私の更年期はほぼ、終わったようです 今、思うと50歳を過ぎたころの私は かなりおかしかった 何も理由がないのに、急に寂しくなって 世界で一人きりのような気がして怖くなり 何年も会っていなかった友人に連絡して 思いを聞いてもらったりしてた 身体は鉛のように重くて キッチンでしゃがみこんでしまうこともし... 続きをみる
更年期のムラゴンブログ
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今日、近所の病院に行こうね。 ※※ 最近、脚、そして鼻の色、昨日は糞の様子がおかしかったので今日たまたまパートお休みいただいていたので、近所の小鳥も診てくれる病院に行ってきます。 多分犬猫が8割以上だと思うけど… 昨日電話したらセキセイインコもOKと言っていたので。 ゴンちゃん(愛犬パグ)の時の家か... 続きをみる
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肩痛の原因の一つに身体の硬さがあるとわかり、毎日YouTubeを見ながら少なくとも1日1回15分間ヨガを続けたところ、1ヶ月で肩痛が軽減しました。 やっぱりヨガはいいなぁ。。と思い、近くの教室を探してみたけど、レッスン代は月に8千円くらい💦 まぁ、自己流でも効果はあるからヨシとしていた。 ところが... 続きをみる
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健康診断の結果、3年連続脂質異常症。 更年期障害の症状がひどくなる少し前に 体重が10kgほど急激に増加して以来、 こんなことに・・・。 「とにかく痩せてください」と医者に言われ ダイエットしなくちゃとは思うけれど続かず。 その間、数値は多少改善したり悪くなったりを 繰り返し、でも今回は今までで最悪... 続きをみる
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スピリチュアルカウンセラーみちよさんは、更年期障害を自分の意識と感情を変える事で、2か月で症状を収めたそうだ。 更年期症状は軽い人、重い人が個人差があるが、責任感が強く頑張り屋さんで我慢しいの人が、重い症状が出る傾向があるとの事。 頑張り屋さんで自分が頑張らねば!という意識が強く、女性でありながら男... 続きをみる
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訪問ありがとうございます! 最近、年齢を重ねるに伴い、どうでも良い事が頭を過ったりする^^頷けるか否かは別として、少々長くなりますが「呟き雑談」にお付き合い頂ければ幸いです。^^ いつの時代も、若者は自分が年配者年齢に成るまでを「まだまだ自分には遠い世界だ」と感じている。当たり前と言えば当たり前。そ... 続きをみる
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7/4(火)シュウマイの残りとマグロの血合いのソテー ヤル気ゼロ。ヱビスで気分をあげます! 7/5(水) ロミサーモン セブンのです。 まあまあ美味しいです。 。。。。。 更年期で ネガティブ。。。。 気力ゼロです。
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弁当袋、作りました~🎶 夫がデイケア行ってる間に。 カワ(・∀・)イイ!! 誰にあげようかな?🎵 楽しいねー🎵 気分上がる事しないと、直ぐに、下がるけね? 簡単な物しか、作れんョ。 アハハ
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ズボラな私でもできる!たった3ヶ月で−8kgは夢じゃない。4〜50代女性におすすめダイエットサロン
笑うほど結果の出るダイエット⁉️ @salusana_salon_tatsuno サルサナサロンからの新情報をご紹介✨ *.__________________________.* ズボラなわたしでもできる?! たった3カ月で着たい服がスルッと着れる👭 体重"-8㎏達成続出"の日本初上陸ダイエ... 続きをみる
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こんばんは。少し間が空きがちですね😅 先週は何もしていないのに疲れました💦 リビングのエアコンが壊れました。 それだけでどっと疲れました。 我が家は夫が単身赴任中で不在なので何から何まで私が行動するのですが、疲れますね💦 エアコンを買い替えるにしても種類が多すぎる。 家電量販店へとりあえず行っ... 続きをみる
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今朝は、なぜか、体調まあまあで、墓掃除に行った後で、 トートバッグを手作りしました~🎶 夫の介護があるので、家で出来る趣味が良いですね。 誰かに、あげよう!! 墓掃除、この前の扇風機の付いたパーカー買って良かったです。 確かに涼しい! 真夏は、熱風が撹拌されるだけかも。 体調が上がったり、下がった... 続きをみる
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昨日は、ヨガ教室へ行って来ました~🎶 午後、パートしてたら、猛烈、腰が痛くなったけど、 頑張りました。(泣) 今日も、体調悪くて、頭ズヨズヨしてます。 夏は、ダメですねー。 特に、今、検査結果待ち状態で、不安です。 図書館に朝、歩いて行って、軽く熱中症になりました(泣) 更年期、大変ですねー。
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更年期
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常備菜からのワンプレート晩ごはん
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ハイカロリー飯
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2024.4.24 【食べる順番】習慣でいいかんじにキープ♪丸6年まであと4日…な件。
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立ち上がりのふらつき対策!50代の不安解消セルフケア
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患者さんに思うこと
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畳みかける体調不良
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今年のGW
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耳鼻科&整形外科 2023年11月16・17日
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【40代の私】生理も終わり?変な生理の周期。
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【更年期症状】ホットフラッシュが7年以上続いていた母親…
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更年期障害対策でプラセンタ注射を打つことにした
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ガク祭り
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2024.4.20 春は太りやすいかもと思うワケ…な件。
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50代でもホットヨガを始めよう、ストレス解消と更年期がよくなる時
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50代になる私がホットヨガの体験談を語る事で今のその悩みが消える
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とてもショックだった5年ぶりのプレイ。 痛かったことよりも 濡れなかったことのほうが わたしのなかでは、ダメージが深かった。 更年期は始まっているし 頭ではわかっていたつもりだったのに 実際に乾きや痛みを経験したら ショックが大きくて落ち込んで。 立たなくなる男性の気持ちって こんな感じなのかなーと... 続きをみる
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いつだったかなあ、春先のこと。 5年ぶりに夫としたのです。 それまで、髪の毛とか腕に触られるだけでも イヤだったぐらいなのに ある日突然ムラムラっときて。 ムラムラは定期的にあることだし それまではひとりでしていたのですけれど。 この日はなぜか、夫としてもいいかなーなんて思った。 でね、ショックだっ... 続きをみる
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日々の疲れとストレスがたまりまして、 仕事の前にコンビニに寄るのが、ルーティーンになってきました。 今日の買い物はこんな感じです。 買いすぎですかね?それとも普通くらい? 毎日700~1000円くらい使っています…。外でランチにいけるなぁ。 私の評価は低いので、給与はとても低いです。 「じゃあ、辞め... 続きをみる
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とてもお久しぶりになってしまいました。 昨年より更年期障害では?と思われる各種不快症状に悩まされており、婦人科にてホルモン補充療法を開始しています。 お腹にホルモン補充のためのテープを張り、それに伴う子宮癌発症の危険性を低減するための飲み薬の併用です。 テープには全量と半量のタイプがあり、私の場合は... 続きをみる
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転職がとてもしたいです。 もういい年なので、雇ってくれる所があるのかどうか…?ですが。 今の職場には見切りをつけて、新しい所で新しい自分に…!! と妄想をしている日々。 私は、幸せになれるのか…? あぁ…。 芦田愛菜ちゃんになりたいです。 失礼しました。
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こんにちはの時間になりました。 今日も朝から雨が降ってやる気なしです。 仕事だったら鞭打ってでも 行くことが出来ますが、休みだと だらけてすぐ寝てしまいます。 今日は午前中に婦人科に行きました。 最近は薬だけでも先生との問診が必要です。 乳がん検診や子宮がんでパスした書類を 持って行かないとなかなか... 続きをみる
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今年もこの季節がやってきました。 今日何とか税金の申告を済ませ、ほっとしています。 細々ですが自宅でサロンをやっている自営業なので、ブックキーピングも自分でやって、税金の申告も自分でやります。 今オンラインで、フォームも簡略化されて、楽になりました。 前は年に1度の夫婦共同作業で、大変だったのですが... 続きをみる
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いろいろと身辺整理をしていて、老い先考えると、なかなか明るい気持ちになれません。 歳を取ると、やりたいことがあっても体がダメになるという事を、ここ数年で嫌というほど思い知らされ。 現在も新しいバネ指に悩まされ中です。 (両手3本手術済み) 専門医の予約待ちで2ヶ月。ストロイド注射打ってもらうだけでも... 続きをみる
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週末、美容院でトリートメントをしてきました~。 (私の頭のてっぺんはハゲています) おかげで、ツヤツヤになりました。 お値段は12000円。 はーーー。おばちゃんのくせっ毛は、大変です。 定期的にこのトリートメントをしたいです。(*^_^*) この髪をキープしたいので、美容院でシャンプーも買って帰り... 続きをみる
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リタイアを意識して、色々身辺整理しています。 生活が大きくなりすぎて、子供たちが巣立ったあとも、なかなかダウンサイズできないまま。 物質的なものだけではなく、経済的な部分もダウンサイズしてリタイアに備えたい。 その中で最近気づいたのが、ものすごく大きな額を夫の生命保険(掛け捨て)に払っていることでし... 続きをみる
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『スウェーデン式 死のお片付け』という本が英語圏で流行っているらしい。 英語では『デス・クリーニング』と訳されている。 ただ単なる断捨離というわけではなく、自分の死後を想定して、遺族が遺品整理に困らないように、生きている間に自分で片付けて処分するというコンセプトらしい。 整理のポイントは『これを残し... 続きをみる
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今は毎日が忙しかったり、更年期がひどかったりでバタバタです。 (最近は、急にお腹がゆるくなる…) だけど、老後は友達とルームシェアして過ごしていきたいなぁ。 この漫画、3人が仲良くて楽しそうで、羨ましい!! 楽しい老後を期待したい。 うん。私は、友達がいないのだけどね。(-_-;) 今のうちから、準... 続きをみる
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仕事の日の私のお昼ごはんは、これです。 少し高いのですが、時間もお金も持っていない私には、こういう食品は、ありがたい。 あぁ…。お弁当を手早く上手に作れる人になりたいです。 今日も体調が悪いなぁ…。更年期がつらい。 だけど、明日は休み ♪ 明日は寝るぞー!!
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更年期ゆえにイライラするので、私はアンガーマネジメントの手帳を使っています。 しかし、日々のイライラはひどい…。最近は吐き気も。 対策としては苦手な人には近づかない。 苦手な人程、近づいてくるのですが…。なぜでしょうか? お局、お尻プリプリふってこっちにくんなー。 連休まで、あと少しです!! いい天... 続きをみる
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このお菓子、おいしいです。100円くらいで購入しました。 こちらもコンビニで。(*^_^*) 最近のコンビニは色々と充実していますね。 病院でもらった漢方の効き目はイマイチかも。 今日は雨です。 更年期のつらさと戦いながら、お局のいびりに耐えながら、 癒しのお菓子とともに今日もがんばります。
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夫が撮ってくれる自分の写真が、どれもこれも老けてババアに見えるので、夫は写真を撮るのが本当に下手だと思っていた。 自分のスマホのカメラで自撮りしたら、こうは老けて写らない。 ところがある日、自分のスマホのカメラをよく見たら、ビューティフィルターなるものがオンになっていたのだ。 しかもビューティレベル... 続きをみる
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昨年、3本のばね指の手術をしたのですが、また別の指がばね指になってしまいました😭 術後の様子 今度は右手の中指。 一本ずつ手術をするのは面倒なので、まだ手術していない他の指が発症するのを待つため、とりあえずステロイド注射に行こうかと思います。 その予約がまたなかなか取れないんですよね😢 歯ブラシ... 続きをみる
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娘と話していて思い出したのですが、私の更年期はとても長かったようです。 パートタイムで仕事をしていた頃から10年以上続きました。 のぼせ、不眠、腰痛、喉の詰まりなどなど、イライラとかもあったのかどうか自分ではよくわかりませんが、ずっと不調でした。 胃の調子もずっと悪くいつも胃もたれ状態で、胃カメラや... 続きをみる
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テレビ、雑誌、SNSでたくさんの素敵な カフェが紹介されていています。 近くにもたくさんのお店があるのですが 同居をしてると平日に一人でゆったりと カフェで過ごすなんて事もなかなか出来なくて 家で過ごす事が多くなります💦 結婚式翌日からの完全同居、田舎という事もあり 昭和の食器がたくさんあり、新し... 続きをみる
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【アラカン貧脚自転車日記】自転車メンテナンスのワークショップ
久しぶりの自転車ネタです。 昨日は、女性オンリーの自転車メンテのワークショップに行ってきました。 女性のみ参加なので、どんな的はずれな質問をしてもOKというコンセプト。(ありがたい) 寒くなって、治らない膀胱炎のこともあり、実は最近はあまり自転車に乗っていませんでした。 先日夫とサイクルトレイルを走... 続きをみる
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おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 👇 いつになく 充実したお弁当🤣 前の晩の トンカツ&肉じゃが 👆
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こんにちは!なぎさです! 今日は社歴が一番長い事務のムチムチさん(長いと言っても2年くらい)に、 「なぎささんの返事の仕方って、良くないですよね。 そういう返事の仕方やめてもらえますか。腹立つんで」と言われました。 私は、また嫌がらせが始まったな と思って返事をしませんでした。 事務のムチムチさんが... 続きをみる
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せっかちな性格のせいか はたまたぼ~っとしているせいか 外出しようとした時に 1回で出られるということが 殆どない私。 特に今日は酷いものでした。 買い物に出る為に靴を履いた時に あっ、マスク!と思い取りに上がり、 やれやれと靴を履いて外に出た瞬間に あっ、頼まれていた、ポストに入れないといけない ... 続きをみる
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京都駅 光の階段の誓いの、その後ですが、 シャッフル練習しすぎて膝を痛めてしてまいました😅 ちょっと違和感ある程度なのですが、治るまで練習を控えています。 明日から、トレイルを走るサイクリング旅行に行くので、(といっても電動自転車ですが) 今はそちらが優先。 加えて、しつこく膀胱炎を繰り返している... 続きをみる
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おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 さて 力尽きて ソファーの肘掛けで 眠ってしまった わんたさん🐕 過去にも 出した🐕癒や
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自分がシャッフルを始めるにあたって、昔からの友人でベテランダンサー2名にメッセージ送ってみました。 踊れるようになった暁には、海を越えてTiktokでデュエットしたい。 一人は、関西で子供ミュージカルの指導を長くやっているダンサーP。 高校演劇部時代の友人。 もう一人は、6歳~12歳まで習っていたモ... 続きをみる
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マジで、火がついてしまった。 死ぬまでには絶対踊れるようになりたい。今はとても無様だけど、途中で息絶えてもいい、ドブの中でも前のめりで死にたい…! と一人で盛り上がっている。 今は誰にもみせられないほど無様だけど、1年後には華麗にシャッフル踊ってTiktokデビューしてみせる! (その時までに流行り... 続きをみる
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人生は芝居だ! 壮大なドラマだ! というわけで、数年後還暦を迎える今日この頃、【アラカン日記】から【アラカン劇場】に変えてみました。 ここ一週間くらいのマイブームです。 アラカンにしてTiktok(鉄活中心)始めた私、実はダンスのショート動画やチュートリアルみるのが大好きなんです。 お恥ずかしながら... 続きをみる
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つい先日、やっとレディースデイがきました。今年に入ってからホルモンバランスが崩れていたのか、20日後に来たりとか、周期が読めなかったわけです。 気づけば42日ぶりに訪れました。今年に入って、過去最短と過去最長の感覚を記録しました。こうやって、周期が読めなくなり、閉経を迎えるのだなと。 私は子供を産ん... 続きをみる
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これまで体に感じる痛みと言えば 肩こり、腰痛、打ち身という 原因も分かり易い痛みだったのが、 半年前から肘の痛みに始まり 腕、肩の付け根、背中、頭、膝 とはっきりした原因の自覚もない 痛みを感じるようになりました。 しかもこれまでは痛みを感じてもすぐに 回復していたのが、 治る前に別の痛みが現れたり... 続きをみる
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東京で一人暮らしをしている 大学生の次男が春休みに1週間帰ってきていて 明日また戻る予定です。 今日は天気もよく、息子の予定も空いて いたのでドライブに行こうと誘ってくれ 久しぶりに次男と2人でお出かけしました。 免許を取ってすぐに上京し帰省しても家に居ない 日が多かったので 息子の運転する車に乗る... 続きをみる
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服の締め付け感が不快になってきたのと同時に 物に溢れている圧迫感も不快に感じる ようになって断捨離に目覚めました。 やはり一番圧迫感を感じるのがクローゼットの 中です。 服が好きでつい買ってしまい、いつの間にか いっぱいになり、 いっぱいあるのに着る物がないと悩んでしまう。 それはきっとありすぎて選... 続きをみる
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家事の中で一番苦手なのがアイロンです。 結婚してすぐは夫のワイシャツ、 長男が中学校に入り次男も同じく制服を着るように なり一時3人分のアイロンがけに追われていました。 エンジニアの夫が車通勤になって スーツを着なくなり 子供達が高校を卒業してからはしばらく アイロンがけから解放されていました・・・... 続きをみる
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暮らしを楽しむ
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ベージュのリップ
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トマト育苗&第1弾ズッキーニ苗☆葉山農園(4月下旬)
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パンをフライパンで焼くと・・
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明太子スパゲティにハマっています
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雪印北海道バタープリンと、やっと来週ヘアカット。
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霧の箱根と 小田原城の藤
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話題の、、、\湯田ヨーグルト/!!!もっちりってどうなの?
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\【アラフォー主婦】香高い柔軟剤に出会ってしまいました!!/
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「お買い物マラソン」ポチレポ!&これはリピ買い決定だー♪
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雨上がりの新緑と萌ゆる草花🌿
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お土産も充実な熊本空港で初の「辛子蓮根」
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非常用トイレを買った
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【横浜旅】 ついでに…ネトゲの知り合い👦と 会ってみた
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宿泊も・食べるものも 安上がりに 友達に会いにゆく旅【仙台編】
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シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
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【収入0円】ブログ広告も (。✪ 。 ✪。) ほどほどがよろしい様です。
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絶賛!!気に入りすぎて3本買った優勝パンツ!!!
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時間貯金宣言!窓拭きに最適なウエスとガラコという武器!
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【ダイソー】嬉しい進化!お値段そのままで食洗機対応!
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母の底知れぬ悪意に震える
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掃除がめんどくさいを克服:カンタンに掃除のモチベーション上げる方法8選
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楽天お買い物マラソン購入品・購入候補4つ!レーズンや化粧下地、子供用品など
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