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唯子さん★昨夜 なかなか眠れなかったようです♪
2022年6月24日（金） 本日の朝ごはん♪ ●オレンジジュース ●マヨネーズトースト ●ヨーグルト ●パイナップル ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●ミントグリーンのTシャツ ●ベージュのコットンショートパンツ ●ブルーのソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●ごはん ●牛乳 ●豚丼 ●ごぼうサ... 続きをみる
不眠のムラゴンブログ
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アンガーマネジメントを読み返す
連休始まりました！昨日も今日も良い天気です。 カタクリの群生しているところへ行きたいのですが、時間がなくて近場のカタクリです。 カタクリの花は、不眠症になり実家に帰省した時に季節はちょうど春で・・・ 結婚してまもなくから、悩んだり苦しんだりして、過ごしていましたが ある時から眠れなくなり、神経科のク... 続きをみる
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苦難の帰還と眠れねぇ～よ。
昨日、嫁さんが無錫へ帰る予定でしたが結局、今日11時に着きました。 無錫までは順調、高速出口で大渋滞。 動かず、半べそかいて電話攻撃してきました。 その頃、うちでは夕食。 今日は、揚げハンバーグ、ポテト、サラダ、白菜とキューリの漬物。 美味しゅうございました。 で、嫁さんが友達に電話したら車では無錫... 続きをみる
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/31 12:14
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アルコール依存症とうつ病の併発
おはようございます！ のんべです！ 私はアルコール依存症(自己判断ですが、今後も飲酒歴編でも記載していく上で、読んで頂いている方も納得してもらえるはずです！という謎の自信😓)でありますが、 以前からもちらちら、メンタルクリニックとかのワードを使っていましたが、正確には心療内科内科に通院しています?... 続きをみる
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コロナワクチン、三回目接種。
疲れているのに職場でコロナワクチンを打ちました。 今、疲れているのは無理が効かなくなったと痛感し新しい生活を模索中。 コロナワクチンは今のところ問題ない様子。 しかも明日も休み。 疲れた、しんどい。 おなか空いた。 チョコ食べよ。 現在、58キロ。 無駄に食べるから太るのだ。 ワタシ、何時間起きてる... 続きをみる
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厨二病と撃たれた男 笑
うつ病ブログ 今日はデイケアはコロナ予防で閉鎖だし、事業所は休み 何もすることはない なんだか朝から眠くて過眠 そういえばこの前、 傘を機関銃のように縦に構えて歩いている中学生を見た 学ランを着た戦闘員だろうか… 笑 ちなみに撃たれた息子くん🐶 笑 ↓ いつもブログを見てくださってありがとうござい... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2022/01/24 15:24
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夜中のガッツポーズ！
うつ病ブログ 今日から事業所で職場復帰 正直ビビってます… 何回も目が覚めたし… 今も3時台だし… さっき目が覚めたとき、手の痺れで起きた 理由は簡単 枕と頭の間に手を入れていたから 痛みで手をどかそうとすると、右手に違和感… 息子くん🐶肘を枕に寝てた 笑 いや、こんな右手ガッツポーズみたいな体勢... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2022/01/11 03:33
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B型事業所の入所条件
うつ病事業所ブログ この前の事業所の打ち合わせの時に B型事業所に入る条件として 高齢者でなく、就業の経験がある場合は 医者からの、B型からの就労を勧めます という言葉がないとできないと言われた 幸いにも、 少しずつから始めてください の、一言があったのでそこを汲んでもらった もしなければ、アセスメ... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2022/01/07 05:51
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不眠
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フラッシュバック。
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一過性の前方健忘症です。
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深夜1時の夜散歩。
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誤差の狭間でまだやりたいことが残っています。
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【家族】。
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日々是別日
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幸せなことの一つとして、私の中に積み上がっています。
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お盆の時期になりますね。
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『自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳』書評｜続けられなかった私にも残った大きな気づき
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【デイトレ反省】+15,130円｜TDK・ルネサスで利益を守るデイトレード【月10万円への挑戦】
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不眠の認知行動療法（CBT-I）とは？自分でできるやり方を解説
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【デイトレ実践記録】+13,990円｜日経平均を重視した寄り付き1時間トレードを検証
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ストレス・不安・うつ病の違いとは？症状や対処法、受診の目安をわかりやすく解説
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【+14,530円】80万円損失から再スタート｜欲張らないデイトレで見えた改善点
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大暴れする感情。
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季節をゆっくり楽しみたい。
おはようございます。 今のところ、まじめに毎日投稿 続いています。 新年が開けると、清々しい気持ちになって 昔の人が “ 春 ” を感じるのも分かります。 こどもの時は、こんなに寒いのに 何が春や！と思ったものですが この歳になると良く分かります。 桜の木を見上げたら 枝の先にまだまだ固いですが 花... 続きをみる
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睡眠薬か、漫画制作か。
久しぶりに睡眠薬飲んだけど、あんまり効かないみたい？ なんかいろいろ疲れちゃって。 でも眠れない。 漫画描こうかな。 そしたら眠れるかな？💦 マジ不眠。 しんどいよ😱 疲れたうさぎさん。↑
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痩せないと…と思うだけ 笑
精神科デイケアブログ 今日は畑作業の振り返り 今年は春菊たくさん採れて楽しかったなー 終わった後は今年の分の収穫した蕎麦粉をもらった 今年は蕎麦粉を使って痩せようかな 痩せられるかな… と、言いつつも この下のブラックサンダー、至福のバター味🧈❗️ ヤバすぎウマすぎっ‼️ バターと少しの塩味 なん... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/12/27 11:40
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おしるこ、お召し上がりで。
しるこ餅。 もはやどうにでもなれ、と言った感じ。 美味しかったけど、余計目がさめた…。 もう3時だよ。 大丈夫かな…😵 なんかまだお腹空いてる。 なんで？💦
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うつ病？薬の副作用？なにこれ
うつ病ブログ 最近そわそわする なのに一瞬にして疲れる 動いて疲れての繰り返し…😭 辛いーーー つらすぎるー 久しぶりの家族風呂 からの、車中泊 温泉での癒しでわ自律神経も安定するかな と、思ったけどダメだったー 次の診察は木曜日 それまで頑張るぞー💪 過去のブログはこちらから ↓ https:... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/12/05 18:35
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あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/12/03 04:40
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寝る前の5分間！読書をしたら少しずつ睡眠の質が改善してきました
私の住んでいるところは今季で一番気温の下がった朝を迎えました.☃︎.'.°☽ 今もお日様がまだ見えず曇り空、なかなか気温は上がってきませんが家事をしながらちょこちょこ動いて 体の方は温まってきました☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・ さて、最近の私の、少々困っていたことの中に 睡眠の事がありま... 続きをみる
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早くもクリスマスだねー
うつ病ブログ 今日は医大へ 目の調子が悪いから眼瞼下垂の再発だったら嫌だなぁ…と 病院の診察を終えると、 どっと疲れ… 来るまではめちゃめちゃ元気だったのに… 思わず病院のソファーへ倒れ込む😓 恥ずかしい…😅 一応2列目の隠れる方でね 笑 休んだら院内のスタバへ カップ可愛い✨ もうクリスマスだ... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/12/02 10:42
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あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/11/30 09:51
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精神科デイケアでの仕事
精神科デイケアブログ 今日は写真部 編集長の仕事 段々とPC打ちが終わり、ボクの添削待ち 本日は添削ラッシュ どんどん仕事が片付く班が出てきて、いよいよ佳境に❗️ 今日はダイエットの足しになればと、また歩いてきたけど曇りなのに外が眩しい めちゃめちゃ眩しい 目を開けていられなかった なんだろう 眼科... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/11/25 11:14
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あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/11/25 04:21
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カロリー◯イト以上の
うつ病ブログ 昨日作ってそのまま炊飯器に入れっぱなしだった、カッスカスのプロテインケーキ うんっ❗️ カッスカスだったね やっぱり‼️ 笑 口の中の水分奪われまくりでカフェラテがいつも以上に進む進む 笑 それを食べた後は買い物へ と、向かっている途中に尋常じゃない疲れ あぁ、また来たわ… これ、長い... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/11/23 19:54
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朝活…ってか早すぎ…
うつ病ブログ 今日も不眠で早朝覚醒 4時20分起き うーん、増えた眠剤効いてるのかなぁ… とりあえず暇だから朝からジョギング 1キロちょっとだけ 息子くん🐶の散歩コースを走ってみた いやー、無理だね いきなりは1キロでも無理 というか、気持ちが続かない だって、走るの好きじゃないんだよなぁ…😓 ... 続きをみる
あきぞ
あきぞのうつ病ブログ
2021/11/23 06:17
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あきぞ
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2021/11/22 11:47
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あきぞ
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2021/11/21 12:00
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変われない自民党と普通の感覚、米粉ホットケーキを作ったワタクシ。
おはようございます。 今日で9月も終わります。 早いですね。 今日の話題は ①岸田氏当選に見る自民党の体質 ②米粉ホットケーキのレシピ紹介 ③リモートワークは不健康の元 ④普通の感覚って？ 米粉ホットケーキ、山芋入り（笑） ふっくらしてるでしょ？ おうちブランチ。 今日も下をポチって本ブログまでお越... 続きをみる
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痛みに耐えられない私
夜になるとこの頃胃痛に悩ませられてます。 本当は寝たいんだけど痛さで眠れない それプラス辛い事を乗り越えられないでいる。 今のところ、痛みに任せて起きてるかな。 無理に痛みに耐えて寝れる私ではないのです。 昔から痛みには弱くて、ちょっとした事でも大袈裟に「痛い、痛い」と言ってしまいます。 一度深夜に... 続きをみる
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最近、お疲れだったからご褒美モードのワタクシ。
おはようございます。 ぎりぎり午前中に間に合いました。 テレビを見ないほうが今はいいのかもしれません。 ろくなこと言ってませんからね。 美容院に、夜ディナーと昨日は少し 贅沢させていただきました。 今日も遊びにお越し下さい。 じゃ、またね❣ 追伸 人恋しくなったのでNICE！のみ 復活することにいた... 続きをみる
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6月、最後の日を楽しむ。
おはようございます。 良いお天気です。 昨日、蝉の鳴き声を聞いたのは 空耳かと思いましたが 今朝も短時間ですが鳴いていました。 いよいよ夏がやって来るのですねぇ。 明日から7月。 一番楽しかったのはこどもの時。 夏休みが目前で、短縮授業で早く帰られる。 その次は青春時代。 7時になってもまだ明るくて... 続きをみる
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夜鳴きホトトギスと贅沢な悩み
6月15日 (火) 私、楽をさせてもらい過ぎて、夜 眠れなくなりました(笑) (｡-人-｡)ｾﾞｲﾀｸﾅ ﾅﾔﾐﾀﾞ 眠れぬ夜、辺りが静まり返った頃 あの子が鳴き始めます。 🐦️てっぺんかけたか♪ 🐦️特許許可局♪ ホトトギスです。 画像お借りしました。 「鳴かぬなら 殺してしまえホトトギス」織... 続きをみる
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テイクアウトは今なら許される贅沢品だと思ったワタクシ。
こんにちは～の時間です。 昨日からいろいろありまして、お部屋はきれいになりましたが 寝不足です。 今日もごちゃごちゃ言ってますけど 宜しくお願いいたします。 じゃ、またね❣ イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペーサー スポーツ マスク 息がしやすい 息苦しくない マスクフレーム 不織布... 続きをみる
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早期覚醒から2度寝への挑戦
みなさま、おはようございます。 現在時間1時34分です 夢で見た彼女に会おうと早めの就寝となりましたが 興奮しているせいかわずか2時間で目覚めになりました。 のちほど追加で眠剤を飲み2度寝を試みてみます。 爽やかな朝になるといいのですが 寝すぎるかもしれません。 以前変わらぬ睡眠障害 心が折れそうで... 続きをみる
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早く寝たくてもますます眠れないワタクシ。。。
おはようございます。 今朝は寝不足です。 寝れるときはコトンと寝れますが、 何かで寝つきが悪いと眠れなくなります。 昨夜はそんな感じでした。 今日もおまちしています。 じゃ、またね❣ イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペーサー スポーツ マスク 息がしやすい 息苦しくない マスクフレー... 続きをみる
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不眠に効果が期待できる睡眠をサポートするサプリメント
ストレスや生活習慣の乱れから睡眠障害になる人は増えています。 夜勤のお仕事や不規則な生活を続けていることで不眠症になる人がたくさんおられます。 そこで入眠に効果があるサプリメントをここで紹介したいと思います。 こちらで紹介するサプリメントは機能性表示食品といった消費者庁に届けられた商品です。 不眠に... 続きをみる
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フーミンからカーミンへ
そろそろ東京も20℃超えの日が珍しくない今日この頃なので水着の用意をしているBlackです。 気が早い・・・(;・∀・) さて、あれは3年前のことじゃった（急に日本昔話かw） ある日突然2時頃目が覚めてしまったと思ったら、あくる日も、そのまたあくる日もずっとずっと同じような時間に目が覚めてしまうよう... 続きをみる
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おはようございます。
みなさま、おはようございます。 現在時刻2：35分です また中途覚醒してしまいました。 きちんと睡眠薬を服用しているのですが効果が認められません 2~3時間くらいで効果が出始めるのですが私の場合は睡眠薬に耐性ができてしまい効果は半減するのです。 本来ならば減薬しなければならないのですが症状が収まらず... 続きをみる
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飼い主、睡眠薬、必須な案件
のんちがぶっ倒れて立てなくなり 主はその夜、夜鳴きするのんちに誠心誠意尽くし 徹夜して しんどすぎて心配すぎて 今までは絶対しなかった私情で仕事休んだ。 大雨の中、1人でぐにゃぐにゃの のんちを抱っこして傘さしながら軽自動車の後ろに乗せ 油断すると涙が溢れてくるのを堪えてた。 クッシング症候群だろう... 続きをみる
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Go To トラベルを使って~~ 温泉♨巡りへ 😊 (準備中~)
昨晩は、眠れず・・・ 👀 目パッチリ !! 不眠です。。。⤵ 夜中、 Muragon 開いて 私がフォローさせていただいている方のブログや 新着へお邪魔しようと思っても。。。重い ❕ 重い ❕❕ 行きつくまで時間かかるし、、、★nice! ボタンも反応遅いし・・・ 余計に眠れなくなっちゃいました ... 続きをみる
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おはようございます。
みなさま、おはようございます。 中途覚醒でございます。現在時刻2:03分 丑三つ時でございます 五日連続の熟睡日も失敗に終わりこんなものだと諦めました。 何とか3時間は確保できたので良しとします。 どうにかしてほしいのがこの頭痛 高校受験の時は毎日のように徹夜で勉強していたのに嘘のよう 若かった,か... 続きをみる
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お疲れさまでした！！
みなさま、こんばんは。 今日もご苦労様でした！！ このところ順調に睡眠が取れるようになり絶好調です！ 質のいい眠りが続くと一日中快適でイライラ感も和らぎます。 不眠が続くとほんの少し何かあればキレてしまう質の悪い野郎でしたが今は恵比須顔になっています ほんのわずかな変化ですが私には嬉しい出来事でこん... 続きをみる
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今夜は熟睡できますように！！
みなさま、こんばんは。 ご苦労様です！！ 週末はいかがでしたでしょうか！？ 自宅待機も悪くはないですがやはり外がいいですね GOTOトラベルでお得に旅行に出掛けることが出来るようになりましたのでより外出が楽しくなったでしょう。 私はいまだに仕組みがよくわからず勉強中ですがGOTOトレベルとGOTOイ... 続きをみる
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不眠と人間のトリセツ
読書の秋だからってことではないんですが、、 図書館に予約してた本・・ 忘れたころに順番がやってきますww・・ 「最高の睡眠」 40歳過ぎてからなかなか寝れなくなり、、 これも更年期症状の一つなのかとあきらめ半分で・・ 予約してみたんだけどね・・ 読んでみたんだけどね・・ 特に目新しいことはなくww、... 続きをみる
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おはようございます。
おはようございます。 中途覚醒しております。 なかなか朝まぐっすりと眠る事かできず不安定な毎日をすごしています。 中途覚醒しても今の時間ならベスとかもしれません 昨夜はクーラー無しで眠ることが出来感謝いたしております。 今朝は少し気温が下がり秋らしい天候になったようです。 配達が楽かもしれません。 ... 続きをみる
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おはようございます。
みなさま、おはようございます。 再びの早期覚醒でございます 現在時刻3:30分です 台風10号についての報告ですが我が町はほぼ無傷で台風をやり過ごすことができました。 九州地方にお住いの方はいかがだったでしょうか！？ 今日から新しい一週間が始まります 仕事は大変ですが地道に頑張ろうじゃありませんか。... 続きをみる
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終わりが見えてきた 更年期③
ここ一ヶ月前ほどから よく眠れる。 不眠に悩み約2年。 いろいろ試しました。 寝る前に酸っぱいモノを摂るとか 眠るためのチョコとか グリシンとか 呼吸法とか ヨガとか 水の音とか 波の音とか 川の音とか クラッシックとか それなりに その時は効果がありました。 でも、しなければ眠れない。 毎日 夜が... 続きをみる
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更年期について② 夫の大病
更年期の症状は 少しずつ変化していくようで そして 良くなったり 悪くなったり 日々違っていました。 それで 余計にストレスとなります。 症状の変化に振り回される感じです。 倦怠感は徐々になくなり ホットフラッシュは 緊張すると酷くなる傾向にあります。 関節の痛みは毎日変わるし 痛み止めが手離せんで... 続きをみる
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眠気と馬とのふりかえり……
きのうから、「鉄分不足」は睡魔を招くか？！ という問いをたてて、自己観察をしている。 なぜそんな問いを立てるに至ったかは、きのうの記事に書いた。 書いていないことをすこし補足すると、 緑茶やコーヒー・紅茶は、鉄分の吸収を阻害する。 鉄分の不足は、血中の酸素濃度を下げてしまう。 つまりは、軽い貧血のよ... 続きをみる
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異様なこの眠気は鉄分不足？？？
就寝中は、雨音で目が覚めるほどだったけど、きょうの日曜はよく晴れた。 晴れたのに、ささっと起きたのに、当のわたしは午前からちっともスッキリしない。 行こうか辞めようか思案していた馬術の試合を、見に行くと決断することもできず、 結局だらだらと一日を過ごしてしまった。 まあ休日なんだから、だらだらしてて... 続きをみる
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おはようございます。
おはようございます。 早期覚醒でございます。 久々の早期覚醒 頭が痛く体もずしんと重いです。おこなってはならないのですが睡眠薬を追加で服用しようと思います 平均睡眠時間6時間は確保したいところですが思うようになりません。 みなさまのように薬を使わず自然睡眠ができれば一番いいのですが もう体が薬に頼っ... 続きをみる
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【カラダの『声』numéro4】セロトニン分泌
「とにかくだるい…」 「理由は分からないがイライラする…」 「眠れない…」 など、日常の中で感じることはないだろうか… そんな症状を改善するためのアイテムを わたし達は既に自分自身で持っているのだ！！ 前ブログ【カロリーアップ週間・・・あと2日】 でも少しふれたが… 体内には【セロトニン】という、世... 続きをみる
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ため息ついても幸せは逃げません。
今日は、ホットヨガ🧘♀️へ 行ってきました。 汗がブワ〜と出るのが 何とも気持ち良いです。 娘達は、サウナと間違えてない？笑と 言われますが… （画像は借りてます） そのヨガの先生が仰るには ため息は幸せが逃げる💨と言われる ので嫌なイメージですが、 緊張を解してリラックス効果が あるので、む... 続きをみる
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これって何かの修行ですかって思うこと多々ありw
昨日夜勤だった同僚から 結局4時まで寝なかったらしい 朝やんw 昼夜逆転 な利用者さんはデフォでいらっしゃる 何が大変かっていうと 動き出すこと（笑） 夜間はいくら覚醒してると言っても 多少なりともお薬の影響は出てる 眠剤服用されているし（それでも寝ないんだからね〜処方見直してよって現場は思う） ふ... 続きをみる
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息子のスクールカウンセラー
今日は 息子のスクールカウンセラーの日でした。 息子は 勿論、スクールカウンセラーにも 行きません(^_^;) ただ最近 眠れない自分に焦っているようで 「眠れない。助けて」 と、言うよになった。 「大丈夫だよ。少し寝れたじゃん」 と、言うと 「うん。眠れた」 と、安心したように 「起きていい？」 ... 続きをみる
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波動測定 2回目 iga腎症との関連性 治し方のアドバイス
ここ一週間、相方と大喧嘩をしたせいで殆ど眠れない不眠生活が続いた。相変わらず、自分の精神の繊細さに嫌気がさす。 気にせず、寝よっ！と眠れる精神が欲しいがどうやら、わたしは見た目以上に繊細で神経質なようだ。 このままじゃ、腎臓に悪い。iga腎症が悪化する。。。 子宮も心配だ。前回の波動測定では、子宮も... 続きをみる
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眠れない
引きこもりの毎日の中で 昨日は久しぶりに外出して たくさんあるいたのに この時間まで一睡もできない。 更年期だろうか。 一睡もできない。 なんかイライラしてきた。 身体中が痛い。 筋肉痛ではない。 とにかく一睡もできない。
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更年期障害の治療💊💉
女性の方は、更年期障害になると、いろいろ症状が出て苦しまれるのですね。 じゃあ、男性は無いの？ いやあ、あるんですよ。 私がそうなのです。 数ヶ月前、それが分かって今までの治療法を見直すことから始めました。 検査により、気力や身体の調整を行う副腎機能が、80歳並にまで下がっていました。 不眠、動悸、... 続きをみる
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女性保健薬って大丈夫なの？
全身の痒みと不眠状態が続き、なーんか体調がイマイチの日々。 ダンナが「養命酒か命の母を飲め」と言う。 なんで養命酒なのかわからないので命の母Aを調べてみた。 和漢生薬＋ビタミン類の複合薬。 飲んでみよう！ ということで昨日（正確には一昨日）購入し飲み始めた。 そして今日（正確には昨日）今週の晩ごはん... 続きをみる
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たまみさん。寝ましょうよ。
珍しくおもちゃで遊ぶたまみさん。 普段いろんなおもちゃで 『遊ぼー』と誘っても乗ってくれませんが 今日は自分で珍しくネズミさんのおもちゃで遊んでました。 この前のクリスマスは 夜ご飯前に出かけて帰ってきたかと思えば 今までに見たことないほどの 立派なトリさん(スズメさん)をお土産に持ってきてました。... 続きをみる
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モーニング ☆ 止まない雨はない!!
主人のリハビリ前に今モーニング食べてます。 食べる前に写真を撮るつもりがフレンチトーストを見たとたん写真のことなど忘れて食べだしてしまい3口ほおばった後に気づきました😰 やはり点滴治療の日だったので朝まで一睡もできず何故か今までナチュラルハイ状態で朝からびっくりするほどしゃべりまくってます💦 た... 続きをみる
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この病気を感謝します
私が時々思い出すようにしている聖書の言葉です。 ー病気の時にー 神さま この病気を感謝します 健康なときは、すべてのものがあたりまえに 備えられていると思っていました しかし、病気をした今は 一つ一つのことが偶然ではなく 神さまから与えられていることを知りました 病気になる前は、見るもの 聞くものす... 続きをみる
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うつ病どうやって生きていくのか
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メンタルクリニックの定期受診【うつ病日記㉙】
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最近の自分の記録。心と体に起きていること【うつ病日記㉗】
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脳は異常なし…だけど異常あり？【うつ病日記⑲】
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再びの診断書【うつ病日記⑰】
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土日の気持ちと今週の課題【うつ病日記⑱】
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プログ閉鎖しょうかな
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このまま生きていてもいいことあるのかな8
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少しずつ改善、でも会社のことを考えるとまだ辛い。【うつ病日記⑬】
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このまま生きていてもいいことあるのかな7
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このまま生きていてもいいことあるのかな6
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このまま生きていてもいいことあるのかな5
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このまま生きていてもいいことあるのかな4
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このまま生きていてもいいことあるのかな3
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このまま生きていてもいいことあるのかな2
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このまま生きていてもいいことあるのかな
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ASD
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24年引きこもり、親戚からどう思われている？「恥」「迷惑」と思われるのが怖い
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小川真由美さんの妖艶な魅力に憧れていた少年時代。。。
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『人の気持ちを大切に』という社会の巨大な嘘〜身近な相手ほど気持ちを無視するバグ〜
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疲れが取れない(´・ω・`)
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[Great Beauty Gifts] High-SPF Lip Balms Not Available in Japan | Singapore & Malaysia
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罰金額と２地域の理由｜シンガポールの「22:30〜翌朝07:00の酒類販売・飲酒禁止」法律
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[16 Facilities in Total] National Day Open House 2026 Eligible Facilities | Singapore Free Sightseeing
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誓いの愛の言葉を自分にかける。
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自閉症の「言葉をそのまま受け取る」特性｜伝わる話し方の工夫
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今週の目標達成率：20260822
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体調不調と精神的自己コントロールの難しさ。。。
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今日は疲れました。。。
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朝からバタバタ
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Ocean Flower Island: Solo Travel to China’s Ghost Town & Ruins. [Bus + Bullet Train] How to Get There & An 8-Hour Round-Trip Travel Example
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『発達障がい』より『精神障がい』の方がしっくりくる。
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