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アマリリスお手入れ思案中
今年で3回目、アマリリスの葉を切る時期になりました。 秋口になったら水やりをやめ、根元から葉を切り室温5〜10度で春まで保管とのこと いつ切ろうか思案中 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（豆腐椎茸わかめ） 目玉焼き ソーセージ カブ一夜漬け 茄子梅ゆかり和え物 バナナヨーグルトかけ お読み頂きありがとうご... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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体調 最悪… 50.2キロX
今朝の第一声は『ｳｯ 肩 痛っ❗』でした💦 昨晩から少し 痛いなぁ〰とは思ってましたが 一晩 寝れば💤治ってるだろう❗❓的 安易な 考えだったんですが…甘かった❗❗ﾓ~完全に 悪化❗❗❗ 動かす度 ⚡激痛⚡ 発生 です 本日の体重…50.2キロ (朝食) シークヮーサー白湯 玉子ピザトースト ソ... 続きをみる
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10/19 緊急事態！！
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：唐揚げ弁当 夜：サラダ+サラダチキン 本日は筋トレお休みデー 本日緊急事態発生！ 会社のトイレが詰まりました！ 選択肢は2つ 1、そのままにして知らん顔して逃げる 2、報告してしゅぽしゅぽするやつ使う はい、総務部に内線して「しゅぽしゅぽ」するやつの場所教えてもら... 続きをみる
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読了記録と睡眠の大切さを実感
朝晩の寒さに身体も慣れてきました。こういう時は睡眠がなにより大切です。 8時間以上寝ているので、身体も楽です。 ☆お昼ごはん 白米 味噌汁（豆腐椎茸小松菜） 鶏つくね ソーセージ ナズナ菜炒め 菊カニカマゴマ和え物 カブ一夜漬け 豆サラダ バナナりんごヨーグルトかけ カフェオレ蜂蜜入り ☆図書館読了... 続きをみる
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さ〜 どーだ❗❓ 49.9キロ🔴
そーそー🎵甘酒 の🛒定期購入🛒 を ｽﾀｰﾄ し… 初っ端からAmazon配達員さんに宅配ﾎﾞｯｸｽ に 入れられ 激怒した事件❗❓が有りましたが… 2回目の今回は ｼｯｶﾘ玄関先まで 配達して頂け 良かった✨配達員さんのｱﾀﾘ ﾊｽﾞﾚ は 重要❗ 本日の体重…49.9キロ (朝食・昼食) ... 続きをみる
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10/18 NEW PC
食事 朝：コロッケパン+プロテイン 昼：豚キムチ弁当 夜：サラダ+サラダチキン 運動 カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回3セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 数日前に書いたPCがついに到着して！！ 昨日から少しづつセッティングをしている感じです... 続きをみる
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この季節到来 日本酒晩酌
にごり酒です むかしは考えられなかった甘物（黒豆とか）と日本酒が好きです。 ほかにも辛いおつまみもたべますが、、 おちょこは秋冬用、気分で選んでいます。 友人の手作りおちょこも渋くて気にいっています。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（はんぺんカブ菜椎茸） きんぴらゴボウ青大豆粉入り卵焼き 菊もずく酢ゴマ... 続きをみる
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ポカポカ毛布 50.2キロ🔴
しっかり❗ｶﾞｯﾂﾘ❗❗11時 頃迄 💤爆睡💤 気持ち良かった〜🎵肌触りの良い 暖かい毛布 って本当に大事よね✨気持ち 良過ぎて❗❓寝過ぎちゃったけどね💦ﾊｲ 勿論 朝食 抜き… 朝昼兼用❗❗❗ﾃﾞﾓ 💤爆睡💤 出来て大満足 本日の体重…50.2キロ 株主優待…ユナイテッド・スーパーマー... 続きをみる
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暖簾完成。夕飯は手抜き。
午前中 材料を買いに行き 午後から作り始め 5時ごろやっと 完成しました。 しわが目立ちますが 次第にのびてくるかな～ 犬が通れるように160cmの長さにしました。 疲れたので 夕飯は 切ったり 煮たりするするのは 面倒！！ ただまぜて焼くだけの ガパオライスにしました。
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掃除 フローリング除菌ウェットシート3つ使い
毎日必ず掃除は、床と玄関とトイレです。 ダイソーのフローリング用は3つに使え便利 1.表で床をふく 2.シートをはずし裏面で玄関のたたきをふく 3.昨日はいた靴をさっとふく ☆今朝の食事 白米 味噌汁（ナバナ菜ごま油） 鮭 ツナ卵焼き カブと菊和え物 ちくわ椎茸和え物 ヤクルト 梨 お読み頂きありが... 続きをみる
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体調💦 50.2キロ🔴
皆様❗体調 の方は 大丈夫 でしょうか❗❓ 今朝の天候は☔雨☔が 今にも降り出しそう ｿﾝﾅ 寒い朝で…天候＆りーせー が 原因か❗❓朝から 鼻水がﾀﾗﾀﾗ💧ﾃｨｯｼｭが相棒 状態 の 体調が 宜しく無い 私 きゅぴパラ子 です💦 本日の体重…50.2キロ (朝食) 白湯 パン・ド・ミトースト ... 続きをみる
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1/16 マックの満足度は20％
今日は久しぶりに筋トレお休みの日にしました！ 朝運動前：プロテイン+おにぎり 朝運動後：チーズパン+茹で卵 昼：侍マック+フライドポテト 夜：サラダ+サラダチキン あぁ昼のマック（買ってきてもらってるけど） なんでマックは注文を間違えるんだろう？ 分厚いマニュアルがあるはずなんだけど 2ヶ月に1回は... 続きをみる
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定期歯科検診記録 小さいブラシ購入
一昨日は定期歯科検診でした。 齒のレントゲンを取り、虫歯などなどがないことを確認してもらいました。 次に正しく歯みがきしているかの確認 残念ながら、今使っている歯ブラシでは、齒と齒の間にみがき残しのあるところがあるとのこと。 歯並びにより人によるそう それで買った小さい歯ブラシはこれ 歯間ブラシ→小... 続きをみる
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のんびり のほほん 出来る❗❓ 49.9キロ🔴
久しぶりに 朝から 気持ちの 良い ☀晴天☀ 本当なら のんびり のほほん っと ﾃｸﾃｸ お散歩 な〜んて 感じで❗❓外出したい所だが…只今 絶賛りーせー中 って事で…ｺｺは 毎度 お馴染み ｵﾄﾅｼｸ お家守り隊 隊長 任務 に 徹します✨ 本日の体重…49.9キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計130... 続きをみる
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食事
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【勇気】初めての一人ボウリング体験記
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溜め込んだ燃えるゴミを21袋まとめて断捨離してドーパミンがドバドバ【2026年4月】
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最近のスパイス＆カレー
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旧鶴舞温泉に「熱烈歓迎中華 回」 移転オープン日は4月19日、イートイン店として新スタート
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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最近の食事事情
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長沼町にある中華屋さん
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「スプーンなんて同じ」と思っていました。でも違いました。
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✨西原にオープンした「まこと屋」へ行ってみた！家族連れに優しいラーメン店でした
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何か月ぶりでしょう！（喜）
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【二次小説】第55話「スカッと！～セコケチコンビの食い逃げを制裁せよ！～」【閲覧注意】
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家族団欒の変化と課題
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食事メニューを見直した糖質制限ダイエット34ヶ月目の体重と腹囲の記録
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10/15 あさんぽ＆はま寿司
最近寒くなってランニングの時の着るものがないんですw ここ数十年運動らしい事してなかったので当然なんですけどね ということで 今日は有酸素運動にウォーキングを40分ほど そう言えば一駅先にイオンができたという事でおさんぽがてら 朝なんでやってないんですけどねw スマホのゲームでイライラしたのでランチ... 続きをみる
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💦ドキドキ❤ 50.5キロ🔴
何故 帯状疱疹の予防接種💉は 50歳以上❗❓ 数日前から 右目がﾋﾟｸﾋﾟｸ痙攣＆首 周辺の痒み えっ❗再び 帯状疱疹か❓っと 実はｺｺ数日 超 ﾋﾞﾋﾞﾘﾝﾁｮの 私 きゅぴパラ子 ﾄﾞｷﾄﾞｷ 状態💦で過ごし中…軽い体調不良で済ませたい❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ 株主優待…バンダイナム... 続きをみる
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闘いだ❗ 50.0キロ🔴
昨晩 左の鎖骨 辺りが 地〰味に 痒くて痒くて… ｺﾛｺﾛ 寝相をﾁｪﾝｼﾞしながら パジャマ＆毛布 が 触れない体勢を探してたら 時刻は明け方 近く でっ❗ｺｺで 痒み止め が 有った事を 思い出し 速 塗り就寝💤 無駄に長時間 痒みと 闘った💦 本日の体重…50.0キロ シークヮーサー白湯 ... 続きをみる
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ダン・ブラウン「オリジン」読了記録
☆今朝の食事 白米 味噌汁（わかめ卵落とし） さつまいも キャベツウインナー炒め（カレーリンゴ酢） 葡萄ジュース ヤクルト りんご 梨 ☆図書館読了記録 ダン・ブラウン オリジン 「悪魔と天使」2000年 「ダ・ヴァンチ・コード」2003年 から、20年近くたった。 当時読んだ時は宗教と政治の歴史と... 続きをみる
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のんびり のほほん☕ 50.2キロX
霧雨❗❓的な 雨が降り…朝から 寒いよ〰💦 も〰昨日は⚡頭痛⚡で 今日は 寒さ 攻撃って ｺﾘｬ完全に 気温差攻撃 って ヤツ ですよね❗ って事で 今日はｼｯｶﾘ ポカポカのお家で1日 のんびり のほほん 過ごしたいと思います🎵 本日の体重…50.2キロ (朝食) シークヮーサー白湯 クランベ... 続きをみる
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コンロ周り なにもなし 掃除楽
シンクもなにも置いていませんが、コンロ周りも最適のものしかありません。 掃除が楽だからです。 複雑な料理やお菓子は作らないからか、シンプルな料理がメインということもあります。 コンロ周りもついで掃除なので、時間もかかりませんし、専用洗剤も使わないので管理が楽です。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（キャベ... 続きをみる
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三度目のPCR検査😵💦
このところ友人のお母様が亡くならたり、母の体調が悪くなったり、お茶の稽古日はどしゃ降りだったりと何かとバタバタしていました。 その疲れが出たのか、風邪の症状が出てしまい(熱は無いのですが)PCR検査をすることになりました～😵 プレハブの小屋に隔離されます💦 いつもの病院が休みで、今日はちょっと遠... 続きをみる
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💊対策💤 50.5キロX
起床時から…違うな❗正確には⚡頭痛⚡で 起床 したと言う方が 正確❗❗ｿﾝﾅ 最悪な 状態からの 今日のスタート 💦ヤハリ❗❓ 昨日 話題にした通り…完全に ⬆気温差⬇ に ヤラレたみたい…対策=薬飲んて寝る❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ 懸賞当選…イオン Cコース イオン商品券1000円分 (... 続きをみる
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一夜浅漬け 散歩記録
毎週JAで、果実野菜を購入しています。 新鮮なうちに生で食べていますが、毎食は飽きるので、浅漬けにしてます。 ガラスですが、一食分の野菜をその時の気分で、4種くらいつけてます。↓ 塩こんぶ レモン塩 柚子塩 昆布茶 にごま油やお酢（りんご酢や千鳥酢）をかけています。 ☆散歩記録 ブリキなど、虎の水飲... 続きをみる
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10/11 マウスコンピューター
食事 朝：おにぎり+茹で卵+プロテイン 昼：カップ麺（天下一品）+おにぎり 夜：サラダ+サラダチキン 運動 カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回3セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 昼にカップ麺！ 久しぶりに食べましたけど、やっぱり美味しいですね... 続きをみる
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今日の空は、タイダイ柄
朝の散歩 昼は マック フィッシュバーガー
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小麦粉と砂糖を控える 読了記録
数年前、身体がだるくなりました。 いつも食べているものを記録し、ネットで確認したところ、小麦粉と砂糖を控えることにしました。 1が月くらい試したところ、いつのまにか身体のだるさがなくなったことに気がつきました。 今も控えていますが、食べたい時は食べています。 食べすぎた時のおやつはこれです。 95％... 続きをみる
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🍳自炊 無し🥢 50.3キロ◯
久しぶりに 朝から ☀晴天☀良い天気🎵 ｺﾘｬ 半袖で 快適に過ごせる❗❓最近の天候って 本当 ｺﾛｺﾛ変化 するから 服装 に悩むのよね💦 ｼｶｼ天候は良いが…ｲﾂﾓ以上に ヤル気が出ない ﾆｭｰｽ📺でやってた⬆温暖差⬇が原因だと思う 本日の体重…50.3キロ 株主優待…シーアールイー 10... 続きをみる
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8/10 月見＝あさんぽ＆筋トレ
今朝も体調が？？？なのでゴミ捨てがてら ウォーキング：3km+バックランジ30回3セット 食事 朝食：プロテイン+チーズパン+梅干しのおにぎり 昼色：マックの月見チーズセット+ニンジンサラダ 月見と言ったらウサギでしょ？ ウサギと言ったら人参ということで人参サラダにしました。 夕食：サラダ+サラダチ... 続きをみる
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白ゴーヤの味噌味 唐揚げ
味噌 みりん 砂糖 醤油で 混ぜて しばらくおく。 片栗粉をつけて 油で揚げる。 ヒレカツ エビフライを揚げた後の油で 揚げたので 茶色が濃くなってしまいました。 でも 美味しかった♥
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お口と歯のちょっとしたこと 母米寿
いつまでも自分の歯で美味しく食べたいので、気をつけていること、これです 毎食後の歯間ブラシと歯磨き 3ヶ月ごとの歯医者 寝る前の舌ブラシを歯洗浄剤半分でひたす ☆母米寿と今朝の食事 母が米寿になりました。女性平均寿命です〜 教師をしている孫から、葡萄ジュース原液（右手上）をもらい喜んでいました。 白... 続きをみる
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ハイ🎵 50.3キロ◯
今日で3連休が終了〰❗ って言っても 特に ｲﾍﾞﾝﾄ事が 有った訳でも… 済ませたい用事が 有った訳でも無く💦極普通の 日常 を過ごす 3連休…ﾊｲ今日もｼｯｶﾘ❗❓美味しいﾓﾉを食べのんびり のほほん っと 過ごしますよ〜✨ 本日の体重…50.3キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計130枚) (朝食)... 続きをみる
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エンゲル係数高め・・・
仕事のストレスが半端なく、食に走っています。 週末は、家で食べるようにしていますが、外食率高めな食事が 続いています。 10月いっぱいは食でストレス発散です。 今朝は家で食べました。 柿の季節になったので、、水菜と柿のサラダにしました。 このカップ、アフターヌーンティリビングで一目ぼれして購入しまし... 続きをみる
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🍩コレでもダイエット中📺✨ 50.5キロ◯
6個入り クリスピー・クリーム・ドーナツ🍩 1箱が遂に今日 朝食で 食べ終わってしまう… 当たり前だが…1日1回 1食2個で3日分❗ ｿﾘｬ 食べれば無くなるってﾓﾝﾀﾞ💦では最後の 1食 朝食に 美味しく食べちゃいましょう🎵 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークヮーサー白湯 クリスピー... 続きをみる
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✨こんな生活✨ 50.5キロ◯
今日は土曜日＆3連休 初日❗❓それに…祭日ｽﾎﾟｰﾂの日 って 体育の日 の ﾈｰﾑﾁｪﾝｼﾞ版❗❓ 株式市場 の 開閉 しか基本 興味が 無いので… 祭日名なんて興味 無し❗反対に 取引の機会 減る❗❗って 正直 ⤵ﾏｲﾅｽ ｲﾒｰｼﾞ⤵❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークヮーサー白... 続きをみる
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リ楽ション（電池マッサージ）
背中や腰に当て、スイッチで20分振動、自動停止、いつでもどこでも使っています。 急に寒くなりましたので、ツボ押しと一緒に使っています。 ストレッチや散歩以外にもいくつも身体をリラックスするものを持つのがポイントで、その日の気分で選んでます。 ☆今朝の食事 白菜 味噌汁（残り物野菜） 青大豆粉入りシラ... 続きをみる
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第六感❗❓ 50.7キロ◯
気持ち良く💤爆睡💤＆白い恋人+ソイラテ☕ 朝から あ〜幸せ〜🎵っと過ごしてると…ﾅﾝﾄ 以前 スタンプラリー に 参加し 応募した 📮 笑顔 大吉ポーク手作り しゅうまいが 当選🎁 ｷｬ～🎵お天気は悪いｹﾄﾞ朝から ハッピ〜✨ 本日の体重…50.7キロ 懸賞当選…千葉県民の日印旛地域行事... 続きをみる
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季節の変わり目、自己管理 読了記録
季節の変わり目、いつも身体がかたく？なります。 頭や身体のセルフマッサージをよくしてます。 私は寝る前にいつもやっているのですが、ぐっすり寝れて、めざめが心地よいです。 やはり自分の身体によく問いながら、自分にあったやり方が私には良いようです。 ここを無視すると病院に相談することになるのがわかります... 続きをみる
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油揚げ餃子
白菜 ニラ ひき肉と混ぜる 剃るのは、面倒 もっぱらチューブ愛好家です 油揚げの中に入れる プランターの紫蘇を5枚 油揚げ餃子は、餃子の皮で包むより 楽です。 焼くのもフライパンにくっつくことなく 手間いらずです。 低予算でボリュームもあり 家計に優しいおかずです。
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最近は 無言の食事 朝昼晩
食事中に話をすると むせてしまう為、 食事中は無言です。 それももう慣れてきました。 色々なこと. たくさんのことにも 一つ一つ 段々と慣れてきました。 慣れたくなくても 慣れるしかありませんでした。 寂しいとか 嫌だとか 感情が先に立てば破綻します
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キッチン回り なにもなし
キッチン回りはなにもありません 毎日拭きそうじするとき、ものがあるとふきづらいので、清潔だし。 スポンジも天気の良い日は外に干しています。 乾いたらキッチンの見えないところに置いています。 排水口のフタはしないで、ダイソーで買った浅型ゴミ受けストッキング（45枚入）をかぶせています。 一日の終わりに... 続きをみる
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🍂食欲旺盛🐻 51.2キロ◯
今朝も昨日に引き続き 冷たい ☔雨☔❗ｺﾘｬ 本格的に🍂秋🍂突入ﾃﾞｽﾅ…冬眠前の🐻熊🐻 同様 食欲旺盛な 私 きゅぴパラ子💦本格的な 寒さが来る前に 成田で美味しい鰻 が食べたい 成田 佐倉 等 行く事が最近 多いが お導きｶﾓ✨ 本日の体重…51.2キ (朝食) シークヮーサー白湯 ナ... 続きをみる
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美容師さんおススメのプチ断食
先週、息子が体調不良で1週間学校を休んだことがストレスだったのか、夫から 「お母さん、顔が痩せたね～」 えっ、うれしいなあと、体重を測ってみたら、なんと1キロ太ってました（汗） 息子を授かった時、私が高齢母であることを心配したお姑さんから 「子どもを産み育てるって、命を削る仕事なのよ。からだは大丈夫... 続きをみる
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🍂秋🍂 51.9キロ◯
あら❓今日は お天気が悪い＆気温が低い ﾉﾈ 遂に 本格的に🍂秋🍂突入か❗❓って事は… 🍠食欲の秋🍊到来❗美味しい物が ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ 店先に登場 して来るのね🎵焼き芋🍠焼き芋 私 きゅぴパラ子 が 大好きな 焼き芋の季節✨ 本日の体重…51.9キロ (朝食) シークヮーサー白湯 海鮮のっ... 続きをみる
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野菜果実消費、掃除の習慣
一週間に一度、JAで、野菜果実を買っています。 地産地消だし、とれたての野菜は、味付けなしで、生でも蒸しても美味しい。 基本一週間で消費してます。 JAには地元の天日干し米や小麦で作った赤飯やスイーツもあり、ひとつは買っているかも(^^) 栗やさつまいもも甘くて美味しいです りんご2種 さつまいも ... 続きをみる
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10/4 体調は少し復活？
食事 朝：おにぎり+茹で卵+プロテイン おやつ：プロテインバー 昼：キーマカレー+ナン 夜：サラダ+サラダチキン 運動 カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回3セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 体調が悪いと感じた時は「食べて寝る！」 あとは気合と... 続きをみる
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絵葉書ファイル たまに整理
頂いた絵葉書や絵手紙など、いいねと思うものは、ファイルに入れてたまに眺めています。 増えてきたら、厳選してこのファイルひとつにまとめています 落ち葉を絵手紙に貼り筆字で、、秋らしいです。 季節をハガキで感じられる、いいですね ☆今朝の食事 白米 味噌汁（キャベツわかめ） うの花入り卵焼き モロヘイヤ... 続きをみる
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どーしましょ❗❓ 51.2キロ◯
満腹中枢が完全に 崩壊中 の 私 きゅぴパラ子 朝から 晩まで1日中 ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてる感じ 💦 医学的知識も無いｸｾに 勝手に ﾎﾙﾓﾝ ﾊﾞﾗﾝｽ が 崩れてるのが 原因 だ❗な〰んて ｼﾞｬｯｼﾞ❗❗ ｺﾚ 完全に 甘々な言い訳 なんだよね〰❗❗❗ 本日の体重…51.2キロ 懸賞当選…北総... 続きをみる
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お誕生日おめでとう❗️
昨夜は母のお誕生日、せっかくなので我が家でお誕生日会をいたしました。 2年ほど前から病気や股関節の手術したりで体力も少し落ちて食欲もありません。 しかし気持ち的にはとても元気で何にでも興味持ち孫たちから若者情報を吸収しようと感心 させられます。 いつまでも両親には元気でいてもらいたいです。
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気温が下がり… 50.9キロX
さ〜 今週も 元気 に ｽﾀｰﾄ しましたよ🎵ん❗ 元気は元気だが…朝から 鼻水 がﾀﾗﾘ💦気温の 急激な 低下 が原因か❗❓熱＆喉 問題 無し… ﾀﾀﾞ ﾀﾀﾞ 鼻水が垂れる💦今晩から 寝間着 は 生地 厚目の冬用にﾁｪﾝｼﾞした方が良いかも🎵 本日の体重…50.9キロ (朝食) 白湯 セ... 続きをみる
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10/3 筋トレはお休み
食事 寝起き：プロテイン 運動後：おにぎり 朝食：チーズパン 昼：シャケ弁当+サラダ 夜：サラダ+サラダチキン+茹で卵 背中の肩甲骨あたりに違和感があるので今日はゆっくりしました 頭痛は相変わらずな感じなので夕方に1時間ぐらいお昼寝？ 数日前から眠かったのは体調のせいだったのかな （平日の睡眠時間は... 続きをみる
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🥝キウイ🥝 50.7キロ◯
今日は この前 当選 した品 🥝キウイ🥝 の 熟し具合の 確認味見 の為 朝食 に食べる〜🥄 ｿﾚが 私 きゅぴパラ子 の 今日の お楽しみ🎵 ゴールドキウイの方が 熟し方が早そう❗❓ ﾏｽﾞは 手触りが 柔らかい のを1つ味見しよ✨ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ... 続きをみる
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家計管理 レシートの取り扱いと買い物
買い物は、野菜果実はJA、その他スーパーと週3回です。 買い物したあと、レシートはこの小物入れに入れ、2ケ月保管。 クレカ支払いで明細チェックしたら、その月のレシートは破棄します。 クレカに付いたポイントで日用品を買っています。 家計簿はつけていません。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（キャベツきのこわ... 続きをみる
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10/1 世界で一番美味しい梅干し
先日実家に帰った時にもらってきた梅干し 3年モノと5年モノです 母が漬けた大きくて立派な梅 蜂蜜も入れないし添加物も入っていない昔ながらの梅干し すっぱくて、しょっぱくて 世界で一番美味しい梅干し 毎日おにぎりにして1個づついただいています 「おかあさんありがとう！」 またもらいにいきます！！！！ ... 続きをみる
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10月❗ 51.3キロ◯
はい❗10月がｽﾀｰﾄしました❗❗しちゃい ました❗❗❗月日が経つのは早いですな💦 本当 今年 9ヶ月間 私 きゅぴパラ子 は 一体… 何を成し遂げ❗❓なぁ〜んて ｿﾝﾅ 堅苦しい事 考えるワケ無いし〜✨ﾄﾆｶｸ 今日を楽しむ🎵 本日の体重…51.3キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計127枚) (朝食... 続きをみる
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アイロン入れ物でアイロンかけが楽
秋晴れ、綿シャツが心地よいです。 洗濯のあと、ざっとアイロンかけがあとで楽です。すぐ取り出せるようにアイロン入れ物作りました。 ☆図書館の本 柴崎友香 「百年と一日」 短編集 兄弟ものの短編が良かった ☆今朝の食事 白米 味噌汁（小松菜きのこわかめ） きんぴらゴボウ卵焼き カニカマ菊和え物 ヤクルト... 続きをみる
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応援団1ワン、軽井沢へ⑨ 2022/06/04～05
6月5日(日) ～旧軽そしてDinner～ 夕食の場所が旧軽にあるので、少しお散歩。 まだ時間あるからね。 いつもうちは、裏の道にある駐車場に停めてます。 1日料金で安いから(*^^*) 日曜の夕方となると、びっくりするぐらい人が少ない！ もうみんな、帰る感じよね(^^; 3月に来た時の旧軽は、こん... 続きをみる
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9/30 プロテインバー
食事 朝：なか卯のとりそぼろたまかけ朝食+プロテイン 昼：唐揚げ弁当 夜：サラダ+サラダチキン おやつ：プロテインバー ￥99だったので2個買いましたが食べたのは1個ですw 帰ってから運動するので会社を出る直前に食べました 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回5セット 腹筋ロー... 続きをみる
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🥝懸賞当選品🎁✨ 50.4キロ◯
就寝💤 したのが遅く 今朝は 勿論 💤爆睡💤たらね ｲﾝﾀｰﾎﾝが鳴り…絶対 宅配ﾎﾞｯｸｽ 行きは 避けたい 私 きゅぴパラ子❗阻止に必死❗❗ で 無事 受け取った🎁懸賞当選品🎁きゃ～❤ 眠気 吹っ飛ぶ〜✨ 懸賞って最高ー❗❗❗ 本日の体重…50.4キロ 懸賞当選…ゼスプリ ゼスプリキウ... 続きをみる
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和紙ブックカバー2枚で、花瓶敷き
和紙ブックカバーは一枚でも二枚でも、花瓶の下に敷いたり、小物置きに合います。 ☆今朝の食事 白米 うの花入り卵焼き もずく菊酢 さつまいも キャベツゆかりかつお節和え物 梨 ヤクルト お読み頂きありがとうございます 素敵な一日をお過ごしください(^^)
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9/29 ソイプロテイン
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：サラダ+サラダチキン+おにぎり おやつ：プロテインバー 夜：サラダ+サラダチキン おやつのプロテインバーはこちら トップバリュー！ お安いので買ってみました。 味は・・・ 味のしないもそっとしたカロリーメイトですw（何か中にカリッとしたのは入ってますが） まぁ美味... 続きをみる
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⤴🔥焼き豚饅🐷⤴ 50.6キロ◯
さ〜❗今日は 朝から お楽しみが有るんだ🎵 お楽しみ = 食 = 🔥焼き豚饅🐷 朝から ｶﾞｯﾂﾘ ⤴食欲旺盛⤴今日は昨日より 焼き目 ｼｯｶﾘ で 食感🆙を目指すぞ✨よく焼き🔥よく焼き 🔥 お楽しみが有る 朝 ってﾙﾝﾙﾝ 元気 出るよね〜 本日の体重…50.6キロ シークヮーサー白湯... 続きをみる
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懐かしいカセットテープであの頃がよみがえる
カセットテープを見直ししました。 残しておきたいのをまとめ、レコーダーの隣に配置。一年に何回か聞きたくなるので、すぐできるように。CDも見直していこうと思いますが、なんといってもカセットテープが青春の思い出のひとつです。 今はスマホなどなどで簡単に音楽が楽しめますが、カセットテープあの頃は2500円... 続きをみる
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9/28 相棒到着！
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼：蕎麦+ごぼう天 夜：サラダ+サラダチキン おやつ：プロテインバー 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回5セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット Amazonでポチったウエストポーチ が届きました！ （買った... 続きをみる
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季節の変わり目は自律神経が乱れる⁉自律神経の整え方をまとめてみた♪
こんばんは！ 令和女子みかです♪ 数日前まで扁桃腺が腫れて40度近い熱がでて3日間寝込んでいました。 社会人になってからこんなに熱がでて仕事を休んだことは初めてで、改めて体調管理の大切さを学んだ時間でした。 夏から冬に変わる「季節の変わり目」では体調を崩してしまう方が多いようです。 そこでなぜ季節の... 続きをみる
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22/9/27日記 メインは「温野菜のうま味噌」
温野菜のうま味噌。 熱湯にオクラ、キャベツ、小松菜の茎、小松菜の葉の順に入れ茹でる。 ザルにあげ粗熱を取って、器に盛り付けておく。 しょうがをたっぷり切っておく。 納豆を用意する。 豚バラ薄切り肉としょうがを、しょうがの香りを出しながら中火で炒める。 納豆、 うま味噌(味噌を水で溶き、砂糖、しょうゆ... 続きをみる
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❗ハヨヤレ🔥🐷 51.2キロ◯
嫌な事は 全て 後回しが基本の 性格＆人生✨ ｿﾚが 私 きゅぴパラ子 です❗今月 締め切り の 用事 を 昨日ｷﾞﾘ❗❓ ヤッツケル事に 成功🎉 一安心🎵今日は 昨日と違い 清々しい気分で 過ごせるぞー❗❗要は ﾊﾖﾔﾚ って事❗❗❗ 本日の体重…51.2キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計124枚)... 続きをみる
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髪の手入れ 2つのくし
髪は長くないので、今はふたつのくしで間に合います。どちらも小ぶりで使いやすく、形もかわいいので、身支度も楽しい？です。 ひとつめは、タングルティーザー コンパクトタイプ ローズゴールド ネットでは世界で4000万人が使用しているとか、、、使っていると髪にツヤが出てくるそう。気のせいか？効果が出てよう... 続きをみる
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22/9/26日記 メインは「シャキシャキ野菜、卵、ベーコンのサラダ」「鶏の味噌漬け」
シャキシャキ野菜、卵、ベーコンのサラダは、8/31「3分クッキング」から。 具材一式。 レタス、きゅうり、赤パプリカ、ベーコン、にんにくの芽、卵。 きゅうりは縦半分に切り、水っぽくならないように種をスプーンで除く。 赤パプリカは細めの乱切り、にんにくの芽は1cm長さに切る。 器にレタス、きゅうり 赤... 続きをみる
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🐷551蓬莱 豚饅🐷 51.2キロ◯
ﾔｯﾁﾏｯﾀ〰❗昨日やっと済ませた用事でしたが 間違ってた事に深夜 気が付き…って事で 今日 再び 行く事に〰❗❗完全に2度手間❗❗❗ 気分ﾄﾞﾝﾖﾘ⤵でも今日は 注文💻した お楽しみ 551蓬莱 🐷豚まん🐷 が朝 届くから良いか🎵 本日の体重…51.2キロ イオンクーポン当選 レッドブル ... 続きをみる
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9/26 Amazonでポチッ
食事 朝食：おにぎり+サラダチキン おやつ：プロテイン 昼色：カレーライス 夕食：サラダ+サラダチキン+ブロッコリー 因みにおにぎりの具は梅干し！ 先日実家に行った目的は親のつけた梅干しでしたw 最近売ってるのは蜂蜜入りが多いんです コンビニだとローソンぐらいかな？ 自家製なので実も大きく肉厚で酸っ... 続きをみる
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後回しの用事❗ 51.1キロ◯
今日は 以前 ﾌﾞﾛｸﾞで 話題にした 後回しの用事 を 済ませる為 朝から ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ 準備❗電話で 必要 書類＆場所を確認✨ｶﾗﾉ 猛ｽﾋﾟｰﾄﾞ行動💨 方向音痴 の 私 きゅぴパラ子…お初の場所だと 到着するだけでも 一苦労なんだよねぇ〰💦 本日の体重…51.1キロ 株主優待…オルバヘル... 続きをみる
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22/9/25日記 メインは「豚肉、みょうが、オクラのしょうゆ炒め」
豚肉、みょうが、オクラのしょうゆ炒めは、8/22「3分クッキング」から。 材料一式。 豚ロース肉(生姜焼き用)、オクラ、みょうが、にんにく、にんにくの芽、しょうゆ、みりん 豚肉は長さを4等分に切り塩をふる。 みょうがは四つ割り、オクラはガクを取り、にんにくは横薄切り、にんにくの芽は1cmに切る。 豚... 続きをみる
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キッチン回り 木箱の活用
キッチン回りグッズは色々あるけど、今あるもので、整理区分けしてます。木箱は日本酒が入っていました。フタを再利用。 下の木箱は、A4サイズの書類を立てて使っています。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（椎茸ネギわかめキャベツ） ツナ入り卵焼き（カレー味） モロヘイヤ さつまいも りんごタルト ヤクルト りん... 続きをみる
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循環と遷移：定言命法と仮言命法のホロン
栄養が不足してくると お腹がすく このお腹がすくという感覚に踊らされ 食事を得ようと奮闘することになる 生きるためには 栄養を取らなければならない この義務の履行は 定言命法なのか？ それとも 仮言命法なのか？ カントは 条件なしの絶対的な命令を 定言命法と表し 条件に応じで行動を変えるよう指示する... 続きをみる
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9/25 欲しいけど悩みどころ・・・
食事 寝起き：プロテイン あさんぽ＆ランニング後：サラダチキン 朝：チーズパン+ブロッコリー 昼：ケンタッキーニンニク醤油チキン（骨なし）×3+サラダ 運動前：プロテイン 夜：サラダ+サラダチキン ※いつもはココアなんだけど今回はバニラです 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回... 続きをみる
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🏃♀スポーツ観戦✨ 50.6キロX
さ―❗元気 出して行くぞ 🎵って事で 今日は ｺﾁﾗを観戦しに行くのだ❗❗野外でｺﾛﾅ感染の ﾘｽｸ底＆観戦 無料 ｺﾚって 私 きゅぴパラ子 に ﾋﾟｯﾀﾘ✨張り切り過ぎ…早目に到着💦駅から 1番 近いﾍﾞｽﾎﾟｼﾞ確保🎉 ﾔﾚﾊﾞ出来る❗❗❗ 本日の体重…50.6キロ 懸賞ハガキ…4枚(合... 続きをみる
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大判ハンカチの活用 今あるもので
最近はハンカチでなく、タオルハンカチばかり使っています。 眠っていたハンカチを首周りに巻いてみました。 新しく買うのでなく、今あるもので手持ちの服も印象が変わります。しばらくは今あるもので過ごそうと思います ☆今朝の食事 栗入り赤飯 わかめ椎茸ネギスープ 切り干し大根卵焼き 鮭（昨日残り） いんげん... 続きをみる
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9/25 あさんぽ＆ランニング（涼しくなりました）
おはようございます 1週間ぶりのランニングです！ 4：30 いつものスタート地点でこんな感じ 曇ってるのもありますが、日増しに夜が長くなってきていると実感しますね 朝起きてプロテイン飲んでゆっくり30分かけて準備 ※いつものザバスです 3kmウォーキング 2kmランニング うちに帰ってシャワー 今日... 続きをみる
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9/24 久しぶりの日記
実家に帰っていてブログ更新できませんでした 昨日はお休みしましたが他の日は筋トレはやってます！！ 食事 朝：ご飯、ウインナー、海苔、ほうれん草のお浸し 昼：焼きそば、ブロッコリー おやつ：シャインマスカット1/2房 ※実家なのでお菓子をいろいろ食べましたね、覚えてませんがw 夜：サラダ、サラダチキン... 続きをみる
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❗ビックリ📺 50.4キロ◯
はぁ〜 気持ち良く ｼｯｶﾘ 💤爆睡💤出来ました 私 きゅぴパラ子 の 生活って 食べて🥢寝て💤 が 基本 だから 食 の次に 睡眠 は 本当 大事❗ なんて ｼﾝﾌﾟﾙ 👶赤ちゃん👶の様な生活❗❗ だからｺﾛｺﾛ体型❗❓新事 実発見❗❗❗気分 本日の体重…50.4キロ (朝食・昼食) ... 続きをみる
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ガストでモーニング、、
妻と一緒なので 安心です 目玉焼きはベーコンソーセジ朝食を注文 妻はパンケーキ 女性は甘いものが好きですね サラダと目玉焼きは完食しました ライスは半分妻に ベーコンとソーセジも 残りのライスは持参したタッパで持ち帰る 二人で1000円かからない ノンビリ数時間後過ごします 自分には至福の時間です ... 続きをみる
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22/9/23日記 メインは「鶏むねのトマトソース(塩こうじvs醤油こうじ)」
鶏むねのトマトソースは、塩こうじと、醤油こうじで味付けしたもの、2種類を作った。 知人から教えてもらって、塩こうじと醤油こうじを作ってみた。 塩こうじ。 醤油こうじ。 鶏胸肉に塩こうじ、及び醤油こうじを塗り、 トマトを入れ、 1時間程漬け込む。 フライパンで、オリーブオイルとにんにくを熱し、 鶏むね... 続きをみる
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最悪なものを食べてしまった
それは カップヌードルです。シーフードのカップヌードル ラーメンさえ食べたことがないのに、、 数か月前からあるカップラーメンを食べてしまった インスタントラーメンと言えば たまに食べたくなるのが「チキンラーメン」 少し食べれ「飽きる」 すごく後悔するラーメンです なぜか？ダンピング症候群にならずに汁... 続きをみる
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✨幸せ✨ 50.3キロ◯
最近のﾏｲﾌﾞｰﾑ❗❓それが 梅おにぎり🍙です 無性に食べたかった 梅干し (私 きゅぴパラ子 にとっては 高級品) を無事 購入🛒後 梅干しの ✨ト リ コ✨なんて 質素 で 豪華 なのﾎﾎﾎﾎﾎ〜 って事で 今日も ｼｯｶﾘ朝から 🍙梅おにぎり🍙 本日の体重…50.3キロ 株主優待…ネオ... 続きをみる
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「恋細工」読了 西條奈加
図書館で借りた本です。 主人公のお凛の金銀細工5代目を継ぐ過程の成長物語。 登場人物も色々ですが、わかりやすく読みやすかったです。お凛は紫紺の小紋と濃茶の帯と渋好みですが、しっかり考え、明日に向かっていきます。 最近BSで放送された「善人長屋」も作品ですが、私は和菓子を題材にした「亥子のころころ」「... 続きをみる
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嫌な事は 後回し性格💦 49.7キロ◯
寝間着＆寝具を冬用にﾁｪﾝｼして 大正確 でした りーせー中 熟睡💤出来て無かった 事も有り 熟睡 出来た だけでも幸せ⤴ﾅﾉﾆ 本当 驚く程 ストン❗❓っと 💤爆睡💤 出来ちゃった🎵 ✨快適な睡眠✨ってｼﾝﾌﾟﾙだけど 最高に幸せ 本日の体重…49.7キロ 懸賞当選…不二家 お菓子詰め合わ... 続きをみる
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対応＆対処✨ 50.5キロ◯
なんだか急に 朝晩 グン⬇っと 気温が下がり 夏の寝間着＆寝具 では寒い❗って事で早急に 冬用の毛布等を 引っ張り出さなきゃ❗❗ｿﾚﾆ 🍚ごはん🍚を炊いて…洗濯して…ｱﾚや ｺﾚや 済ませなきゃ 家で 快適に 過ごせない❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ 株主優待…プレミア優待倶楽部 ふじのくに豚... 続きをみる
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9/20 早起きするとネコ
食事 朝：おにぎり+プロテイン 昼；生姜焼き弁当 夜：キャベツの千切り+サラダチキン+ネギ焼き 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット そういえば早朝ランニングするといいものが見れます！ そう！ ネコです... 続きをみる
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「赤い部屋異聞」読了と食事
図書館で借りた本を読了 乱歩、オマージュもの、出身島根などモチーフ色々。現在と過去を行ったり来たり。ほとんどサクサク読めました。秋になるとミステリーが読みたくなります。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁（ネギ椎茸） うの花入り卵焼き ナス塩こんぶ和え物 もずくカニカマ 梨
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🌀台風時の外出🌀 49.5キロ🔴
今回の🌀台風🌀は本当に最強だったらしく… 各地で 多くの被害 が出てる様です💦 幸い 私 きゅぴパラ子 の地域は 被害が無かった !? 様で 通常 の 日常生活🎵って事で 予定 通り 朝から外出❗ﾁｬｯﾁｬと 用事 を 済ませるぞ✨ 本日の体重…49.5キロ (朝食) シークヮーサー白湯 じ... 続きをみる
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9/19 筋トレお休みの日
食事 朝：おにぎり+プロテイン おやつ：チーズパン 昼；シウマイ弁当×2 夜：サラダ+サラダチキン いやーぁ、昼のシウマイ弁当が効いてお腹が空きませんw 今も胃の中で消化されてないのがよくわかりますw でも、今日は月曜日なので筋トレはお休みです 疲れが溜まるのは筋肉にも良くないそうなので疲れた時には... 続きをみる
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9/19 シウマイです
昼は投稿しないんですけど というわけど本日のお昼ご飯は ドーーーンと いいですね！ 横浜崎陽軒のシウマイ弁当（✖️シュウマイ→⭕️シウマイ） 昨日の売り切れだったリベンジです うちの奥さんよほど食べたかったみたいで1軒目が売り切れだったので 他のお店に電話で聞いてもらって買ってきましたw しかも、数... 続きをみる
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最近食べたもの（夕食編）
最近食べた夕食です。 やよい軒。 今年初さんまです。 スーパーのお寿司です。 暑い日だったので、すいかも買いました。 セブンの冷凍味噌ラーメン。 母からの差し入れの天ぷら。 冷凍うどん。 帰りにマグロのづけ丼食べて帰りました。 この日は作れた日、お好み焼き。 すだち冷うどん。 ほぼ外食です。 外回り... 続きをみる
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