筋肉のムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

筋肉痛3日目

いててて... 太ももが筋肉痛になって3日目普通に歩くだけでもつらいのに、仕事で現場に行くとき、階段を上らなければいけないのだが、 1段上るごとに筋肉痛を悪化させる.. 毎回辛くてたまりません。今はまだ水曜日だけど、限界を感じています(´；ω；`) 早く土曜日になってくれ～
- 悪化
- 仕事
- 筋トレ
- 土曜日
- 水曜日
ヒュペヒュペリオン！努力の道 2023/04/26 21:41
初めての水中ウォーキング

プラチナ運動習慣の認定証が届き早速クラブに電話で予約を入れていたので午後から行ってきました＾＾準備する持ち物水着とキャップにバスタオルを揃え以前コミュのメンバーさんの話プールで水着に着替えるのが面倒で家から水着を着て行ったところ下着を持っていくのを忘れ＾＾；穿かずに帰ってきたと大笑い... 続きをみる
- 東京都
ショコラ 70代一人暮らし大切にしたいこと 2023/04/20 21:24
運動するには何をする？

運動習慣をつける。これも還暦を迎えるまでに身に着けたいことのひとつだ。だが、私はこれまで、ことごとく失敗している。そもそも、私は運動が苦手なのだ。学生時代の部活もずっと文化部だ。身体が大きいから「バスケやバレーボール部にいた？」とはよく聞かれるが、全然やってません。。。さて、50代に入... 続きをみる
- 運動
- 習慣
- 体重
ねむねむ還暦までに整える。 2023/03/27 21:11
食生活ちょっと見直して約半年

昨年10月、ジムに通い始めて食生活の指導も受け、あすけん(食べたもののカロリーや栄養素がわかるアプリ)を入れ食生活をちょっとだけ見直しました。もともとそんなに食事に対する執着心がなくて、誰かの為なら頑張れますが自分の為だけには頑張れません。。。そういう私。ジムに通い始めたのはそもそも筋... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2023/03/12 15:46
実はマネーの超得ワザより大事なのは

お財布を持ち歩かなくなって1か月くらいかしら。なかなか楽しいキャッシュレス生活！今や病院や薬局もR天payやPayPayだわ。今日子さんがブログに書かれていたけどこれからは神社仏閣のお賽銭もPayPayになる？お賽銭のちゃらんちゃらん～の音にかわってあ賽銭箱の前で次々とPayPay音が鳴... 続きをみる
- 広島県
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/02/20 23:04
おはようございます。

胃酸の逆流と身体の痛みは相変わらずです。どちらか一つでも落ち着いてくれれば楽なのですが。朝の内服を済ませてから、ゲップをしながらのストレッチ体操をして、身体全体の筋肉を伸ばしました。最近、筋肉の拘縮が進んでいるようなので、昨日から30分間程度のストレッチを取り入れることにしました。三日坊主になら... 続きをみる
多発性硬化症とともに tera-sanのブログ 2023/02/18 06:36
筋肉は裏切らないが腱は裏切る。

筋肉をつけても、そのつなぎ目はまた別の話という意味です。そのこころは、柔軟性こそが重要ですよ。というところ。子供時分に、体育の時間で不得手だったあの柔軟。なにごとも効率良くはできても、近道はありません。立位体前屈からでもがんばってみますか。と、自分に言い聞かせつつ。からだの固さには自信が... 続きをみる
- 50代
- 健康
- 柔軟
アルミニウムウォークインザパーク 2023/02/16 08:23
筋肉を維持増進しないと！

2023年2月13日(日曜日) 晴れ。今日も暖かくなりそう。最近、地域の体操の会に参加することがあった。そこでの改めての衝撃が。やっぱり、常日頃、運動している人は、ちゃんと筋肉が維持できているという現実。何を、今ごろ。そんなの当たり前でしょ！と言われてしまうだろうけど。私など、いつもが、... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2023/02/12 09:26
座りっぱなしは良くない読了

★長時間座りっぱなしは良くない座りっぱなしは、内蔵を圧迫し、筋肉が衰え、血流が悪くなり、万病の元になるそうです私の場合、○○しながらがむいているようでテレビのCMで歩きまわるクィックルワイパー掃除で足筋肉をつける考えずに家事で身体を動かすだんだん頭が回ってきます(^^) ★読了江戸旨い... 続きをみる
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/02/07 17:49
【女性にオススメ】筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説！

こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。本日は筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説していきます。皆さんは美肌のために、フォトフェイシャルをやったり、ヒアルロン酸注射したり、ブルセラのハイフをしたり色々試してきたけど、肌が綺麗になったという実感がなくて悩んでい... 続きをみる
- シワ
- シミ
- 効果
- タンパク質
- 作用
- 分泌
- 成長
- ホルモン
- 筋トレ
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/02/06 14:40
【ORIX】キャンプ3日目は自主練禁止令

キャンプインから5連日の中日で、一呼吸のための半ドンのようです。もともと、オリックスのキャンプは午前中まで。午後は自主練習。これをキャンプを訪れた専門家からは、頼りなく見えるようです。首脳陣からすれば、追い込む方が安心感も、やった感もあるでしょう。やらせない方が勇気がいる。これは、メジャーにコ... 続きをみる
- オリックス
- 宮崎市
rokko3 寝ても覚めてもORIX 2023/02/03 22:18
【女性におすすめ】タンパク質の摂取について完全解説

こんにちは！ BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク質を積極的に摂取することが... 続きをみる
- タンパク質
- 摂取
- 必要
- プロテイン
- 食事
- メリット
- 改善
- 種類
- 体重
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/02/03 11:52
増えてる〰️‼️🐷

コッキーの足踏みエクササイズ YouTubeを見ながら毎日ボチボチ頑張っていた私たかだか8分くらいなのだが、最初はキツくて終わったらゼェゼェ言ってたし、脚もプルプルしていた筋肉痛も起こらなくなり、ちょっと慣れてきて、毎日2本の動画を実践できていたで〰️ 鏡に映った風呂前の自分の裸人間は... 続きをみる
りんご煩悩だらけの私、一日一捨 2023/02/02 23:08
オートファジーと筋肉でからだ甦れ？

明日はお休み、今日の仕事が終わったときの解放感は最高です。ママ子（電動アシストママチャリ）とどこかに走りに行きたい気持ちだけど在宅の仕事があるので帰ります。ドラッグストアでお薬だけもらって、、帰宅。今日はちゃんと処方箋を持っていきました笑笑帰宅しておやつ。りんごと、あんこ餅ときな粉餅。 ... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/02/02 21:31
綺麗な腹筋へ！女性にもおすすめなバイシクルクランチの効果的なやり方

BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の権藤です。みなさんは筋トレ種目である『バイシクルクランチ』という種目を聞いたことはありますか？バイシクルクランチとは、名前にある通り『バイシクル』＝自転車を漕ぐような動作をする腹筋トレーニングです。腹筋を鍛える王道メニュー... 続きをみる
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/01/31 17:26
# 筋肉
- 筋肉痛でも筋トレしていい？
- ダイエット中に筋肉が落ちる原因とは？防ぐ方法を徹底解説🐱
- 基本課題（１）-2 全身の筋肉について-1 現状把握
- アラフィフになって足がつりそうになる機会が増えてきた中、その対策方法を見出しました
- バナナは筋トレに効果ある？科学的に解説
- 筋トレ初心者が最初に買うべき器具5選
- サーモンで筋肉は増える？科学的に解説
- 【筋肉は裏切らない・その5】「筋肉は裏切らない」という言葉がありますが、どれくらい筋肉を信用してもいいですか？
- 1日のビタミンＤは何がどのくらい必要？？
- 筋トレ食事おすすめ7選【初心者でも体が変わる】
- 雨は上がった、しっとりした朝の散歩道。ストレッチウォーキング&サイクリング。
- 高齢者の自立した生活のカギはお尻の筋肉ー加齢とともに重要性が増す理由
- 新緑が体にもたらす効果、朝の散歩道。ストレッチウォーキング&サイクリング。
- フォームローラーvsマッサージガン｜筋肉痛に効くのはどっち？
- 筋肉痛に安静は逆効果？最新研究で判明
腰痛に関係する3つの筋肉を紹介

皆さんこんにちは！BLC Personal Gymの権藤です！今回は年を取るにつれて怖くなってくる体のトラブル「腰痛」について筋肉の観点から紹介していきたいと思います！一般的な腰痛の基本的なメカニズム主に座っている時に、姿勢が悪かったり左右のバランスが傾いていると、腰椎が曲がっていくのはイメー... 続きをみる
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/01/24 17:32
【プロトレーナーが教える】美尻を作り方徹底解説！

皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。本日は美尻の作り方についてご紹介していきます！これを見ればあなたも最強のお尻をゲットできるかも！ Contents [hide] 美尻を作るための筋肉お尻を鍛えるメリット女性必見！美尻トレーニ... 続きをみる
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/01/23 15:59
【女性におすすめ】二の腕痩せに効果的な筋トレを紹介！

皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym 六本木（ビーエルシーパーソナルジム）の吉川です。本日は、女性特有のお悩みである二の腕について、たるむ理由から効果的筋トレ方法まで紹介していきます！ Contents [hide] 二の腕が弛んでしまう原因二の腕を構成する筋肉二の腕痩せのため... 続きをみる
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/01/19 12:39
カフェオレを飲んでみたら…うっ（汗）

今日の体重は、55.4キロ。ガガーン＿|￣|○ でも、めげずに4.5キロスロジョグしてきました～。いいお天気でポカポカ陽気だったせいか、汗びっしょり。シャワーを浴びたら爽快な気分に…。着替えをしていたら、息子が太ももを指さして、「膝の上のもっこりしていた肉がなくなったね。ほっそりしてるよ」さら... 続きをみる
kappa おかあさんの階段 2023/01/09 20:19
今年最後のジムへ

ジムに行ってきました。今年最後。行き始めたのが10月なのでまだ少ししか経っていません。行く度にInBodyという機械で計測するのですが、全く体脂肪は減りません。筋肉量は増えません(>_<) ほぼ変化なし。たんぱく質量はまだまだ足りてない。まあ、そんなに簡単に体は変わらないとは思っていますが... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2022/12/22 07:18
筋肉は繋がっている【7日目】

どうも私です。今日、脇腹や鼠径部のちょい上くらいに筋肉痛みたいな違和感を感じたんだけど、これってちょいトレ（ちょこっとトレーニング）のやつかなーと、しめしめ(￣ー￣)と仕事をしていました。筋肉痛まではいかないけど、違和感ある。しかも普段意識していない筋肉であろう部分がアピールしてる笑アピールの... 続きをみる
しーさんしーさんのダイエット記録 2022/11/28 22:48
ジムの無料体験

昨日新しく開店したパーソナルトレーニングジムの体験に行ってきました。体力の低下をすごく感じていて、色々試して来たけれどなかなか定着しない。どうも私は一人でやろうとしても続かない。意思が弱いのです。身長が高いので太っては見えないようですが、中身は筋肉減少脂肪増加。。体脂肪率は30を超... 続きをみる
- ジム
- 運動
- 趣味
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2022/10/11 17:42
運動とゆとりが幸福度を高める

今朝は朝ウォークしてその帰りにスーパーに寄ってスイカを買ってきました。シャワーを浴びて真っ二つに切った小玉スイカ食べました～美味し～い♡ 小玉スイカ安かったから3つも買っちゃった笑本当は人参だけ買うつもりだったのに笑トマトが安いね、尾道向島産のトマトだったから尾道愛から迷わず買っちゃ... 続きをみる
- 広島県
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/07/22 10:13
アスリートの筋肉は美しい

朝から世界陸上を見ています。女子100メートルの準決勝、選手の筋肉の美しさに目が釘付けになりました。下半身だけでなく上半身にも筋肉❗️ それが無駄に盛り上がるという感じではなく、しなやかでのびやか。競技そのものも面白いのですが、アスリートの筋肉も陸上の魅力ですね❣️
蕁麻 60代、日日是好日 2022/07/18 09:40
コレステロールの事…🌼

昨日、朝のワイドショーで取り上げられていたコレステロールのこと。羽鳥さんのワイドショーです。一茂様がゲストコメンテーターで、少々うるさい！と思いつつ見ました。順序立てて私には説明ができませんが番組をスマホで写させてもらいました。筋肉が大切という話も。先進国で高齢になってから、体重を減... 続きをみる
marion marionの、独り言🌼 2022/06/11 12:03
ブロガー先生、いつもありがとう｡

ブロガーさんたちの善き習慣を見倣って、私もラジオ体操をやってみた。私の場合はリアルタイムは無理なので、YouTubeで探してテレビに飛ばして。なんか全身に血がめぐる感じで気持ちいい。でも､全身がボキボキ鳴る(笑)。毎日は無理でも、休みの日と遅番の日だけでもやってみようかな。先日も整体で、先生に... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2022/06/09 17:50
ボディバランス🤸🧎

日曜日は、ジムのボディバランスがある日。ボディバランスは、例えば右足を後ろに蹴り右手で足首を掴み、身体を腰から前に倒したり、片足立ちのバランスのポーズが多い🦵 もうグ〜ラグラ🧍🤸🧎🙅🥴で、立ってられませ〜ん😵🤷 母がテレビを見ている間に、近くのパスタ屋さんでトマト🍅のパスタを食べ... 続きをみる
ぽち 60過ぎ 2022/06/05 21:03
せっかく大阪へ戻って来たものの・・・

日本へ帰国してから、ずっと晴天の日が続き、ここ数日は初夏の陽気だった。真夏日もあって、暑く感じた人も多かったようだが、マレーシアから帰国したばかりの私にとっては、25度は凄く快適な気温で、むしろ涼しくさえ感じられた。実は今日、以前働いていた会社の仲間と、久しぶりに奈良でゴルフの予定だった。その... 続きをみる
タツノオトシゴリタイヤ男のログハウス生活 2022/04/15 10:00
強運なことに感謝している

今日のお仕事帰り。あれ？昨日も会ったよね？？全然違う場所だったよね？昨日会ったのは笑どうやら生活圏、、縄張り一緒だね？よろしくね♡ スマホでの撮影。この眺めが大好きです。今日は1日ポカポカ陽気でした。帰っておやつはきな粉餅とあんこのお餅といちご。お餅は2個で1個分の大きさ。あんこ... 続きをみる
- 日々の暮らし
- 美と健康
- ねこ
- 散歩
- 強運
- 感謝
- 体重
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/03/14 18:45
雪が舞い散る朝ウォーキング

朝6時、部屋の気温17度。外に出てみるとまさかの雪がちらちらと。一瞬どうしようか？と迷いましたがそのまま朝ウォーキング出かけました。雪がチラつく早朝もなかなか良いものです。この子こんな寒い中やっぱりここにいる。飼い猫じゃないのかなぁ。。空は真っ白で遠くの山はうっすら白く雪化粧。 10分... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/02/05 11:12
ガチムキ。

おはようございます！ブログを更新しました！座るとまん丸。立ち上がるとガチムキの筋肉をお持ちです。謎。
- 和歌山県
ぶるおかーちゃんぶるどっぐのぶるお 2022/01/19 07:12
食欲を減らすかんたんな方法

結論あらゆる生物は、必要量のたんぱく質さえ摂取できれば食欲はおさまる。まとめ〇あらゆる生物が食事をする理由 ⇒たんぱく質欲を満たす為〇あらゆる生物は必要量のたんぱく質の摂取を優先する ⇒たんぱく質ファースト〇食欲について・必要量のたんぱく質を摂取⇒おさまる・たんぱく質の摂取量が不足⇒と... 続きをみる
743 743の要約ブログ 2022/01/11 19:00
よぼよぼ？、、それはやだね（泣）

今朝7時過ぎの景色です。牡蠣筏です。牡蠣の養殖販売の会社はどこも忙しそうです。先日娘婿宅に牡蠣を送りました。送料込みで5800円にもなったよ！（泣）今日は仕事納め、先ほど帰宅。ささっとカツオの漬け丼作りました。タレは醤油、みりん、酒、コチュジャン、にんにくで。作り置きのひじき煮と、3... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2021/12/29 21:04
11月21日 (日) キャー！！兄ちゃんったら！

11月21日 (日) サキちゃんの兄ちゃんの趣味は「筋トレ」。それも「かなりガチな筋トレ」です。そんな筋肉兄ちゃんが記念の写真を撮りました。それがコレ！ (兄ちゃんは筋肉のコンテストに出場経験者なので、上裸に抵抗無し(笑)許可とってます。) 寂しげな兄ちゃん。この上裸の写真を卒業アルバムの写... 続きをみる
サキちゃん 🌈愛しいサキちゃん 2021/11/21 16:59
体力作りその2

体力作りをサポートするサプリメントが届きました。海さんが遠回しの嫌みをネチネチと言いながらポチッと... 品名をカタカナで書くとキンニックです。品名は親父ギャグ風の俗語ですが英語っぽく書くとQinniQみたいです。大丈夫かぁ～？筋肉増強に効果があるんか？、少しはあるんか？どうなんでし... 続きをみる
- 体力作り
里山　歩里山で遊ぶ 2021/11/15 12:55
早めのお手入れ🧴忘れずに…😢

10℃ 明日からはすこ〜しあたたかく☀️ 冬は勿論そっと忍足で👣 近寄って来て… 如実に指や踵を攻撃してくるからヽ(；▽；)❤︎ 早めのお手入れ🧴 忘れずに…😢 ゾウさん🦣 サメさん🦈 …にならないうちに(つД`)ノ昨日の夕飯は＊ペンネグラタン🥄 ＊野菜サラダ🥗 ＊卵スープ... 続きをみる
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2021/10/23 06:27
熊野古道・・・（準備1）

以前娘がドイツから帰ってきた時二人で旅行をしてきました。最初が山陰路、次に九州、それから北海道へと旅行を続けてました。が、コロナの影響で日本に帰ってくることが出来なくなり次に予定してた伊勢志摩～熊野古道が延び延びになってます。今の調子でコロナが終息していけば娘も帰ってくることが出来、旅... 続きをみる
里山　歩里山で遊ぶ 2021/10/05 13:58
筋肉⬇と体脂肪⬆(;￢_￢)

年1回行っている InBody(インボディ)測定しました。毎年同じ時期に測るのがベストですが、自粛していてもコロナも治まらないので、前年は12月、今年は9月と思い立った時に。お土産ありがとう(°▽°) 結果は体重はほぼ変わらず、筋肉量が減って体脂肪率アップ。予想通り、というか体脂肪が... 続きをみる
ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2021/09/16 23:42
ブルブルピョンピョン…筋肉でキレイなライン

本日の朝食・オートミールサンドイッチ・サラダチキン入りサラダ・ヨーグルト・キウイ、ぶどう・コーヒー漢方茶写真、一ヶ月程前から画像貼りに不具合が続いてる為、今日の朝食はスクリーンショットを貼りつけましたムラゴンさんへは2度問合せメールしてますが、いまだに回答なし💨💨 4年近く使わ... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2021/08/27 07:08
筋肉つけます・ブルーベリージャム

ホームセンターで見つけました。ウェイトボールです。ペットボトルに水を入れて鉄アレー代わりにして二の腕の贅肉を取ろうと頑張っていたのですが、 500ccのボトルでは物足りなくなっていました。ホームセンターに買い物に行ったついでにスポーツ用品の所を見ていたらありました。まーるい形と柔... 続きをみる
mimi 希望の70歳代しなやかに逞しく！ 2021/08/25 23:44
パーソナルトレーニング 2回目

昨日はパーソナルトレーニング2回目に行ってきました筋肉もなく、体幹もブレブレ典型的な運動音痴おはさんです😅 トレーナーは容赦なく「はい❗もっとお尻上げて❗身体はまっすぐ、あと30秒キープです…」たった20分のトレーニングでも、汗だらだらですスポーツジムに行ってるときも、カーブスで30分身体を... 続きをみる
ヒヤシンス 60代　気ままに　楽しく　あるがままに 2021/07/02 07:20
ウォーキングついにはじめる

1日中家にいるのも精神的に辛いのでウォーキング再びはじめました😊 (ダイエット目的ですが笑) たまに思い出したように近所の公園を歩いたりしていましたが‥ 今回はかなり本気モード高め❗ 毎日の習慣にするつもりかなり前にmont-bellで購入いい感じのモスグリーンが気に入りましたこれを着て... 続きをみる
ゼラニウム*ラブ 60代母と娘の毎日ゆるーい生活 2021/06/17 18:20
プロテインあるある。

プロテインを飲むと、筋肉ムキムキになる。そんなことがたまにですが聞こえてきます。あり得ないことなんですが、誤解されている方がいらっしゃるみたいで・・・（笑）ボディビルダーやフィジーク選手がプロテインを飲みまくっているからそんなイメージがあるのかどうかはわかりませんが・・・。彼らはプロテイン... 続きをみる
Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/17 06:00
こんばんは！🌕️月子です✨

月子🌙 たまにお月見🐰🎑🍶するんです！🐈️ きれいな🌕️だ🐈️なんて！！🐈️ 月子と月🌕️とサンキャッチャー✨💍✨ お母さん✨ ちょっと前のお誕生日に沢山プレゼント✨🎁✨届いて。。喜んでました🎶🙏🎶 他にもハチミツ🍯やドーナツや🍩ギフトカードやスタバのドリンク... 続きをみる
うさぎとサボテンうさぎとねこと難病と。。 2021/06/01 18:02
エクササイズ〜私の筋肉はどこにある⁉️

4月から週1回エクササイズのクラスに通っている。まずはウォーキングから。肩を上げて、胸はそのままの位置をキープし、肩だけ下げた姿勢で歩く。音楽に乗って、かかとから足を着き、つま先で蹴る。目線を下げず、上半身は揺らさず、真っ直ぐ一直線に歩く。ただ歩くだけなのに難しい。まっすぐ歩いているつもりなのに... 続きをみる
蕁麻 60代、日日是好日 2021/05/29 08:00
人工関節

僕の先輩で膝の骨と骨を支えるはずのクッションがすり減っていて、っていうか消滅？していて完全に骨同士がぶつかっており、かなり痛みがあるらしい。 MRIを撮ったところ、医者曰くすぐにではないけれど、「人工関節」の必要性があるらしい。ま、その先輩は昔から太っていて、外人体型、上半身にお肉がだダブつき... 続きをみる
Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/04/23 06:00
GLP-1受容体作動薬により痩せてくると、筋肉が落ちる、バストが小さくなると心配している患者さんへどう説明したらいい？

（医療関係者向け：コンテンツです。）
マンジャロ治療のための糖尿病外来糖尿病治療薬：マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ 2021/02/08 14:00
肉・体・美っっっ！

11月24日 (火) 「犬と筋肉は裏切らない」彼は、いったい何処へ向かっているのか・・・💦 食べたいものも食べずギリギリまで鍛え作り上げた身体✨ ここまで仕上げると誰かに見てもらいたくなるのでしょうおおぅぅっ✨ﾏﾌﾞｼｲ
- 柴犬
- 犬
- 筋トレ
- 兄ちゃん
サキちゃん 🌈愛しいサキちゃん 2020/11/24 18:31
筋肉は、体質が関係していた💪

疑問に思っていた、筋肉と体質について、ネットで調べてみた。キンプリの平野紫耀 (ひらのしょう)さん（ばばは知らない）が筋肉質なワケとは？という記事があった。彼は、筋肉が凄くて有名らしいが、ほとんど筋トレをしない。やはり、生まれつき筋肉がつきやすく、一度ついた筋肉もなかなか衰えない。そうい... 続きをみる
ばばちゃん定年バンザイ！人生の最高に幸福な時 2020/07/14 09:00
筋肉量が多いほど長生きできる！

NHK健康チャンネルで、また興味深い記事を見つけた。筋肉量と健康・寿命の関係とは筋肉の働きや役割について | NHK健康チャンネル https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_186.html ＜抜粋＞筋肉には、体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵するという機能があります。 ... 続きをみる
ばばちゃん定年バンザイ！人生の最高に幸福な時 2020/07/13 09:00
下半身の筋肉量が多い人ほど、顔のシミが少ない😲

😲先日、NHKBSプレミアムで美と若さの新常識「美肌ホルモンは下半身の筋肉から」を観た。ポーラ・オルビスグループのポーラ化成工業株式会社の研究者が発表した論文:『美と筋肉～筋肉に秘められた美肌作用～』（日経プレスリリースより） ■発表内容概要私たちの中には、加齢と紫外線の影響を受けてもシミが... 続きをみる
ばばちゃん定年バンザイ！人生の最高に幸福な時 2020/07/12 09:00
テレワーク

テレワークも3週間。後悔するのは、もう少し広い部屋にすれば良かった（涙）当然、ジムも行けないしね… 週末も平日もずーーーーっとこのビジネスホテルみたいな部屋で過ごすのは、予想以上にキッツイ外が晴れてても大雨でも関係ないな。これは。食べるのだけが、楽しみ(^^)
- テレワーク
- 東京都
マッチョマスオマスオさんの独り言 2020/04/20 19:30
卓球でダイエット

卓球を始めたのは福原愛ちゃんがラケットを握った頃から。社会人になって始めた私は、カメが地を這うような底辺で地味〜に練習して、地味に成長。旦那との出会いも卓球で、ここ1年はダイエットのため週末に2時間程度基本練習をしています。私のダイエットは、運動と食事療法の2本立て。まずは筋肉を落とさずにやせ... 続きをみる
- 東京都
14.5キロ1年で痩せたよ mina93のブログ 2019/11/07 00:30
筋肉痛

若い頃の筋肉痛→血となり肉となり成長中年以降の筋肉痛→単なる消耗そんな風に感じる・・・・私の筋肉痛対策としてロート製薬のラブを使用しています。ラブを塗り込むと、とても効く～という感じに染み入ります。あと、スースーするので鼻づまりにも良いかもしれません。(*^^*) 【第3類医薬品】メンソレ... 続きをみる
- 筋肉痛
- 健康
- ロート
- ロート製薬
- ラブ
kabukabu kabukabuのブログ 2019/07/12 22:13
変わった所で一休み。

今日のお散歩中、サキちゃんが変わった所で一休みを始めました。いつもは、下の芝生で寛ぐのだけど・・・小さな男の子とお爺さんが遊ぶのを眺めていたんですね。この後、しばらーくこうして眺めていました。飼い主は横に座って一休み。今回の酷いめまいで、10日間くらい一日中ベッドで安静にしていたので・・・... 続きをみる
- 柴犬
- 犬
- サキちゃん
- 散歩
- 仙台市
サキちゃん 🌈愛しいサキちゃん 2019/01/15 20:38
ブログ14周年 - 会社の健康診断の結果、ブログ100歳まで続けられます

100歳まで生きる、あと50年はブログ書きます。14th ANNIVERSARY～☆にて 10月9日の定期健康診断の結果（BMI 28.41）これからもブログを続けます僕、いたって健康です。元気です（＾＾）/ ちょっと太り気味？ん、肥満！？上の会社の定期健康診断の結果表見て下さい。去年 85... 続きをみる
村内のぶひろ村内伸弘のブログが好き😍 2018/10/11 12:48
筋肉とスピードの関係

スポーツにおいては、大きな力を出すことと速いスピードを出すことはとても大切です。しかし、この2つを両立させるのは、結構難しいことで、大抵は大きな力は出せるけどスピードが遅かったり、スピードはあるのだけれど力が弱いなんてことは往々にしてあります。実は短時間で大きな力を発揮するのはとても難しく、力と... 続きをみる
sportdosa スポーツ動作のしくみ 2018/09/13 16:15
NPCJ 茨城 MOLA CAP クラシックフィジーク 1stMen'sフィジーク 3rd

2018年 8月5日茨城で行われた NPCJ MOLA CAPに出場 💪 メンズフィジークノービスとクラシックフィジークにダブルエントリー🏋🏽‍♀️ 結果はメンズフィジークノービス3位🥉 クラシックフィジーク1位🥇🏆 でした👏🏼 元々ボディビルメインでやって来たので、体がメンズフ... 続きをみる
- 牛久市
Bonochan bono-popeyeのブログ 2018/08/07 19:48
筋肉は3ヶ月でつく

筋肉トレーニングを始めると、すぐにその効果が欲しくなってしまいますね。運動や筋トレなどのトレーニングを開始して、目にみえる効果が得られるようになるためには、3ヶ月は必要なのです。ですので、これから筋トレを始めようと思っている方は、これから3ヶ月後の自分をイメージしながら取り組むと、途中で挫折する... 続きをみる
- 基礎
sportdosa スポーツ動作のしくみ 2018/05/31 15:26
筋繊維が太いということ

筋肉は筋繊維の集まりです。その筋繊維は、多くの筋原線維からできていて、その中にはアクチンとミオシンが詰まっています。筋繊維が太くなるということは、筋原線維を作っている筋繊維の数が増えるということになりますので、必然的にアクチンとミオシンの数が増えるということを意味します。そして筋肉は、このアク... 続きをみる
sportdosa スポーツ動作のしくみ 2018/05/03 17:08
力の源、ATP

ATP。決して、男子テニスツアーのことではありませんよ。筋肉が力を発揮して運動を行うためにはエネルギーが必要です。筋肉は筋繊維と呼ばれる非常に細い線維の集まりで、この筋繊維も筋原線維と呼ばれるさらに細い繊維が集まったものとなっています。この筋原線維の中には、アクチンフィラメントとミオシンフィ... 続きをみる
sportdosa スポーツ動作のしくみ 2018/04/27 14:19
気持ちを新たに

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします(≧∀≦) 最後に書いたのはいつだったか…… 一度書かなくなるとなかなか復帰できないですね(￣▽￣;) 年も明けたので、気持ちを新たに更新していこうと思います(*´∀｀*) 現在は去年の11月に発売されたポケモンウルトラサン&ウルトラムーン... 続きをみる
朝見ゆーり暇人の多趣味による暇潰し 2018/01/01 23:48
マッスルバー福岡店

マッスルバー福岡 2017年7月中旬オープン！スタッフ大募集！細マッチョ〜ゴリマッチョまであらゆるマッチョを募集していマッスル！筋肉がなくても24時間のジム完備なので短期間でマッチョになりマッスル！求人お問い合わせ TEL:080-3956-0666 LINE:valetudo666 店舗情... 続きをみる
- 福岡県
マッスルマッスルマッスルバー福岡店 2017/06/20 01:48
2016.12.13-14本戦の為の前哨戦に向けて

あにょはせよ(°ω°) 昨日の筋トレでMKだぜぇ！ (まじで筋肉痛) 俺のみちこちゃんは呆れてクリスマスのホテルをじゃらんで探してるぜぇ～！そうそう、仕事帰りに駅前の大黒屋で久々に買ったんだぜぇ、例のブツ！ココア味だぜぇ、ワイルドだろぉー？まさゆきんにくんワイルドだから、コンビニで買ってきたス... 続きをみる
- 札幌市
まさくん masakunfishのブログ 2016/12/07 23:56
治療栄養 - 筋肉の老化を逆転さ Therapeutic nutrition - reverse muscle aging

治療栄養 - 筋肉の老化を逆転さ Therapeutic nutrition - reverse muscle aging Therapeutische Ernährung - Umkehren der Muskelalterung Nutrition thérapeutique - vieilli... 続きをみる
- スイス
セッップファエスラーのブログ-スイス seppfaesslerのブログ 2016/11/29 00:22
まずは、現在の体型を公開します

まずは現在の体型をUP致します。身長180センチ体重63キロガリガリ！！やはりこれでは、Tシャツも似合わないやはりこれでは、迫力がない男として情けないこのような状況を打破するために、今日から筋トレをし、1年後には普通体型、3年後には、ごりマッチョを目指しトレーニングしていきます！！筋... 続きをみる
mukimuki hardゲイナーがムキムキごりマッチョを目指す 2015/07/28 18:21
特命係長の肉体

○3週間で特命係長！？高橋克典が初の著書俳優、高橋克典（43）が主演作「特命係長只野仁」で見せるハガネのような肉体美をいかに作り上げたかを初の著書で告白した。17日発売の「高橋克典流→肉体改造～タダノ体のつくり方～」（アメーバブックス新社、1470円）。コンセプトはズバリ「只野仁」の作り方、教え... 続きをみる
mochi-kenji Kenの漫画読み日記。 2008/12/13 02:58
# グローブ
- 物色中～夏用グローブ～☆
- 今日は筋トレ、ロードワーク、ボクシング、筋トレをやってみました
- オーダーグラブ紹介 335 ローンスター硬式ファーストミット高校野球仕様
- オーダーグラブ紹介 334 ローンスター硬式用キャッチャーミット新型
- ゴルフより草野球の方が精神的にも肉体的にも健康的【おっさんの休日】
- 久しぶりにアリエクでポチッてみた・・・・・。
- オーダーグラブ紹介 333 ローンスター硬式投手用ブルーｘイエロー
- オーダーグラブ紹介 332 てっぺんグローブ硬式外野手用TTYS型
- 【新着情報】てっぺん硬式小型外野手用TTYS 元高校球児の長男プロデュース
- オーダーグラブ紹介331 ドナイヤ軟式オーダーDJNIMS
- 【新着情報】てっぺんグローブ投手用王冠バック入荷しました
- ドナイヤ軟式用型付け済グラブをご用意しました
- RYU硬式投手用D99型ブラック５月１日販売開始！
- 軟式用新入部員向けグラブコーナーを作りました！
- オーダーグラブ紹介 330 ドナイヤ軟式オーダーグラブ DJNIM
# 羽生結弦
- KISS & CRY表紙公開～＆ぐりり
- 粋な計らいで相思相愛か！羽生結弦が宮川大聖へ添えた追加メッセージとは？
- お互い4A跳んだライバル！羽生結弦の影響でさらなる高難度ジャンプ挑戦へ
- アイスショーは芸能？スポーツ？
- もう羽生結弦にしか見えない！刀剣乱舞”新ビジュアル”で脳内再生続出
- 矢口亨氏のインスタライブ
- クチュール・オン・アイスの予約は…？
- わずか半年で現役復帰決意か！？宇野昌磨＆本田真凛がアイスダンス転向へ
- ファン待望！羽生結弦”衣装展示”が全国4都市のAQUA体感フェアで実現
- 【注意喚起】金銭被害も！羽生結弦”Facebook”なりすましに声明
- ファン歓喜の超速報！羽生結弦”新ビジュアル公開”インスタライブ決定
- 一歩間違えれば大惨事！国際スケート連盟は来季もバックフリップ容認か！？
- スポニチまでが有料記事を…
- ついに初カメラマン起用か！？羽生結弦”単独インタビュー”全4回配信開始
- ありえない悪意ある見出しに唖然！なぜ羽生結弦インタビューを捻じ曲げる？