健康のムラゴンブログ

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体調がすぐれない時こそポジティブに考えたい

暖かい日が増えてきて花粉も飛び、いよいよ春だなと感じる時間が増えてきました。さて、先日来の尿管結石ですが、まだ石が出ておらず、痛みが時々襲ってきます。寝ている時に痛みが襲ってくると、起きた時には寝衣がびっしょり濡れています。痛み止めを飲んで寝て、ここの所は良かったのですが、昨夜はちょっと収まら... 続きをみる
- 雑記
- 体調
- 気分
ちゃんぷ 50代子なしOSSANの人生ブログ 2023/03/07 07:21
au PAY250円OFFクーポンを使用する

バフェ夫です。 au PAYでローソン250円引きクーポンを得たので牛乳を買いに行った。 251円以上買わないと、250円OFFのクーポンを使用することができない。よってパンを追加で買った。カルシウム摂取の為、毎日牛乳を飲むで、お得であった。牛乳を毎日チビチビ飲んで行きたいと思った。
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/03/06 21:30
歯が命

確定申告しました。去年は医療費が10万円オーバーしたので還付金が少しでも戻ってくれば… スマホで完了。分かりにくかったけど前よりは楽になりました！歯の再根幹治療しました。保険外治療でやりましたがまさかの失敗、悪化してしまいました。いろいろ探し回り、やり直して手術までした！費用も時間も2倍か... 続きをみる
- 家計
ユッカー　移住への道 2023/03/05 21:27
その後。

あんずさん、安静に過ごしてます。 1週間はお散歩も禁止。トイレはシートで出来るので大丈夫ですが、つらいよね、、、。でも私も負けないであんずのため1週間は絶対安静で過ごします😭。元気食欲あります！もなかだけ散歩に連れだしあんずにちょっかいださないように。多頭飼いってこんなとき難しい。つらい。よ... 続きをみる
- 日常
ぽんずあんず日記 2023/03/05 20:26
【2023年最新版】退職後の健康保険はどうする？

「私が選んだのは任意継続」です。退職時に一番悩むのは、健康保険を任意継続・国民健康保険どっちにするか？かもしれません。保険料の安さで決める。という方が多いと思いますが、「その保険料自体どっちが安いのかよくわからない」という方もいるはずです。なぜ、任意継続を選択したかを共有させて下さい。【2... 続きをみる
#ヨッシー #おばあちゃんの知恵袋 2023/03/05 11:06
浜松の友人と中華ランチで気分転換

おはようございます。だいぶ暖かくなってきて嬉しいのですが、花粉も飛んでいてそれはそれで憂鬱です。人間は欲張りな生き物ですね。結石の影響で、体調が思わしくなく、仕事を途中で帰ったりと色々ありました。石が出ないと最終的に解決しないのでどうしようもないのですが。そんな中、浜松の友人からランチに誘... 続きをみる
- 豊橋市
ちゃんぷ 50代子なしOSSANの人生ブログ 2023/03/05 10:34
朝食♡

レッドキャベツのポタージュと昨日作った焼きドーナツダブルチョコドーナツ🍩 紫キャベツと思っていたのですがレッドキャベツとも言うのですね… 蕎麦粉とオートミールで作った Wチョコドーナツは中にミルクチョコレートを入れてチョコチップをトッピング♪ 奥に見えるのは黒胡麻ドーナツ🍩 こちらは... 続きをみる
- 東京都
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/03/05 08:33
＜盗まれた～隠された＞

＜盗まれた～隠された＞ボケが始まった老人が、同居の嫁様に対し（貴女が盗んだ！）で家庭内騒動になっているとの話を、数十年前に聞いた。最近我が身でも、その状況が分かるようになった。小生は左眼が失明・右眼も視力が悪くなって視野が狭いので、手元に置いたものを忘れて探すことが度々出てきた。家具類・食器... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2023/03/04 23:12
首のかゆい湿疹その後

先日、謎の首だけ湿疹ができたことをご報告しましたがその後、前腕というか手首の腕側の方も両腕にかゆいポツポツが出現しました市販のステロイド剤では改善しない上に症状が広がったので結局皮膚科クリニックに行きましたすると特に病名？は告げられずに（よくある症状なんでしょうね）より強いステ... 続きをみる
サニーベール空の巣をまもっています 2023/03/04 12:12
口内炎に効果的に対処する5つの方法

口内炎は、誰にでも起こる一般的な口内炎です。しかし、痛みや不快感が伴うため、できるだけ早く治療したいと思うかもしれません。以下は、口内炎を治すための5つの方法です。 1. 塩水でうがいをする塩水でうがいをすることは、口内炎を治すための効果的な方法の1つです。1リットルの水に小さじ1杯の塩を加え、よ... 続きをみる
- 東京都
エンターテイメント norjelikatのブログ 2023/03/04 01:29
健康って奥が深い／ダイエット103日目

どうも私です。今日の記録朝／ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー)、パン昼／おにぎり(ごぼうとおかかの佃煮)、干し大根のスープ(チキン、ワカメ) 夜／3色丼、納豆(オクラ、えのき、鰹節)、みそ汁体重この一週間、体重が横這い。可もなく不可もなくと言ったところ。体調がある程度落ち着いたから... 続きをみる
しーさんしーさんのダイエット記録 2023/03/03 22:13
コオロギ食

最近、コオロギ食の話題で盛り上がっています。私の意見は、まぁ、安全なら別に良いと思いますが・・・日本は食料を輸入に頼っているので、自前で用意できるものは歓迎ですが、こんなごり押しは今から戦争準備に入るのでしょうか？私は日本の食料生産についてもっと国は考えるべきです。コオロギでも食っとけと言わん... 続きをみる
人生やり直し隊ニャン好きこそものの上手なれ 2023/03/03 22:01
マウスピースで小顔になるのか？

体重は、昨日が52.6キロ、今日が52.3キロ。もう明日がPTAの引継ぎだっていうのに、いろいろトラブルがあって、昨夜寝たのは午前2時…。グループライン嫌い！顔が見えないから、ニュアンスがわからなくて、怖い！結局、私の早とちりだったのか…。いろいろやった作業が水の泡に。まあ、でも明日で終わり... 続きをみる
kappa おかあさんの階段 2023/03/03 15:35
食べてくれる料理

前日の「せっかく作ったのに食べてもらえなかった」ショックのせいで、昨日は「絶対食べてもらえる」鶏むね肉の唐揚げを長男宅にお裾分け。子供たち二人とも喜んで食べてくれました。そういうのだけを作っていれば良いのでしょうがやはり新しい料理に挑戦したくて。最近、朝目覚めた時、目が沁みるような違和感が... 続きをみる
- 孫
- 料理
ひろりん覚えておきたいこと 2023/03/03 05:48
整える習慣

心が整うって大事ですね。仕事から帰ってきてから、ストレスから回復しようと、しばらく上を向いて寝ることあります。やりすぎてもダメ、かといって何もしないのもダメ。この本は、できるところから取り入れて、効果を見たら良いと思います。この本 (整える習慣 - 小林弘幸 (著)) は手のひらサイズなので... 続きをみる
人生やり直し隊ニャン好きこそものの上手なれ 2023/03/02 23:00
# 健康
- 「口臭」は年齢を問わず気になる悩み
- 子どもの歯科矯正／歯科医の私が「おすすめの歯科医院」を紹介しない理由
- #痩せすぎ注意！タンパク質重視の食事で健康チェック！しかし、やる気はゼロ！
- 家の中でも熱中症にかかります　ご注意！
- 【糖尿病患者の闘病体験から】糖尿病の初期症状と末期症状はどんなもの？
- 【闘病体験から】糖尿病の初期症状・末期症状とは？
- 「75歳を待たずに死亡、なぜ増えているのか」
- 夕食にタンパク質をとるメリットは
- 医師だって漫画家だってすべての人は救えないけれど…
- 【言い訳】体調不良でした。
- トリプタノールは太る
- 【マンジャロ】GLP-1ダイエットで筋肉が減ってしまう！？【オゼンピック】
- イライラしやすい時はココを押して！不眠や手汗にも良いツボ☆
- GLP-1受容体作動薬（痩せ薬）：承認条件と副作用をPMDA資料で確認する
- 九星気学でみる　～2026年7月と8月、運気が良いのはどっち？～
身体の変化、心の変化。

昨年の夏、頻発月経で月に20日の出血。初めてエントリーした大会🏃もギブアップするなど肉体的にも辛いし彼とのデートもままならない状況で精神的にも辛く。長く通う婦人科を受診し、いくつかの選択肢から黄体ホルモンの服用で生理の周期と経血量を整え生理が始まると止血作用のある錠剤で ... 続きをみる
- 恋愛
明日香清くない正しくないでも私らしく。 2023/03/02 22:20
回復してきたかな

耳の調子、治まりつつあるけど耳鼻科行っておこうかー。いつものイケメン先生😅松坂桃李似の。それも癒やしということで笑なんだかんだ検査も含めて2時間かかったけどまあよし😁 ただ診察代と薬代1ヶ月分処方がヤバイ😓 かなりのお値段。だけどお守り代わりに笑ぐるぐるめまいが万が一おきたら、、... 続きをみる
なべママぢもてぃブログ2 2023/03/02 16:24
毎朝の日課

今朝の体重と体脂肪率いつもとほぼ変化なし筋肉量も変化なし… 今日はお友達とお誕生日会♡ 行ってきます
- 東京都
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/03/02 10:23
ジム再開

昨日はジムに行こうと決めていました。定時に仕事を終え、行くことができました。わたしにとっては、行くまでが難関です。仕事を終えると疲れて、つい楽な方をとってしまいます。ジムから帰り、夕食です。レトルトカレーです。もうカレーは作ることはないかもしれません。コスパと時間わ考えると、おいしいレ... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2023/03/02 07:46
寝れない日が続いております。

不安を感じることは動物には生きる為に必要なことですが、それが暴走している状況です。以前の記事⇒何で寝れないんだろうと思ったことありませんか？の方法1～5を全て試しましたが、ダメでした。(4のカップラーメンは体に悪いのでしておりません。ミカンです。) 寝る前に、不安な事を考えると寝れなくなるのは良... 続きをみる
人生やり直し隊ニャン好きこそものの上手なれ 2023/03/01 17:54
関空からアムステルダム到着後、マイナス気温が

🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸日本からやっとアムステルダムに戻ってきました。ヨーロッパでもマイナス気温に悩まされそうです。🍠 KLMでソウルで乗り継ぎやっとアムステルダム、だけどここも連日の寒さが続いていました。 3日間だけの... 続きをみる
MoCe Diary アムステルダムでのシニア生活してみたら 2023/03/01 15:33
鬼の霍乱なのだ～

今日の体重は52.8キロです。一昨日、昨日とスロジョグ3キロ強走ったのですが、今日は朝から右側の腰が痛くて、お昼過ぎから胃痛も始まり、どうしたのでしょうか？鬼の霍乱っていうやつかな（笑）せっかく良い天気なのに、調子が悪くて恨めしいです…。お昼まではちゃんと食べれていたのに、ムカムカと胃の膨満感... 続きをみる
kappa おかあさんの階段 2023/02/28 17:09
季節の変わり目は弱い

この季節、ホントにダメだなあ😥 久々に耳閉塞感が。今回はちょっとしぶといかな😣😣 フワフワめまいもする。とりあえず耳鼻科のもらってある薬飲んでるけどなかなか、、、すぐには効かないよね。今日はカットの予約。なんとか行けるか？いつもの美容師のお兄さんに今日はめまい気味だからシャンプーパ... 続きをみる
なべママぢもてぃブログ2 2023/02/28 15:54
今年は花粉症の調子が良い。

例年、花粉症に苦しめられています。 2月に入ると症状が出始め、目はゴロゴロ鼻は詰まる、さらにはザイザルなどの抗アレルギー薬は耐性ができたのかここ5年は飲んでも効果なし。今年の花粉は例年より多いらしいですが、自分自身の症状は例年より楽です。・野菜の摂取量アップ、かつオーガニック・トランス脂肪酸激... 続きをみる
参乃掌日本にオールインした投資の備忘録 2023/02/28 15:00
レトルトにひと手間たして

この週末がラストスパートの追い込みだった仕事が終わりました。解放感がすごいです。とはいえ、フォロー作業しながら、しばらく手つかずだった書類仕事をさばいているうちに、次の仕事がにっちもさっちもいかなくなる予定(^_^;) 仕事あるあるですよね。でも今回は、山場でもご飯を炊いてレトルトカレーを食べる... 続きをみる
- 食事
如月面倒くさがりなりに、優雅をめざす――シングル・ライフ 2023/02/27 21:00
総社マラソン

昨日は総社マラソンに出場しました。 10キロですが、やっとのことで完走しました。ここ10年以上、5キロ以上は走ったことがありませんでした。しかし、今回は5キロコースはなしのため、不安を抱えながらの出場でした。結果、とてもしんどかったです。今日も足にダメージがきています。朝早くから友達と待... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2023/02/27 20:31
気になる難聴

今日のNHK 録画予約します。きょうの健康超“難聴”時代に備えよ「明らかになるリスク」 2/27 (月) 12:00 ～ 12:15 （15分）この時間帯の番組表 NHKEテレ1・東京(Ch.2) 番組概要加齢とともに進む「難聴」。日常生活の質を下げるだけでなく認知症のリスクを高めることも近... 続きをみる
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/27 05:37
また焼肉でおなかこわした（食べ過ぎてないのに）

先日というか以前に焼肉を食べ過ぎておなかをこわしましたそれで「やっぱり腹八分目は大切だなぁ」と再認識したのです今回は、ひとり焼肉でちょっと高級なお肉をちょっとだけ腹八分目、野菜たっぷりで、美味しくいただきましたひとり焼肉は自分のペースでゆったりと食せるのでまさかおなかが痛くな... 続きをみる
サニーベール空の巣をまもっています 2023/02/26 15:15
血圧とウォーキングと無印と……

血圧の薬をもらうために受診して、久しぶりに血圧を測ったらバカ上がりしていた原因の一つは塩分摂取量(¯―¯٥) 先生とナースさんにコンコンと説教され反省反省……ヾ(_ _*) そう言えば近頃は油断しまくって、ラーメンのスープを飲み干したりしてたもんね(ｰｰ;) さらに、最近はおババに気を取られウォー... 続きをみる
ボギー生きがい模索中 2023/02/26 11:45
オットは何と言えば良かったのか

昨日はLeeさんに頂いたおネギを使って、白身魚のキムチスープにした。 N代からもらったPhoがまだ残っていたので、うどんや春雨の代わりに投入。オットはコレステロール値が高いため、食事にはできるだけ野菜を多く採れるように心掛けているので、この他にサラダと、デザートには、やはりLeeさんから頂いたポ... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2023/02/26 00:00
健康診断「血液検査」の結果と感想

健康診断の結果が出ました。ここ最近、暴飲暴食をして胃腸も壊してたので、覚悟をしており、悪い結果ならまたモチベーションをあげれる！と思っていました。が、思い描いた結果とは違いました。ちなみに健康診断の前日は、同僚の引っ越し祝で食事というと… 朝→コーヒー白湯カシューナッツヨーグルトゆで卵 ... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2023/02/25 12:36
ウォーキングの原動力

・1月にウォーキングを始めました。・1月末に人間ドックに行って健康寿命の大切さを再認識・友達から旦那さんの腎臓病による塩分制限の話を聞き、震える。・母が膝に人工関節を入れてから体重制限のためあっさりとした食事の毎日 …と色々重なり、なんと！3kg近く痩せていました。やっぱり、常にお腹すい... 続きをみる
ルビー 50代　本当の宝物は私 2023/02/25 10:16
毎朝の日課

健康管理体型維持の為の体重測定… 今朝の体重と体脂肪率 ※因みに今日のおっとくんは59.5kg 先日ビュッフェでフルーツやソフトクリームなどたくさん食べた後は増え続けないよう調整して気を付けました筋肉量も安定の40%以下🥲 筋肉量はこれ以上減らないように！体重も体脂肪率も大きく変化しな... 続きをみる
- 東京都
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/25 08:36
退院後の生活

退院してから3日経ちました。新たな生活のため、役所回りしたり家のことしたりと忙しそうですが生活のために頑張ります！退院した夜は軽めの鉄板焼きを家内が用意してくれたのですが久々の肉らしい肉が感動して白飯が進むこと！ただ、刺激が強かったらしくその後の腹痛が・・・翌日もですが、病院食は... 続きをみる
くりぱぱ TDRホテルマンからの引越屋からの脳血管障害のおはなし 2023/02/25 08:20
たい焼き

二、三日前から、むしょうにたい焼きが食べたくて、今日はたい焼きを買いに行ってきました🐟 たい焼き屋さんの前で、作業着を着たおっちゃんが1人待っておられましたが、クリームたい焼きが焼けるのを待っておられるところでした。おっちゃんはあんこ入りを2個、クリームたい焼きを2個買って帰られました。私は、... 続きをみる
みねこみねこさんの暮らし 2023/02/24 15:24
猫の日ですが

信用してもらっている、ということでいいんでしょうか。下の息子が、昨日の夜、飛行機に乗って帰ってきました。大喜びでくっついていた猫ですが、息子は猫アレルギー。せっかく待っていたのに、嬉しくてずっとそばにいたいのに、目を真っ赤にしている息子のそばから離れてきました。息子には、早く病院行って... 続きをみる
- 猫
- 札幌市
カシス 61歳になりました　猫とのんびり過ごしたい 2023/02/22 21:59
コーヒーが薄かった(奥行き)

バフェ夫です。私はラインニングの前にコーヒーを飲む。効率的にカロリーを消費できそうな気がするからだ。スーパーのチラシでコーヒーの特売が載っていたので早速買いに行った。カゴに入れるといつもより軽い気がした。筋トレ量を増やしてないのにおかしいと思ったが特に気に留めなかった。しかし、この後すぐにその... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/22 21:30
七五三

七五三とは、毎年11月15日に行われる日本の祝日です。この日は、女の子が7歳と3歳、そして男の子が5歳のときに祝われます。この祝日は、日本の文化にとって非常に重要な日であり、家族や友人が一緒に集まって、子供たちの健康や幸せを祈ります。七五三の起源は、平安時代に遡ることができます。当時は、子供たちが... 続きをみる
- 子供
- 祝日
- 着物
- 女の子
- 男の子
- 重要
- 成長
- 祝い
- 幸せ
Anime テクノアニメ 2023/02/22 20:45
【トランス脂肪酸は体に悪い？】トランス脂肪酸が体に与える悪影響について医学的に徹底解説！

こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。本日は【トランス脂肪酸は体に悪い】健康・ダイエットについて医学的に徹底解説していきます。皆さんは健康な食生活したいけどなにを気をつけて食事をすればいいか悩んでいませんか？実はパンや揚げ物に含まれるトランス脂肪酸という物質が体に悪... 続きをみる
- トランス
- 脂肪酸
- リスク
- 影響
- 疾患
- 摂取
- 食品
- 加工
- 表示
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/02/22 15:22
わたしの現在地

私卯年年女今年には72歳になるアパートでひとり暮らし 70歳の退職までの15年間を飲食のお店のキッチンでパートそれからシルバー人材センターに登録をして病院の洗濯物たたみの作業そうしてるうちに誘われて昨年の9月から飲食のお店のキッチンでパートをしてますドライアイで眼科そして歯科 ... 続きをみる
- 京都府
わっふるそうしていつか 2023/02/22 15:15
腰を痛めて寝込む

おはようございます。また寒さが襲ってきております。冬の最後の抵抗でしょうか。先日、夜勤でぎっくり腰までいかないながらも、腰を痛めてしましました(;^_^A すぐに腰ベルトを当てて何とか乗り切りました。帰りに浜松の日帰り温泉に寄って風呂へ入り、さわやかでお昼を食べて帰ったのですが、昨日は一日腰... 続きをみる
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ちゃんぷ 50代子なしOSSANの人生ブログ 2023/02/22 09:17
返礼品のうなぎを食べ進める

バフェ夫です。ふるさと納税で貰ったうなぎを食べる。訳ありうなぎである。優待であっても、返礼品であっても、貰ったらすぐに消化を図らなければならない。うかうかしていると貰ったことを忘れてしまうからだ。おいしくいただいた。そういえばまだ返礼うなぎは残っている。早期に食べ尽くさなければならない... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/21 21:30
チョコまみれに投資指針を提示される

バフェ夫です。私は以前買ったチョコまみれをチビチビ食べ進めていた。そして、あるひとつの包装デザインを目が留まった。地球に優しいと書いてある。これはエコである。即ちこれは投資家にESG投資を促すよう、メッセージが込められているのだろうか。わたしはチョコまみれから、一つの投資指針を提示された。... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/20 21:30
度々起きる体調不良に悩まされるアラフィフ

明日は元相棒と趣味活だって言うのに、すこぶる体調が良くないではないか。思い返せば美酢を飲み始めて、何度か胸焼けして胃薬を飲んでる。酢の量が多いのか、そもそも胃腸の悪い私には不向きなのか？昨日は深夜勤務。睡眠時間も崩れた来てた。仕事は落ち着いていて楽勝だったにも関わらず、仕事帰り、お腹がゴロゴロ... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2023/02/20 16:25
首だけかゆい湿疹が...ポツポツ

2、3日前から首がかゆいのですで、鏡を見るとボツポツと赤い湿疹がいくつかできています一ヶ所ではなくて首全体に、ですとてもかゆいのと、手が届くので無意識にポリポリと掻いてしまいますタートルネックのセーターやフリースを着ているのでそのせいかな？でもこの冬ずっとそんなスタイルだったから今更... 続きをみる
サニーベール空の巣をまもっています 2023/02/20 12:12
一瞬の怖さ

昨日は強風。こんな日は自転車に乗らない方が、と外出しませんでした。脇腹の痛み、やっと良くなってきました。本当に辛かった！自分でもよくわからないのですが、「えっ！」と思った一瞬で転倒して大変なことに。実はその時、壁に頭もぶつけました。「あの一瞬」のせいで、、、、今回のこと、警鐘だと思っ... 続きをみる
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/20 05:37
手作りマフィン♡

オートミールでマフィンを作りましたドライいちじくとホワイトチョコ食感のよい胡桃も入れましたこちらは↓ ブラックココアとマシュマロのチョコレートマフィン🍫 仕上げにはココナッツパウダー🥥 甘みはいちじくマフィンにはてんさい糖チョコマフィンにはきび砂糖を使用こちらは甥っ子ちゃん用にラッピ... 続きをみる
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muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/19 22:13
これからのこと⑫

転職予定の担当者と来週面談することになりました。病気のことを言わないわけには行きませんから。なかなか気持ちが定まりませんでしたが、今の気持ちを正直に話したいと思います。正式にお断りすることも考えました。姉の言う通り、体のことを思えば、今のところでお世話になることが良いでしょう。幸い理解あ... 続きをみる
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指栞 60までの自分磨き→60からも自分磨き（定年後） 2023/02/19 21:19
左腕の痛みの原因がわかったかもしれません

年末から、左腕の痛みがあって、全然治る気配がありません（泣）腱鞘炎っぽいな・と思っているのですが、病院に行く時間ももったいないし、そもそも利き腕でもない左腕がなんで痛くなったのかが不思議でした。これ、会社辞めないと治らないかも・・と半ば諦めの気持ちで過ごしていましたが、原因かわかったかもしれませ... 続きをみる
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あかり 50を過ぎたら好きに生きたい（でもまだできない） 2023/02/18 15:19
新幹線見てきました

ずっと咳が出て飲み続けてる麦門冬湯。一度症状が治まったので、飲むのをやめたらまた咳が。仕方なく、また飲み続けてきて昨日咳が出なかったので飲まなかったら、今朝はすごい咳き込み！高血圧の薬のように、ずっと飲み続けるのかも？昨日はSちゃんとのお出かけ下見で東京駅の新幹線ホームに行ってきました。
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/18 08:23
毎朝の日課

こちらも備忘録として定期的に載せようと思います健康と自分の体型維持のモチベーションになるといいな〜体脂肪率は21.3% 体脂肪率、朝はやはり高めに出るみたい今度お昼や夜に測ってみます変わらなかったりして🤣 わたしの理想は19%くらいかな〜筋肉量も40%くらいは欲しいけれど年齢ととも... 続きをみる
- 東京都
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/18 08:21
足裏いてーよ

別に私の足が何もせず、痛いわけではありません。商品名です。足のつぼを押すと健康になれるかなと安易に購入しましたが、パッケージどおりに痛いです。100均の足踏みはクッションのように思えます。見た目はグロっぽい感じがしておもちゃですが、効いてる感じがして満足します。 La-VIE(ラヴィ) 足つぼマ... 続きをみる
人生やり直し隊ニャン好きこそものの上手なれ 2023/02/17 23:25
カモミールティーの実験中断（花粉症のせい）

より良い睡眠を求めてカモミールティーがどれくらい効果があるのかとほぼ毎夜カモミールティーを飲んでいましたあまりよくわからないのでまた購入して継続しようかな、と思っていたところでしたが先日花粉症を発症してしまった事を書きましたそれから薬（アレグラ）を毎日飲んでいますアレグラはあ... 続きをみる
サニーベール空の巣をまもっています 2023/02/17 12:12
またしても転倒

一昨日のことですが。いつものようにSちゃんを部屋まで送って行って保育園から帰ってきたKちゃんを抱っこしてママが夕食の準備をするのを待っていた時。何故か抱っこしていたKちゃんが、いきなり全体重をかけて私を後ろに押し倒したんです。何だかスローモーションみたいで、「えっ、今、何が起こってるの... 続きをみる
- 孫
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/17 05:44
MBPドリンクを買う

バフェ夫です。 MBPのドリンクを買った。ジョギングをする際に膝の関節の痛みを感じるような気がする時があるからだ。半額シールが貼っていて見えないが、実は骨密度を高めると書いてある気がする。膝の痛みに備えなければならない。膝が痛いとジョギングできないからだ。半額品を買うことで、フードロスを回避... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/16 21:30
ハムスターと運動

銀座の博品館トイパークにてハムスターのぬいぐるみをプレゼント用に買いました🐹🎁 日曜日一緒にご飯を食べる予定の甥っ子ちゃん、喜んでくれるかな〜？そして今日もよく食べよく動いた一日でした ↓ 37000歩以上🤣 因みに朝のお散歩の時日陰にアイスバーンになっている所がありそこに足を... 続きをみる
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/16 20:45
定番の朝食♡

1年くらい前からハマっている手作りポタージュが朝食の定番です以前はスムージーでしたが身体は温めてた方が良いと思いポタージュを作ることにしました。旬のお野菜やその日に不足している栄養分などを考えて鮮度の良いお野菜を購入して作ります生クリームは使わず豆乳と無脂肪乳とろみはえのきや玉ねぎ... 続きをみる
- 東京都
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/16 09:19
筋肉は裏切らないが腱は裏切る。

筋肉をつけても、そのつなぎ目はまた別の話という意味です。そのこころは、柔軟性こそが重要ですよ。というところ。子供時分に、体育の時間で不得手だったあの柔軟。なにごとも効率良くはできても、近道はありません。立位体前屈からでもがんばってみますか。と、自分に言い聞かせつつ。からだの固さには自信が... 続きをみる
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- 筋肉
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アルミニウムウォークインザパーク 2023/02/16 08:23
恐る恐るのる

今日は体重を測りました。長い間、使っていなかったので電池切れになっておりました。電池交換後、恐る恐るのると、67.7kgありました。(服を着ていると68.4kgなので、服は700gあります。) 身長が173.5cmなので、BMIは22.49です。このサイトの良いところは、適正から何kg増減があ... 続きをみる
人生やり直し隊ニャン好きこそものの上手なれ 2023/02/16 00:38
メディケアで無料で頂いたもの

私が入っているメディケアのプランでは、3か月ごとに市販の薬品と医療品を無料でいただくことが出来る。去年は3か月ごとに50ドルだったのが、今年は75ドルに上がっていた。 1年に4回、一人300ドルになる。オットも同じプランに入っているので、二人だと1年に600ドル。結構な額だ。今はオットも私も... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2023/02/16 00:00
蕎麦屋とイチゴパフェの後でWrist warmer完成しました。

週末はお天気に恵まれたのにまた極寒に逆戻り。隙間風の日本家屋にはこたえます。友達と蕎麦ランチをしてショッピング。お蕎麦は11時開店と同時に売り切れ？どういうこと？こちらは蕎麦稲荷で蕎麦が中に入ってました。初めて食べたかも？そうなんです。友人のいつものデザートは蕎麦プリンだそうです。美味... 続きをみる
MoCe Diary アムステルダムでのシニア生活してみたら 2023/02/15 22:23
お菓子作り♡

朝食用のマフィンとおっとくんのトレーニング前後のおやつ🍪 そば粉とオートミール粉で作ったレーズン入りクッキー甘さは国産の蜂蜜を使用🍯 ライ麦粉100%で作ったクッキーは抹茶とホワイトチョコ入り甘さはきび砂糖使用玄米粉で作ったマフィンはチョコチップとココナッツ入りバターは使わず米油... 続きをみる
- 東京都
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/15 21:33
健康診断の結果、LH比を改善したい

先月受診した健康診断の結果が返ってきました。総合判定は C。胸部X線の検査で、左右の上肺野に胸膜肥厚が見られ "経過観察" だそうです。ただ、この胸膜肥厚は大半が心配のない所見らしいのと、2017、2019年にも両肺尖部に胸膜肥厚の指摘があったので、まぁ、引き続き毎年の検査で変化がないか、確認... 続きをみる
taka コツコツゆっくりでありたい日々の暮らし 2023/02/15 08:00
ピロリ菌除去成功しました～

本日の体重は、53.9キロ。昨日より少し減りました。素直に嬉しいです。53キロ台を維持したいものです。今日は、息子が軽い風邪で学校をお休みしまして、スロジョグはできず…。ビリーズ・ブート・キャンプだけやりました。だんだんビリー隊長の「腹筋に効かせるんだ！」「二の腕に効かせるんだ！」というか... 続きをみる
kappa おかあさんの階段 2023/02/14 17:35
そわかで健康的に

仕事休憩時間にアップ⤴️ 小林正観さんのそ・わ・か (掃除、笑い、感謝) をモットーにしています。掃除)には清潔や整理整頓も含まれます。疲れている時に家の一箇所でも片付けたり拭きあげたりすると疲労が半減します。笑い)仏頂面は周りにとっても嫌な空気。笑い声をあげなくても笑顔でいる事は大切。感... 続きをみる
やまぼうしやまぼうしダイアリー 2023/02/14 14:09
乳酸菌飲料の種類が増えていた

バフェ夫です。優待牡蠣投資家は、痛風リスクに備えなければならない。ということで乳酸菌飲料を購入する。以前ネットで乳酸菌がいいんじゃないかと書いてあるのを見たような気がするのだ。いつの間にやら、飲料の種類が増えているような気がする。ブルーベリーミックスは、ブルーベリーのサプリを摂取する手間が省け... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/13 21:30
セリアで買いだめ

私のわき腹、見た目はグロテスクですが、痛みはほぼ消えました。何と残間里江子さん、段ボールですべって転倒！段ボール、怖いです！！昨日、電車代を使ってとなり駅まで行きセリアに。何と2月末で閉店とか。お気に入りの店だったので残念です。ここのセリアでしかゲットできないお気に入り買いだめし... 続きをみる
- セリア
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/13 08:08
マンモグラム検診医者通いで思う事

1年に一度のマンモグラムの検査へ行ってきた。ここは、働いている人が全部女の人で、皆さんとても親切だ。前回は、「影がある」と言われてバイオプシーを受けさせられた。あれは痛い。結果大丈夫だったけど、結果が出るまではやはり心配だった。プライマリードクター（主治医）の3か月ごとの定期健診でちょっと... 続きをみる
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ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2023/02/13 00:00
ちょっとだけ走りました

今日は金曜日の雪が嘘みたいなポカポカ陽気でした。今週末は特に用事もなく、家事もさぼり気味、時間を持て余してマックに行きました。近所にこれといったカフェがない環境ですが、マックがあれば外でお茶したい気持ちを多少満たすことができるので、マックの存在はありがたいです(^^) ・・今朝は、たまには運... 続きをみる
あかり 50を過ぎたら好きに生きたい（でもまだできない） 2023/02/12 22:43
牡蠣鍋を食す

バフェ夫です。小林製薬の長期優待で牡蠣鍋セットを貰う算段だったのだが、優待内容の変更で今回選択することができなかった。私は牡蠣鍋ロスを感じた。そこで、スーパーで牡蠣を買い、優待でない牡蠣鍋を食べた。優待で無かったとしても、スーパーで買えば買えば牡蠣鍋を食べることが可能である。これは優待牡蠣で... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/12 21:30
入院4日目夕食「適応」

今日の夕食 menu riz Sauce curry de poisson carottes bouillies asperges sautées salade d'algues 御飯白身魚のカレーソースゆで人参アスパラソテー海藻サラダ適応まもなく入院して4日目が終わります。今まで食べ... 続きをみる
くりぱぱ TDRホテルマンからの引越屋からの脳血管障害のおはなし 2023/02/12 19:36
エーゲ海マラソン

今日は、岡山県の東に位置する牛窓町前島で行われたマラソン大会に出場しました。牛窓は日本のエーゲ海と呼ばれている美しい景色が広がるところです。牛窓港から船で島に渡ります。この感じもよいです。右に写る島が前島です。天気がよくて暑いくらいでした。 5キロと短いコースでしたが、アップダウンが結構... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2023/02/12 19:21
脱いだら凄いんです

昨日、湯上りに打ち身のところを見てビックリ！何コレ！？気持ち悪いほど広がっていて、内出血の色。最初は手のひらサイズだったのが、3倍位に拡大。色が紫からピンクまで層状になっていて不気味。痛みは薄れてきてるので、この痣も消えていくと思うのですが、、、今のままだと「行こうかな」と思った温泉施... 続きをみる
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/12 07:30
朝食はしっかり食べる派

朝からこんなに食べる人いるかしら⁇ おっとくんはトレーニングに行ってしまったので今日は1人で朝ごはん🥣 手作り鹹豆漿(シェントウジャン) 胸肉しめじ舞茸長ネギほうれん草入り昨日スーパーで買っておいたサラダに手作りの鶏胸肉のチャーシューと一緒にいただき物のパウンドケーキずっしり重くて... 続きをみる
- 東京都
muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/12 07:23
健康のこと

2/11(土) 今朝の体重と体脂肪率朝は身体の水分が抜けているので体脂肪の数値が高めに出ますがそれでも20%切りたいところ… 筋肉量も年齢ともに下がってしまいました以前は43〜45%くらいあったのに… 食べるのが大好きすぎて体型を維持するのが大変ですがおっとくんと毎朝体重を報告し合います... 続きをみる
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muu* All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく" 2023/02/11 21:13
行動できない理由

斎藤一人さんの地球は行動の星で動かないと何も始まらないとか NLPの理想と現実のギャップを埋めるのは行動の積み重ねとかとにかく行動しないと結果が伴わないことは分かってた。でも自分は行動するのがとにかく苦手だった。なりたい理想像があるけど行動できなくて鞭打って無理やりやるけど続かなくて理想... 続きをみる
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幸せに生きる為の自分づくり幸せに生きる為の自分づくり 2023/02/10 22:55
お腹治りました

今日は、お腹は大丈夫でした。朝はおにぎり1個を食べました。最近食べていたヨーグルトは控えました。お昼は妹弁当です。今日は定時で帰れず少し遅くなりました。帰りにやよい軒で、サバの塩焼き定食を食べました。ごはんは白米からもち麦ごはんに変更してもらいました。心なしか、いつもよりサバが大きいよ... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2023/02/10 21:27
喉が痛い

ずっと「コンコンと乾いたせきが出る、せきこむ方に」の麦門冬湯を飲んできて「だいぶ良くなった」と思っていたのに、昨夜、就寝前に急に激しい咳き込みが。そのせいで、喉が痛くなって。夜中に、今度は「かぜによるのどの痛みに」という銀翹散を飲みました。その段階の体調では「明日はムリだな」「換気... 続きをみる
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/10 10:43
花粉症対策で漢方をお取り寄せ

いよいよやってまいりました、花粉の季節。私の周りでは、敏感な人たちはすでに「花粉がツラい...」と話していたり、薬を飲み始めています。巷のニュースでも "今年の飛散量は極めて多くなる" なんて言っていますね。おそろしや...。かく言う私はというと、ここ最近朝の起床時に、鼻がムズムズしてくし... 続きをみる
taka コツコツゆっくりでありたい日々の暮らし 2023/02/10 08:00
誕生日クライシス

おかげさまで体調も順調に回復しています。味覚の異常も治まりつつあり、他の症状もほとんどない。ホントにかなりの軽症だと思います、感謝ですね😅 さて、今回の体調不良、誕生日なのに、、、なんでコロナかなあ😭 って、結構、誕生日近辺に体調崩すことが昔から多くて。インフルにもなったことがある笑 ... 続きをみる
なべママぢもてぃブログ2 2023/02/09 22:23
優待サプリメントの摂取を進める

バフェ夫です。優待で貰ったルテインのサプリが終わったので、今度はブルーベリーのサプリを摂取する。エコと書いてあるので、これはエコである。先日、新たな優待案内が届いたので、前回届いたサプリの消化を進めなければならない。ということで1日の目安2粒のところを1粒しか摂取しないというドケチ摂取を中止... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/09 21:30
まつげが原因？

目は大事。 ※未だに原因が特定できておりません。参考程度でお読みください。二週間前ぐらいから、右目がコロコロするので目に異常があるのかなと思い、眼科で診てもらったのですが、異常はありませんでした。その後一週間経っても治らず、原因不明でした。常にコロコロするのではなく、まばたきが多いときや、顔をし... 続きをみる
人生やり直し隊ニャン好きこそものの上手なれ 2023/02/09 21:10
アラフィフ、1年間の医療費

医療費のお知らせとやらが届いた。年に1回くるやつ。私の平均は80000円から100000円が相場。今年は98000円ですと！！あと2000円で申告できたのに！と言われました…。それくらい小さな病気をしている＆心配症の神経質なんでしょうね。。遡ってみると、肉離れ後遺症からの整骨院→季節の変り... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2023/02/09 19:00
かなしい

入院から10日目のゆっくりな朝に夫が亡くなりました。私は側に居られました。良かったです。「ごめんね、ジュース買ってきたけど間に合わんかったな、ごめんね」と言ったら夫は目を閉じたまま、口は半開きのまま、（うん）とこっくりうなづいて亡くなりました。搬送されるまでずっと横に居ました。顔を触... 続きをみる
- 死
- 夫
- 悲しみ
ro ro-gardenのブログ 2023/02/09 11:33
自分のことは自分が一番よくわかってない。

自分のことは自分が一番よくわかってる。なんてひとりごちたりせず、お医者さんにみてもらい客観的評価をもらいましょう。痛みにはじまり違和感、つらさ、なんぎさなどは他人にはわかりません。でも自分で自分のことはよくわかってるなんてことはないと思います。よほどの外傷や変形などがあれば、場所と原因はすぐ... 続きをみる
- 50代
アルミニウムウォークインザパーク 2023/02/09 09:13
チョコまみれを買う

バフェ夫です。スーパーでチョコまみれが売っていたので買った。なんてったってチョコ量2倍！と書いてある。ということは、チョコまみれを食べるのであれば積極的なカロリー消費策を行わねばならない。ある程度の筋肉量を保ち、基礎代謝を上げておけば、そこまで食べることに躊躇が無いのかもしれない。筋トレをし... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/08 21:30
今日もジムへ

今日も定時で帰り、ジムに行きました。メインはストレッチとランです。今日は2キロウォーク、3キロランででした。 40～50分ほどかけて5キロをこなします。今月末に参加する総社マラソンが10キロです。今年は久しぶりの開催で、以前参加していた時は5キロがありました。しかし、今回はなし・・・。慌... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2023/02/08 21:28
花粉症の始まりが一番つらい

今年は花粉の飛散がとても多いらしいですねニュースで聞きましたわたしも花粉症ですが一昨年も去年もほとんど発症しないですみましたそれで甘く見てました今年はもうすでに重症です 2月になった途端に鼻水、なのに鼻づまり、頭痛、だるさ、くしゃみ、目や謎の全身のかゆみ、ドライマウス、喉の痛み。。。... 続きをみる
サニーベール空の巣をまもっています 2023/02/08 12:12
悪い人ではないのですが、、、、

今朝、布団を押し入れに入れるの大変でした。かと言って、狭い部屋で敷きっぱなしにもできないし。以前にも敷いた布団のせいで躓いて怪我したことが。でもこれからも引っ越しの可能性があるのでベッドは買えないし。昨日は、Sちゃんお迎え、公文までは頑張ってやりましたが、私の部屋にいるSちゃんを Rママ... 続きをみる
- 孫
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/08 05:33
ニコニコスロット

いまだにSちゃん抱っこも。 Kちゃんは、保育園から帰ってきたら「飛行機～」と言って横向きに抱っこさせてウロウロ。今の痛みの状態ではさすがにこれはムリなので、Kちゃんが帰宅する前に逃げるように帰宅しようかと。サミットで見切り品コーナーで見つけたラムネ菓子。半額かな？と思って買ったのですが 2... 続きをみる
- 孫
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/07 13:44
自己責任です

あ～あ、全くの自己責任です。言い訳すれば、いろいろあるのですが。台所にあった段ボールの1枚にすべって転んで横腹を強打。自分のぜい肉に救われましたが、咳をすると傷みます。「床に物を置かないこと」を徹底しなくては！
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/07 10:06
連日ジムへ

日、土曜日と連日ジムに行きました。最近、仕事が早く帰れる時期なので、平日も行けれそうです。 5キロ目標に歩くか走るかしています。継続して、身体を変えていきたいです。今までで、一番だらしない身体になっています。食事の振り返りです。昨夜のジム後の食事です。お昼は妹弁当。その前日の夜です。 ... 続きをみる
ネロリ 55歳おひとりさま、日々のことを綴る 2023/02/07 08:07
あれが良い、これが良いの健康方法は〇ソ食らえ

健康について気持ちの面もあると思いますが、年齢的にあちこち悪い所が出てきました。そんな中、一冊手に取ったのが、ブルーバックスの「欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防」です。同じ人間でも、欧米人と同じ健康方法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効... 続きをみる
人生やり直し隊ニャン好きこそものの上手なれ 2023/02/07 00:09
腰は伸びないが健康寿命を伸ばす

ドックに行ってから1週間、ドック効果（ビビり）はまだ続いています。昼休みに20〜25分、仕事が終わってから40分のウォーキングも続いています。爆食（無茶食い）もしていません！そして、新たに始めたのが… 認知症予防のため、カカオポリフェノールを摂ること。明治の「チョコレート効果」です。私の周... 続きをみる
ルビー 50代　本当の宝物は私 2023/02/06 22:24
神戸物産から株主優待のJCBギフトカード到着

バフェ夫です。神戸物産から株主優待のJCBギフトカードが届いた。株初心者なので100株3年未満の保有で千円分である。結構いろんなお店で使える様子。SRSホールディングスの店舗でも使える様子。ということは和食さとでかき雑炊を食べて支払はJCBギフトカードで行うといったことも可能であろう。かき雑... 続きをみる
バフェ夫バフェ夫ポエム 2023/02/06 21:30
＜大汗をかいた＞

＜大汗をかいた＞昨年3月の（胃全摘手術後）新陳代謝が悪いのか汗をかかなくなった。入浴・運動・食事他で、汗ばむが流れてこない。ホームDRに相談すると、原因は分からぬが、余り気にしない方が良い。水分を取っていれば自身では気が付かないだろうが自然に少しずつ出ている筈だ。朝食直後（しゃっくり）が止ま... 続きをみる
- 八王子市
MR職人 ⁂MR職人の戯言⁂ 2023/02/06 21:26
もし薬とアルコールを一緒に飲むと一体どうなってしまうのか？

https://plentyofquality.net/entry/2023/02/06/%E3%82%82%E3%81%97%E8%96%AC%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E4%B8%80%E7%B7... 続きをみる
plenty of quality plenty of quality 2023/02/06 20:33
しっかり養生中

おかげさまで今朝からは平熱になっています。ダルさや頭痛もなくなってきています、ありがたいことです。食欲も普通にあるのですが味覚が、、、うーん。ウチの味付け元々濃い目だけど塩味がものすごく敏感に感じる😓 かなり塩っぱさを感じてしまうようです。まあ薬も大量に飲んでますし笑 ↑発熱外来で車... 続きをみる
なべママぢもてぃブログ2 2023/02/06 14:02
工事延期になってしまいました

今朝は私にしては珍しく頭痛が。立ったり座ったりするとズキズキ。肩こりもきつくて。もう、今日はこのまま寝たきりで過ごそうかと。まあ、それができない現状なわけで。いっそ、「気兼ねなく体調不良になれる状況」になりたい！なんて思ったり。特に必要はなかったのですが、外出することに。お天気が良... 続きをみる
ひろりん覚えておきたいこと 2023/02/06 13:16
まさかの、、、

おかげさまで息子も全快、昨日から出社。エアコンもコンプレッサーを替えてもらって直りました。やれやれ。が、バトンタッチしたかのように体調を崩す私笑喉痛から微熱。様子見して一日。熱ちょっと上がったので仕事も休んで発熱外来へ。 12月にもやったけど、まさかの陽性😅 これって線が浮き出て来... 続きをみる
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なべママぢもてぃブログ2 2023/02/05 23:00
# 主婦ブログ
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# 50代アラフィフ
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