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胸にしこりで診察でほっ
半年前から左胸の下の方に横だ円のようなしこりが。 見つけた時はまさに頭の中に ガーン という言葉が大きく響く感じ。 それから、なんだろなんだろ‥と不安に思いつつも、怖くて病院に行けませんでした。 年の初めに健康診断を受けたことで 区の婦人科検診で診てもらおうと思ったら もう予約でいっぱい😵 健康診... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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運動音痴のアラフィフもジム通い17ヶ月
先日の西国、寺巡りのあと、筋肉痛はありませんでしたが、疲労感はありました。 ジムでストレッチしてもらう予定も、仕事で流れて昨日、ジムへ行きました。 疲れはあるものの、特に悪くなってるところもなく、次はトレーニングを頑張る約束をしました。 パーソナルトレーニングと聞くと、芸能人の藤田ニコルちゃんや中村... 続きをみる
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メンタルヘルスの需要性
# メンタルヘルスを支える日常生活の工夫 #### メンタルヘルスの重要性 私たちの日常生活において、メンタルヘルスはしばしば見過ごされがちです。しかし、心の健康は私たちの幸福感、生産性、人間関係に深く関わっています。ストレスの多い現代社会において、メンタルヘルスを維持することは、日々の生活の質を高... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/22 15:45
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健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/20 16:59
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野口英世のカレーを食べる【小林製薬長期保有優待で選択】
バフェ夫です。 小林製薬の長期保有優待で貰った野口英世のカレーをいきなり食べる。 届いた瞬間にどんな味がするのか興味深々である。私は数年前から野口英世を渇望していた。 そして食べる。すると、何だか横須賀海軍カレーと非常に似ている気がした。体調がよくなかったのだろうか。食べた瞬間に有頂天になるような味... 続きをみる
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健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/19 09:12
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痩身の科学: 健康的に減量するための証拠に基づいた 8 つのヒント
持続可能な減量を達成するには、科学研究に裏付けられた証拠に基づいた戦略に依存することが不可欠です。 ここでは、スリム化と全体的な健康状態の改善に役立つ、実証済みの 9 つのヒントを紹介します。 1. 栄養価の高い丸ごとの食品に焦点を当てる 流行のダイエット法や即効性のある方法に頼るのではなく、体に栄... 続きをみる
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たまごダブルを食べる【日本マクドナルド優待券使用】
バフェ夫です。 株初心者の私はマックに月1行くと丁度半年で優待券を使い切る。 ということで今月もマックに行く。 メニュー 金額 kcal たまごダブル ¥510 566 サイドサラダ ¥330 10 サントリー黒烏龍茶#濃いめ ¥290 3 マックフライポテトS ¥190 225 計 ¥1,320 ... 続きをみる
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避難所の生活なんじゃこりゃ！国は何をやっているんだよ
避難所運営になぜ女性が不足しているのか――性トラブルや健康被害を減らすためにできること。いつまでもこんな暮らし、ふざけるんじゃねえよ 仕切りも無い。 豚小屋じゃあるまいし 日本だけだぞ！こんな避難所 自民党の裏金出せ！ 国が助けなきゃ誰が助けるんだよ お前ら自民党が人工地震やったから ほったらかしな... 続きをみる
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食事の回数が私たちに与える影響
## 空腹、腸、そして健康：食事の回数が私たちに与える影響 健康意識が高まる中で、最適な食事の回数とその間隔についての議論は尽きることがありません。一日三食が標準とされてきましたが、最近では二食や一食、さらには間食を取り入れる食生活も注目されています。では、これらの食事パターンが空腹感、腸の健康、そ... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/17 17:01
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昔のお医者さんは何故お腹をトントンしていたの？内臓の硬さと健康の秘密
# ## 内臓の硬さと健康：深い関連性を解明する 健康意識の高まりと共に、私たちの体の内側、特に内臓の健康に対する関心も高まっています。内臓の硬さは、一般的にはあまり注目されない健康の指標ですが、実は全体の健康状態と深い関係があります。今回は、内臓が硬くなる原因とそれが健康に及ぼす影響について探りま... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/17 16:50
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読書のこと、ファミレスでランチ🍴
昨晩と今朝は、とても冷え込みました。 昨晩、ストーブを点けて食事をしていたら、知らない間にタマがストーブの前で寝ていました🐱 熟睡中のタマ。 目覚めたときのタマ、暖かくて気持ちよさそうな表情でした✨ 今日のお昼はジョイフルでランチを🍴 主人は唐揚げ定食、私はチーズインハンバーグを。 友だち登録し... 続きをみる
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健康
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「口臭」は年齢を問わず気になる悩み
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子どもの歯科矯正／歯科医の私が「おすすめの歯科医院」を紹介しない理由
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#痩せすぎ注意！タンパク質重視の食事で健康チェック！しかし、やる気はゼロ！
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家の中でも熱中症にかかります ご注意！
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【糖尿病患者の闘病体験から】糖尿病の初期症状と末期症状はどんなもの？
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【闘病体験から】糖尿病の初期症状・末期症状とは？
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「75歳を待たずに死亡、なぜ増えているのか」
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夕食にタンパク質をとるメリットは
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医師だって漫画家だってすべての人は救えないけれど…
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【言い訳】体調不良でした。
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トリプタノールは太る
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【マンジャロ】GLP-1ダイエットで筋肉が減ってしまう！？【オゼンピック】
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イライラしやすい時はココを押して！不眠や手汗にも良いツボ☆
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GLP-1受容体作動薬（痩せ薬）：承認条件と副作用をPMDA資料で確認する
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九星気学でみる ～2026年7月と8月、運気が良いのはどっち？～
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殺人バクテリアが心配で
Rママからのline パパと相談して厳しそうなら今日は公文行かず、後から宿題だけ取りに行こうと思いますm(_ _)m それなら通常通り帰ってからでも病院間に合うので、緊急な状態でなければいつも通り帰ろうと思います。。。ご心配お掛けしてすみません、、、 結局、Kちゃん、Sちゃんと一緒に公文に行って （... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/17 05:17
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次の優待品を決定する【小林製薬株主優待】
バフェ夫です。 優待サプリメントを食べ終えたので、次のサプリの摂取を開始する。 そういえば、先日株主優待案内が届いていた。 ということは選択しなければならない。サプリが減っているので、選択するのはサプリということになる。 放置していると忘れてしまう。物に溢れて何が何だかわからなくなってしまう。 迅速... 続きをみる
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気になっていたカフェ☕へ
気になってるカフェ☕ 通院がてらランチしようと行ってきました。 豚バラのレモングラスバインミー コーヒー来る前に食べちゃって、、、食べかけ 笑 バインミーって？ ベトナムのサンドイッチだそうで ナンプラーを使ったなますやパクチー 豚バラが挟んでありました😊 パクチーやナンプラーは控えめかな。 私は... 続きをみる
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筋肉をつけようとするとき、どのような食べ物を食べるべきですか？
筋肉を獲得しようとするときは、筋肉の成長、修復、全体的な健康をサポートするために必要な栄養素を提供するバランスの取れた食事に焦点を当てることが重要です。 筋肉の増加を目指す場合、食事に含めるべき主な食品カテゴリーは次のとおりです。 タンパク質が豊富な食品: タンパク質は筋肉の構築に不可欠です。 赤身... 続きをみる
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やっと歯医者に行けました
最近、物を噛むと両方の奥歯が痛くて。 ずっと歯医者に予約を入れていたのですが 咳が止まらなくて治療を受けられず。 やっと昨日、治療を受けられました。 レントゲンを撮ったのですが、特に悪いところは無くて。 下の歯をクリーニングだけしてもらいました。 今、6歳と3歳のSちゃんたちが これから私の状況にな... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/15 07:07
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子供の健康を保つ方法
子供の健康を保つ方法 健康な子供を育てることは、親としてできる最も重要なことの 1 つです。 これは、子どもたちが健康で充実した生活を送る準備をすることを意味します。 しかし、入手可能な情報が多すぎると、どこから始めればよいかを知るのが難しい場合があります。 この記事では、乳児期から青年期までの子ど... 続きをみる
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業スーのシュークリームを食べ終える
バフェ夫です。 業スーで買ったシュークリームを食べる。2個目である。 つまりそれは、次は盛りすぎチャレンジのロールケーキを食べることを意味している。 シュークリームが何だかたくさん入っているので、食べきるのもなかなか大変である。 そして、私は2個目を食べ終えた。 次なるロールケーキに向け、散歩に行こ... 続きをみる
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自律神経を整えたい引きこもり主婦の食事時間
久しぶりに夜中(朝方)までフィーバーした引きこもり主婦。 翌日は案の定 起きる時間は遅くなり 全身だるおも～で むくんだ顔や身体を鏡で見ては たらふく飲んだ自分を責めつつヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰ 楽しんだのだからとなだめつつヽ(´ー｀ )ﾖｼﾖｼ 重い足取りでいつもの家事をこなしつつ 頭の中は早くこ... 続きをみる
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腸が喜ぶ食べ物ランキングトップ10！
# 腸が喜ぶ食べ物ランキングトップ10！ こんにちは、健康と幸福を追求する皆さん！今日は、腸が「ありがとう」と言いたくなるような、腸に優しい食べ物トップ10を紹介します。腸内環境を整えることは、免疫力の向上、消化の改善、さらには心の健康にもつながります。では、腸を喜ばせる食べ物のランキングを見ていき... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/14 09:01
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バレンタイン💛でなくても、健康に良いチョコレート🍫
チョコレートは、美味しいだけでなく、健康にも効果的⁉ チョコレートに含まれる主な成分 「カカオポリフェノール」は、体内に入ると抗酸化物質として作用し ストレス軽減、アレルギー反応への期待、動脈硬化の予防に効果が 食物繊維、「リグニン」は腸の働きを活発にし、スムーズなお通じに効果が 「ココアバター」に... 続きをみる
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目薬を買いに
最近、お化粧しないので、鏡を見ることもなくて、、、 昨日、ふと右目を鏡で見たら、 赤く充血。 あわてて薬局に行って結膜炎の目薬を 買ってきました。 よく効いています。
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/14 06:45
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サイコロステーキを焼く【都築電気株主優待で選択】
バフェ夫です。 都築電気の株主優待で選択したサイコロステーキの優待クッキングがいきなり開催された。 美味しく食べるには鮮度が重要なので、思い立ったらクッキングだ。 見るからに美味しそうである。そして実際おいしかった。 来年の優待も同じものを選択してもいいかもしれないと思えるほどの美味しさである。 私... 続きをみる
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眼の不調
最近、寝起きに目やにがあって気になっていたのですが 今朝は特にひどくて目が開かないほど。 2月末に眼科の予約が入っているので聞いてみる つもりです。 何だか毎日、いろいろな不調があって、、、、 「お母さんもこんな感じだったのだろうなぁ」 と思います。
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/13 05:24
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業スーで買ったシュークリームを食べる
バフェ夫です。 業スーで買ったシュークリームを食べる。期限があるので早急に食べねばならない。 2個買ったので迅速に食べる必要がある。そして、ローソンで盛りすぎチャレンジのロールケーキもあるので、かなりのスピード感を持って食べねばならない。 まずは1個目。 期限はとても短い。こんなことなら、1個ずつ買... 続きをみる
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9/10 奇跡と生命のスーパーフード・モリンガ
<女性の副業・起業・在宅・お小遣い稼ぎ> 女性向けライター講座はこちらから！！ 初心者でも、プロのライターになって自由な時間を手に入れませんか？ ↓↓↓<LINEにつながります！> 何かにつけ緑茶を欲しがり、真っ黒ハーブティを生成するムサさんに、 モリンガを飲め！ と言ったことがあります。 ムサさん... 続きをみる
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8/10 スーパーフード・モリンガ！
<女性の副業・起業・在宅・お小遣い稼ぎ> 女性向けライター講座はこちらから！！ 初心者でも、プロのライターになって自由な時間を手に入れませんか？ ↓↓↓<LINEにつながります！> https://liff.line.me/1657226913-Y8bQ6ey8/landing?follow=%40... 続きをみる
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お酒と下痢と腸 お酒を飲みすぎると何故下痢するのか？！
昨日、お酒を飲みがてしまいました💦 飲みすぎたり食べ過ぎたりした次の日は必ず下痢に😢 何故下痢になるかを調べてみました！ ### 下痢の原因と腸の健康：深い関係を理解する こんにちは、健康に関心がある皆さん。今日は、下痢をする人の原因と腸の健康との関係について、詳しく掘り下げていきたいと思います... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/12 11:11
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日本人と黒人と白人 腸の違い
腸の健康と機能は、個人の生活習慣、食事、遺伝的要因に大きく影響されます。これには、日本人、白人、黒人を含む異なる民族や人種間の違いが含まれる場合があります。これらの違いは、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）の構成、食品への反応、さらには特定の消化器系の疾患の発症率において顕著になることがあります。 #... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/12 11:08
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小麦と腸の健康：日本人と西洋人の違いに着目して
### 小麦と腸の健康：日本人と西洋人の違いに着目して こんにちは、健康と栄養に興味のある皆さん！今回は、小麦と腸の健康に関する興味深いテーマについて、特に日本人と西洋人の体質の違いを考慮しながら掘り下げていきたいと思います。世界中で消費されている小麦ですが、その消化への影響は文化や遺伝的背景によっ... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/12 11:05
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ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材
### ニンニクがもたらす驚異の健康効果と、その効果をさらに高める食材 こんにちは、健康と長寿の秘訣を求める皆さんへ。今日は、キッチンに常備されていることが多い、あの強烈な香りの源、ニンニクの驚くべき健康効果と、ニンニクの栄養をさらにアップさせる食材についてお話しします。 #### ニンニクの健康効... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/11 18:44
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あなたの健康を破壊する最も手っ取り早い方法
こんにちは。あなたの健康と幸福を完全に台無しにする方法へようこそ。 ひどい選択をして将来の健康を損なうことを考えているなら、ここは正しい場所です。 早速、私のおすすめを見ていきましょう。 悪い食品グループなど存在しないことを理解してください。 適度に食べていれば、何を食べても大丈夫です。 これには、... 続きをみる
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インフルエンザ！新たな予防の視点！？その鍵は腸！
### 腸と免疫力の関係：インフルエンザ予防の新たな視点 こんにちは、健康を愛する皆さん！冬が近づくと気になるのが、インフルエンザの予防ですよね。手洗いやマスク、ワクチン接種などが一般的な予防策として知られていますが、実は「腸の健康」が免疫力に大きな影響を与え、結果的にインフルエンザの予防につながる... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/10 20:12
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7/10 いくら健康に良いと言っても・・・
<女性の副業・起業・在宅・お小遣い稼ぎ> 女性向けライター講座はこちらから！！ 初心者でも、プロのライターになって自由な時間を手に入れませんか？ ↓↓↓<LINEにつながります！> https://liff.line.me/1657226913-Y8bQ6ey8/landing?follow=%40... 続きをみる
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やっぱり誕生日クライシスからは逃れられないのか
昨年も誕生日前後に体調崩しましたが😅 今年も先月下旬に風邪を引き やっと咳が抜けた、、、って所です。 とはいえ医者に行って薬飲みつつ仕事、プールには入ってましたけどね。そりゃあ治りが悪いに決まってるわ😅 ホントに苦手だわーー😁 ここの所調子良くて 風邪引く気しねーなあ、なんて思ってたら なんの... 続きをみる
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昨日は〜検診&ほろ酔い以上
昨日は 午前中定期検診&血液検査結果 夕方は いつもの居酒屋へ またまた昔話に花が咲き お湯割りが美味かった ただ昔話も底をついた
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いびきの原因と対策！子供にも！？
### 舌の位置、いびき、鼻呼吸：子供時代からの大切な関係 いびきは、多くの大人が経験する睡眠中の問題ですが、その原因の一つに舌の位置が関係していることをご存知でしょうか？実は、この問題は子供の頃からの呼吸の習慣に起因することがあります。今日は、舌の位置といびき、そして鼻呼吸の重要性について、子供か... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/09 09:23
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舌苔（ぜったい）の除去：健康な口内環境への一歩
### 舌苔（ぜったい）の除去：健康な口内環境への一歩 健康な生活を目指す中で、口内環境のケアは非常に重要です。多くの人が日常的に歯を磨くことには気を使いますが、舌のケアについては見落としがちです。実は、舌の表面に溜まる舌苔（ぜったい）は、口臭の原因になるだけでなく、全身の健康にも影響を及ぼすことが... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/09 09:12
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50代でやめたこと やらないと決めたこと
子供の頃は50代は一括りに大人に見えて、 現役リタイアのお年寄りイメージでしたが、 実際に自分がその年齢になってみると、 そう単純でもないことに気が付きます。 活躍されている70代、80代の方が多くなり 人生100年時代の50代は折り返し地点？ ある意味「まだまだ」なのかなとも思います。 もう歳だか... 続きをみる
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ジョイフルのモーニングと通院のこと
今日は検査と診察の日でした。朝から雨降りで気が重くなりそうでしたが、気合を入れて行ってきました。 甲状腺機能亢進症のため、投薬の副反応の有無を確認するため、現在は2週間おきの通院です。血液検査の結果、薬の副反応もなく、順調に回復に向かっているようです。 病気のためかどうか分からないけど、元々45キロ... 続きをみる
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現在の私の悩みと、腸の大切を改めて認識した本
久しぶりのブログ更新。 今回こそ！と思いつつ、続かない。 時間はあっても、気持ちが乗らないと書けないのです。 現在の私の悩みは。。。 ぎっくり腰、だいぶ良くなったけど、まだ完全じゃない。 朝起きがけが、身体が固まった状態で、起き上がってトイレ行ったり、洗面所で口をすすぐ姿勢が「いたたた。。。」って感... 続きをみる
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洗顔ミルク到着【スクロール株主優待で選択】
バフェ夫です。 スクロールの株主優待ポイントで選択した洗顔ミルクが届いた。 確か千ポイント。洗顔フォームが無くなりそうだったので選択したのである。これは丁度よい。 ということで私は8,000ポイントを見事使い切った。 気分も晴れやかである。 次回のスクロールの株主優待では何を選択できるのかを注視しな... 続きをみる
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コロナに戦々恐々とする日々と食事
すんごく流行ってるコロナ&インフル。。 こわい。もう、懲り懲りです、あんなに辛い思いと病気にお金を使うのは。。 頑張ってジムで運動するけれど、疲れすぎてそれがダメかも。 持病で疲れやすいせいもあると思いますが…。それでも1年間の医療費（健康保険使用の）お知らせが届いてみたら、五万円代でした。 私にす... 続きをみる
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筋膜リリースと腸の健康！意外なつながり
### 筋膜リリースと腸の健康：意外なつながり 皆さん、こんにちは。今日は、筋膜リリースが腸の健康に与える影響についての興味深い話題をお届けします。筋膜リリースは、主に筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高めることで知られていますが、実は腸の機能にも良い影響を与えることができるんですよ。 #### 筋膜リリ... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:41
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生命の始まりと初めにできる臓器！
### 腸と血と赤ちゃん：生命の始まりと初めにできる臓器 皆さん、こんにちは。今日は、人間の生命が始まる瞬間について、そして赤ちゃんができるときに最初に形成される臓器についての興味深い話をご紹介します。生命の誕生は神秘に満ちており、その過程で最初に形成される臓器は、私たちの体の中でも特に重要な役割を... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:11
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第二の脳！腸と脳の不思議な関係
### 腸と脳の不思議な関係：「第二の脳」としての腸 こんにちは、健康を大切にする皆さん！今日は、腸と脳の間にある驚くべき密接な関係について掘り下げてみたいと思います。私たちの腸は、単に食べ物を消化し、栄養を吸収する場所以上の役割を果たしています。実は、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、私たちの気分や思考... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:08
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腸内環境マッサージ！自宅で簡単にできる腸活の秘訣！！
### 腸マッサージ：自宅で簡単にできる腸活の秘訣 こんにちは、健康オタクの皆さん！今日は、自宅で簡単にできる腸のケア方法、それも「腸マッサージ」についてご紹介します。腸マッサージは、腸の動きを助け、消化を促進し、便秘解消にも役立つ素晴らしい方法です。さらに、定期的に行うことで腸内環境を整え、全体的... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 16:03
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健康の鍵を握るのは腸！？腸を整えることの大切さ
### 腸を整えることの大切さ：健康のカギを握る腸内環境 こんにちは、健康オタクの皆さん！今回は、私たちの健康にとって非常に重要な役割を果たす「腸内環境」に焦点を当ててみたいと思います。実は、腸を整えることは、免疫力の強化、気分の改善、さらには体重管理に至るまで、様々な身体への良い影響が期待できるん... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/06 15:59
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読書の時間獲得のために運動時間を減らしてみた 夫の薬も減らしたい
今年の目標の一つに、 ＊去年よりも多く本を読む というのを入れた。 では、その時間をどう作るかだ。 去年はジム通いに夢中になって、週4-5時間も入れていた。 プラス、ずっと続けている朝のウォーキングは週に5-6時間。 合計10時間以上運動に使っていた。 そうすると、当たり前のことだが、他のことに時間... 続きをみる
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ビタミンCたっぷり！元気が出る果物たち！
### ビタミンCたっぷり！元気が出る果物たち こんにちは、健康を愛するみなさん！今日は、私たちの免疫力の強い味方であるビタミンCがたっぷり含まれる果物についてお話しします。ビタミンCは、風邪をひきにくくする、肌を美しく保つ、ストレスに強い体を作る…など、数えきれないほどのメリットがありますよね。 ... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/05 16:26
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気の利いた一言メッセージ 健康
健康は人生の最も重要な要素の一つです。心身の調和があることで、充実した毎日を過ごすことができます。この記事では、「健康への素敵な一言メッセージ」に焦点を当て、その重要性や実践方法について探求していきます。一言で心に響くメッセージが、健康への意識を高め、より良い生活につながるでしょう。 一言で気分転換... 続きをみる
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のど飴を舐め続けると
夜は眠れているのですが、昼間、咳が続くのは もうあきらめました。 なぜかスーパーにいる時に咳き込むことが 多くて、他人の目が気になって、、、 あわてて店を出ることもあります。 水を飲んでのど飴をなめると収まるので もう一度店内へ。 のど飴、歯に悪いかもしれませんが、 しょっちゅうなめています。 今日... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/05 05:43
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### 運動と免疫力の関係：体を動かしてバリアアップ！
### 運動と免疫力の関係：体を動かしてバリアアップ！ こんにちは、健康オタクの皆さん！今日は、運動が免疫力にどう影響するかについて、ちょっとした話をしようと思います。運動と聞くと、ついつい「筋トレ！」「汗だく！」なんてイメージが浮かぶかもしれませんが、実は免疫力アップにはそこまでハードなことをしな... 続きをみる
健康オタクマン
healthhub117のブログ
2024/02/04 21:51
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国産黒毛和牛サイコロステーキ用到着【都築電気株主優待で選択】
バフェ夫です。 都築電気から株主優待で選択したお肉が届いた。 国産黒毛和牛サイコロステーキ用200gである。2千円相当。 焼肉を食べて元気になろう。そして筋トレをしよう。 おいしくいただきたいと思った。
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/02/04 06:07
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スクロールから株主優待に関する案内到着
バフェ夫です。 そういえば少し前にスクロールから株主優待に関する案内が届いていた。 優待ポイントの有効期限に関する注意である。 まだ優待ポイントを使用してない株主は存在するのかと思ったが、実は私のことであった。 4,500ポイントを使って生姜シロップ2本を注文しがた、まだあと3,500ポイント残って... 続きをみる
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猫屋敷 泥棒猫🐾🐾🐾？
菓子パンの入った袋をあさる黒い影★✰✰✰ それは‼️ 食いしん坊のなつくんฅ( ˙꒳˙ ฅ) なつくん( °_° )！！ ……太るょ💦 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ ★楽天やAmazonでの色々なお買い物は コチラから入って購入してもらえると 報酬が頂ける仕組みになっています 頂けた報酬はニャン達のごはん... 続きをみる
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空腹に快感を覚えた引きこもり主婦のプチ断食
一日三食しっかり食べましょう。 空腹の時間を作って、一日二食にしましょう。 なんなら一日一食で身体の調子がいいんだよ。 と、食べる回数についても数々の情報がありますよね(*´з`) 私はいろいろな情報を漁り出す前の、ピュア（？）なお年頃の頃は 食事回数や時間も決めておらず、だいたい一日二食くらい？で... 続きをみる
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花梨酒と花梨のはちみつ漬けで体調管理😷
去年の10月頃から花梨酒の準備をして4ヶ月。 花梨が色づいてきました🍋 そろそろ飲み頃かな？と花梨を取り出し 家族でロックで試飲🥃✨ 爽やかさと甘さが相まった香りがとても心地良い。 また来年も作りたいと思える果実酒です✨ ↑4ヶ月前の花梨酒も載せておきます。 だいぶ色変わったなぁ。 取り出した花... 続きをみる
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スクロールの株主優待制度が変更になるらしい
バフェ夫です。 スクロールからいきなり、株主優待制度の変更のお知らせが発表された。 どうも北海道を銘打つの商品が次から無くなってしまうようだ。 ということは、生姜シロップは次から無くなってしまうのだろうか？ これはもやもやする。 何故なら、身体が温まる超絶絶品商品だからだ。 しかし、前向きに考えると... 続きをみる
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月12万で暮らす 1月末の冷蔵庫の中身
気がつけば2月。時間の流れが年々早くなります。 1月はお正月感も薄く、ひたすら働き、 遠出旅に出かけるというイベントもあり、 やらねばならないことと やりたいことの両方を夢中でこなす日々でした。 当然食生活は・・・ぐだぐだです。 1月によく食べたものは うどん、ラーメン、おでん。 忙しいと小麦製品が... 続きをみる
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今年、西国三十三ヶ所を満願する！
西国三十三ヶ所をまわりはじめて、かれこれ5、6年が経つだろうか。 皆、ツアーとかで根つめて行く人が多いと思う。私と元相棒は、私は自分が御朱印が好きだったのと、元相棒はご両親が満願する前に亡くなったので、自分とご両親の分を満願したい！思いで三十三ヶ所まいりを始めた。 つい先日、元相棒に「散華が3月末で... 続きをみる
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Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ こんだけしか呑めないの？
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 まあ、以前からチョイチョイ言われてきたことなので、今更という気がせんでもありませんが、一日の適正･･･というか、これ以上呑んだらヤバいよ。というラインが厚労省より発表されたようですね。 日本酒・・・1合（180ml) 缶チューハイ・・・1本 ワイ... 続きをみる
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『眠れて おいしく食べられて😊出れば👍』
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 いきなりですが 💦💦💦 昨日の夕飯👆 タコライス オリーブオイルで ニンニク 玉葱を炒め🍳
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オットのダイエット作戦スタート
ドクターからダイエットするように言われて凹んでいた夫。 体重が増えたのは自覚していたらしいが、 見て見ぬふりをしていたみたいだ。 さすがにドクターから言われるとまずいと思ったようで、 食事の量を減らしてほしいと言い出した。 おっけー。 それなら簡単よ。 お腹が空くって文句言わないでよ。 健康のために... 続きをみる
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医療保険 必要か:医療保険必要か
医療保険は必要ですか？医療保険が必要ですか？ 今日は寒い天気の中、医療保険が本当に必要なのか、あるいは快適になれる選択肢があるのかという興味深いテーマに深く踏み込んでみましょう。私は医療分野で10年以上の経験を持つ実績ある実践者として、医療保険の重要性に関する通念に挑戦する視点を提供することを目指し... 続きをみる
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ホッとひと安心
2週間前に受けた検査。 結果は異常なし‼️ 良かった〜(#^.^#) 2週間、長かった…。 大丈夫大丈夫と自分にいい聞かせててきたけれど、乳がんの経験があるので…。 ダメだったら治療すれば良いとわかっていても、不安は消えない…。 今日、やっと結果が出ました。 つ〜か〜れ〜た〜f^_^;
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/28 16:24
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/28 12:23
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オット、定期健診で凹む
オットは血圧とコレステロールが高いため、 ドクターから処方されたお薬を飲んでいる。 見た目は太っているようには見えないが、 寄る年波で、お腹の辺りがちょっとまずい。 以前マゴイチ君から 「おじいちゃん、お腹が出てるね。」 と言われた時はショックだったようで、 それからは夕方歩きに行っていたのに、いつ... 続きをみる
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雪道を歩いての買い物、良い運動になっています。
一昨日、昨日の2日間で一気に30センチも雪が降り積もり、みねこ地方は久しぶりの大雪と言ってもいいのかもしれません。 昨冬は、10センチから20センチ程度の雪が何回かに分けて降り積もったので、その都度、車での移動も可能でしたが、今回の積雪では路面の凸凹が酷く、四駆ではない私の車で狭い道路から広い道路へ... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/26 08:14
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甘酒のおかげで熟睡？
昨日は会社を休めて一日ゆっくり休めたので 回復したのでは？と思っていたRママから 夜lineが 朝から全然食欲がなく、登園時も二人を抱っこするだけで吐き気を襲われなんとか帰って来ることができました。お義母さんのおかゆを見てこれなら食べれそうかと今二口ほど食べています。 コロナの検査をしたところ陰性で... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/26 06:20
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/25 06:28
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誰かのせいには・・・・秘書は
こんにちは。 気ままに綴ってまいります。よろしくお願いいたします。 ここ最近毎日”寒い、寒い”と呟いている ∧( 'Θ' )∧ 現パート先には退職希望の意思表示をして、書類等も提出済みではあるが。 あと残り何日の日数を指折り数え出勤するのってけっこーしんどい ( ´Д`)y━･~~ 五十肩なのか😓... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/24 13:24
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養命酒を買う
バフェ夫です。 冬は寒い。よって養命酒を買う。 ちなみに私は養命酒製造の株主ではない。しかし、身体を温めなければならないと思っている。 養命酒初心者なので、一体どんなものなのかを把握していない。 しかし、買ったからには飲まねばならい。 チビチビチビチビ飲んで行きたいと思った。
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/23 12:30
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ひろりん
覚えておきたいこと
2024/01/23 06:03
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同じトラッカーを着けている人を見ると親近感が湧く
65歳になると、政府からメディケアという保険を購入する。 その他に、各自アドバンテージプランを購入するようになっていて、 私が選んだのは無料のプランで、2年に一度、Fitbitトラッカーを頂ける。 今着けているのは Inspire 2だが、 2年も経つとモデルも新しいものになる。 今年は何になるか楽... 続きをみる
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猫屋敷 メリーちゃんにぬんちゃんがお説教の日‼️
こんばんは😊😽 今夜のぬんちゃんとメリーちゃんの会話です ぬんちゃん もっと言ってやって😤 メリーちゃんは先週 仕事の帰りに信号を右折の際 縁石に乗り上げ車を廃車にしてしまいました😤💦 夜中で見えなかったから😵💫💦 低い縁石で、端のポールも反射板も無かったから😵💫💦って 車... 続きをみる
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健康な身体と読みたい本と‥‥
自分にとって1番大事な事は、 やはり健康な身体。 せめて、毎日美味しいコーヒーが飲めるような胃になりたいと思うのです。 今日は舌が痛かったので コーヒーはやめておきました。 胃の調子を整える方法で、1番効果があるのが 運動をする事。 最近は在宅勤務が多いけど 出来るだけ歩く様にしている。 目標は10... 続きをみる
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お米と小麦と身体のかゆみ
かれこれ10年くらい経つだろうか… 【お腹からやせる食べかた】 という柏原ゆきよさんの本に出会い お米の素晴らしさを知りました。 お米は悪じゃないんだ！ お米で太ってるわけじゃないんだ！ とウキウキお米生活を始めました。 最初は順調にダイエット効果があったようで (当時自分では気づいていなかった) ... 続きをみる
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主婦ブログ
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⋆⋆【無印良品 良いね祭】去年から迷っていたアレを10％OFFで買えました！⋆⋆
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今日の恰好●フェイラーの麵シリーズ
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高級ご飯をたくさん食べると必ず下しちゃう…。
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ダイソーの廃盤、在庫切れ、取扱いなしにがっかり
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【ベルク】激辛！シンプル！本格ガパオ丼
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【スシロー】期間限定の赤しゃり握りが美味しい♪
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嘘を暴くブログが人気急上昇中らしい
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頑張るの禁止
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40代主婦の朝のルーティン。家族を見送った後の贅沢な時間
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amazonセールで早速買って備える
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わが家らしい結婚記念日
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【アプデ被弾後のSEO改善記録】圏外まで落ちた記事が3位に戻った！やったことをまとめます
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母の転倒で感じた、少しずつ進む老い
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超絶イージーモード
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今日の恰好●黒ずみ毛穴の救世主
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50代 アラフィフ
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久しぶりに羽を伸ばす🎵
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私が今しているからこそ、娘たちには望まないこと☆彡
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今週の『ウチ、断！』～固定概念を外す
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50代夫婦が短冊に書いた願いは、たったひとつ☆彡
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待ちきれなくて収穫したら、まだ酸っぱかった
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お疲れ気味からのヨガ
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草むしり～「無」になる時と最適なタイミングってあるよね。
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【2026年後半】新しい手帳で気分が上がる
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梅雨の憂うつを癒してくれた香り
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スイカとプリンスメロンは死守したい！鳥よけ第二弾
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充実した週末☆誕生日ディズニー＆Adoライブ
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え、遠征って聞こえましたけど、気のせいですか？
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警察に電話、70歳サバ読んでた衝撃の事実！
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