体重のムラゴンブログ

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アバ（祖母）の教え

高校生の時、どんぶり飯を3杯とか5杯とか食べていると、うちのアバに「お米は、八十八回嚙むんだよ」、とよく言われました。そして、腹八分目という言葉もよく言われました。生まれてくるとき、人は一生分の米を背負ってくる。それを食べつくしたとき、死が訪れるんだそうです。だから、腹八分目で満足していると... 続きをみる
tateyan 長い夏休み 2025/05/31 10:10
満点は嬉し😊

発熱はなかったもののなかなか治りきらなかった風邪がやっと落ち着いてきました。本日のあすけん満点出ました💯🙌 体重も➖3キロ✌️ 今から夜散歩🐕行ってきまーす！
やまぼうしやまぼうしダイアリー 2025/05/21 19:14
健康的に痩せたい体力の衰えに悶々としています ☆晩ご飯☆

くもり気温23℃ 爽やかな青空なんだけど・・・・週末は雨降りって予報だったけど、外れ。こんな外れは歓迎だけど、私には何も予定がない。今日も明日も、終日閉じこもり生活です。今日、あーちゃんはタイヤ交換、タイヤを買うんだそうです。あーちゃんの車は、走るけどボロ車、娘が乗っていた中古を譲り受け... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2025/05/18 08:37
甘夏の花

今は甘夏の花も咲いています。年末から年明けに実がなって、暫く食べることができます。ゴールデンウィークの時期いろいろな所に行き、美味しいものや甘いものを買って来て食べ続けたせいで体重が1キロ増えてしまい、なかなか元の体重に戻りません。美味しいものや甘いものを食べている時は本当に幸せだった... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/05/17 22:53
健康食、ダイエット経過。

✩朝食✩ 味噌汁、サラダ大盛り、タンパク質のおかず、玄米黒米入りご飯（味噌汁→野菜、生姜千切り、きのこ、油揚げ）サラダ→レタス、小松菜、紫キャベツ千切り、オニオンスライス、パセリ、カニカマ、無塩ナッツ、かけるチーズおかず→高野豆腐、焼き魚、肉炒め、などの、どれかご飯→山椒昆布つくだに、梅干し... 続きをみる
ぷうママ（禁酒）アルコールをやめたい、アラフィフ一人暮らし 2025/05/15 08:11
健康診断

今日は｡会社からの健康診断に行って来ました。詳しい結果は、後日送られてきます。今日、わかったことは体重｡昨年より3キロ痩せていました。一昨年と同じような体重です。耳、目、血圧は。大幅には変わらず。毎年、心電図で意見があるので… 今年も引っかかっているのだなぁと予想しています。引っか... 続きをみる
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なな気楽に行こう！ 2025/05/12 19:27
体重計にお久しぶりですと言われた＊病院で検査結果＊スマホで「返信済み」＊

今日2回目です。旅行から帰ってきて体重計にのったら「お久しぶりです」と表示が出た。この体重計いろんな事出てくる。誕生日も「誕生日おめでとう」 1か月連続で「31日連続です」体重思ったより増えてなくて、 1Kも増えていなかった。不思議な体質。。。その後も順調に落ちています。血糖値は上が... 続きをみる
真珠 ☆*ﾟ真珠のつき世界☆*ﾟ 2025/05/09 14:00
5月5日のワタシ

え GW後半？仕事しかしてないんですが。疲れ切っております。 5月4日の晩ご飯。雑穀ご飯、山芋浅漬け、ひじきサラダ、トマト、牛肉蒸ししゃぶ、唐揚げ棒(🏪) いただきもののワカメも蒸したら、とても美味しかった。 5月3日の晩ご飯。雑穀ご飯、春菊とアオサの味噌汁、トマト、山芋メカブ、ひきわり納豆... 続きをみる
kero keroのブログ 2025/05/05 14:32
ケトジエニックダイエットで18kg減量に成功

2024年8月15日のブログ「ケトン体革命を開始して・・」の前から今に至るまでに体重100kgから82kgへ18kgのダイエットに成功しました。iPhoneのヘルスケアに記録した体重グラフをキャプチャしました。昨年5月くらいからウォーキングを初めて少しは痩せているのですが、ケトジェニックを始めた8... 続きをみる
ジロン　アモス bravimpのブログ 2025/04/28 08:58
4月22日のワタシ

21日の晩ご飯。塩昆布おにぎり、キャベツとメカブの味噌汁、豚肉塩麹焼、ひきわり納豆、ヒジキ煮、ごぼうサラダ(お惣菜)。 22日の晩ご飯。雑穀ご飯、なめこ汁、鮭、ヒジキサラダ、茄子ひき肉炒め、黒豆ほうじ茶。毎日晩ご飯をいっぱい食べているにもかかわらず、深刻な悩み…体重が増えない。二年ほど前は今... 続きをみる
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kero keroのブログ 2025/04/22 21:40
少し減らそうか...

いつも日本に行く前に、少し体重を減らします。理由は、色々なお店に行って食べるから...(笑) 20代は、アメリカでXS (日本でS) サイズの服を着てて、体重も50キロ以下。でも、妊娠・出産を繰り返しているうちに、体重が増加。今はピーク時より痩せて、56～57キロをキープ。身長が156センチなので、... 続きをみる
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LILI FLORIDA LILI EN FLORIDA 2025/04/15 08:04
(p*'v`*[+ Good Evening +]*'v`*q)

今日はゆっくりだよ朝四時起きはしんどいねえでも明日は朝から用事があるんだよ家計簿の日ややこしいけど数字苦手だけどやらないとねでもいいことあったよ一万円浮いたよ (´･∀･`)ﾆｺｯ良かった毎月厳しいよ家計簿とてもうれしいなあ節約したから浮いたんだ診療所の帰りにマ... 続きをみる
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Happy🌈 ゆっくり...今を生きよう 2025/04/14 19:29
びっくりです！

胆石の経過観察で先日、腹部エコーの検査を受けました。胆石は、特に変わりなしでした。そしてもう何年も毎回、脂肪肝を指摘されていたのですがそれが、なんときれいに脂肪が取れていたのです。びっくりです！いや～、良かったです。この一年、食事に気をつけ運動を増やしました。体重も、3キロほ... 続きをみる
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アジアンタム日々のひとこと日記 2025/04/09 16:30
糖尿病になりましたよー

長らく日記を書いてなかったけど、糖尿病になってましたとはいっても、HbA1cは5.4〜5.8ぐらいでなんとか維持できてた躁うつもあって、そちらはコントロールできてるんだけど、やっぱり波があってしばらく運動もダイエットも出来なかった体重もリバウンドしてよけい増えてしまって HbA1cが6.3... 続きをみる
やみー基本マイナス思考な日々 2025/03/08 15:24
目標まで−1.7

今日は曇り夕方から雨予報☂️ 体重 −1.0 目標まで−1.7 体脂肪 ±0 あすけんさん何故か減り、また、明日増えるかな😳 今日は62夫と美味しい小籠包を食べにいく予定♬ 仕事なんて、お金もらうためだ💴 こうやって、私生活を楽しめば、いいのよ😒 そうだそうだ←自分に言い聞かせてる🫣
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2025/03/08 11:01
# 体重
- 薬剤感受性試験を受けたい。＆血液検査をしてきたの。
- 消化器内科　ウイルス性胃腸炎？　追加のお薬1週間分
- 一旦、落とす、落ちた。
- わぃは　ダイエッターになる
- 40代独身肥満女の体重の記録【2026】
- ダイエット中に体重が増える原因とは？正しい対処法を徹底解説
- 元気印を預かりました。
- 【衝撃】鈴木奈々、体重を公表！「男子ウケは今の体型の方がいい」　写真に反響！！
- 【体重】令和８年４月の体重
- 長鼻類の二巨頭デイノテリウムとステップマンモス降臨
- Kd療法　第44クール1週目
- 最も熾烈な超獣ライバル ver.2：ベアドッグ、メギストテリウム、デイノテリウム三つ巴の攻防！
- 暮らしを整える｜体重も整える
- 食べ方が足りないみたいだ。
- 朝のルーチン
食べないと減る⬇️

体重が1キロ増えたーーと先日ここで書きました。今朝計ったら1キロ減ってました🙌 理由は簡単、昨日殆ど食べれなかったから。。朝起きたら変な感じ。これは「良性発作性頭位目眩症」だ。と思ったけれど、それほど眩暈は酷くない。私、三半規管弱くて ↑ の症状で🚑救急車のお世話になった事もあります。 ... 続きをみる
まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2025/03/06 15:14
体重がーーー🐷

毎朝、体重を測るのが日課。今年の目標は3キロ減。だったにも関わらず、正月から1キロ増⬆️ 今日は遂に、過去2年で1番重くなっていました。ガッカリです😞 間食はほぼしない。夜ご飯は少なめ。寝る4時間前には食べない。カロリーもそれなりに気を付けているつもり。なのに何で？体質といえばそうでしょう... 続きをみる
まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2025/03/04 15:50
血液検査の結果で良ければ生検。

久しぶりに動物病院へ行った。原因は、早朝に3日間少しもどすことがあって、診てもらわなければと行ったわけです。昨年同じ時期に脂肪種の7時間に亘る大手術をして予後が結構大変でした。なこんなで、大事をとってまた行きました。昨年の大手術の後は体重が30Kgと、それでも2Kgのオーバーでした。久しぶ... 続きをみる
moco mocomocoのブログ 2025/03/03 12:46
痩せていた｡

今日は、循環器内科（漢方医）の予約日でした。先週は、不安の漢方がなくて急遽行きましたが。体重測定をすると…2キロくらい痩せていました。私の平均体重は？身長は160cm｡独身の時の体重は48キロ前後だったと思います。妊娠して62キロに。その後、ストレス太りで65キロにもなったり45キロま... 続きをみる
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なな気楽に行こう！ 2025/02/01 19:15
電気も血圧も体重も上昇⤴️

朝起きてすぐトイレを済ませて、パジャマを脱ぎ捨て体重計にのるのが日課です。100gの変化に敏感に気持ちが動きます。喜んだり落ち込んだり。最近は落ち込みが連日続いています。気持ちは落ちて重さは上昇です⤴️ 同時に血圧も毎日計測しています。血圧計に表示される数値にこれまた連日落ち込み。気持ちは落ち... 続きをみる
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まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2025/01/22 15:19
体重増加中🐽

今の気温は8℃。冷たい風も吹いていて、外に出ると体感はもっともっと低く感じます🥶 今日は七草です。七草粥は毎年、朝ごはんで作って食べていましたが、今年は夜ご飯にします。なぜなら👆、ここ数日、体重がスゴイ事になっているんです🐷 今朝の体重は、臨月と同じ体重にまでなっていました😞 ドカ食いは... 続きをみる
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- 七草粥
まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2025/01/07 17:05
膝痛かかえて長めの帰省

12月から左足の違和感あり。なんなのかわからず、かかりつけの整形外科にいったらやはり「変形性膝関節症」でした。痛みのある左足全体をいろんな角度からレントゲンをとり、パソコン内のレントゲン写真にすっと線を引き、「普通はここに膝の中心がこないといけないけど、O脚だからこうなるね。」と。さらに年齢を見て... 続きをみる
あん 60代からの仕事と暮らし 2024/12/30 17:02
闘病記⑦

ついにスケジュールが決まりました。来月16日にオペです。本当は月初にお願いしたかったけど（高額療養費の関係で）一刻も早くきゃんちゃんとおさらばしたくって 16日にしてもらいました。ロボット式のオペだと2月の月初なら空きがあると言われたけど、やっぱり待てなかった。術前の説明で色々脅かされた... 続きをみる
なんちゃってマダム madamadaganbarusiniaのブログ 2024/12/25 21:01
ケーキを食べないクリスマス🎄

ひと月ほど前から「クリスマスケーキ🎂ワンホール1人で食べる」を目標に2キロ体重を減らすべく頑張った。。なのに、減るどころか何故か微妙に決意した日より増えている事もあり。。 🎂ワンホール食べる事は諦めました🤦‍♀️ それほどケーキが好きって訳でも無いけれど、カロリー気にせず挑戦してみたかった... 続きをみる
まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2024/12/24 15:25
myアドベントカレンダー・16

ガーデニングのお手伝いを始めてから太らなくなりました。で、安心しきって朝のルーティン、体重測定をもうずーーーっとサボっていて。ヘンな時間の間食がガッと増えて。一昨日のたい焼きなんて、ほんの一瞬迷ったものの〝美味しそう♡〟が勝り、夕食直前にぺろっと即完食。大変な空腹だったとはいえ... 続きをみる
- 東京都
ぷか祈りの森　眠りの谷 2024/12/16 23:26
解せん・・・

う”～ん、、、解せん。毎日、日に4回の血糖測定時には。血糖80～100くらいを保っているので、特に問題ないとして。朝は、基本的に食べない。食べる時は、8枚切りの食パン2枚＋ジャム少々で。ヒューマログは5．0単位打つ。で。昼ヒューマログ（定量）9．0単位で。夕ヒューマログ（定量）6... 続きをみる
ゆゆん大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ 2024/11/25 02:45
補修工事の見積書の件とポイ活や体重の話

元町のダンスの先生に紹介してもらった建築業者に相見積書を比較してもらうことになって喜んでいたのもつかの間、「うちは内装業者なので外壁工事のことは詳しくなくて回答できません」という返信(-_-;) 先生の好意には感謝しつつ、、どうしようかなぁ。このまま安い方に頼んでいいのだろうか。ちなみに前回屋上の... 続きをみる
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ゆず22 ひとり暮らしの日々のリトリート 2024/11/23 08:10
健康診断。

会社で健康診断を受けた... 結果はまだ帰ってきてないけど分かる範囲で行くと体重が5キロ減っていた🙌 4月からエニタイムフィットネスに行くようになったから筋トレのおかげだな💪 とりあえず、目標は腕を太くするのと腹回りのサイズダウンを頑張ります💪🔥
べべたべべたの日常日記 2024/11/18 14:22
ステロイドの副作用で太る、コロナワクチン

10月の終わりに、リウマチの病院に行った時先生に「ステロイドを飲んでると太りますか？」とお聞きしたら間髪を入れずに「太ります！」と言われてしまいました😂 以前、ステロイドを飲んでると太りますよとcharさんから教えていただいたのですがなるほど！食欲の秋だからではなくステロイドのせ... 続きをみる
ゆず明日は明日の風が吹く・70代日々の綴り 2024/11/09 09:00
だから体重が減ったのかな・・？

昨日テレビを見ていて、ダイエットするには12時間食べない時間を作ることと言っていて。考えてみたら実行してるなぁ、と思った。仕事で遅くなるとき以外は、夕飯は6時～6時半位、朝は7時位に食べる。朝起きるのは5時半位なのだけど、娘のお弁当を作るようになってから、朝御飯を食べるのが遅くなってきて。だ... 続きをみる
アップルタルト 50代主婦のひとりごと 2024/10/22 09:50
少しずつ体重が減ってきた

停滞期を抜け出してまた減ってきたようです。気を抜かないで行こうと思います。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/10/11 12:33
果物を少し食べる

毎日果物を食べています。摂りすぎは中性脂肪になるんだそう。で、半分くらい食べてます。今日は柿半分。おいしかった。食べ過ぎないのがコツ。果物があれば、お菓子が我慢できます。
- 体重計
- 運動
- ダイエット
- カロリー
- 果物
- 我慢
- お菓子
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/10/10 22:13
体重増減記録

今日は薄寒い朝ですよ😗 体重昨日より➖0.3 体脂肪昨日より➕0.1 昨日はやってしまいました😩 摂取カロリー2573カロリーあすけんさんは39点昨日の帰りの空朝は結構な雨の中、自転車で行き、帰りは雨は止み、濡れずに帰って来られました😀 夏はシャワーだけだったけど、最近は湯船に入っ... 続きをみる
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/10/10 06:53
甘い飲み物

甘い飲み物を飲まなくなりました。食べる量は減らしてないのでするすると体重は落ちませんがそれでも、飲み物だけでも違います。慣れるとお茶やアルカリイオン水だけの生活もいいものです。この調子で次は甘い食べ物もやめていけたらなあ
- ダイエット
- カロリー
- 生活
- お茶
- 体重計
- 運動
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/10/09 22:07
ダイエット

食べ過ぎないように気をつけてるのになぜか食べ過ぎてしまいます。反省して頑張らないと
- ダイエット
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/10/09 12:31
食生活管理＆食後の運動は効果はある！停滞期に起こった衝撃事実でやる気が出たゾ

最近、同世代の友人達との話題はすっかり「健康ネタ」になっています。このブログでもお話ししたように、私が夏にダイエットを始めたきっかけは「夏太り」と「中性脂肪が人生一高かったこと」でした。食後に軽い運動をすることで血糖値の上昇を抑える効果があると紹介してから1か月。一応毎日継続していますよ☆ 食... 続きをみる
きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2024/10/08 22:45
サラダを食べる千切りキャベツのパック

なるべく野菜を食べるように。。。そう薬局の栄養指導で言われてからやっと野菜を意識して取り始めました。といっても、千切りキャベツが中心になってる野菜の袋パック。ドレッシングは、いつもいろいろです。チョレギだったりコールスローだったり、今日はノンオイル青じそで食べました。白湯も飲んで、野菜も食べ... 続きをみる
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/10/04 18:44
飲み物は水かお茶

に飲み物はなるべくドラッグストアで貰ったアルカリイオン水かお茶にしています。朝、体重量らなかったので夜に測ります。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/10/04 12:07
昨日に続き、もう一キロ減ってました。

昨日に続き、もう一キロ減ってました。停滞期を脱出したようです。体重計で計ったら、私の基礎代謝1350。これじゃあ、痩せないはずだわと思いました。 53キロになるまで頑張ります。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/10/03 22:27
お昼はうどん半玉

お昼はうどん半玉でした。もちろんカロリーを考えてのことです。朝はちゃんと食欲が抑えられる薬を飲みました。半分の量しか処方されてないので全く食欲がないというわけではないですが少し効いてるようです。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/09/29 16:00
ちょっとしたすきに少し痩せていました（＾＾

猛暑の夏暑くて暑くて簡単で軽いものばかり食べていても期待とは裏腹ひとっつも痩せないイライラを招くからもうヘルスメーターに乗るのはやめておこう！さすがに嫌気が差して毎朝の体重計測を2週間程前から一旦やめていて、、今日久しぶりに何の気無しに乗ってみたらへっ？ ❗️❗️ いっぺん降... 続きをみる
小マリ 60代　どんな暮らしが展開するのだろう　日々の生活を楽しむように歩みたい 2024/09/25 22:31
お昼はおにぎり2個

会社にもっていくご飯、おにぎり2個とサラダにしています。食べ過ぎると眠くなるので、ちょうどいい。座りっぱなしなので、運動不足が気になります。今日はウォーキングしようと思います。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/09/19 16:14
旅行から帰った朝のハプニングと体重

今日も怪しい天気昨日の帰りは、少し降られました😚 旅行の疲れからか、眠くて眠くて仕方ないです😓 昨日の出勤時にハプニングがありました旅行に行っていたし、充電は大丈夫かなと、自転車を見に行ったら⁉️ あれ‼️ない‼️ 盗まれた❓いや、そんなわけない… 一つ思い当たる場所… スーパーへ行って見... 続きをみる
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kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/09/19 06:44
牛乳飲むこと

今月号の「栗原はるみ」さんの本。電子版で読みました。健康について書かれていたけれど、はるみさんはたくさん牛乳を飲むそう。私は最近、飲み忘れていたので、また飲もうと思います。牛乳は鬱にも効果的なのだとか。。。キムチや納豆の発酵食品も一緒に摂るといいそうです。食べ過ぎず、健康になる食品を摂って... 続きをみる
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/09/18 10:00
コートのサイズ

先日コートをメルカリから買いました。実はおととし、同じものでサイズの大きなものを買っていたのですが大きめになったのでデザインが気に入っていたので探しました。Mサイズでぴったり過ぎるのでもう少し痩せようと思います。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/09/17 10:02
9/17.東京散歩

朝です帰ってきたコンクリートジャングル！久しぶりなお友達と遭遇！ジョバンヌちゃんいいお顔♡ アイビーの挨拶はまんべんなく匂い嗅ぎいつものクンクンが始まった次に会ったお友達も匂い攻めみんな優しい☺️ さて、帰宅後はアイビーの体重計測山でたくさん遊んだから増えるはずないね。... 続きをみる
- 東京都
IVYですボストンテリアIvyのぼやき 2024/09/17 08:47
今日は食べ過ぎた

最近、モスバーガーのテリヤキチキンバーガーに凝っていてついつい食べてしまいます。こんなことじゃいけないなっと思いながらもおやつもついつい。。ご飯の糖質を減らしたりしてバランスをとっていこうと思っています。つい秋は食欲の秋になっちゃいますが気を付けていきたいです。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/09/16 20:59
ダイエットへのこだわりを捨てる

一昨日のことです。いつもお邪魔しているブロガーさんが『ダイエットは美容より健康のために』と仰っているのを読んでハッとしました。なぜなら…かく言う私も常にダイエットを心がけていたからです😂 私の体重は20代の頃から比べて、10キロ増し。若い時はどんなに食べても太らなかったのですが、基礎代謝... 続きをみる
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とらひめいつもゴキゲンでいたいから… 2024/09/13 23:13
ダイエット、効果が出る運動量

最近、仕事がかなり忙しく終わるとぐったりです。もうこのまま寝ていたいと思いながらも起き上がりパパッと支度をしてダンスへ行きました。ズンバというダンスをもうかれこれ4年くらいやってます。続いているのはとにかく楽しいから^_^ 老若男女、みんな揃ってノリノリの音楽で体を動かすのは気持ちいいです... 続きをみる
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メロンパン暮らし日記 2024/09/06 07:00
やめられない🍘

ここのところ、全然体重が減らない。。どころか、微妙に増えている事が多い。朝起きてトイレを済ませて、体重計に。多少の増減はあるものの、かろうじて40キロ台でおさまっていたのに、最近は50超えてる時が多くて😭 こうなると、今までの経験からあっという間に🐷増えると言うことはわかってます🐖 47キ... 続きをみる
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まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2024/09/02 14:59
2024/08/23、Friday。今日から？

朝散歩した。そのあとのご飯昼ご飯。にごり酒付今日もほとんどなんもしなかったな。洗濯と朝散歩くらいか。あと、買い物か。とにかく、今回の休みは、精密検査のダメージがひどくて寝てた。ねむれた。日曜の午前休みは美容室。今、癖がひどくなってきてるからさっぱりしに行く。今回は勉強しなかっ... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2024/08/23 22:20
フフフフフ… 53.5キロ◯

真夏の只今絶賛❗❓満腹中枢崩壊中でして ⚾高校野球⚾を朝から楽しく📺ﾃﾚﾋﾞ観戦📺 しながらﾊﾟｸﾊﾟｸ食事＆間食を楽しみ中~🎵 なんて…可愛い問題では無く❗塩分摂取量＆体重=健康面的にﾔﾊﾞｲ感じがﾋﾞﾝﾋﾞﾝ❗❗❗ 本日の体重…53.5キロ (朝食) シークワーサー白湯コッ... 続きをみる
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2024/08/19 20:26
ラーメンのつけ❔🐽

昨日、美味しい家系ラーメンを頂きました＼(^o^)／ところが、やはりというか当然と言うか… 今朝の体重は最近での過去一の重さになってました（ ; ; ）身長が150センチのおチビな私ですが、体重は重い🐽 独身の時は、43キロ。臨月で50、5キロ。授乳中は42キロ。ところが、あれよあれよと体重... 続きをみる
まるこ 1年後に子育て卒業しました\( ˆoˆ )/ 2024/08/19 15:56
ぶら下がり健康法久しぶりの雲底ハードル高すぎてショック

Toraと散歩をするコースに雲梯（うんてい）があります。いままでは通り過ぎるだけだったけど、ちょっとやってみようかなと、バーに手を伸ばしてみました。（3日前のこと）両手でバーを握り、いざ、足を浮かそうとすると、肩や腕が抜けるのではないかと怖くなり、足が浮かせない。えーーーー嘘！！！私の... 続きをみる
みーちゃん今　 2024/08/15 06:00
ファースト目標に到達！

去年の5月からスタートさせた減量。ファースト目標の68kgに到達！ 83kg→67.8kg 15か月で-15kgは良いペース。成人して約30年。成人して以来、初の68kgを切った。 Next目標は、-5kgの63kgを切る！＜お知らせ：拡散希望＞ 一緒に活動している先輩が、遠征費用を募るクラ... 続きをみる
ぶんちゃんサッカーあそび 2024/08/05 08:26
体重変化なしそろそろ本気で

そろそろ本気で体重を減らしていこうと思っています。先月は大変なことが重なって、ヘロヘロになって二キロほど痩せたんですが、元に戻ったのでこれから気を引き締めていこうと思っています。この暑さで、歩くわけにもいかず、運動してないのですが食事療法で頑張ろうと思います。痩せて手持ちの服がもっと似合... 続きをみる
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/08/04 22:04
体重増減記録

体重 ➖0.7 体脂肪 ➕1.5 とうとう、少し本気だし、アプリのあすけんに食べたものの記録をし、カロリー計算してもらってます😏 昨日のカロリーは2125カロリーでした😒脂質多めと言われました😞 昨日は、なぜか寝られなかったのかな😣 寝不足です…😨 今日の空蝉が鳴いています♬ 昨日の帰り... 続きをみる
- 61歳
- 体脂肪
- 摂取カロリー
- 空
- 蝉
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/08/01 06:49
サイクリングは、私たちの健康と生活に多くの利益をもたらす活動です

サイクリングは、私たちの健康と生活に多くの利益をもたらす活動です。楽しさと挑戦を兼ね備えた運動であるだけでなく、外の世界を探索し、周囲の人々との良好な関係を築くための素晴らしい方法でもあります。この記事では、サイクリングのさまざまな利点について説明します。 1. 心臓と血管の健康サイクリングは心臓... 続きをみる
- 向上
- システム
- 利点
- 健康
- 血管
- 生活
- 筋肉
- 強化
- investment
Business Advisors quantumbusinessadvisorsのブログ 2024/07/31 00:25
ウォーキングは健康と生活に大きな利益をもたらす活動です

ウォーキングは健康と生活に大きな利益をもたらす活動です。運動が好きな人もそうでない人も、ウォーキングは特別な器具を必要とせず、いつでもどこでも行うことができます。この記事では、ウォーキングのさまざまな利点について説明します。 1. 心臓と血管の健康ウォーキングは心臓と血管のシステムを強化し、血液の... 続きをみる
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Business Advisors quantumbusinessadvisorsのブログ 2024/07/31 00:21
ダイエット20日目

今日は晴天なり☀️ 昨日の月はあー… 昨日は9時過ぎかな、眠くで寝て、12時頃目が覚めて、ゴロゴロしてるも、寝られない😫 起き出して映画を見て… 何が食べたく、パンを食べ… おまけにカップうどんまで食べてしまい🫣これ、絶対しちゃいけないやつ‼️ そして、また、寝た💤←これ、デブまっしぐら😖... 続きをみる
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/20 09:47
疲れにくくするための生活の見直し ②

この2ヶ月の私の生活について書きます。先ず、おやつをかなり減らしました。ちょいちょい食べていたチョコを止めました。←思ったより辛くなかったアイスクリームを止めました。それと、朝食のパンにつけるバターを10分の1位にしました。バターが大好きで、今までは、たっぷりつけて食べていました。それか... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2024/07/19 18:59
ダイエット12日目

今日は雨☂️ 昨日の帰り道も、こんな天気禁断マック🍔 美味しかった〜😋 体重 ➖0.2 体脂肪 ➕1.1 体重が減ってるのは奇跡✨😅 最近、朝起きると体がコチコチ、カチカチに固まっている自己流ストレッチでほぐしてから、起き上がります😌 こうやって、体の老化が始まるのかと、思うこの頃😙
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/12 08:40
ダイエット9日目(((;꒪ꈊ꒪;)))

体重増加中😱 体重 ➕0.4 体脂肪 ➕0.1 いやいやや 1キロ減らすのも大変だ🥲 てか、増え続けてるし… 目標までは体重➖3.5😣 真剣にやりなさい‼️はい‼️ 昨日、あんなに汗かいたのにな😫 汗をかいただけでは、痩せないんだね気を取り直し、今日の空
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/09 06:45
ダイエット8日目♬

体重 ➕0.4 体脂肪➖0.7←あってる？😅 昨日の↑がきいたかな？今日は少し控えよう〜‼️ 1日遅れの七夕そうめんを頂こうかな😙 そういえば、20代の頃、そうめんダイエしてる人がいた… 減量出来たて話していたような😒 今日も暑い🥵 今日は絵手紙教室に行って来まーす♪
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/08 08:31
ダイエット6日目♬

体重 ➖0.7 体脂肪➖1.4 おー‼️ 減りました‼️0.7だけど😅 昨日はアイスなし、お煎餅なしだからかな🤔 後、実家への往復で歩いたからかな😯 昨日の歩数👣 11274歩✨ 暑い中頑張りました🤗
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/06 06:28
停滞期

停滞期に入りました。体重が減りません。なるべくバランスよく食べながら、食べすぎてしまわないようにしています。後、甘いものを食べないようにしています。それでも時々、レモンティーとか飲みたくなってストレスをためないように痩せていきたいです。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/07/05 20:17
ダイエット4日目

体重 ➕0.1 体脂肪 ➖0.7 え…0.1づつ減らすと思ったら、0.1づつ増えてます🥲 不思議な事に体脂肪は減ってるのよねきっと、筋肉になってるのね🤔 これは、ちょっと、プラス思考すぎるなうーん…ちょっと、考えねば昨日の空これ、なんだろう？て思っていたら、ブッドレア名札ついてたこ... 続きをみる
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/04 07:58
う～む、本当にまずい😓HbA1c6.8 わんこのためにもなんとかしなくては

こんなことになっているなんて😓 まずいですわんこのためにも、最低15年は健康でいなくては。そうだよ🐶 こんなもの、安いからって買わないで！体重もふえてるよね🐶ハイ、増えてます😓 自分の為だからね! ここで宣言して、食事管理して、血糖値、体重落としますハイ、そうしてください！頼むよ... 続きをみる
- わんこ
- 柴犬
- 健康
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くろのママさあ、これから 2024/07/04 00:33
ダイエット3日目

増えた😖 体重プラス0.7 体脂肪マイナス0.7 昨日との差だから、一昨日からしたら、だいぶ、増えてる… 体脂肪は減ってよかったけど… 目標までは、3.3キロ減‼️ また、つぼみを見つけた♬ コレは白い花が咲くサボテン😊 さあ、仕事だあー‼️ 雨じゃない、良かった♬
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/03 07:10
体重が増えない。

こんばんは。今日は透析の日でしたがむしむしと暑かったけれど往復雨が降らず、感謝。今日の天気は100％雨だと覚悟していました。兄がレインコートを失くしたので昨日ドラッグストアで安いビニールの分を買って用意していました。 437円。この辺りはちゃんとしたレインコートを売っているお... 続きをみる
- 生活
無いものねだりこういう老後になるとは思わなかった 2024/07/02 18:25
ダイエット2日目😚

朝の体重測定昨日より、0.1プラス体脂肪は2プラスなんだよ〜😣 増えてるじゃん‼️ 昨日の夕飯の天ぷらがいけなかったのか？😖 まだ、始めたばかり、これからこれから 😒 おー！青空みえてる良い日だ今日は仕事だ😁頑張ろうと✨
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2024/07/02 06:39
2024年上半期総括。ダイエットについて。

今年は大変なことばかり。いいこともあったけど〜。ところで〜上半期ダイエットは下記の通り。最近は太って見えますが、針の体重計を使っているからあんまり当てにならない。やはり体重は、決まった時間に、決まった格好で（下着のみとか）決まった体重計で測らないとだめですね。私の身長は156cmです... 続きをみる
- 海老名市
菜月子ども部屋おばさん、47歳無職。 2024/06/30 21:43
プーアル茶

プーアル茶を煮出しました。ご飯の時に一緒に飲んでます。体重が少しずつ減ってきました。脂っこい食事にもいいです。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/06/30 18:44
ダノンアロエと桃のヨーグルト

ダノンヨーグルト。108円で売っていたので買ってきました。おやつの代わりに食べています。腸内環境がよくなるような感じがします。ご飯の前とおやつの時間。おいしいからするする食べれます。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/06/29 19:09
カットパイン

カットパインを食べています。フルーツを手軽に摂りたいときに便利です。少量なので食べすぎるという事もありません。なるべくフルーツは食べるようにしているのですがカットパインは優秀です。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/06/29 13:57
どうしたら良いものか。

毎日仕事。今日は休みだけど、母をおいてきぼりにして出掛けていいものか悩みます。もはや座敷牢。母は体が弱くうつ病っぽいから自由に動けないのです。家にいると疲れます。母にイライラしても、怒ったりできないし。なんでもにこにこ対応しなきゃいけないし。環境が職場と変わらない。もう嫌。あと私も... 続きをみる
- 海老名市
菜月子ども部屋おばさん、47歳無職。 2024/06/29 08:01
栄養ドリンク

この頃、夏バテなのか疲れています。なるべく3食ちゃんと食べて栄養ドリンクを朝、たまに飲んでいます。これからもっと暑くなるかとおもうと今日は30度を越さなくて良かったです。寝るときは、冷たくなるシーツを敷いて寝ています。これがひんやりして気持ちいいです。これ以上暑くなったら、氷まくらもす... 続きをみる
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/06/28 21:25
健康の為に痩せたい。

朝からすごい雨なので、息子を学校へ送っていった。お昼に終わるので、迎えにいってから自転車に乗り換えて仕事にいく。最近息子の仲の良い友だちが体育の授業で骨折してしばらく休んでいて、息子の学校へ行く意欲も低下している。良くも悪くも友だちの影響を受けやすい。昨日息子と少し喧嘩のようになったが、帰宅... 続きをみる
- シュミテクト
皿々皿々書簡 2024/06/21 10:08
『起きて〜〜』🤣

おはようございます遊びに来ていただきありがとうございます ♡ ╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 大雨翌日の☀ 植物がメキメキ育っていたり… 👆朝 👆夕方 👆朝のつぼみが
笑食Zoo… 空と緑と小さな窓 2024/06/20 04:49
片付ける女は痩せる

片付ける女は痩せるのか、太る女は片付かないのか遅ればせながら最近見たドラマ「ニキータ」とってもスタイルがいいマギー・Qが主演です。ドラマの前に見た映画「マーベラス」も素敵なインテリアのおうちに住んでる設定私も、もっと痩せたいなあと BMIが高すぎる。部屋も片付けたいし痩せることもしたい無... 続きをみる
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/06/15 19:01
よく歩いた1日でした。

一万七千歩以上!！最近にしてはよく歩いた1日でした。体重は針の体重計で55キロ。電子の方では56.4キロでした。お風呂に入ってゆっくり寝ます。明日は早番です。
菜月子ども部屋おばさん、47歳無職。 2024/06/10 18:43
過去最高体重かも！

在宅が増えてからずいぶん経ちますが・・・ここのところの体重増加が止まらない・・・。筋肉も落ちました・・。この前、GUに行ってﾕﾆｸﾛに似ている（ほぼ同じTシャツ）が1000円も安い！ので買ってきました。そして家で着てみたら・・・どうにもこうにも似合わなすぎる色・・。赤っぽいベージュみたい... 続きをみる
- 巨人
- 紫陽花
- 進撃
ケイパ人生迷走50代 2024/06/06 14:43
LDLコレステロールと歯磨き

NHKで見た動脈硬化。亜麻仁油がいいと言う事で、購入。その時はどれにするか迷うほどあった亜麻仁油。昨日の5%おっふん日、在庫がない。ない。ない。以前スーパーの人がテレビで何かを紹介されたらすぐ、品切れになると言っていましたが、本当にそうでした😰 減らない体重に腹囲。食事後すぐ... 続きをみる
じぇると 60歳からのあれこれ 2024/05/31 22:49
大きいサイズの服を売る

大きくなって着なくなってしまった服もう整理しなければいけないので売ろうと思っています。丁度時間が出来たのでその代わりに、痩せたら着ようと思ってた服をハンガーにかけなおしました。ほんとはもう一サイズ小さくしたいんです。今買ってる洋服屋さんの服は私のパーソナルカラーに合わないことが分かっ... 続きをみる
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/05/24 16:47
除草剤

今日もナナは、一緒に寝てくれなかった。暑いから、しばらく、一緒に寝てくれないかも。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、パン食べて、運動して、シャワー浴びて、体重計に乗ったら、前より2キロ減っていた。最近は、増えるばかりで、現状維持がやっとなのに、ママが入院して、忙しくなり、自分の料理は、あまり食べたくな... 続きをみる
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うさぎ usaginekoのブログ 2024/05/21 18:57
好きな事食べることあいすまんじゅう風味オムレット

最近体重計にのってません・・・。感覚的に着実に太ってきてますね( 一一) でも、買ってしまいました。絶対美味しいに決まってる！今日のお楽しみ。おやつに頂きます♪
SAKURA 好きなこと。好きなもの。自分ファーストで生きる。 2024/05/21 08:43
【レースまで残り13日！】雨で練習できず‥

今朝の体重52.3kg 《トレーニング》今日は朝から雨が降っていたので練習ができませんでした。ローラー環境がないので、どうしても天候に左右されてしまうのが痛いもんです‥ 仕方がないので割り切って休息日として、家のことに時間を使いました。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 夕食前にお腹のへこみ具合... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/19 18:26
【レースまで残り14日！】あと2週間か〜

レースまで残り2週間となりました。早いものです。だんだんと緊張感が増して来ました今朝の体重52.3kg 減量は順調です《トレーニング》・ここ最近は他の方と走る機会が多く、僕と同じく、富士ヒルに参加されるとのことで切磋琢磨と刺激を頂きながら練習をすることができました。初めてお会いする方が多か... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/18 19:03
「ー800㌘は痩せたと言うことです」「ホント・・・？」 ☆晩ご飯☆

曇のち雨気温26℃ ちょっと雲多め、天気は下り坂。明日に掛けて雨。また、庭の雑草が伸びそうです。花には嬉しい雨だけど、草を抜くことを思うとちいと切ない。晩ご飯冷し中華ビール1缶私の晩ご飯は、麺がちょっぴり、キュウリが多め。サラダ感覚で食べています。美味しい～～さっぱりしててビール... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2024/05/12 07:20
富士ヒルまで残り22日！【1時間走】

2024富士ヒルでゴールドを目指している者です🚴‍♂️ 今朝の体重52.5kg 少し減りました☺️ 〜今日のトレーニング〜 1時間FTP値で走ってきました 4.38w/kgぐらいでした去年の富士ヒル前に同じコースを走ってて 1分30秒くらい縮めることができました成長を感じられると嬉しいですね✨... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/10 21:10
富士ヒルまで残り23日！

今朝の体重53.0kg（目標まで残り-1.5kg）昨日より0.6kg減少しました😮‍💨 とりあえず、今後はご飯の量を一食200g〜250gで様子見てみます。今日はレスト日にしました。だいたいトレーニングは3日連続でやって 1日休みを入れるようにしています🚴‍♂️ リカバリー走を取り入れ... 続きをみる
- 愛知県
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/09 21:24
富士ヒルまで残り24日！【体重について】

皆さん。こんにちは、こんばんは✨ 今朝の体重53.6kg（目標まで残り-2.1kg）昨日より0.6kg増加してしまいました。原因として、夜お腹が空きすぎてしまい中々寝つけることができなかったのでカップラーメンとご飯を食べてしまいました😇 多分、この前ラーメンを食べてしまったことで身体にラ... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/08 21:17
富士ヒルまで残り25日！【ニュース見てびっくり】

皆さん。こんにちは、こんばんは🙋‍♂️ 今朝の体重53.0kg （目標まで残り-1.5kg）ついに53kg台に戻ってしまいました‥ 話は変わりまして昨日ニュースを見てびっくりしました。富士ヒルクライムは富士スバルラインという道路を走り五合目がゴールとなっています。その富士スバルラインに登... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/07 23:02
富士ヒルまで残り26日！【ラグーナ】

皆様、こんにちは。こんばんは。 2024富士ヒルクライムでゴールドを目指している者です☺️ 今朝の体重52.8kg （目標まで残り1.3kg）昨日より0.7kg増加してました😭 くーかなしい〜本日のトレーニングです〜今日は愛知県、蒲郡市にあるラグーナテンボスの近くを周回できるコースがあり、... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/06 21:59
富士ヒルまで残り27日！【ドキドキ】

皆さん、こんにちは☺️ 自称、低ケイデンスクライマーです⛰️ 今朝の体重は、52.1kg でした。（目標まで残り-0.6kg）毎朝、体重計に乗る時に体重が増えていないかドキドキしています笑昨日の練習後、疲労感がすごくてお布団を敷かずに、畳んでいる布団の隙間に頭を突っ込んで寝てました‥🤣 （... 続きをみる
- 愛知県
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/05 20:03
軽い気はしないけど

体重を計ってみた。 1月に手術した時は10.5だったが、7.8キロだった。まるで修行僧のように水以外受け付けない。バナナやアイスを口元に持って行っても、「そんなの持ってくるな」とでも言うような顔をして目をつむったまま横を向く。抱っこすると、脱力してるから、軽い感じがあんまりしないけど、あばら... 続きをみる
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スイヘイリーベ僕のフネ yomingxcのブログ 2024/05/05 18:33
富士ヒルまで残り28日！【高強度練習】

皆様、お疲れ様です✨ 本日もブログを書いていきます今朝の体重52.0kg （目標体重まで-0.5kg）今日は高強度でトレーニングをしました⛰️ いっぱい頑張るためにもいつもより多めに朝食を食べてトレーニングの60分前にカフェインを取り入れました。カフェインは薬局で売ってる錠剤を使用していま... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/04 19:59
富士ヒルまで残り29日！【緊急事態発生】

皆様、こんばんは。本日も朝の体重測定から1日が始まりますと、言いたい所でしたが緊急事態発生🚨 まず朝起きてコンタクトレンズを取り付けるのですが、視野が綺麗になり僕の目に何かが見えました。見えます。たくさん見えます。たくさん動いています‥ よく見るとアリが洗面所に大量発生しています 20〜3... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/03 19:44
富士ヒルまで残り30日！『本宮山』

今日も朝起きて体重測定 52.1kg‼️ 昨日より1.2kgも落ちてました。体重が減った要因として、お通じの調子が良かったと思います。減量するにあたり腸内環境はとっても大事ですね。納豆、キムチなどの発酵食品はおすすめです(^^) 体重が減って、気分が良かったので SNSで人気？のフライパンで作... 続きをみる
目標は2024富士ヒル、ゴールドみっつ | 走って食べてつよくなる 2024/05/02 21:13
また-1キロ。

また-1キロ減っていました。あまり食べないようにしています。慣れてきたせいか？爆食いがなくなりました。内臓脂肪がたくさん溜まっているのでお腹周りが減ったらいいなと思います。そのためにももっと体重を一旦減らさなければいけないなと思います。
fuuwa 目指せ20代の自分。 2024/04/30 20:41
# ダイエット日記
- ダイエット328日目　ここからなんだよなぁ
- ダイエット327日目　健康診断の結果が思ったよりも悪かった
- ゼップバウンド１回目とお出かけと庭のバラ
- ダイエットと食事の恐ろしい関係：驚くほど少なくていい
- 【30代独身】「マツコの知らない世界」の婚活特集を見て思ったこと。太った自分が嫌でダイエット
- ダイエット326日目　ピックルボールに挑戦
- 健康キープの難しさはハンパない
- ダイエット324日目　ダイエット再開してからそろそろ１年
- ダイエット323日目　最高の１日になりました
- ダイエット321日目　明日は今年１番の日になりますように
- サプリで食欲を抑えて変えた食事生活
- ダイエットサプリで食生活改善した話
- サプリメントでカロリー摂取を1/3にして10ｋｇ痩せた話
- 【106kg⇒84kg】デブの運動は3日坊主の元！海外サプリで大食い・過食を消し去るズルい減量術
- ゼップバウンド（マンジャロ）とウゴービでダイエット（これまでの記録）
# 摂取カロリー
- ついにダイエット始めました
- ダイエットに成功した私の一日の食事を公開！1日目
- 金曜日のイベントは勇気出して
- カロリー計算が続かない人へ｜ざっくり管理で痩せる方法【ダイエットねこ】
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- リセットランチ
- 体脂肪率を下げるダイエット25日目
- マンジャロ⑦ 13日目にして全然減らず(><)
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- カロリー収支で体重は本当に維持できるのか？第9週の家計簿と体重グラフ公開！【5月26日】
- 「カロリー減らしてるのに痩せないのはなぜ？」：厚生労働省が出した2025年の食事摂取基準から読み解く！