ムラゴン ホーム
⤵️ダウン⤵️ 53.0キロ◯
深夜 気温が一気に下がり 閉め忘れた 窓の 隙間から冷気が侵入 起床時から⤵️大不調⤵️ 頭痛＆寒気 の ダブルパンチ👊に ダウン 本日の体重……53.0キロ (朝食) 桃ゼリー (間食) スポーツ飲料 (昼食) 桃ゼリー (間食) スポーツ飲料 (夕食) 青椒肉絲 アイス麦茶 毛布＆厚手のパジャ... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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休みの過ごし方
10～11時の限定セットメニュー。 これで800円(消費税別途) これにビールを付けて(^-^) 私の贅沢な休みの過ごし方です♪
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今日はねぇ🎵 52.8キロ◯
今週末は お天気 が 良くない らしいので！？ いつもの事ですが お家守り隊 隊長 任務 を 頑張りたいと思います(*´∇｀*)🎵 本日の体重……52.8キロ (朝食) レモン水 ケーキドーナツ アイス緑茶 カフェオレ (昼食) 豚キムチ丼 中華スープ アイス緑茶 (夕食) ヨーグルト (フローズ... 続きをみる
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出来る！？ 53.0キロ◯
最低限 洗濯＆お風呂掃除 は 済ませたい❗ それに 白米 の 冷凍保存 も しておきたい🍚 あとは！？なんて 考えると キリ がないよ💦 バテない程度に 出来る事から スタートだ🎵 本日の体重……53.0キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計75枚) (朝食) レモン水 牛乳入りパン カフェオレ (間... 続きをみる
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ナゼ〰️💦 52.9キロ◯
今日は 机に 突っ込んだ 書類 を 整理整頓して スッキリ させよ～🎵しかし ナゼなんだ❗ 整理整頓・断捨離 しても 終わりが見えない… 今日の体重……52.9キロ (朝食) レモン水 茹で玉子(塩コショウ) アイス緑茶 カフェオレ (昼食) 冷しゃぶサラダ蕎麦 アイス緑茶 (間食) ハニーナッツ... 続きをみる
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子供の反抗期でイライラ→盛り盛りスイーツ
反抗期なのか何なのか。 親子の衝突が急に増えました。 子の通う学校は長々と休校していたので、まともに始まったのは9月からです。 まともに授業受けさせてもらえないまま、今月に期末テストが予定されているという。。。 試験といえば、試験前に勉強しますよね？ 私はあまり真面目な生徒ではありませんでしたが、そ... 続きをみる
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61.25kg 朝のオリーブオイルで快腸
秋晴れ 洗濯日和です。 きんぴらごぼう 久しぶりに作った。 はじっこがカリッとして美味しい。 すこやかな（スムーズな）腸のために、朝はオリーブオイルをとってみる事にした。 ヨーグルトに混ぜたり、時間がある時は大根おろしや人参おろし、ぽん酢とまぜまぜ。納豆、半熟卵、ミョウガ生姜なんかも入れて。 さて、... 続きをみる
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残念💦 52.9キロ◯
昨晩 楽しみにしてた ドラマ がっかり だよ❗ 続編 的な スペシャル だと思ってたのに❗❗ ほとんど 再放送 じゃん❗❗❗ま～それでも 楽しんで 全部 見ちゃったけど 📺 出来れば 本当の続編！？を お願いしたい (≧▽≦)🎵 本日の体重……52.9キロ (朝食) レモン水 シリアル(牛乳) ... 続きをみる
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60.75kg ケールのサラダ
プチ贅沢 DEAN & DELUCA のケールとキヌアのサラダ お値段 20パーセントオフ、 大きな舞茸パックを買ってあったので、定番の副菜、厚揚げと舞茸のオリーブオイルとめんつゆ炒めと、舞茸とセロリのごま油ナンプラー炒め、 キウイとヨーグルト 家族がお出かけしていると、食べる予定の無かったものを食... 続きをみる
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ドラマ～📺❇️ 53.2キロ◯
はい💦今回も リーセー終了と共に 体重up⤴️ それに朝から しっかり 猛暑 ☀️こりゃ参った って感じてます がっ❗今晩の お楽しみ📺❇️ ドラマ 私の家政夫ナギサさん を 楽しみに 今日 の モチベーション を 保つぞ～🎵 本日の体重……53.2キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計74枚) (朝... 続きをみる
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61.15 kg. 大戸屋で小さなステーキ
大戸屋マニア♫ みすじ肉のステーキに、言い訳がましく？大根おろしや納豆を添えて。豚の生姜焼きも以前そうでしたが、たっぷりの玉ねぎが嬉しいですね。 当然の結果として、おなか周りの脂肪は、ガンコにくっついたまま。 ヘアカット 水泳の池江璃花子選手・インスパイアーの超ベリーショートに。よく、ブルドッグ二重... 続きをみる
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コストコ🛒 52.9キロ◯
幸い 私 きゅぴパラ子 の 地域は 🌀台風被害が 無く 良かったのですが❗朝から 地震 が有り コロナ・台風・地震 ❗❗っと本当 色々 過ぎ ビックリ❗❗❗そんな 週始め の 月曜日✨ リーセー も 終了した事だし 今週は 活動的 に 過ごしたいと思います (*´∇｀*)🎵 本日の体重……52.... 続きをみる
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きゃーっ(≧▽≦) 52.5キロ🔴
さ～ ブログ を 書き上げるぞ～🎵っと …… ナンテコッタ〰️❗忘れてた〰️❗❗今朝は バタバタ状態 で 朝からの記入 を すっかり 忘れてました〰️❗❗❗大丈夫 かしら💦 本日の体重……52.5キロ (朝食) レモン水 万田発酵 ケーキドーナツ カフェオレ (昼食) ナポリタン アイス緑茶 (... 続きをみる
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食事
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土曜日の、
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鰹の梅はさみ揚げ 大戸屋
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金曜日の、
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アマニロースト、砕いてみたら正解でした
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橿原市・鰻の岩瀬の特上うな重
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お得なランチ(^_-)-☆
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【浦添本店】2026 蘭フェスティバルに行ってきました
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🍽️ 巨大ズッキーニで作る夕食グラタン
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【勇気】初めての一人ボウリング体験記
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溜め込んだ燃えるゴミを21袋まとめて断捨離してドーパミンがドバドバ【2026年4月】
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最近のスパイス＆カレー
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旧鶴舞温泉に「熱烈歓迎中華 回」 移転オープン日は4月19日、イートイン店として新スタート
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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バナナジュースと断捨離と
この頃、夏バテのせいか米や肉を受け付けない事が多く、そんなときはプロテインバナナジュースを飲みます。 昨日の朝ご飯もこれ。 いつもミキサーにかけています。 シェイカーもあるのですが、粉がダマになるので急いでいるときに使うぐらいです。 そして、お昼は 塩パンで卵サンドを作りました。 体調が良くなくて、... 続きをみる
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活動開始🎵 52.5キロ🔴
は～い 見事！？復活 しました❗元気満々🎵 ポンポン 全く痛み無し 日常生活 支障無し✨ って 事で 怠けてた ごみ捨て しなきゃね💦 昨日 の テイクアウト バーミヤン した際 出た 大量 の プラスチック容器 の 事です(￣▽￣;)… 本日の体重……52.5キロ (朝食) レモン水 万田発酵... 続きをみる
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絶対太らない私の質素な夕食
皆さんのブログを拝見すると、お食事が豪華、品数が多く、ボリュームもある。 私ばば家の食事は質素だ。 ある日の夕食、2人分の写真です。（恥ずかしいけど正直に） 夫じじの好きなブリ照り焼き（今日の特売2切れ300円）オクラの煮びたし（もちろんお買い得品）キュウリぬか漬け、しば漬、高菜漬、チーズを少々。 ... 続きをみる
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ガッパオもどき 6-6ダイエット なるか???
鶏ひき肉でネギ生姜たっぷりのつくねバーグを作り、熱々を大根おろしとともに、 残った鶏ひき肉で、ネギ玉ねぎ生姜ニンニクに豆板醤、甜麺醤、コチュジャン3兄弟。冷蔵庫に残っていた青唐辛子、エリンギのみじん切り、バジルのかわりにセロリたっぷりでガッパオもどき。 冷奴にかけたり。ダイエット中でなければ、シンハ... 続きをみる
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栄養補給🍴 52.2キロ🔴
まだ元気満々 とは！？言えませんが…復活✨ こりゃ ここらで しっかり 栄養補給 して🍴 楽しい週末 を 過ごせる様に しなくちゃね❗ って 言っても いつもの様に 特に予定の無い お家 守り隊 隊長 の 私 きゅぴパラ子です💦 本日の体重……52.2キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケ... 続きをみる
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黒米 よく食べました
真っ黒に炊けた黒雑穀米、よく食べました！ 発芽玄米 1合 黒米 4分の1合 キヌア 〃 猛暑の頃は、チキン、サラダ、刺身、豆腐、枝豆、焼肉、野菜炒めといった調子で炭水化物を避けてたんだけど、お腹の渋滞が続いたのをキッカケに、発芽玄米食にトライ。 昔はよく食べてた発芽玄米。 酒屋さんがやってるオシャレ... 続きをみる
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ダメだ〰️💦 52.3キロ🔴
ヤバい❗ ﾌﾗﾌﾗ🌀 リーセー ＆ 熱中症！？の 👊ダブル パンチ👊 で 朝 から⤵️ダウン⤵️ 本日の体重……52.3キロ (朝食) 白桃ゼリー 水 (間食) アクエリアス コカ・コーラゼロ (昼食) きつねうどん アイス緑茶 (夕食) チーズケーキ 万田発酵 豆乳飲料紅茶 水分補給 ばかり... 続きをみる
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20/09/02日記 敦賀、越前海岸、東尋坊サイクリング
8/28金 朝6時起床。 さっそく窓から外をのぞくと小雨。 予報では朝のうち雨で午後にかけて次第に晴れていく。 能登川9:41発、敦賀11:15着の電車に乗る予定。 能登川駅まで自転車で30分強だから、家を8:30頃出発予定。 しかしまだ小雨。 9時過ぎに雨がやんだため、1時間遅れで出発。 が、すぐ... 続きをみる
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62.0kg 久しぶりの白いごはん
一日で1キロ戻った 人生はワンツー・パンチ ↑ 誰も知らないよ... 朝食にオートミールを投入したのは、すこやかな腸のためでしたが、効果はイマイチだったので、 久しぶりに白米をお腹いっぱい食べてみた。 卵かけご飯にして、明太子、納豆、オクラ、 とろろ芋をすって、海苔醤油 断捨離してたら1991年5月... 続きをみる
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ほうきとチリトリと肉体改造
掃除機が壊れました。 なので、ほうきとチリトリで掃除。 ナチュラルな暮らしに憧れて買っておいたけど、結果使わなくなって畳の部屋にだけ使っていました。 ほうきはゴミが目に見えて集まってくるので好きな掃除アイテムなのですが、 ホコリまでは集められず。 雑巾がけと合わせてやらないと効果が出ないのです。 憧... 続きをみる
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リーセー💦 52.3キロ🔴
はい❗今月も スタート しました❗❗ 月1の リーセー週間❗❗❗今日・明日 ダウン！？ って 感じも するけど……ま〰️頑張りましょ✨ 本日の体重……52.3キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チョコパイ アイス緑茶 カフェオレ (昼食) 豆腐グラタン 生ハムサラダ アイス緑茶 (間食) でっかいキ... 続きをみる
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61.0 kg 油を使わないカレー
三歩歩いて二歩下がる 61キロな瞬間の記念撮影 身長166センチ 飲み会は、炭酸水に、レモンジュースを入れて。 つまみは、油を使っていない、濃厚なチキンカレー @カレーハウス林 ごはん抜きで頂きました。美味しかったです！ 飴色に炒めたエシャロットとササミ 大きななめこと豆腐と三つ葉の味噌汁、 モロヘ... 続きをみる
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9月スタート❗ 52.7キロ🔴
さ～❗9月が スタート しました❗❗今年も 残り 9.10.11.12月 の 4ヶ月❗❗❗ 今年の抱負は 挑戦 って事で 残り4ヶ月間で 何か1つ！？ あと1つ！？ 挑戦 するぞー🎵 本日の体重……52.7キロ 株主優待……千趣会 1000円チケット (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケーキ カ... 続きをみる
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61.25 kg. 明日は呑み会
昨夜は愚痴爆発 ごめんなさい.... 当然 朝は最悪だった。 気を取り直して、朝はレーズン入りオートミール、ランチはチキンサラダ、ゆで玉子2個と納豆 飲食店をやっている友人と、明日呑む事になった。 けどアルコールは無理やろなあ 晩酌とか、たまの自由喰いとダイエットを 両立してる人も多いけど、私はそん... 続きをみる
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朝晩……！？ 52.8キロ◯
ま〰️ビックリ❗今日 で 8月 が 終了❗❗ 明日 から 9月 ですよ❗❗❗どーりで急に 朝晩 涼しく なって 来た訳だ🍃月日って…… 地球上のモノ 全てに平等 な ハズ なのに！？ 私 きゅぴパラ子 絶対 無駄 に 過ごしてる💦 本日の体重……52.8キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズ... 続きをみる
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また、やってしまった.... （愚痴）
真夜中の夜食。 お腹ぺこぺこで帰宅して、買い物をしまう為に冷蔵庫を開けるとそこには、お食べ下さいと言わんばかりに残りおかずの焼き肉とアスパラが。 あっという間に胃に収まり、これから消化に6時間 かかりまーす。睡眠の質下がりまくり 明日も朦朧と過ごしまーす。 あああ😭😭😭😭 せっかく体重もすこ... 続きをみる
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美味しく感じる魔法！？かな。笑
身内にお祝い事がありまして お赤飯を作ってみました。 ドキドキしながら少量作ったので 食べ切り終了✨ 今となっては、もっと沢山作れば良かったかな。 なんて言ってみたりして。笑 家族の皆、沢山 食べてくれて ありがとう！ どこに出かけるでもなく 家で過ごしたこの週末だけど 大好きな食べ物があればニコニ... 続きをみる
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昔 好きだった甘いもの達
しょっぱいポテトとチョコのハーモニー♡ これ 食べた事ないけど 美味しそう。 前だったら絶対、カフェオレとともに行ってたなー レモン系大好物 ファミマやローソンの板チョコ入りクロワッサン、大好物だったなー マヨナーカって何！真夜中に食べると美味しいっていう意味？いいえ マヨ&イカでした。 食べずに、... 続きをみる
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断捨離❗ 52.9キロ◯
断捨離 するぞ🎵っと 朝 から 意気込み気味の 私 きゅぴパラ子 なのですがっ❗何故に！？ こんなに 要らない物 が 多い のかしら…… 本日の体重……52.9キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケーキ 茹で玉子(塩コショウ) カフェオレ (昼食) コストコチキン味噌ラーメン アイス緑茶 (... 続きをみる
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ダイソーフェイクグリーンと煮卵
ダイソーで購入したフェイクグリーンをカーテンレールに掛けてみました。 うん、いい感じ♪ 今、グリーンを室内に飾るのがブームのようですが、私は虫が苦手なのでもっぱらフェイクを愛用しております。 買い足してボリュームをつけてもいいですね。 こちらも以前ダイソーで購入した、ラベンダーのフェイク。 サボテン... 続きをみる
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からだが求めるものを適量で・・
お腹がすいている時に何を食べるか と言う事は重要だな、と思う。 美味しいものを少しだけ と祖母が言っていた事の意味が 今頃少しわかった様な気になっている。 沢山は いらない 必要な分だけでいい。 からだの声を聞いて、必要なものを 取り入れたい。 からだの状態が良くないと 気持ちも前向きになれないし ... 続きをみる
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今日は オウチ で 52.7キロ◯
以前から 買い置き癖 の有る 私 きゅぴパラ子 大量の 食材・食品・日用品 が 有る って事で 今週末 は 買い物🛒 に 絶対に行かない❗って 事で いつも以上 に！？ 予定 の 無い 週末…… 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケーキ 茹で玉子(塩コショウ) カフェ... 続きをみる
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スキムミルクとデキャフェ
学生時代、太ってしまった時、スキムミルクで作る濃ーいロイヤルミルクティ砂糖なしを白いご飯やお菓子がわりに飲み、若かったのですぐに体重を落とせた事がありました。 今も砂糖なしの濃いミルクティが好きで、しょっ中飲んでいますが、カフェインと、 あと豆乳切らして美味しい牛乳使っちゃうのが気になってました。 ... 続きをみる
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大変ね💦 52.9キロ◯
新商品 期間限定 季節限定 等 発売 されてて コンビニ＆スーパー って楽しいのよね～🎵 でっ❗発見 した カップ焼きそば が コチラ✨ 特大 焼きそば イツの間！？こんな種類豊富に 色々 企業も 変化・改革 が 必要 なのね💦 本日の体重……52.9キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケ... 続きをみる
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おはようございます。
みなさま、おはようございます。 今の時間なら太陽が昇り明日明るいのですが未だ太陽が昇っていないようでもう秋がすぐそこまで迫ってきたいます。早く涼しくなってもらいたいですね。 間もなく配達開始ですがまだねむいです。 早起きはもうすっかりなれてしまい5時前には目が覚めています。 最近では2度寝を含め7時... 続きをみる
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おひとり様でランチ。
夏休みも終わり、子ども達がいない ＂ひとりランチタイム＂ な日が帰ってきた。 残り物で充分だし 出来れば時間をかけずに準備したい！ TKG（卵かけご飯）に納豆だけ！ なんていう日もアリ！😋 しかしこうも暑いと、がっつりしっかり食べないと身体がもたない。 もともと体力に自信がないし 食べて補給しなけ... 続きをみる
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お子さま口💦 53.2キロ◯
朝 起きた瞬間1発目 に 頭に浮かんだのが 💡 オムライス だった❗ ケチャップライス に トロトロ玉子 この組み合わせが 大好き～🎵 今日の昼食 絶対 オムライス を食べるぞ🥄 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケーキ カフェオレ (昼食) オムライス 味噌汁 ... 続きをみる
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スパルタな脳となまける胃
今日もご覧いただいて、本当にありがとうございます(*^-^*) 『連携がとれないヤギ』でもお伝えしましたが、 ヤギは相変わらず自分の “ 胃 ” とコミュニケーションが図れないことが多いです💦 張り切ってご飯の準備をしたのに、いざ食べようとすると食べたくない。 自分の体に聞こうとするけど、また胃が... 続きをみる
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秋の味覚と言えば松茸だけど🍄
まだ、昼間は暑いけど、朝夕は、秋の気配を感じるようになった。 もうじき、食欲の秋(笑) 秋の味覚、秋刀魚(サンマ）が高いが、高いと言えば松茸。 香り松茸と言われるが、実は、私は松茸の香りは、あまり魅力を感じないのだ。 高いお金を出して、自分で買うのは？ 昔、何故か、夫が松茸を沢山いただいてきて、嫌に... 続きをみる
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🍄キノコ〰️🍄 52.8キロ◯
ぎゃー❗ナンテコッタ〰️❗❗再び登場！？ 観葉植物 の 足元 🍄キノコ集団 発見❗❗❗ ﾆｮｷ ﾆｮｷ 黄色い ニョロニョロ の様な キノコ が ちょっと可愛い🎵この子達 これで終了！？ 本日の体重……52.8キロ (朝食) レモン水 万田発酵 タルトタタンみたいなケーキ カフェオレ (間食) ... 続きをみる
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何気ない毎日の積み重ねって、大事ですね。
息子はお菓子大好き少年。 甘い物も大好き。 その点、娘(姉)はお菓子を好まない。 それは私が与えていなかったからだろう。 小さい頃からオヤツといえば、フルーツや手作りのスイートポテトやお団子など… 張り切って頑張っていたんだなー。私。 二人目には疲れていたのか 手を抜いていたのか もちろんそんなつも... 続きをみる
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姑の話しと昨夜読んだ本
ふと、思い出したのですが、 私の姑はわりとおっとりした穏やかな人です。 けれども、嫁姑という立場はなんかしらのアラというか歪みみたいなものが出てくるのですね。 夫を介しての女同士の覇権の取り合いのような気がします。 こんなことがありました。 結婚したばかりの頃、珍しく私が発熱したので寝込んでいました... 続きをみる
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62.25 kg 肉 & 大根おろし
と やっぱり、夜食は断ち切れない... さきイカを食べちゃった翌日は、確実に パフォーマンス悪い 餃子を3個つまんでしまった翌日は、 一日、さえない気分 当然です。 本日 朝 ヨーグルト、黄キウィ （好物）、バナナ、 サラダ、ミルクティー 昼 焼いたもも肉、野菜炒め、大根おろしにコチュジャン 朝と昼... 続きをみる
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うぉ～🎵 53.3キロ◯
お天気が 良い ですな～☀️よーし 洗濯 決定❗ なんだか 今朝は意味も無く ヤル気 有る～⤴️ って言っても 昼には 暑さに敗北 してそう…… 簡単に想像 出来ちゃう 所が ﾁｮｯﾄ 悲しい💦 本日の体重……53.3キロ 株主優待……ワタミ 生姜シロップ(レモン・黒糖) (朝食) レモン水 万田... 続きをみる
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秋刀魚が1尾1200円って！
今月解禁されたサンマ棒受け網漁の初水揚げが23日、北海道厚岸町の漁港であった。 厚岸漁協によると、4隻が計約600キロを漁獲。 昨年の初水揚げ（約40トン）の1.5％程度にとどまり、漁本格化の秋に向け寂しいスタートとなった。 地元の直売所では、1匹480円から1200円で店頭に並びました。 サンマは... 続きをみる
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✨キャラメルコーン🌽 53.3キロ◯
昨日 は 一日中 買い物🛒 に 走り回り🚙💨 帰宅後は クタクタ状態 に なりました がっ❗ 良い物 発見 購入 しちゃったんだ～(*´∇｀*) 左が 既に 買い置き してた キャラメルコーン 右の 今回 発見 購入 した ドデカバージョン なんか 可愛い でしょ🎵食べるの 楽しみ～✨ 本日... 続きをみる
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買い物🛒 53.2キロ◯
夜間 雨 が降った おかげ で 今朝 は 涼しい🎵 って事で 涼しい時に 買い物🛒行くぞ❗っと 朝から ユニクロ・GU・電気屋・カインズ・ スーパー・コストコ ぐる〰️っと巡るのだ🚙 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケーキ カフェオレ (昼食) きつねうどん ア... 続きをみる
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遊んできた夫に鰻を食べさせてやる良い妻😋
暑さをものともせず、ゴルフに出かけた夫は、無事帰ってきた。 さすがに、暑くて、お昼は、簡単にうどんだったらしい。 優しいばばは、夕食に、鰻を食べさせてやった。 （スーパーのだけど） だって、自分のお昼も、面倒で、残り物の塩鮭とタラコでお茶漬けにしたから。 自分が食べたかったからよ （内緒） 鰻と言え... 続きをみる
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🚒消防点検🚒 53.0キロ◯
ヤバイ❗今日は お昼過ぎ から 消防点検❗❗ ドコノ ドナタカ！？素性の知れない 殿方 が 私 きゅぴパラ子 の 🏯お城🏰 自宅 に ﾄﾞｶﾄﾞｶ 侵入して……きゃーっ❗❗❗片付けなきゃ💦 本日の体重……53.0キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チョコパイ カフェオレ (昼食) 味噌ラーメン... 続きをみる
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✨挑戦✨ 53.1キロ◯
今日は昨日と違い ちゃんと 起床 出来た～🎵 あっ 今年は挑戦の年だ✨っと言って特に何も 変化の無かった 私 きゅぴパラ子 実は 最近 挑戦 したんですヨ🎵気が付き ました！？ 本日の体重……53.1キロ (朝食) レモン水 万田発酵 チーズケーキ×2 カフェオレ (昼食) 和風焼きうどん 梨 ... 続きをみる
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豚カツ! イエイ
一日中食欲があまりなかったので、夕食は、 華やかにトンカツ しかもロース♡ 普段ヒレ派の私には、とても珍しい事。 ご飯抜きで、納豆とお味噌汁とともに頂きました。 お陰で身体がしゃんとしたし、満足感があり 夜食の欲求も無くて済んだ。 明日も良い一日にしたいネ
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美味しい物大好き♡
娘の勉強に付き合って。 というか・・ 私は完全にお邪魔なのですが わかっていながら ついてきました。 お財布担当ですから😉 久しぶりに頼んでみました。 娘じゃなくて 私のオーダーです✨😋 ごちそうさまです！
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💤爆睡💤 53.5キロ◯
💤寝過ぎ💤 ちゃった💦今の時期 寝過ぎると 脱水症 熱中症 の 危険 が❗って事で 朝イチ 水 を ゴクゴク🥛 これで 大丈夫 かな！？ 本日の体重……53.5キロ (朝食)(昼食) 水 万田発酵 牛乳の入ったパン 乳酸飲料 カフェオレ (間食) 海老の華 アイス緑茶 (夕食) 焼きそば麺ラ... 続きをみる
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🍖体調管理🏮 53.7キロ◯
昨晩は涼しくて 文明の力 に頼らず 爆睡💤 なのに 何だよ❗今日 は 朝 から ☀️猛暑☀️ 戻ってる〰️涼しく なると 期待 したのに❗❗ コロコロ気温が変化すると 体調管理も大変💦 今日 辺り 夏バテ しちゃう 人 多いかも！？ 本日の体重……53.7キロ 株主優待……TAKARA＆COMP... 続きをみる
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記念日旅行は伊豆へ⑦～帰ってきて夕食～ 2020/07/26～27
ヴェスパファミリーとお別れして、そのまま横浜へ。 ダンナ様仕事で、知り合いの家に立ち寄ります。 久々に会った友人家族。 子どもが大きくなっていてビックリ！ 会えて嬉しかったなぁ(*^^*) そのまま帰りに、夕食を食べて帰ります。 ワンコ🆗のお蕎麦屋さんがあるので、そちらへ。 月曜なので大丈夫かな・... 続きをみる
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大変だよ💦 53.5キロ◯
タオルケット・シーツ・ベッドカバー 等 夏場は特に こまめに 洗濯 しなきゃダメね❗ 寝相の悪い 私 きゅぴパラ子 ベッドサイズは セミダブル❗❗勿論 洗濯する物 寝具 全てが セミダブルサイズ❗❗❗これが結構 厄介💦 持ち上げ 背伸び 爪先立ち 無理 な 体勢が 多い おチビちゃんには 辛い 重... 続きをみる
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猛暑の夏☀️ コロナの夏…… 53.5キロ◯
お盆 も 終わり ただ ただ 暑い日常 が 戻って 参りました❗高校野球交流戦も今日が最終日 今年は 夏祭り🏮＆花火大会🎆等 全て中止 ❗ 夏 を 体感 出来るのは 連日の 猛暑 だけ❗❗ 全てコロナ が原因だ コロナ め〰️❗❗❗ ま～暗くなっても仕方がない💦気分だけでも 明るく 楽しく 元... 続きをみる
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☀️夏バテに勝つ✨ 53.3キロ◯
連日の ☀️猛暑☀️ に負け お家に引きこもり ⚾高校野球 交流戦 を 快適 エアコン空間 で テレビ観戦中 の 私 きゅぴパラ子 です📺❇️ だらけた生活 が より一層 だらけ気味💦 さー❗洗濯でもして 重たい身体を少しは！？ 動かし シャキッ と しましょう (*´∇｀*)🎵 本日の体重…... 続きをみる
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✨単純✨にね 53.3キロ◯
さ～今日も きっと 猛暑 に なりそうだ☀️ コロナ対策 の 為 外出 は 必要最小限❗そして 熱中症 回避 の 為 には まめに 水分補給❗❗ あとは 私 きゅぴパラ子 らしく！？のんびり のほほん っと 過ごしましょう～(*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 万田発... 続きをみる
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⤴️ボリューム～⤴️ 53.4キロ◯
最近の 私 きゅぴパラ子 の 朝食 (*´∇｀*) 🍴は コストコ商品で 有名な 巨大チーズケーキ 🧀 本当の販売商品名は トリプルチーズタルト💦 カット→ラップ→ジプロック→冷凍庫 これで チーズケーキ の 冷凍保存 完了✨って事で この チーズケーキ朝食 まだまだ 続きます🎵 本日の体重... 続きをみる
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熱中症 対策で……トイレ🚽 53.8キロ◯
☀️猛暑☀️ 続きで 熱中症 回避 の為に 水分❗ っと アレや コレや 飲み過ぎ ちゃって💦結果 いつも以上に おトイレ🚽 に 行く羽目に…… これで 熱中症の回避 ちゃんと出来てる！？ って感じですが 元気なので きっと大丈夫✨ 本日の体重……53.8キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 チ... 続きをみる
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つばめグリルのハンブルグステーキ
日中は外出不可能な猛暑日>.< 日が落ちる頃からようやく活動開始です 一雨来たせいか、暑さも少しだけ和らいで… いくつかの買い物と… 両親に残暑見舞いを送ることに 母は微熱があるらしいんですが… 帰る訳にもいかず… そして久しぶりにつばめグリルにて レトロな店内 あっつ熱のハンブルグステーキ定食 玉... 続きをみる
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挑戦 改善 工夫 で 快適！？ 54.2キロ◯
コロナ対策 の 為 外出の際は マスク着用 ＆ 通勤不要 の テレワークっと 変化 してる 今❗ 髪色チェンジ・歯の矯正・エステ ・プチ整形 ＆ Wi-Fi 等の ネット環境改善 等々 挑戦する 絶好の✨チャンス✨なのかも 知れない！？ しかし チャンス は 有っても 度胸が全く無い 私 きゅぴパラ... 続きをみる
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機械音痴💦 54.2キロ◯
機械音痴の 私 きゅぴパラ子💦パソコン等の 専門用語 が 全く 理解 出来ない お手上げ〰️ 説明文 は 説明用語 の 羅列で…発狂寸前🌋 説明文 の 単語説明 が本気で 欲しい❗❗状態 進化・発展する世の中 既に ついて行けてない このまま ど〰️なる！？将来 が 不安 ❗❗❗ 本日の体重……... 続きをみる
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⚾夏だぜ🍏 53.8キロ◯
今年は⚾高校野球⚾がコロナの影響で 中止 ですがっ❗今日 から 交流試合 が 開催 ✨ 甲子園 で 勝っても負けても 1試合 だけ…… 色々 緊張感・精神面 大変 だと 思いますが 楽しんで プレー して 欲しいな～ (*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.8キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 プ... 続きをみる
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⚡イライラ⚡ 54.0キロ◯
ダメ❗全然 ダメ❗❗最近 我が家のWi-Fi の 調子が 悪 過ぎる❗❗❗コロナで在宅勤務の 方々が増え 混線！？とにかく最近 突然ダウン しちゃう事が多く 本当⚡イライラ⚡こりゃ 早急 に 電気屋さん に 相談 せにゃならん💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 チーズケ... 続きをみる
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お盆 53.8キロ◯
朝 から ルンルン なんだ～🎵それは ナゼ って 昨日 の 宣言通り 朝食は パン・ド・ミ ～🍞 なのにね❗ルンルン気分が ブッ飛んだ❗❗ 我が家 の 可愛い植木鉢の🌹薔薇🌹の 根本 に ｳｼﾞｮっと怪しげな🍄キノコ🍄が 群生❗❗❗ 速攻 除去して 薔薇 の お手入れして 一安心🎵 お... 続きをみる
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対策します❗ 53.7キロ◯
朝は カフェオレと相性が良く 簡単に食べれる 物 を チョイス する事が多いの で す がっ…… 今朝はチョイスをミスった❗って事で 早速 ホームベーカリーでパン・ド・ミ 焼くぞ～🍞 本日の体重……53.7キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 グラノーラ(牛乳) カフェオレ (昼食) モッツァレラ... 続きをみる
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痛感した〰️❗ 53.5キロ◯
昨日は☀️朝から晩🌃まで プチ リフォーム✨ でっ反省❗しっかり休憩 ＆しっかり 食べる ＆ 健康的スリム体型 に なる❗❗も〰️作業中 お腹・太もも の お肉 が 邪魔で 細かな作業が 本当 大変 だった💦って事で 再認識❗❗❗ 目標 身軽に動ける 健康的なスリム体型～🎵 本日の体重……53... 続きをみる
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⤴️気分で🎵 53.2キロ◯
朝から セミが元気に ミンミン うるさいぞ⚡ 天気予報の情報が無くても1日中 暑いのね💦 って感じですがっ❗今日は色々 済ませたい 用事が多く有るので……効率よくテキパキ！？ 行動するぞ～🎵頑張れ 私 きゅぴパラ子 ✨ 本日の体重……53.2キロ 懸賞当選……亀田製菓 200g亀田の柿の種6袋詰... 続きをみる
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☀️ジリジリ〰️☀️ 52.7キロ🔴
朝から 暑い〰️☀️って言うか あづずぎる〰️❗ も〰️日本語 に出来ない程の 暑さ ですよ❗❗ 毎日 こんな天候が続くと思うと イヤ❗❗❗ 断固 拒否したいところ だけど それは 無理 って事で 快適 に過ごせる様に 工夫するぞ✨ 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 キャロ... 続きをみる
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どーして〰️❗ 52.7キロ🔴
太陽サンサン☀️晴天の月曜日 なんですがっ… 私 きゅぴパラ子 ブログ記入は スマホ📱から その スマホ の調子が最近 オカシイ💦遅い❗ 固まる❗❗切れる❗❗❗本当 最悪な状況 でね 今回の状況 有る 有る を 発見しました💡 機械音痴が触ると 何故か 状況 が 悪化 する… 本日の体重……5... 続きをみる
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アッカ～ン❗ 52.7キロ🔴
晴天☀️ 久しぶりに お天気が良いぞ❗今日は 絶対 暑く なる 予感 しか ない❗❗って事で バテない様に しっかり水分補給🥛 しながら 過ごそうと 思います (*´∇｀*)🎵 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 ミニクラウンメロンパン カフェオレ (昼食) ミニクラウン... 続きをみる
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20/08/01日記 献立プログラム変更 夕食はアサリとカボチャの辛味煮込み
今週は夜勤。 定刻は、0:50～8:50だが、一昨日は14:05、昨日は13:05まで残業で、帰宅してシャワー浴びて、料理して食べてバタンキュー😴。 起きて、朝飯食べて出社❗️ ブログ書く時間無い。 今日は11:30まで残業だったので、こうして今、ブログ書けてます。 献立プログラムを変更中。 これ... 続きをみる
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細長ミニトマトの収穫と葡萄の掛軸、そして抗体検査
今日から8月 このところの新規感染者増加で、商売は益々厳しいことに>.< 今月も雇用調整助成金のお世話になり…今日は特別休暇です 嬉しいような悲しいような… 長〜い梅雨でなかなか色づかなかった細長いミニトマトが漸く赤くなり めでたく初収穫 ブランチのサラダに入れてみました（昨日は年度末の営業会議・棚... 続きをみる
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過ごし方は色々❗ 52.6キロ🔴
特に人として 経験・成長 が 全く無いまま…… 8月 が スタート しちゃいました❗でも！？ 健康 に過ごせてる🎵って事で 良し (*´∇｀*) 今月も 元気に楽しく 過ごせたら良いな～✨ 本日の体重……52.6キロ 懸賞当選……ロッテ 雪見だいふく クオークカード1000円×2枚 (朝食) レモ... 続きをみる
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ありゃりゃ〰️💦 52.6キロ🔴
は～い❗今日から月1の リーセー です❗❗ 今回 周期が狂い 早目スタート の リーセー って事で 明日は ダウン⤵️ の 可能性が高い…… 特に 予定 無いから良いけどね～(￣▽￣;)💦 本日の体重……52.6キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 パン・ド・ミ(バター・イチゴジャム) カフェオレ... 続きをみる
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季節は夏☀️ 52.9キロ◯
数日前から セミ が 鳴き始め やっと！？夏が 来たー☀️って感じなんですがっ❗晴天は無い 外出時 は マスク で 息苦しく 蒸し暑い❗❗ 就寝時 は 寒く 再び 毛布 を出す❗❗❗も〰️ こんな 天候 じゃ 健康 でも バテ ちゃうよ💦 本日の体重……52.9キロ 株主優待……TOKAI 500... 続きをみる
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きゃー大変❗ 53.1キロ◯
ノートパソコン に 買いかえた事だし🎵 最近 サボってた 株 の方を！？久しぶりに 本腰 入れて 💹チェック🎁 しましょ💦 基本ベース の パソコン入力 が 面倒 だけど… 今後を事を考えると ちゃんと しなきゃね💦 本日の体重……53.1キロ (朝食) レモン白湯 万田発酵 ピーナッツせ... 続きをみる
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ポップオーバーの糖質ってどうなのかな
かねてから約束していた、前の会社の先輩方と久しぶりにランチしてきました。 4連休に設定されていたのでコロナ対策がかなり気になる。 先日、同僚がコロナ対策済みのレストランを探してくれていたのを参考に、 私も密を避けてのお店選びをしました。 探せば、けっこうある！ 〇お店周辺が混雑していない（新宿などの... 続きをみる
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カロリー計算
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１５日
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１４日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１３日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１２日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１１日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月１０日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月９日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月８日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月７日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月６日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月５日の食事
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#山本９０歳・食事療法・令和８年４月４日の食事
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ダイエット中にPFCバランスが崩れる原因と改善方法
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月３日の食事
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山本９０歳・食事療法・令和８年４月２日の食事
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神人さん
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狂った世の中を良くするために…【神人靈媒日記】
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〜神人靈媒日記〜悪魔のシナリオ〜より
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神人講演会【死】について
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【混乱脱出】続・大日月地神示〜魂の記憶〜より
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人民、目醒さねば子や孫苦しめられるのぞ…より
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死んだらどうなる？…より
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（０の時代来る）神人靈媒日記「666とは？」…より
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