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高野山で瞑想1日目 20221104
11月4日 0538浜松町 0608羽田空港第二 0715羽田 ANA 093 秋晴れ、富士山くっきり 0840関西空港 第一ターミナル着、空港駅、エアロプラザ 国内線以外は人少なく店も閉まっている。 トイレも一部閉鎖されていて不便。 万博に向け改装中のためか？ 1000関空高野山バス マイクロバス... 続きをみる
瞑想のムラゴンブログ
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「マインドフルネス」で感情をコントロールする
このブログの「目次」 - 「おままごとSTYLE」家事読本 ここのところ、私は自分が幸せであるよう、心掛けています。 自分を大切にしているし、人のことよりまず自分を優先している。 やりたくないことは、極力やめてるし、やりたいことは、時間とお金と体力が許すならば、するようにしている。 3年前から「マイ... 続きをみる
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遊園地に来た目的を確認する！！
こんにちは！ 「お前の顔は、 中の上ってところだね♫」 と父に言い聞かせられ育てられた 中之上（ちゅうのじょう）30代です。 今日は、インスタグラムで見た 僧侶の方のある投稿をみて、 （眞田適正/知心寺住職 さんだよ） はっ！と思ったことがあり、 自分の為に記録しておこうと思いまっす！ ーーーーーー... 続きをみる
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立ち止まって感じる時間！考えるよりわかりやすいです
意識して観察してみると 結構アタマの中は忙しい( ˊᵕˋ ;)💦 まさか、自分がと疑いたくなる 実際立ち止まって 感覚を研ぎ澄ましてみたら なんとも ぐるぐる( 𖦹-𖦹 ) これはしんどい 止めよう❁⃘*.ﾟ シンプルに感じよう(* 'ᵕ' )☆ 先日シングルタスクだなんて 言っていたのに笑... 続きをみる
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座って乗ってまた座る
またまた更新しない日が続いた。 コロナがらみで仕事のキャンセルが続いたのと、 瞑想からの自己開発が調子に乗ってきていたので おもいっきり馬にのめり込んでいた。 かつてないほど乗ったと思う。 そして。 かつてないほど ささやかだけどじぶんの成長を感じた。 嬉しかった。 ささやかだけど進歩した 乗馬では... 続きをみる
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セルフ・メンテナンスにいいね
最近サボりがちなブログ更新。 ついつい自分のマインドが、よそを向いている証拠だね。 いまは、新しく始めたことを継続させるのに夢中だ。 心のテンションに引っかかればなんでも始めてしまうけど、 始めてもそのフックが弱ってくると、自然消滅してしまう。 自分では、これは三日坊主とはいわない。 取捨選択してい... 続きをみる
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近寄ってはならない人
きのうは久々にまた、どん底のネガティブモードに叩き落された。 まいった💦 ずっとポジティブに成りきっていたつもりだったのに。 45分ものネガティブ攻撃のせいで、一気に転落・粉砕骨折しちまった。 これはいけない。 すぐさま挽回のためのポジ瞑想したし、 仕事を終えてから就寝まぎわまで瞑想しまくったが ... 続きをみる
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瞑想とサーフィン三昧の週末
昨夜から今朝までひたすら瞑想三昧していた。 いろんなノウハウがあって、どれがなんだか混乱の極みながら いろいろ試してみたし、あちこち検索して読みまくったし。 それでも。 いつものやり方が一番しっくりくる。 これなら20分くらいはすぐに経つ。 気持ちよいので、 一時間くらいやろうと思えばやれないことも... 続きをみる
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仮免許上手くいかなかった下の子
おはようございます。。 昨日は、下の子が仮免許の試験でした。 「何かあったら電話するように」と伝えていました。 午後に家電が鳴り出てみるととてもテンション低い下の子の声。 なんか泣いてる？半べそ？ 「S字クランクで失敗しちゃって…」らしい。 前回、連絡なかったことに怒ったから電話なんだろう。 このあ... 続きをみる
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瞑想
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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【#論理の限界 #スピサー #ローゼン橋 覚醒からのつぶやき 129】
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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感情の波に飲まれず安心して生きるには｜自分の中心に繋がり整える
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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人生が楽しくない・やる気が出ない理由｜本当の自分を生きていないサインとは
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人生とは
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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知らなかった…と言うことに気づくのも『大事な学び』か。
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本当の自分を生きると決めると人生が変わる｜三次元世界から新しい地球へ
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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現実の問題を解決するには｜自分の中心に戻るとすべてが整う
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瞑想日記 ～日々の数息観瞑想の記録～
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つっかん
とある療法士の備忘録。
2022/03/26 13:46
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朝から散歩！100メーター道路懐かし過ぎる
昨晩は幸せいっぱい💞 友人との再会から懐かしい広島の地で こころから解放されて 夢も見ることなくぐっすりと眠りました🌹•*¨*•...🌺..｡.:*🌷 朝から良い目覚め いちごや野菜サラダ、バナナ、ナッツ、焼き鮭、トマト、豆乳など 昨晩近くのスーパーで買っておいた食材や デパ地下で買っていた... 続きをみる
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春分=宇宙元旦までに、苦しい感情を手放す！私のオススメワークの話
こんにちは😄！ みなさま、いつもこのブログに遊びにきてくれて、 本当に、本当にありがとうございますm(_ _)m💗✨ 実は、このブログを始める前は、自分がスピリチュアル好きなことを 周囲に話すことができずにいた自分。 そんなことは隠すべきことだと思い込んでいたんです💦 だからこそ、こうしてブロ... 続きをみる
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シンデレラに学ぶ、『嫌いな人を許す』ということ②
こんにちは！ 今日は前回の続きです♪ 前回見てない人はこちらからどうぞ↓ ↓前回の大まかなあらすじ↓ 幼少期から学生時代にかけて、親戚の意地悪で自己中な発言や マウンティングなどに苦しんだ私は、 憎い相手を許すということを、開運と言う視点で色々考え試行錯誤していた。 そんなある日、ディズニーの有名映... 続きをみる
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久しぶりにやってみました
今年になってから、体調がすぐれません😔 朝起きても頭が痛い😖💥 葛根湯を飲みます ウォーキングをしようと外に出ても大雪の影響で歩く道は一本道 対向者が来たらすれ違えないので、避けます 滑るしヨチヨチ歩き おまけに外反母趾の所が痛み出しました 今日も雪が降ってきました 憂鬱です💦 外は灰色の世... 続きをみる
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そうだ、ボッチャをやろう！vol.5「抜群の安定感」にするには
おはようございます。 バリアをバリアじゃなくして 出来ることをupさせる、 バリア・フリーアドバイザーのたけちゃんです。 本日は、そうだ、ボッチャをやろう！vol.5「抜群の安定感」にするには 前回のボッチャ関連ブログのように 「構えたらすぐ投球」していても、 まぁ力みが軽減できるので けっこう思い... 続きをみる
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のんびりとした年末！
こんにちは。 今朝も朝散歩しました。 昨日より年末年始の休みに入りましたので、 今朝はゆっくり過ごしています。 世の中は、師走ということでなんだか 慌ただしくなってきました。 大掃除、年賀状は先日の休みの時済ませたので、 のんびりと過ごせることができています。 本日は、写真のコンテスト送付の準備をし... 続きをみる
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「ありがとう」1000回運動の結果
こんにちは！ 「お前の顔は、 中の上ってところだね♫」 と父に言い聞かせられ育てられた 中之上（ちゅうのじょう）30代です 「ありがとう」っていう言葉のパワーを知っていますか？！ 中之上は知りません！はい！笑 （教えてくれるブログじゃないんかいw） ということで、少し前から 1日に1000回「ありが... 続きをみる
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朝4時から起床して「楽しい自分時間！」
こんにちは。 今朝は非常に寒かったので、ランニングマシンで 朝散歩をしました。 日本列島、今日は寒いですね！ 寒くて、朝4時過ぎに目が覚めました（笑）。 折角だからそのまま起床し、活動を開始しました。 朝食を終えてもまだ6時前！ 年賀状の残りを書き、楽しい時間を過ごし、 のんびり瞑想もして朝から充実... 続きをみる
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ビオラとリンゴのバームクーヘン
温かい日の当たる窓辺にビオラが挿してありました。 一輪だけ萎れています。 引き寄せて見ると、軸が水からはみ出ていました。 細おい軸を水に再び挿してから一時間半、水を吸い上げてビオラが開いていました。 瞑想を通して繋がった友だち。 兄弟姉妹のようです。 リンゴのバームクーヘンとローカボナッツ、美味しい... 続きをみる
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小さくはじめて大正解！習慣が良い循環を生んでいます
最近新しく取り入れた小さな習慣 朝一晩でコップ一杯のお水を飲むこと 5分間の瞑想 ストレッチの後の 十分間のマシンを使った、早歩き(*•̀ᴗ•́*)و 少なめの朝食 品数は変えないで量を少しずつ減らしていきました 朝と夜の体重の記入 簡単な日記 朝のルーティンとしての読書 今まであったものは、多少リ... 続きをみる
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読書の秋！「人生を変えるモーニングメソッド」を読んでみました
数年前から朝の大切さを見直して 自分なりのモーニングルーティングを作り 色々な著書から学んできましたが 最近改めて、ハル エルロッド氏 『人生を変えるモーニングメソッド 』 を読みました！ 気付いたこと、一つ目は 朝起きて1時間の過ごし方で、その日の方向性が決まるということです 当然のことのようです... 続きをみる
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あの世にいったお父さんのこと
愛あるみなさん こんにちは 今日もありがとうございます 今日は瞑想で お父さんがでてきました とても腕のいい木造建築の大工だったお父さんは 大酒飲みで、 アル中でした 仕事をして帰ってくると 晩酌するの お酒に飲まれてしまって 夜はいつもべろべろ ぐちぐちといつまでも飲んでた 私が小学生だったある日... 続きをみる
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見えないけどいるの 新月だから
昨日6日は新月でした。 太陽とほぼ同じ位置にいるので 光の当たっている面が 地球からは見えない。 月はちゃんとそこにいるのに 見えない。 なんか、当たり前だけど不思議。 見えないけれど 力は強いみたいです。 見えていないものを感じて 祈ってみるって 神秘的でおもしろい。 私はヨガをしているので 時々... 続きをみる
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新たな一歩を踏み出すために
おはようございます！ ハッピーカーズ大田田園調布店です。 好きなことをやるのは意外と難しいです。それまでの価値観からいちど離れてみる必要があるからです。アンラーニングとも呼ばれるこのプロセスは普段どおりの生活を送っていて気づくことはありません。意識的に取り組む必要があります。 まず大事なのは人の目を... 続きをみる
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出来れば遊んで暮らしたい〜孤独感って？
今朝6時半頃。 通勤途中の景色です。。 仕事は行きたくないよ！ そりゃ出来れば遊んで暮らしたい(笑) このまま自転車でどこかに遊びに行きたくなる朝！ それでも何とかお仕事こなして帰宅。 シャワー後頂いたクッキー食べて。 ずっとアマゾンで買ってる エキストラヴァージンココナッツオイル。 肌に髪に料理に... 続きをみる
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ガッカリの事とウレシィ事と
きのうの続きのAmazon Business–––– ガッカリバージョンのネタである。 何がどれくらいお安くなるのかと調べたら。 アホくさ～！ いまのところ、税込みか税抜きかの違いでしかない。 つまり、個人アカウントでは税込み表記 法人（事業主）アカウントでは税抜き表記になっているだけである。 一週... 続きをみる
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連休最後の雨の日曜日、恒例の寂しさをブログで癒す
会社生活最後の連休も今日で終わりである。 この連休は前半はなんとか曇り空でもったが後半はずっと雨だったような気がする。 お盆休みにこんなに雨が降るのは珍しい。 梅雨にそんなに降らなかったのでその辺のバランスをとっているのであろうか。 自分の地域だけでは計り知れない地球さらには宇宙のバランスがあるよう... 続きをみる
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三連休、どこにも行かない初日。(^^)
皆さん、おはようございます。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 三連休が始まったものの、緊急事態宣言発令中で台風も来ているとあって、初日はどこにも行きませんでした。 毎年行っていた神奈川県葉山町の一色海岸(皇室御用邸がある)も、海水浴場が閉鎖されてしまい寂しい限りです。 昨日は時折強い雨... 続きをみる
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好奇心が尽きなくて愉しい！（改定）
おはよう！でござる。 好奇心のおもむくまま、 きょうも売れっ子 YouTuber の波間をひたすらサーフィンする。 いまハマってるのは、サラタメさんである。 こちらも書籍紹介 YouTuber だけど ご自身ならではの咀嚼も盛り込まれているのが興味深い。 わたしが自分で読んだことのある書籍でも あ、... 続きをみる
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maturika
12か月
2021/06/09 17:37
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✨瞑想、妄想、空想✨
おはようございます♪ 前に行った風景を思い出し 今日一日過ごせるように！ この一枚 で、そういえば 瞑想、妄想、空想って 意味違うことは、分かるけど 違いは？と思い調べてみた 瞑想🧘♂️ なるほど だから、仕事から逃げたくなる んだなぁ みーんな、ネガティブなんだ 笑 って 妄想は？ って調べた... 続きをみる
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「悩みの9割は歩けば消える」川野泰周
オンライン講座で川野泰周さんの瞑想講座を受けてみました 川野さんは精神科医・心療内科医で住職さんでもあります コロナ禍において様々な心のストレスがあります マインドフルネスに興味があり、川野さんの「悩みの9割は歩けば消える」を読んでみました マインドフルネス＝瞑想＝呼吸のことだと思ってましたが、呼吸... 続きをみる
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勝手に走りまわってくれるな
仕事の荷物がぞくぞくと届く。 でもなぜ先に、われわれの物が届かないのだろう。 先にこっちを届けるべきだろうに（｡･ˇ_ˇ･｡） おかげで部屋が思いっきり手狭になって、困っている。 馬が脳内をかけめぐる～♬ 昼ごろ、瞑想しようと座ってみたが、 馬のことがあたまの中で駆け巡るのでギブアップした。 ぜんぜ... 続きをみる
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移り替わらざるを得ないものたち
毒を浄化してきた。 きのう猛烈に、きつい毒を吐かれた気がしたのだ。 もちろん、これはわたしの主観だから。 相手は、吐いたつもりなどないのかもしれない。 善いこともあったので、 きのうは、友人にこんなことがあったと話したぐらいで もう気にしないでいたが、午前の仕事を終えたあとに 少しずつその毒が、じわ... 続きをみる
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ぐっすり眠れてなにより💗
お昼ご飯は、ゴボウがあったので残り物のサバ缶といっしょに 柳川鍋ふうにコトコト炊いた。 寒いと、どうしても火の通ったものが欲しくなるね。 玉子を半熟にトロッと仕上げたかったけど、ちと早かった。 土鍋の火加減がまだまだヘタクソだな。でも、 ゴボウがやわらかく玉子出汁とからまって美味しかった。 これイワ... 続きをみる
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ヒマラヤ宇宙の旅 マーク・バトラ著
ヒマラヤ宇宙の旅 たま出版 本 数年前、このほんの著者に出会う機会があった。 僕自身、8年前に夜中に夢だったのか、現実だったのか？ ヒマラヤに住む聖者と意志の交信をした記憶がある。 映像には岩肌の雪山が写り、その存在は岩の影にいた。 私「あなたは誰？」 ヒマラヤ聖者「名乗るほどのものではない。」 私... 続きをみる
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人生に影響を与えた一冊① 「投影された宇宙」ホログラフィック・ユニヴァースへの招待
今から7年くらい前の事。 当時、リハビリテーション職で、患者さんの脳や精神について科学的論文や、参考書を読み漁っていた。 その中の一つに、畿央大学教授の森岡周、「リハビリテーション職の為の脳科学入門」という名著がある。脳科学について深いエビデンスや、理論、研究について知りたい人には面白いと思うが、あ... 続きをみる
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つまらない感情を手放したいとき
先ほどまでプンプンしていた。 来年度のことで、執拗に頼まれていたことを こちらが譲歩したとたんに、撤回されたのだ。 最初は「そうなんや」とさらりと受け止めたが その変更によるほかのことを整理していたら 次第に「なんなんだよー身勝手だなぁ」（｡･ˇ_ˇ･｡） と不愉快になってしまった。 ああ゛ ダメだ... 続きをみる
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たっぷり潜ってみたら気持ちいい
本日の瞑想22日目。 きのうと今日、たっぷり一時間ずつもぐった。 きのうは居眠りまじりだったけど、 きょうはしっかり睡眠をとったおかげで居眠りはなし。 ただし、馬のことを考えすぎて雑念はなはだしい。 30分が経過したころにいい感じで深くなったので、 さらに延長してみた。 いい感じになってきたころ、 ... 続きをみる
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寒さの強張りもほぐれて愛おしい
きょうはめっさ寒かった～！！ この冬一番の寒さだぜ～。 横なぐりの雪がふぶくなか、やっぱり馬バカは乗ってきた💗 「お前は回しもんか！？」とお叱りを受けそうですが💦 やっぱり、瞑想を始めてからめっちゃ調子がいいっ＾＾* ここのところずっと新しい知見とか、気づきとかを得る日々で、 毎回、とても気持ち... 続きをみる
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慣らせば慣れるなら慣らせよう
行ってきました！ 乗馬！ 本日もしっかりたっぷりヘロヘロになった。 忙しいのなんの！ あわただしいのなんの！ 水もなかなか飲めなくて、ぜーぜー。 あっちへ移動してこっちで支度して 馬も二頭を手入れして。 馬具も磨いて あわてて帰宅して仕事もすませた！ 馬場ばかりで3鞍っていうのは 運動量としてはかな... 続きをみる
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内観することはおもしろい
瞑想9日目––瞑想のことばかりで恐縮だけど。 きのう初めてお布団の中で、 横になったまま濃厚な瞑想ができた。 専門家に脳波を調べてもらったわけじゃないので あくまでも自分の感覚レベルの話だけれど。 どんな状態かというと、 周囲のことも聞こえる・知覚する状態ながら、 自分が自分のコアの奥深くに潜り込ん... 続きをみる
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認知症予防にも効くなんて嬉しい
あったのだ。 どこかに瞑想の効能を記したサイトは ないものかと探していたら！ それも出所は、トンデモ学者の吹聴なんかでなく ちゃんと権威あるハーバード大学だったから なんとも嬉しいではないか。 同大のサラ・ラザール教授は（瞑想だけではないが） 瞑想が高齢者の脳を活性化しうる ことを突き止めた。 なん... 続きをみる
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瞑想とイメトレを再開させる
きのうから、また瞑想を再開している。 実施2日目だ。 じつをいうと40歳のころ、 10年かけて勉強していたことが行き詰まり 足元が根底から瓦解しそうな怖さをあじわって、 鬱（うつ）一歩手前にいる自分にも気が付いた。 そこからの回復のため、藁をもつかむ気持ちで 毎日、瞑想とイメトレとアファーメイション... 続きをみる
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ヒーラー、瞑想者の人が持って欲しい石
こんにちは！ 最近、とっても気になるストーンを見つけました ”シャーマンストーン”！ 名前からすごそうですね。左が女性石、右が男性石です この石はおよそ2億2千万歳以上になるといわれ、古くからインディアンやその他の民族によって呪術的な役割をもって使われていました シャーマンストーンは置いておくだけで... 続きをみる
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1回瞑想で4時間睡眠
こんにちは！ 私のルーティンで、もう一つが瞑想！ この瞑想は、一回30分・一日2回と決められています そして、瞑想中は新陳代謝が16％～20％落ちるそうです これを睡眠と比べると、睡眠ではほとんどの人の新陳代謝は 4％～8％程度しか落ちません そして、そのレベルまで新陳代謝が低下するには 最低4時間... 続きをみる
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デコボコ夫婦の末路やいかに
こんにちは！ 「お前の顔は、 中の上ってところだね♫」 と父に言い聞かせられ育てられた 中之上（ちゅうのじょう）30代です。 今日は、夫へのただの愚痴です。 愚痴って言わなきゃ、言わない方が結局いいんだ、ということが カナダ生活にてわかりました。 カナダで中之上はあまり愚痴というものを言わなかった・... 続きをみる
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夫の時給いくらだろう。
こんにちは！ 「お前の顔は、 中の上ってところだね♫」 と父に言い聞かせられ育てられた 中之上（ちゅうのじょう）30代です。 夫の話なのですが、 夫フミオは、毎日13時間以上の労働を強いられております。 入社から早10年超、中之上はけっこう心配だったりします。 中堅になりかけの若手な位置で、まだまだ... 続きをみる
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瞑想
朝、いつも瞑想する。 地球に立つイメージ。 頭から、光が入ってくるイメージ。 これをすると気持ちがいい(*^^*) ずっとがんばれる感じがしてくる。 そして、、 現実の朝へ(^-^; 明日は、今までのことを書こうとおもいます( ;´･ω･`) エンバスの私。。
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「替え歌メロディ」でファイト〜！一発！！
DEAR YOU いつも応援ありがとうございます。 「体と心を明くする広場」にお集まりくださって 日々、感謝の気持ちでいっぱいです。 緊急事態宣言が出て 「コロナ疲れ」がでているかもしれません。 そんななかで、 お役立つ情報を 本日も西田普（あまね）さんの 記事よりお伝えさせていただきますね。 ❀❀... 続きをみる
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風呂の中で首凝りを取る
瞑想三昧の毎日です。 散歩、瞑想、片付け、料理、読書、また散歩、また瞑想 そんな贅沢な日々を過ごしております。 有り難いことです。 👁 瞑想しているうちに首が前に倒れていて、氣付けば首がカチカチになっていたり、パソコンの文字ばかり読んで目が疲れてしまうと、ほんと頭痛がするくらい首が痛くなります。 ... 続きをみる
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森の中でウォーキング
森の中でウォーキングをしました。 鼻から息を吸い2歩歩き 鼻から息を出しながら3歩歩く これをだんだん 息を出しながら5歩歩くにして、 7歩歩くにして行く。 吸う息はずっと2歩です。 9歩吐くくらいは吐けますね。 苦しくなればまた7歩に戻し、調節します。 呼吸は楽にしてください。 上り坂は呼吸が浅く... 続きをみる
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悪意から卒業したい。
こんにちは！ 「お前の顔は、 中の上ってところだね♫」 と父に言い聞かせられ育てられた 中之上（ちゅうのじょう）30代です。 コロナのニュースでこんな記事を見ました。 志村けんさんが亡くなったことで、危機感が増した人々。 それで中国へのヘイトスピーチが急増していると。 ”中国人に志村さんは殺された”... 続きをみる
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魔境ってのがあるんだって。
こんにちは！ 「お前の顔は、 中の上ってところだね♫」 と父に言い聞かせられ育てられた 中之上（ちゅうのじょう）30代です。 前回の続き 瞑想してから、 怖いものが見えた（気がした）中之上です。 それから夜が怖くて、眠れないのです・・・・ ホラー映画「リング」を見た後に、怖くて怖くて お風呂場でシャ... 続きをみる
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瞑想の進展やいかに。
こんにちは！ 「お前の顔は、 中の上ってところだね♫」 と父に言い聞かせられ育てられた 中之上（ちゅうのじょう）30代です。 何日前からでしょうか。 瞑想やってみよう。 と思い立ってから、一応は毎日取り組んでみました。 5分たった頃に おかぁちゃん、どこ〜？ と呼ばれて中断したり、 なんとなく違和感... 続きをみる
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なにものでもない自分
最近は電車の中で瞑想をしたり、自宅で瞑想をすると、眠氣に襲われ 意識が見当たらなくなっていましたが。 昨日は久々に自宅を出る前に瞑想をしたとき、20分と短い時間でしたが、自分の深いところに降りていけました。 自然に日課になっていますが、自分の深く降りていくときのことを書いてみます。 目を閉じて瞑想の... 続きをみる
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井戸から汲み上げたもの
昨日の夜、夢を見ました。 瞑想仲間のひとりが高い壁を登ろうとするわたしのお尻を おいしょ、おいしょと上げてくれるのです。 とてもわたしの短い足では壁の上までよじ登れそうになくて、とりあえず手を壁の上に引っ掛けるには引っ掛けたのですが、 からだが重くてなかなか手のところまで足が上がらない。 その重いお... 続きをみる
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どうやら上手くいく秘訣は
実は昨夜書いたモテる友人の話は、この話を書こうとしたらたまたま思い出したのだ。 繋がったキーワードが斜め45度。 今度の斜め45度は、頭の後ろの上斜め45度あたり。 林先生は講演会で自分を俯瞰してみる習慣が大事だと言っていた。 ちょっと高いところから自分のことを客観的にみてみる、そうすると冷静な判断... 続きをみる
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オージャスを増やそう
わたしはコーヒーをやめて一年近くになります。 コースに付いてくるものには、頂いたりもしますが、基本的に自分からは飲みません。 朝は緑茶を頂くのですが、この緑茶はコーヒーよりもカフェインが多いのです。 カフェインを摂取したあとの瞑想は深く入れずに、なんだか潮干狩り状態、 なにやってんだろう！ みたいな... 続きをみる
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ハッピーしてた
きのうハッピーになれる事を探してる って書いた後に 気がついた すでに、見つけてた ブログは楽しくやってるじゃない‼️ ブログ書くことも、他の方のを読む事も コメントもらったり、出したり どれも楽しくやっています 気づけてないだけでした 普段やってる事にハッピーを感じてる事に気がついた 良かった～
アジャ
病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。
2019/09/18 06:30
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日本人は「やめる練習」がたりてない
日本人は「やめる練習」がたりてない この本面白かった タイトル通りの内容で ツイッターで話題になっての出版らしい 本を読んだあと 思い返しました (特に学生時代の) 「生きづらさ」が納得いきました (環境的な閉塞感) 選択肢が少ない日本 一度始めたらやめにくい やめたら受け皿がない (主体的に行動す... 続きをみる
アジャ
病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。
2019/09/17 14:48
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頭をモヤモヤからスッキリさせるコツ
朝の「瞑想」続けてます。 瞑想の効果は何年かしないと分からないと言われていますが… 1ヶ月程続けた中でも、良い変化を感じてます。 人って、活動中はずっと何かしら考えていませんか？ 瞑想中も何かしら勝手に頭にどんどん浮かんでくるんです。 無意識に。 その浮かんでくる「事」を瞑想中に考え続けないで、切り... 続きをみる
アジャ
病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。
2019/09/13 10:16
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今日の瞑想で気が付いた事
久しぶりのブログになってしまいました。 旅行から帰った家族の世話で大変なんだもん。 皆、帰るの1日ずつずれてるから3日間お迎え行かなきゃいけないし、その都度、洗濯物が沢山でるし、お土産を広げてリビングが散らかるし、ご飯も適当って訳にいかないし。 いつもより、ハードに動き疲れてしまったわ。 さてさて ... 続きをみる
アジャ
病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。
2019/09/10 09:41
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アジャ
病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。
2019/08/31 09:23
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アジャ
病気のこと。家族のこと。はまってること等徒然なるままに。
2019/08/28 16:26
-
- # 幸福の科学
