ムラゴン ホーム
冷凍保存食材💦 53.2キロ◯
しばらく 買い物🛒は ｾｰﾌﾞが 必要な状況💦 何故なら 新しい冷凍庫 が来月 設置される際 今 使用中の冷凍庫 を 処分 してもらうから 食材でﾊﾟﾝﾊﾟﾝ状態なので 新冷凍庫が冷える迄 主冷蔵庫の冷凍庫に とにかく詰め込む予定❗ 本日の体重…53.2キロ (朝食) レモン白湯 コストコディナ... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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負けないぞー❗ 53.1キロ◯
我が家の 可愛い 🥒家庭菜園🍅 に 花が次々 咲き始めました❗ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏 花が咲き➡ 実が付き➡熟し➡食べる✨ ｷｬ− 楽しみ~🎵 食べる直前に 収穫 するので 鮮度 は 絶対 購入🛒して来た物には 負けないハズ❗❗❗ 本日の体重…53.1キロ (朝食) レモン白湯 チーズ... 続きをみる
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女性のためのボディビル減量食事プラン
このセクションでは、女性向けのボディビル減量食事プランについて詳しく説明します。健康的で効果的なダイエットメニューを構築するための秘訣をご紹介します。 主なポイント: 女性のボディビル減量に必要な食事プラン 栄養バランスを考えたダイエットメニューの構築方法 女性の減量効果を最大化する食事の選び方 ボ... 続きをみる
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へへへ🎵 52.8キロ◯
今朝は 体重測定を忘れませんでした✨日課の 体重測定 が出来ただけだけど ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏 体重自体は 残念ながか ⤴増加傾向⤴ だけど… 地味〰に 朝 体重測定をして食事内容を🆙し 健康的なｽﾘﾑ体型を目指し ﾀﾞｲｴｯﾄだ~❗❗❗ 本日の体重…52.8キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計5... 続きをみる
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やめたら生理痛がなくなったもの
こんにちは！愛です 30代の終わりに 同僚から借りた本 『女性のためのナチュラル・ハイジーン』 松田麻美子 著 グスコー出版 この本を読んで乳製品を食べるのをやめたら 生理痛がなくなりました ヨーグルトは腸内環境を整える… チーズはカルシウム摂取に効果的… 牛乳はセロトニン（精神安定）を生み出す… ... 続きをみる
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昌ちゃんのヨットが停泊してた場所
今日は2年ぶりに尿と血液検査の結果で、数値上は主人の脳梗塞、糖尿病の治ってるという報告の帰り、「半年後の検査まで、食事と運動に気をつけて」と、主人医のアナ先生に挨拶をして港を歩いて帰ることにしました、朝早かったのですが、お気に入りの港のカフェでコーヒーで乾杯、 「あの付近だったな、昌ちゃの船があった... 続きをみる
shogunmallorca
rumikoinmallorcaのブログ
2024/05/22 05:13
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🦷歯科🦷 53.0キロ◯
今日は朝から 🌧雨🌧 が降り イツモなら絶対 外出したく無いのですが…今日は 🦷歯科🦷の 予約日なんです💦治療では無く定期✔ﾁｪｯｸ✔ ＆口内磨き なので 全く痛くは無い んけど… 🦷歯科医院🦷ってだけで⚡緊張⚡しちゃう 本日の体重…53.0キロ (朝食) レモン白湯 コストコディナー... 続きをみる
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お楽しみ🎵 52.5キロ◯
今日は朝から お久しぶりの ｺｽﾄｺ 🛒に行き💨 店内の 新商品＆試食 を✔ﾁｪｯｸ✔しながらｳﾛｳﾛ 節約するぞ❗っと言いながら ｺｽﾄｺに行くと… 楽しくて ついつい 買い過ぎ🛒 ちゃうの💦 でも これでも ﾁｮｯﾄは❗❓ｾｰﾌﾞしたのよ✨ 本日の体重…52.5キロ 懸賞ハガキ…1枚(合... 続きをみる
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ご近所さん 52.5キロ🔴
ｱﾗ❗今朝は 🐦⬛ﾂﾊﾞﾒ🐦⬛ さん達が朝から元気に 飛び回ってます🎵っと のんき に言えるのは… 我が家に 巣 が無いからです✨ご近所さんは ﾂﾊﾞﾒの巣 が出来てしまったが… 法的に撤去 出来ず 🌋糞 問題が勃発中🌋 みたいです💦 本日の体重…52.5キロ (朝食) レモン白湯 ... 続きをみる
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挑戦だー✨ 52.4キロ🔴
食べた後の再生栽培的な❗❓試しで 大根 の 植木鉢に 数粒 植えた 豆苗 ｽｸｽｸ 順調に育ち 今朝 ✔ﾁｪｯｸ✔ すると花が咲いてました~🎵 ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏豆苗→ さやえんどう ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ 収穫 出来ると嬉しいな~ 欲深い♀️女♀️です✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) ... 続きをみる
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買って良かった♡わっぱ弁当箱
こんにちは！愛です 皆さんはどんなお弁当箱を愛用してますか？ 私は昨年 わっぱ弁当箱を購入しました うるし塗りの木でできた まぁるい弁当箱 購入のきっかけは 以前の職場でギャルみたいなルックスの同僚が 「これ使ったらもうほかの弁当箱に戻れないよ 冷めてもご飯がふっくらモチモチで 時間が経ってもベチャ... 続きをみる
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食事
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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社会人1年目でも安心【花見のマナー、場所取り、食事】と楽しみ方
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最近の食事事情
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長沼町にある中華屋さん
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「スプーンなんて同じ」と思っていました。でも違いました。
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✨西原にオープンした「まこと屋」へ行ってみた！家族連れに優しいラーメン店でした
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何か月ぶりでしょう！（喜）
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【二次小説】第55話「スカッと！～セコケチコンビの食い逃げを制裁せよ！～」【閲覧注意】
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家族団欒の変化と課題
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食事メニューを見直した糖質制限ダイエット34ヶ月目の体重と腹囲の記録
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札幌市厚別区の洋食屋さん
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東京ステイ ① 気になる食べ歩き
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近鉄特急アーバンライナーとひのとり弁当
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帰るのが遅くなった日の夕食は
昨日は午後から実家の用があり 帰宅が遅くなりました。 更に夜は週一のダンスの日。 実家から帰宅して10分で支度してダンスに出かけなければ間に合いません。 さて、こんな時、晩御飯をどうしたものか？と、 主婦は悩むもの。 帰りながら一生懸命頭の中で考えます。 私の場合、 ①ダンスを休む ②スーパーでお寿... 続きをみる
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りーせー🩸 53.0キロ🔴
昨日は 🏥通院日🏥 で1日中⬇気分は ﾄﾞﾝﾖﾘ⬇ ＆実は 下腹が ⚡ｼｸｼｸ⚡してたのよ💦でっ❗ 結果 夜に成って りーせー ｽﾀｰﾄ❗❗ま~ﾋﾞｯｸﾘ 毎回 朝ｽﾀｰﾄ だったのに 今回は 夜 … 夜からの ｽﾀｰﾄ だったんです❗❗❗ん゙〰何故だ❗❓ 本日の体重…53.0キロ (朝食) ... 続きをみる
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101才で逝ったおばあちゃんの教え
こんにちは！愛です 今日は101才で大往生をとげた 私のおばあちゃんの自慢話をつづらせてください 大正生まれの子年（ねずみどし） ねずみのようにチョコマカ動く小柄なおばあちゃんは 雪深い東北地方で生まれ育ち 料理がめっぽう上手な人でした どのくらい上手かというとね… おばあちゃんの料理の腕前を聞きつ... 続きをみる
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🏥通院日🩺 52.8キロ◯
今日は 🏥受診日🏥 って事で 朝から お出かけ 🌧雨🌧 が降って無くて 良かった🎵 雨+早朝 からの行動は 本当 ⬇最悪⬇❗ それにしても 🩺受診日🩺 って毎回 緊張 しちゃうの❗❗ 即入院を2回も経験すると…仕方ない❗❗❗ 本日の体重…52.8キロ (朝食) レモン白湯 あんぱん ソ... 続きをみる
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ラーメンは麺抜きライス派
こんにちは！愛です 私は学生時代にケーキ屋さんとパン屋さんで アルバイトしていたくらい 小麦を使った食べ物が大好きです でも健康上の理由により 昨年から小麦をなるべく控えるようにしたところ 体調はおかげさまで すこぶる快調＆快腸 そうは言っても 好きなものはやっぱり好き♡ よく行くお気に入りのラーメ... 続きをみる
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嫌だねぇ〰💦 52.8キロ◯
朝から ｻﾞｰｻﾞｰ降りの 🌧雨🌧❗家庭菜園の 🥒野菜達🍅に 水やり🚰 しなくて済むから 良い事も有るけど 気分的に ⤵ﾄﾞﾝﾖﾘ⤵って 成っちゃうし…出来るだけ🌧雨🌧は嫌かな💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) レモン白湯 ツイストドーナツ バナナ ソイラテ (昼食) トースト(... 続きをみる
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休日の幸せなブランチ
こんにちは！愛です 今週はGW明けの出勤がきつかった〜 朝の混雑してる電車の中で 見知らぬ乗客の皆さんに向かって 心の中で思わず語りかけましたヨ 「今 みんなの気持ちはきっと同じ できれば出勤したくない〜 できれば今日も休みたかった〜 休まないで出勤した自分にいいね！押したい」 待ちに待った休日の今... 続きをみる
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📱母の日🍘 52.2キロ◯
今日は 💐母の日💐 って事で 連絡＆ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ 🍘おせんべいｾｯﾄ🍘 ｺﾚ 去年と全く同じ 内容 なんですが…気に入って貰えた様なので 再び 🎁ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ🎁する事にしました🎵年に1度の お楽しみ❗❓✨高級おせんべい✨って感じ 本日の体重…52.2キロ (朝食) レモン白湯 トー... 続きをみる
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オハツ体験🥢 52.5キロ◯
今日は朝から 予定 が有り 朝食を食べず 外出 でっ 吉野家の 🍚朝定🥢 を オハツ実食~🎵 以前からｽﾞｰっと 気に成ってた 朝限定ﾒﾆｭｰ❗ 種類豊富で 1番安い 納豆定食は 税込み430円 勿論 株主優待+ｱﾌﾟﾘｸｰﾎﾟﾝ を利用し 無理~✨ 本日の体重…52.5キロ (朝食)…吉野家... 続きをみる
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自業自得…💦 52.4キロ◯
私が 適当＆ｲｲｶｹﾞﾝ なのは ﾌﾞﾛｸﾞ内容から既に 理解して頂いてると 思いますが…こんな感じ なので 大事に育ててくれた両親＆身内は 本当大変だっと思う💦母の日＆父の日には 感謝の 気持ちを 伝える事が出来る 良いﾁｬﾝｽ🎁✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白湯 チーズ蒸しパ... 続きをみる
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サイゼリヤでお気に入りのメニュー
こんにちは！愛です ゆうべは仕事帰りに 思いがけず土砂降りの雨に遭遇 こんなこともあろうかと いつも軽量の折りたたみ傘を 通勤バッグに忍ばせているのですが ゆうべは風も強くて折りたたみ傘が壊れそう… しばらく雨宿りしたら風もおさまるかなぁと 目に留まったサイゼリヤにGO！ 焼チーズミラノ風ドリア35... 続きをみる
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理想と現実💦 52.3キロ◯
部屋を占領してた ﾄﾞﾚｯｻｰ を 処分 したので 自由に使えるスペースが ﾁｮｯﾄ増えました~🎵 ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁｰ👏 地味に 断捨離 を続けて居ます がっ❗何故だろ~❗❓全くｽｯｷﾘしない❗❗ ｾﾝｽの無さが 全ての理想を崩す 原因 かも💦 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン... 続きをみる
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筋トレ成功への道！10kg減量ボディビル必勝法
ボディビルダーの皆さん、こんにちは！10kgの減量を目指しているあなたに成功への道をご紹介します。筋トレや食事管理に基づくボディメイクの秘訣をお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 キーポイント: 10kgの減量はボディビルダーにとって重要な目標です。 適切なボディメイクを目指すためには、食事管... 続きをみる
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🥒育て~🍅 52.6キロ◯
昨日は早目に就寝💤したのが 良かったみたい 体調は無事 ⤴回復⤴ 傾向✨ 今日は お天気が 悪いが 絶対 ﾀﾞｲｿｰで購入🛒したい物が有る❗それは先日 購入🛒した苗きゅうり🥒＆🍅ﾄﾏﾄ の為の支え＆ﾂﾙ用の網 なのです❗行くぞ🎵 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 マーガリン... 続きをみる
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歳を意識する時、、順番に記憶を辿ると、、
先ずは身体能力低下、、 飛び越えられた壁に 足を引っ掛けて、、2回もやらかしました 痛いぞ〜 次は 腹回りの、、要は中年太り、、今でも腹が出たままですよ 次にゃ 脱毛でしょうか、、何年かに一度、、どばっと抜ける 昨年 ついに帽子必須状態に、、このネタは記載済み 並行して 歯の治療、、コレも少し書いて... 続きをみる
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GWあけ💦 52.7キロ◯
ありゃ❗朝から 喉が⚡痛い⚡です💦ｺﾚは もしや朝晩の寒暖差＆天候が原因なのが❗❓ ﾄﾆｶｸ これ以上 悪化 しない様にしなきゃ❗❗ 🌧雨🌧が降ってるから勿論 外出は絶対 無し ＆今晩は出来るだけ 早く💤就寝💤だ❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 ムーンライト ソイラテ... 続きをみる
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GW終了❗❓ 52.7キロ◯
昨日 購入🛒した 🍩ﾄﾞｰﾅﾂ🍩 で ﾐｽﾄﾞ福袋に 入ってたﾄﾞｰﾅﾂﾌﾟﾘﾍﾟｰﾄﾞｶｰﾄﾞを使い切りました って事でﾐｽﾄﾞの🍩ﾄﾞｰﾅﾂ🍩は しばらく お預け なので 今日の朝食ﾄﾞｰﾅﾂで 食べ収めかな❗❓ な~んて 半年以上 残した状態じゃ無理か💦 本日の体重…52.7キロ ... 続きをみる
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久しぶりの揚げ物天国
こんにちは！愛です GW最終日いかがお過ごしでしょうか？ 昨日は私の初投稿ブログに 遊びに来てくださったり ナイスを押してくださった皆様 とてもうれしかったです♡ ありがとうございました さて今日は久しぶりに揚げ物が食べたくなったので 近所のお肉屋さんでメンチカツやアジフライなどを 買って来ました ... 続きをみる
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5月5日 53.1キロ◯
今日は昨日に引き続き なまるうどん🥢で昼食 予定❗特に旅行等の 特別 な❗❓予定が無い GWですが…株主優待を利用し無料で 外食三昧 を思いっきり楽しむ✨通常 節約の為に外食は 控えるが 私の場合 外食だと基本 無料0円💰 本日の体重…53.1キロ (朝食) マーガリン入り黒糖ロール ドーナツ ... 続きをみる
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憧れ✨ 53.3キロ◯
昨日の夕食が 🥩焼き肉 食べ放題🥢で ｼｯｶﾘ 食べ過ぎた為…起床時の食欲は 0❗でも… 💊薬💊を服用しなきゃけないので 絶対 何か 食べなきゃ ﾀﾞﾒなのよね💦こんな時って本当 面倒❗❗健康な身体に✨憧れ✨る~❗❗❗ 本日の体重…53.3キロ (朝食) レモン白湯 ムーンライト ソイラテ... 続きをみる
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今日は一度も外に出なかった(((^_^;)
ゴールデンウィークですね。 本日、夫は実家の草むしり、娘は推しのイベントに出掛け、家には私一人。 わーい＼(^-^)／ ドラマでも見ようかな、ということで「366日」をTVerで見たのでした。 涙ボロボロになりながら・・・ 青春っていいなあ。 夕飯は餃子を作りました。 今まで餃子を作るとき、キャベツ... 続きをみる
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憲法記念日だけど… 52.7キロ◯
✄ｶｯﾄ✄し過ぎたのか原因か❗❓一部 葱の 成長が悪すぎる❗有ると便利な 葱 だけに… 苗を植え直すのが1番手っ取り早い解決法だと 思うけど まだ頑張って 生えてるし あと少し 様子を見るべきか🌀悩みﾄﾞｺﾛ🌀なのよね💦 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 薄皮ピーナッツクリーム ... 続きをみる
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改めて… 52.7キロ◯
今日は🌧雨🌧も止み ☀晴天☀です~🎵でも 風が強い❗葉っぱ＆小枝が 道に散乱状態で ｱﾗ大変❗❗って感じ…雨で濡れた路面にﾋﾟｯﾀﾘ 張り付いて こりゃ🧹清掃🧹するのも大変だ 清掃業務の方々に本当 日々✨感謝✨❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計47枚) (朝食・昼食)... 続きをみる
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🌧雨🌧 53.0キロ◯
今日から 5月❗朝から🌧雨🌧ですが長期GW 中 って人も多いのでは❗❓毎日が休日状態の私には無意味だけどね💦反対に人出が多く 成り 何処も混むので ﾏｲﾅｽ でしか無い❗❗ 静かに普通の 日常生活 を過ごします❗❗❗ 本日の体重…53.0キロ (朝食・昼食) レモン白湯 いちごジャム＆マーガリ... 続きをみる
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ダメだよね〰💦 52.9キロ◯
朝食のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝを ﾄｰｽﾀｰで温めたら 熱源に直で 触れてた様で 筋状に焦げた💦パンが燃えなく 良かった🎵ﾄｰｽﾀｰで🔥火災発生🔥なんて絶対 ﾊﾟﾆｯｸに成る❗今後は ﾄｰｽﾀｰ内の様子を ｼｯｶﾘ 確認しながら使用しなくちゃ 危ない危ない⚠ 本日の体重…52.9キロ 懸賞ハガキ…3枚... 続きをみる
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みどりの日➡昭和の日 52.9キロ◯
昨日 植え替えた🍅野菜達🥒を ﾁｪｯｸするのが 今日からの お楽しみﾀｲﾑ 🎵家庭菜園の状況は ﾄﾏﾄ🍅胡瓜🥒ﾊﾟﾌﾟﾘｶ🫑 が加わり 葱､ﾆﾗ､ﾊﾟｾﾘ､ 大葉､大根､豆苗 +🥕人参＆ﾁﾝｹﾞﾝ菜🥬種蒔き 全て順調に育てば結構 食費節約に成るかも✨ 本日の体重…52.9キロ 懸賞ハ... 続きをみる
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植え替えだ~🌱 52.4キロ🔴
今日の予定は 勿論❗ 昨日 ジョイフル本田の ﾄﾏﾄﾌｪｽ で 購入🛒した 🍅ﾄﾏﾄ🍅 の 植え替え 作業 です❗❗暑い夏場に ｷﾝｷﾝに 冷やした 甘くて 美味しい 🍅ﾄﾏﾄ🍅 を食べる為 ｼｯｶﾘ 育てるぞ❗❗❗今回 ﾌﾟﾗﾝﾀｰ無しの 袋栽培✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) ブ... 続きをみる
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ホームセンター✨ 52.3キロ🔴
今日は朝から お買い物🛒の 予定 なんですが… って言うか 巨大ﾎｰﾑｾﾝﾀｰ探索 って言った方が 正解かも❗❓特にｺﾚって目的が有る訳では 全く無くて GWに向け 何か有れば 的な感じ💦 とにかくｳｫｰｷﾝｸﾞも兼ねて お買い物🛒だ~✨ 本日の体重…52.3キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計39枚... 続きをみる
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教えて欲しい💦 52.1キロ🔴
容量が重く成ったのが 原因 か❗❓何故か ｽﾏﾎの起動が遅くて 最近⚡ｲﾗｲﾗ⚡状態でした でっ遂に新しく 買い替え＆乗り換え ました なので移行作業中＆使い慣れてないって事で 只今 ｽﾏﾎと格闘中❗機械音痴は辛い❗❗❗ 本日の体重…52.1キロ (朝食) レモン白湯 バタースティック ソイラテ (... 続きをみる
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お弁当早くもネタ切れ(・・;)
お弁当生活3週間。 早くも息切れぎみ… ゴールデンウィークがありがたい！ いなり寿司 ミートボール 卵焼き 粉ふきいも ブロッコリー ミニトマト お揚げとミートボールは市販品です(^.^) 今日は仕事休みなので、午前中溜まっていた子供の学校書類の整理をしました。 あとは、スーパーに行って、 買い出し... 続きをみる
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🏥通院日🏥 52.7キロ🔴
今日は 🏥通院日🏥 眼科＆皮膚科なんだけど毎度 眼科 の待ち時間が長い❗予約時間って 意味 有る❗❓って程なんだけど 皮膚科の 先生が気を利かせて 眼科 待ち中に🩺診察🩺 してくれた事には 本当 ✨感謝✨しかない 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…7枚(合計36枚) (朝食) レモン白湯... 続きをみる
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4月も後1週間か・・・
久しぶりになってしまいました。 今春子供が高校に入学し、気がついたら4月下旬。 早いものです。 毎日のお弁当で四苦八苦。 好き嫌いが多い子だから苦労してます💦 それ以外も心配ごとが多く・・・色々難しい子で心労が絶えません(^_^;) よほど危機的状況でなければ親の出番はないと自分に言い聞かせながら... 続きをみる
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バタバタ💦 52.7キロ🔴
はぁ〰💨今日から憂鬱な りーせー が ｽﾀｰﾄ しちゃいました〰💦何か行動に移すって事が 全て面倒❗って感じなのに こんな時に限って 色々と 済ませなきゃイケない用 が有って… 嫌だけど 朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ 頑張るぞー❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 チョコマフィン ソイラ... 続きをみる
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塵も積も 52.9キロ◯
ｱﾁｬ~❗遅い時間に ｶﾞｯﾂﾘ 🥟餃子の王将🥟 で 夕食を食べたのが ｼｯｶﾘ数字に 出ちゃいました 朝の日課 体重測定で数字が ⤴爆 上がり〰⤴ ま〜想像は出来ていたので…ﾊｲ でしょうね💦 っと 冷め気味でも ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ❗❗❗ (朝食) レモン白湯 くりいむぱん ソイ... 続きをみる
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巴里 カフェの楽しい食事
カフェの楽しい食事 カフェでの楽しい時間
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本当に、、久しぶりですねぇ、、こんな食事は、、
旅館の食事、、
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ニラ 52.4キロ◯
今日は 木化した様に巨大化した 🥦ﾊﾟｾﾘ🥦 を 収穫して 乾燥ﾊﾟｾﾘ＆冷凍ﾊﾟｾﾘ を作るぞ〜✨ これで 好きな時に使えて 使い勝手が良い🎵 ついでに 大きく育てる為 葱＆ニラ も✂ｶｯﾄ✂ 地味に小さな🌱自家栽培🌱を 楽しんでます 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白湯 黒糖... 続きをみる
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節約と欲 52.4キロ◯
今日の予定は 勿論 買い物🛒です❗買い忘れ 防止の為 買い物ﾘｽﾄも準備したし 大丈夫✨な はず なんだけど…ん゙〰毎回 余分な物を購入🛒 しちゃうんだよな💦特に間食用のｽﾅｯｸ❗❗ ﾀﾞｲｴｯﾄの為 節約の為 にも気を引き締めるぞ 本日の体重…52.4キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計29枚) (... 続きをみる
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買い物🛒… 52.3キロ◯
今日は金曜日なのね…って事は勿論 明日から 週末…どこも かしこも 混む よね💦だ か ら 今日中に買い物🛒に行きたいが…ﾁﾗｼをﾁｪｯｸ✔ すると 明日＆明後日の土日に欲しい商品が❗ って事で買い物🛒は明日 以降に決定❗❗❗ 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 ピーナッツコッペパ... 続きをみる
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あれ❗❓ 52.4キロ◯
ｱﾗ❗今日は お天気が悪いのね…でも 枯れた ﾓﾝｽﾃﾗを ✂ｶｯﾄ✂ したかったから 反対に 丁度 良い 天候 なのかも✨ついでに 家庭菜園 を 充実させる為 🥕人参🥕の 種 を蒔くぞ〜🎵 ｱﾚ❓以前 蒔いた🥬ﾁﾝｹﾞﾝ菜🥬の芽が出て無い 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白湯 ... 続きをみる
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はぁ〜💦 52.7キロ◯
最近 一気に ⤴気温⤴ が上がり 暑い❗急な 気温上昇に 衣替えが 追いついて 無い❗❗ って言うか ｸﾘｰﾆﾝｸﾞも出して無いし 毛布も まだ って事で 全く追いついて 無い❗❗❗ これから毎日 ﾁｮｺﾁｮｺ 済ませてなきゃ💦 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計25枚) (朝食) ... 続きをみる
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怠け衝動💦 52.6キロ◯
あ〰❗食事を作るのが面倒だー❗❗入院後 旅行後 等の上げ膳据え膳で過ごした後 毎度 訪れる❗❓怠け衝動が今回も ｼｯｶﾘ出てます 今回の旅行では 帰宅時 ちゃんと 菓子ﾊﾟﾝを 購入🛒してた事は成長✨ｼｶｼ…面倒❗❗❗ 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 ローストアーモンドクリームパン... 続きをみる
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旅行後は毎度の💦 52.6キロ◯
好きなだけ食べた 1泊2日旅行 から帰宅して 寝起きの ﾙｰﾃｨｰﾝ 体重測定 ❗ﾊｲ 勿論❗❓ ｼｯｶﾘ⬆増加⬆しております❗❗ﾌｩ~明日から 再び ﾀﾞｲｴｯﾄ を意識しながら 生活しなきゃ💦 今日からでは無く…明日からね 明日❗❗❗ 本紙の体重…52.6キロ (朝食) 薄皮チョコパン ソイラ... 続きをみる
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1泊2日旅行2日目🚗鴨川シーワールド＆いすみ鉄道
2日目の旅行も 元気にｽﾀｰﾄしました~🚗💨 ﾎﾃﾙの朝食バイキング は豪華で 色々な種類が 好きに食べれるのが良いのね〜🥢ｼｯｶﾘ食べて 観光を楽しみ お腹も心も全て満たす 旅行を 目指し朝から行動しなくちゃ時間が足りん💦 本日 体重測定は無し (朝食)ホテル朝食バイキング (昼食)…ファ... 続きをみる
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1泊2日旅行1日目🚗マザー牧場＆大山千枚棚田 52.2キロ◯
以前 ﾌﾞﾛｸﾞで紹介した事の有る 懸賞当選で 頂いたマザー牧場＆鴨川シーワールドの ﾁｹｯﾄ を使用し 楽しく観光する為 1泊2日の旅行 に 今日から行ってきま~す🚗💨久しぶりの旅行 ｼｯｶﾘ 楽しみたいと思ってます✨行くぞ~オ-❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) マーガリン入り黒糖ロール... 続きをみる
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あっ❗っと言う間 52.3キロ◯
今日は 金曜日 なのね❗1週間って本当 ｱｯっと 言う間❗❗1週間に1度 曜日指定の投薬が 有るんだけど …それが 金曜日なの💦 正直 忘れない様にしないとﾀﾞﾒだから 面倒❗❗❗ 日常生活を楽しく過ごす為に 不可欠たけど… 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 マーガリン＆小倉コッペパ... 続きをみる
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【ロンドン】食について（食文化）
ロンドンに限った話ではないですが・・・ 「イギリスのご飯って不味いんでしょ？」 ってよく日本の友人から言われます。 結論から申し上げますと、「不味くはないです」 味覚が違うんです。（言いきりましたけど） 渡英当初、私も豆（Beans）やFish & Chipsしかないなと、先入観たっぷりでした。 実... 続きをみる
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🌸春だね~🌱 52.4キロ◯
今日は☀お天気も良く☀ この前 購入🛒した ゼラニウムの蕾 が 一気に咲き始め 綺麗~✨ 奥には丁度 街路樹の 🌸桜🌸 が見えるから 家に居ながらお手軽な お花見 気分で ﾙﾝﾙﾝ🎵 ﾃﾞﾓ ゆっくり ゆったり本当の お花見もしたい 本日の体重…52.4キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計24枚) ... 続きをみる
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良いﾖﾈ❗❓ 52.6キロ◯
起床時 寒い時 無性に汁物 🍜ラーメン🍜が 食べたく成るなよね〰💦だから朝食がﾗｰﾒﾝの 時は あぁ〰朝 寒かったんだなぁ~ っと見返す 事が出来るのは ﾌﾞﾛｸﾞ やってて 良かった~🎵 っと 続けてる 自分自身を褒めて挙げたい✨ 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 クリーニー... 続きをみる
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🏥診察日🩺 52.7キロ◯
今日は予定通り 🏥病院🏥 での 🩺診察日🩺 なのに❗朝からｻﾞｰｻﾞｰ🌧雨🌧が降ってる〰本当は 絶対 外出したく無い 天候 なんだけど ｺﾚばっかりは 仕方ないﾖﾈ〰💦って事で朝から ☔雨降る中☔ 気合を入れて 行ってやるぜ✨ 本日の体重…52.7キロ (朝食) レモン白湯 チョコチッ... 続きをみる
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予約日 52.6キロ◯
昨日は スマホのﾊﾟｽﾜｰﾄﾞ不明問題で何時間も 店員さん3人と 試行錯誤 したのが 影響❗❓ したのか…昨晩は 変な夢が原因 で 寝たのに 起床時 お疲れﾓｰﾄﾞでした💦 店員さん達とは 再び2週間後 約束してるので 悪夢は続くｶﾓ 本日の体重…52.6キロ (朝食) レモン白湯 チキンラーメン... 続きをみる
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計画性❗ 52.1キロ◯
以前から気に成ってた 新しい お店 で 髪色を ﾁｪﾝｼﾞする為 お出かけでしたが …何も考えず 12時に予約💦後から ｱﾁｬ~❗昼食🥢ど―する 先❗❓後❗❓ん゙~後で 昼夕兼用の食べ放題 が1番 時間的にもｽﾑｰｽﾞ✨ｼｶｼ 計画性が無いな 本日の体重…52.1キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計21... 続きをみる
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🛒ジョイフル本田🥢 51.9キロ◯
ｱﾁｬ~💦お天気が良ければ🌸お花見🌸気分 だったのに残念❗雨の降りそうな ﾄﾞﾝﾖﾘした☁曇り空☁ん゙〰予定を変更して 買い物🛒に 行こう✨特に欲しい物は無いが…久しぶりに ホームセンターに行って 探検 しちゃおう🎵 本日の体重…51.9キロ (朝食) レモン白湯 ブルーベリーマフィン チ... 続きをみる
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花冷えの一日でした・・・週末のビールは美味しい
今日は寒い一日でした。 朝仕事に出るとき雨が降っていたので、 上にカッパも着るし、薄着でいいかなと油断してたら。 帰りは雨は止んだけど、手袋が欲しいほどの寒さ。 職場でもかぜがはやっています。 喉の風邪の人多し。 気を付けねば(*_*) 他の方のブログを読むとき、食事の写真に目がいきます。 皆さんど... 続きをみる
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断捨離＆整理整頓💦 52.2キロ◯
今日は金曜日 今週末は丁度 🌸お花見日和🌸 だと思うので…今日中に👕洗濯物👕を済ませ 週末は楽しむ予定✨ｱｯ！最近 ﾁｮｺ ﾁｮｺ 小さな 断捨離＆整理整頓 中で 私 きゅぴパラ子 に 何か有った時 恥ずかしく無い様にしたいの💦 本日の体重…52.2キロ (朝食) レモン白湯 チョコデニッ... 続きをみる
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日本と台湾地震 避難所の差が話題
日本は地震の経験があるのに台湾とは全く違う 先ほどのNHKニュース7より。台湾の小学校に設けられた避難所。食料は行政からだけではなく一般からも多く届けられた、と。 pic.twitter.com/9ZDN9csJjT — Tad (@TadTwi2011) April 4, 2024 日本は負けまし... 続きをみる
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美味しくて健康的な食事を同時に楽しむ方法
美味しくて健康的な食事を同時に楽しむ方法の概要 美味しくて健康的な食事を同時に楽しむためには、栄養バランスを考えた食事や簡単なレシピのアイデア、季節の食材の活用、そして過剰な塩分と糖質摂取への注意が重要です。 美味しくて健康的な食事の重要性 美味しくて健康的な食事は、体の健康を保つだけでなく、心身の... 続きをみる
learn more
learnmore1のブログ
2024/04/04 18:57
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食生活と健康を改善する簡単な方法
食生活と健康を改善する簡単な方法 バランスのとれた食事、適切な水分摂取量と睡眠の重要性、有機食品との交換、 栄養価の高い食 品の追加、簡単なレシピの活用、栄養価を損なわない調理法の選択、食事の時間と頻度の見直し、意識的な食べ方の促進。 バランスのとれた食事 食事は、主食、たんぱく質、野菜や果物のバラ... 続きをみる
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2024/04/04 18:47
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健康と栄養: 免疫力を高める食品の役割
健康と栄養の重要性 健康と栄養は密接な関係にあります。適切な栄養を摂取することで、体の免疫力が向上し、健康を サポートすることができます 。 健康と栄養の関係 適切な栄養を摂取することで、健康はサポートされます。栄養素は体の免疫力を向上させ、病気や疾患への抵抗力を高める役割があります。 健康をサポー... 続きをみる
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2024/04/04 18:36
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アクティブで健康的なライフスタイルのために適切な栄養を摂取する方法
適切な栄養素の重要性 適切な栄養素の摂取は 、アクティブで健康的なライフスタイルを維持するために不可欠です。適切な栄養素は身体機能をサポートし、エネルギーを提供し 適切な栄養素の役割 適切な栄養素は、身体機能のサポート、エネルギー提供、免疫力向上に役立ちます。 適切な栄養摂取のコツ バランスの取れた... 続きをみる
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2024/04/04 18:29
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毎日の食事に必須栄養素を取り入れる
必須栄養素とは何ですか 必須栄養素は 、健康を維持するために体内で必要な栄養成分のことです。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、バランスよく摂取することが重要です。 必須栄養素の種類と役割 必須栄養素には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれます。これらの栄養素は体内で様々な役割... 続きをみる
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2024/04/04 18:18
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健康と栄養: 健康を維持するための最良の食品
健康と栄養: 健康を維持するための最良の食品 体に良い食品を摂取することは、健康を維持するための重要な要素です。バランスの取れた食事を 心掛けることで、栄養価の高い食品を適切に摂取しましょう。 体に良い食品の重要性 バランスの取れた食事を摂取することは、健康を維持するために非常に重要です。栄養価の高... 続きをみる
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2024/04/04 18:08
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健康を増進するために食事を改善する方法
食事を上手に活用することの大切さ 微生物、水分補給、睡眠との関連は、健康に影響を与える上で重要な役割を果たしています。 食事が健康に与える影響 主要な成分は慢性疾患の改善に役立つだけでなく、適切な水分摂取や睡眠にも役立ち、健康に大きな影響を与える可能性があります。 健康のために食事を活性化する方法 ... 続きをみる
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2024/04/04 17:49
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🌸自然は偉大💦 52.3キロ◯
昨日は 書類提出の為 外出ついでに❗❓ｳﾛｳﾛ 🌸桜のお花見🌸小雨の降る 残念な お天気🌧 でしたが 結構 綺麗に咲いて 今週末 辺り多分 🌸お花見日和🍙なのでは❗❓近くの公園に 行くのも良いな✨今年は お花見 出来そう🎵 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン白湯 チョコチップデニ... 続きをみる
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<第33話> クズの食事
■ 2023年12月17日 の記録 私は昔から 食べる姿を人に見られるのが恥ずかしい。 常に誰が見ているわけではないのだが そのせいで、一人で外食ができない時期が かなり長かった。 いつもいつも 自分の食べ方が汚くて 周囲に笑われているんじゃないかと 心のどこかで思っていたのか。 同僚との昼食も 取... 続きをみる
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書類 提出❗ 53.2キロ◯
今日は🌧雨🌧が降ってるけど…強く無いので ✖紫外線が ﾀﾞﾒ✖な 私 きゅぴパラ子 的には 今日がベストな外出日なのでは❗❓って事で 提出期限も近いし💦重い腰を上げ 今日は絶対手続きに行ってやる❗ｲｻﾞ 突撃じゃ❗❗❗ 本日の体重…53.2キロ (朝食) レモン白湯 ブルーベリーマフィン ソイ... 続きをみる
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🌸春だからね✄ 53.3キロ◯
家からｷﾞﾘ 見える🌸桜の木🌸が有るんですが 今朝 ﾁｪｯｸすると 蕾が膨らみ うっすら桜色に 成ってました~🎵明日 ☀晴天☀ なら パッ❗ っと 咲くのでは✨なんて期待しちゃってます でも…本当は 🌸花より団子🍡 なのよね💦 本日の体重…53.3キロ (朝食) レモン白湯 ナンピザ バ... 続きをみる
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色々やらなきゃ💦 53.3キロ◯
今日は月曜日🎵 今週が無事 ｽﾀｰﾄ しました❗ 充実した生活を過ごす為 まず手始めに❗❓ 片付けからｽﾀｰﾄ❗❗可燃 ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ 不燃 等の ｺﾞﾐ袋＆古雑誌📕それにｿﾛｿﾛ 衣替え🧥 して 古着処分❗❗❗整理整頓に断捨離だ✨ 本日の体重…53.3キロ (朝食) レモン白湯 チョコチップ... 続きをみる
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しんどい時にすること
疲れ過ぎて何もする気が起きない 何もできないと思うのではなく しんどい中で何なら自分にできるか 出来ることを探す 洗濯物を片付けるだけでも良い お風呂につかるだけでも良い それすらもしんどかったら口角を上げとくだけでも良い 大事なのは自分には何もできないと その場にとどまらないことだ 無気力な投げや... 続きをみる
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株主優待 52.8キロ◯
そ~言えば❗❓すっかり 忘れてましたが…💦 入院中に届いてた 株主優待＆懸賞当選品 の 紹介が 出来て無かったので 今日は まとめて 🆙ｱｯﾌﾟ🆙したいと思います🎁どちらも重要 ✨生活密着型商品✨って事で ありがたい🎵 本日の体重…52.8 株主優待…千趣会 お米10キロ・つくね×2袋 懸... 続きをみる
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母と妹と長男夫婦で食事会
施設の外出許可が出るようになってから 定期的に母と私たちきょうだいが集まる食事会 たまの外出は母にとってもいい刺激になるからとケアマネさんも 話してくださっています＾＾ 初めてのひ孫の顔を見せたいと 今まではプリントした写真を持っていくだけだったのですが 5ヶ月を過ぎ車の遠出も大丈夫だろうと長男夫婦... 続きをみる
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☀家庭菜園🌱 52.8キロ🔴
2週間とは言え 🏥入院中🛌 ﾍﾞｯﾄ生活だった為 体力数値が⬇ﾀﾞﾀﾞ下がり⬇何かﾁｮｯﾄ 行動 家事 等をしただけで…休憩💦このままでは 駄目だって事で今日は丁度 素敵な☀ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気☀久しぶりに 家庭菜園 の お世話をするぞ~🌱 本日の体重…52.8キロ (朝食) 白湯 チョコチップ... 続きをみる
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悪天候+悪習慣 52.2キロ🔴
ﾋｬｰ❗外には置いて有った 大き目の植木鉢 が 倒れてました~💦派手にﾊﾞﾀﾝっと真横に❗❗ きっと夜中は 雨＆風 が強かったのね って… 今朝もｼｯｶﾘ 続いて 雨＆強風❗❗❗植木鉢が 妙に軽いので ｿﾛｿﾛ 植え替え時期 かも❗❓ 本日の体重…52.2キロ (朝食) レモン白湯 ブルーベリーマ... 続きをみる
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クタクタ〰💦 52.4キロ🔴
あらら～ 今日は再び 🌧雨🌧 なのね❗昨日 🏥退院🏥出来てて本当 良かった🎵✨ﾗｯｷｰ✨ 退院 帰りに昨日は ｺｽﾄｺ で 色々と大量購入🛒 したので…今日は ﾗｯﾌﾟ+ｼﾞﾌﾟﾛｯｸで 冷凍保存 する為 小分け作業が 待ってるんだよな〰💦 本日の体重…52.4キロ (朝食) レモン白... 続きをみる
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本日 🏥退院🏥 52.5キロ🔴
今朝は 昨日の 🌧豪雨🌧 が 嘘の様な 見事な ☀晴天☀です🎵 🏥病院🏥 から拝見 出来る 🗻富士山🗻の姿もくっきり美しく 退院日の門出❗❓を 🎉祝ってくれてる様🎉な~んて 言い過ぎかもしれませんが めでたく退院✨ 本日の体重…52.5キロ (朝食) 白湯 ごはん かき卵汁 豆腐の... 続きをみる
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🏥入院13日目🛌 51.6キロ🔴
最近 🌧雨🌧 の日が 本当 多いですよね❗ っと言っても 🏥病院🏥 から 1歩も 出れない 入院生活 なので 全く支障は無い のが 現実💦 ん゙ 反対 に❗❓家庭菜園の野菜達に 水やり してくれてる状態だから 雨 に✨感謝✨だ🎵 本日の体重…51.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(... 続きをみる
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🏥入院12日目🛌 51.6キロ🔴
今 🏥入院🛌してる 病院は 🛫空港🛬 近くに 建ってるので 飛んでる✈飛行機✈を眺め 楽しんでます👀お天気が良ければ🗻富士山🗻等 も見えるので 地味な入院生活!?ですが 今日は ｺﾁﾗの窓…今日はｱﾁﾗの窓 と楽しんでます✨ 本日の体重…51.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁 鶏... 続きをみる
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🏥入院11日目🛌 51.6キロ🔴
はぁ〰💨りーせーに成っちまったぜ💦実は… 昨晩か ﾎﾟﾝﾎﾟﾝがｼｸｼｸ 痛かったから嫌な予感は してたけど 実際 予想通り成っちゃうと ﾁｮｯﾄ 入院中の りーせー は普段 以上に緊張感❗❓ ｿｺには 失敗 出来ない 戦いが 有るのです❗ 本日の体重…51.6キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ... 続きをみる
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🏥入院10日目🛌 52.2キロ◯
⤵どよ〰ん⤵っとした☁曇り空☁の土曜日が ｽﾀｰﾄしました💦土曜・日曜日 は以前に書いた 様に🏥入退院🏥の方が多いのですが…手術 って患者さんも多いみたいで患者さんも大変 だけど 医師＆看護師さん達も 大変 💦感謝✨ 本日の体重…52.2キロ (朝食) 白湯 みそ汁(油揚げ・キャベツ) ベー... 続きをみる
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- # 植木屋さん
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後遺症
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