過ごしやすい気候になったので、ぶらり青山を散歩しました。 散歩というより、ウォーキングの速度です。 青山は、建物やお店のディスプレイ、歩いている人、何をみてもお洒落!! ただ歩いているだけで楽しめます♫ 歩いていると、なんと、表参道に家政婦の猫村さんが... 猫村さん可愛い〜、久しぶりにお姿を拝見し... 続きをみる
ウォーキングのムラゴンブログ
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昨日は午前中は代々木で、午後は品川で仕事でした。 移動時間に余裕があったので、代々木から原宿まで一駅歩くことにしました。 代々木駅から少し歩くと、明治神宮北参道の鳥居が見えてきます。 外国人に人気のようで、ほとんど日本語は聞こえてきませんでした… 北参道から原宿方面に歩いていき、途中で宝物殿方面に方... 続きをみる
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こんばんはー☆ 初めまして♪ 自称ちょいポチャなカナコでーす♡ (๑>•̀๑)テヘペロ MAXデブ時78㌔!! ( Д ) ⊙ ⊙なぬー! (身長162㌢) ずっと体重を付けてたアプリが 消えてしまったので 正確にはわからないのですが、 MAXデブは、 今年の7月頃だったと思います。 食事制限の... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ少々 ・切り干し大根(夕飯残り) ・ブロッコリー、トマトのオムレツ風 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・パン (炭水化物 朝はよしとします😅) ・漢方茶 昨日🚶3800歩 早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。 昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干しま... 続きをみる
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デカ孫 キャンプの時ショット 中2、中1、5年生、2年生二人😊 あたしのお気に入り、夏のショット ちなみに左端がデカ孫です🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・パン ・鶏肉、ほうれん草としめじガーリックソテー(夕飯残り) ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶4484歩 昨日は大雨警報が出て、交通機関... 続きをみる
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いつも訪問いただきありがとうございます。 結果は歩いて辿り着くことはできませんでした。以下、暑すぎて写真少なめですが 道中のお話をさせて下さい。 7月14日(土)午前6時出発。 筑後川から久留米市内を。 休憩タイム。これ最近のお気に入りです。 佐賀県神埼市に進入(ここからがとっても暑かった。^_^;... 続きをみる
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あんまり、暇なんで庭でドール撮影(*´`*)!! こっちは、ばぁちゃんの作品(*´`*)!! ピンクのお花の方、よくとれてるとおほめにあずかりました(*´`*)♪♪♪私も、ピンクのお花の方、自信あります(笑 あと、この糖質offのスープまあまあおいしかったです(*´ω`*)!! また、買うかな?(*... 続きをみる
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注文してた、お洋服来ました😆💖 かっこ可愛い💖お腹も、ちらっと見えたりしてセクシーです💖 あと、お靴も注文しました😆💖イメージカラーがオレンジなので(私の中で)オレンジの花柄のお靴にしました😌💖 あと、ヨハン君のお洋服も注文しました😊💖900円という破格の値段やったし可愛いかった... 続きをみる
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今日はまた、母の糖尿病クリニックの予約の日でした。 母はたくさんの病院に行っているので、本当に送り迎えだけで大変です(@_@;) ①糖尿病クリニック ②眼科(目の血管まで切れてくるのでレーザーで焼いたりしてるみたいです!) ③整形外科(食後のウォーキングを頑張ったら膝が炎症を起こし、ドクターストップ... 続きをみる
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くろよん地方では麦刈りが始まりました。麦刈りが終わると田んぼに水が入り カエルたちが元気に大合唱する時期も間もなくです。 いつも訪問いただきありがとうございます。 日曜日も暑くなる予報。どこか涼しいところにウォーキングに行きたいなぁと思い 色々検索すると、よく行く鷹取山のいつもとは反対側に滝がある事... 続きをみる
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ウォーキング
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四十路の長男とランチ
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植物たちと喜びを共有する
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今日もウォーキング中 ゴールデンウィークの体重変動
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夜のウォーキング、ワクワクするわ。【5月3日:今日のごはん】
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DQウォーク
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太子道(筋違い道)(法隆寺〜近鉄黒田駅)①
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多彩な楽しみの場…幸公園ですyo~~!!
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【学割雑記】100キロウォーキング完歩のmy相棒!
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今日は夕暮れウォーキング カレーの翌日の体重
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下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第314回(焼きそば中)~
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下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第313回(焼き太めん皿うどん+麺2倍)~
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++4月のウオーキング記録*++
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■ママチャリ整備(※改造)
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日本★大阪|亀の甲羅干し日和♪そして、お昼ごはんは?(2024.05.02)
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ちょっとだけやる気ウォーキング
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昨日、何気なくアクセス数を見ると・・・116!? その前の日は33なのに(@_@;) 書いて10日くらい経ってる記事だし、何ででしょ?? ブログってたま~にこういう事ありますよね(*^_^*) でも、特に「nice!」は増えないという(苦笑) 3/26から1日3回毎食後30分以内にウォーキングすると... 続きをみる
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くろよん地方も暑いです。 いつも訪問いただきありがとうございます。 前回の続きです。 探検コースからルートに戻ってすぐのとこにありました。 「日本一小さな公園」 ベンチが一つ。 ベンチに座ってしばらく休憩。このまま帰りたくない気持ちになります。 でも帰りの船の時間もあるし名残惜しいですが先へ進みます... 続きをみる
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くろよん地方ではこの週末、梅雨の走りになりそうな天気予報です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 5月20日(日)は長崎県西海市松島を一周ウォーキングしてきました。 西海市大瀬戸町の瀬戸港から市営船で午前9時の便で出発。 約10分で松島に到着。(片道200円) 松島MAPを乗合所でもらって反... 続きをみる
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🚶歩きました~ 昨日は都内移動で歩きました😅 ですが、結構🍺🍶飲みました お刺身と手作り豆腐・空豆大好きなメニューでした🎵 そして今日は早朝から、鎌倉~江ノ島へ行き まず🚃で🍻乾杯 江ノ島ぐるっとまわり、お昼は 江ノ島ビール・イカの塩辛・しらすの釜揚げ・鯵開き 美味しく頂きました それ... 続きをみる
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ここ数日、風が凄まじいですね~! 何日か前にはすごい雨が降り、春の嵐のようだなぁ~なんて思っていました。 そしてハタと気付いたのです∑(゚Д゚ ) ムチウチが全く出ていない! 子供の頃、自転車ごと崖から落ちて血まみれになったことがあります。 車の運転で渋滞中と信号待ちとで、後ろから追突されたことが1... 続きをみる
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新宿御苑の湿地帯で珍しいものを見ました。 沼杉(ラクウショウ落羽松)の呼吸根(気根)群。 複数の呼吸根が地中の根から地上に伸びている姿なのですが、一つ一つが個性的な形をしています。 おどろおどろしい姿に見えるものもありますが、可愛らしい猫の姿に見えるものを発見! 下の画像 手前と木の根元付近の呼吸根... 続きをみる
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1日3回、毎食後に歩く!というのを始めて1ヶ月が経過しました。 糖尿病の母に付き合って歩くというのも理由の1つでした。 しかし・・・先週から母が膝と足首が痛いと言い出し、整形外科に行ったら炎症を起こし2週間は絶対に安静にするようにとの事でした∑(゚д゚;) そして、年寄りじゃなくても1日1万歩は歩き... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・舞茸 ・ゆで卵 ・シュウマイ ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・はっさく 昨日🚶7308歩 昨日夜、カップラーメン食べてしまった💨 ライトの方を食べたけど、反省⤵ で、今朝は反省の為早朝ウォーキングへ行ってきました。 通常より1.5倍幅で歩き早足で…そうすると... 続きをみる
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こんばんは。 先週から今週にかけて、パソコンとにらめっこの 仕事ばかりで・・・・ 腰がパンパンに張って違和感いっぱいです。 そして、このところ全然走れず。。。 昨日、今日とウォーキングして来ました。 当分は腰の違和感を感じながら ラン無しのウォーキングで暫く様子を見たいと思います。 今日は5.2km... 続きをみる
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以前から1万歩くらいを時々ウォーキングしてましたが、3日やって3日休み・・・とかで毎日の習慣にはなかなか出来ていませんでした。 それで3/26から、毎日の歩数・距離・消費カロリーを記録し始めました。 1日なるべく3回、食後30分以内にウォーキングした合計をスケジュール帳に(〃゚艸゚) 最初は、さっき... 続きをみる
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facebookで「痩せすぎ注意!」だの「最低でも10キロは痩せられる」だの謳っていた、 どんなに検索しても仕込みの記事しか発見できない商品でした ┐(´д`)┌ 私には全く効果のなかったファットカットロスは こちら ↓ やっと3袋、飲み終わりました。 私の場合、効果ゼロでした・・・。 もうface... 続きをみる
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こんばんは。 暖かくなって来ると、家でじっとしているのが勿体ないです。 昨日もラン&ウォーキング4kmしましたが 今日も無理のない程度にと・・・・ 4kmラン&ウォーキングして来ました。 さすがに2日連チャンで、腰がちょい痛い!! まぁ~汗もかいてリフレッシュできたので良しとしましょう。 では、また... 続きをみる
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こんばんは。 3月になり中旬頃からは、春らしい天気になりましたね。 会社へ行く途中に桜並木があるんですが 今朝は数本の桜に、数輪の桜が咲いていました。。 帰りに見てみると3~5分咲きと一気に咲いていましたよ!! 今度の日曜日は、もう満開を過ぎて散り始めかもしれません。。。 ところで、3月に入り自転車... 続きをみる
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今年1月22日、東京にも大雪が降るというので、ベランダに出していたレモンを玄関先に避難させました。その時に、伸びた枝をカットして、その枝を水に挿しておきました。 そのレモン、暖かい室内で何度も花芽をつけるのですが、白い蕾のまま落下を繰り返していました。落下の原因は、ただ水に挿しているだけなので栄養不... 続きをみる
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昨日は冷たい雨と風で寒い一日でした。 一昨晩から昨日まで下痢が続いていて、胃のあたりから下腹部にかけて、何とも言えない張り感と重だるい痛みがありました。 仕事が休みだったので、一日臥せっていました。 夜中にも何度もトイレに行き、朝起きてからも下痢、下痢、下痢... 水分補給目的で白湯を飲んだのですが... 続きをみる
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体力回復のために始めたウォーキング。 最初は自宅近くの公園で。 最近は、駅から職場までの徒歩ルートを変えてウォーキングしています。 駅から職場まで、通常ルートで10分、ウォーキングルートはやや早足で20分。 都心のウォーキングですが、想像していた以上に気持ちが良くて、今のところ、三日坊主にならず続い... 続きをみる
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今朝はいいお天気。まだ寒いのですが、ウォーキングに出かけました。 この公園、朝早くから、ランニングやウォーキングをしている人が結構います。 今朝も、冷たい空気や太陽の光、木々の緑、鳥の冴えずり、光る水面、見るもの肌で感じるものが気持ちよくて、たくさんの元気を貰いました。 さて、先日、さとこさんのブロ... 続きをみる
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昨日、お天気が良かったので、久しぶりにウォーキングしました! 昨年3月、手術を終えて退院。 仕事復帰まで一週間自宅で療養していたのですが、家でじっとしていられなくて、軽い運動は術後の回復を促進すると退院指導で言われていたので、散歩がてらブラブラ歩きを始めたのです。 退院時、まだお臍の傷が完全に治って... 続きをみる
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今日の朝一ウォーキングはマイナス8度! (AM7:30) 耳が痛い寒さでした。 ウォーキングしていて、日本リスがクルミを食べていたので、 静かに1m迄近寄り、携帯電話の内蔵カメラで食事中のリスを撮りました。 リスは逃げ足が速く、音とか動きに敏感で、写真をなかなか撮れないのですが、 今回、ラッキーに逃... 続きをみる
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朝ウォーキングしていたら眠くなってきて気がついたらウトウトしながら歩いていました。 事故が無くて良かったです😢⤵️⤵️ 気を付けます。
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「11.16.いい色の日」と言う語呂。・・・・ 早速11月16日の早朝ウォーキングで紅葉を中古デジカメで写してきた。 実際の目で見た紅葉は「いい色の日」にピッタリ当たってイイ色合いでした。 いつものメンバー達です。 毎朝の顔合わせで自然に歩き友になってしまいました。 毎日欠かさず、早朝ウォーキング ... 続きをみる
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天高く馬肥ゆる秋 体重が見たこともない数値を叩き出した朝。 うさくま、ウォーキングはじめました。 溜池、田園、朝日を横切るソニック。 見どころいっぱいの宇佐平野です。 うさくま、年をとってもいい女。 目指します(๑•̀ㅁ•́๑)✧
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10月9日(体育の日)は晴天に恵まれて富山市内は清々しい1日でした。体育の日だからといってスポーツとかはしなかったですけど(笑)息子をサッカーの練習試合会場に送って時間があったので以前から気になっていた場所に歩いて向かってみました。案内看板とかではよく見かけていたのですが実際には見に行った事がなかっ... 続きをみる
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おはようございます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ 昨日はトラブルがありました💦 産前だって言うのに…たむ夫…😭 落ち着くまで少し時間掛かりそうですが 赤子には何の問題もありません🙌 落ち着いたら報告しますね(・ω・`) 生きた心地がしなかった昨日でした😭 さてさて、8ヶ月も今日で最後! 明日からいよ... 続きをみる
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今日はちゃんと有言実行💓 少し歩いて来ましたよーん(*´꒳`*) 骨盤ベルトもしっかり巻いて 日焼け止めも塗って長袖着て キャップもかぶってスニーカーでGO! 最初は骨盤ベルトやっぱ凄いな〜😳と 実感する程、坐骨神経痛も痛まずに ラクラク歩けてたんだけど… 500mくらい歩いた所で「キリッ💥」... 続きをみる
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今朝はゴマちゃんに起こされました。耳元でミャーミャー鳴いていたので目を開けるとゴマちゃんが私の顔の目の前にいたのです。ゴマちゃんは目を開けて起きた私を喜ぶかのように、私の髪の毛を毛繕いしたり私の鼻に軽く猫パンチして必死でした。そんな可愛いゴマちゃんを見て私は「私は本当に幸せだ…この幸せを絶対に手放し... 続きをみる
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▶︎お盆以降 膝がへんで、様子を見ていました。 状態が良いのか、良くないままなのかよく分かりません。 とりあえずウォーキングで再開。 60分、気持ちよく汗かきました。 とりあえず毎日歩くぞ! ▶︎ブランク 2年前、 9月の王滝ダートマラソン20kmで、 下りで転倒。 額、肩等々、裂傷、打撲、、40日... 続きをみる
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沖縄市コザ運動公園陸上競技場では9月15日〜本日17日の3日間「第62回沖縄全島エイサーまつり」が開催中で、私は先ほどウォーキングがてらに観てきました!会場の競技場は自宅から徒歩で10分かからない場所にありコザ運動公園は私のお気に入りのウォーキングコースです。 コザ運動公園はプロ野球広島カープの沖縄... 続きをみる
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現在、沖縄県に台風18号(タリム)が接近中で沖縄市は風が強く吹き始めました。幸い沖縄本島に直撃しない予報が出ていますが、台風の動きは予想不可能なので現在沖縄の南にある台風の今後の動きに注意しています。 先ほど自宅周辺のウォーキングに行って来たのですが、台風接近の影響で風が強まり帰りのキツイ向かい風が... 続きをみる
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今日の沖縄市は午前中から日差しが強くガンガン気温が上がっています。昨夜の天気予報では沖縄の最高気温が34℃となっていましたが予報があたりそうですね。さて、昨日はゴマちゃんに留守番を頼んで予定通り浜比嘉島をウォーキングしました!浜比嘉島の名所を巡る観光ウォーキングになりました。 うるま市の海中道路まで... 続きをみる
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沖縄本島は9月に入りましたがまだまだ残暑が厳しく、沖縄市の最高気温は32℃で後にウォーキングを行う浜比嘉島は33℃の予報が出ています。転職までの数日間はゆっくりとゴマちゃんと沢山の時間を一緒に共にしているので、ゴマちゃんの可愛さに癒されて心豊かで平穏な時間を過ごしています。私は本当に幸せです! 今日... 続きをみる
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きっとゴマちゃんが見えない力で導いてくれたのでしょう!10年間勤務した嘉手納基地の娯楽施設での仕事を昨夜で辞めて、私とゴマちゃんの人生は次のステージに突入します!今まで何度も転職しようと考えましたが、仲の良い沢山のお客さん達の反対で辞めきれませんでした。かなり八方塞がりの状態でしたね… 週休たったの... 続きをみる
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Spolete(スポリート)- いま走りたくなるメディア。ランニング・ジョギング・ウォーキングなどのスポーツ専門メディアが OPEN!
注目のスポーツ専門メディアがローンチ! いま走りたくなるメディア Spolete(スポリート) ランニングファンの皆さん ジョギングファンの皆さ~ん ウォーキングファンの皆さ~~~ん! 平成29年(2017年)8月11日(金)、 ランナーやジョガー、そしてウォーカーなどアスリートの皆さんに向けた注目... 続きをみる
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▶︎9:00スタート 昨日と同じ時刻 、、、、 と帰りの電車で原稿を打ってました。 が帰って、 日野原さんのニュースを見て、 晩御飯の事も考え、 やーめた。 実は2日前から喉、鼻風邪気味。 無理はダメ! ただ、ジムへも2週間行ってません。 元を取るためにも、そろそろ行かねば。 ▶︎今朝の四条通り 祇... 続きをみる
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▶︎晩御飯の後 ちょっと時間をおいて目標60分! 9:00スタート 5分も経たぬうち、 警ら中のパトカーが止まり、 警官が2人降りてきて、 警官「ウォーキングですか?」 、、、 僕「どの家にしようかと物色してるように見えますか?」 、、、とは言いません。 僕「家、その辺で、今出てきたところです」 「... 続きをみる
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15:30に歩きに家を出て帰宅は18:00。 今日は買い物しながらやったから 2.5時間も掛かっちゃったよ〜😭 帰りは、荷物重いし肩痛いし 足裏も痛いし腰も痛むしで家までの 200mがすんごく遠く感じた😱 無事に帰宅出来たよー! 今日買い物に回ったのが クラフトトーカイ(手芸屋さん) しまむら ... 続きをみる
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昨日早く寝ようと夜1時には 布団に入ったのに全然眠れずに 結局、いつものようにお昼起き…💦 何で眠れないんだーーーー😭! 今日も歩きにこの後出かけます💕 疲れて寝れるようにしてやるぅ! さてさて、今朝の体重は 59.3kg(前日比+-0kg) 昨日と変わらずでした🙌 寝る前は59.9kgだっ... 続きをみる
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ぐもーにん! 今日は早起きでした🙌 9:15には起きたよーん⊂((・x・))⊃ たむ夫はもう少し早く起きてて 9:30には会社に行きました〜💦 帰宅はいつも通り夜中です😳 ブラックだねー仕方ないねー😭 今日の朝イチ体重は 59.3kg(前日比+0.1kg) 夜測ったら60.3kgで泣きそうに... 続きをみる
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16:10〜17:35頃までお散歩🚶♀️ 日焼け止め塗って、日傘差してバッチリ👌 今日はこの前の安産祈願でご祈祷を してもらった腹帯着けて行ったよ〜 バッチリ印💓 下に無印のスパッツ履いて汗蒸れ予防! 今日はいつも忘れちゃうタオルハンカチも ちゃんと持ったよ🙌 いや〜疲れた💦 4kmは歩... 続きをみる
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健康にいいといつも歩いている方、実はよりウォーキングの効果を引き出す 方法があるのはご存知でしょうか。 その方法とは、「インターバル速歩」です。 体力がなくなった、夜よく眠れなくなった、生活習慣病に不安のある方などには、 特におすすめです。 インターバル速歩とは 「ややキツ」いと感じるぐらいの「早歩... 続きをみる
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GEOにDVD返しに行ったよ🙌 こないだ買ったよ〜の服⊂((・x・))⊃ 横っちょぱんぱん😂 インナーがいけないのかな〜 すげー太って見える😳(太ってる) たむ夫に言われた 一気に出て来たお腹さん。 80%くらい💩← ちょびっと放出出来たけどまだ ぱんぱん〜😭 💩でぱんぱんの腹、プリプリ... 続きをみる
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先ほどブログあげた後、 16:10に家を出て歩いて歩いて LAWSON到着٩( ᐛ )و リラクマ〜リラクマ〜ʕ•ᴥ•ʔ と探すも………ない。 ポン・デ・ライオンみたいな ライオン🦁はいたんだけど、 うちが欲しいのはお前さんじゃない。 リラクマʕ•ᴥ•ʔクマー 無い物は無いから仕方なし。 干し芋と... 続きをみる
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運動が苦手な私が、いきなり始めたウォーキングで無理しすぎたんでしょうねぇ・・・ 1日3回、2時間半以上も歩いたりしちゃってたから~。体のあちこちが筋肉痛ではなく、ミシミシというかギシギシ痛みが出るようになりました。例えばスネ!こんなとこ痛くなるの~!?って感じです(;ω;) 他には足の付け根や骨盤・... 続きをみる
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特に休肝日を取ろうとした訳じゃないけど、 なんとなく飲む事を忘れた4月10から、 アルコールへの欲求がなくなり、 自然に休肝日になってた(^^;) 今までも何度か無理から休肝日を作っていたけど、 今回の21日間は始めての事、我ながらすごいわ、と。 でも、その記録が今日で破られる、 今日は、歩き友達と... 続きをみる
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ウォーキングを始めて10日以上、奇跡的に晴れの日が続いている神奈川県♪ でも歩き始めて2日で、「コレ、頭皮とうなじ焼けるじゃん!腕も黒くなったらイヤ~」ということに気付き、日焼け防止グッズを購入しました。私は30歳になるまで、一夏で最低20回は海に行っていました。冬はセブ島やバリ島に10日くらい滞在... 続きをみる
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チベット体操で白髪は減ってきているものの、ダイエット効果はまだまだ実感ナシ。 (でも老眼かと思っていた視力が少し復活してきて自分でも驚いているんですけどね) これでは薄着の季節に間に合いません(>_<) それで久しぶりにウォーキングを始めることにしました。過去にも長い時で8ヶ月くらいウォーキングを続... 続きをみる
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日曜日、森林ウォーキングなるものに行ってきました しかし当日の朝 私「天気悪いから中止やろ」 嫁「まだ曇りや!!はよ行くで!!8:30集合や!!」 私は確かに回覧板が回って来た時に「行くよ」とは言った でもこんなに眠いのに帰って歩いたりしたら体調が悪くなるのではないかと、また体調が悪くなると全ての人... 続きをみる
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今日は少し寒いですね〜。 寒い中少し外で遊んできましたよ。 今日は六甲山縦走路の西側に位置します旗振山を登り鉄拐山の山腹を抜け高倉台へ行ってきました。 山からは、空気が冷えているからか、明石海峡大橋がいつもより綺麗に見えましたよ。 そして帰りは多井畑厄除八幡宮を廻り帰ってきました。 歩いたり、ジョグ... 続きをみる
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おはようございます(^o^)/ 今日も雨降りで、気持ちも沈みがちな大分県民の いちご です(^-^) いつも『nice』やコメントをいただき、ありがとうございますm(._.)m💕 さて、ここ最近、ウォーキングを気まぐれにしかしていなかったグータラ女のワタシは、久しぶりに大分川河川敷にウォーキングに... 続きをみる
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今日はウォーキングの日👣 ウォーキングを週2回、往復8キロ弱を初めて、はや5ヶ月が過ぎようとしています。 まーーーったく体重は減りません😭 が、多分少しずつ引き締まってきているのだと感じるようになりました🙄 出かけた先や職場のトイレで鏡に映る自分の姿が、あれ?シルエットがスッキリした?と思うこ... 続きをみる
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こんにちは(o´ω`o)ノ)) 今朝は娘のお弁当作り中に、東北・関東の地震速報でびっくりした いちご です。 地震のあった地方にお住まいの皆サマ、 お見舞い申しあげます。 津波警報も発令していて、九州に居ながらも、不安と心配で画面に釘付けでした。 今のところ、甚大な被害は報告されていないとのことで、... 続きをみる
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今日は紅葉が見頃になったと思い、再度新宿御苑へ。 家でお昼ご飯を頂いてから出かけたところ、やはり皆考えることは同じなようで、入り口から長蛇の列。 中に入るのは諦め、その近所を多少散歩し、なんとか1万歩歩きました。 そして、寒くなってきたのでいよいよ近所の24時ジムに申し込んできました。 月々1万円の... 続きをみる
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最終日はリスボンから市電で20分くらいで着くベレンに半日行ってまいりました。 大航海時代に新航路を発見したヴァスコ•ダ•ガマの遺体を入れた棺がある、ジュロニモス修道院は、荘厳な建物でした。 ただ、それよりも、この修道院のエッグタルトのレシピを150年以上受け継いでいる老舗店があり、そこのエッグタルト... 続きをみる
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ポルトガルの首都リスボンから電車で40分くらいで着く、世界遺産の街シントラ。 有名な宮殿や城跡等あるのですが、1番良かったのはマイナーなレガイラ宮殿という場所でした。 宮殿自体はとても小さいのですが、散策すれば一時間は悠に超えるであろう広い庭があり、ロールプレイングゲームのような世界がありました。
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バルセロナの後は、ポルトガルの第二商業都市ポルトへ。 街全体が世界遺産に登録されており、とても美しい景観を楽しむことができました。 奇しくも、6日にはポルトマラソンが開催されており、市民ランナーの川内選手が2位だったそうです。 私も沿道で少しばかり応援したのですが、こういう大会に参加するのを目標に、... 続きをみる
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久々に長いお休みを頂けたので、カミさんのリクエストで、数年ぶりに欧州〈ポルトガル、スペイン〉に行って参りました。 いつも通りツアーではなく、個人で手配したので、交通機関は基本、メトロや鉄道。今回はダイエットもかねて、1日20,000〜30,000歩歩きました。 おかげで観光2日目からは腰に痛みが出て... 続きをみる
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こんばんは(*^▽^*)ノ スッカリ秋の風景になった大分県民の いちご です(o^-^o)🎵 いつも『nice』や『コメント』をいただき ありがとうございます(('ェ'o)┓ペコ💕 今日は相変わらず続いている、怠さと酷い眠気に打ち勝って(笑)久しぶりにウォーキングを再開しました<( ¯∀¯ )... 続きをみる
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昨日ブログに書いたので、今日は寒さに負けずに新宿御苑でウォーキングをして参りました。ピカチューを見つける目的でしたが、情報が古かったのでしょう。残念ながら見つけることが出来ませんでした。 さて、初めて訪れた新宿御苑でしたが、新宿という大都心にこんな緑に溢れた場所があると知り、とても驚いた次第です。 ... 続きをみる
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2016/10/15 今日は前から興味のあった等々力渓谷へ、ウォーキングに行ってきました。 渋谷から東急東横線で自由が丘で乗り換え、30分くらいで等々力駅へ到着! カップルのデートコースにちょうどいいのか、ここでは家族連れより若者カップルを多く見かけました。 明王院で等々力不動尊の御朱印と子授安産守... 続きをみる
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今日は休日を利用して副収入のポスティング仕事をしました。ゴマちゃんが寝ている昼の4時間ちょっとで規定のチラシ広告を配り切りました。休日は必ずウォーキングをしていたので運動しながら小遣い稼ぎが出来る一石二鳥のシステムです。 普段どうりならば週2回に1時間半〜2時間のウォーキングをこなしていましたが、こ... 続きをみる
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今日は夜中から降り続く雨のため、外出もせず部屋の中で音がなりそうなくらい(笑) ゴロゴロ~ゴロゴロ⌒V⌒V⌒V(。A。)してる いちご です😊 皆サマ、いかがお過ごしですか❔ 先週は体調絶不調だったので、それを取り返すごとくのゴロゴロ感🎶そして食欲😜 ワタシ大丈夫だろうか...色んな意味で..... 続きをみる
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今日は夕方からの仕事なので午前中、海岸でウォーキングして来ました〰 私はこの景色が大好きです🎵 お天気もよく暖かくて汗ばむくらいです💦 あまりにも気持ち良いのでどんどん歩けます でも帰りのことを考えたらそろそろ戻らないと...😂 釣りをしている人、赤ちゃんとお散歩しているママさん、年輩のご夫婦... 続きをみる
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みなさん、こんにちは~!! 昨日ウォーキングに出かけ、汗💦かいて帰って来ました。 もう半袖で腰に上着を巻き付けて、ウォーキングしてる人もいます。 そのウォーキングの途中であった出来事。 あれ??? なんか、奇妙なものを発見!! フェンスに囲まれて、何かが埋まっている!! 何なんだ??? 犬上家の一... 続きをみる
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ただいまです! だいたい1時間くらいのウォーキング🎵 たまに走ってみたりの繰り返し✨✨ なんだか、楽しかったなぁ❗ リフレッシュした感じです(*^ー^)ノ♪ 歩数的には約6000歩🎶🎶 その後本当の測定🐷 体重74.4㎏ 体脂肪36.3% 体脂肪減った😁✨✨ やっぱり食べたら運動なんですね... 続きをみる
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12 月の体験ウォーキングレッスン予定 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ ウォーキングレッスンや、自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、ソフトヨガレッスン等で健康的な美ボディをサポートしています。 12 月も、初めてウォーキングをされる方、ウォーキングを普段から... 続きをみる
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ウォーキングダイエット おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 正しく歩くって?→ 11月の体験ウォーキングレッスン予定 ウォーキングダイエット長く続けているのに、思ったように体重が減らないし、歩いていると膝がいたくなる・・・。 そんなあなたにウォーキングでダイエットするポイン... 続きをみる
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レッスンでの刺激的な一日 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ ダイエットに最適な季節です^^ まずは始めてみませんか♪ → 11月の体験ウォーキングレッスン予定 先日の日曜日に、前回レッスンを受けてくださった 平井・溝越接骨鍼灸院 M先生の奥様のA様のレッスンをさせていただ... 続きをみる
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11月の体験ウォーキングレッスン予定 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ ウォーキングレッスンや、自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、ソフトヨガレッスン等で健康的な美ボディをサポートしています。 11月も、初めてウォーキングをされる方、ウォーキングを普段からして... 続きをみる
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ダイエットと生理周期 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ まずは始めてみましょう^^→ 10月体験ウォーキングレッスン予定 ホルモンの関係で、痩せやすい時期、痩せにくい時期があります 生理周期とダイエットのメカニズムには深い関係があります その周期をキチンと把握して、ダイエ... 続きをみる
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lesson27 今日学んだこと(腹式呼吸・ミネラル・ミトコンドリア)
こんばんわ。 今日、お昼に時間があったのでボディメンテナンスへ行ってきました!! 少し足の長さがズレていたので、治してもらい骨盤矯正もしてもらいました。 骨盤矯正することで内臓の働きが良くなります。 目指せ体脂肪一桁にむけて筋トレしてて筋肉がつかれているので、 ハイボルテージ (一流のプロスポーツ選... 続きをみる
- # 田舎暮らし
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暦
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【図解】1988年(昭和63年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?《閏年》
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【図解】1989年(平成元年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?
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2025年|張宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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【図解】1990年(平成2年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?《平年》
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2025年|翼宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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【図解】1991年(平成3年)の曜日|あなたは何曜日生まれ?《平年》
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2025年|軫宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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2025年|昴宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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【図解】2028年(令和10年)生まれ|干支・命式・九星・年齢・旧暦・宿曜
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2025年|畢宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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2025年|觜宿生まれの六害宿はいつ?《宿曜占星術》
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