ムラゴン ホーム
ウォーキングのムラゴンブログ
-
-
喧噪の街 道頓堀でのお食事の後は、の～んびり😊 閑静な裏通りをそぞろ歩いて散策しながら帰宅します🏡。。。
大阪市 法善寺横丁 夫婦善哉（めおとぜんざい） 有名なぜんざいやさん 甘味処です💕 お店の前にいた猫ちゃんにちょっかい掛けて (=^.^=) ﾐｬｰ いつものふぐ屋さんへ🐡 『フグも、この冬最後やな～』といいながら 乾杯ーー !! ( ^_^)/ 🥂 ＼(^_^ ) 今回は、焼きフグも頼みまし... 続きをみる
-
気を遣わない参加が望ましいと思う私 ☆晩ご飯☆
曇りのち雨 気温17℃ また天気は降り坂。 晴れの日は、続かないようです。 今日の予定としては、買い出しだけだけど、重たい物はもう買ったので、比較的 楽じゃないかと思います。 昨夜の晩ご飯 カレーライス、ゆで玉子付き 野菜サラダ ひーちゃんが帰って来たのが、深夜日付が変わった頃。 仕事、やり過ぎじゃ... 続きをみる
-
今週も頑張ったイノシシさん🐗やっと休み
明日は土曜日。 ウォーキングチームの練習はなく 朝から時間がある。 日曜日は 友人と宗像ウォークに参加するから 明日は、軽く歩く予定。 しかし今週もハードな一週間だった。 管理している病棟でコロナ発生。 以前のような制限はないがやはりピリリとなる。 これはめんたいぴりり そして、人事異動の辞令 スタ... 続きをみる
-
琵琶湖大橋を歩きました
3月14日、JR堅田駅から琵琶湖大橋を経由してピエリ守山まで歩きました(往復)。 ピエリ守山は大型ショッピングモールです。 堅田駅で降りて、琵琶湖方面に向かいます。 途中左に右に何度も曲がりながら歩いて・・・・ 途中、堅田内湖沿いを歩きます。 全部で23ある琵琶湖の内湖の1つです。 さらに10分歩い... 続きをみる
-
週末の天気は雨なのか☔️❓
ウォーキングのシーズン開幕戦❓ 今シーズンのウォーキング初戦 宗像ウォークが今週末にある。 約25キロコースに参戦。 5月にある糸島三都110キロウォークに 向けて調整の大会。 この後に 下関歴史ウォークと飯塚かちあるきを 挟んで糸島三都に挑む。 あと 毎週末のウォーキングチームの 練習会にも参加。... 続きをみる
-
ミモザを見に行ってジイさんに捕まる(^^;;
テレビの情報番組で、綺麗に咲いているミモザを見ました 今までの人生、ミモザに注目したことは一度もなかったのに、急に見てみたいと思いGoogleで探したら、1時間足らずで行ける河川敷の公園に咲いているのを発見☝️ 天気も良いので、ウォーキングも兼ねて出発 ٩( 'ω' )و 隣接するキャンプ場もあり、... 続きをみる
-
今朝は雪、画像は先週ウォーキングで撮影した野鳥
▲今更ですが、泉屋さんのクッキー詰め合わせ（2024年1月4日のブログで紹介）の中に入っていたクッキー(=^ェ^=) 可愛〜い❣️美味しかったのに、このクッキーは1個しか入っていなかった😅 予報通り未明から雪が降り始め、朝起きた時にはベランダに薄っすらと雪が積もっていました。かなり水っぽい雪だった... 続きをみる
-
山本屋の味噌煮込みうどんを食べるため...
...『名古屋城』へ行ってきました٩( 'ω' )و お城巡りをしているくせに、実は名古屋城は初めて... 片道38km、こんなに近いのに... 一度は行ってみようとは思いながらも、あの金ピカのイメージが、ちょっと苦手で💦 (すみません🙇♀️) でもお城巡り先輩の妹に、天守閣は復元中で入れない... 続きをみる
-
私の中の “ もったいないオバケ 👻 ” & 気を引き締めて、備えあれば 憂い無し ← 楽しみのために 😊
私の周りでは旅行へ行かれる方も多いようで あちこちからお土産をいただきます😊 『買ってきてーー💕』とお願いしていたのは・・・👇 ネットの写真がとても 美味しそう⤴ だったから～ 丹波篠山(たんばささやま)といえば栗と黒豆かな 👇 東京限定のようです 👇 MICHIKA ホームページより 私... 続きをみる
-
-
ミツマタ開花、春を感じてウォーキング
3月3日雛祭り。朝方まで降っていた雨が止み、晴れて気温が上がるとの予報だったので、ウォーキングへ。今回は、池の周りをぐるりとウォーキング。 ミツマタが開花し始めていました。昨年はロープが貼られていたので近づくことが出来ませんでしたが、今年は花の近くでじっくり鑑賞出来ました。ミツマタの甘い香り。香りを... 続きをみる
-
ウォーキングデー、、、
おはようございます〜❗🤗🌄🤗🌅 昨日は天気が良くウォーキングに出掛けました、、、 折り返し点はロンソン寺（隆山寺）の頂上、、、 アパートメントから往復2万歩、、、 今日も真っ青な空で気温は鰻登り、、、 ニャチャン市内のちょっとした小高い丘にあるお寺、、、 白い大仏様がお迎えしてくれた、、、 ... 続きをみる
-
3月があっという間に来てしまいました
▲先週、晴れ間に撮影 桜開花の予報、そっか、もう3月だ〜 めくり忘れていたカレンダーをさっきめくりました 苦笑😅 先週は雨続きで寒い日が続きました。ちょっとした晴れ間、ウォーキングした時写メした画像です。 ミモザも咲き続けています。職場近くのミモザ（個人宅）も開花し始めたので、出勤するたび足を止め... 続きをみる
-
ちゅんの法令線に 端を発した 涙活（るいかつ）
心身の浄化にいいよ 涙活（るいかつ）に聴くがよい ちゅんに法令線 我が家のアイドル「ちゅん」 プロフィール画像のスズメ 実際は 身長5cmのぬいぐるみ。 先週 このこに法令線があることに 気づく。 うーは「あぁーーっ ちゅんに法令線ができているっ」 娘ちゃん「本当だ。年を取ったねー」 うーは「なんで... 続きをみる
-
-
#
ウォーキング
-
恐竜の島散策
-
動きのバロメーター
-
泣き続けるエゴノキ＆樹木の花
-
【長崎】茶トラの後ろ髪ポーズ・オニヤンマ強化・豚足ランチ・ダイマックスレジロック
-
春の花は美しいけれど、鴨が憐れ
-
エイや～
-
ウォーキング！体育館！
-
神戸ハーバーランド ぐるっとウォーキング
-
ウォーキング&トレーニング！体育館！
-
【これ現実？】目がチカチカするほど鮮やかなつつじを見に行こう♪熊本県「大津町運動公園」
-
「鬼冷」を買ってみた。
-
整形外科でMRI、そして、体育館へ！
-
【長崎】曇り空のウォーキング・にゃんこは怒ってた？視線の真相・てんてんが教えてくれたベランダの朧月
-
MMA,キックボクシング,筋トレ,散歩,ウォーキング,トレーニングシューズ,食のコントロール等
-
思い切ってジャンプできなかった😞
-
-
ダイエット中の作り置き
こんにちは😃 今朝ウォーキング30分してきた私です。 万年ダイエッターな私が友達に本気で痩せたいんだ！！痩せたら何か変わる気がする！！と宣言したのが2月2日 健康診断が1月終わりにあり少しやせた状態でスタートしました！ YouTubeのシンデレラは努力するの動画を参考に作り置き ブロッコリー トマ... 続きをみる
-
-
地域猫さん衰弱して保護される
ウォーキング中に出会った三毛猫（保護猫）さん。レモンを見つけると「にゃー」と挨拶してくれました。そのまま近寄ってくるかと思ったら、素っ気なく通り過ぎて行きました😅 さて、画像のにゃんこさんにスルーされた後、いつも定位置にいる保護猫さん居るかな〜と探してみましたが姿が見えません。メス猫で小柄な猫さん... 続きをみる
-
インターバル速歩はじめました
リビングでくすぶる 家族がなかなかリビングから出ていかないので PCを触れず ・本を読んだり ・ブログネタを箇条書きにおこしたり ・挿入するイラストを考えたり ジリジリ過ごした うーは です。 こんにちは。 日本列島 大荒れ 昨日の強風は驚きでした。 でもTVニュースを見ると 強風どころか 暴風で大... 続きをみる
-
-
-
炭火焼肉で乾杯～！🍺 ココのお肉が食べたかったのよ～ 入院中食べたかったシリーズ №2
年末から1月末まで40日間の入院生活を経て、 随分、普通？ 今までの生活に戻ってきました 夫からお誘いがあったのは、行きつけの焼き肉屋さん🍖 これが食べたかったんだシリーズ №2かな 笑 夫：「今日は、退院祝いだから飲んでいいよーー」 素直に、妻：「はぁーーい ヽ(^o^)丿」 まずは、瓶ビールで... 続きをみる
-
ウォーキングの前にストレッチ
少し前から、ウォーキングを始める前に軽くストレッチするようになりました。 何もしないでいきなり歩き始めると、不都合を感じるようになったのです。 ・太股の内側の筋肉(内転筋)が突っ張った感じになる ・足裏の外側のアーチが痛む です。 歩いているときはあまり感じないのですが、家に帰ってからですね。あれっ... 続きをみる
-
京都で会いましょう(^^)/
……と、妹からLINEが来た 第二の人生、長年の夢に向かうべく定年であっさり退職した6歳下の妹 同じ職場だったので、 「あれ、お姉さんはまだ働くの？」と言われ 「ビンボーなので...😅」と、答えている さて、その妹が……仕事辞めたら絶対太る💦と、ウォーキングを始めた どうせ歩くなら一緒にやろうよ... 続きをみる
-
久しぶりのウォーキング
パートは、月金休み。 きょうは、祝日なので、 ダンナも一緒休みです。 この時期は、雪景色を求めて、北信に行ってますが、 週末の旅行にそなえて、ゆっくりすごす、休日。 でも、せっかくの一緒休みで、天気もい。 ということで、ウォーキングしました。 旅行までは、体調管理、 寒いときは、無理しない。 で、夜... 続きをみる
向日葵
小春日和
2024/02/12 16:10
-
-
息子からの小包＆節分
先日届いた日本在住の息子からの小包♡ 日本のお菓子がたくさん入っていました(写真は、一部) ！！息子よ、ありがとう！！ 日本の家族からの小包が一番嬉しい♪ お礼に私も何かを買って息子に送ろうっと。 今年の節分は、豆まきをした後にカットした恵方巻(カットしちゃいけないのはわかっているけれど、こっちのほ... 続きをみる
-
体調が戻ってきた🍀✌️😄
毎年1月という月は体調が思わしくないのですが背中の痛い所を集中的にマッサージしてもらい二三日前からやっと楽になりました😄 雨でもウォーキング兼ねてカラオケ🎤 夕食 うな丼 長男夫婦からのふるさと納税返礼品のウナギ 焦げてしまいました💦 ゆず大根 肉串焼き 昨日の農業祭で買った残り 炭火で焼いて... 続きをみる
-
ウォーキング中に二度見した理由 一気に読み終えた「汝、星のごとく」
仕事に行く前のウォーキング中に見かけた事故車。 あーあ。 廃車だわね。 と思って通り過ぎようとして、思わず二度見し、 戻って写真を撮ってしまった。 というのは、 矢印の部分が、一瞬人の手に見えたから。 あーおどろいた。 読書好きの友人から借りた一冊、「汝、星のごとく」。 中盤辺りまでは、登場人物の繊... 続きをみる
-
シニアジジの日常の相棒
こんにちは、ジジです。 私には日頃より体面での相棒がいます。 それがこの 低周波マッサージ器です。 これは買って30年以上経ちますが 今も使えてます。 きっと機能が単純故に使えているのかな、と 素人なりの考えで思っています。 一応叩きと揉みが選べ、ミックスもできます。 私の肩はマッサージ師も困惑する... 続きをみる
-
雪道＊無謀＊ウォーキング
昨日までの寒波は去り、空気は冷たいけれどお日さま☀～ありがたい朝でした。 山の家が気になる・・ 積もった雪も日差しで溶け始めているか？ 迷って迷って取り敢えず向かおう🚙=₃₃ 国道の路肩や陰だけ雪は残っています しかし近づくにつれ溶けていない箇所が増えてきて･･･ﾔﾊﾞｲｿﾞﾔﾊﾞｲｿﾞノーマルタ... 続きをみる
-
-
ウォーキングで見つけた立派なレモン🍋
レモン家の鉢植えレモン、昨年は一つも実らず😰 今年のレモンの収穫が気になるところ、ウォーキング中、立派なレモンに目が止まった👀 大きくて色も形も申し分ない。羨ましい。でも、よく見るとレモンじゃない。これ、カラスウリの実でした。赤くないのでキカラスウリ（黄烏瓜）。 ネットで調べてみると、根と種は生... 続きをみる
-
-
-
ウォーキングポール
今年は朝のウォーキングを習慣にするため 早速入手しました。 LEKIのウォーキングポール。 他にも色々なブランドがあります。 ウォーキング1時間の効果は 体にも頭にも良いということで 効果に期待。
-
「一日一万歩」には何の裏付けもない。筋トレで気を付けることは？
ニューヨークタイムズの8つの"Fitness Myths"（間違った運動のやり方）の後半になります。 原文はこちらからです。 筋トレ用語にも注目しながら読んでいきましょう。 Myth 5: Modifications are for beginners. 神話5：モディフィケーション（楽なやり方の選... 続きをみる
-
本日から
本日から参加
-
ホシハジロを見ていたらカワセミがやってきた
▲すばしっこい動きの小鳥 誰かな？エナガかな？ ▲女の子ですね ▲カワセミが覗き込んでいた川には、ホシハジロやキンクロハジロがスイスイ泳いでいました 前回blogの続きです。 欄干から川を覗き込んでホシハジロを観察していたら、対岸の護岸壁（コンクリート）にちょこんとカワセミが止まりました。鳴き声がし... 続きをみる
-
念入りにグルーミングするホシハジロ♂
▲キンクロハジロも側にいました 昨日は一日中冷たく強い風が吹き荒れたレモン地域。寒かったです。 ウォーキングコースで撮り溜めた画像です（数日前）。カルガモ、コサギ、アオサギ、カイツブリなどは年中いますが、冬はホシハジロ、キンクロハジロ、コガモ、オナガガモ、マガモなどがやって来ます。狭い川ですが、野鳥... 続きをみる
-
背の低いイケメンとは？？？
本日の体重は、52.9㎏。少し減りましたが、寒さのためか便秘気味です。今朝は積雪3～4㎝ほどあり、車が通ったところはツルツルだったので、走るのは断念。 その代わり、10㎞ウォーキングしてきました。14000歩。外は氷点下でしたが、歩くと汗ばみ、いい運動になりました（笑） さて、息子ですが、昨日帰宅早... 続きをみる
-
オーラルケア器具🦷プレゼントキャンペーン終了直前に購入😅
▲ノイバラのローズヒップ（ウォーキングで撮影） レモンのインプラントですが、抜歯から始まり治療にかれこれ一年弱経過しています。歯科医が慎重なのか最終段階まで来て何回も仮歯を作って調整をしていて、最初に聞いた治療計画より随分時間がかかっています。ですが、それもあともう少しの我慢。 歯科衛生士さんからは... 続きをみる
-
-
ハンバーグランチで新年会とマチュアリストの記事
近所の友人と新年会ランチでした＾＾ 歳をとったからこそタンパク質は大事 普段は卵や鶏肉、薄切りの豚肉や厚揚げでもいいけれど やっぱり牛肉だよね、ということで 先月は焼肉ランチだったから 今日はステーキハウスでハンバーグセットにしよう（ステーキは高い＾＾；） 目が欲しくなりついつい欲張ってしまうサラダ... 続きをみる
-
-
-
もやもやの原因と思いがけず山歩き
時間を持て余しているがもやもやの一番の原因なのですが その他のいろんな事に対しても、それでいいの？何がしたいの？自問自答の挙句に費用対効果まで考え始める😅 考え過ぎ きっかけのひとつ あの時に辞めていた方が得だったね💴 前職が契約延長になったらしい、辞めなきゃよかった勿体なかったね 要らぬ情報を... 続きをみる
-
青春18キップ 向かう先は真鶴半島
27歳の長男が青春18キップで 年末にあちこち旅をしていました そのあまったキップをくれたので 三連休の最終日、 早起きして小田急線に乗り込みました 昨日の天気予報では 今日は寒く、北風が吹くとのこと 今ひとつ気が進まなかったのですが 長男がキップを無駄にするなと言うので （残したのは君の都合でしょ... 続きをみる
-
2024年 初ウォーキング
こんにちは。 今年もどうぞ宜しくお願い致します。 さて、年末年始は少し体調を崩したこともあり、ほとんど家の中にこもっていました。 昨日あたりから調子も戻って来たので、今日は今年初ウォーキングに出ました。 いま、サザンカ や 椿が綺麗ですね。 筆者は、サザンカと椿の区別がいま一つ定かではありません。 ... 続きをみる
-
じーと、こっちを見てる
ここんところ休み無く毎夜歩いています。 いつものニャンコ キャットタワーの中段に座って こっちをじーっと見ている。 よそんちのニャンコなんだけど可愛い！ 4.8kmを約1時間かけて歩く。 途中でストレッチを2回 時々、マーキング（犬か？） ビール飲んだ後なので催してしまいます！ 雨の日はカッパの下を... 続きをみる
-
2024年初ウォーキング
▲スティックチーズケーキ（プレーン、アップル、ブルーベリー＆胡桃、チョコ） 今年初のウォーキング。お天気も良く冬らしい景色の中サクサクと歩きました。 お馴染みのカワセミ、カルガモ、マガモ、画像はありませんが、いつメンのアオサギ、ヒドリガモ、キンクロハジロ、オナガガモもいました。 折角歩いても、おやつ... 続きをみる
-
2023年のウォーキング記録
去年(2023年)のウォーキングを振り返ってみました。 トータルの回数は252(月平均21回)。 2020年は298回も歩きましたが、この年がピークでその後毎年右肩下がりで減っています。 2020年は298回、翌2021年は290回でこの2か年が特に多かったのですが、これはコロナ蔓延で出かけることが... 続きをみる
-
グダグダな私(;´д｀)
昨日、今日とパートに行きました。 ウォーキング通勤しました🚃💨🚶♀️🚶♀️🚶♀️ 明日は自転車で行きます🚴♀️💨 帰宅後、娘2とウォーキング予定です💪 ※※ 水曜日の昼ごはん🍛 夫が作ってくれました♩ ※※ 昨年、顔も名前も覚えていない同級生？（同じ保育園）と50年ぶりの再... 続きをみる
-
おみくじ と ショートケーキ🍰
初詣へ 初ウオーキングも兼ねて 出掛けました 近くの神社でお詣りをして おみくじを引いたら 大吉（＾＾ お守りも頂きました 気分軽やかに 郵便局へ足を延ばし 帰り路 途中にあったケーキ屋さんが開いていたので ショートケーキをふたつ 俄然 元気がみなぎりましたよ 今夜 戻って行く次女と一緒に… おいし... 続きをみる
-
《 京城 クリーチャー 》感想ねぇ～😶⁉ 12月の鳥羽の旅は新鮮な魚貝類を満足して ジ・エンド
私がパク・ソジュンにハマったのは、2020年5月に足首骨折で入院した際、 テレビ放映されていた 《 キム秘書はいったい、なぜ ? 》を見てから～～ 彼に惚れてしまった私は 😍 それから、 《 梨泰院 (イテウォン) クラス 》、《 花郎 (ファラン) 》他 たくさんの映画やドラマを観ています💖 ... 続きをみる
-
ひっそりした場所で不安が膨らむと😱、、、巨大な何かが 襲ってくる気がしてしまうもんです。。。👽
昨日お伝えした “ 本 ” 夫に本屋さんで購入してもらい 早速、病院へ持ってきてもらいました そして、執筆者の方に本の内容でわからないことなど質問することができましたが、 本を作る時のアクシデントや きっかけとなったお話など、また聞くことができて 幸せです⤴ 💕 😊 今年は、プロカメラマンに教え... 続きをみる
-
久しぶりのウォーキング♪
久しぶりに 一人で長々の ウォーキングでした 途中からお腹が空いてきて マックに入り バーガーとアップルパイをテイクアウトしてました もう帰れる自信が無くなるほど どんどん遠くまで歩いてしまい（＾＾; 馬の鼻先に人参ぶら下げて…の如く いい匂いの袋をぶら下げ 漂う香りに包まれて 頑張れ! なんとか家... 続きをみる
-
入院生活10日目 退院後の懸念😅 ＆ 灯台の前に白い浜を目指す 👣
退院したら普通の生活に戻れるかなー？と心配になるぐらい どっぷり入院生活に浸かっています 😅 以前にも記載しましたが、 朝、 熱々のおしぼりで起こしてくれて、熱々の 配茶 🍵 上げ膳据え膳のお食事 🍱 🍝 個室なので自宅の 自室でいるような空間 📺 💻 ・・・友人は、 「 動きすぎてたん... 続きをみる
-
コールドムーン見てウォーキング
お昼にも投稿したけど、1日大掃除頑張ったり、思うように動けた仕上げに、コールドムーンを思い出して、ウォーキングがてら近くの神社に参拝。 歩く前は、雲が月をゆらゆらと隠していたんだけど、歩いてたら雲がはれていきました。 月が姿を見てました。だけど神社の中に入ると… 雲は消えていきました。 キレイ。神社... 続きをみる
-
「 どうにかなるんちゃう⁉～～ 」 😏
私はぶら～～っと1人で、カメラを抱えて散策する旅が好きです モンゴルやヨーロッパ、中国や韓国 海外は、自由行動のあるツアーなどへ参加してひとり旅を楽しんでいます 国内は、自分で計画してあちこち歩いています👣 娘が独身の時はふたりで海外もあちこち巡っていました～～ 退院したら、どこか温泉行く？と娘か... 続きをみる
-
高いとこから見下ろしてくるニャンコ
いつも窓辺に座って外を眺めているニャンコ キャットタワーを据えて貰ったようで 昨夜は、高いとこから見下ろしてきました。 他所のお宅 しかも女性の部屋の中を覗くのは まして盗撮するのはもってのほかと言われそうです。 でも窓辺のニャンコというのは良いものです。 しばしにらめっこしてきました。 何の変哲も... 続きをみる
-
クリスマスが終り、残り1週間
高齢母と2人のクリスマスもいつも通り？一日中空気悪い、嫌な気分にさせられて愚痴嘆きを吐き出そうとしたけれど。。。 始終 憎まれ口、子供のような対抗意識、歯痒さ八つ当り、ほおって置くとエスカレート 心の奥底、母自身が自覚していない あの時に私が切り替えスイッチ押せばいい わかっている わたしが実行出来... 続きをみる
-
-
便利な世の中の不便さ
早朝、小雨だったので車の傘を取って散歩へ。5kmほど。 帰宅し、出勤準備をし車に行くとキーレスなのに開かない。 でもスペアキーがあるし余裕な気持ちでいたらまさかの電池切れ‥‥ 車に乗ることも出来ない。 とりあえず関東に行った息子の置きっぱなしの軽自動車で家を出ました。 出勤途中、さっき歩いた心当たり... 続きをみる
-
-
よく食べ😋 よく飲み🍺 トリックアートで遊びます😄
鳥羽の撮影旅行からもう帰っていますが、旅の想い出としてUpしていきます ✌😄✌ 夫がチョイスしたのは、たぶん昔むかしに泊まったことのある鳥羽駅近くの 戸田屋 1日目に、私にしては😁 最高の写真が撮れたので⤴ もう安心 📷✨💕 1月の展示会の写真にしましたーーヽ(^o^)丿 なので、後は飲んで... 続きをみる
-
ひょうきんな生き物たち😄 天王寺動物園にて
今回の撮影会は・・・ 身近な天王寺動物園でした この日は黄砂の影響なのか ⁉ いつもはハッキリと写る あべのハルカスもご覧の通り お天気は、とても良いのに ぼや～んと写っています プロカメラマンに教えていただきながら、ファインダー覗いて歩いている内に いつのまにか皆とはぐれて、ほぼ自由行動。。。 ?... 続きをみる
-
健康でいることと、娘の失恋
もともと運動習慣はある方でしたが、 両膝が痛くなってからジョギングが出来なくなり 毎日1時間ほど出勤前にウォーキングの日々です。 そんな中こんな記事を見つけたのでちょっと嬉しく励みに。 https://www.fnn.jp/articles/-/626603 "世界一座っている国「日本」 高まる死亡... 続きをみる
-
初めて、あすけん100点でた日
あすけんダイエットをして始めて、昨日、初の100点がでました笑 嬉しい。。この日は4食食べましたよ。 朝ゆっくり起きて、バナナとヨーグルトにナッツ、ゆで卵、プロテインバーとコーヒー。 お昼にレトルトのお汁粉と人参のきんぴら、蒸しキャベツとツナ缶水煮をお腹にいれて、そのままジムへ行きまして90分、スト... 続きをみる
-
やっぱり。。。 気になる。。。😳
近鉄阿倍野駅から南大阪線で当麻寺(たいまでら)駅へ向かった撮影会のメンバー達 私は、橿原(かしはら)神宮 の 池の野鳥たちがたくさん来ているか 気になるので 🦅 🦆、 逆方向の電車の中からお宮さんの池が見える 橿原神宮前駅を周って、當麻(たいま)寺のある 集合場所の当麻(たいま)寺駅へ向かいまし... 続きをみる
-
この時期のお楽しみ～ 忘年会は毎年ココで🍶🐡💕
とうとう、忘年会の時期になっちゃいました 2023年も終わりに近づきましたネ 毎年、夫との忘年会はいつものお店で “ ふぐ 🐡 料理 ” 今年もお世話になりました～と 乾杯～～ 普段は、日本酒は控えていますが、この時ばかりはひれ酒戴きます🙏 あまり、お酒を飲まない夫もひれ酒を注文 火を付けてアル... 続きをみる
-
何にでも興味を持つことが作品になっていくんだね～と実感した 奈良県 葛城(かつらぎ)市 當麻(たいま)寺で秋の撮影会🍂🍁
長ーーいタイトルを付けてみました😄 今回の撮影会では、いつも以上に たくさんの事に興味を持つことで 今まで見えなかった色～んな事が 見えるようになってくる！ と、実感したからです 奈良県 葛城(かつらぎ)市 當麻(たいま)寺 で 撮影会 📷✨ 午前の講義が終わり、近くのうどん屋さんでランチします... 続きをみる
-
スマートウォッチ、その後⌚
携帯と同期させて設定までは順調 項目アルファベットが分からずその都度調べ、操作にもたもた…から少しずつ、なんとなく慣れてきてるところです(^^;))) 3,990円ですから同期可能な携帯アプリが少なくて、ポイント稼ぎ目的のアプリの為にスマホを携帯は必要と分かって( ≧∀≦)ノｱﾁｬｧ 入浴時以外は身... 続きをみる
-
奈良県 葛城(かつらぎ)市 當麻(たいま)寺で 秋の撮影会 📷✨
春、4月・5月頃なら牡丹(ぼたん)が咲き誇る 奈良県葛城(かつらぎ)市 當麻(たいま)寺 ちょうど、紅葉が見頃でした 紅葉🍁 と 10月桜🌸 ナンテンも真っ赤な実がキラキラと映えます 👇 帰宅後、Googleレンズで調べたら ギョリュウバイと出ました ギョリュウバイはマヌカハニーの蜜源なんだそ... 続きをみる
-
銀杏並木ライトアップ✨
近くの公園の銀杏並木…… ライトアップが始まったので、夜7時過ぎに歩いて見に行った 本格的なカメラを持った人もたくさん😃 これは、少し前の昼間の写真 今年は公園の中もライトアップされていて、池に映りこんだ銀杏がキレイ✨ 久しぶりの夜のウォーキング(散歩？)を楽しみながら…… せっかく近くにこんな場... 続きをみる
-
ダイエットに運動は必要なんだなぁ
趣味はダイエット、特技はリバウンド…となりつつある私。 ダイエットの知識もそれなりについてると思ってました。それでも月日が経てばいろんな諸説も出てくるわけで。 続けられないことを頑張ればリバウンドになる！とか、食事8割、運動2割説とか。 自分の中で、続けられる食事をしよう！運動は続かないから！そう思... 続きをみる
-
-
節約もダイエットも仕切り直し。
新しい月に入りました。 11月の家計（一人暮らしアラフィフ）ですが、トータル20万5000円ほどでした。 医療費が7000円オーバーは辛いけど、リンパ腫の定期検診には必要経費です。 あとドラレコを購入した代金がすごいです。 それがなければ、ジム代がかかったとて、16万くらいですんだと思います。 ジム... 続きをみる
-
秋が深まってきました
▲満開のチャノキ ▲マガモ♂ アップ！ 嘴に何か付いてます。笑ってますね😁 ▲紅葉狩り弁当 こんばんは。 皆様、ビーバームーン鑑賞できましたか？レモンは無事に見ることができました。満月の後も毎晩晴れているので、帰宅途中空を見上げながら歩いています。今夜は運よく、月の出始めのオレンジ色の大きな月（ち... 続きをみる
-
引越手伝いの締めと干し芋作り
今月初めからの娘の引っ越し手伝いもラスト、締めは旧宅（アパート）空け渡し前の掃除 仕事をしていて 旧宅の不用品などの処分が一気に出来ないからと、新居へ完全引っ越しから10日後を空け渡し日としているのです 娘に手伝い必要？ 尋ねると「お願いしてもいいかな」😅 予想通り、母が出来ることは喜んでするよっ... 続きをみる
-
吐く息白く寒かった一日
朝から小雨が降り、9時半の外気温が7度でした。吐く息が白くて、真冬ど真ん中という寒さ。 こう言う日は体を温めたいのでホットヨガへ。今年8月、5年振りにホットヨガを再開しましたが、その後、仕事や父の事などあり、9月に休会手続きをしました。ようやく今落ち着いてきたので再開しました。 まずは初心者向けのク... 続きをみる
-
-
-
ビワイチウォーキング(能登川－河瀬)
7ヶ月ぶりにビワイチウォーキング、今回のルートは能登川から河瀬まで。 ただ、今回はちょっとだけ変則的なのです。いろいろ考えた末、能登川と河瀬の中間となる稲枝から河瀬まで歩き、河瀬から能登川まで電車で戻り、そして稲枝まで歩くというルートにしました。 というわけで昼のお弁当は稲枝に向かう途中の道の駅で買... 続きをみる
-
好きなことをして 📷✨ 好きなものをいただいて 🍲💕 秋まっただ中、1日を満喫～😄
同じ週に2度訪れた、紅葉狩りの観光客でたくさんの奈良 🍁🍂 撮影スポットは大人気～ 人を入れないように撮るのが難しくなっています この2枚の写真は、黄色い絨毯 凄かったよーー！というだけのものです😄 プロカメラマンが教えてくださる撮影会に参加すると、スポットやタイミング、撮る方向や設定の仕方な... 続きをみる
-
あちこち不具合は想定内
娘の引越手伝い後から左上腕周辺が痛くてパキッと音がします😖💥 関節じゃなくて筋肉？筋？がはじけるような きっとコラーゲン不足😰 昼食にカレーヌードル+菓子パン1/2 おやつにアイス+お煎餅 夕食前に🍷 夕食にはお刺身+煮魚 なんか食べ過ぎたなぁ～で就寝前に腹痛からの翌日1日も調子悪く お腹に... 続きをみる
-
小春日和🍁水面に映る秋🍁①
▲オナガガモのつがい ▲キンクロハジロ ▲ヒドリガモ オス（？） ▲オス（？）成鳥ではなく第一回生殖羽なのかな？ 画像を引き伸ばしてみると羽の質感みえます。 ▲左：メス 右：オス ▲キンクロが潜水から浮上したところではち合わせ ▲左端に小さくキンクロの嘴が見えますが、三羽で顔をみ合わせていました。こ... 続きをみる
-
神鹿 と 日本酒 発祥の地 🍶 奈良の魅力 ✨
私は、暇だなーーとか、ちょっと癒やされたいなぁ～と感じると、1人でもカメラを持って散策している先週は2度訪れた 奈良公園 せんべい屋さんの前で待つ鹿さん 賢いですねーー はい！ ゲットできましたぁ～😋 せんべい 持ってへんの？ 真剣な目で訴えてくる鹿さんをパチリ ゴメンねー 他の人、当たってみてー... 続きをみる
-
オナガガモが足元まで接近してきた🦆
▲綺麗な波紋 ▲久しぶりに訪れたレストランで食べたランチ いつものウォーキングコースで見かけるオナガガモ。川岸に近づくとレモンの足元まで急接近して来ました。あまりにも近すぎてピントが合うまで直ぐにシャッタがー押せず。オナガガモのつがいが描く波紋が綺麗に写っていました。餌がもらえると思って近寄って来た... 続きをみる
-
焦ると💦 こうなります。。。😳
この週は、大阪シニア自然カレッジの講義で奈良公園へ巨樹観察で行き、 3日後、カメラの撮影実習で 近鉄 奈良駅の同じ場所で待ち合わせです😄 撮影のテーマは 【 色を調整して撮る !! 】 Avモードで同じ被写体、同じ構図で撮影をしながら色の違いを学習します ① ホワイトバランスの変更 AWB(オート... 続きをみる
-
-
-
-
《 奈良公園の巨樹たちから学ぶ 気候変動とその環境の中、生きる力 》 これは、人間への赤信号⁉ 😩
自宅からアクセスも良いので、奈良はひとりでも度々訪れる処です 特に、“ 秋の奈良 ” は、いいですねーー😊 今月、来月と奈良県へ行く予定が数件入っています 私の撮影意欲が満開～💕 ワクワクが止まりません😄 今回は、大阪シニア自然カレッジでお勉強しながら散策してきました その合間に、パチリパチリ... 続きをみる
-
未公開だったカイくんのほのぼの物語🐤
2023年6月、カイツブリののカイくん（5月生まれ）がママの後を追いかけています。 お腹が空きすぎたカイくん、葉っぱをツンツンしてママの気を引こうとしています。 カイくん、ママに餌をおねだりしています。 ママはカイくんの方を見ません。カイくんに自力で餌を獲る練習をさせたいからです。 ひたすらママに甘... 続きをみる
-
帯状疱疹ワクチン&骨密度測定
インフルエンザも打ち終え そろそろ打たねばとタイミングを見計らってた帯状疱疹ワクチン（不活化） コロナのワクチンと同じような副反応出る人が多いと聞かされ 友や、周りには、2回とも38度発熱した人も。 なので週末にかかるように意識して予約 接種直後 特に何もなし。 6時間後くらいから 腕が重く痛く、腰... 続きをみる
-
冷たい雨の中の外出＊ユニクロで買い物
インフルエンザワクチンのせいか？鼻水と寒気のような。。 きっと急な気温低下のためですね…⛄ 雨が降っていたし車で行けば楽だろうけれど、バスとJRで出かけてきました。 先週から引越手伝いなどでヨガやウォーキングを休んでいるので、少しでも歩く機会にしようと。 所要はさっと済ませて、UNIQLOへ寄り 買... 続きをみる
-
-
なぎさ公園周辺を歩いた
冬型が少し緩んだ14日、大津のなぎさ公園周辺を歩きました。 腰痛のせいもありだらだらの街歩きなのですが、これでもメインは歩くことなので、カテゴリーとしてはウォーキングにしています。 京阪びわこ浜大津駅で降りてまずは東に歩き、打出浜にあるイタリアンレストランで昼食。プラス110円でパスタ大盛りでしたが... 続きをみる
-
ウォーキング中、事故に遭うところでした
昨日の深夜、筋肉痛で動けずUber Eatsした罪悪感から、30分の速歩きをしてきました。 そんなことでチャラにしようとする私。 流石に速歩きは軽く汗ばみます。ヒートテックとトレーナー1枚で、自宅を出た時は指先がこおり、背中もヒヤッとしたけど。 帰宅した時は自室ですら暖かく感じて、結論「寒けりゃ動け... 続きをみる
-
両膝 PRP- FD (再生医療) 治療して、一ヶ月半～ こんなに 楽に 歩けるようになりましたーー😏
いつもの 大阪城公園 誰も通ってない場所を ひとりウォーキング 変わった野鳥なんかいると、たくさんのカメラマンが 大きなレンズのカメラを構えて潜んでいる場所です😄 今日は、ひっそり！ いたのは、キジバト 外国人観光客でごった返している大阪城公園の中の観光スポット✨から 離れて 誰もいない場所を歩く... 続きをみる
-
-
#
シニアの暮らし
-
【ソロ活】ガチャ遠征と雑貨屋巡りは楽しい
-
シニアひとり旅10回目＠御朱印とか、おみやげとか
-
ありがとう！60overの誕生日プレゼントに（笑）、五条先生がやってきた！
-
お一人様で過ごすウキウキ
-
「きれいに生きる」
-
左上腕骨近位端骨折から25日目････バストバンド卒業
-
【使い切る暮らし】「とりあえず予備を」買わない
-
実は着けているのです
-
胃の痛みが教えてくれたこと
-
セリアのサンリオシール購入／ドンクの塩あんバターパン
-
チーズチヂミ／ネギチーズチヂミ／負けるが勝ち
-
ハンバーグ弁当／お赤飯／台湾カステラ／オードブル
-
記事が消えてる！と思ったら、ひと月前にいた／田舎田舎したお弁当
-
チキンライスと新潟ツアトラ
-
シニアひとり旅10回目＠飛鳥散策と、ねこカレー
-
-
#
アラカン女子
-
週末に遭遇した人たちのこと
-
揺れた翌朝、静かに整える時間｜4月21日「民放の日」に思うこと
-
今日はちょっとお疲れモード
-
お一人様で過ごすウキウキ
-
12item Suncatcher®︎Dew-雫- ヴィンテージパールのピアス販売中
-
長男来ないのかよ！
-
これ、アラ還の洗礼なの!?
-
【体験談】ひとり旅で失敗ばかり…それでも楽しめる理由とは？
-
なんでもない日なのに、少し満たされる理由。｜穀雨の朝
-
受講者さま作品のご紹介・12item Hemp-鍵＆翼
-
ほんの気持ちです。の休日
-
桜が終わったあとに見つけた、ちょっといい時間
-
16時間ファスティング3日目（−1.6kgの正体）
-
【家庭菜園】 フルーツパプリカ栽培と土のリサイクル材
-
みんな｢パ｣が好き
-
