アラ 今朝は 涼しい とても 過ごしやすい気候🎵 今日は遂に⚾決勝戦⚾甲子園の 天候は ❗❓ 夏場🔥炎天下🔥のプレー は 生死に関わる❗ 私 きゅぴパラ子 の場合 本当に日光 紫外線 が ✖ダメ✖ なので 基本 外出は夕方以降の夜行性 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 パ... 続きをみる
食事のムラゴンブログ
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はい❗今日の予定は 🏥病院🏥 からのスタート🚗 ふぅ~1ヶ月間で どんだけ通院するんだ❗❗ &数多のに 科 にかかるんだ❗❗❗って感じ です…出来るだけ 通院日 をまとめてもらって 工夫はしてるんですが…なかなか 難しい💦 本日の体重…51.0キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計94枚) (朝食) ... 続きをみる
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主な材料一式。 鶏手羽中、鶏膝ナンコツ、セロリ。 鶏手羽中、膝ナンコツをポリ袋に入れ、トマトケチャップ、砂糖、酢、おろしにんにく、タバスコ、塩、カレー粉、小麦粉を加えて揉み込む。 ディップソースを作る。 サワークリームに酢、おろしにんにく、塩を 混ぜ合わせる。 フライパンで漬け込んだ手羽中、ナンコツ... 続きをみる
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妄想??写真日記へ、ようこそ♪(。v_v。)ゞ ーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーー この家では同居人と ”ルームシェア”をして生活している 食事はお互いが食べたい物を各自で用意し 全く干渉しないが 2人前作る方が合理的な物もある… 土曜日の昼は同居人が 「焼きそ... 続きをみる
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昨晩から チョット⚡頭痛⚡がする…一晩 寝れば 治るかと思ったが 残念💦今朝も⚡痛い⚡ 明日は再び 🏥病院🏥 予約日 なのに🚗💨 絶対 今日中に何とか 治りたい❗って言うか全ての病気が 治れば✨最高✨なんだけど… 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 フルーツグラノーラ(... 続きをみる
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今日は⚾高校野球⚾も無いし…欲しい物が 有るから…チョット買い物🛒に行こうかなぁ〜🚲 デモ❗❓日中は☀暑い☀から🌇夕方🌇以降行動した方が良いな✨ふぅ〜マダマダ暑いので 体調管理 等に気を付け過ごしたいと思います 本日の体重…51.3キロ 株主優待…NECキャピタルソリューション (選べ... 続きをみる
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今日も孫s台風が吹き荒れた 生憎私はシフトで出勤だったため 5時までお仕事 帰宅途中でお魚等諸々を購入して 車で高校野球中継を聞き 急いで帰宅して中継を観ながら夕食の支度 今日は慌ただしい食事だった~ 孫sのお皿 お食事途中で失礼しますm(_ _)m デザートは西瓜(べにまくら) お食事は大人4人 ... 続きをみる
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23/8/19日記 メインは「丸ごとトマトの肉詰めオーブン焼き」
丸ごとトマトの肉詰めオーブン焼きは、7/26 3分クッキングから。 主な材料一式。 トマト、ひき肉、長ねぎ、しょうが。 トマトはヘタの付いた上部を切り取り、取り置く。スプンで中身をくり抜き、中身は粗く刻む。 肉だねを作る。 ひき肉、長ねぎ、しょうが、パン粉、溶き卵、味噌󠄀を入れ粘りが出るまでよく混... 続きをみる
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我が家にはネコが一匹います。 年寄りです。 私たちもですが^_^; お世話になっている犬猫病院でエサを買っています。 それまではどこにも売っているエサを与えてました。 が、ある日、急に体調が悪くなり、その犬猫病院に駆け込んだのです。 年寄りで、腎臓も弱くなってきているから、こちらの食事の方がいいです... 続きをみる
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お天気が 良いですね〰☀良すぎ ます〰💦 日中 直射日光 攻撃 を モロに受ける悪環境下& 水不足🪣も加わり 大葉の葉は多いが葉 自体 は 小さい…刻む薬味🔪 なら問題 無いが❗❓ 巻くには チョット 厄介かなぁ〜って感じね… 本日の体重…51.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 玉子サンド... 続きをみる
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昨日は 食べ放題で 食べ過ぎ🍴一気に用事を 済ませた迄 今朝は それ程 お腹が空いて無い&疲れた〰💦って事で 今日は久しぶりに簡単 🥣フルーツグラノーラ🥣こう言うシリアル系って ☀暑い夏場☀でも 食べやすい🥄から重宝✨ 本日の体重…50.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 フルーツグラノ... 続きをみる
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18日までお子様メニューが50円でした😊❣️ 3人全員クーポンが使用できるか半信半疑でしたが、お店に着いて注文したら3人とも使用できました‼️ 子供も大喜びで食べてました😋 デニーズさん、ありがとう😊 あと、誕生日🎂特典も使用しました🎈 パンケーキ🥞美味しかったです
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昨日は歯科を受診して…今日は朝から 内科💦 朝食を家で 準備&食べる 余裕が全く 無い程 バタバタ状態でGO🚗💨時間に余裕を持って… 私 きゅぴパラ子 には 一生 無理な事なのかも って事は 一生 バタバタな 人生 ですか〰❗❓ 本日の体重…50.6キロ (朝食)…セブンイレブン シー... 続きをみる
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(妄想)写真日記へ、ようこそ♪(。v_v。)ゞ ーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーー 夏のある日 愛車にシュラフと食料を積んで 気の向くままあてもなく出発した… その夜は苔むす大木の傍ら 中世の旅人のように 眠りについた 頭上は満天の星空 すぐそこにある夏の星座 ... 続きをみる
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中華まんミュージアムの中は、とっても可愛い❤️ そして、写真は出来立て中華まん🎵 美味しゅうございました⭐️
- # 食事
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突然 昨晩 カラ 私 きゅぴパラ子 が爆睡💤する ベット脇 窓外の🌳街路樹🌳が🐦⬛ムク鳥さん達🐦⬛の 巣 に成ってしまった❗ 激しい鳴き声⚡に 💊眠剤💊服用中 ナノニ❗❓寝れず 参った❗❗ ムク鳥さん達は 逆に 人の事が厄介 ダヨネ❗❗❗ 本日の体重…50.7キロ 懸賞ハガキ…... 続きをみる
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今日は ⚾高校野球⚾ が無い❗ って事で… 良い機会だから 断捨離 だ❗❗小さな物でも チョコチョコ 断捨離すれば❗❓最終的には きっと ✨スッキリ✨した生活が過ごせるはず〜🎵 って…シンプルな生活って センスも必要 よね💦 本日の体重…50.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(ごま... 続きをみる
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(妄想)写真日記へ、ようこそ♪(。v_v。)ゞ ーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーーーー⁜ーーーーーーー 世間ではこの時期に 帰省や旅行で人口の移動が起こるらしい。 自分も人並みに休暇をとってみたが 実は、何も用事はない。 スッキリしたカウンターキッチン 緩慢な動作で カウンターキッ... 続きをみる
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突然 猛烈な ダイエットスイッチ🔘的な物がONに成り 🔥ダイエット熱🔥が湧き上がる❗継続しないケド 理想の✨健康的なスリム体型✨に成れば… 洋服選びに困らず 行動力も出て より一層 健康的に成る❗❓改めて ダイエットが重要💦 本日の体重…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 ご... 続きをみる
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今日は、盆休み3日目。 初日に墓参りも済ませ…昨日は息子夫婦が孫を連れて来て。 今日は、草むしりだけしてダラダラしました。 人が来てくれるのは嬉しいですが、食事の用意と後片付けが大変です。 おまけに孫の世話をしたりと…気も体も使いました。 ポケモンに夢中の夫が、コミニュティデイなので一緒にして欲しい... 続きをみる
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今日も 朝から変なん お天気❗空は晴れて☀ 明るいのに 🌧豪雨🌧って❗❗コノ天候は全て 🌀台風🌀が影響❗❓来週 月曜からが心配💦 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 ニラチヂミ 豆大福 梨 ルイボスティー (昼食) あんドーナツ ソイラテ (夕食) マルタイ棒ラーメン ... 続きをみる
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大きな🌀台風🌀が 来てるみたいだが 空模様 的には 今の所 大丈夫🎵デモ…妙に涼しいから 🌀台風さん🌀は確実に 接近中の様ですね💦 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ごはん 煮浸し(いか天・厚揚げ・芋天・ナス) サラダ ルイボスティー (昼食) 吉野家唐揚げ 梨 ... 続きをみる
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⚾高校野球⚾ & ⚽女子サッカー準々決勝⚽が 今日は有る📺❗ソレモ厄介な事に…試合時間が 重なってる❗❗リモコン片手に⚾⚽スポーツ観戦 本日の体重…51.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 レーズンパン・ド・ミトースト(バター) ささみ唐揚げ サラダ フルーツ寒天 ソイラテ ソイティー ルイボ... 続きをみる
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ふぅ~💦体重が ジワジワ地味に増加中です❗ 脚の浮腫も改善して来たので…そろそろ ココラデ 真面目に ダイエット に取り組まないと❗❗❗ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 レーズンパン・ド・ミトースト(バター) ハムカツほうれん草オムレツ サラダ ヨーグルト ソイラテ... 続きをみる
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『70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」 食事に変える』 著者:塩野﨑淳子 すばる舎 母の食事の参考にと図書館で借りた本だけど、 私の食事にも役立ちますね。 シニアは無理なダイエットをしてはいけない。 日本人の食事摂取基準で総死亡率が最も低かった BMIの範囲は65歳以上では22.5〜27.4... 続きをみる
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ゆで豚の香味だれは、7/20「3分クッキング」から。 主な材料。 豚肩ロース肉(とんかつ用)、レタス。 豚肩ロース肉は両面を筋切りし、叩いて一回り大きくし、塩をすり込んで10分ほど置く。 香味だれを作る。 おろししょうが、おろしにんにく、豆板醤、練白ごま、しょうゆ、はちみつ、ごま油、酢を混ぜ合わる。... 続きをみる
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夏の日課📺 今日も朝から 勿論⚾高校野球⚾ 鳥栖工業vs富山商業 爽やかで 素敵な ゲーム✨ 期間中 ズーっとテレビ📺前だけど 仕方が無い💦 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 お稲荷さん かしわ唐揚げ サラダ 豆サラダ ソイラテ ルイボスティー (昼食) 天ざる(い... 続きをみる
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中途半端に🌧雨🌧が降ると…変に蒸し暑くて エアコンの入れ時が 後れちゃうのよね〰💦 コノ変なん 天候は 🌀台風🌀 が 原因かな❗❓ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 厚餡餅 コーンスープ ソイラテ (昼食) チーズ コーンスープ バナナ ルイボスティー (夕食) 天丼... 続きをみる
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今までも何度もダイエットにチャレンジ、 挫折してきました。 何事も飽きっぽく続かない。 数日やらないと忘れる・・・。 若い頃のダイエットは切実さがなかった。 スリム体型を目指し、美しくなる為の ダイエットは挫折しても大した問題はなし。 でも50代のダイエットは意味が違います。 メタボ体型を標準に戻す... 続きをみる
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冷麺風そうめんは7/15「3分クッキング」から。 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用を、 さっと茹で、 ざるにあげ、広げて冷ます。 茹で汁をペーパータオルでこし、 酢、塩、砂糖を加えてスープを作り、冷蔵庫で冷やす。 ボウルに、ごま油、塩を合わせ、千切りにしたきゅうり、しょうが豚肉を和える。 そうめんを茹で、 ... 続きをみる
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整理整頓&断捨離すると お金が貯まる✨って 話が有るので…お財布の中を チェック✔したら❗ 🦷歯科医院の予約カード💳に 今日の予約💦 本日の体重…50.5キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計86枚) 株主優待…タマホーム クオカード500円×2 (朝食) シークワーサー白湯 ごはん(鮭フレーク・大葉の... 続きをみる
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今年の夏は 久しぶりに ちゃんとしたい❗❓⚾高校野球⚾が開幕します✨パチパチパチ~👏 暑さ対策を色々 される様なので ソレモ楽しみ🎵 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 トマト バナナ コーヒー寒天 ソイラテ ルイボスティー (昼食) 焼きうどん ルイボスティー (間食... 続きをみる
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だいぶご無沙汰しました。 アクセスしてくださった方 本当にありがとうございます。 今回は(妄想)写真日記 夏のある一日… 日本家屋の少し薄暗い 開け放した部屋の風の通り道に座る 鉄瓶で煮だした麦茶 冷めるのが待てなくて氷を浮かべた 氷の側は涼しい…気のせい? 瑞々しい夏の果物 桃のうぶ毛カワエェー(... 続きをみる
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昨日は 強烈な睡魔💤に1日中 襲われ…ダラダラ でっ❗ 早目に就寝🛌したのに❗❓ 今朝は ギリ 昼前 起床❗❗どんだけ寝るねん❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 フルグラ バナナ 甘酒 ソイラテ (昼食) ごはん みそ汁 鯖の味噌煮缶 いかミミ沖漬け 焼き海苔 ... 続きをみる
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りーせー2日目です❗りーせー が影響してか 朝から食欲モリモリ🥢ある意味 健康ナノカ❗❓ トニカク 今日も暑そうなのでバテない様にスルゾ✨ 本日の体重…50.2キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計84枚) (朝食) シークワーサー白湯 ごはん ロールステーキ 目玉焼き フライドポテト サラダ マンゴー ... 続きをみる
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賑やかな夜市は台湾文化の特徴です。 子供の頃から、毎週夜市がある日を楽しみにしていました。母はうちの子ども三人をオートバイで夜市に連れて、美味しい地元屋台料理を食べたり、縁日ゲームを遊んだりして、いい思い出をいっぱい残しました。 士林ナイトマーケットは台北市中心に位置し、台湾で最も有名なナイトマーケ... 続きをみる
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少し前から 顎 の調子が悪い❗顎関節症❗❓ 数日前 食事中 顎がズレる感覚が有り ガクガク💦 噛み合わせに違和感❗❗また受診🏥❗❗❗ 本日の体重…49.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖蒸しパン オムレツ サラダ ブルーベリー ソイラテ (昼食) バナナ ルイボスティー (夕食) ... 続きをみる
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試行錯誤しながら 健康的な身体✨を目指し 日々 奮闘中ですが 振動マシーンに ふくらはぎ を 乗せると 浮腫が軽減❗コレって たまたま❗❓ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖蒸しパン ドーナツ×2 オムレツ サラダ ヨーグルト (干し葡萄酢・アーモンド・ごま・きな粉・おから... 続きをみる
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アラ❗今日は久しぶりに お天気が 悪いのね… って事で 今日の予定が決定✨枯れてしまった 薔薇の植木鉢等の処分❗❗断捨離だ❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計82枚) (朝食) シークワーサー白湯 黒糖ロールパン 目玉焼き(塩コショウ) ケンタッキーナゲット サラダ ヨーグルト ... 続きをみる
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本日は7月最終日 です❗ふぅ〜明日から8月 8月ですよ❗❗月日が経つのは 本当 アッっと 言う間だと… 改善の無いまま 実感中❗❗❗ 本日の体重…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターロールパン 黒糖ロールパン チーズオムレツ サラダ ヨーグルト(アーモンド・レーズン酢・ごま・ きな粉・... 続きをみる
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新人社会人の息子に やっと所属部署の辞令が出たようです 4月に入社して 同期とずっと一緒に研修だったので ほとんど大学時代のノリだったかも これからは大人たちの中で 鍛えてもらうのでしょう 今週末は 小さい時からの大好物 カレーライスを 久しぶりに作ります 一人暮らしをしていた時 帰ってくるたびに ... 続きをみる
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昨晩は何故か❗❓全然 寝れん かった❗って 事で ハイ今日は 寝不足 からのスタート❗❗毎度の 食欲暴走&満腹中枢崩壊 の 嫌な予感❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 冷やし中華 ソイラテ (昼食) カレーライス(福神漬け) ニラ玉 サラダ ソイラテ× (夕食) 黒糖ロー... 続きをみる
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早朝から元気に ご近所さん達は お出かけ🚗 せれる様で❗❓廊下の足音&エンジン音 で 目が 覚めちゃいました👀❗皆様 元気ですね~💦 本日の体重…49.7キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計80枚) (朝食) シークワーサー白湯 バターロールパン 黒糖ロールパン ケンタッキーフライドチキン ケンタッ... 続きをみる
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今日は 28日の金曜日❗ケンタッキー で お得パック= とりの日パック が 販売される日❗❗って事で 多目に購入🛒➡🧊冷凍保存🧊したい❗❗❗ 本日の体重…49.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あずき・きな粉) コーヒーゼリー 菊芋茶 (昼食) ごはん みそ汁 納豆 豚キムチ ... 続きをみる
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前回の🏥診察🏥で 💊処方薬💊 が 少しチエンジ ソレガ⭕大正解⭕だったみたい でっ❗浮腫 が 急激に✨改善✨ 🐘象の足🐘➡🦶人の足🦶 本日の体重…49.7キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計77枚) (朝食) シークワーサー白湯 チキンサラダ ソイラテ 菊芋茶 (昼食) ホットケーキ(パ... 続きをみる
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エアコンの無い生活なんて 考えられない程 朝から頼り切ってますが…電気代💰が…でも 我慢して体調を崩し 医療を払うより良いよね 本日の体重…49.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あずき・きな粉) 厚揚げの煮物 ヨーグルト (干し葡萄酢・アーモンド・ごま・おからパウダー・きな粉) マン... 続きをみる
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昨年からパーソナルジムに通っています。 色々お試しした結果そうなっています。 通っていると言っても予算の関係でジムに行くのは月に2回。 自分の弱点やここが大事というところとか、 私がこうしたいというところを踏まえて 色々話しながらエクササイズしています。 痩せる事は目的にはしていません。 月にたった... 続きをみる
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今朝は 朝から☀暑い☀❗朝から こんな感じだと…日中 ど〰成っちゃうんの💦こんな時に ⚾高校野球地方予選⚾なんて 地獄❗❗❗ 本日の体重…50.1キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あずき・きな粉) おでん (手羽元・厚揚げ・こんにゃく・エリンギ) ヨーグルト (干し葡萄酢・アーモンド・ご... 続きをみる
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昨晩は夜中 2度ほど 👀目👀が覚めてしまい 今朝は ガッツリ 寝不足💦ナ・ノ・ニ 今は強烈に 眠くて💤眠くて💤仕方が無い❗強烈な睡魔 との戦いに 私 きゅぴパラ子 ナンゾ勝てる訳が無い❗って事で今日はど~成りますやら❗❓ 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(あ... 続きをみる
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ふぅ〜💨今日コソ❗❓ゴミの🌋山🌋化した 🧾書類🧾達を 処理 しなければ❗届け出期限 等も 有るみたいだし…本当 今日コソ記入🖊シテ この問題に 終止符だ❗何事も 後回しにして良い事なんて 何ひとつ 無いもんね💦 本日の体重…51.4キロ 懸賞ハガキ…3枚(合計74枚) (朝食) シーク... 続きをみる
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最近…時間の使い方❗❓要領の悪さ❗❓が 原因 だと思うのですが…何だか1日中 無駄に バタバタ状態💦ナノニ 肝心な済ませたい物事は 全く 出来てない…最悪な状況 なのよねぇ〰❗ デッ 今日の起床は昼❗❗生活も堕落❗❗❗ は本日の体重…51.1キロ (朝食・昼食) シーザーサラダ白湯 ごはん チキ... 続きをみる
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昨日は 朝の🏥診察🏥〜夜の 買い物🛒終了迄 本当 バタバタで今朝はお疲れモード💦しか~し❗ コストコで購入🛒した 大量の食品 を 冷凍保存 & 作り置き しなきゃ❗❗無駄にしては モッタイナイ 料理下手&不器用 ですが…ソレナリに 節約中✨ 本日の体重…51.2キロ (朝食) シーク... 続きをみる
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さー❗今日は 🏥診察日🏥 って事で 朝から バタバタ💦 ヨーグルト🥄の 準備 も 出来ない❗❗ って事で 超~シンプルな 朝食 🍞☕🥚を食べGO 品数が少ない分❗❓分厚目にカット🔪して 帳尻を合わせ🎵でも絶対 お腹 減る❗❗❗ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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シャレオツな呑み会(*´ω`*)🍺フルコースをいただきながら
たまには、ね。 夏の☀️🍉🌻🏊 納涼会?? 職場での食事会が。 まあ、歓送迎会ってやつで。 前菜。カルパッチョ 付け合わせのパン🍞も美味しい(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" リゾット ペンネアラビアータ パン🍞おかわり 飲み放題なので カクテル🍸などを 悪酔いしないように ちょこっとに。... 続きをみる
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京都日帰り旅。 南座訪問が目的の旅の最後は、 南座のライトアップが見られる鴨川沿いの川床のお店で。 (もう少しスマートに編集したかったのですが(--;;;) 以前、家族で夏まっ盛りの京都へ旅行した際に、 貴船の川床で食事をいただいたことがあるのですが、 酷暑の市中と違って、極楽と思えるほどの涼しさで... 続きをみる
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今日は…朝1のルーティーン シークワーサー白湯🍵の材料 シークワーサーを使って プルプルンゼリー🥄を 作る予定なんだけど…甘味料は🍯はちみつ🍯 シークワーサー+はちみつ+ゼラチン だけの 超~簡単&美味しく コラーゲン摂取 出来ちゃう✨ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
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今日は昨日とは違い ヨーグルトにシッカリ❗❓ 🍇干し葡萄酢🍇を トッピングするぞ〜🥄っと 起床時から既にドキドキ 意気込んで居ります✨ 美味しくて 健康 に良いなら 最高 なんだケド… 色々な 効果 が有るらしいから 楽しみ〜🎵 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる
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歯が虫歯になり、虫歯を削った箇所に詰め物として銀歯を使っている方は多いでしょう。銀歯は耐久性がありまた保険が適用できます。なので一本四~五万円のセラミックと違って平均四千五百円前後と比較的安価で治療する事が出来るというメリットがあるのです。ただ見た目が明らかに他の歯と違っていて目立つ、銀歯と削った下... 続きをみる
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今日は連休最終日です。 ゆっくり過ごしています。 朝から常備菜を準備しました。 洗ったり、蒸したり、切ったりです。 それを使ってブランチにしました。 カレーは、銀座カレーのレトルトです。 カレーはこれと決めています。 おやつタイムです。 昨日母からもらった台湾カステラです。 また常備菜の追加を作りま... 続きをみる
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カラダに必要な栄養素は、食事から摂取することが基本です。食事の栄養バランスを整えることで、必要なエネルギーやタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを摂取できます。しかし、毎日、毎食、栄養バランスが整った食事を用意できないかもしれません。また、手軽に食べられる果物だけですませる日もあるかもしれません。タ... 続きをみる
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今日が 🌊海の日🌊で 土・日・祝 3連休 完成 って事 だったのね🌊海🌊か~❗お姉ちゃんの 金魚のフン状態で付いて行った🇧🇧バルバドス🇧🇧 旅行が🌊最後の海🌊だったかも❗❓しかし 最近の紫外線は ヤバ過ぎ❗❗外出 ムリ❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
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は~い🎵今日は昨日 届いた📦🍇干し葡萄🍇+酢+はちみつ=干し葡萄酢✨是非 作りたいと 朝から 意気込んで💨おります❗って言っても 混ぜるだけ ダケド💦干し葡萄100g+酢50ml+ はちみつ 大さじ3の配合で 今回は 初挑戦だ🍯 本日の体重…50.9キロ (朝食) 黒糖ロール 茹で... 続きをみる
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23/7/15日記 しゃぶ葉で「牛タン&国産牛食べ放題コースと飲み放題」
まずは生ビール。 野菜をとって、 スープにぶち込み、 牛タン2皿、国産牛2皿。 生ビールだ。 イベリコ豚2皿と牛みすじ2皿。 豚肩ロース2皿と牛肉2皿。 生ビール3杯目。 豚バラ肉2皿とチュクミ(たこ)と太もも。 生ビール4杯目。 牛タン2皿と国産牛2皿。 口直しに、白玉団子あんこがけ、杏仁豆腐、コ... 続きをみる
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知らんかった💦今日から巷は3連休なのね❗ 世捨て人 状態❗❓ お家守り隊 隊長任務中の 私 きゅぴパラ子 ニュース等で 毎回 知るパターン でもね 実際…平日だろうが…3連休だろうが… 全く関係 無い 生活だから 仕方 無いよね〰💦 本日の体重…50.8キロ 株主優待…TOKAIホールディングス... 続きをみる
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セブンで「本格盛岡冷麺」を買い、 ありものの具材をトッピング。 プランタープチトマト、わかめ、かにかま、漬けなす、長ねぎ、大葉、赤しそと、 ゆで卵、で出来上がり❗ では、いただきます🙏 セブンの「本格盛岡冷麺」、辛味だれを全部入れただけあって、なかなかに辛し😆 麺は、シコシコ🥳 旨いじゃん❗ ... 続きをみる
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ROUND145 東京B級グルメ旅(50) 職場の方と有意義な食事会❗️チェーン和食店で満足‼️
・・万年ヒラリーです・・ ・・昨日は同じ職場の方に日頃の感謝を込めて食事に誘いました・・ ・・行きたいところが2店臨時休業だったため、こちらのチェーン和食店にきました‼️ 定食のまる大さんです! いいデモ写真です! 職場の仲間の海鮮丼です‼️ 私はカツ丼‼️ 二人とも味噌汁、奴ついてます! 色々な話... 続きをみる
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あっらぁ〰❗今日は 金曜日 ですか❗❓本当 1週間ナンテ あっ!という間だと 毎週 感じる 成長が全く無い 私 きゅぴパラ子 で コマザイマス それにしても起床時 直後から既に お疲れモード 1日 保つか‥私 きゅぴパラ子 の 体力❗❗❗ 本日の体重…51.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
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23/7/13日記 メインは「かつ家のダブルロースカツ定食」
かつ家のダブルロースカツ定食。 肉は80g×2=160gだけど、衣のせいか、まあまあ、腹は膨れた。 特別な感想はないけど、キャベツやご飯の無料お替りが無いのは寂しい。 料金的にしょうがないけど、とんかつ屋って、そういうイメージがあるから。 とんかつは、ソース派ではなく、塩派。 でも、塩がないんで、辛... 続きをみる
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ウダーナ ~ ベスト・オブ・仏教 第8章5チュンダの経(解説・2)
8.5 チュンダの経(75) このように、わたしは聞きました。 あるとき、お釈迦様は、マッラ国で、大いなる修行者の僧団と共に、遊行の旅を歩みながら、パーヴァー市のあるところに着きパーヴァーに住んでいる、鍛冶屋の子のチュンダのマンゴーの果樹園で。鍛冶屋の子のチュンダは、 「お釈迦様がマッラ国で、大いな... 続きをみる
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朝のルーティーン 体重測定 前に体重が 🆙アップ🆙 してる事は 起床から 既に 感じてましたよ❗ だって足を踏み出した👣1歩目 から 足首 に 違和感 ❗❗足首が 曲がらんかった❗❗❗ ハイ…シッカリ浮腫 んじゃって パンパン足首💦 本日の体重…51.0キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計71... 続きをみる
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23/7/12日記 メインは「ベジブロスからのソーセージと野菜のスープ」
ベジブロスをつくる。 冷凍していた野菜の芯、ヘタなど1kgを、 水切りネットのストッキングに入れ、酒大さじ3を入れた熱湯1.5Lで、弱火で30分煮込む。 野菜を取り出し、ベジブロスは出来上がり。 スープの具、一式。 ポークフランク、長ねぎ、ピーマン、レタス、にんじん、大根。 ベジブロスに塩少々入れ、... 続きをみる
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ウダーナ ~ ブッダのつぶやき 第8章5チュンダの経(普及版)
8.5 チュンダの経(75) あるとき、お釈迦様は、マッラ国で、弟子衆と共に、歩く旅をし、パーヴァー市のあるところに着きパーヴァーに住んでいる、マンゴーの果樹園で。鍛冶屋の子のチュンダは、お釈迦様が来られると耳にしました。 チュンダは、お釈迦様にから説法で真理を教えられ、お釈迦様をお食事に招いた。 ... 続きをみる
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コストコで販売されてる🧸クマ🧸の容器に 入った3本セットの アノ🍯ハチミツ🍯…容器は可愛いのに❗目&鼻 が 小さな点 状態で トッテモ 残念 顔 ❗❗ソノ熊さん容器の 注ぎ口がストローと ✨シンデレラフィット✨コレ 結構 使えるかも❗❗❗ 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー... 続きをみる
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おはよーーーーーーごっっっざぃまぁす😆🌈✨🐉 前回健康に「食事」「睡眠」「運動」がとても重要な事がわかりました。と記載しましたが、 これって「身体」の話ですよね💪😊 もう1つとっても重要なのが、、、むしろ1番大事だと思うのが、心の健康です🥰 上の3つの話の前に少しだけ「心」の話をさせて下... 続きをみる
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夕飯はセブンで揃えた。 濃厚な牛ひき肉の旨味・キーマカレー、ツナとコーンのクリームグラタン、大盛りソース焼きそば。 ソース焼きそばは、腹を満たすため。 これはセブンブランドで安かったけど、驚いたのはカップヌードルの高さ❗ 普通サイズで、236円❗ 236円あれば、納豆、何パック食べれる❓ って、比較... 続きをみる
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昨日 久しぶり 🍞パン・ド・ミ🍞を焼いたノデ 今日の朝食は 勿論 🧈パン・ド・ミ トースト くるみ&黒ごま も 一緒に練り込み 添加物 が 一切 入って無い 🍞自家製パン🍞 が 簡単 に 焼けるのも ホームベーカリー の お・か・げ です✨ 本日の体重…50.2キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
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!?らーめんじゃない🍥🍜 爆盛りのブログあげてると 「体調大丈夫?」 「健康に留意して」 との声をいただきます。 なので、 普段の食事をあげてみようと 思います(*^^*) 卵焼きに 焼きおにぎり🍘🍙 竹輪の磯辺揚げに レンコンスライス 茶色🤎は 相変わらずですがꉂ🤣𐤔 サラダ🥗や ... 続きをみる
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えびとアスパラの味噌マヨソテーは、6/26 「3分クッキング」から。 主な材料一式。 むきえび、アスパラガス、レタス。 むきえびは、ボウルに入れ、酒、塩、片栗粉をからめる。 マヨネーズ、味噌󠄀、しょうゆを混ぜ、味噌マヨをつくる。 フライパンにマヨネーズを入れ、弱めの中火にかけ、 アスパラを炒め、 ... 続きをみる
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はぁ〜💨朝夕は過ごしやすい のだが…日中の 急激な気温⬆上昇⬆に身体が 対応 出来とらん様で 実は バテバテ状態 なのよね💦ナノニ❗❓ 食欲は有る デモ 台所で🔥火🔥を使いたくない 料理を作りたく 無いの🍳ん~どーしましょ💦 本日の体重…50.8キロ 懸賞当選…ブルボン C賞 新潟県燕... 続きをみる
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心が梅雨入りしました。 7/8夜勤3時間残業後の帰宅途上で、財布、落としました。 お金は1万円程度ですが、銀行カード、auペイカード、保険証、社員証が入っていたのに😢 銀行カード、どうやって再発行できるのか❓ 前、住んでいた滋賀の滋賀銀行だから、今、福島に住んでいるので再発行、面倒そう😱 いま、... 続きをみる
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多くの情報が得られる便利な 世の中に 日々 助けられてる 私 きゅぴパラ子 で 御座います ブログ仲間さん達 カラノ 経験情報&健康情報& 塩分の制限が有る 私 きゅぴパラ子 減塩関連 商品の紹介 今後も ヨロシク お願いします✨ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 豆大福 ... 続きをみる
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自分が住む山口県下関市。 今日は公休日。 下関市大した雨模様では無い。 ゆっくり家です
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今日の予定は ニラ&大葉 を 収穫✄後…ニラは 野菜炒め用にカット後🔪冷凍保存🧊大葉は前回 同様 塩漬け&病みつき漬け にして 保存スルゾ~ でっ❗ナンだ カンだ❗❓細々 用事が有るので… アリャ 今日って結構 1日中 忙しいかも❗❗❗ 株主優待…バリューHR (ポイント) スープ用糸寒天×2... 続きをみる
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最近 頻繁に 🚑救急車🚑の🚨サイレン音🚨 等で 早朝に 起こされる❗❓起床 しちゃうのよ❗ 私 きゅぴパラ子 便利な 田舎暮らし中 デシテ… 年齢層が⬆高い⬆&急激な🌡気温上昇🌡等が 原因 だとは思うが…他人事では無いよね💦 本日の体重…50.6キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計60枚) ... 続きをみる
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昨日1日の摂取カロリーは1000kcalほどだというに、今日は0.4㎏体重が増えてた。 しかも昨日頑張ってジムで参加した3プログラム全てでスクワットが入ってたからか、大腿前筋が痛いぜ。 そのくせ、両足とも筋肉量7.1㎏と増えちゃいない。くそタニタ、おまえ合ってるのか? 若き女性インストラクター曰く「... 続きをみる
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あら 今朝は ☔雨☔ からのスタートなのね🎵 我が家の可愛い 放置🌱植物達🌱に 水やり💦 せずに済み ラッキ~✨ナンテ 思っちゃう 超〜ズボラ &超〜オオチャクナ者 の 私 きゅぴパラ子 ナノデスガ… 野菜の種類を増やしたい熱がフツフツ🌋沸騰中🌋 本日の体重…50.6キロ (朝食... 続きをみる
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こんにちわ 後期高齢で泌尿器科と循環器科の治療中の🍅ほげとまです👵 いつもは朝6時までには 愚ブログ更新を心がけているのですが 👇頭痛がおきると なんにも できません 以前は 頭痛が起きれば ロキソニンかバッファリンを 飲んでは少し眠ると 汗をかき頭痛は治まった のですが 最近は 医者の(泌尿... 続きをみる
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昨晩は 足が💥ピキッ💥っとした 強烈な痛み で 目が覚め 再度 寝る事が出来ず 今朝は 完全に 寝不足状態 の 私 きゅぴパラ子 💦って事で… りーせー中って事も有り…本日も シッカリ❗❓ 起床時から 💤眠い💤 状態でのマイナス スタート❗ 本日の体重…50.2キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
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今日は、図書館へ雑誌を読みに行った。 『暮しの手帖』 手作りの本という感じがして、時々読む。 以前は、定期購読していたこともある。 お料理、お洒落についてだったり、暮らし全般や環境、社会問題などなど。 本の内容は、多岐に渡っていて読みごたえがある。 今日は、お料理のページで 美味しそうなお料理のレシ... 続きをみる
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23/7/3日記 メインは「肉ゴロゴロ・野菜ゴロゴロ・甘口カレー」
肉ゴロゴロ・野菜ゴロゴロ・甘口カレー。 肉は、豚バラ塊を大きく切る。 肉感を常に味わうため、ひき肉も使用。 カレールーはたまに、無性に食べたくなる、「ハウスバーモントカレー甘口」。 野菜は、じゃがいも、なす、にんじん、たまねぎを大きめに切る。オクラはそのまま。 ごはんにかけて、 ゆで卵も乗せちゃう。... 続きをみる
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捨て活
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【捨て活 】スキレット / 夫の嫌な癖。
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足りないを見直す
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作品、プリント、教材……勝手に入ってくる子どものアレコレ、どうする?
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【ズボラミニマリスト】私が捨て活を続ける5つの理由
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衣替え☆捨てたもの
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衣替えしたのでついでに断捨離
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配慮ゼロで爆捨てした、その後。
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食材を無駄にしたくない
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陶器類を処分
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ミニマリスト_食器棚の片付け
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お箸をそこまでする必要ある?
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ゆるミニマリストになりたいからと、やってしまったNGなこと。
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小さな幸せ
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惰性で生きてた一年
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可愛いお花ですが駆除するよう注意喚起されております有毒外来植物です...
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5月のボイドタイム ☆ 白鳥哲監督 講演・上映・イベント情報
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ピザ大好きファミリー
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お昼はのんびり、二八蕎麦を美味しくいただきました♪
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チートすぎるチートデイ
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今年も楽しくボンジュール♪
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東京都ゼロエミッションの商品券と割引券が届きました...
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蠍座の満月の魔法 ☆ 真実の「豊かさ」「美&健康」「愛」を♪
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また一つ宝物が増えました♪
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ハート型のデザートプレートでカフェ気分💛【うるわしうるし漆器を買いました】
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ガトー・アソルティ・プティ 神戸生まれの焼き菓子...
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アンティークカラーになったクリスマスローズを飾って( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
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みんなお疲れさまでした...
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高齢者施設で安心と感謝
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