ムラゴン ホーム
🏥入院1日目🏥 51.2キロ◯
今日から 再び 🏥入院🏥 致します❗前回は 内科 で1ヶ月 以上の 入院生活🛌 で…今回は 🚺婦人科🚺 既に退院予定日が12日に決行済 子宮内ﾎﾟﾘｰﾌﾟ(悪性では無い✨)切除手術の為 なんですが 本当 次から次へと厄介な身体💦 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 パ... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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クルーズ旅行を終えて🚢体重は変わらず若くなった⁉
ピースボート日本一周クルーズ旅行19日間では、 毎日美味しい食事とケーキタイムを過ごした 少し太ったかもと、ヘルスメーターに乗ってみたら （身長は162㎝） 素晴らしい、体重は全く変わらず51㎏ （凄く不思議、どうやっても？長年体重は変わらない） それなのに、体年齢？が49歳 確か前は、51歳だった... 続きをみる
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9/7日記メインは「牛焼きしゃぶ」 夏の想い出5「心の梅雨明け」
牛焼きしゃぶは8/29「3分クッキング」から。 えのき、長ねぎを拡げながら焼き、塩、コショウしてしんなりしたら、 レタスを加えて強火でさっと合わせ炒め、 器に盛る。 牛肉を両面、さっと焼き、 器に盛る。 フライパンにバター、ポン酢しょうゆを入れて火にかけ、 バターが溶けたら、汁気を軽く切った大根おろ... 続きをみる
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エライコッチャ❗ 51.2キロ◯
ｽﾏﾎ の 防災ｱﾗｰﾑ が 朝から頻繁に鳴りまくって おります💦豪雨警報からｽﾀｰﾄし避難所開設❗ 川が氾濫❗❗土砂崩れ❗❗❗次から次へと マジヤバ感が有る ヤバイ ヤツ やん😱でも… 地域が少し違うので 外出 しない方が 正解⭕ 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 パン・... 続きをみる
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無駄にはしない✨ 50.8キロ◯
実は 数日前から 計画的に 冷蔵庫内の食品を 食べ尽くし🈳にする為 出来るだけ 買い物🛒に 行かない様 にしてます❗私 きゅぴパラ子 買い貯め癖 が 有るので 通常 冷蔵庫内は満杯 ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ状態💦この際 掃除＆整理整頓 だ〜✨ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 叉焼丼... 続きをみる
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あちゃー💦 50.7キロ◯
昨日は結局 1日中 🏥病院内🏥で 過ごし ﾍﾄﾍﾄ夕食は 塩分過多ﾒﾆｭｰ が多い🥟餃子の王将🥟で 天津飯のｾｯﾄﾒﾆｭｰ🥄を完食✨なので今朝は イツモより❗❓空腹感 少な目 の 起床でした って言っても 大🍈ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍈 食べたけどね✨ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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ｿﾚﾓ人生✨ 50.3キロ◯
今日は昨日の宣言 通り 朝から 行動 朝1から 🏥予約🏥がｷﾞｯｼﾘ入ってる💦車を売却し 今は 必要な時に🚙ﾚﾝﾀｶｰ＆ｶｰｼｪｱ🚗を利用してるが 早朝からだと 前日 契約に成っちゃうので… 今日は🚃電車🚃移動 浮腫 無くて良かった✨ 本日の体重…50.3キロ 株主優待…千趣会 ベルメ... 続きをみる
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既に⤵憂鬱⤵ 50.7キロ◯
ｻ~今週が ｽﾀｰﾄしました❗って 既に 憂鬱❗❗ だって明日は 早朝から行動 しなきゃ ｲｹﾅｲｶﾗ… ﾊｲ…私 きゅぴパラ子 の 予定なんて 毎度 通院 🏥病院🏥関係💦5時30分起床…1時間後には 家を出発❗❗❗ 明日は🚃電車🚃移動なの 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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色々 大変だよね💦 50.8キロ◯
実は9月1日から📺ﾃﾚﾋﾞ観戦📺してるのが…台湾での⚾野球⚾今晩は U-18OP ｸﾞﾗﾝﾄﾞ 今晩は遂に 🇺🇸アメリカ🇺🇸 vs 🇯🇵日本🇯🇵両ﾁｰﾑ 思う存分 頑張って ﾌﾟﾚｰしてもらいましょ✨ん 審判団さん達 ちゃんと ﾙｰﾙ 理解してる❗❓ 本日の体重…50.8キロ (... 続きをみる
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へへへ🎵 50.3◯
日本管財の株主優待で選んだ 品が届きました ｺﾉ味噌ﾀﾞﾚ漬け 🐖国産豚🐖＆化学調味料無し ＆勿論 美味しい ので 何度もﾘﾋﾟしてる商品🎵 キャベツ・玉ねぎ 等 一緒に 炒める🍳だけで 美味しい 一皿が ✨完成✨ しちゃうの〜🥢 本日の体重…50.3キロ 株主優待…日本管財 豚の味噌ダレ... 続きをみる
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23/9/1日記 メインは「豚もやし卵炒めの甘酢あんかけ」
豚もやし卵炒めの甘酢あんかけ。 主な材料一式。 豚こま、もやし、しめじ、卵。 豚肉を色が変わるまで炒める。 もやしを入れ、 しめじも入れて塩をふってさっと炒める。 フライパンの端に寄せ、溶き卵を流し入れ、全体を大きく混ぜ、 卵が半熟状になったら器に盛る。 あんを作る。 水、砂糖、しょうゆ、酢、トリガ... 続きをみる
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9月スタート✨ 50.1キロ◯
昨晩は🌕スーパー ブルームーン🌕だったﾈ~大きな🌕満月🌕が ﾄﾞｰﾝ❗っと存在感 大 でっ 👛お財布👛に 月明かりを当て ｼｯｶﾘ願い事🎵 運 だけで❗❓生きてる 私 きゅぴパラ子💦 無宗教 だけど…すがれる物には すがるｽﾀﾝｽ✨ 本日の体重…50.1キロ (朝食・昼食) シークワ... 続きをみる
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久しぶりに縁クック👨🍳☺️胃に優しい物を(´ω｀*)作ってみた☺️
野菜をもらったので 麺つゆ使って煮てみた。 こんにゃくと厚揚げは 冷凍庫にあったやつを解凍して。 日頃からデカ盛り(´･_･`)ばっかしてると ヤバい(´；ω；｀)ので 健康に気をつけて(*´︶`*) ご飯🍚は(🍠•᎑•🍠)があるので なしに。 さて胃を休めますか！
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8/31日記 メインは「まるごとピーマンとえのきの甘辛煮」 夏の想い出4ひまわり
まるごとピーマンとえのきの甘辛煮は8/23「3分クッキング」から。 主な材料一式。 ピーマン、油揚げ、えのき、にんじん。 鍋に酒、みりん、きび砂糖、醤油、水を合わせる。 フォークで数カ所穴を開けたピーマンを、まるのまま入れ、 えのき茸、にんじん、 油揚げを入れて煮立て、 蓋をし弱火にして、ピーマンが... 続きをみる
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食事
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旧鶴舞温泉に「熱烈歓迎中華 回」 移転オープン日は4月19日、イートイン店として新スタート
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くつろぎ天然温泉湯楽の『楽ダイニング』で夕食を(*ﾟ▽ﾟ*)
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妊娠初期、つわりと食事と時々仕事の観察日記／食べられて助かったもの｜子供にまつわるエトセトラ
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40代におすすめの食べ物10選｜肌と体が整う食事のコツ
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社会人1年目でも安心【花見のマナー、場所取り、食事】と楽しみ方
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最近の食事事情
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長沼町にある中華屋さん
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「スプーンなんて同じ」と思っていました。でも違いました。
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✨西原にオープンした「まこと屋」へ行ってみた！家族連れに優しいラーメン店でした
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何か月ぶりでしょう！（喜）
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【二次小説】第55話「スカッと！～セコケチコンビの食い逃げを制裁せよ！～」【閲覧注意】
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家族団欒の変化と課題
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食事メニューを見直した糖質制限ダイエット34ヶ月目の体重と腹囲の記録
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札幌市厚別区の洋食屋さん
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東京ステイ ① 気になる食べ歩き
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🌕スーパー ブルームーン🌕 50.2キロ🔴
朝 ボ～🔅っと過ごしてると ﾋﾟﾝ ﾎﾟ~ﾝ っと 🚚宅急便🚚 ｱﾗ🎵 お早い💦 ｲﾝﾀｰﾌｫﾝ画面には 段ボールタワー📦が 写し出されてました❗ 早くから 配達 しないと さばき切れない量ﾅﾉﾈ ☀炎天下の体力仕事 本当に ご苦労様です✨ 本日の体重…50.2キロ 株主優待…宝＆カンパ... 続きをみる
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23/8/30日記 メインは「なすのチリコンカン」夏の思い出3 福島市花火大会
なすのチリコンカンは、8/22「3分クッキング」から。 チリコンカンは、アメリカ南部テキサス州の郷土料理。ひき肉とたまねぎなどの野菜を炒め、豆やトマト、スパイスと一緒に煮込んだ料理。 主な材料一式。 牛豚ひき肉、なす、ミックスビーンズ、たまねぎ、写真にないけどトマトジュースとレッドペッパー。 にんに... 続きをみる
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幸せに過ごして居ります✨ 50.1キロ🔴
私 きゅぴパラ子 が お家守り隊 隊長任務中 なのは 便利なの田舎 だと 紹介 してますが 本当 周辺は自然が多く 今朝も綺麗な鳥の声が 爽やかに聴こえる ✨素敵な目覚め✨ でした ｱｯ❗夜のﾑｸ鳥攻撃は一晩で済んで良かった🎵 本日の体重…50.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 シリアル(調整... 続きをみる
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23/8/29日記 メインは「にんじんの豆腐ポタージュ」 夏の想い出2 相馬野馬追
にんじんの豆腐ポタージュは8/21「3分クッキング」から。 主な材料一式。 豆腐、長ねぎ、にんじん。 バターを熱し、長ねぎ、にんじんを炒め、長ねぎがしんなりしたら火を弱める。 小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒め、 だし汁、塩を入れ煮立て、ふたをしてにんじんが柔らかくなるまで弱火で12分程煮る。... 続きをみる
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欲求に忠実💦 50.5キロ🔴
今朝は起床時から 甘い物が食べたい❗欲求が強くて…って事で 買い置き🛒して有る棚から ｺﾞｿｺﾞｿ しゃぶしゃぶ餅＆あずき缶 を探し出し 朝から 即席❗❓和菓子的なｾｯﾄで朝食〜🥢 今回 お初のしゃぶしゃぶ餅 結構 良いかも✨ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 しゃぶしゃぶ... 続きをみる
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23/8/28日記 メインは「自家製トマトソース」
自家製トマトソースは8/16「3分クッキング」から。 材料一式。 トマト、たまねぎ、にんにく、バジル(粉末)。 にんにくを炒めて香りがたったら、 たまねぎ、塩を加え、弱めの中火で炒める。 トマトはざく切りにする。 トマト、砂糖、バジルを加えてフツフツとしたら弱火で30分程、煮る。 塩と砂糖で味を整え... 続きをみる
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クルーズ船🚢の食事は美味しかった🍴🍷☕🍰
旅行の楽しみは食事 主婦にとって、食事の支度をしなくても、三食出てくるのだ ばばのように、手抜きで、大した料理をしていなくても、嬉しい ピースボートの食事は、予想以上に変化に富んで美味しかった😋 2カ所のレストランで、夕食はフルコースでメニューが選べ 最上階のビュッフェでは、5時～24時いつでも何... 続きをみる
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ご近所さん 50.5キロ🔴
気持ち良く💤爆睡💤し過ぎて 起床は昼前💦 って事で ✨規則正しい生活✨ ﾅﾝﾃ…ムリ❗ 出来やしない❗❗=ご近所の⬇小学生以下⬇ が 決定 してしまった 私 きゅぴパラ子 です… ん…そもそも今でも ラジオ体操って有る❗❓ 本日の体重…50.5キロ (朝食・昼食) シークワーサー白湯 ハンバー... 続きをみる
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消防点検 50.2キロ🔴
今日は何かの 点検 が 有るらしい…でっ❗ 点検員さんが 家の中 に 入って来るﾗｼｲ❗❗ 私 きゅぴパラ子 の 聖域に❗❓何処のﾄﾞﾅﾀか 全く知らない人が…点検っと言う 紋所 を゙手に 入って来る〰❗❗❗ふぅ〜整理整頓ﾀﾞﾅ💦 本日の体重…50.2キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計95枚) (朝食)... 続きをみる
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お〜✨ 50.3キロ🔴
朝 Amazon から 届きました📦何かしら❗❓ でっ早速 中を確認❗予約した📙雑誌📙ﾃﾞｼﾀ 毎度の事ですが…今回も勿論 付録 目当て🎵 ムーミンの 陶器マグカップ 2個ゲット🛒 1,200円で2個は カナリ お得 だと思います✨ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
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何とか成る💦 50.4キロ🔴
🇮🇳インド🇮🇳の屋台 朝食を紹介する You Tubeに 最近 どっぷりハマってる 私 きゅぴパラ子 登場する食事は勿論❗食器に興味しんしん🍽 同じ様な物をAmazonで探すと3,000円以上💦 ﾃﾞｯ❗DAISOのﾎﾟｲ❗❓物を購入🛒代用ﾃﾞｽ✨ 本日の体重…50.4キロ (朝食) ... 続きをみる
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実はまた入院してました②
病院での生活は規則正しいリズムのおかげですごく充実していました。 6時起床。 7時朝食。 12時昼食。 18時夕食。 21時消灯。 ずっと点滴でした。 お風呂もだるくて入れませんでした。 と、いうかお風呂上がりに倒れたのもあって若干トラウマ・・・という。 食事内容は、全体の2分の1で、全粥でしたが、... 続きをみる
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《ミニチュア写真日記》牛タンとうなぎを食す話
今回は日本家屋にて （妄想）写真日記へ、ようこそ♪(｡v_v｡)ゞ ーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーー 今日の昼はデパ地下で買った 牛タン弁当 フタをぱかっと開けて 牛タンがしっかり乗ってます 上を除けても、まだ何枚もある いっしょにケーキも買ってきた 今が旬！... 続きをみる
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23/8/22日記 メインは「そぼろ担々冷奴」
そぼろ担々冷奴は、8/10「3分クッキング」から。 主な材料は、 絹ごし豆腐、豚ひき肉、長ねぎ、リーフレタス。 ひき肉はほぐしながら茹で、ザルに上げ、 入れ物に移して、しょうゆ、砂糖を混ぜ合わせる。 胡麻だれを作る。 白練りごま、長ネギのみじん切り、水、すりごまを混ぜ合わせる。 水気を切った豆腐を一... 続きをみる
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⚾決勝戦⚾ 51.2キロ◯
ｱﾗ 今朝は 涼しい とても 過ごしやすい気候🎵 今日は遂に⚾決勝戦⚾甲子園の 天候は ❗❓ 夏場🔥炎天下🔥のプレー は 生死に関わる❗ 私 きゅぴパラ子 の場合 本当に日光 紫外線 が ✖ダメ✖ なので 基本 外出は夕方以降の夜行性 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 パ... 続きをみる
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🏥病院🏥 51.0キロ◯
はい❗今日の予定は 🏥病院🏥 からのｽﾀｰﾄ🚗 ふぅ~1ヶ月間で どんだけ通院するんだ❗❗ ＆数多のに 科 にかかるんだ❗❗❗って感じ です…出来るだけ 通院日 をまとめてもらって 工夫はしてるんですが…なかなか 難しい💦 本日の体重…51.0キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計94枚) (朝食) ... 続きをみる
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23/8/21日記 メインは「バッファローチキン」
主な材料一式。 鶏手羽中、鶏膝ナンコツ、セロリ。 鶏手羽中、膝ナンコツをポリ袋に入れ、トマトケチャップ、砂糖、酢、おろしにんにく、タバスコ、塩、カレー粉、小麦粉を加えて揉み込む。 ディップソースを作る。 サワークリームに酢、おろしにんにく、塩を 混ぜ合わせる。 フライパンで漬け込んだ手羽中、ナンコツ... 続きをみる
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《ミニチュア写真日記》似た者同士の同居のルール
妄想??写真日記へ、ようこそ♪(｡v_v｡)ゞ ーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーー この家では同居人と ”ルームシェア”をして生活している 食事はお互いが食べたい物を各自で用意し 全く干渉しないが 2人前作る方が合理的な物もある… 土曜日の昼は同居人が 「焼きそ... 続きをみる
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⚡頭痛⚡ 50.8キロ◯
昨晩から ﾁｮｯﾄ⚡頭痛⚡がする…一晩 寝れば 治るかと思ったが 残念💦今朝も⚡痛い⚡ 明日は再び 🏥病院🏥 予約日 なのに🚗💨 絶対 今日中に何とか 治りたい❗って言うか全ての病気が 治れば✨最高✨なんだけど… 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 フルーツグラノーラ(... 続きをみる
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買い物🛒 51.3キロ◯
今日は⚾高校野球⚾も無いし…欲しい物が 有るから…ﾁｮｯﾄ買い物🛒に行こうかなぁ〜🚲 ﾃﾞﾓ❗❓日中は☀暑い☀から🌇夕方🌇以降行動した方が良いな✨ふぅ〜ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ暑いので 体調管理 等に気を付け過ごしたいと思います 本日の体重…51.3キロ 株主優待…NECキャピタルソリューション (選べ... 続きをみる
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孫sとの夕食は手巻き寿司と握り寿司
今日も孫s台風が吹き荒れた 生憎私はシフトで出勤だったため 5時までお仕事 帰宅途中でお魚等諸々を購入して 車で高校野球中継を聞き 急いで帰宅して中継を観ながら夕食の支度 今日は慌ただしい食事だった～ 孫sのお皿 お食事途中で失礼しますm(_ _)m デザートは西瓜(べにまくら) お食事は大人4人 ... 続きをみる
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23/8/19日記 メインは「丸ごとトマトの肉詰めオーブン焼き」
丸ごとトマトの肉詰めオーブン焼きは、7/26 3分クッキングから。 主な材料一式。 トマト、ひき肉、長ねぎ、しょうが。 トマトはヘタの付いた上部を切り取り、取り置く。スプンで中身をくり抜き、中身は粗く刻む。 肉だねを作る。 ひき肉、長ねぎ、しょうが、パン粉、溶き卵、味噌󠄀を入れ粘りが出るまでよく混... 続きをみる
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行くたびにネコのエサが値上がりするなぁ>_<
我が家にはネコが一匹います。 年寄りです。 私たちもですが^_^; お世話になっている犬猫病院でエサを買っています。 それまではどこにも売っているエサを与えてました。 が、ある日、急に体調が悪くなり、その犬猫病院に駆け込んだのです。 年寄りで、腎臓も弱くなってきているから、こちらの食事の方がいいです... 続きをみる
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感覚 51.2キロ◯
お天気が 良いですね〰☀良すぎ ます〰💦 日中 直射日光 攻撃 を ﾓﾛに受ける悪環境下＆ 水不足🪣も加わり 大葉の葉は多いが葉 自体 は 小さい…刻む薬味🔪 なら問題 無いが❗❓ 巻くには ﾁｮｯﾄ 厄介かなぁ〜って感じね… 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 玉子サンド... 続きをみる
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ふぅ〜🎵 50.9キロ◯
昨日は 食べ放題で 食べ過ぎ🍴一気に用事を 済ませた迄 今朝は それ程 お腹が空いて無い＆疲れた〰💦って事で 今日は久しぶりに簡単 🥣フルーツグラノーラ🥣こう言うｼﾘｱﾙ系って ☀暑い夏場☀でも 食べやすい🥄から重宝✨ 本日の体重…50.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 フルーツグラノ... 続きをみる
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デニーズ50円❣️❣️
18日までお子様メニューが50円でした😊❣️ 3人全員クーポンが使用できるか半信半疑でしたが、お店に着いて注文したら3人とも使用できました‼️ 子供も大喜びで食べてました😋 デニーズさん、ありがとう😊 あと、誕生日🎂特典も使用しました🎈 パンケーキ🥞美味しかったです
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GO🚗💨 50.6キロ◯
昨日は歯科を受診して…今日は朝から 内科💦 朝食を家で 準備＆食べる 余裕が全く 無い程 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ状態でGO🚗💨時間に余裕を持って… 私 きゅぴパラ子 には 一生 無理な事なのかも って事は 一生 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀな 人生 ですか〰❗❓ 本日の体重…50.6キロ (朝食)…セブンイレブン シー... 続きをみる
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《ミニチュア写真日記》その人なりのいろいろな旅がある
（妄想）写真日記へ、ようこそ♪(｡v_v｡)ゞ ーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーー 夏のある日 愛車にシュラフと食料を積んで 気の向くままあてもなく出発した… その夜は苔むす大木の傍ら 中世の旅人のように 眠りについた 頭上は満天の星空 すぐそこにある夏の星座 ... 続きをみる
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中華まんミュージアム2
中華まんミュージアムの中は、とっても可愛い❤️ そして、写真は出来立て中華まん🎵 美味しゅうございました⭐️
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🐦⬛仕方が無い🦷 50.7キロ◯
突然 昨晩 ｶﾗ 私 きゅぴパラ子 が爆睡💤する ﾍﾞｯﾄ脇 窓外の🌳街路樹🌳が🐦⬛ﾑｸ鳥さん達🐦⬛の 巣 に成ってしまった❗ 激しい鳴き声⚡に 💊眠剤💊服用中 ﾅﾉﾆ❗❓寝れず 参った❗❗ ﾑｸ鳥さん達は 逆に 人の事が厄介 ﾀﾞﾖﾈ❗❗❗ 本日の体重…50.7キロ 懸賞ハガキ…... 続きをみる
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🗑️断捨離✨ 50.6キロ◯
今日は ⚾高校野球⚾ が無い❗ って事で… 良い機会だから 断捨離 だ❗❗小さな物でも ﾁｮｺﾁｮｺ 断捨離すれば❗❓最終的には きっと ✨スッキリ✨した生活が過ごせるはず〜🎵 って…ｼﾝﾌﾟﾙな生活って センスも必要 よね💦 本日の体重…50.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(ごま... 続きをみる
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《ミニチュア写真日記》ある意味…至福の時間⁈
（妄想）写真日記へ、ようこそ♪(｡v_v｡)ゞ ーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーー 世間ではこの時期に 帰省や旅行で人口の移動が起こるらしい。 自分も人並みに休暇をとってみたが 実は、何も用事はない。 スッキリしたカウンターキッチン 緩慢な動作で カウンターキッ... 続きをみる
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健康的に❗❓ 51.0キロ◯
突然 猛烈な ﾀﾞｲｴｯﾄｽｲｯﾁ🔘的な物がONに成り 🔥ﾀﾞｲｴｯﾄ熱🔥が湧き上がる❗継続しないｹﾄﾞ 理想の✨健康的なスリム体型✨に成れば… 洋服選びに困らず 行動力も出て より一層 健康的に成る❗❓改めて ﾀﾞｲｴｯﾄが重要💦 本日の体重…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 ご... 続きをみる
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盆休み｡3日目…ポケモンイベント｡
今日は、盆休み3日目。 初日に墓参りも済ませ…昨日は息子夫婦が孫を連れて来て｡ 今日は、草むしりだけしてダラダラしました。 人が来てくれるのは嬉しいですが、食事の用意と後片付けが大変です。 おまけに孫の世話をしたりと…気も体も使いました。 ポケモンに夢中の夫が、コミニュティデイなので一緒にして欲しい... 続きをみる
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☀天候🌧 50.4キロ◯
今日も 朝から変なん お天気❗空は晴れて☀ 明るいのに 🌧豪雨🌧って❗❗ｺﾉ天候は全て 🌀台風🌀が影響❗❓来週 月曜からが心配💦 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 ニラチヂミ 豆大福 梨 ルイボスティー (昼食) あんドーナツ ソイラテ (夕食) マルタイ棒ラーメン ... 続きをみる
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🥢食べる＆寝る💤 50.8キロ◯
大きな🌀台風🌀が 来てるみたいだが 空模様 的には 今の所 大丈夫🎵ﾃﾞﾓ…妙に涼しいから 🌀台風さん🌀は確実に 接近中の様ですね💦 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん 煮浸し(いか天・厚揚げ・芋天・ナス) サラダ ルイボスティー (昼食) 吉野家唐揚げ 梨 ... 続きをみる
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🗻山の日🗻 51.1キロ◯
⚾高校野球⚾ ＆ ⚽女子ｻｯｶｰ準々決勝⚽が 今日は有る📺❗ｿﾚﾓ厄介な事に…試合時間が 重なってる❗❗ﾘﾓｺﾝ片手に⚾⚽ｽﾎﾟｰﾂ観戦 本日の体重…51.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 レーズンパン・ド・ミトースト(バター) ささみ唐揚げ サラダ フルーツ寒天 ソイラテ ソイティー ルイボ... 続きをみる
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暑いけどね💦 50.8キロ◯
ふぅ~💦体重が ｼﾞﾜｼﾞﾜ地味に増加中です❗ 脚の浮腫も改善して来たので…そろそろ ｺｺﾗﾃﾞ 真面目に ﾀﾞｲｴｯﾄ に取り組まないと❗❗❗ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 レーズンパン・ド・ミトースト(バター) ハムカツほうれん草オムレツ サラダ ヨーグルト ソイラテ... 続きをみる
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老後は超シンプル調理で栄養がとれる「ゆる自炊」に変える
『70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」 食事に変える』 著者：塩野﨑淳子 すばる舎 母の食事の参考にと図書館で借りた本だけど、 私の食事にも役立ちますね。 シニアは無理なダイエットをしてはいけない。 日本人の食事摂取基準で総死亡率が最も低かった BMIの範囲は65歳以上では22.5〜27.4... 続きをみる
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23/8/9日記 メインは「ゆで豚の香味だれ」
ゆで豚の香味だれは、7/20「3分クッキング」から。 主な材料。 豚肩ロース肉(とんかつ用)、レタス。 豚肩ロース肉は両面を筋切りし、叩いて一回り大きくし、塩をすり込んで10分ほど置く。 香味だれを作る。 おろししょうが、おろしにんにく、豆板醤、練白ごま、しょうゆ、はちみつ、ごま油、酢を混ぜ合わる。... 続きをみる
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困ったもんだ💦 50.4キロ🔴
夏の日課📺 今日も朝から 勿論⚾高校野球⚾ 鳥栖工業vs富山商業 爽やかで 素敵な ｹﾞｰﾑ✨ 期間中 ｽﾞｰっとﾃﾚﾋﾞ📺前だけど 仕方が無い💦 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 お稲荷さん かしわ唐揚げ サラダ 豆サラダ ソイラテ ルイボスティー (昼食) 天ざる(い... 続きをみる
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ダルダル〰💦 50.8キロ🔴
中途半端に🌧雨🌧が降ると…変に蒸し暑くて エアコンの入れ時が 後れちゃうのよね〰💦 ｺﾉ変なん 天候は 🌀台風🌀 が 原因かな❗❓ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 厚餡餅 コーンスープ ソイラテ (昼食) チーズ コーンスープ バナナ ルイボスティー (夕食) 天丼... 続きをみる
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50代、ダイエットで豊かな生活を目指す⁉︎ 食事編
今までも何度もダイエットにチャレンジ、 挫折してきました。 何事も飽きっぽく続かない。 数日やらないと忘れる・・・。 若い頃のダイエットは切実さがなかった。 スリム体型を目指し、美しくなる為の ダイエットは挫折しても大した問題はなし。 でも50代のダイエットは意味が違います。 メタボ体型を標準に戻す... 続きをみる
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8/7日記 メインは「冷麺風そうめん」
冷麺風そうめんは7/15「3分クッキング」から。 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用を、 さっと茹で、 ざるにあげ、広げて冷ます。 茹で汁をペーパータオルでこし、 酢、塩、砂糖を加えてスープを作り、冷蔵庫で冷やす。 ボウルに、ごま油、塩を合わせ、千切りにしたきゅうり、しょうが豚肉を和える。 そうめんを茹で、 ... 続きをみる
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🦷歯科医院🦷 50.5キロ🔴
整理整頓＆断捨離すると お金が貯まる✨って 話が有るので…お財布の中を ﾁｪｯｸ✔したら❗ 🦷歯科医院の予約カード💳に 今日の予約💦 本日の体重…50.5キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計86枚) 株主優待…タマホーム クオカード500円×2 (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(鮭フレーク・大葉の... 続きをみる
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⚾甲子園☀ 50.4キロ🔴
今年の夏は 久しぶりに ちゃんとしたい❗❓⚾高校野球⚾が開幕します✨ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~👏 暑さ対策を色々 される様なので ｿﾚﾓ楽しみ🎵 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 トマト バナナ コーヒー寒天 ソイラテ ルイボスティー (昼食) 焼きうどん ルイボスティー (間食... 続きをみる
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《ミニチュア写真日記》夏の居間に帰る
だいぶご無沙汰しました。 アクセスしてくださった方 本当にありがとうございます。 今回は（妄想）写真日記 夏のある一日… 日本家屋の少し薄暗い 開け放した部屋の風の通り道に座る 鉄瓶で煮だした麦茶 冷めるのが待てなくて氷を浮かべた 氷の側は涼しい…気のせい？ 瑞々しい夏の果物 桃のうぶ毛ｶﾜｴｪｰ(... 続きをみる
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🇯🇵応援しま〜す📣 50.0🔴
昨日は 強烈な睡魔💤に1日中 襲われ…ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ でっ❗ 早目に就寝🛌したのに❗❓ 今朝は ｷﾞﾘ 昼前 起床❗❗どんだけ寝るねん❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 フルグラ バナナ 甘酒 ソイラテ (昼食) ごはん みそ汁 鯖の味噌煮缶 いかミミ沖漬け 焼き海苔 ... 続きをみる
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ぐ～たら 50.2キロ🔴
りーせー2日目です❗りーせー が影響してか 朝から食欲モリモリ🥢ある意味 健康ﾅﾉｶ❗❓ ﾄﾆｶｸ 今日も暑そうなのでバテない様にｽﾙｿﾞ✨ 本日の体重…50.2キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計84枚) (朝食) シークワーサー白湯 ごはん ロールステーキ 目玉焼き フライドポテト サラダ マンゴー ... 続きをみる
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士林夜市でちょこっと食事
賑やかな夜市は台湾文化の特徴です。 子供の頃から、毎週夜市がある日を楽しみにしていました。母はうちの子ども三人をオートバイで夜市に連れて、美味しい地元屋台料理を食べたり、縁日ゲームを遊んだりして、いい思い出をいっぱい残しました。 士林ナイトマーケットは台北市中心に位置し、台湾で最も有名なナイトマーケ... 続きをみる
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なんで❗❓ 49.9キロ🔴
少し前から 顎 の調子が悪い❗顎関節症❗❓ 数日前 食事中 顎がｽﾞﾚる感覚が有り ｶﾞｸｶﾞｸ💦 噛み合わせに違和感❗❗また受診🏥❗❗❗ 本日の体重…49.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖蒸しパン オムレツ サラダ ブルーベリー ソイラテ (昼食) バナナ ルイボスティー (夕食) ... 続きをみる
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あら❗❓ 50.3キロ◯
試行錯誤しながら 健康的な身体✨を目指し 日々 奮闘中ですが 振動ﾏｼｰﾝに ふくらはぎ を 乗せると 浮腫が軽減❗ｺﾚって たまたま❗❓ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖蒸しパン ドーナツ×2 オムレツ サラダ ヨーグルト (干し葡萄酢・アーモンド・ごま・きな粉・おから... 続きをみる
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8月スタート❗ 50.5キロ◯
ｱﾗ❗今日は久しぶりに お天気が 悪いのね… って事で 今日の予定が決定✨枯れてしまった 薔薇の植木鉢等の処分❗❗断捨離だ❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計82枚) (朝食) シークワーサー白湯 黒糖ロールパン 目玉焼き(塩コショウ) ケンタッキーナゲット サラダ ヨーグルト ... 続きをみる
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7月最終日💦 51.0キロ◯
本日は7月最終日 です❗ふぅ〜明日から8月 8月ですよ❗❗月日が経つのは 本当 ｱｯっと 言う間だと… 改善の無いまま 実感中❗❗❗ 本日の体重…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターロールパン 黒糖ロールパン チーズオムレツ サラダ ヨーグルト(アーモンド・レーズン酢・ごま・ きな粉・... 続きをみる
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「初心を忘れないでね」のカレーライス
新人社会人の息子に やっと所属部署の辞令が出たようです 4月に入社して 同期とずっと一緒に研修だったので ほとんど大学時代のノリだったかも これからは大人たちの中で 鍛えてもらうのでしょう 今週末は 小さい時からの大好物 カレーライスを 久しぶりに作ります 一人暮らしをしていた時 帰ってくるたびに ... 続きをみる
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ダメだ💦 50.0キロ◯
昨晩は何故か❗❓全然 寝れん かった❗って 事で ﾊｲ今日は 寝不足 からのｽﾀｰﾄ❗❗毎度の 食欲暴走＆満腹中枢崩壊 の 嫌な予感❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 冷やし中華 ソイラテ (昼食) カレーライス(福神漬け) ニラ玉 サラダ ソイラテ× (夕食) 黒糖ロー... 続きをみる
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🚗土曜日🏉 49.7キロ◯
早朝から元気に ご近所さん達は お出かけ🚗 せれる様で❗❓廊下の足音＆ｴﾝｼﾞﾝ音 で 目が 覚めちゃいました👀❗皆様 元気ですね~💦 本日の体重…49.7キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計80枚) (朝食) シークワーサー白湯 バターロールパン 黒糖ロールパン ケンタッキーフライドチキン ケンタッ... 続きをみる
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🐔今日は28日🍗 49.5キロ◯
今日は 28日の金曜日❗ｹﾝﾀｯｷｰ で お得ﾊﾟｯｸ= とりの日ﾊﾟｯｸ が 販売される日❗❗って事で 多目に購入🛒➡🧊冷凍保存🧊したい❗❗❗ 本日の体重…49.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あずき・きな粉) コーヒーゼリー 菊芋茶 (昼食) ごはん みそ汁 納豆 豚キムチ ... 続きをみる
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💊浮腫🧂 49.7キロ◯
前回の🏥診察🏥で 💊処方薬💊 が 少しﾁｴﾝｼﾞ ｿﾚｶﾞ⭕大正解⭕だったみたい でっ❗浮腫 が 急激に✨改善✨ 🐘象の足🐘➡🦶人の足🦶 本日の体重…49.7キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計77枚) (朝食) シークワーサー白湯 チキンサラダ ソイラテ 菊芋茶 (昼食) ホットケーキ(パ... 続きをみる
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外に出ない 49.7キロ◯
エアコンの無い生活なんて 考えられない程 朝から頼り切ってますが…電気代💰が…でも 我慢して体調を崩し 医療を払うより良いよね 本日の体重…49.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あずき・きな粉) 厚揚げの煮物 ヨーグルト (干し葡萄酢・アーモンド・ごま・おからパウダー・きな粉) マン... 続きをみる
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体力維持するには、、食事と運動、ですね。
昨年からパーソナルジムに通っています。 色々お試しした結果そうなっています。 通っていると言っても予算の関係でジムに行くのは月に2回。 自分の弱点やここが大事というところとか、 私がこうしたいというところを踏まえて 色々話しながらエクササイズしています。 痩せる事は目的にはしていません。 月にたった... 続きをみる
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⚾高校野球地方予選⚾ 50.1キロ◯
今朝は 朝から☀暑い☀❗朝から こんな感じだと…日中 ど〰成っちゃうんの💦こんな時に ⚾高校野球地方予選⚾なんて 地獄❗❗❗ 本日の体重…50.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あずき・きな粉) おでん (手羽元・厚揚げ・こんにゃく・エリンギ) ヨーグルト (干し葡萄酢・アーモンド・ご... 続きをみる
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まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/07/25 08:00
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💤睡眠不足💤 50.4キロ◯
昨晩は夜中 2度ほど 👀目👀が覚めてしまい 今朝は ガッツリ 寝不足💦ﾅ・ﾉ・ﾆ 今は強烈に 眠くて💤眠くて💤仕方が無い❗強烈な睡魔 との戦いに 私 きゅぴパラ子 ﾅﾝｿﾞ勝てる訳が無い❗って事で今日はど~成りますやら❗❓ 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あ... 続きをみる
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理想はテキパキ✨ 51.4キロ◯
ふぅ〜💨今日コソ❗❓ゴミの🌋山🌋化した 🧾書類🧾達を 処理 しなければ❗届け出期限 等も 有るみたいだし…本当 今日コソ記入🖊ｼﾃ この問題に 終止符だ❗何事も 後回しにして良い事なんて 何ひとつ 無いもんね💦 本日の体重…51.4キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計74枚) (朝食) シーク... 続きをみる
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ダメだ〰💦 51.1キロ◯
最近…時間の使い方❗❓要領の悪さ❗❓が 原因 だと思うのですが…何だか1日中 無駄に バタバタ状態💦ﾅﾉﾆ 肝心な済ませたい物事は 全く 出来てない…最悪な状況 なのよねぇ〰❗ ﾃﾞｯ 今日の起床は昼❗❗生活も堕落❗❗❗ は本日の体重…51.1キロ (朝食・昼食) シーザーサラダ白湯 ごはん チキ... 続きをみる
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お疲れﾓｰﾄﾞ💦 51.2キロ◯
昨日は 朝の🏥診察🏥〜夜の 買い物🛒終了迄 本当 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀで今朝はお疲れﾓｰﾄﾞ💦しか~し❗ ｺｽﾄｺで購入🛒した 大量の食品 を 冷凍保存 ＆ 作り置き しなきゃ❗❗無駄にしては ﾓｯﾀｲﾅｲ 料理下手＆不器用 ですが…ｿﾚﾅﾘに 節約中✨ 本日の体重…51.2キロ (朝食) シーク... 続きをみる
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ふぅ〜💦 50.8キロ◯
さー❗今日は 🏥診察日🏥 って事で 朝から ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ💦 ﾖｰｸﾞﾙﾄ🥄の 準備 も 出来ない❗❗ って事で 超~ｼﾝﾌﾟﾙな 朝食 🍞☕🥚を食べGO 品数が少ない分❗❓分厚目にカット🔪して 帳尻を合わせ🎵でも絶対 お腹 減る❗❗❗ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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シャレオツな呑み会(*´ω｀*)🍺フルコースをいただきながら
たまには、ね。 夏の☀️🍉🌻🏊 納涼会？？ 職場での食事会が。 まあ、歓送迎会ってやつで。 前菜。カルパッチョ 付け合わせのパン🍞も美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" リゾット ペンネアラビアータ パン🍞おかわり 飲み放題なので カクテル🍸などを 悪酔いしないように ちょこっとに。... 続きをみる
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ちょいと京都まで⑦ 旅の〆は鴨川沿いの川床で
京都日帰り旅。 南座訪問が目的の旅の最後は、 南座のライトアップが見られる鴨川沿いの川床のお店で。 （もう少しスマートに編集したかったのですが（－－；；；） 以前、家族で夏まっ盛りの京都へ旅行した際に、 貴船の川床で食事をいただいたことがあるのですが、 酷暑の市中と違って、極楽と思えるほどの涼しさで... 続きをみる
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簡単 単純 ｼﾝﾌﾟﾙが1番✨ 50.7キロ◯
今日は…朝1のﾙｰﾃｨｰﾝ ｼｰｸﾜｰｻｰ白湯🍵の材料 シークワーサーを使って ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾝゼリー🥄を 作る予定なんだけど…甘味料は🍯はちみつ🍯 シークワーサー＋はちみつ＋ゼラチン だけの 超~簡単＆美味しく ｺﾗｰｹﾞﾝ摂取 出来ちゃう✨ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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ドキドキ💗 50.4キロ◯
今日は昨日とは違い ヨーグルトにｼｯｶﾘ❗❓ 🍇干し葡萄酢🍇を ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞするぞ〜🥄っと 起床時から既にﾄﾞｷﾄﾞｷ 意気込んで居ります✨ 美味しくて 健康 に良いなら 最高 なんだｹﾄﾞ… 色々な 効果 が有るらしいから 楽しみ〜🎵 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる
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連休最終日、常備菜を準備
今日は連休最終日です。 ゆっくり過ごしています。 朝から常備菜を準備しました。 洗ったり、蒸したり、切ったりです。 それを使ってブランチにしました。 カレーは、銀座カレーのレトルトです。 カレーはこれと決めています。 おやつタイムです。 昨日母からもらった台湾カステラです。 また常備菜の追加を作りま... 続きをみる
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おすすめのプロテインのご紹介
カラダに必要な栄養素は、食事から摂取することが基本です。食事の栄養バランスを整えることで、必要なエネルギーやタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを摂取できます。しかし、毎日、毎食、栄養バランスが整った食事を用意できないかもしれません。また、手軽に食べられる果物だけですませる日もあるかもしれません。タ... 続きをみる
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🌊海の日🌊 50.5キロ◯
今日が 🌊海の日🌊で 土・日・祝 3連休 完成 って事 だったのね🌊海🌊か~❗お姉ちゃんの 金魚のフン状態で付いて行った🇧🇧ﾊﾞﾙﾊﾞﾄﾞｽ🇧🇧 旅行が🌊最後の海🌊だったかも❗❓しかし 最近の紫外線は ﾔﾊﾞ過ぎ❗❗外出 ﾑﾘ❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
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お〜✨ 50.9キロ◯
は～い🎵今日は昨日 届いた📦🍇干し葡萄🍇+酢+はちみつ=干し葡萄酢✨是非 作りたいと 朝から 意気込んで💨おります❗って言っても 混ぜるだけ ﾀﾞｹﾄﾞ💦干し葡萄100g+酢50ml+ はちみつ 大さじ3の配合で 今回は 初挑戦だ🍯 本日の体重…50.9キロ (朝食) 黒糖ロール 茹で... 続きをみる
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ホロスコープ
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後遺症
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