ムラゴン ホーム
健康の為に痩せたい。
朝からすごい雨なので、息子を学校へ送っていった。 お昼に終わるので、迎えにいってから自転車に乗り換えて仕事にいく。 最近息子の仲の良い友だちが体育の授業で骨折してしばらく休んでいて、息子の学校へ行く意欲も低下している。 良くも悪くも友だちの影響を受けやすい。 昨日息子と少し喧嘩のようになったが、帰宅... 続きをみる
体重のムラゴンブログ
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『起きて〜〜』🤣
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 大雨翌日の☀ 植物がメキメキ 育っていたり… 👆朝 👆夕方 👆朝のつぼみが
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よく歩いた1日でした。
一万七千歩以上!！ 最近にしてはよく歩いた1日でした。 体重は針の体重計で55キロ。 電子の方では56.4キロでした。 お風呂に入ってゆっくり寝ます。 明日は早番です。
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LDLコレステロールと歯磨き
NHKで見た動脈硬化。 亜麻仁油がいいと言う事で、 購入。 その時はどれにするか 迷うほどあった亜麻仁油。 昨日の5%おっふん日、 在庫がない。ない。ない。 以前スーパーの人が テレビで何かを紹介されたら すぐ、品切れになると 言っていましたが、本当にそうでした😰 減らない体重に腹囲。 食事後すぐ... 続きをみる
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大きいサイズの服を売る
大きくなって着なくなってしまった服 もう整理しなければいけないので 売ろうと思っています。 丁度時間が出来たので その代わりに、痩せたら着ようと思ってた服を ハンガーにかけなおしました。 ほんとはもう一サイズ小さくしたいんです。 今買ってる洋服屋さんの服は 私のパーソナルカラーに合わないことが分かっ... 続きをみる
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うさぎ
usaginekoのブログ
2024/05/21 18:57
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好きな事 食べること あいすまんじゅう風味オムレット
最近体重計にのってません・・・。 感覚的に着実に太ってきてますね( 一一) でも、買ってしまいました。 絶対美味しいに決まってる！ 今日のお楽しみ。おやつに頂きます♪
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【レースまで残り13日！】雨で練習できず‥
今朝の体重52.3kg 《トレーニング》 今日は朝から雨が降っていたので練習ができませんでした。 ローラー環境がないので、どうしても天候に左右されてしまうのが痛いもんです‥ 仕方がないので割り切って休息日として、家のことに時間を使いました。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 夕食前にお腹のへこみ具合... 続きをみる
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【レースまで残り14日！】あと2週間か〜
レースまで残り2週間となりました。 早いものです。だんだんと緊張感が増して来ました 今朝の体重52.3kg 減量は順調です 《トレーニング》 ・ここ最近は他の方と走る機会が多く、僕と同じく、富士ヒルに参加されるとのことで切磋琢磨と刺激を頂きながら練習をすることができました。 初めてお会いする方が多か... 続きをみる
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「ー800㌘は痩せたと言うことです」「ホント・・・？」 ☆晩ご飯☆
曇のち雨 気温26℃ ちょっと雲多め、天気は下り坂。 明日に掛けて雨。 また、庭の雑草が伸びそうです。 花には嬉しい雨だけど、草を抜くことを思うとちいと切ない。 晩ご飯 冷し中華 ビール1缶 私の晩ご飯は、麺がちょっぴり、キュウリが多め。 サラダ感覚で食べています。 美味しい～～さっぱりしててビール... 続きをみる
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富士ヒルまで残り22日！【1時間走】
2024富士ヒルでゴールドを目指している者です🚴♂️ 今朝の体重52.5kg 少し減りました☺️ 〜今日のトレーニング〜 1時間FTP値で走ってきました 4.38w/kgぐらいでした 去年の富士ヒル前に同じコースを走ってて 1分30秒くらい縮めることができました 成長を感じられると嬉しいですね✨... 続きをみる
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富士ヒルまで残り23日！
今朝の体重53.0kg（目標まで残り-1.5kg） 昨日より0.6kg減少しました😮💨 とりあえず、今後はご飯の量を 一食200g〜250gで様子見てみます。 今日はレスト日にしました。 だいたいトレーニングは3日連続でやって 1日休みを入れるようにしています🚴♂️ リカバリー走を取り入れ... 続きをみる
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富士ヒルまで残り24日！【体重について】
皆さん。こんにちは、こんばんは✨ 今朝の体重53.6kg（目標まで残り-2.1kg） 昨日より0.6kg増加してしまいました。 原因として、夜お腹が空きすぎてしまい 中々寝つけることができなかったので カップラーメンとご飯を食べてしまいました😇 多分、この前ラーメンを食べてしまったことで 身体にラ... 続きをみる
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体重
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蝦夷梅雨＆トニーの食事は相変わらず難しい！
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体重の推移【食事制限の効果】：
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久々の体重測定！
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【体重】令和８年６月の体重
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献血前のまさかの現実…ガビーン！
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拡散のお願い迷い鳥保護。
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体重を減らさなければ・・・・
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ダイエット記録【34】３か月ぶりInBody測定結果（2026/6）
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登山で痩せようとするのは逆効果？登山における脂肪・体重の付き合い方と食事メニューの最適解
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ぶら下がりで痩せたかも
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体重管理に苦労していませんか
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病院通い
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「集まれ！『ご当地体操47都道府県』ベスト3決定！」（文藝春秋7月号）を読んで
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50代の頃の体重に戻る！
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ダイエット中に体がだるい原因とは？疲れやすくなる理由と対策を解説🐱
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富士ヒルまで残り25日！【ニュース見てびっくり】
皆さん。こんにちは、こんばんは🙋♂️ 今朝の体重53.0kg （目標まで残り-1.5kg） ついに53kg台に戻ってしまいました‥ 話は変わりまして 昨日ニュースを見てびっくりしました。 富士ヒルクライムは富士スバルラインという 道路を走り五合目がゴールとなっています。 その富士スバルラインに登... 続きをみる
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富士ヒルまで残り26日！【ラグーナ】
皆様、こんにちは。こんばんは。 2024富士ヒルクライムでゴールドを目指している者です☺️ 今朝の体重52.8kg （目標まで残り1.3kg） 昨日より0.7kg増加してました😭 くーかなしい 〜本日のトレーニングです〜 今日は愛知県、蒲郡市にある ラグーナテンボスの近くを周回できるコースがあり、... 続きをみる
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富士ヒルまで残り27日！【ドキドキ】
皆さん、こんにちは☺️ 自称、低ケイデンスクライマーです⛰️ 今朝の体重は、52.1kg でした。 （目標まで残り-0.6kg） 毎朝、体重計に乗る時に体重が増えていないかドキドキしています笑 昨日の練習後、疲労感がすごくて お布団を敷かずに、畳んでいる布団の隙間に頭を突っ込んで寝てました‥🤣 （... 続きをみる
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富士ヒルまで残り28日！【高強度練習】
皆様、お疲れ様です✨ 本日もブログを書いていきます 今朝の体重52.0kg （目標体重まで-0.5kg） 今日は高強度でトレーニングをしました⛰️ いっぱい頑張るためにも いつもより多めに朝食を食べて トレーニングの60分前にカフェインを取り入れました。 カフェインは薬局で売ってる錠剤を使用していま... 続きをみる
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富士ヒルまで残り29日！【緊急事態発生】
皆様、こんばんは。 本日も朝の体重測定から1日が始まります と、言いたい所でしたが緊急事態発生🚨 まず朝起きてコンタクトレンズを取り付けるのですが、視野が綺麗になり僕の目に何かが見えました。 見えます。たくさん見えます。 たくさん動いています‥ よく見るとアリが洗面所に大量発生しています 20〜3... 続きをみる
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富士ヒルまで残り30日！『本宮山』
今日も朝起きて体重測定 52.1kg‼️ 昨日より1.2kgも落ちてました。 体重が減った要因として、お通じの調子が良かったと思います。 減量するにあたり腸内環境はとっても大事ですね。 納豆、キムチなどの発酵食品はおすすめです(^^) 体重が減って、気分が良かったので SNSで人気？のフライパンで作... 続きをみる
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また-1キロ。
また-1キロ減っていました。あまり食べないようにしています。 慣れてきたせいか？爆食いがなくなりました。内臓脂肪がたくさん溜まっているので お腹周りが減ったらいいなと思います。 そのためにももっと体重を一旦減らさなければいけないなと思います。
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おやつはヨーグルトと果物
お菓子を食べなくなって 気分転換がやはりほしくて ヨーグルトや果物を食べています。 体重に影響のない範囲で食べているのですが ヨーグルトがおいしくておいしくて 体にもいいことだし幸い高くないものもある。 ずっと続けようと思います。
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イタグレ姉弟 太ったと思う思わない二人！
ミライ姉上は、 最近思うことがあります。 弟アラタのことです。 太ったよね？ そんなことないよ。 いや、太ったよ。笑 体重7.8キロ、デカグレからデブグレになりました。 ダイエットだね。
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私と庭の ちょっとした変化⁉️
昨日は好き放題し過ぎてしまったので、今日は真面目に(？)いこうと思いました😛 午前中は 昨日できなかったルーティーンの家事➕今日の家事を。 掃除をした後、着なくなった服を選別して、市の恊働センターへ持って行きました(私の住んでいる市の恊働センターでは古着の回収をしてくれます)。 その後、カーブスへ... 続きをみる
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身体測定☆唯子さん 体重が気になるようです♪
2024年4月9日（火） 今日は 身体測定がありました♪ ・ ・ ・ 最近 家で体重を測ることが多くなってきた 唯子さんです♪ 身長も高くなってきているのですが それに伴い 体重増加もかなり・・・ 50㎏あたりを うろついているようです ・ ・ ・ 唯子さん 『あ～・・・ もう～・・・ 体重測定・・... 続きをみる
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体重増加と甘いもの見直し
最近2キロ戻ってからなかなか落ちない体重。 また甘いものを見直しして一から痩せようと思います。 次はもう1つ下のサイズの洋服も着れるようになるために。 我慢するのが痩せる一番のコツなのですが なかなか続かないのが悔しい所。 自分に甘くならないで頑張っていこうと思います。
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久しぶりのブログ更新、体重の変化、洋服の変化
久しぶりのブログ更新です。体重は1キロリバウンドしました。 頑張らなくちゃ！ 洋服が、憧れのブランドが入るようになって 気が緩んでいます。まえから欲しかったサマンサモスモス。 もう悩みません。 大きめの作りの物だけですが入ります。 娘とシェアできるようになりました。 そうなると人間は不思議で、 着た... 続きをみる
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怖っ！駅のホームで不思議な感覚に & いけばな
2.3日に1回更新してるのに、 いつの間にか4日経ってた。 スマホで単発バイト探してたから？ 読書も全然してない。 来週のバイトが2日間決まったので、 時給のでる自宅動画研修とかしてたけど 時間はあっという間に経つ！ 雪が降った翌日は、 一歩も出ないで自宅研修 少しは動かなくてはと、昨日は遠回りして... 続きをみる
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【健康的な体重管理】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
健康的体重を管理しよう！ その① 「朝食はきちんと食べよう」 寝不足で起きれなかったり、上のお子さんの保育園に送るまでが精いっぱいで朝ごはんを食べ損ねる、などをよくお聞きします◎ 朝食をとらずに断食する方法もあったりしますが、産後の方はほとんどが母乳を与えておられると思いますのでこちらはお勧めできま... 続きをみる
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【体脂肪率と月経異常の関係】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママで体重を減らしたい！！と思っている方は多いと思います◎ 当院の産後ママでもダイエットに取り組んでいる方は多くおられます◎ その時に注意が必要なのが【体重】ばかりを見て【体脂肪率】を見逃していないか、 大半の場合は体重が落ちたけど蓋を開けてみれば脂肪はあまり落ちてなくて筋肉が落ちた結果体重が減... 続きをみる
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【ぽっこりお腹《その1》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
産後ママの大敵、、それはぽっこりお腹 ・ ・ ・ 特に下腹のぽっこりが気になりませんか？？ ぽっこりの原因は大きく分けて4つあります◎ ※4つ全て当てはまる場合もあります！ 今回はそのうちの2つ まず一つ目 【体重と体脂肪が減っていない（体脂肪率が落ちていない）】 これは仮に元の体重まで3キロ、5キ... 続きをみる
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停滞期、頑張らなくちゃ
停滞期に入りました。頑張ろうと思います。 仕事で動かないことが多くなって 少しそれにしては食べすぎだと思います。 もうちょっと頑張ろうと思います。 運動が出来なくなって、食事療法中心で行くことを決めたので ゆったり構えようと思います。
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2023年12月18日(月) 体重計に冷や汗（食事の再考しなくっちゃ） 俳優佐藤寛太さん（このギャップにハマっています）
おはようございます 後期高齢で泌尿器科と循環器科の治療中の🍅ほげとまです👵 もう少しで完全治療済みかと思い込みの油断で 体重が増え💦食事の見直しをします 血糖値⇒正常値範囲 血圧⇒正常値範囲に戻る 体温⇒正常値 👇体重⇒ゲッ！増えてる増えてる ついつい 欲求にかまけて 甘いもの＋炭水化物の ... 続きをみる
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マイナス11キロまで来ました。
またまたマイナス11キロまで痩せさせました。 また一からスタートです。 今度は5キロ痩せるのを目標にします。 あまり食べないようにしたいと思います。 仕事の休憩中も白湯かお茶を飲んでいます。
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またまた元に戻っていく
ダイエット、少し休んだら体重がもとに。。。 気を緩めてられません。 頑張らなくては ストイックにやらなくてはいけないようです。 これから年末まで頑張ります。
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アルブミンの数値が低い
先月血液検査をしました。 その結果、アルブミンが低いという事に。。。 栄養不足だそうです。 相当ひどい食事療法だったもんなと我ながら思います。 寝たきりなら褥瘡ができるレベルなんだとか 先生も驚いてました。 それからあんまり食事を減らしてないんですが 今度は少し体重が戻って。。。 悩むところです。 ... 続きをみる
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少しリバウンド
体重が少しリバウンドしました。 これから寒くなるので「体が蓄えたい」という意識が働きます。 冬太りにならないように頑張っていこうと思います。 なかなか減らないのに食べるのがいけない。 げんいんはわかっているのでモチベーションを 元に戻したいです。
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生きているって…こう言うことだよね！
2ヶ月に一度、薬を貰うために病院へ通っています。 いつも行くと・・・ 体重を計らなければなりません！ 大した事ではない！っと… 思うでしょうが… 女子にとって… 特に私のように少し⁉︎ふくよかな人にとっては、「体重計に乗る」ってすごいストレスなんです。 病院嫌いな上、体重測定もさせられる…とあっちゃ... 続きをみる
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焼きおにぎりダイエットとパーツ痩せ
冷凍の焼きおにぎりがGI値にいいと情報を仕入れたので 早速買ってきました。 体重も一定以上減ったので、今は足踏み状態です。 仕事の方も今はきつい日もあるので朝からおにぎり一個で おなかが減ってしまうこともあり なかなか食事療法は続けていますが 前みたいにするする痩せていかないのが気になるところです。... 続きをみる
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カーブス入会 3回通う
11月に入ってカーブスに入会しました。 理由はまず、おなかが痩せないこと。。。 食事療法は限界近くまで頑張ってること。 おなかが全くではないですが なかなかへっこまない。 どこがいいか、何がいいかと思ってた矢先に 体験入会の案内が来て 「行ってみようかな」と 実は20年くらい前にも行ったことがあるの... 続きをみる
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美味しいものが多すぎる
美味しいものが多すぎるんです。 もともと太りやすい体質です。 子供の頃のあだ名はブーちゃんでした。 トラウマもあります。 太りたくありません。 でも。美味しいものが多すぎる。 4年前に定年退職するまでほぼ体重は変わらず維持していました。 退職したら絶対に太るだろうという変な自信があったので それを避... 続きをみる
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俳句？と今朝の体重
眩しさに 目をほそめつつ 夏か今？ すでに紅葉始まっている秋なのに、 夏のような日差しなので、 つぶやいてみた😅 忙しさ 体重値と 正比例 せっかく60キロ切った体重が、 数日の忙しさに正比例して 今朝は、60キロ台😭
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体重がまたまた減って
体重またまた減りました。 会社でもダイエットの話題が多いです。 もっと頑張らなければ 痩せるために努力を続けます。 昨日はラーメンを食べたのですが体重はいつもよりも200グラム増えただけでした。 今日は調整したいです。
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豆乳をまた飲み始める。痩せても女性らしさを大切に
大豆イソフラボンを摂るために豆乳をまた飲み始めました。 体の調子が整う感じがします。 最近、たるみが気になっていた顎のラインが少しシャープになったような。。。 寒くなって体は脂肪を貯えようとしますが なるべく抗うように少しずつ痩せていこうと思っています。 最近、また胃が小さくなったのか食べる量が減り... 続きをみる
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トマト料理と、20キロダイエットをした頃のこと
ナス、ひき肉、トマト トマトは高かったので缶詰にして買ってきました♪ テレビでやっていた大好きなトマトを使った料理 この組み合わせのなら、もう美味しいに決まっていると（＾＾ ．．42、3歳の頃に 一年程かけて、20キロ余りのダイエットをしたことがあった．． (どんだけ…(^^;) 食べる時間と空腹時... 続きをみる
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体重が減ったと職場で話す
今日は職場の責任者の方とお話をしました。 最近の事や悩み事を聞いてくださって 悩み事は無いのですが、「痩せた？」って聞かれました。 それで痩せたことをお話ししました。 動き回る仕事なので自然と運動量も増えました。 これからまた頑張っていこうと思います。
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毎日欠かさずしている事
毎日欠かさずしている事 ①ウォーキング🚶は引越し後から （雨の日以外） 一日、7,000歩歩いたら終わり ②体重測定記入（体脂肪、内脂肪も全て） 手書きです^^; ③毎食の内容を記入 アプリ ④家計簿記入 アプリ たいした事ではないのですが これだけは、毎日続けようと 思って。 家計簿は、ふたつ目... 続きをみる
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もずく酢 バナナ 味噌汁 空腹の時こそ低カロリー
今日は夕飯を卵丼。。。いいえ卵とじとごはん、茶わん半分食べたので 猛烈におなかがすきました。 いつもなら食べてしまうところを もずく酢とバナナと、温かい味噌汁で 空腹をしのぎました。 その他には白湯を飲んで。 もっと頑張って体重を減らしたいです。 バナナは腹持ちがいいのでまた買って来ようと思います。... 続きをみる
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帰り道に洋服屋さんに 試着でダイエット
このところ仕事の帰り道に毎日洋服屋さんに寄っています。 毎日いろんな洋服を試着してみてます。 もちろん、いつかは買うつもりです。 しかし、どれもゆとりがいまいち足りなかったりの理由で買えません。 サイズが小さくなるまで待つつもりです。 そうやって家に帰ってからは、白湯で洋服が似合うまで我慢と 自分に... 続きをみる
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もうちょっと痩せてブラウスを買う 洋服ダイエット
細身のブラウスでほしいものがあります。 もうちょっと痩せてもっと似合わせたいところです。 もっともっとダイエットして お気に入りの洋服が似合う体型になりたいです。 まずは食べ残しダイエット 次にぴったり細身のデザインの服をあえて 着てみて痩せる目標を決めています。 洋服ダイエットです。
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早く痩せて洋服が欲しい
今月号の雑誌を見たら、着てみたい服がたくさん。 予算の都合もあるのですが、まずはもっと体重を落としてから 今日は午前中は動かない仕事だったので 消費カロリーはあまりなさそうです 午後もそんなに運動量は多くなかったです。 明日は友達とランチの予定なのですが 食べすぎないようにしたいです。 ゆっくり食べ... 続きをみる
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9キロ痩せてみて あまり変わらない
9キロ痩せました。しかしあまり変わらないような気がします。 もっと痩せなければと思います。 上の服が少しダボッとなったけれど もっともっと痩せよう。 鏡を見てはため息をついています。 一気に痩せるのは無理だから、少しずつ痩せていこうと思っています。 お弁当も考えて食べます。
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昨日の反省から、仕事で動く、結果痩せた
昨日は仕事でほとんど座りっぱなしだったので 体重が増えました。 今日はたくさん動こうと決めて、ちょこまかと走り回っておりました。 結果、帰ってきて体重計に乗ったら 体重が減ってました。 ホッとしてます。 今日の夜も軽く食べてこのままもう一段階 体重を少なくしたいです。 昨夜は張っていたようなおなかも... 続きをみる
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お昼はやきそば弁当、完食、反省
食べ残しダイエットをしているのに今日はやきそば弁当を完食してしまいました。 帰ってきて体重計に乗ったら少し戻ってました。 夕食で調整しなきゃ。 仕事で座りっぱなしだったのも原因だと思います。 おひるに多く食べたせいでおなかがもったりしています。 反省です。
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ゆるゆるダイエットと暖かい飲み物の習慣
朝一番にお白湯を飲んでるのですが、夜も飲んでます。 かなり夕食を減らしてるので、その代わりに。。。 食事制限ダイエットは良くないかもしれないけれど 胃が膨張していたのか、今では元の食事量よりも おなかがいっぱいになるのが早くなりました。 とにかく痩せたいです。 昔若いころに「太ってる」と思い込んでた... 続きをみる
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朝の一番はお白湯で体を温める
昨日他の方のブログを見て、朝一番にお白湯を飲んだら5キロくらい減ったと。 私も早速真似てみました。 体が朝からポカポカして効果がありそうで こんなに簡単なことで体重が減るなら ずっと続けていこうと思います。
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体重計に食前、食後に乗るようにしてます。スポーツドリンク減らす
体重計には食前、食後、家にいるときは なるべく乗るようにしています。 そのほうが食べすぎが防げるから。 明日からスポーツドリンクも半分だけ飲みます。 暑さが和らいできて そろそろしんどくなくなって来たので。 と言ってもまだ滝汗の時もあるんですけど。 痩せるように少しずつ頑張っていきます。
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クルーズ旅行を終えて🚢体重は変わらず若くなった⁉
ピースボート日本一周クルーズ旅行19日間では、 毎日美味しい食事とケーキタイムを過ごした 少し太ったかもと、ヘルスメーターに乗ってみたら （身長は162㎝） 素晴らしい、体重は全く変わらず51㎏ （凄く不思議、どうやっても？長年体重は変わらない） それなのに、体年齢？が49歳 確か前は、51歳だった... 続きをみる
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飲み物を変えて麦茶にしました。
甘い飲み物を飲んだら体重が戻ってしまいました。 これではいけないと思うので麦茶にします。 喉が渇くので今年みたいに暑いと何か飲み物は必要です。 早く体重減らないかなあ 一日一日、たゆまぬ努力が苦手なタイプの人間です。
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お昼は焼きそば、もやしをたっぷりダイエット
お昼は焼きそば。もやしとキャベツをたっぷりお入れて お肉と玉ねぎも入れます。 ほんとは片付けもしたいんだけど ひさしぶりにまったり。 ダイエットはやはりゆったりが大事。他の人はわからないけど私の場合は特にです。
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アイスクリームと半分ダイエットで痩せる
今日はアイス半額デー。マルチパックのアイスが半額。 ダイエットの敵ではあるのですが あまり我慢してストレスをためてはいけないので 2箱買ってきました。 大切に大切に一個ずつ食べようと思います。 で、買い物のついでにパンも食べたくなってしまって。 そちらも夫と半分こ。 ご飯残したり、半分こしたりしなが... 続きをみる
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規格外は大変、、なのです！
ブログの中で良く拝見するのがメルカリで〇〇を買った、というもの。 私も遅ればせながらメルカリデビューはしました(買う方だけ)が、 特にいいなと思うのが洋服の購入。うらやましい。 でも私には出来ません。何故なら私のサイズが規格外だから。 試着なしに買う事は無理だと思うから。 若い頃から結構大変でした。... 続きをみる
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体重がヤバいです(^^',
前々から体重がすこーしずつ増加してましたが、最近歯止めが効かなくて危機感感じてます😅 もともとは結構痩せてました。 20代は45キロくらいをキープしてました。 ちなみに身長は150センチ前半。 45歳過ぎてから徐々に増えてきて、50歳超えてからは、50キロ超えないようにしてたのですが、この夏はつい... 続きをみる
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押し麦ごはんと体重計
息子が押し麦ごはんで2キロ痩せました。 やはり効果があるようです。 値段も安いので続けようと思います。 これで段々に体重が落ちたらいいな。
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体組成計 買いました。
体重計を体組成計に変えました。 体組成計ずっと気になっていたのですが、 ここのところネットショッピンづいていたので ついでに購入しました。 今までは普通の体重計。 そして、こちらは乗ると体重はもちろん、次々と体組成の それぞれの数値が表示されていきます。 もうすでにお使いの方の方が多いとは思いますが... 続きをみる
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暑いけどね💦 50.8キロ◯
ふぅ~💦体重が ｼﾞﾜｼﾞﾜ地味に増加中です❗ 脚の浮腫も改善して来たので…そろそろ ｺｺﾗﾃﾞ 真面目に ﾀﾞｲｴｯﾄ に取り組まないと❗❗❗ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 レーズンパン・ド・ミトースト(バター) ハムカツほうれん草オムレツ サラダ ヨーグルト ソイラテ... 続きをみる
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1/2 ちょっとだけ健康体になっていた
会社の健康診断でした。 しかも午後から・・・ そういえば、今回は胃の検査がなかったんですが、検査の年齢が引き上げになったっぽいですね。 胃の検査がなかったのにもかかわらず、絶食が必要だったので、せっかくですから前の日から断食してみました。 前日の昼を少し遅め（14時）に食べて、そのあと水だけで過ごし... 続きをみる
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65.1㎏(-6.9㎏) しかし基礎代謝も落ちた
祭の準備に参加したりで、ジムご無沙汰。計測おざなり。 今日ジムのプログラムを3本入れて久々の体重は…と。今、昼間の2本こなした。汗びっしょり。で、シャワーでさっばり。体重は落ちてた。 しかし筋肉、基礎代謝も落ちてた。 昨日は夜中スーパーに携帯置き忘れた。朝あったから良かったけど、疲れてた。 久々のパ... 続きをみる
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ダイエット成功のためのジム：楽しく健康的な体重管理を目指して
Image source unsplash ジムは、ダイエットや体重管理に成功するための素晴らしい場所です。楽しく運動しながら健康的な生活を送ることができます。この記事では、ジムでのダイエットの利点と成功するためのポイントをご紹介します。 1. ダイエットの利点 ジムに通うことで、ダイエットに必要 ... 続きをみる
tech4all
tech4allのブログ
2023/07/26 15:32
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健康診断に行って来ました。
今日は、会社からの健康診断。 年に一度行っています。 体重は53キロ｡ 1キロ増えました。 足が痩せた分、お腹に肉が付いたので… みっともない体型です。 が、一時…66キロもあったので、マシ？ 血圧は130ほど｡ 聴力は、異常なし｡ 目は｡ 右目は、相変わらず。 見えません。 左は、0.9から1.0... 続きをみる
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自転車171キロメートルで得られた来店ポイント
リフレッシュやダイエットにとても効果的な自転車。以前は、ポイ活を絡めておらず、ただ単に自転車を漕いでいるだけでした。 去年くらいから、自転車にせっかく乗るなら、色々なスーパーやショッピングモールの来店ポイントを貯められるのでは？と気付きました。 育休中はガッツリ漕ぐわけにも行かないので、1日5から1... 続きをみる
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体重
おはようございます。 🔷はいはずしっと重いぞ。 ぼくは6.3Kgだよ 🌸わたちは軽いわよ。4.8Kgなの 「いい事日記🍀」 ・K君が作ってくれたドレッシング😋 ・夕散歩、道路のど真ん中で💩堂々としてるわんこ達。 お立ち寄り頂きありがとうございました🍊🌸🔷
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健康診断で「よくあります」ってホント?
1年ぶりに健康診断に行ってきました。 去年と同じところなのでリラックス＾＾ まず検査着に着替えます。 リラックスし過ぎたのか・・ 身長体重を測った後、 「お腹周りを測りますのでおへその辺りを出して下さい」 と言われて検査着の上着を上げようとしたら、なんだかもたつきます。 あれっと見ると、外したはずの... 続きをみる
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ズボラな私でもできる！たった3ヶ月で−8kgは夢じゃない。4〜50代女性におすすめダイエットサロン
笑うほど結果の出るダイエット⁉️ @salusana_salon_tatsuno サルサナサロンからの新情報をご紹介✨ ＊.__________________________.＊ ズボラなわたしでもできる？！ たった3カ月で着たい服がスルッと着れる👭 体重"-8㎏達成続出"の日本初上陸ダイエ... 続きをみる
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オートミール ダイエット: 健康的な体重減少をサポートする栄養豊富な選択肢
イントロダクション オートミールダイエットは、健康的な体重減少をサポートするために人気のある方法です。オートミールは、主にオーツ麦から作られたヘルシーな食品であり、多くの栄養素を含んでいます。この記事では、オートミールダイエットのメリット、実践方法、成功事例、注意事項、そしてよくある質問（FAQ）に... 続きをみる
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金森式ダイエット: 健康的な体重減少のための有効な方法
1. はじめに 近年、多くの人々が健康的な生活と理想的な体重を求めて努力しています。その中でも、金森式ダイエットは注目を浴びています。この記事では、金森式ダイエットについて詳しく説明し、健康的な体重減少を実現するための方法を紹介します。 2. 金森式ダイエットとは？ 金森式ダイエットは、日本の医師で... 続きをみる
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健康診断、待ち時間がもったいない 最後にプチプレゼント
先日、年に1回の健康診断を受けてきました。 長年通うのは地元の病院です。 いつもはスイスイと各検査は進んで、2時間弱で終了していました。 その日、最初に案内されたのは胃のバリウム検査。 いつもは終わりの方で案内されるのに、今日はいきなりこの検査？ 時間のかかる検査が、真っ先なら今日は早く終わるかも？... 続きをみる
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運動しないでたくさん食べると太りますよ＾w＾
おはようございます こんにちは こんばんは 今日もまた、お天気の話ですが、朝からピーカンで5時少し過ぎに起きました 部屋の中は既に26～27℃になっていました ですが、ゴミを出しに外に出ると結構冷え込んで風が冷たかったんです 今頃の札幌ってこういうこと結構あります 仕事をしていた頃部屋の中があまりに... 続きをみる
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今日の体重
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bebe＆coco ( ߹꒳߹ ) ドヤ顔で粗相
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bebe＆coco ⸜(*´꒳`*)⸝ ピタッ❣️
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bebe＆coco ᐡ´•ﻌ•`ᐡ 甘えた声でアピール
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50代夫婦の体組成計の結果。同じ食事でも体はそれぞれ。
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bebe＆coco ( ᴖ ̫ᴖ; ) 紙おむつがとれませんの…ぼく
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チョコザップの体重計は重め表示
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ジャーマンアイリスと鉄塔の背比べと 今日の体重
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bebe＆coco ·͜· ᕷ お買い物に行きましたが…
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2026.3.27 なぜ食べる量が少ないのに太るのか？？の考察…な件。
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昭和の朝ごはん | 今日の体重と朝ごはん｜無理しないダイエット
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簡単スパイスカレー |今日の体重と朝ごはん|無理しないダイエット
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いわゆるダイエット
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bebe＆coco ( * ॑꒳ ॑*)ﾆﾊﾊｯ 1歳の記念写真は…
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bebe＆coco (^^; ちょっかい
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減っていると思ったのに、増えててショック
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16時間ダイエット
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【質問！！】教えて欲しいブログのこと。
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【マック】痩せたいなら肉を選べ！AIに聞いた痩せの法則とは？
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【爆増⁉️】マックを２日連続食べた結果は？
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ファステクング 経過
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え、ダイエットするのーーーー！？ 本気の2日間でミラクルが！そして、お買い物マラソンで狙うものは…（PR）
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痩せる【ショートダイエット】毎日一分間続けるだけで太りにくい身体になる運動【YouTube】
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【120kg→60kg台を30年キープ】人生逆転し結婚もしたが、痩せた後こそ本当の地獄だった話
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【ダイエット】 「オートファジー」がキーワード。長時間胃腸を休めることの効果。 【１６時間】
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最近欧米でバズってる大量糖分摂取「Sugar Diet」シュガーダイエットは栄養失調ダイエット
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豆腐ダイエットとかモノダイエット（単一食品ダイエット）より16時間断食ダイエットの方が効果ある
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体脂肪率を下げるダイエット4日目
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16時間断食ダイエットをやめて、白米を食べるようにします。
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ダイエット218日目
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ダイエット82日目 肩甲骨回しを継続してみる
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毎日晩御飯抜き17時間ファストダイエットの効果が出始めた@ダイエットはゴールの無いマラソン
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