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頭痛持ちは日本に4000万人！
2026年8月21日 日本人の3人に一人が頭痛持ちと言われている 湿度80％以上や気圧の変化は「片頭痛」の 引き金になるという また頭痛のタイプによって対処法が真逆になる こともあるので注意が必要である 月に6～8回以上の頭痛や、薬が効かない頭痛は 受診が必要になることも少なくない 今回は放置しては... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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想い通りの現実を創る本当の力
こんにちは！MIKAです🐾 今日は、とても大切な 「知識」と「知恵」の違いについて書きますね♪ この二つ、似ているようで 実はまったく違うものなんですよね🤗 知識は、頭の中にあるもの。 本を読んだり、誰かから教えてもらったりして、 「こうすればうまくいく」 「こう考えたらいい」 「こうすると人生... 続きをみる
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自分の身体は大切にしないと
結婚して31年。義父や夫、子どもたちの健康などばかり 心配して大事にしてきた。 自分の身体のことは後回しにしていた。 まるで29年前に直腸がんで58歳で亡くなった義母みたいに・・・。 義母が亡くなってから甥姪が中学に上がるまでは 盆正月に義姉一家が帰ってきていた。 義父は義姉たちのことを「お客さん」... 続きをみる
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8月の湘南国際村 空は秋の気配
8月18日（火）の湘南国際村、空は秋の気配でした。 約80Km先の富士山は夏山、黒い姿を雲の上に見せていました。 秋の気配を感じさせる空、飛行機雲も見えていました。 京急 湘南国際村つつじが丘バス停、ダイヤを見ると2本/時間の運行のようです。 丹沢・大山方面が見えています。 この日は気温があがり、熱... 続きをみる
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男性と女性なら、女性の方が強いを実感
今回の旅行の最後に、風邪をひいた。 私は、引き始めが自分で分かるので、 様子を見ながら早めに薬を飲んで重くならないよう気を付けるが、 それでも罹ってしまった場合、強い薬を飲んで寝るせいか、あまり長引かない。 夫は、一度風邪をひくと、なかなか治らない。 薬を飲んでも、割といつまでも調子が悪そうにしてい... 続きをみる
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夏バテ気味なので、ねばねば系を
健康に気をつけて とろろもずく (╭☞•́⍛•̀)╭☞からの おくら ねばねば で元気に😄
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牛乳を飲めば飲むほど骨粗しょう症になる
2026年8月17日 乳製品を多く摂る国ほど骨折率が高いというデータがある 小さいころから牛乳にはカルシウムが含まれているから たくさん飲みなさいと、言われてきた ところがこの「牛乳神話」が正しくないことがわかった 牛乳は骨を強くする！いとう信念は捨てたほうがいい(笑) 骨を丈夫にするはずのカルシウ... 続きをみる
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地域ケアプラザ 貸室予約をネットで
先日のタウンニュース、地域ケアプラザの貸室予約がネットでできるようになると掲載されていました。 区内の地区センターなどの予約は、数年前に既に開始されています。 施設予約サービス 地域ケアプラザの貸室予約は、窓口での直接来館か電話対応が主だった。 新たな予約システムでは、パソコンやスマートフォンから施... 続きをみる
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SPA指数 ～8/23
SPA指数 8月15日 16日, 22日 23日 最終更新： 8/26 17:40 ... パン食と平和 ■■高GI食品 肥満、糖尿病、体調不良に悩まされたくない人には粒である米・麺が推奨だ。 糖尿病患者 初の1000万人 16年、高齢化・肥満増で: 日本経済新聞 「パンを食べているが私は正常だ」 ... 続きをみる
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白か黒かじゃなくていい
こんにちは！MIKAです🐾 すでにお盆休みの方も、 今日からの方もいらっしゃいますかね😊 私は明日夫の実家に行きます♪ 久しぶりなので楽しみです🤗 今日のテーマは、 『白か黒かじゃなくてよかったこと』 について書いてみます！ （なんかメルマガみたいになってきてますが） 私たちって、ついつい物事... 続きをみる
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Prime Videoで映画『TOKYOタクシー』を見ました
画像の上に見える建物、『TOKYOタクシー』の乗客、高野すみれさんが最後に降りた映画では葉山の介護施設、 『TOKYOタクシー』Prime Video 今年2月に横須賀市佐島に行った時に漁港の奥に舞台となった施設が少し写っていました。 映画では日暮れが早かったので初冬でしょうか、すみれさんに面会のた... 続きをみる
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久しぶりの不入斗公園テニスコート
湘南国際村テニスコートの改修中（2024年10月～2025年1月）の期間、不入斗（いりやまず）公園テニスコートを利用しました。昨日はメンバーが揃わないので別のグループと一緒に不入斗公園でテニスをしました。 不入斗公園の駐車場は、入場時間が記録されたレシートが発行されます。 軟式野球場と奥に見えるのは... 続きをみる
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健康
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焼鮭と赤玉ねぎの黒酢マリネ風あえ
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今日の血圧
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今、狙ってるもの
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たまねぎ皮茶の驚くべき効果で血圧がいい感じに
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ヘイズで大量鼻血→日本の医者で帰国後診察。回復には時間がかかる。大気汚染環境に教育移住は不推奨
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シンガポール政府へ通報。飲食店の煙でヘイズ悪化。違法行為・罰金刑
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佐々木とぴーちゃん
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無添加なのにスゴいコーヒー感！久保田の『コーヒーアイスクリーム』
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「運動した日はよく眠れる？」ダイエットと運動・睡眠の関係
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10月｜ヘイズから日本に脱出したシンガポール人が体調改善「鼻水と胃腸」
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【健康】だし&栄養スープ活用レシピ！毎朝かんたんプロテインチャージ。
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【糖尿病】まだ糖質制限してなかった時、1食抜いただけで低血糖っぽい症状が出た話
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■ #健康 習慣と脳の動き｜2026-10-15気になるニュース
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他に削れるところはないか！？何十年とお世話になってきたサブスクをいよいよ…
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朝ごパン代わりのヘルシーチップス「ゼンブチップス」 | ZENB
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糖尿病予防になる果物
2026年8月12日 西日本はいまだに灼熱の天気らしいが ここ関東は立秋以来、一気に涼しくなっている 涼しいといっても真夏日や熱帯夜は続いているが(笑) 北海道・東北も梅雨明け以降 急に暑くなっているのかな？ 北海道や長野が避暑地であったのが 今では沖縄が日本の唯一の避暑地のようだ(笑) さて、果物... 続きをみる
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客室清掃89＃塩分を控える
塩分を気にしいる同僚がいる。（年配の方） ちゃんと塩分を控えていると、体の調子がいいようだ。 やっぱ違うらしい。 袋の裏は見る癖が付いたとか。 わたしも割と見るけど、塩分は気にしていない。 添加物とか糖分、油脂を見る。 納豆には何もかけないらしい。 わたしは、ずーっと付属のタレを使ってきた。 それが... 続きをみる
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夏の元気は一日1個のアレで保つ！
2026年8月10日 はるのとりさん、情報ありがとうございました(^^♪ 先日の記事の少年の情報公開させていただきます http://haikairou.blog22.fc2.com/blog-entry-1197.html この少年の晩年が、心穏やかなものであったことを 心からお祈りしたいと思いま... 続きをみる
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「感情の安定＝良い事」ばかりとは言えないようで
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 唐突ですが、最近いろんな人と会ったり見たり･･･そんな中で「ちょっと心の薄い人なのかな？」なんて違和感を感じることはありませんか？ 参考 とかく子供の頃から感情を殺す･･･というのは言い過ぎかも知れませんが、抑圧する。うまく抑えるという方向で調教... 続きをみる
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8月、暑い日が続きます
少し前は涼しい時がありましたが、8月半ばに入り暑い日が続いています。北の窓からは夏空が広がって見えています。 昨日午後の気温、33℃を超えてきました。 もう一つの温度計も同じ気温です。 エアコンのスイッチを押しました。 昨日からお盆休みに入り、各企業など夏休みに入るところが多いようですが、暑い時は涼... 続きをみる
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ヘモグロビンA1cが…。
月に一度の内科通院日。 先月の採血の結果、ヘモグロビンA1cが6.4‼️ ヒェー🫢 ずっと6.2で、5.9を目指していたのに…。 先生は、6.5を超えなければ許容範囲だと言ってくれましたが、ショックです😨 薬局で薬剤師さんと話していたら、原因判明！ たぶん、アイスです。 前回の採決が7月はじめで... 続きをみる
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ウォーキング🚶♀️
先日 受けた骨密度検査で、去年よりも数値が落ちていてショックを受けた私。 医師から歩くことを勧められ、ウォーキングを始めることにしました。 今までにも何度かウォーキングに取り組んだことはありましたが、なかなか長続きしなくて😅 でも今回は ちょっと真剣に取り組みます。 続けるためのコツは… ①歩くた... 続きをみる
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転職して気付いた私のダメな所
新しい仕事して2カ月。 私の脳みその違和感に気がついた。🫠 新しい事教えてもらっても頭に入らない。 メモとらなきゃ無理。 3行くらいで言われた言葉、 書こうとしても1行しか覚えてない。 脳に入らない。脳の容量がいっぱいな感じ。 なんだこれ、歳なのかなと思ったけど 調べるとワーキングメモリの低下 っ... 続きをみる
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水シャワーが肩凝りに効くの？？
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 じつは私、肩凝り持ちです･･････何回かそれ系のお話を投稿しているので、すでにご存じの方も多いでしょうね😂 したがって、肩凝り・首凝り解消法や予防に関しては、非常に意識高い系です。 参考 素人考えでは「いや･･･冷やしちゃダメでしょ」となるわ... 続きをみる
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人生を変える逆転の法則
こんにちは！MIKAです🐾 今日は、最近私が感じていることを書いてみます🌿 人生って不思議で、 成長する時ほど、 本能とは逆のことを選ぶ場面があるんですよね。 悲しいことがあったら落ち込む。 腹が立ったら相手を責めたくなる。 嫌なことがあったら逃げたくなる。 これって、とても自然な反応です😊 ... 続きをみる
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湘南国際村は秋の気配
昨日の湘南国際村西公園、青空が広がり秋の気配を感じました。 駐車場脇の花壇にはひまわりが元気よく咲いています。 気温は30℃に届かず、事務所入口には熱中症警戒の看板は出ていませんでした。 カラフルな草花たち、 高い空が広がる駐車場、真夏の午後なのでテニスコート利用者は少なく、駐車場は空きが多くありま... 続きをみる
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30年後の私のために
私が子供の頃、近所のオバアチャンの多くは腰が曲がっていたので、歳を取れば腰は曲がるものと思い込んでいたのですが… この頃は 腰が曲がったお年寄りを あまり見かけません。 それは農作業などで前屈みの姿勢をとる人が少なくなったからなのかしら？ でも、私が通うカーブスに入会した2人のメンバーさんは、農業し... 続きをみる
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魂の美しさを磨く智慧
こんにちは！MIKAです🐾 久々の投稿ですが、最近感じたことも踏まえて、 今日は、「在り方」について書いてみます🌿 私たちは毎日、 嬉しいことがあったり、 悲しいことがあったり、 腹が立ったり、 いろんな感情を味わいながら生きています。 嬉しいときは、その喜びを思いきり味わえばいいのですが、 実... 続きをみる
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歯医者さんへ行く / 新しい眼鏡を作る
歯医者さんを変えて2回目の受診 歯科衛生士さんによるクリーニングと 歯の磨き方のレクチャー 歯間ブラシをすると歯間が広がるような気がする と言ったら 少し腫れているのがしまってきて、広がったように感じるのです とのこと 下前歯の裏側はどのように磨いていますか？ など 細かく指導される 最後先生がいら... 続きをみる
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暑気払いの買い物、心配な消費税減税
昨日は近くのスーパーへ自転車で買い物に、数点買いましたが、メーンの暑気払いの買い物は「キリンビール 一番搾り」、 ミネラル麦茶を3本、 甘い物も必要なので、meijiのマカデミアチョコ、 数点購入したら3000円ほどの買い物でした。物価が上がっているなと実感、食料品の消費税減税の財源はどこに求めるの... 続きをみる
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腕が回らない〜五十肩？もうとっくに50は超えたけど
最近、だんだんと右腕が上がらなくなってきました 最初は小さな違和感だけだったのですが 今は腕をブンブン振り回すことができません（痛くて） 左腕は大丈夫なんです 右腕だけ、上げるのはなんとかできるけど そこから下げるときに痛みます 同僚に話したら あっさりと「五十肩だね」と いやいや わたし50代の時... 続きをみる
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SPA指数 ～8/9
SPA指数 8月1日 2日, 8日 9日 最終更新： 8/11 19:20 ... ■■コロナ発症者の食事 https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/308624 コロナ発症者の食事 AI（人工知能）が延べ1万5000食品データを分析 「甘いも... 続きをみる
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桃とぶどうと西瓜をいただきました
この数日間に桃とぶどうと西瓜をいただきました。写真の桃は1ついただいた後に撮影、 山梨県産です。 デラウェア、甲州特産、 山形産の小玉西瓜、 たくさんいただきありがとうございます。
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もう何を信じれば？･･･サプリは効かない？
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 さかな、さかな、さかな～ さかなを食べると～ あたま、あたま、あたま～ 頭が良くなる～ この歌で有名になったDHAという成分･･･イワシやアジそれからカツオといった青魚に多く含まれています。そして、魚を食べる習慣のない人向けに開発されたのがDHA... 続きをみる
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おしゃべりは元気の素！
友人とランチしてきました。 いつものことながらよくこれだけ話すことがあるなと思うのですが、あるんですよね。これが。会うのは一緒に岡山に行って以来だから、、2か月振りくらい？ 開口一番、病院話しでゴメンといいながら、背中にできていたたおできのようなものを取る手術をしたの～から始まって、6月に受けた人間... 続きをみる
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年金だけでは暮らせない時代 ”貧困老後の三つの原因
きょうは、行政書士やファイナンシャル・プランナー、相続と供養に精通する終活の専門家など様々な肩書を持つ松尾拓也氏の「貧困老後の3大要素」を紹介します。彼が上梓した著書『「おふたりさまの老後」は準備が10割』は7刷3万部を突破するベストセラーになっているそうです。 松尾氏は「貧困老後に陥りやすい三つの... 続きをみる
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バンテリン
最近、体が痛くなる時がよくあり年をとったのだと思いました。この前の夜に肩と手首が眠れないくらい痛くなり病院に行こうか考えましたがバンテリンがあったからひたすら塗っていました。(薬臭かった)そしたら次の日かなり痛みが治まりほとんど回復しました!バンテリンは本当に効くなと思います!!
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ウォーキング〜本日から
酷暑も一段落 昨日から ウォーキング 開始
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東野圭吾さんの訃報💧健康あっての老後……
たまたま先日図書館で借りてきた本 久しぶりの東野圭吾さん 夕方飛び込んできた訃報にびっくり 同世代の作家さん、まだまだ20年作家生活を続けて下さると期待していたのに残念です💧 9月劇場公開の「白鳥とコウモリ」 原作読んでるけど内容は忘れてる もう一回読みたい 東野圭吾さん、大学卒業後愛知県の企業に... 続きをみる
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昭和あるある「コーラ飲むと骨が溶ける」
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 ある程度以上の年代の方は、恐らく周りの大人たちから言われた記憶があるはずです･･･ 「コーラを飲んだら骨が溶ける」 そして子供心に･･･「（´-`）.｡oOそんなあぶねー物売ってるわけないじゃん」と密かに心の中で反発していた方も少なくないでしょう... 続きをみる
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今日は土用の丑の日
先日新聞の折り込みに入ってきたうなぎ蒲焼の広告、今日26日は土用の丑の日、 広告のうなぎを買ってきました。 土用の丑の日より一足早くいただいたうなぎ蒲焼、 昨夜は冷やし中華と、 いなりずしでした。 私は料理はしないので、いただくばかり、いつもありがたいと思っています。
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夏の疲れ、アリナミンVで回復
アリナミンVドリンク、先日ドラッグストアで買ってきました。「疲労の回復・予防に」とあります。 10本の箱入りに2本おまけがついていました。何かお買い得ですね。 普段は栄養ドリンクなど飲まないのですが、急に暑くなり、身体の疲労感も有ったので買ってみました。
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納豆でデトックス再開
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 もう6年も前の話になるんですねぇ･･遠い目👀 非接種者に対して会社をクビにするだのなんだの、あれこれと騒がしかったあの「お注射」ですね。 参考 当時このような説を唱えると確実に狂人扱いでしたが、およそ薬というものには副作用が付き物です。よくよく... 続きをみる
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野菜がたくさん届きました
色とりどりの野菜がたくさん届きました。いつもありがとうございます。 ミニトマト、 白ナス、 オクラ、 枝豆ときゅうり、 ピーマン、 さやいんげん、 じゃがいも、 畑仕事をしたことがないので、これだけの種類の野菜を作ることがいかに大変かをよく分かっていませんが、とてもありがたいことは十分に理解していま... 続きをみる
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手放してみる②贅肉を手放す
このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 今のところ、ダイエットは継続中 2キロくらいは、すぐに減るだろうと思っていましたが その通りでした なにせ、体重増加の原因は とにかく、食べすぎだったから ドカ食いするのを、やめると 少しずつ、胃が小さくなったような... 続きをみる
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これからの生き方3〜悟る
5月 6月と 体調悪く 逆に じっくり 考える時間ができ 悟った あれやろう これやろうと 大げさに考えない 自分が 楽しめること 楽しい奴と交流 ストレス 溜まることはしない 溜まる奴とは交流しない 健康第一に 日々過ごす これだ
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【緊急投稿】熱中症になった脳は元に戻らない
2026年7月23日 ☆旭岳が22年ぶりに噴火した https://youtu.be/xQj-5blC8gQ?si=0Q2KjmOUVpNCMVWs 今日（22日）午後一で皮膚科に行ってきたんだけど 何だこれ！ 暑さがハンパない！ 今3時で、外は37℃ 外の体感はまさに「サウナ」 こんな中でエアコン... 続きをみる
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体調をはかる ラヂオ体操のすゝめ
きっちりカッチリ緑君です 夏休みといえばラジオ体操のイメージがあります 子供の頃は ハンコがもらえるのと 皆勤賞だとお菓子が貰えたので毎日通いました また 我が家のルールで友達と遊ぶのは9時からでしたが ラジオ体操に行くと朝から友達と遊べるので 早く行って遅く帰ったりしてましたね そんなこんなで 大... 続きをみる
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サッカーワールドカップ終了 / 体調がよくなってきた
今朝はサッカーワールドカップの決勝でした 4時に起きて観戦 予想通りスペインが勝利 なんといっても無敗のスペイン 鉄壁の守り しかし、本当に点が取れず・・・ ゴール！！と思いきやオフサイド うーーん、厳しい 神様メッシのみごとなゴールも観たかったけど 残念でしたね 得点王も持っていかれちゃったし（3... 続きをみる
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今日は10歳の誕生日
今日は孫の誕生日、10歳になります。 小学4年生になりました。 この3連休から夏休みに入りました。 先日は誕生日のお祝いで欲しいものがあるようで、欲しい品名をラインで送ると言っていました。少し前までは家でプールに入り遊んだりしましたが、もう10歳にもなりました。早いものです。 アメリカで暮らしている... 続きをみる
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アジュマ、運動に目覚める
一か月に一回のフェイシャルへ行ってきた。 エステティシャンは、韓国人アジュマ（おばさん）。 前回薦められたボディーローションはまだ買っていないが、 別のメーカーの商品を、言われた通りに、毎回のお風呂上りにきちんと付けるようにしている。 触っただけで分かるようで、 「ちゃんと付けているわね。」 と、褒... 続きをみる
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SPA指数 ～7/26
SPA指数 7月18日 19日, 25日 26日 最終更新： 7/29 10:30 ... 砂糖の代替品 7/18中央競馬後半のみ参戦します。 ■■砂糖の代替品 米系甘味料 ■コメ ├ 甘酒 その他 (酒粕 塩糀) ├ 味醂 └ 米飴 (水飴) 1000年以上の歴史を持つ日本古来の甘味料「米飴」「甘... 続きをみる
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日傘を差す
夏の平均気温は年々上がっており 真夏の直射日光を浴びるのは危険になっています。 高温によって熱中症になる、紫外線で肌が傷付く、 強い光で目が傷付くなど健康に悪いです。 日傘を差すことが常識になれば 未来ある子供たちを守ることにも繋がります。 日傘を差してください。 にほんブログ村
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もしもハンバーガーを食べ続けると
2026年7月18日 ハンバーガーと言えばトランプ トランプと言えばハンバーガー(笑) 食べ続けると・・・トランプになる！(笑) ハンバーガーだけの生活は 栄養不足・死亡リスク増加・血管疾患・腸内環境悪化 ビタミン欠乏・脳の報酬系の暴走など ほぼすべての面で健康を破壊する 「緩やかな自殺」 と言える... 続きをみる
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カルテルはけしからんのですが、それ以上にラクトアイス･･･
|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 梅雨も明けて本格的に暑くなってきますね。そんな折、ちょっと前にアイス製造各社のカルテルなんてニュースもありました。 参考 真っ当な商売に戻って価格も正常化･･･そうなるように願いたいところですが、ちょっと廉価なお手頃価格のアイスはラクトアイスと呼... 続きをみる
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茨城県産クインシーメロンが届きました
毎日暑いですね。先日届いた茨城県産クインシーメロンです。 茨城県産・JA茨城旭村の赤肉メロン『クインシーメロン』、 クインシーメロン、早速いただきました。 ご馳走さまです。いつもありがとうございます。
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念願が叶った彼女からのお誘い返し②
N代さんとの食事の時の話。 N代さんは痩せている。 痩せている人に 「細いわねえ。」 と言うのは、決して誉め言葉ではないのは知っている。 彼女は、人生を通して今まで太っていたことがないそうだ。 私は、人生を通して今まで痩せていたことがないわ😱😱😱 と、自分のことは置いといて。 あまりにも回りか... 続きをみる
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真夏の湘南国際村西公園
30℃を超す気温となった昨日の湘南国際村西公園、真夏の青空が広がっていました。 公園事務所の入口とテラスには危険を表す赤い旗が上がっていました。 広場からの湘南国際村西公園、 テニスコート脇の花壇にはヒマワリが咲き始めていました。 気温が高いので休みながらテニスをしました。幸い北側になるベンチは日陰... 続きをみる
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耳鼻咽喉科へ行く/名医がわかる？
よく思い返してみると 25年くらい前に一度だけ 耳鼻咽喉科へ行ったことがあるのを思い出しました その時は喉に不調を感じて ポリープではないか？と 内視鏡のようなカメラで診てもらい 少し赤くなって腫れているが のどの使い過ぎでしょう で終わった それ以来の耳鼻咽喉科 鼻の不調で受診するのは 初めて 調... 続きをみる
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知らなかった ＜FitbitアプリがGoogle Healthアプリへ移行＞
いいね! 興味なし 今使っているFitbitは、メディケアから無料でいただいたもので、 そろそろ3年くらいになる。ある日突然携帯との同期ができなくなって、 ChatGPTに聞いて、Fitbitを再起動させたり、Bluetoothをリセットしたり、 携帯を再起動させたり、、、。 結局、何をやってもダメ... 続きをみる
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家の用事がやっと済んだ
お姑さんのことや、お金のことや、庭のことや、家のことや、 そういう 用事がお姑さんが施設に入った時から考えると 9年間 ずっと忙しかった。 夫ちゃんの介護だけやってれば、そんなに忙しくないんだけど、 家の用事と重なって、夫ちゃんをショートステイに入れなくちゃ いけなくなったり、ものすごく忙しかったで... 続きをみる
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命日
今日は父の命日、亡くなってもう20年が経ちました。 大正8年8月生まれ、20年前の2006年（平成18年）に87歳で亡くなりました。 生きていれば107歳になります。今年母は103歳になり、20年が過ぎましたが元気で暮らしています。きっと皆のことを見守ってくれているでしょう。
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暑くなって来たのでエアコンを使い始めました
リビングのエアコン、試運転は大分前にしましたが、本格的に使い始めました。2008年5月に購入したエアコンなので、毎年使い始めは故障しないか心配が先立ちます。 2階に3台あるエアコンの一つ、これもリビングと同じ時期に取り付けています。 母の部屋には昨年入れたスポットクーラー、除湿で使用しています。 数... 続きをみる
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少しだけゆっくり出来た夏の入口
何だか少しだけゆっくり出来た気がする。 決して体調が良くなったわけではない。 現に午前中は寝込んでいたし、掃除やら何やらほとんど今週は出来ていなかった。 今日寝込んでいながらも、ふと思い立ち掃除を開始したら一気に片付けれた。 そのままご飯も食べて何とも人間らしい一日を過ごす。 若干ながら人生再開させ... 続きをみる
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英国旅行のお土産をいただきました
M＆Sショートブレッド、うさぎさんの缶に入っています。 開けてみると、大きなショートブレッドが入っていました。 カシューナッツもいただきました。 日本の焼き菓子も一緒にいただきました。 英国へは今回で3回目の旅行になるそうで、たくさん旅のお話を聞きました。お土産をたくさんいただきましたが、一番は嬉し... 続きをみる
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かかと上げで健康長寿 ♪
健康長康を願ってるのに運動は面倒と思われている方 かかと上げ運動をやってみませんか かかとを上げて、そっとおろす 曲を聞きながらやってみてください （関連ソング）
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蚊取り線香30巻入と1プッシュ購入
蚊取り線香は昨年の残りが数本残っているだけなので、新しく購入しました。 30巻入を購入、 KINCHO 蚊がいなくなるスプレー 12時間持続 200回分、 どちらもヨドバシ.comで購入、運送会社では料金が上がる話が出ていますが、ヨドバシ.comは送料無料ですぐに届くのでとても助かっています。
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リコピンちゃん最高！
7月8日 水曜日 トマトの栄養効果はみんなが知っている とマントに多く含まれるリコピンは 体に悪影響を与える活性酸素を除く働きがある 特に動脈硬化の進行を抑えて 高血圧を予防して心筋梗塞や脳梗塞を予防する また血流改善や肥満予防にも役立っている がんの予防効果も報告されている そして骨や目の働きにも... 続きをみる
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昨年購入したスポットクーラーを設置
昨年7月に購入スポットクーラー、窓枠部分を物置から出し設置しました。 窓枠部分を設置し、排熱のダクトを取り付けました。 屋外から見た排熱ダクト、 リモコンと取説、 窓固定金具を使用、 昨年は除湿で使用することが多く、ドレンの水が思った以上に溜まり毎日バケツの水を捨てていました。フランスではエアコンの... 続きをみる
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一挙七得、食と咀嚼（ツナコーンご飯）
食を通して ・健康維持 ・美容効果 ・適正体重 ・運気UP ・発想力UP ・五感磨き ・豊かな人生 一挙七得を目論む私の、本日は「かみくだく」話。 「形を変える」は昨年8月30日に立てた方策の一つ。 今はあの頃の倍、ものすごくよく噛んで食べている。 肥満予防効果が気にならないと言えばウソ。でも消化吸... 続きをみる
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No.136 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､ほんに久しぶりのパンとミニトマト､ブロッコリー､大豆､ヨーグルト､コーヒーです。 パンは大好きなのですが、身体にとってはあまり良くないものがたくさん含まれているので基本は食べません…（ガマン…） でも例外があって､パンをいただきた時だけは食べます😊 というパンとの日々を送っていま... 続きをみる
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猫屋敷 侵入経路発見！ コンビ名は風鈴❣️に決まりましたฅ^- ·̫ -^
最近ね フーちゃんが嬉しそうなんです いつもコハルくんの横で寝て 1人でオモチャで遊んでたんだけどね 「弟が出来たーฅ( ˙꒳˙ ฅ)❣️」って ドタンバタンꔛと2人で走り回るってます(◍>ᴗ<◍) 見ていて嬉しくなります で、先日やっと見つけました 侵入口です！ コレは完全に《猫ホイホイ》... 続きをみる
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低体温が万病のもとになる
2026年7月4日 土曜日 「平熱は何度ですか？」と聞かれて はっきりと答えられる人はあまりいないだろう(笑) 若いころと今とではかなり違っている 体調がいい日を見計らって、同じ条件下で 測って、知っておくことが必要である 一人一人パターンが違っているし 一概には言えないが 体温が35℃台の低体温は... 続きをみる
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【初心者必見】柴犬の子犬の選び方｜健康で元気な子を見分けるポイントを徹底解説
柴犬の子犬を迎えたい方必見！健康で元気な子犬の見分け方や、ブリーダー・ペットショップ選びのポイント、迎える前のチェック項目まで詳しく解説します。 柴犬の子犬選びは将来を左右する大切なポイント 柴犬は忠実で賢く、日本を代表する人気犬種です。しかし、子犬選びを間違えると、健康面や性格面で思わぬ苦労をする... 続きをみる
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SPA指数 ～7/12
最終更新： 7/15 19:00 ... SPA指数 7月4日 5日, 11日 12日 パン類は通常の食パンであっても砂糖や油脂を混入された物が多い。 理由は簡単。男らしく塩だけで勝負しろという舞台に立てば、パンは最下位が確定する主食だからである。 飛ぶように売れる ・・・ 塩にぎり 売れ残る ・・... 続きをみる
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桃とトウモロコシが届きました
昨日お昼前、ピンポーンとチャイムが鳴り出ると、二つの箱を抱えた宅配便の方が、荷物が届きました。 一つはきれいな桃が、13個入っていました。 もう一つの箱には、トウモロコシがたくさん詰まっていました。 桃は早速夕食後にいただきました。そしてお礼の電話を掛けました。いつもありがとうございます。
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夏越の大祓〜茅の輪くぐり
本日 八幡神社へ 厄が多すぎ 年末まで もたない 同級生の宮司と 話し込み 写真撮るのを 忘れた これは昨年の
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金沢八景駅前瀬戸神社 大祓 茅の輪神事
今日はもう7月、今年も後半に入りました。昨日6月30日は金沢八景駅前瀬戸神社で恒例の大祓 茅の輪神事が行われました。 金沢八景駅前瀬戸神社の鳥居、 瀬戸神社の石柱、後ろにはたくさんの提灯が、 瀬戸神社の昨日、今日の案内が掲示されていました。 本殿、扁額は小泉純一郎元総理の揮毫、 瀬戸神社の前には国道... 続きをみる
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【保存版】柴犬がかかりやすい病気と予防法｜早期発見のポイントも徹底解説保存版
柴犬がかかりやすい病気を詳しく解説。皮膚病やアレルギー、関節疾患、眼病などの症状や原因、予防法、動物病院を受診する目安まで初心者にもわかりやすく紹介します。 柴犬は健康な犬種？ 柴犬は比較的丈夫で健康な犬種として知られています。 しかし、遺伝的な体質や年齢、生活環境によっては特定の病気にかかりやすい... 続きをみる
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羽田空港第3ターミナル 見送り Vol.2
第3ターミナル4階 エスカレーターを上がったフロアーにある展示場、アジサイとカラフルな番傘が展示されていました。 「ショッピングシティ 羽田エアポートガーデン」で食事をとります。天井の案内板とモニター、 SHOPS & RESTAURANTS、 ホテルヴィラフォンテーヌ、 2階から1階へエスカレータ... 続きをみる
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かかと上げと四股踏みで健康長寿
健康長寿を願う高齢者の皆さん、必要性は感じつつも適度な運動すら面倒と感じておられる皆さん、かかと上げと四股踏みをお勧めします。 ある日、ネットで目にしたかかと上げを実践したのですが、翌日、階段を上る際にその効果を実感しました。眠っていた脚の筋肉がかかと上げで目覚めたのだと思います。 また、毎日、テレ... 続きをみる
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猫屋敷 夜中に鳴る電話💦💦 絶対良い知らせではない！よね💦
母が外泊中の 夜中の3時頃のことです(｡ρω-｡) メリーちゃんからの電話で起こされました お庭の展望台に『何か居る‼️誰か居る‼️』って……( ･᷄ࡇ･᷅ )何を寝ぼけたことを…って思いましたが 写メを見てびっくりΣ(*oωo艸;)エェ!? なぜ中に？ 遂に展望台が壊れた💦？ どうするよ💦！... 続きをみる
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今年もこの季節がやってきました
蚊取り線香の出番、今年もこの季節がやってきました。昨年の残りが何本か入っています。 蚊取り線香の皿はアース、大分くたびれてきたので金鳥かとり線香皿を買いましょう。 数日前には今シーズン初めて蚊取り線香を使いました。 「1プッシュで蚊がいなくなるスプレー」も併用していて、割と効くみたいです。 外壁の塗... 続きをみる
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夫ちゃんに聞いてみました
もうすぐ介護生活 5年目に入るんだけど、私がこんなに お世話すると思ってた?と聞いたら、思っていたと言ってました。 お前は見離さんと思っていたと言ってました。 びっくりしました。 そんな風に私のことを思ってたのかと思うと、涙が出そうです。 頑張った甲斐があります。 これからも自分の健康にも気をつけて... 続きをみる
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塗装工事は終わり足場を撤去
6月第2週から始まった屋根と外壁の塗装工事は梅雨の時期でしたが、荒れた天候もなく作業は予定通りに終わり、足場を撤去しました。 屋根は画像でも分かるように、高圧洗浄をした後色落ちしているように見えます。 足場を組んで、外壁と屋根の塗装を行ったので、屋根もきれいになりました。 関東では今日から週末まで雨... 続きをみる
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「これ何？ 不健康老人ホーム？…」
【今日の俳句】：稲光（秋） 稲光 奴の心を照らしだす 【今日の思込】：高齢サポート… 「自立シニアをサポート」などを 謳い文句とした「健康型有料老人ホーム」？ ※ 健康型有料老人ホーム 食事などのサービスが付いた居住施設。 介護が必要になった場合、契約を解除し、 退去しなければならな
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鼻うがい➕副鼻腔炎➕腎炎
鼻うがい と、いうより コレは鼻洗浄というレベルだと思う・・・ 純度99%の塩化ナトリウムと 重炭酸ナトリウムが『個包装』になっています。 ようは、 清潔な、 ① 化学的なお塩🧂 ② 重曹 ボトル溶液の浸透圧が、生理食塩水レベルになるよう、洗浄剤の素が個包装されています。 一包で3gぐらいです。 ... 続きをみる
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好きなものに囲まれる暮らし
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⋆⋆ふたり暮らしのモーニングと紅葉鮮やかなコキア♡カワイイお客さん⋆⋆
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⋆⋆【59歳の休日】お金はなくとも地味にはじけてます！！⋆⋆
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⋆⋆【再就職で給与激減】分かっていたとは言え･･･やはり辛い。⋆⋆
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⋆⋆【おうちごはん】韓国おにぎり”チュモッパ”に挑戦！＆ 庭から眺める青い空と飛行機⋆⋆
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⋆⋆【インテリアを楽しむ】好きなものに囲まれた暮らし⌂⋆⋆
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⋆⋆【scope便とひとりごはん】和食器も味わいがあって良き♡でした⋆⋆
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片づけ日和な連休
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⋆⋆【しまむら】三軒回ってやっと買えたモノと大好きなワッフル屋さんへ ⋆⋆
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⋆⋆やっと手放す事ができたモノと10月のお買い物マラソン+六花亭⋆⋆
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⋆⋆【シニア夫婦の休日】思い通りではなかったけど楽しい一日♡でした⋆⋆
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⋆⋆【北欧インテリア】余白で生まれる心の余裕と模様替え⋆⋆
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⋆⋆今日から10月！！苦手なフレンチトーストとARABIA アピラ⋆⋆
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⋆⋆必要に迫られ購入したキッチングッズがシンデレラフィット！＆まだ続く夫土産♡⋆⋆
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⋆⋆【衝撃】9月の長雨で心折れた出来事･･･｡⋆⋆
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⋆⋆息子から送られてきたどっきり画像と夫のデパ地下土産♡⋆⋆
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ひとりごはん
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あのチキンラーメンが10個入りで売っていた
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今朝は雨
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最近の家ごはん
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ひとりごはんは、鯖の塩焼き ＆ きょうの書写＠10
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【今日の夕食はひとりなので『ミニトマトピザ』『コーンスープ』『青汁』】
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ひとりイタリアンしてきました ＆ ミニチュア、大集合
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イオン株主優待ポイント還元＆バッテリー交換へ
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【朝ごはん】台湾のベーグルと目玉焼き！台湾旅行翌朝の、日常に戻った朝ごはん！
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霧の卵＆気がつけば物が増えていた
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今週のお弁当
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働く世代のレシピでは、シニアには塩分が濃すぎた ＆ 新しい挑戦
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ぶどう＆馬刺し
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昨日のつくり置き
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鐘閣ひとりごはん 「ユクジョンクッパ 鐘閣駅店」 ユクジョンビビムマッククス 육전국밥 종각역점
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たまごが届くぞ〜！
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