラ... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2021/01/19 01:11
お年玉袋とハートのめかじきが可愛かった♡

頂いたお年玉袋(๑•ᴗ•๑) 愛らしくて気に入ったので、どこかに飾りたいな。ラジオのリポーターが、過去に受けた就職試験の話をしていました。「あぶない刑事」が好きだったので警視庁や県警も受け、一次試験で実技と筆記の両方あったとか。警視庁の就職試験なんてあるんですね。当たり前ですが(^^ゞ実技... 続きをみる
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2021/01/18 23:47
ぬか漬け美味しい😋💕

昨年、おうち時間が増えたのをきっかけに始めたぬか漬け。ぬか漬けデビュー - 自分らしくナチュラルに☆ すぐに美味しく食べられるぬか床で、冷蔵庫保管。かき混ぜるのが2～3日に1回になってもカビを生やす事もなく、だし(昆布・干し椎茸の軸・煮干しの頭)やにんにく・塩・唐辛子など入れ、好みの味を追求... 続きをみる
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2021/01/15 18:59
さばと里芋の味噌煮

ラグビーの村田選手という方の奥さまがさばと里芋の味噌煮を紹介していたのに出会い、作ってみました。レンジで下ごしらえした里芋さば味噌煮缶（汁ごと）ほうれん草すりおろししょうがこれを鍋に入れ、弱～中火で時折全体を混ぜ合わせながら汁気がなくなるまで煮詰めてできあがり。調理時間20分とあ... 続きをみる
- 料理
- ご飯
- お弁当
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2021/01/11 21:14
腰痛

2つめの投稿です(*˙ᵕ˙ *) 昨年は大丈夫でしたが、毎年お正月明けに足腰を痛めます。今年は腰。 1時間ちょっと寒い中でテニスをしていたら痛くなり、動くと痛いので、途中でやめました。歩くのは平気ですが、前傾するのがダメです。（しゃがむ時は腰を落とせば大丈夫）暖かい場所に行ったら痛みは和ら... 続きをみる
- べっこう飴
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2021/01/08 21:23
【患者さんのお声】

半ばあきらめていたけど、、、産後9ヶ月のママさん🤱 ズボンが入らない、体重が戻らない、腰も痛い、、💧 そんなお悩みをお持ちでした。ですが、始めてみるとみるみる変化があらわれて大変喜んでいただけました😊 たしかに産後2ヶ月目より、9ヶ月目の方が骨盤は固まりつつあります。でも、あきらめずに一... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2020/12/13 10:39
長い時間は座れない私が選んだパソコン用の椅子

通称すべり症という腰痛もちです。長時間座っていることができません。座るときは、必ず背筋をピンっと伸ばして骨盤を立てるように座ります。先生からきつく言われています。さぼると、てきめん、しびれが始まり、腰痛に見舞われるのです。そんな私は、数年前、このシューメーカースツールの存在を知り、欲... 続きをみる
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2020/12/10 22:00
【患者さんのお声】

産後ママの辛い腰痛🤱💦 当院でよくある腰痛のお悩みで多いのが、朝起きる時や仰向けで寝てると痛いです💦 このパターンの腰痛で共通していることが腰が反っていることが多いです！その腰が反っている元は骨盤が前に倒れている現象です💦 「骨盤の前傾」といいます。産後のママさんは骨盤が前に倒れているパタ... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2020/12/08 15:49
【患者さんのお声】

産後ママは本当に大変💦 肩もこる、腰も痛い、膝も悲鳴、、体重も増えてズボンもキツくなる、今までの自分の体じゃないみたい💧 育児や家事、仕事もとなるとさらに悪化してしまいます。手遅れになる前に早めに骨盤を整えて体を楽にしてあげましょう😊 産後の骨盤矯正を始めるのは産後2ヶ月目からがおすすめです... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2020/12/05 00:55
【患者さんのお声】

産後の方で意外に多い悩みに膝の痛みがあります💦 いくつか原因はあるのですが、やはり育児で床に座ったり、床から立ったり、立ちながら赤ちゃんをあやしたり、、と何かと膝に負担が多くなります。また妊娠中にだんだん太ももの筋力が低下していることもあると思います。自分の体重、お子さんの体重がかかると弱った... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2020/12/03 08:59
腰痛

座って作業していたら腰がヤバイ💦 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12641320615.html
- ワクチン
- バンコク
プリンプリンです✨ 2020/12/01 09:01
【患者さんのお声】

産後のママのぎっくり腰は大変💦 育児中にぎっくり腰になったら育児や家事どころではありません💧 でも産後のママはいくら気をつけていてもぎっくり腰になってしまう方が多いです💦 産後の骨盤はゆるゆるなのに育児や家事、早い方だと半年もしないうちに仕事復帰されます。安定していない骨盤の状態で腰に負担を... 続きをみる
京都「産後ケア専門」太秦ときわ整体院【産後ケア専門】太秦ときわ整体院 2020/12/01 08:40
腰痛とシクラメン

今朝起きると痛くない。お、治った？いきなり？？と思いましたが、座っていたらやはり痛くなりました。でも少し良くなって来たのかも……。湿布もしています。でも。痒くなるのよね。ベランダ9.8度47% リビング21.5度42% 今日も暖かくなりました。ベランダも花がよく咲いてくれています。... 続きをみる
すみれ朝顔咲いたよ 2020/11/15 21:52
ペインクリニックの治療その後6 現在の様子

今日も良いお天気に恵まれ、日中22℃まで気温が上がりました。週1〜2回目標のウォーキングですが、今週2回目を達成しました！！とは言え、以前より歩き方が緩くなっていて、中々汗がかけません...（実は銀杏拾いに夢中になっていて💦）今日は暖かったので少し汗がかけました。ペインクリニックでの腰椎椎間板ヘ... 続きをみる
レモン lemonlemonlemonのブログ 2020/11/14 23:35
腰痛続きと有田焼カレー

11月14日土曜日 6時20分起床。腰が痛くて目覚めるすぐには起き上がれず。腰が痛いとトイレに座るのも辛いのね (ToT) 顔を洗いに洗面所へ。ああ、ここでもかがまないといけないから、辛い(ToT)(ToT) カーテンを開ける。ベランダ13.1度43% リビング21.1度49% いつもよ... 続きをみる
すみれ朝顔咲いたよ 2020/11/14 21:53
11月13日

おはようございます。昨日、投稿したつもりでしたが、していなかったみたいです。金曜日 6時起床【お弁当】 ⚪ハンバーグ ⚪ほうれん草お浸し（マヨネーズ） ⚪卵焼き ⚪にんじんの甘煮 ⚪かまぼこ ⚪ミニトマト腰が痛い (ToT) 出勤で腰の痛みはまずまずだったのです。帰宅して。ゆっくりお風呂に... 続きをみる
すみれ朝顔咲いたよ 2020/11/14 06:28
11月11日

今日は、6時起床。目覚まし時計なりませんでした。ベランダ9.1度42% リビング21.0度39% 乾燥していますね。今日は結局、腰の痛みが治まらずお休みしました。体が資本ですから (^_^;) 腰曲げて歩いています。姿勢かえると痛いです。今日は、ゆっくりすごそう。【今日のお弁当】【今... 続きをみる
すみれ朝顔咲いたよ 2020/11/11 22:15
受験校に悩む

スフレとチョコレートソース今日は、娘ちゃんとお茶しました。偶然、会ったので。ほんとに偶然でお茶しながら、塾に受験校のリストをださないといけないけど、出来てない。ということがわかり、少し話しました。だいたいいつもこう。期限間際に言うの。提出物とか持ち物とか親のコメントとか。いつも間際... 続きをみる
すみれ朝顔咲いたよ 2020/11/10 22:25
茹で卵。

おはようございます！ぶるおかーちゃんです。ヽ(・∀・)ﾉ♡ https://bulloblog.com/posts/1826 ブログを更新しました！昨日は、久しぶりに坊っちゃんとお布団で寝たんやけど布団がうっすいので、かーちゃんにはツライ。とーちゃん、布団が薄くないと腰痛悪化するのでね... 続きをみる
- 和歌山県
ぶるおかーちゃんぶるどっぐのぶるお 2020/11/07 07:09
マットレスは天地無用？

去年あたりから、マットレスの腰のあたりが沈んで、なんだか収まりが悪いなぁと思ってた。でも買い換えるにはかなり勇気のいるお値段。ふと思いつき、試しに上下を入れ換えてみた。あら、これイケるんじゃないの？最初は裏表をひっくり返そうと思ったけど、構造がわからないので、さすがに踏みとどまった。翌日、地下鉄... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2020/11/03 20:52
腰がぁ・・・

先日のごみ拾いボランティアを頑張ったせいなのか腰が痛いです一番痛いのが寝てる時。寝返りするときが一番痛いです(T_T) ずっと同じ姿勢でいると、その後に動く時に痛みがあります日中は動くことが多いのでさほど痛みを感じず、仕事への影響は殆どなしすぐに治るだろうということで放置しています(^_^;)... 続きをみる
- 釧路市
ほのこと ★ほのこと★野鳥観察ブログ【muragon】 2020/10/31 19:02
Happy Birthday to Me (〃'▽｀〃)ニコッ

こんにちわ～ハァ───ヽ(〃'▽｀〃)───ィ♪ ブログを始めて今日 3回目の私のバースデーブログです。今年は先日やっちまったぎっくりを医者に行ってみてもらいました。レントゲンとMRIを撮って来ました。神経に少し触れているが、特に問題なしという事で、湿布と飲み薬を処方されて来まし... 続きをみる
- 川越市
Sonoちゃん amiami-sonochanのブログ 2020/10/19 14:26
ニトリの座椅子

こんにちは。。午後より陽が出てきて、室内干しをしていた衣服をワサワサと抱えベランダに干しました。やっぱり太陽にあてたい。短時間でも乾いてくれる。太陽は偉大だなぁ ☀️ ニトリへ行って座椅子買ってきました。ソファーがあるのに座らず、ソファーを背もたれにして床に座るというクセ。床に座ってか... 続きをみる
ブラウンコットンお茶が冷めない程度のお話を 2020/10/11 16:20
痛い

とうとう病院に行ってきた。かれこれ4年間ほど右の腰がたまに痛くなっていた。今回左の腰骨あたりも痛くなり、右足ふくらはぎも痛くなり～こりゃヤバそうだ(;'∀') ということで、整形外科に行き、状況説明して、レントゲンを腰のあたりの4枚撮り、診断は、先生曰く「レントゲンを見ると、手術をする... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/30 16:39
ここにきて(*_*;

体中ガタが来ました！（苦笑）朝夕すっかり涼しくなって過ごしやすくなったのにあたしの身体が悲鳴をあげてる( ;∀;) やっぱり悲鳴って急にあがるのね？（笑）土曜日の朝、目覚めた途端に右の腰が痛くて痛くてベッドからずり落ちて座椅子に座っても痛いし（涙）少し伸ばしてるとマシになって義足履いて歩... 続きをみる
- 義足
- 短断端
- 足の屈曲
- 腸腰筋
- 姿勢
- 秋バテ
- 足のこと
がじゅまる gajumaru～義足の生活～ブログ 2020/09/21 14:28
大特価！トゥルースリーパー

な、な、何と！！トゥルースリーパーライト3、5 通常¥18,700(税抜)がドンキホーテで大特価¥10,000(税抜)だった✨ 昔はあんなに高かったのに…💦 この価格はネットで見てもない！！めちゃめちゃお買い得♪ パパちゃんが最近、腰が痛いと言っているから即購入！！ ☆トゥルースリーパー... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/09/11 22:38
サラダ風冷やし中華と海鮮ばら寿司

午前中は、整形外科医院の、予約の日です。時間より早く行って、リハビリ室で自主トレを頑張りました。理学療法士さんの、施術の後、医師の診察を受けました。すると、すっかり、治っているそうです。治療は、終わりだそうです。良かった。でも、調子にのらないように腰に負担をかけないように ... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/08/26 21:48
検査

半年毎のMRI検査ぁぁ〜!!そんな時期なのねぇ。とっても憂鬱な私(๑´•.̫ • `๑) MRIの予約入れたとき技師さんに時間どのくらかかりますかぁ〜って何気に聞いたら、1時間ですねってド直球に言われた。えぇ!!1時間は無理やろ〜っと思い撮影を2回目に分けてもらうことにした。 1回目は頚椎＆... 続きをみる
ルル脳脊髄減少だけど諦めたくない 2020/08/26 20:20
肩甲骨はがし

こんにちは！じょにーです！今日は、アップした動画の肩甲骨についてお話しします。「肩甲骨はがし」って聞いたことありますか？ここ数年、テレビでも取り上げられているストレッチ方法みたいなものです。これって実際やってもらうと分かるんですが、超気持ちいいんですよ✨ そもそも肩甲骨をはがすって、どゆこ... 続きをみる
ジョニー僕のバスケ人生とyoutuber活動 2020/08/23 16:03
にんにく恐ろしや🧄

昨夜は腰痛に苦しんだ。看護師さんに湿布を貼って貰う。やはりこの病棟は気が楽だ。けど、忘れてたーが多いぞ笑笑待ち疲れて寝てるけどねぇ。よく寝れるのは安定してるからかな。ニンニクのおかげか🧄快便って言うてたら下痢になった😭腹痛かったわ。朝ご飯。ウィンナーしかおかずない。旦那作の大根菜。が、旨... 続きをみる
無限難病、ラーメン、食べ物、入院、生存日記 2020/08/09 19:18
湿気との闘い( ;∀;)

九州豪雨で被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます。コロナが終息してない状況での災害神様は居ないんだと思いました！和歌山も連日の雨で、しかもハンパない雨量出かけたいのに出れない( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 家でテレビを見ててもボロ家の雨音で聞こえない(+_+) ある日仕事場に入ると、いつもの匂いじ... 続きをみる
がじゅまる gajumaru～義足の生活～ブログ 2020/07/20 10:55
約束の釣りに行き腰が🎣

夜な夜な牛すじを煮込む、、。朝はお取り寄せのラーメン🍜を作る。もやし、牛すじを入れたら旨しだ。息子が早く起きて来たから長潮だったけど、釣りに🎣行こうと誘う。生きてるうちに約束果たしときたいしなぁ。海と川の河口ならならハゼが釣れる？息子、まともに釣った事ないからどうしても釣らしたいのよね... 続きをみる
無限難病、ラーメン、食べ物、入院、生存日記 2020/07/18 20:05
木の卵とテレワークであれこれ。

仕事の休憩を取るときにこの木の卵をニギニギします。（ネイル剥げててお見苦しくてすいません）長細い方を手のひらに押し付けたりして握るとツボ押しみたいで気持ちいいです。ただニギニギしてるだけで血行も良くなってぽかぽかしてくるから不思議。木で出来てるものはほっこりするから好きですねたまごと記念写... 続きをみる
今日の私。今日の私。 2020/07/01 16:31
妊娠中の腰痛でお悩みなら産前産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院へ✨

保育士常駐の整体院、産前産後ケア・産後骨盤矯正の子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院です。妊娠6ヶ月で腰痛で歩くのも辛かった方から嬉しいご感想をいただきましたのでご紹介します。個人の感想です。効果には個人差があります。施術効果を保証するものではありません。妊娠6ヶ月でお仕事をされている時、イ... 続きをみる
子連れで通える整体院　産後骨盤矯正専門　近江八幡あんど整体院子連れOK!保育士さんがいる滋賀近江八幡あんど整体院ブログ 2020/07/01 00:26
姫路のカイロプラクターなら、技術部門全国一位の井上先生に

🔴カイロプラクター・生活習慣アドバイザー【2019年度技術部門男性1位獲得】された井上先生のサロンに行ってきましたのでご紹介します(о´∀`о)♪♪ 僕は毎月マッサージなどに定期的に通って身体のメンテナンスからエステなども、毎月通ってるので健康の意識は少しはある方だと思ってるんです... 続きをみる
ニシハリエブリー！ニシハリエブリー！兵庫県はりまの魅力を伝えるブログ【西播磨】 2020/06/30 09:25
コロナ腰痛とヨガ

人生で最も辛い腰痛になりました。腰痛というより、背中全てが寝違えたようになって動けません。少し動いただけでピキッときそうで、寝返りを打つのに10分くらいかかってしまいます。どこかをグキッ！とやったわけではなくて、腰が痛くて素麺もがすすれない〜と思っていたら翌日こうなりました。多分コロナ腰痛で... 続きをみる
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ミズナギおやすみ日記 2020/06/19 21:49
腰痛でもネット礼拝出席！

詩編46章2節神はわたしたちの避けどころ、わたしたちの砦。苦難のとき、必ずそこにいまして助けてくださる。月曜日、息子を通所へ送り出した。息子は矯正靴がまだ足に馴染まないのか両手を繋ぎ一歩ずつヨイショっていうように歩いていく。慣れていけば足の運びもよくなるような気がする。息子のお仲間に「健ち... 続きをみる
神様のこひつじ kohitujiのブログ 2020/06/19 10:05
ぎっくり腰②

腰を痛めたときにどこに行けばと考える人は多いと思います。まず選択肢として ①整形外科 ②整骨院 ③整体院などがあげられます。 ①整形外科はレントゲンやMRIでの画像診断が可能なため、椎間板ヘルニアやすべり症圧迫骨折などの症状を早期に診断できます。 ※ただし、画像所見がない場合は軽くみられがち... 続きをみる
ザク06 腰痛 2020/05/26 20:44
うぇ〰️ん💦 54.1キロ◯

昨日は左足首を痛め激痛⚡っと言う体調でしたが❗今朝はプラス腰痛まで発生⚡ 足首が痛くて変な歩き方・姿勢・寝方等々で過ごしてたのが原因だと思います…… ①足首より腰痛の方が生活に支障が出る ②足首に湿布を貼ると体が冷える ③左足首を体が硬い右利きが撮る... 続きをみる
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2020/05/26 09:19
ぎっくり腰 ①

ぎっくり腰急に痛めた時の腰痛ですが、痛み方は個人によって違います。治りが早いのは、痛みの原因が筋肉の緊張から来てる人。治りが遅いのは、椎間板や神経など体の奥が原因の人。施術する前には必ず検査をして原因を探るのですが、体がぐにゃっと曲がってる人も治る人は3日くらいで治りますが、まがってなくても... 続きをみる
ザク06 腰痛 2020/05/25 20:52
久しぶりの更新です😊在宅ワークはつづくよどこまでも〜

娘が帰省してきて忙しくしていました💦 今日は夫の実家に娘を連れていくことになり夕飯持たせようと頑張りましたよー🙆‍♀️ 厚揚げあんかけ野菜肉巻き筍ごはんです🍚 手前の野菜肉巻にはチーズもいれてとろりとしておいしいはず😋 1時間半以上はかかりちょっと腰もだるくなりました😥 それ... 続きをみる
アリエッティ itsumoegaode3014のブログ 2020/05/23 16:30
焼きおにぎり&海老のバターソテーとタケノコの煮物

久しぶりの本格的な雨です。居間の雨戸だけ開けて自粛ムード満載で過ごします。ベットに横になると、腰の痛みが楽になるので、ベットからテレビを観てます。今日はのんびりします。こういうのを幸せというのでしょうね。もっと、幸せな昼御飯です。「ホットプレートで何でも焼いちゃうよ。」奥... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/04/13 18:00
大きなロースカツとシュークリームサンデー

午前中は理学療法士の予約で整形外科医院へ行きました。だいぶ楽になりました。もう、スタスタと歩けますが。油断しないようにしっかりと治そうと思います。帰ってきて、昼御飯です。ロースカツサラダ生タマゴ豆腐とワカメの味噌汁自宅自粛です。早めの風呂に入ります。明るい内に風呂に入ると ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/04/07 18:48
サクサク牡蠣フライ & 温蕎麦とサクサク紫蘇天ぷらの冷蕎麦

穏やかな日です。だいぶ歩けるようになりましたので、公園を散歩します。桜はこんな感じです。風がありますがベンチで弁当にします。カキフライカボチャの煮物菜の花の辛子あえわかめそばサラダおやつは草大福とコーヒー。桜の木がたくさん植えられてます。クーポンでコーヒータイム。夜ご... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/04/06 17:38
鮭の西京焼き弁当と菜の花の辛子あえ。

桜は終わりですが、もう一箇所、気になっている桜の名所があります。曇り空で肌寒いから人が居ないと思います。誰も居ませんね。セッティングします。桜は、こんな感じ。地面が花びらで、きれいです。ここで、弁当タイムです。鮭の西京焼きウインナー卵焼きごぼうサラダガンモの煮物豆腐と... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/04/05 18:46
スコッチドエッグとホットケーキ&アイスクリーム

午前中は、理学療法士さんの予約の日です。「ずいぶんらスムーズに歩けるようになりましたね♪」と、言われました。ホント！お陰様です。楽々、歩けるようになりましたよ。昼過ぎに、帰ってきて昼御飯です。スコッチドエッグ白身魚のフライサラダかぼちゃの煮物じゃがいもとワカメの味噌汁... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/04/01 19:24
オムライスとクレープのサラダ

寒い日です。私の地域は、雪はチラついたくらいですが。ラインで孫の作った雪ダルマの画像が送られて来ました。昼御飯です。「こもってばかりだから、気分を変えたサラダにしましたよ。」奥さん、言いながら並べたご飯。なるほど！サラダをクレープで巻くんですね。オムライスキャベツ炒め ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/29 17:24
チューリップ畑の海老天丼とポテトチーズ

風が強いけど弁当を持って、出かけることにしました。景色が良くて室内もある所。この広場のこの休憩室。この広場の風車の下には地域の小学生や幼稚園生の植えたチューリップがいっぱい！昼御飯です。エビと野菜の天丼キャベツ炒めサラダ豆腐の味噌汁この休憩室の売店のアイスクリーム。色っぽ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/22 18:15
ホープ軒の濃厚ラーメンとビビンバ丼

今日は、理学療法士の方の予約の日です。マッサージ、電気、温湿布あと、器具を使ったリハビリを 3個、行いました。体が軽くなった気がします。帰ると、奥さんが言いました。「動きが、ちょっとだけ、スムーズになったみたいね。」良かった、良かった。と、言い合いながら昼御飯です。とんこつ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/17 19:12
ちょっと大きなエビフライとプリプリエビのサンドイッチ

午前中は、リハビリ。だいぶ、長く歩けるようになりました。昼御飯です。エビフライサラダじゃがいもの煮物白菜の味噌汁風が強いけど春の風です。庭が、きれいです。午後から、車の2年点検に行きました。奥さんは、車屋さんの近くの、イオンで待ってます。代車を貸してもらったので、イオ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/16 18:15
つくねとネギの焼き鳥弁当と高貴な素麺

コロナウイルスの影響で、（おもちゃの病院）は、しばらく、休みです。しかし、昨日、電話がありました。「預かっているおもちゃの、いくつかが直ったので、取りに来てください。」新たに受付は無いそうですが直った、おもちゃの渡しだけやってるそうです。行ってきました。今日は、この保健センタ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/15 16:49
玉子きつねうどんと塩サバ定食

雨の日ですが、午前中、リハビリに行ってきました。「最初のうちは、続けた方が効果があります。」という理学療法士の方の言葉を信じて通います。昼御飯です。きつねうどんサラダプチおにぎり 1時から、BSで相撲観戦。 BSを繋いで良かったな！と思うひとときです。観客が居なくて寂しいけ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/14 17:07
マックのエクチと酢豚&鶏つくねスープ

娘の家です。庭で育てた花々を持ってきました。学校が休みなので昼ご飯は、みんなでマック。私の分。 2歳の子の昼寝を終えて、夕方に買い物してお土産のミスド‥ 夕飯です。、酢豚鶏つくね鍋冷奴カロリートータルは1809キロカロリー。孫の大切なメダル。、ずっと休みの孫たち。明日も休... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/12 21:28
眩しい日差しの公園でいなり寿司&太巻き寿司

今朝もリハビリに行ってきました。昼ご飯の弁当を持って公園に行きます。いなり寿司太巻き寿司海老天サラダ天気が、良いのでたくさんの家族連れがピクニックのように芝生でランチしてました。ドーナツサービス券があるので、ミスドでコーヒータイム。ドーナツ1個半。コーヒー3杯。コロ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/11 19:51
サクサク海老の天ぷらと小粒だけど甘いイチゴミルク

理学療法士さんの予約の日です。行ってきました。「自覚はないかもしれませんが、良くなってますよ。」この、お言葉を頂いたせいか、帰り道は、歩くのが楽な気がしました。昼御飯です。海老と野菜の天ぷらサラダじゃがいもとワカメの味噌汁シュークリーム、とコーヒー。午後から、確定申告に行って... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/10 17:47
塩サバ大根おろし添え&大根の味噌汁ときゅうりのオープンサンド

今日も、整形外科のリハビリに行ってきました。昼御飯です。塩サバ納豆がんも煮物ニラたま大根の味噌汁サラダ先週、孫達とマックで、何回か、食べたのでスタンプが貯まって、コーヒーが無料です。悪いので、ソフトクリームを買いました。持参のきんつばは、ナイショ。昨日から、大相撲が... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/09 19:17
焼き鳥弁当とちくわ入りのソース焼きそば

庭の河津桜が散り始めました。咲いたら、供えにいこうと思ってましたが。行きそびれて。仕方ない。今日、散り始めました河津桜を供えに行きます。休憩室で弁当です。やきとり卵焼きハスのキンピラサラダさつまいもの煮物にゅうめんワッフル草大福コーヒー奥さんが、カインズホームセン... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/08 20:58
ホタテが旨い手巻き寿司

午前中はBSで朝ドラの一週間を観ます。それから、整形外科のリハビリに行きます。電気と温湿布ともうひとつ、強い電気。すぐには、効き目はありませんが。続けてみます。昼御飯です。手巻き寿司サラダ豆腐の味噌汁千葉の魚と千葉の海苔おやつは、大判焼き。昼が遅かったので。夜はコーヒー... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/07 18:16
陽だまりの中でハンバーグ弁当そしてニトリの折りたたみベッド

整形外科のリハビリに行って来ました。しばらく、続けて行くと効果があるそうなので頑張ってみます。風が出てきました。弁当を、どこで食べようかな。博物館はコロナウイルスの影響で、閉館です。でも、この博物館は、城跡にあって、周りは広大な公園になってます。そこは、閉鎖されてないのでそ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/06 18:38
レモンソルトのチキンソテーと鮭のホイル焼き

今朝は、皮膚科に行きます。乾燥肌の塗り薬を貰いに行きます。。孫たちと朝ごはん。チーズトースト鰹節のおにぎり。昼御飯は、またまた、マック。孫と、飼っている亀やカエルの世話をして、戦いごっこをして。おやつです。夜ご飯鮭のホイル焼きチキンソテーさつま揚げの煮物大根の味噌汁カ... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/05 19:25
バランスボール生活

たぶん続かないと思うけど、やってみようかな。バランスボール生活。インドア好き＆花粉＆コロナの相乗効果で、マジで1歩も外に出ない日が続いております。昆布茶ダイエットもどうやら効果はないとみました。意を決して、食事以外は椅子をやめバランスボールでしばらく生活してみます。これで腰痛が改善されるとい... 続きをみる
yaammy 捨っても捨っても 2020/03/05 12:30
喜多方ラーメンとチキンカツ

孫の幼稚園のプレスクールの修了式の日です。小学生は連れていけないので、私達と、お兄ちゃんは留守番です。ご自慢のクワガタを見せてくれました。これは、クワガタの幼虫の入った瓶。パラワンオオヒラガタクワガタ。幼虫なのに、大きな瓶に入ってます。この成虫は、普通のクワガタの2倍の大きさになる... 続きをみる
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まろかん美味しくダイエット 2020/03/04 20:58
ふんわりアナゴ握り寿司&具だくさんあら汁とたまごチャーハン

今日は、近くの整形外科医院に行きました。昨日、総合病院に持っていった紹介状の返事を整形外科医院に持って行って診察してもらいました。この紹介状と返事。私の腰について書かれているのに私は、見ることができません。変な事、書かれてないかな。気になりますね。「薬の他に、リハビリもやって... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/03/03 19:15
ポテトサラダ&ゴボウサラダ&カキフライとさくら餅

今朝は、紹介状を持って総合病院に行って来ました。でも、また、様子を見ながら薬を飲みながらということになりました。昼御飯です。カキフライサラダ豆腐の味噌汁おやつの桜餅動いてないのでお腹が空きません。夕飯は、ピザ一枚と桜餅カロリートータルは1588キロカロリー。夕方、（おも... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/03/02 19:00
野菜たっぷりのテリヤキバーガーとミツバの香りのカニ雑炊

おもちゃの病院が隣町に来る日です。ちょっと、腰が、しびれてますが、少し、動いた方がいいかな。おもちゃの病院は、隣の町の公民館。あっ！休みです。仕方ないので、公民館で新聞を読んで、居眠りしてゆっくりしてました。昼の弁当は、どこで食べようか。駐車場のある公園に行きます。親子連れ... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/03/01 19:37
針治療に行きました

今月から針の治療を始めました。腰や、股関節、膝の半月板損しよう、ストレートネック(後湾)、背骨の軽い側彎など。沢山病名はついていますが、体が自由が効かない程の症状ではないらしく。大学病院の整形の教授(背骨専門)に診察した際、「あなたは病気ではない」から「ストレッチから始め筋トレを進めないと良く... 続きをみる
アジャ病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。 2020/02/28 20:01
塩鮭定食と薬味たっぷりの釜揚げうどん

曇り時々雨の日なので、家でゆっくりすることにしました。昼御飯です。塩鮭ナス焼きゴボウの煮物大根の味噌汁おやつのロールケーキ。昨日、買ったケーキ屋さんのロールケーキ切れ端。午後から。買い物に出ようとしたら、雨がザーッと、大降りになりました。買い物を諦めて早めの風呂に入りまし... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/02/26 18:39
イテテテテ。。。

毎日、柔軟体操して気をつけてたのになぁ。。。 (=^ェ^=)(=^ェ^=)
- 猫
ごろぎんごろ太と銀次と福助と 2020/02/25 21:25
チキンソテー&アジフライランチとかぼちゃのほうとう&かぼちゃのサラダ

今日は、歯科医院の日です。ちょっと離れた町の歯医者さんなので、私は今月も行けません。奥さんだけ、行って来ました。帰りの電車の連絡があったので、駅まで、迎えに行きました。昼をだいぶ、過ぎていたので。駅前のガストさんで昼御飯です。タッチパネルで本日のランチ。これを10％Off。奥さ... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/02/25 19:30
2月24日(月)の食べた物＆体重＆体脂肪

今日は連休最終日。明日から仕事憂鬱だなぁ😢 では、今日の食べた物です。朝起きてブラックコーヒー2杯食前プロテイン豆乳割り朝食味噌汁(豆腐、わかめ、おくら) 酢しょうがサニーレタスのサラダシーザードレッシング玄米ご飯雑炊(しらす、おくら、長いも、ねぎ) ヨーグルト昼食前にブラック... 続きをみる
ふなこ統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ 2020/02/24 20:01
昨日の食べた物＆体重＆体脂肪

連投です(笑) 昨日は投稿しなかったので😅 では… 昼食味噌汁(豆腐、おくら、わかめ) 酢しょうがサニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ温泉卵玄米丼ヨーグルト珍しくめかぶ納豆じゃないんです。まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅 後は写真はありません。 ... 続きをみる
ふなこ統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ 2020/02/24 06:14
ストレッチ

今はサボっていますが、フィットネスクラブの会員になってジムやピラティスもやっていました。その時の仲間に久しぶりに会いました。腰を痛めているので、今はのんびりとやっているそう。ピラティスは腹筋を鍛えるきついトレーニングで腰痛には厳しい為、その前後のストレッチだけ受けたり、ジムで軽く身体を動... 続きをみる
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2020/02/23 21:37
シャカチキ&テリヤキバーガー&お茶漬けと野菜の煮物

土曜日の午前中は、 BSで、朝ドラの1週間分の放送があります。奥さん、毎週観てます。私は、腰の負担が無いように横になってのんびりしてました。昼御飯です。お茶漬けテリヤキバーガー4分の1 マックのチキンとサラダ大根の味噌汁マックのシャカチキのサラダ添えマックのテリヤキバーガーを ... 続きをみる
- 千葉県
まろかん美味しくダイエット 2020/02/22 19:20
# カロリー計算
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月２０日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１９日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１８日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１７日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１６日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１５日
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１４日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１３日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１２日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１１日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月１０日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月９日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月８日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月７日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年４月６日の食事
# 桧原湖
- 桧原湖氷上前の風来坊のワカサギ釣り屋形船！ご予約の準備ができましたぁ♪
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- 風来坊の桧原湖氷上ワカサギ釣り！安全を考慮し縮小して営業しています♪
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- 第16回DEAF桧原湖氷上ワカサギ釣り大会in風来坊♪