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ストレッチのムラゴンブログ
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リカバリーとケアについて考える
なに❗❓ 台風が4つ発生だと🌀🌀🌀🌀❗❓ 大丈夫か❓ 地球・・・。🌎 皆さんこんにちは。 リョウさん専属ホペイロ見習いの龍父です。 皆さん運動後のリカバリーや日頃のケアはどのようにしてますか？ 今回はリョウさんが実施していることを中心に紹介します。 また、何故ケア・リカバリーが必要なのか、... 続きをみる
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爽やかな朝・一か月継続!(^^)!
気温13度 晴れ 爽やかな朝です お濠の木々も なんとなく秋色 さてさて 頑張っています ストレッチと息切れダンス('Д') 何と！！ 気が付けば一か月続いているではありませんか ひゃ～～ 私にしては凄いことです 推しがいるとこんなに頑張れるものなのね😜 とはいえ体重がぐっと減ったわけもなく… た... 続きをみる
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今日は、TikTokライトでたまったポイントでランチ
いつも一生懸命にTikTokライトのポイントをためています タブレットでもやってるのでWでたまります＾＾ 手間もかかりますけどね ポイントがたまってPayPayに変えたので それでランチにきました 1番安いハンバーグランチ それに、サラダバー、スープバー、カレーバー とランチバーをつけました 野菜も... 続きをみる
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昼休みにカルディに行ってきた
今日は、昼休みにカルディに行ってみました すぐ近くなので、行けます＾＾ これから、行こうかな？ ちょっとした気分転換にもなります 買ったものは ぬって焼いたらクイニーアマン このシリーズも色々出てるなぁ右の冊子はもらいました あと、豆乳ビスケットも買いました 足は痛いし腰も痛いのですが 帰ってきて、... 続きをみる
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足が痛いなぁ、そして大量の薄口しょうゆ
足が痛いです 仕方ないなぁ… 今日は、大量の薄口しょうゆをもらいました リュックに入れましたが 重たかった(泣) 薄口しょうゆって、最近使ってなかったなぁ せっかくもらったので これからは煮物とかにも使おうと思います♪ 足が痛くてもがんばります＾＾ もう少ししたら、コマドのヨガをやろうかなと思ってま... 続きをみる
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エクササイズグッズが増えていく
7月からの首の痛みに対応するため色んな事をしています。 理学療法士さんに言われた事をなるべく(？)守って した方が良いと言われるエクササイズをしています。 でも完治しません。 もう半分くらいは元のようにはならないのかなとあきらめかけていますが、 いやいや何とかなるはずと自分に言い聞かせて頑張っていま... 続きをみる
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歯医者と朝ごはんと美味しいお惣菜
土曜日は歯医者さん 三か月に一度の総点検日 結果、新たな虫歯なし👌 歯茎の状態、良好👌 歯磨き合格、👌😊 あぁ早く今の歯医者さんに出会っていれば いや自分の意識がちゃんとしていれば もっと綺麗な歯が残ったのにと 悔やまれるけど悔やんでもしょうがないので 頑張って歯磨きして現状維持だ 涼しい朝... 続きをみる
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足指の攣りに悩むあなたへ：原因と対策ガイド
最近、足の指の攣りに悩んでいます。 足が攣る場所といえば、足の裏やふくろはぎ・太ももの裏がありますがどうも「足の指」が断トツに多いです( ﾉД`) 今回は同じように「足の指を攣る」ことに悩んでいる方へ原因と対策を紹介します。 一緒に対策を見ていきましょう！ 足の指が攣る原因 冷え だんだん寒くなって... 続きをみる
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体力不足実感・無理せず継続を目指す
帰宅後、はこさんから教わったチャンネルを検索 あったあった😁 早速12分チャレンジ❗ う、うわ～～ 体が動かんっ ええ～なんでなんで ついていけなーーい😂 年齢を実感しました これをやれる はこさん、尊敬です 結局、9分くらいでギブアップ 汗だくで ぜいぜいはーはー でもね、気持ちイイ👍 こん... 続きをみる
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秋の空・ストレッチ効果？
昨日は曇り空でどよーんとしていましたが 今朝は少し雲が少なくなって なんとなく秋の空 六本松路地裏 電線だらけ🤷♀️ 消しゴムマジックで電線消してみたけど なんとなく不自然で元に戻す これはこれで生活感あってヨシ👍 福岡市美術館入り口 空飛ぶウサギが可愛い😍 大濠公園入り口に立って上を見上げ... 続きをみる
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連休あれこれ・芋も食べたよ
12日土曜日はダンナ・歯医者の定期健診 雨降ったらやだなと思ってたけど晴れてよかった 今週は息子が長野に行って不在なので歩きで・・ 真夏と違いそんなに暑くもなく ゆっくり車いすを押して10分ちょい 検査の結果、すぐ治療の必要な虫歯はなし ただやはり利き手が麻痺して左で磨いているせいで 磨き方が不十分... 続きをみる
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ストレッチとウオーキング
午後から雨が止んだので、夕方近くなってから散策してきました。 いつもと大体同じコースを歩きます👟 一雨ごとに葉が色づいてきて、懐かしい曲ですが、南沙織さんの「色づく街」が頭に流れてきます🍁♪ 最近は、ずっとデスクワークをしているため、右の臀部が痛いです😢 ストレッチは毎日していますが、やはり足... 続きをみる
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週の始まりを元気に！横浜でうっとりリフレッシュタイム
こんにちは、皆さん！ 今日は月曜日、新しい一週間の始まりですね。 月曜日って、どうしても週末の余韻を引きずってしまったり、気持ちが重くなりがちですよね。 そんなときは、マッサージでリフレッシュして気持ちをリセットしましょう！ ラダシア横浜岸根公園店では、月曜日の疲れやストレスを吹き飛ばすための、極上... 続きをみる
- # ストレッチ
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うどんの季節いや運動の季節・彼岸花
今朝の気温は18度 さてさて、うどんですね 自家製ごぼ天うどん (もちろん、やわ麺） 久しぶりで大変おいしゅうございました(^.^) ごぼう天は綺麗に洗った皮ごとゴボウを 適当な長さで丸ごと圧力なべで5分ほど蒸し 冷めたら厚めに斜めスライスして 天ぷらにしています (そしてもちろん冷凍保存です) な... 続きをみる
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ジャンプが苦手(^.^)
夜中に足が攣るのはありがちだけど 足のスネが攣った時の苦しみはふくらはぎの比ではなく どうにかしたいと思っていたら その対策に 正座をして足首を支点に膝をゆっくり上げるストレッチが有効だと♪ スネが攣る人はやってみてくださいね(^.^) 他にも 朝起きたら仰向けで虫がバタバタするポーズや ネコのポー... 続きをみる
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デスクワークの肩こり・腰痛に最適！タイ古式マッサージの効能
こんにちは、皆さん！ デスクワークが増える現代において、多くの方が肩こりや腰痛に悩まされています。 長時間同じ姿勢でいることが多く、筋肉が固まりやすくなるためです。 そんな時、ぜひお試しいただきたいのが「タイ古式マッサージ」です。 タイ古式マッサージの特徴と利点 タイ古式マッサージは、ストレッチと圧... 続きをみる
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やっぱり足から老いるって本当だった
パワーヨガで気がついたことがある。 英雄のポーズ・天を仰ぐ英雄ポーズの時に アレーーーいつもと違う。 足首が……曲がりづらくなっている？ それでなくても、体が硬く出来ていないのに…… 足首がもっと硬くなって、もっと出来なくなるの？と落ち込む。 目には見えないが、体はちょっとづつ、ちょっとづつ老いてい... 続きをみる
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ジムなしでアクティブに過ごすためのデイリーフィットネスハック
アクティブに過ごすことは健康を維持するために重要ですが、ジムに行く時間やアクセスがない人も少なくありません。忙しい仕事のスケジュールを抱えていたり、頻繁に旅行をしていたり、家での運動を好む方にとっても、日常生活の中でフィットネスを取り入れる方法はたくさんあります。この記事では、ジムに行かずにアクティ... 続きをみる
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ヨガに挑戦した日: 柔軟性と謙虚さの旅
ヨガに挑戦した日: 柔軟性と謙虚さの旅 まずはこう言っておきます。ヨガは簡単だと思っていました。「ただストレッチするだけ」と自分に言い聞かせました。「そんなに難しいことじゃないだろう」と。でも、はっきり言って、私はひどく、滑稽で、痛いほど間違っていました。 フィットネスに夢中な友人が私を「穏やかな」... 続きをみる
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リハビリとストレッチ。
すっきりしないわ。まだ日中は暑いので、よなよな自転車散歩。 初めてくる神社。名前が読めない…。 「早く元気になりますように」 最近毎朝ストレッチしてます。時間があるので30分くらい。こないだ最後のリハビリに行ったら「いい感じだね前より」と。 ストレッチのせいかな？と聞いたら、ストレッチはすごくいいの... 続きをみる
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今日もジムへ / 鳩サブレーに感激
今日もジムに行ってきました。 本当は、ヒップホップやエアロビクスなどのスタジオにも参加してみたいのですが なかなか自信がなくて、および腰です(・・;) なので、ストレッチやヨガなど 比較的緩いスタジオに参加してます。 それでも充分にキツくて はぁはぁと息が上がり 片足立ちでは、フラフラしたりで まだ... 続きをみる
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毎日しなくちゃいけない運動が多すぎ
昨日孫娘ちゃんが発熱とのことで今日はお預かりがあるかなと 少し早起きしました。 いつも遅寝遅起きなのでお預かりがある時は7時半に連れてくるので 早め行動をしないとバタバタしてしまいます。 7時前に今平熱だから保育所行きますと連絡があったので 今日のお預かりはなし。 朝の用事がすっかり終わっているので... 続きをみる
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3連休初日✨ 骨盤ケアのソファ
数年前から骨盤をエアバッグでストレッチする椅子が欲しかったけど、購入には至らず。 先日電気店で以前の物がバージョンアップ？している一人用ソファを見つけました。 普通の椅子としても使える物で、軽くてコードレス。ただ、お値段も2倍以上にアップしていて💦 税込み 59400円は簡単には買えない😓 しば... 続きをみる
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9月の始まりに最適なリラクゼーション
今月も新しいスタートを切る良い機会です。 9月の初旬にふさわしいリラクゼーション体験で、心身ともにリフレッシュしましょう。 人気のタイ古式マッサージやバリニーズアロママッサージを取り入れたメニューをご用意しています。 タイ古式マッサージは、ストレッチと圧を組み合わせた手法で筋肉の緊張を解消し、心身を... 続きをみる
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私物と制服を取りに行くミッション成功
今日は、私物と制服を取りに行ってきました かなり早めに出たので 誰にも会わずに取ってくることができました ミッション成功 おまけに日曜で人が元々少ない… 制服を洗濯して それを返しに行ったら終わりだな (というか、もう一回行かなきゃいけないのが嫌だけど…明日かあさってには行こう) 一体私はこんなこと... 続きをみる
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ドーナツもらいました
義妹がもらったものだそうです。弟が持ってきてくれました。 私にまで分けてくれるのが有り難いです。 右は、カスタードでした。カスタード大好きなので、ほんと嬉しい！ ミスタードーナツまで買いに行けないのに食べられて、義妹と弟には感謝！です。 ドーナツ食べてコーヒー2杯飲んでもまだ口の中が甘かったので、み... 続きをみる
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ぶどうを買いに御所へ、台風も気がかり
御所という徳島の地名です。 昔からぶどうの産地で有名です。子供の時は、両親にぶどう狩りに連れてきてもらいました。たぶん昔は、今よりも品種も少なく小粒が多くて、甘さもこれ程ではなかったと 思います。それでも、美味しく感じて食べていたのでしょうね。 品種改良され、それにつれて口も肥えていったのですね。 ... 続きをみる
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夏太りしやすい人必見！夏太りの原因と対策 後編
夏太りを防止する方法はいろいろあります。 前編で紹介した原因を補う方法は何があるのでしょうか？ 1つずつ解説しますので、気になるかたは是非最後までお読みください。 夏太り対策編 栄養補給 前編では、じっとしている汗には体から良い栄養素が出やすいと解説しました。 ならば、夏の食事はビタミン・ミネラルを... 続きをみる
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【50代主婦】ひざ痛・腰痛とサヨナラできた魔法のアレ！
膝や腰の痛み・違和感など悩んでいませんか？ 私はかつて、膝に痛みを抱え階段の上り下りに悩んだ時期がありました。体重が若干重めだったこともありますがパソコン仕事で座りっぱなしだったことが大きな原因だったと思われます。 足腰が痛いと日常生活に影響を与えますし、ショッピングやレジャーさえも楽しみが半減しま... 続きをみる
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肩凝りの原因と対処方法を考える
私は昔から肩凝りに悩まされてきました。 漢方で言えば あまり血行が良くない瘀血体質が原因だと思いますが、ピアノを弾いたり、手仕事をしたり、タブレットを見たり…肩周りが固まりやすい事ばかりしているので 仕方がありません😅 今まで肩が凝らない日はあったのだろうか？と考えてみても、思い当たらない…。 な... 続きをみる
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半円ストレッチポール
6月頃から 半円ポールを使って 簡単なストレッチを していました （写真はお借りしました） 縦に置いて 背骨を載せて 仰向けに 寝るだけです 夫もやっていたのですが 最近やっていないように思って 聞いてみると 一日一回やってるそうです 一日一回でも 続けていてくれるのなら いいと思いました 夫は猫背... 続きをみる
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コツコツ筋肉作りとちふれ化粧水
毎日、暑いですT^T 自転車に乗るのも危険すぎます 走ってみても1時間走れば、ちょいとヤバい感じになります^_^; 自転車が乗れないこの暑さ、ちょっとストレスです 不満を言っていても仕方がありません ずっとみて見ぬふりをしてきた腕のプルプルたらたら 鏡で見て…悲しくなりますT^T あーー、どうにか出... 続きをみる
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ジムのスタジオダンスについていけない
7月から、日々の運動不足解消をと お試しで、ジムに通ってます。 週に2回くらい。 いろんなスタジオプログラムにも参加しています。 先日も、なんとかダンスに参加してみたのだけど(ダンスは好きなんですよ) すっごい音量ですアップテンポの曲が鳴り響き インストラクターの人も マイクで「イエーイ！！」とか ... 続きをみる
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ダイエット12日目
今日は雨☂️ 昨日の帰り道も、こんな天気 禁断マック🍔 美味しかった〜😋 体重 ➖0.2 体脂肪 ➕1.1 体重が減ってるのは奇跡✨😅 最近、朝起きると体がコチコチ、カチカチに固まっている 自己流ストレッチでほぐしてから、起き上がります😌 こうやって、体の老化が始まるのかと、思うこの頃😙
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運動を継続させるコツは？運動仲間の作り方も紹介！
みなさんは健康のために運動をしていますか？ ジムやフィットネスクラブに通ったり自由きままにランやウォーキングを楽しんだり、 また、YouTubeでは運動やストレッチの解説動画もありますよね。 みなさんの中にも、運動を始めたくても「いきなりフィットネスジムに入会しても続かないかも・・」「知らない人達と... 続きをみる
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曇りの日曜日を特別な日に！タイ古式でリフレッシュしよう
こんにちは、皆さん！ 今日は日曜日、天気は曇り空ですね。 週末をどう過ごすかお悩みの方も多いのではないでしょうか？ こんな曇りの日こそ、心身をリフレッシュする絶好のチャンスです。 ラダシア横浜岸根公園店で特別なひとときを過ごしませんか？ ・ラダシア横浜岸根公園店の魅力 ラダシア横浜岸根公園店は、 「... 続きをみる
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横浜での休日に最適！タイ古式マッサージでリフレッシュ
こんにちは、皆さん！TAKAです。 今週末、心と体をリフレッシュしたい方に、横浜で人気のタイ古式マッサージをご紹介します。 予約はこちら↓ タイ古式マッサージ&バリニーズアロマladasia【ラダシア】横浜岸根公園店 タイ古式マッサージは、2500年以上の歴史を持ち、指圧、ストレッチ、整体が組み合わ... 続きをみる
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明日休みだと思うと心に余裕があるなぁ
今日も重労働でした^^; 足が痛くて、腰まで痛い ストレッチをやった方が良いよと娘からLINEが来ました わかってるけど、疲れてできないのー 5月を締めたので 明日金額を書きたいと思います 明日最後のホットヨガに行こうかと思っていたけど 家でゆっくりしたい気持ちもあります 足が痛いので歩きたくないの... 続きをみる
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週の中頃に癒しを！ラダシア横浜岸根公園店でリラックス
こんにちは、皆さん！ 1週間始まったばかりですが、天気も相まって少しリフレッシュしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな時はラダシア横浜岸根公園店で心身を癒しませんか？ 当店では、確かな技術を持った女性スタッフが心を込めて施術を行っています。 完全個室での施術は、周囲を気にせずリラッ... 続きをみる
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軽やかに しなやかに
軽やかに生きる… と昨日のブログに書きました しなやかに…とも（＾＾ リスタートと 日々をもっと丁寧に 味わうように過ごして行きたいと思います 軽やかに … 🤔。。やはり先ずは 身を軽くするべき 体重を落とすこと にではなく シルエットを変える事にポイントを置いて …結果的には 体重が落ちている♪... 続きをみる
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何これ！？手に赤いブツブツが！
ここ数年、春になると目の周りが赤く腫れる。 今年はないなぁ、ちょうど花粉症の時期にあまりストレスがなかったからかなぁと思ってたら、きのうの昼頃から急に手の甲と平に赤い発疹が！ なにこれ！？両替の直後だったから、金属アレルギーが出たのかと思ったけど、この3年ずっとお金に触れてるけど一度もこんなことない... 続きをみる
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モヤシとゴマ油は正義！
こんにちは😊 モヤシって安いですよね〜。 だから、特に使う予定なくてもとりあえずなんとなく買っちゃうことが多いんです。 料理のかさ増しにもなるしホントに便利なお助けマン💕 でも、消費期限が短いから、うっかりしてると野菜室の中であっ…、てなことになりがちだったりもします😟 今回のモヤシさんもまさ... 続きをみる
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増える健康グッズ。その目的は…
以前にも お話したように、私は健康オタクです。 (何度目かしら？😂) 先日買った2種類のマッサージ器具。 揉むタイプよりもマッサージ・ガンの方が手軽に使えるので、お気に入りになりました。 ところが…マッサージ・ガンを使う頻度は、私より夫の方が多いのです😅 仕事へ行く時も持って行ってしまい、夫の帰... 続きをみる
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股関節がハマるケア！簡単なセルフケアで不快な症状に変化あり！
若いころから、股関節に不安があるわたし。 特に最近は、重だるさや痛みなど気になることが増えています。 そんなわたしが、最近試してみて「おぉ？！」と効果を感じたケア方法をご紹介します。 それが、こちらの動画です。 【YouTube】腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】 コレやると股関節がハマります！ガチ... 続きをみる
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臀部骨盤周りの筋肉をほぐそう
背骨と骨盤の付け根辺りが痛いという人は大勢いると思う。その原因は…運動不足…、とか、…筋力体力が落ちたから…、と考える人が大多数になるかなぁ??。まぁけど、厨房や店先の立ち仕事だったり、営業で歩き回る仕事だったりで、座る時間があまりなかったりで同じ姿勢をずっと取っているとか、人によって原因となる事は... 続きをみる
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イノシシさん🐗ストレッチの大切さを学ぶ。
さて、こう見えてもup主のイノシシさん🐗は アスリート（似非です。） 毎週、チーム練習で歩き たまに仕事終わりにランニングしている。 それも目標にしている大会の為です。 いま怖いのは怪我でして 防止するのにストレッチです。 先日、宗像ウォークでお会いしたキティさんが ストレッチ動画を上げていました... 続きをみる
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仕事復帰目指すも体調が読めないアラフィフ
仕事復帰に向けて毎日、用事を作って一度は外へ出る生活をしています。 美容室、通院、薬局、買物、実家、友達、銀行、散歩、ジム。 先日、療養中2度目のジムへ行きました。 寝転んでストレッチやマッサージ、PNFストレッチングとかしてもらいました。 前回よりも固まった身体が動いてく感覚が、自分の中でありまし... 続きをみる
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身体に良いモノ悪いモノ
昔々から…身体に良いモノ/事、悪いモノ/事…っていうは言われてきた事だけど、意識したり気にしたりというのは人によって違うし、TVメディアや人の噂によっても左右されたり、集中攻撃的に世論操作もされて来た。コレステロール、メタボリック、ダイエット、健康食品、煙草などなど、様々なモノが身近に転がっている。... 続きをみる
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身体の老化を感じる春
朝起きて驚き！ 大谷選手の奥さまがついにベールを脱いで登場 長身でやわらかい笑顔、ほんとにお似合いだ 朝から爽やかな映像、ありがとー そのあとのニュースが自民党裏金問題 あぁホントにあきれ返る答弁やわ 毎朝軽くストレッチをしている 久しぶりにダンベル体操しようと持ったら 重く感じるのである 筋力不足... 続きをみる
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兵庫県たつの市へプチ移住体験に来たありちゃんの夢と希望
"やりたい"の想いを形に🌱✨ @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら ヨガ・瞑想講師が龍野城下町へプチ移住🏠 2月6日より、＼移住体験計画モニター／と して、通称ありちゃんこと「日浦 有彩」さん @ariyogart が、龍野城下町へやってきた❣️ 先日、ありちゃんからDM... 続きをみる
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暇つぶしを見つける その3
ストレッチ・筋トレ・ウオーキング（ジョギング）で体調管理と認知症予防 運動が好きな方も嫌いな方も、これからの長い生活を健康で生き抜いていくために、お金がかからず手軽に出来るストレッチ・筋トレ・ウオーキングで体調管理に努めましょう 腹筋、背筋、アキレス腱伸ばしなど、やり方はYouTubeでかなり詳しく... 続きをみる
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シニアーズ清掃員日々奮闘中
こんにちはジジです。 清掃バイトの昼休憩時の話しですが、 私より先に食事を終えて席を立った 70代の清掃バイト先輩爺が 通りがけにツカツカと私の所に来て テーブルをじっと見て、 ニッと笑いました。 そして、こう言いました。 "僕もそうだし、他の人もそうだけど 君も色々薬飲んでるねぇ。 みんな何かしら... 続きをみる
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文句を言う猫
たま、会いたい。 私が側でストレッチしてると、 落ち着かないのか「ニャ～～💢」って 不満げに鳴くね。 それが可愛い。 君に会いたい。
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運動前のストレッチは悪い？重りは重い方が効果的？ランニングは膝に悪い？これらの疑問を解決！
今日から2日に渡って、"Fitness Myths"をお届けします。 "myth"は「神話」と訳されることが多いと思いますが、似たような意味の「都市伝説」は"urban legends"です。 本題に入る前に、ここで扱う"myth"と"legend"の違いを、ロングマンの定義で確認しておきますね。 ... 続きをみる
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60代シニア 体重と運動 スクワット
早咲きの梅が咲いています 日曜日に散歩に出かけた時に撮りました。 一方、日陰には、まだ雪が残っているところがありました。 豪雪地帯の被災地を思うと、心がいたみます。 ❄ これから半月余りが寒さの底ですね。 ありがたいことに、今暮らしている場所は今のところ 、例年より暖冬です。 寒いと、外に出る回数が... 続きをみる
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チマチマしてました。
本日のチマチマは、無印良品のダウンベストがほつれてしまい（画面左側）チクチク縫いました。視力があまり良くないのもありますが、老眼鏡は一応持っているだけでめったに使いませんでしたが、55歳になった途端…衰えがああ〜 一度かけるともうなしではいられないのではないかという恐怖です。 でも快適😂手放せない... 続きをみる
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クリスマスイブ！サンタクロースが仲間入り💦
先日、ブログで紹介したクリスマスツリーの下に サンタクロースが仲間入りしました。 それもストレッチポーズをする愉快なサンタ🎅さんです♪ 24日、最後の飾り付けは、お星さまでした🌟 これで完成しました♪ ちなみにに昨年のクリスマスイブは、INIのライブ参戦でした。 ここに推しの木村柾哉くんとサンタ... 続きをみる
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お気に入りの美容院に出会えたのが今年の収穫。
夕べは7時間以上寝た。途中で起きたけど。 このくらい寝られると目覚めがよい。腰も心なしか軽い。寝たら元気になるうちは働けるかなと思う。 私の遅い休みの朝は、腹筋背筋、膝のストレッチ、ラジオ体操から始まる。 その後、洗濯、掃除機がけ、きょうは気が向いたので拭き掃除も。トイレ、洗面台の掃除を一気に片付け... 続きをみる
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＜世間話＞頸椎ヘルニア
実は、10年くらい前に頸椎をやられました。 当初は、“単なる炎症”と言われていたが、MRIで撮影したところ、、、 “5番&6番の頸椎ヘルニア”！ と診断された。 最初のうちは、痛くて痛くて2～3年くらい首に巻く“カラー”なるスポンジの入った巻物を年中巻いていた。夏は若干、あせもになっていた。 当時、... 続きをみる
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なにこれ！？白目に左弦の紅い月？
本当は、「私がやりました」を見に行くつもりだった。その映画館に行くからにはハンサムバーガーもはずせない。帰りに寄るのも楽しみにしていた。 これね。 なのに朝起きたら、白目にけっこう目立つ左弦の月のような紅い縦線が入っててギョッとした。 なにこれ！？きのう目はヒリヒリしてたものの、特にぶつけた覚えもな... 続きをみる
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節約
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エネチェンジで比較してオクトパスエナジーに変更！4人家族が実際に使って分かったメリット
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【早期退職準備】早期退職後の年金は支払うのか？免除するのか？【その１】
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15日から、冷房使ってます。
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駐輪場のQR決済。やり方がわからず焦るおばちゃん
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病院ごとが渋滞してきた//ほんと？今年は新米が安い
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「太陽光は売電が下がったから儲からない」は本当？自給率100%・自家消費率89%を達成した我が家のリアルな全サバイバル術
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【2026年6月】太陽光発電実績と節約効果！発電量は最低なのに「効率」は過去最高だった理由
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【社畜の逆襲】資産5000万でリベンジ退職は損？会社が「イージーモード」になった社畜の話。
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消化できるまでブログ休みます
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エアコンは「こまめに消す」が逆効果？昔の節約術が通用しない夏
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手縫いの便利ハック
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中古平屋2人暮らし 思ったより安かった6月のお小遣いを除く全支出＆晩ご飯。
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本日締切【7/17限定】ミニストップアプリのクーポンで「コーヒーSサイズ（ホット・アイス）」が1杯無料。(26/7/17まで)
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ギガ残量を気にしない快適さを！スマホプラン選び検討中
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【コストコ】子どもが喜んだ商品まとめ。リピ買い確定のおすすめ食品（2026年7月）
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50代主婦
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SHEINあるある発動！でも可愛いから許す♡
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いろいろとあった数日間
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だれもが水害の対策の時節
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今日の格好●東京散歩と株主優待券使う
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久しぶりに花壇の様子を見てみました♪
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インフレ＆物価高の時代に５０代の筆者が優先したいこと
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この夏の普段着。今ある服で心地よく暮らす
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長女が作ってくれたランチでの大事件！？ ＆ 大好きな推しぬいの特等席ができました♡ ｜今日の食卓＆ゆる健康ノート
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【書評】「１つの習慣 うまくいく人は、なぜ『これ』を大切にするのか」人生を変えるのは能力ではなく、たった1つの習慣だった
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ママ友ランチと恐怖の夏休み
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久しぶりに母娘デート❤︎ 話題はやっぱり孫っちでしたw
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無印良品で一番好きなカレー
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震える手でマイクを握りしめ
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今日の恰好●加齢くせ毛にストレートパーマ
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サーモスの保冷力は本当にすごい？携帯マグ・タンブラー・湯飲みで比較実験してみた
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