タンパク質のムラゴンブログ

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本当に美味しい「貧困食」とは？

香港の貧困料理について考えるとき、私が最初に思い浮かべるのは豬油撈飯です。直訳すると「ラードと米を混ぜたもの」という意味ですが、まさにその通りです。ラードを少し混ぜた炊きたての白米に、風味付けに醤油を少し加えます（醤油がないと、本当に脂っこいご飯のような味になります）。そして、卵に余裕があれば、... 続きをみる
- 料理
- 材料
- ご飯
- 香港
- 醤油
- フランス
- 名門
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- 貧困
Yui Emi Yui Emi 2024/02/29 16:14
これまでに試したことがないかもしれない最もおいしい食べ物は何ですか?

これはさまざまな調理方法でおいしい食べ物です - 湖南風牛肉のピリ辛煮込みと豆腐添え湯葉は乾燥または生の豆腐の皮で、中華料理や日本料理の定番です。この成分は、豆乳の上に自然に形成された凝固した大豆タンパク質です。豆腐の皮は、点心や湯葉寿司の包み巻きとして使われたり、鍋の豆腐の具材の一つとして、... 続きをみる
- 料理
- 乾燥
- 材料
- 食べ物
- 大豆
- 凝固
- クアラルンプール
- インド
- タイ
Yui Emi Yui Emi 2024/02/28 20:20
韓国人が好んで食べる、韓国料理ではない料理は何ですか?

個人的には、食事にイタリアンパスタをよく作っていました。シンプルな材料で作るパスタの味と手軽さが気に入りました。私にとってアーリオ・オーリオはシンプルリストでした。カルボナーラも、料理を覚えてしまえば簡単なものでした。 Youtube は本当に良い情報源です。 (このレシピはYoutubeで有... 続きをみる
- 料理
- フライドチキン
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- レストラン
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- 唐辛子
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- ご飯
- 中華
Yui Emi Yui Emi 2024/02/28 20:13
魚介類はどうやって食べますか？

シーフードで知られる都市や町で、シーフード専門の中華レストランでシーフードを食べた私のマレーシアと中国の経験を少し共有したいと思います。シーフード専門の中華レストランはたくさんあります。ご存知かもしれませんが、中国人は集まって食事をします。注文した料理は円卓に座った客の間でシェアされ、料理は手の... 続きをみる
- 料理
- マレーシア
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- ニンニク
- 材料
- 広東
- タイ
- 典型
- 魚介
Yui Emi Yui Emi 2024/02/27 23:21
アサリの缶詰はどうやって調理しますか？

ハマグリの名物料理は深川鍋です。日本の東京の名物です。しじみの味噌汁も人気です。あさりパスタも人気です。
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- あさり
- 味噌汁
- 調理
- ご飯
- 風味
- 人気
- 缶詰
- 名物
Yui Emi Yui Emi 2024/02/27 23:07
魚介類の干物をご存知ですか？

日本には美味しい食べ物がたくさんあります。アジの一夜干しみりん干しアジ、これは焼くと美味しいです。サバのみりん干し。それはおいしいです。赤カジキのみりん干しイカの一夜干しするめ。これはおやつです。それはおいしいです。エイヒレのグリルは絶品です。干しダコも珍味です。
- 料理
- アジ
- 絶品
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- ご存知
- ダコ
- タイ
- サバ
- インド
Yui Emi Yui Emi 2024/02/27 22:59
体重を減らすのに良い食べ物は何ですか？

減量に関しては、健康的な代謝をサポートし、満腹感をもたらす、栄養価の高い食品に焦点を当てることが重要です。以下に、減量に役立つ食品の例をいくつか示します。 1. 果物と野菜: 低カロリーで、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。必須栄養素を提供しながら、満腹感を長時間持続させることができます。さ... 続きをみる
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- 醤油
- 乳製品
- タイ
- 豊富
- 唐辛子
- 減量
- カロリー
- インド
Yui Emi Yui Emi 2024/02/26 21:16
生のタイ料理を何と呼びますか?

そこにいて、生の物から遠ざかっていた... 私はこれを嫌いませんが、タイ北部の人々はお祝い事にこの生肉料理を楽しんでいます... チェンマイとチェンライは、ラープとして知られる未調理の刻んだ肉のサラダを専門としています。（そもそも私はタルタルステーキは食べません。）ラオス語の「ラーブ」（サンスク... 続きをみる
- タイ
- 後悔
- 提供
- 風味
- ラオス
- インド
- 唐辛子
- 食べ物
- 料理
Yui Emi Yui Emi 2024/02/26 16:58
簡単コテージパイ

私はジェームス・マーティン・コテージ・パイを使い、赤ワインの代わりにルビー・エールを、プレーン・マッシュの代わりにクラップショットを入れました。ジェームス・マーティンの簡単なコテージパイのレシピは家族のお気に入りです。彼は基本に立ち返って、古典的なバージョンをより簡単に作成する方法を示します。 ... 続きをみる
- 料理
- マッシュ
- 醤油
- 玉ねぎ
- 風味
- 詰め
- バター
- 調理
- インド
Yui Emi Yui Emi 2024/02/26 16:51
あなたが楽しめない人気の料理は何ですか?

マレーシアのシーフードレストランではカニがとても人気ですが、私は肉厚なカニ爪以外はあまり好きではありません。しかし、それでも指を使ってカニをくぐるのはかなり面倒です。努力する価値はありません。人気のフレーバー: 「カムホンクラブ」 (「黄金の香り」) は、マレーシア料理からインスピレーショ... 続きをみる
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- マレーシア
- 通常
- 調味
- 材料
- インド
- 最悪
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- 野菜
Yui Emi Yui Emi 2024/02/26 15:52
番簡単な調理法は何ですか？

石焼料理男鹿の漁師料理発祥その昔、男鹿の荒れた海岸で木造船を操る漁師たちは、水を張った桶に獲れた魚や海藻、ネギなどを入れ、炭で真っ赤になるまで熱した小石を連ねて投入しました。船上に火鉢を載せて一気に煮て、味噌を加えて味付けして昼食にしました。真っ赤に焼けた石で煮るこの調理法はキャンプでも役立... 続きをみる
- 料理
- 調理
- 発祥
- 醤油
- 提供
- 風味
- 海藻
- 船上
- 火鉢
Yui Emi Yui Emi 2024/02/22 20:00
一度食べ始めるとなかなかやめられない食べ物は何ですか?

香ばしくて甘くてやみつきになるバククア（「乾燥肉」または「中国の豚肉ジャーキー」）は、間違いなく一年中魅力的です。旧正月シーズンが続いている間、私はほぼ一日おきにこのジャーキーをかじってむしゃむしゃ食べています。始めるたびに数個で止まらないんです。匂いを嗅ぐと愛が漂います！「ラブレタークレープ... 続きをみる
- 点心
- フレーバー
- インド
- 唐辛子
- 材料
- カリカリ
- クリーミー
- 炭火
- 東風
Yui Emi Yui Emi 2024/02/22 15:35
痩身の科学: 健康的に減量するための証拠に基づいた 8 つのヒント

持続可能な減量を達成するには、科学研究に裏付けられた証拠に基づいた戦略に依存することが不可欠です。ここでは、スリム化と全体的な健康状態の改善に役立つ、実証済みの 9 つのヒントを紹介します。 1. 栄養価の高い丸ごとの食品に焦点を当てる流行のダイエット法や即効性のある方法に頼るのではなく、体に栄... 続きをみる
- 減量
- 健康
- サポート
- 全体
- 食品
- 睡眠
- ヒント
- 不可欠
- 維持
Yui Emi Yui Emi 2024/02/18 16:00
ベイクドビーンズがイングリッシュブレックファストに含まれるのはなぜですか?

ベイクドビーンズは、「フルイングリッシュブレックファスト」としても知られるイングリッシュブレックファーストの一般的な構成要素です。これらは伝統的に、卵、ベーコン、ソーセージ、トマト、トーストなどを含むボリュームたっぷりの食事の一部として提供されています。ベイクドビーンズは、便利で手頃なタンパク質... 続きをみる
- 英国
- トースト
- 風味
- 伝統
- 朝食
- 手頃
- 応え
- 利点
- 初頭
Yui Emi Yui Emi 2024/02/16 15:28
筋肉をつけようとするとき、どのような食べ物を食べるべきですか？

筋肉を獲得しようとするときは、筋肉の成長、修復、全体的な健康をサポートするために必要な栄養素を提供するバランスの取れた食事に焦点を当てることが重要です。筋肉の増加を目指す場合、食事に含めるべき主な食品カテゴリーは次のとおりです。タンパク質が豊富な食品: タンパク質は筋肉の構築に不可欠です。赤身... 続きをみる
- 筋肉
- 炭水化物
- 摂取
- 乳製品
- カロリー
- サプリメント
- 脂肪
- 余剰
- 健康
Yui Emi Yui Emi 2024/02/15 15:26
# タンパク質
- 愉快な仲間から♪ソイプロテインバー頂きました(´▽`)ﾉ
- ゆっくり栄
- ダイエット記録20
- 健康にお薦めな食材｜肉、野菜
- 50代・60代からのタンパク質戦略ー健康寿命を支える食事
- ダイエット記録17
- 【214日目 95.5kg】100kg越え卒業生が95kg台キープでKFC＆お酒8本を貪る！タンパク質232gの超絶筋肉フェスと右肩痛の夜
- リブログ記事”腎臓病でも高タンパクが必須である理由”（藤川徳美先生のブログより）
- 【212日目 97.3kg】100kg越え卒業生が叫ぶ節酒3日目の限界！「お酒を飲まないと人生楽しくない問題」とカロミルでタンパク質163gを叩き出した仕事人の生還
- #痩せすぎ注意！タンパク質重視の食事で健康チェック！しかし、やる気はゼロ！
- 子供の休息とダイエット記録6
- 1kg減！ダイエット記録5
- ダイエット記録3
- お弁当作りとダイエット記録2
- 消化器内科　タンパク質摂ってください　だって
筋力増強に役立つ食べ物は何ですか？

1.卵卵には、高品質のタンパク質、健康的な脂肪、ビタミンBやコリンなどの重要な栄養素が含まれています。タンパク質はアミノ酸で構成されています。卵には、筋肉の増加に特に重要なアミノ酸ロイシンが大量に含まれています。ビタミンB群は、エネルギー生産などの体内のさまざまなプロセスにも非常に重要です。... 続きをみる
- ビタミン
- 筋肉
- 増強
- 重要
- サーモン
- グラム
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- オメガ
- 脂肪酸
Yui Emi Yui Emi 2024/02/15 15:22
中国人はウシガエルを食べますか?

私は持っている。とても脂肪が少なく、タンパク質が豊富に含まれています。私がシンガポールに3ヶ月ほど駐在していたとき、最初の週に美術部の同僚がゲイランに連れて行ってくれて、夕食にグンバオ蛙のお粥（お粥）を食べました。「すべてを終わらせなければなりません、いいですか？」「うーん」と私は言いました... 続きをみる
- 同僚
- 土鍋
- スプーン
- 最初
- 残り
- 駐在
- 美術
- 首筋
- 文字通り
Yui Emi Yui Emi 2024/02/15 15:19
味噌って何にいいの？

味噌は健康に良いです。日本には「味噌があれば医者いらず」という言い伝えがあります。食べ物は、含まれている栄養素だけでなく、それらが体内でどのように機能するかを考慮する必要があります。そして過去の人々は、何があなたにとって良いことなのかを「経験」から知っていました:) 味噌の材料はシンプルです。... 続きをみる
- 味噌
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- 生成
- 予防
- 発酵
- 酸化
- 酵素
Yui Emi Yui Emi 2024/02/10 16:19
タンパク質を含むお野菜、それはブロッコリー

各地大雪のようで(´Д｀) 大雪地方の方々、お気を付けくださいませm(_ _)m こちらも冷たい風で寒かったですが、時間ができたので、シェア畑に行って茎ブロッコリーを収穫してきました。ムラゴンでも話題になっていましたが、ブロッコリー、指定野菜になりましたね。タンパク質を豊富に含むお野菜と... 続きをみる
まりん Time is life 2024/01/25 17:00
木元貴章監修トレーニーにおすすめの具体的なメニュー例

トレーニーにおすすめの具体的なメニュー例最後に、筋トレを行っている方におすすめの具体的な食事メニューの一例を紹介します。筋トレの効果を高めるには、適切な食事が必須です。朝食・昼食・夕食に分けて紹介するので、これらを参考に、ご自身の食事メニューを考えてみてください。朝食睡眠中は栄養を取れないため... 続きをみる
- トレーナー
- トレ
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- 効果
- 大阪天満宮
木元貴章木元貴章　インストラクターデイリーライフbyムラゴン 2024/01/22 09:00
化学物質の入ってる物それで作られた物一切摂取しません。

支配者層は遺伝子組換えはおろか化学物質の入ってる物またはそれで作られた物は一切摂取しません。👍 人によってはアレルギー検査を受けて体に害がある物も摂取しません。そして石油由来、人工物質で作られた薬品の摂取しません。豊受自然農由井寅子さんこの方が動画で言われてるお話本当です。支配者層は遺伝... 続きをみる
- 酵素
- 糖尿
- 代謝
- 化学
- 物質
- 高齢
- 食品
- 日本
TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2024/01/20 18:22
皆さん大変です！最大に味の素に注意されてください

味の素に含まれるL-グルタミン酸ナトリウムについて味の素に含まれるL-グルタミン酸ナトリウムについて＞新たな不純物が検出されない＝＞つまり、以前から示唆される不純物が検出されると考えられる。＞有害性が示唆される新たな非有効成分を含有していないと考えられ… pic.twitter.com/wR... 続きをみる
- 神経
- 伝達
- 細胞
- 物質
- 微生物
- 味の素
- 機能性食品
- パーキンソン病
- 日本
TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2024/01/19 00:40
豆を炊く

昨年から妹がずっと〝あんこブーム🫘✨〟〝自分で炊きたい〟実行に移せずにいて。昨年末買い出しに行ったさい、〝新物〟小豆が売っていたので、お正月に集まった時に家で一緒に作れば良いかも💡 レシピを見たら想像より簡単だし… で、お正月👩‍🍳🧑‍🍳 出来上がった〝あんこ〟思っ... 続きをみる
- 東京都
ぷか祈りの森　眠りの谷 2024/01/18 21:55
いろいろ栄養が足りてない？

ほうれん草を茹でたのを食べたら、今までになく、おいしい。なので、もしかして野菜が足りてないの？と思いました。それと、お腹がすくのはタンパク質がないからかな、と思って、ゆで卵を食べたり、魚肉ソーセージを食べたりしています。好きなもの、簡単なものばかり食べているからね。夏は暑すぎて台所に居ら... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2024/01/14 20:20
この1年「忙」だったと思うワタクシ。

おはようございます。 2023年12月31日。いよいよ今年今日が最後になりました。玄関飾った正月花。ほんとあっという間の1年でした。皆様にとって良い1年になりましたでしょうか？今年の一字は「税」だったそうでほんと税金は上がる一方ですのに政治家は私腹を肥やした年だったわねと思いました。 ... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2023/12/31 08:15
ボケるシャンプー発見！「痴呆症」に要注意

シャンプーにプロテインとか書いてあったら「痴呆症」に要注意美容室のシャンプーにもあるのでスタッフに聞いてください。プロテイン配合ですか？つまりシャンプーのタンパク質を悪用しているからです。聞こえはプロテインとか良いですよね。ところが逆なんです。頭に直接触れますよね、だから狙うのです。そ... 続きをみる
- シャンプー
- プロテイン
- 痴呆
- ボケ
- オンパレード
- 悪用
- 要注意
- 薬品
- 配合
- 日本
TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/12/12 00:23
様々な論文を読んでいて気が付いた事は抗ガン癌にはホタテ貝

全てはアミノ酸やタンパク質が原因でヒトは「痴呆症」や「癌」を発症する。やがて死亡する。タンパク質に盲点をあてると病気のサイクルに気が付く。ヒトの癌の原因である物質の逆転をさせる事を考えれば良い訳です。「痴呆症」になる人々が日本人に多く見られるので原因を調べて行った。私はコロナは存在しないと知っ... 続きをみる
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- 成分
- ホタテ
- 異常
- がん
- グルタチオン
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/12/11 12:09
世界初の「歯の再生」薬、日本で臨床試験へ

日本の科学者が新しい歯を生やす薬を発見した。彼らは、歯の成長を制限するタンパク質を発見しました。この新薬は、歯の成長を促進するこのタンパク質をブロックします。この薬はすでにマウスでの試験に成功しています。🤣 またタンパク質。信用して注射で死亡者続出でしょ。世界初の「歯の再生」薬、日本で臨床試験... 続きをみる
- 試験
- 成長
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- 新薬
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- 歯
- 済生
- 日本
TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/12/11 00:10
5回目のワクチン接種後「運動障害・記憶障害」

「娘の顔が分からなくなってきた」5回目のワクチン接種後に体調不良手足に力が入らず字も書けない“記憶障害”も… “打たざるを得ない”医療機関の事情【大石邦彦が聞く】クールー病の症状うつ状態、不安、自閉や異常行動などが起こるようになります (運動障害や記憶障害が起こることもあります)。タンパク質... 続きをみる
- ワクチン
- 接種
- 障害
- 症状
- 医療
- 記憶
- 異変
- 日本
TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/12/02 16:09
ククミスメロのプロテアーゼ大腸菌覚書

分子クローニングと発現ククミシン (Cuc m 1)、サブチリシン様物質ククミスメロのプロテアーゼ大腸菌モジタバ・サンキアン1、ファリデ・タレビ1、マリヘ・モガダム1、ファテメ・ヴァヘディ2、ファラザド・ジャバリ・アザド3、アボルレザー・ヴァラステ1、4 抽象的な背景: 植物由来の食品に起因す... 続きをみる
- 日本
TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/11/30 10:51
やつらはパプアニューギニアの事件を悪用

mRNA ワクチンのタンパク質を悪用すれば人口削減が簡単に行えるのです。様々な食品があぶないです https://www.vetcare.gr/ARTPRES/Fish_Vaccination_Strategies.htm https://www.foodnavigator.com/Article/... 続きをみる
- 日本
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- 若年
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- 人口
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- 障害
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/11/29 21:47
うつ病の医薬品は「痴呆症」になる

ニューロン系の処方箋には「痴呆症」になる要素が隠されているそうなんだ〜🙃🙃🙃 pic.twitter.com/RGUKNkttKm — ロボットちゃん（やったるぞ‼️🇯🇵） (@g9xOvRhkLbyeiwt) November 28, 2023 <script async src="... 続きをみる
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- ニューロン
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/11/29 15:35
新型コロナワクチンはアルツハイマー病になる

新型コロナワクチンはアルツハイマー病「痴呆症」になる。調べていてわかりました。危険なものは実はワクチンだけでは無かった！わたしたち日本人は狙われています。良くご覧ください。ケビンマッカーナンのデータでも新型コロナワクチンには、DNAが混入している事が既に確認されています。我が国日本の痴呆症の推... 続きをみる
- 高齢
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- 症状
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- 発症
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/11/29 09:44
妊婦は絶対に打っちゃダメ。もちろんですが

mRNAワクチンは妊婦では無くとも駄目、孫の代まででは無い。DNAのプログラムがタンパク質により書き換えられている。妊婦は絶対に打っちゃダメ。孫の代まで、壊れるよ。 pic.twitter.com/qOtXhp6P7m — Laughing Man (@jhmdrei) November 21,... 続きをみる
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- 治療
- 妊婦
- 遺伝子
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/11/21 17:53
生協と宅配牛乳の注文は便利かも

生協の注文、注文した事を忘れて、二重に注文する失敗もあるけど、便利です。プラスして、牛乳の宅配。カルシウムも必要と思いカルシウム、タンパク質の多い牛乳を頼みました。牛乳の宅配の日には、必ず私もいるようにして、受け取ります。こんなに若い、可愛らしいお嬢ちゃんが一生懸命仕事をしている... 続きをみる
じぇると 60歳からのあれこれ 2023/11/12 08:24
ムートン

長年、ムートンの円座クッションを愛用していて、へたれてくると近所のお店で買い直していました。それが、あるとき品切れになってしまい、それ以降、まったく手に入らず。諦めて、ムートンではない円座クッションを使っていましたが、すぐお尻が痛くなるので困っていました。それが今日、商店街のナンタラ祭りで割引し... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2023/10/30 19:23
50代、明るい未来のために必要なもの【老い支度】

50代、仕事や親の介護、プライベート・・・忙しいのが日常です。若い時ほどバリバリ動けず、毎日何しているんだろうと自分にイラつきつつ、とにかく1日があっという間。寝落ちして、朝が来て、仕事して、また寝落ち。そんな日々なので、疎かになりがちなのが自分のこと。家事や食事は手抜きズボラに。掃... 続きをみる
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きんの団地日記 2023/10/21 11:11
ワクチンに含まれる成分

ワクチンの成分を調べても実態は言い訳ばかりです。大腸菌は培養をして置き換えているので良く調べないと発見は困難ですそしてまた、人の調べた情報は勝手に嘘だと軽い気持ちで置き換え解釈をしてしまいますそれは仕方がありません。自分で調べないので信頼度が落ちます。調べない人は解釈が受ける側調べる人は探... 続きをみる
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/10/17 14:46
静かな日曜日の朝はパンケーキを焼いて、、のはずが、、！

静かな日曜日の朝、いつもながらそんなに朝寝坊はできず、朝の一通りのルーティンをこなしていたらスマホからライン到着のお知らせ。あれあれ日曜日の朝から誰だろうと思ったら、横浜に住む長女から。珍しい、どうしたのかなと思ったらなんと！「昨夜こけて骨折れた、膝のお皿。、、、云々」びっくりです。今... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2023/10/15 10:33
プロテイン調整したら、また抜け毛が減った！

3連勤最終日のきょう。いつもなら週末の3連勤はすごく疲れるけど、きょうは心身ともにとってもラクだった〜。まずアラモン、ハケモン、マネージャーは休み。しかも、土曜日のわりに比較的ゆったり。午前中はカステラもヨックも運んだけど、午後からはまた新人さん二人が動いてくれたので、ラクできちゃった。きのう... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/10/14 20:22
タンパク質不足は疲れやすい？

過ごしやすい季節になりました。今日は半そでTシャツで通勤、家の中ではエアコンは切ってますがサーキュレーターはぶんぶん回してタンクトップにリラコという真夏と同じ格好で夏気分で過ごしています。今日は320円弁当を買って帰りました。ニラ玉キムチのお味噌汁と五目豆煮。ママ子（電動アシストママ... 続きをみる
- 広島県
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/10/11 22:44
タンパク質は、糖質・脂質とならぶ三大栄養素木元貴章

タンパク質は、糖質・脂質とならぶ三大栄養素のひとつで、使用するプロテインの製品によっては異なりますが、1gあたり約4Kcalのエネルギーがあります。「プロテインを飲むと太る」と思っている女性は多いですが、結論からいうと、飲み方を間違えなければ、プロテインそのものでは太りません。そもそもプロテ... 続きをみる
木元貴章木元貴章　インストラクターデイリーライフbyムラゴン 2023/10/11 18:00
タンパク質と筋トレとプロテインマグケーキと♡

今日も4時間、お仕事に耐えてきた～ってこのモチベーション身体によくないよね～！！笑笑帰宅してお昼ごはん。あおさの味噌汁、五目煮、玄米ご飯の一汁一菜。とても満足、美味しかった～といいながら、、在宅仕事の合間をみて昨日も作ったプロテインマグケーキ♡また作る♡ 昨日はちょっとチン♪しすぎてスポ... 続きをみる
- 広島県
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/10/10 21:50
COVIT-19にはペンタカルボニル鉄が含まれる【ナノ粒子】

トリメチルアミン N-オキシド (TMAO) は基板の機械的安定性を強化します。単一分子磁気ピンセットで調査抽象的なトリメチルアミン N-オキシド (TMAO) は、さまざまなメカニズムを通じて折りたたまれたタンパク質を安定化させるよく知られた浸透圧調節物質です。タンパク質の機械的強度はその安定... 続きをみる
- 生成
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- 免疫
- 安定
- 機械
- 亜鉛
- 磁気
- 細菌
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- 日本
TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/10/08 23:28
9/9 ゆるゆるダイエット

今朝の体重昨日より−0.2kg マックスからマイナス2.8kg これは今回のダイエットを初めてから 2回目のマックスマイナス体重 22日目にして達成したがそれからひと月近く増減を繰り返しそれより下回ることは無かった😔 問題点を考えると夕食のアルコールを含めたカロリー過多とそれに見合う運... 続きをみる
silk 私らしく日日是笑日 2023/09/09 08:51
疲れない太らないボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ鎌田實著

鎌田實先生の本は色々読ませていただいた。「雪とパイナップル」とか「いいかげんがいい」などは、いまもよく思い出す。大げさかもしれないが、日常の会話に先生の本のことが出てくるほど身についているような気がする。共著になるが「くらべない生き方」という大平光代さんとの対談も極めて印象深かった。鎌田先生と大平さ... 続きをみる
- 読書
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- ダリチョコ
- 筋力
- 低下
- 先生
- ズボラ
- 鎌田實
dalichoko（ダリチョコ）ダリチョコの映画とグルメ 2023/09/05 12:00
タンパク質

気付いてしまった。タンパク質を十分に摂取しようとすると、炭水化物、お菓子を食べる隙がない。食事補助としてプロテインは1日2回〜3回に増加。朝ごはん＝夜勤休憩時弁当類を買うとタンパク質が少ないので自作弁当🍱。タンパク質要員は、肉野菜炒めと鮭半切れ。米、少し。補充としてプロテイン... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2023/08/29 12:04
在フィリピン日本大使館が紹介した枝豆

こんにちは。在フィリピン日本大使館は、以下のような内容で、日本の枝豆を紹介しました。「枝豆」は若くて未熟な青大豆です。日本で一番人気の枝豆の食べ方は塩水で茹でることで、夏はビールや日本酒に合うおつまみの一つです。居酒屋(居酒屋 Japanese style dining bar)の塩... 続きをみる
- フィリピン
フィリピン帰りのヨコピーノフィリピン帰りのヨコピーノ 2023/08/27 16:40
休みの夜

今宵は残り物の酢の物とカレーチャーハン、ししゃもで焼酎梅割り。うましタンパク質計算したら少し足りないから納豆1パック、足した! 今日、土曜日は筋トレ日だったので予定通りカーブスへ行った。なかなか良き日。
- 休日
- 晩酌
- 筋トレ
- カーブス
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2023/08/26 23:40
タンパク質を摂取したい方は、ほかの食品と組み合わせよう

タンパク質を摂取したい方は、ほかの食品と組み合わせよう木元貴章果物を食べる際に、タンパク質も摂取したい場合は、ほかの食品と組み合わせてみてはいかがでしょうか。タンパク質を多く含む食品は、肉・魚介類・卵・大豆・乳や乳製品です。ほかの食品と組み合わせることで、タンパク質量がアップする例をご紹介します... 続きをみる
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木元貴章木元貴章　インストラクターデイリーライフbyムラゴン 2023/07/27 20:00
64kg 今日からちょっとお出かけ「NZ shooting」

昨日は朝4時起床。連続開花記録が途絶えた朝顔くんが一輪咲いていた。サヨナラ脂肪川柳「ピチピチの時を経て今パッツパツ」たしかにこのところの洋服は、ひととき流行したパッツパツの服よりも、ゆったりとした服が流行っているような気がするね。ダボッとした感じ。まぁ暑いからそのほうがありがたい気はする。... 続きをみる
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dalichoko（ダリチョコ）ダリチョコの映画とグルメ 2023/07/25 06:00
ヘルシーメニューいろいろ

健康診断の結果を受けて(ヘモグロビンA1cが高かった）、家ではヘルシーメニューが続きました。鶏ささみのソテーに粉チーズ低カロリーでタンパク質たっぷり鮭のソテー旭ポン酢をたっぷりかけていただきました。鮭はタンパク質豊富ですが、アスタキサンチンに美肌効果があると言われていますね。電子レンジで... 続きをみる
さちこ健康？日記 2023/07/23 09:00
私の骨情報

5日前あたりから左股関節の痛み。我慢出来るくらいでした。その時は。その前には膝関節症。もともと、腰痛歴がある私。今回は少し遠いけれど、以前行って整形外科に行く事にしました。 8時に入って、終わったのは12時前。とりあえず診察してもらえたから良かった。原因は股関節。体重が増えると、今ま... 続きをみる
- 股関節
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じぇると 60歳からのあれこれ 2023/07/23 06:40
恐ろしい不活化ポリオワクチンシミアンウイルス40

シミアンウイルス40とヒト腫瘍との関連性シミアンウイルス40 シミアンウイルス40（simian virus 40）は単純なウイルスがどのようにして存在でき、更に致死的な働きまでもするのかを示す一つの例である。ウイルスは「自己の複製」という一つの目的を持った小さな機械である。細胞に入り込み、細胞の... 続きをみる
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/07/18 10:35
タンパク質が多く含まれる果物はある？果物のタンパク質量を解説

健康づくりのために、新鮮な果物を食べるようにしている方もいるのではないでしょうか。果物にはビタミンやミネラルが含まれていることはよく知られていますが、一方で、果物にもタンパク質が含まれているのか気になる方もいると思います。本記事では、タンパク質が多く含まれている果物はあるのかを解説します。そもそも... 続きをみる
木元貴章木元貴章　インストラクターデイリーライフbyムラゴン 2023/07/11 19:00
豆に頼る。ベース68㎏→66㎏をキープするぞ。

豆に頼る。お腹がすいた食欲は、ダイエットの敵。だけどお腹がすいた何か食べたい。望んでるのは、満腹感。そして食感。どっかの広告にもあった。たんぱく質を食べる。タンパク質は満腹感を満たす。豆だ。そして、懐にも優しい。百均のDAISOに走った。まずは、黒豆、北海道産40gで163kcal。僅かな塩味は味... 続きをみる
- ダイエット
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大熊猫 57歳しゃかりきダイエット72㎏～3ヶ月-10㎏目標←失敗-7㎏。国際ロマンス詐欺？ 2023/07/05 22:04
夏バテ予防に、冷製鶏もも肉のポン酢煮

以前も作ったポン酢煮ですが、たくさん煮るとあまります。残りを冷蔵庫に入れて置いたら、煮凝りのゼリーができて、暑い日にピッタリでした。お肉に隠れて、ゼリーがあまり写っていませんが(^^; ポン酢で煮たのはわからないくらいで、ショウガの効いた煮凝りと一緒に食べると美味しいです。何より温めなおす手間... 続きをみる
さちこ健康？日記 2023/07/05 08:26
今日もプロテインバー

ささみプロテインバー、2本入りだったので、残りを食べました。夕方、どうにもくたびれすぎていると感じて、10分ほど横になっていました。それでなんとか復活したようです。 2日続けて調子悪いので、また漢方の先生に相談に行きました。熱中症っぽいわけではなく、全身脱力感、という感じです。そしたら、やは... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2023/07/01 22:22
スパイク蛋白質と認知症体調不良熱中症記憶障害

スパイクタンパク質は、「記憶障害と認知障害を誘発する」という医学論文最近物忘れ多くなった方は気を付けて福島教授も動画の中で発言されていた。重要な事それは脳に障害をもたらす。血圧が上がったり下がったり、気が付いた時には仕事にもならくなる日本国民はコロナワクチン接種を80％が受けてしまっ... 続きをみる
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/06/28 23:37
ダイエットにいい食べ物：15のヘルシーな選択肢

イントロダクションダイエットは、多くの人々が健康的な体重を維持するために取り組んでいる重要な要素です。食事はダイエットの成功において重要な役割を果たします。本記事では、「ダイエットにいい食べ物」に焦点を当て、健康的な食事のための15のヘルシーな選択肢を紹介します。これらの食品は栄養豊富で低カロリー... 続きをみる
あなたの健康を改善し、人生を楽しむために私たちの専門家のヒントを読み、それに従ってください. 健康と運動 2023/06/28 11:51
フレイルを克服しなくちゃ・・

食事や運動・社会参加など不足するとフレイルになる可能性が大になる食事もタンパク質を中心にカルシウムなど不足になりがちな栄養素には気を配っている毎食タンパク質をとるのは難しいけれどなるべく意識して3食で取れればいいかなと思っているどうしても昼は麺類が多いので不足気味だしそれを夕食で補うよ... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2023/06/07 08:00
今度は前足が ( ；∀；)

もう4月も終わりです。 1カ月過ぎるのが早い腎臓のFGF23の血液検査の結果まだタンパク質を制限するほど腎機能が低下していなかったのでone dishさんに新たに依頼していたタンパク質が適量なレシピができてきました。食物アレルギーの原因と思われる豚肉・エンドウ豆は除いてあります。 3種類のレ... 続きをみる
- 東京都
sumire 柴犬mimi慢性腎臓病記録 2023/04/30 17:53
ほうれん草サンドとチョコクロワッサン

昨夕、百均へ行こうと思って通った道路沿いのスーパーに、タイムセールで1袋100円のほうれん草がありました。残り2つ。帰ってくる頃には売り切れているだろうと思って、買ってから行きました。そのほうれん草を半分使いました。ほうれん草が特に好きってわけでもないのに、サンドイッチにすると食べられる。マー... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2023/04/29 11:58
筋肉は大事！・・

最近正座をするとき太ももが痛むなぜかと考えたら腰痛体操のある動きが関係しているように思ったしばらく続けていれば消えると思っていたがそうはいかなかった腰痛の方は大分良くなってきたのでこの体操だけしないことにした筋肉にはたんぱく質が重要だ私は肉をあまり食べないので魚や卵そして大豆製品主... 続きをみる
- 筋肉痛
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2023/04/26 07:30
ダイエット〜断食を取り入れました〜

そういえばダイエットですが 20時間食べ物を食べないで生活するというもの kompanionというアプリを使って食事制限有りの断食をしました 20:4の時間割です 4時間は好きなものを食べていいんです実際は約20時間断食しています断食の間は水をひたすらとって大好きなコーヒーも一日4杯まで ... 続きをみる
めん丸 menmaruのブログ 2023/04/22 12:00
桜も終わりかなぁと栄養バランス

桜も終わりかなぁと思って近所の公園まで散歩缶コーヒー買ってのんびりと飲みました＾＾お花見気分＾＾ちなみに今日の朝ごはん昨日ドンクで買ったパンはとても美味しいです＾＾やっぱりデパートに入ってるパン屋さんは美味しいやねぇと思う私ヨーグルトはパルテノかオイコスにしていますこれが結構高い！... 続きをみる
かりん 50代　私の生き方　徒然ブログ 2023/04/02 11:36
日本のすしを食べると健康になる！5つの効能を紹介

寿司は、世界中で知られている日本の伝統的な食べ物の一つです。この食べ物は、小さなボール状に成形された米と、生の魚、野菜、卵などの様々な材料を組み合わせたものです。美味しいだけでなく、寿司には身体に多くの利益があります。以下に、寿司を食べることの日本の利益のいくつかを紹介します。高品質のタンパク質源... 続きをみる
エンターテイメント norjelikatのブログ 2023/03/31 05:00
愛犬プリンス🐶のダイエット

こんにちは🌞 ブログを読んでいただきありがとうございます😊 今日は、愛犬との時間を紹介します☘️☘️☘️ 今日は天気も良く、風も少しあり、ウォーキング日和💓乾季が近づいてきたのかもしれません😌 お散歩は大好きで、ぽっちゃりですが、ハーネスとリードを見ると喜ぶので、そこは唯一の救いです😅 体... 続きをみる
- オーストラリア
日本旅行、世界旅行共に大好き主婦世界50ヵ国以上を旅した思い出 2023/03/20 14:23
人間の体に必要な栄養素：バランスのとれた食生活のための知識

人間の体に必要な栄養素には、たくさんの種類があります。それぞれの栄養素がどのような役割を持っているのかを知り、バランスの良い食生活を送ることが、健康な体を保つために大切です。ここでは、人間の体に必要な栄養素について紹介します。 1。タンパク質タンパク質は、細胞や筋肉の成長や修復に不可欠な栄養素です... 続きをみる
エンターテイメント norjelikatのブログ 2023/03/09 05:00
自炊で理解する栄養バランス／ダイエット101日目

どうも私です。今日の記録朝／ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー)、パン昼／ベーグル(ブルーベリー、チーズ)、クラムチャウダー(ブロッコリー) 夜／豚みそキムチ、みそ汁、ご飯体重今日の栄養バランスはあまり良くなかったなぁ。そして夕食はチクワだらけ〜賞味期限が危なかっから、一気に使った笑... 続きをみる
しーさんしーさんのダイエット記録 2023/03/01 22:14
パスコのパンは食べては危険アレルギーになる

パスコにはびっくり！食品を扱う資格も無い。社員の教育が必要である。クレームに値する虫入りパンを提供ここまで堂々とやるとは頭がいかれているとしか思えない会社が倒産するほどのアクションです。恐らく壺と関係しているのかもしれません気持ちが悪い最悪な企業である、パンのイメージを悪くする企業この日本か... 続きをみる
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/02/19 10:05
はまってしまったコンビニのメロンパン

最近ローソンの低糖質シリーズでメロンパンを食べてみたところ、美味しくてはまってしまいました。低糖質とはいえ30%オフなだけで、265㎉あるので、毎日食べるとんでもないことになりそうです。甘さがちょうどよく、中のパン生地がもっちりしていて美味しいのです。少し前は、同じシリーズのクリームパンにはま... 続きをみる
さちこ健康？日記 2023/02/11 08:24
ビタミンDサプリメントを投与された患者は急性呼吸器感染症のリスクが低く、症状の持続時間が短いことが示された／スパイクタンパク質を分解するデトックス効果のあるサプリは、ナットウキナーゼという日本の商品だけ

「シャンティ・フーラ」よりの転載転載はじめーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーービタミンDサプリメントを投与された患者は急性呼吸器感染症のリスクが低く、症状の持続時間が短いことが示された／スパイクタンパク質を分解するデトックス効果のあるサプリは、ナ... 続きをみる
Marché naturel 世界の真実 2023/02/07 05:53
【女性にオススメ】筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説！

こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。本日は筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説していきます。皆さんは美肌のために、フォトフェイシャルをやったり、ヒアルロン酸注射したり、ブルセラのハイフをしたり色々試してきたけど、肌が綺麗になったという実感がなくて悩んでい... 続きをみる
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- 分泌
- 成長
- ホルモン
- 筋肉
- 筋トレ
BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/02/06 14:40
【女性におすすめ】タンパク質の摂取について完全解説

こんにちは！ BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク質を積極的に摂取することが... 続きをみる
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BLC Personal Gym プロのトレーナーが教える本気の体作りブログ 2023/02/03 11:52
カオマンガイ風おにぎりとメープルドーナツ

その名もたんぱく質が摂れるカオマンガイ風おにぎり見つけたので、これは試食しないと… やはりもち麦入りです。隣は、糖質60%オフのメープルドーナツ袋を開けるとハムの匂い、見た目は沖縄のスパムおにぎりみたいです。ご飯は、もち麦ともち米入りの生姜入り鶏だしごはん鶏肉も混ぜてあります。鶏ハムとご... 続きをみる
さちこ健康？日記 2023/01/31 08:15
お昼ごはん

午後1時過ぎで台所の温度は3度か4度。やっぱり寒いです。母はこの冬寒く夏暑い台所で、毎日家族のためにご飯作ってくれていたのですね。感謝しかないです。みそ汁の残りは夜、食べました。今朝のラジオで、心臓を守る食事のポイントの第1がタンパク質だと言っていました。本当に何のためにもタンパク質が必要... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2023/01/27 22:07
ナットウキナーゼスパイク蛋白を破壊ワクチン解毒

機能性食品ナットウキナーゼ（NK）は新型コロナウイルススパイクタンパクやインフルエンザウイルスヘマグルチニン（HA）タンパクを分解する抗ウイルス作用をもつ薬理と治療最近、健康食品である納豆の抽出物が、重症急性呼吸器症候群コロナウイルス2型（SARS-CoV-2）や牛ヘルペスウイルス1型（BHV-... 続きをみる
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/01/21 10:06
1/18 タンパク質、ねぇ😅

夕ごはん麻婆豆腐ナスとピ―マンの炒めものブロッコリーとカリフラワーの【芯】のごま和えしじみの味噌汁メロゴールドナスとピ―マンはたいてい味噌味にするけど、今日はしょうゆ味ブロッコリー等の【芯】のごま和えは、どれほどおいしい訳ではないけど、ちゃんと使った!という満足感がある😁 夜勤明けの... 続きをみる
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unico unico-ptrasudのブログ 2023/01/18 19:08
タンパク質と磁力 DNAとの関係水と音人体周波数

磁気コンパスのようにふるまうタンパク質複合体 Nature Japan タンパク質精製磁場の方向を向くタンパク質複合体が特定されたこと、ならびにこの複合体の遺伝子が多くの動物種に存在していることが、今週のオンライン版で発表された。このタンパク質複合体は、動物の磁場感知能力の原因となっている可能性が... 続きをみる
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2023/01/17 18:07
レコーディングダイエット初日／53日目

どうも私です。早速だけどレコーディングやっていくよ。朝ーあんこ餅、トマトジュース昼ーワカメおにぎり、コムタンスープ（オートミール、豆腐、たまご入り）夜ー下画像右下のお皿は、白菜とエノキと鯖缶をグツグツ無水鍋みたいに炊いたやつ。（鯖缶好きやな〜というか、大好きなのよサバが）この白菜のやつは... 続きをみる
しーさんしーさんのダイエット記録 2023/01/12 22:23
赤ちゃん輸血後に死亡ワクチン接種後に死亡体温高い

コロナワクチン接種、人の免疫への影響があると海外の学者は元々指摘されてはいました。もう1年以上も前にニコニコ動画では免疫への影響情報は流れていたのです。 YouTubeでの規制が非常に厳しくニコニコ動画でしか見られなかったワクチンが危ないと注意を流していた頃はTwitterでも規制で厳しくされて... 続きをみる
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TAKAさんプラズマ宇宙論・リゾナンス・プランナームラゴンブログ始め TOKYO! 2022/12/18 06:18
ピエール・コリー医学博士「スパイクタンパク質のシェディングは実在する」／ワクチン接種済みの母親から赤ちゃんに母乳を通してRNAが移る可能性があり、そのRNAが赤ちゃんの細胞に入りスパイクタンパクになる可能性も

シャンティ・フーラ」よりの転載」転載はじめーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーピエール・コリー医学博士「スパイクタンパク質のシェディングは実在する」／ワクチン接種済みの母親から赤ちゃんに母乳を通してRNAが移る可能性があり、そのRNAが赤ちゃん... 続きをみる
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Marché naturel 世界の真実 2022/12/17 07:39
栄養成分表示をガン見する（ダイエット19日目）

どうも私です。私、発見してしまった。ラーメンは、カップラーメンよりも袋ラーメンの方が、タンパク質が多くて脂質が低い商品がちょいちょいあるということを。はい、ここ重要です。ダイエット中の食事において「タンパク質が多い」「脂質が低い」この2つが揃うとポイントが高いですね。糖質も低いとポイント高い... 続きをみる
しーさんしーさんのダイエット記録 2022/12/10 21:35
タンパク点数🍖

食事は毎日のことで、たいていの方が1日3回だと思います。食べることは生きる上で必要不可欠ですが、人間の場合、命を繋ぐために食べるだけでないところが難しいですよね…。「美味しい」と感じる要素は色々で、単に食べ物が美味しいという他に、誰と食べるか、どんな器で食べるか、などでも《美味しさ》は変わって来... 続きをみる
とらひめいつもゴキゲンでいたいから… 2022/12/05 23:08
アラカンのダイエットは難しい…

以前にお話したように、もう少し体重を落としたくて相変わらずダイエットしています。でも、最近は良い調子🤭🎶 体重がだいぶ減ってきました。ダイエットの方法は特に変えていません。朝、昼はガマンしないで好きなだけ食べて、夜はご飯など糖質を摂らない、寝る前に飲む時は梅酒1杯だけにする、というものです... 続きをみる
とらひめいつもゴキゲンでいたいから… 2022/11/07 22:55
健診に行って来たーー

今年は、早めに済ませたいと思っていたのにやっぱり出遅れて毎年行ってる所は予約いっぱい😅 久しぶりに近場の病院へ行ってきましたま、それは良いとして😅 。。。体重が 4キロ増えてた‼️ この頃鏡を見るたび『皺なくなったなーー』って喜んでた😅 あ、そういうことね💦 クリーム変えたから、... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2022/10/14 15:21
「聞かない力」全開の政府と老害世代、タンパク質重視のワタクシ。

おはようございます。あ～、今日から仕事復帰です。バケツをひっくりかえすような雨が夜中や明け方に降って何回も目が覚め、目覚ましをセットしていた時間よりも 1時間も早く目が覚めて起きたのですけど、なぜかブログを書く開始時刻は同じなので、焦っています。食事記録から。朝食、410カロリーです。 ... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2022/08/17 07:50
サラダボウル、初体験

サラダボウルのお店で、1番人気のハーブチキンと彩り野菜のサラダ、Mサイズをいただきました。結構な大きさのボウルにハーブ味のチキン胸肉がたっぷり、レタス、オニオン、コーン、トマト、きゅうりがハニーミルクドレッシングで混ぜてあります。マヨネーズ味に近いのですが、ほんのり甘味も感じる美味しいサラダでし... 続きをみる
さちこ健康？日記 2022/06/23 07:03
朝ごはん

代わり映えししないです。いつも同じようなものを食べてると思います。一応、「タンパク質！」と思って、ゆで卵、きな粉、納豆を食べました。納豆は、写真を撮るときには忘れていたけど、キャベツの酢醤油漬けと一緒に食べました。今朝、目が覚めたときに、蒸し暑いなぁと思いました。これからは、そういう季節... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2022/06/18 13:47
マロンデニッシュ

久しぶりのマロンデニッシュです。昨日、夜8時過ぎにスーパーへ行ったら、消費期限が今日で3割引きで売っていたので、喜んで買ってきました。割引きを2度スルーしているので（他に食べるものがあったから）、 3度目の正直です（って違うか、、、）スーパーに卸している地元パン屋さんの品なので、おいしいです... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2022/06/16 12:28
朝ごはんとおやつ

このところ大根を買っていないので、納豆はキャベツで食べました。昨日も、「今より10グラム、タンパク質を多く摂るように」と言っているのを聞きました。高齢者の健康（食事）の話題だったと思います。なんでも、タンパク質が重要なのですね。おやつには、ソルティのクッキーを食べています。さくさくして、おい... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2022/06/13 10:31
朝ごはんとアップルパイ

アップルパイを食べるのがメインなので、その前の朝ごはんはあっさりめ。何かタンパク質を摂らなければ、と思って、卵ときな粉を食べました。今朝のラジオでも美肌（美白、だったかも？）にもタンパク質、と言っていました。頑張らなければ。マスクのせいなのか、マスクで隠れるあたりの肌が荒れています。今のま... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2022/06/12 12:20
朝活がしあわせな1日のカギ

ラジオ体操終了後朝散歩に出かけました。雨が降り出しそうだったのでカメラは持たずに出かけました。紫陽花の花が蕾を付け始めています。アヤメ、菖蒲、カキツバタ、、このへんの違いがよく分かりません。もうあっという間に6月になってしまいそう。今年も半分終わりですよっ！！！朝の緑の中の散歩は空気も... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/05/12 11:08
パンのもらいもの

義妹がパンを持って来てくれました。塩バター食パンを半分。有り難いです。さっそく食べました。今朝のラジオで、朝はタンパク質が大事と言っていたので、チーズを食べて、スキムミルクでミルクティを作って飲みました。とはいえ、これが2度目の朝ごはん。その前に、昨日の残りのごはんとみそ汁を食べていました... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2022/03/22 10:16
外食>FF>KFCでタンパク質オンリーランチ🍗@新宿区四谷

先週末に四ツ谷駅前（新宿区サイド）のケンタで軽いランチをとりました。フライドポテト🍟はあまり好きではないので、タンパク質オンリーのオーダーです。実は右の手羽元を焼いたのは夫の分。私のは左のオリジナルチキン1ピース（部位はリブでした）とレモネードSです。二人とも小腹が空いた程度だったので。 ... 続きをみる
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2022/01/28 07:00
お花遊び！自由な心で満喫しました

今日は8時間ぐっすりと眠って、気持ちよく朝目覚めました٩(๑ᵕᴗᵕ๑)وᵍ ᵒ ᵒ ᵈ ᵐ ᵒ ʳ ᐢ ⁱ ᐢ ᵍ 朝一番でブログを書いています☀️🌱 昨日は産直市場に行って、お花を買ってきました🌷🌹🌺🌻🌼💐 この季節は菊がたくさん店頭に並んでいて色鮮やかです❤️💛💚💙💜 ユ... 続きをみる
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はなはなはなの日記【50代専業主婦】 2021/12/19 07:34
NEWローソンブランパン

今日は火曜日、ローソンにブランパンを買いに行く日！新発売のシールが？？どこが変わったの？タンパク質推しになったみたい（笑）冷凍庫に残ってたパンと今回のを比較！今までは糖質と食物繊維が表示されていたのが今度のはタンパク質になってる‼︎ プロテイン❣️なんか流行りだもんね笑笑数値的には増えて... 続きをみる
しみ腹黒テニスと血糖② 2021/11/09 13:16
プロテインあるある。

プロテインを飲むと、筋肉ムキムキになる。そんなことがたまにですが聞こえてきます。あり得ないことなんですが、誤解されている方がいらっしゃるみたいで・・・（笑）ボディビルダーやフィジーク選手がプロテインを飲みまくっているからそんなイメージがあるのかどうかはわかりませんが・・・。彼らはプロテイン... 続きをみる
Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/06/17 06:00
ダイエット初日の体重

数字を見ておくのは非常に大切なことです、またモチベーションにも繋がりますから。減量初日の体重は 71.9kg・・・・ヒェ〜・・・デブだ！僕のベスト体重は、60~63kg程度なので、「デブ」です（笑）昨日も記載しましたが、炭水化物と糖質を一切抜きタンパク質を日頃より多めに。タンパク質はデイリー... 続きをみる
Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/05/18 06:00
# カロリー計算
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２８日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２７日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２６日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２５日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２４日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２３日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２２日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月２１日の食事
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- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月１５日の食事
- 山本９０歳・食事療法・令和８年７月１４日の食事
# ムーンライトのブログ
- 韓国ドラマ冬のソナタ！YouTubeから転載！
- 7/28・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ！
- 春馬ナイト。
- 80s Music HIT♪YouTubeから転載！
- 春馬ファブリーズ。
- Christ Return♪YouTubeから転載！
- 7/27・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ！
- 春馬エレガント。
- 80s Party・MEGA MIX♪YouTubeから転載！
- 春馬リンゴ。
- 街角のスチュワーデス！YouTubeから転載！
- 7/26・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ！
- 春馬ピエール。
- 神様＆妖怪パレード！🤣 YouTubeから転載！
- 70s 80s 90s ディスコメドレー♪YouTubeから転載！